体内湿热的危害及去除方法
湿气重会有哪些危害？快速祛湿你需要祛湿颗粒
湿气重会有哪些危害？快速祛湿你需要祛湿颗粒体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
湿气重的危害湿气重的话很伤害我们的脾胃。
湿气影响脾胃的运转，伤害身体脾阳，身体由此会出现消化不良，影响人的食欲，引发消化不良，或者腹泻水肿及痰饮等病症，还会影响你的关节活动，因为湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，行动受阻。
而且湿气引发的病症，很难痊愈。
湿性黏滞，疾病通常不会马上发病，但病程长，反反复复发作。
湿气不去除的话，吃再多的补品都没用。
很多患有高血压，哮喘、心脑血管、脂肪肝等疾病都和湿有关，足以见得，湿气的危害是多么严重。
快速祛湿不妨试试通过服用中成药的方式达到祛湿的效果。
如目前国药准字的祛湿产品-云植祛湿颗粒，千年圣方。
其君药一茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；臣药一薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻；佐药一灯芯草：清心除烦，宁心安眠，佐药一焦山楂：消食健胃，化浊降脂；使药一赤小豆：利水消肿，解毒渗湿。
功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。
此外，多食果蔬，少食油腻辛辣刺激性食物。
煎炸、烧烤食物虽然好吃，但比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
辣椒本是祛湿“高手”，中医认为辣椒能散寒除湿。
但是，吃过多辛辣食物会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病；还要多进行体育锻炼，体魄健壮，自然湿邪难侵袭。
其实湿气重并不可怕，只要坚持调理，同时注意饮食，一段时间后，湿气就会去除，虚弱的脾胃功能就会慢慢好起来的！。
湿热体质如何刮痧呢
湿热体质如何刮痧呢
常说到的湿热体质症状一般是空腔异味、没有食欲，要是对此不进行调理和治疗的话，还会引起其他的一些脾胃疾病对患者的健康造成更大的威胁，对此疾病选择用中医刮痧的治疗方法是很有效的而且中医的治疗方法对患者的危害也比较小，那么，湿热体质如何刮痧治疗呢?这个需要中医进行介绍。
经络方面，没有具体的穴位，但是有具体的方法：湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。
因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。
这个时候改善痰湿，改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，浑身舒服的不得了。
像去掉一个大包袱一样，很舒服。
这种情况下，用这种方法去改善体质，甚至可以不用去吃药。
用刮痧的方法去湿热也挺好的。
湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。
不要长期熬夜，或者过度疲劳。
要保持二便通畅，防止湿热郁聚。
注意个人卫生，预防皮肤病变。
居室环境宜通风情节，清爽舒服。
改正不良嗜好，如戒烟限制酒。
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。
对于疾病只有及时的治疗才会减少它的危害，对于湿热体质要是采取中医刮痧的治疗方法是很快就可以康复的，但是在治疗的时候，一定要选择具有经验的老中医，这样对于治疗才有保障。
其次还需要患者要注意饮食，多吃一些祛湿祛热的食物，还要加强锻炼。
目前国家公认祛湿最好的药介绍七款祛湿中成药
目前国家公认祛湿最好的药介绍七款祛湿中成药如果人体内湿气太大那么对身体危害是相当打的，而且也十分难以攻克。
特别是女性特殊日期呢，湿气更容易侵入到人体，那么女人湿气太重应该怎么办？下面就给大家介绍目前国家公认祛湿最好的药，仅供参考。
目前国家公认祛湿最好的药1、五苓散五苓散解表祛湿效果是特别好，它的主要成分是茯苓、泽泻、白术、桂枝等，这些中药成分不仅可以加强体内祛湿力度，同时还能够减少湿气太重引起的水肿。
2、三金片三金片的主要成分是积雪草、金沙藤、金樱根等，这些中药成分可以改善尿路感染引起的小便不利，尤其是湿气重产生的湿热水肿有一定疗效。
3、附子理中丸附子理中丸主要有人参、干姜、白术、甘草等成分组成，能起到很不错的调和脾胃作用，尤其是对于脾胃虚寒引起的恶心呕吐有很大的改善作用。
如果长时间因为脾胃虚寒导致的湿气太重那么就可以服用附子理中丸。
4、湿热片湿热片是很不错的祛湿中成药，因为女性湿气太重很容易引起虚胖，这个时候服用湿热片有助于减少体内湿气，也能够减少湿气带来的腹痛，水肿等。
5、清热祛湿颗粒清热祛湿颗粒可以缓解湿气重带来的口干舌燥、身体燥热、四肢无力等，它的主要成分是党参、苍术、黄芪、陈皮以及野菊花等，服用清热祛湿颗粒期间还需要清淡饮食。
6、午时茶颗粒午时茶颗粒的主要成分是苍术、红茶、羌活等，这些药材可以起到祛湿健脾之功效，尤其是对于湿气引起的胸闷胸涨等都有不错的功效作用。
7、香砂养胃丸香砂养胃丸祛湿效果特别好，它的主要成分含有砂仁、木香、陈皮、茯苓、半夏等，这些中药成分不仅可以调和脾胃，还能缓和胃痛胃胀。
湿气重可以通过服用这些中成药来改善，不过每一种的除湿中成药成分不同，产生的除湿效果也不一样，这就需要根据每个人的身体情况来正确服用。
如何排除湿毒
如何排除湿毒中医有云：在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，对人体损害最大的便是湿。
俗话说：千寒易除，一湿难去，一旦人体储入湿气就很难清除。
尤其是，现在很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿，形成湿邪，极大地影响了人体的健康。
俗话说“10人9湿，湿气不除，后患无穷”，可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。
所以，最重要的还是排湿，把湿气排出去，人就会少生病。
那么，该如何排除湿毒呢?人体有7个“排污口”，他们都“窝”在关节的部分，找到这些“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。
肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
膝窝膝窝又称奈窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
足三里治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。
晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
阴陵泉脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
中医思维理解六邪之风寒暑湿湿澡火危害和预防
中医思维理解六邪之风寒暑湿湿澡火危害和预防风寒暑湿湿澡火是中医理论中常用的六种病邪，它们对人体健康产生不同的危害。
理解和认识这些病邪的危害以及采取相应的预防措施，对于维护人体健康至关重要。
本文将分别介绍风寒暑湿湿澡火六种病邪的危害，并探讨相应的预防方法。
一、风邪危害及预防风邪在中医理论中被描述为一种气候病邪，其特点是外感性较强，易变易动，容易传播。
风邪进入人体后，往往通过皮肤或呼吸道引起感冒、发热、头痛等症状。
正常情况下，风邪在人体表面停留时间不宜过长，否则会进一步侵袭机体内部，导致风寒、风热等病症。
预防风邪的关键在于增强自身抵抗力。
保持室内空气流通，注意保暖，避免在寒冷的环境中停留时间过长，尤其是避免长时间遭受寒冷和湿冷气候。
此外，可以通过合理调整饮食、参加体育锻炼等方式提高身体的免疫力，减少风邪对机体的伤害。
二、寒邪危害及预防寒邪是指寒冷的因素进入人体，导致寒冷病症，如感冒、关节疼痛等。
寒邪容易对人体的阳气产生不良影响，造成血液循环不畅、肌肉紧张等问题。
此外，寒邪还容易引起肠胃功能紊乱，导致消化不良、腹泻等症状。
预防寒邪的方法首先要保持穿衣合理。
在寒冷的天气中，要选择保暖性好的衣物，同时注意腹部、背部、脚等局部的保暖。
其次，注意加强对饮食的调理，适当多吃一些温热的食物，如姜、辣椒、大蒜等，可以起到辅助驱寒的作用。
此外，保持室内温度适宜，注意避免长时间暴露在寒冷环境中，以减少寒邪对身体的危害。
三、暑邪危害及预防暑邪是指暑气对人体产生的不良影响，其特点是易袭人体，容易导致中暑等病症。
暑邪容易导致人体阳气亢盛，引起血液循环不畅、出汗过多、脱水等问题。
此外，由于暑邪与湿邪相伴而生，还容易引发湿热症状，如口干燥、烦躁不安等。
预防暑邪的关键在于做好防暑降温工作。
在酷热的天气中，人们应该选择适当的衣物，减少阳光直射的时间，合理安排工作和休息时间，避免在中午时分暴露在烈日下。
此外，保持室内的通风和湿度，适当增加饮水量，多喝温凉的饮料，可以有效减少暑邪对身体的危害。
体内湿热的危害及去除方法_3
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------体内湿热的危害及去除方法体内湿热的危害及去除方法体内湿气重怎样祛除如何判断自己身体是否有湿？ 1. 头发爱出油 2. 面部油亮 3. 睡觉留口水（湿气饱和自行流出） 4. 排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5. 小肚子大6. 耳内湿（耳禅湿）7. 阴部潮湿。
湿是如何形成的？例如: 早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后 8 小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
湿：有句古话叫：千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800 多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。
就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣1 / 16服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。
此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。
（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。
如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。
真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。
湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。
换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
湿热体质危害有多大
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生活常识分享湿热体质危害有多大
导语：每个人都有每个人不同的体质，有的人体质是热的，有的人的体质是虚寒的，还有的人体之阳气不足，而湿热体质则是生活中，无论男女都会出现的
每个人都有每个人不同的体质，有的人体质是热的，有的人的体质是虚寒的，还有的人体之阳气不足，而湿热体质则是生活中，无论男女都会出现的一种体质，很多人脸上总是会出现痤疮和青春痘，还有雀斑，那么这类人的体质就是湿热体质，皮肤下的湿热也太过于严重，才会引起这些症状的发生，对于湿热体质危害来了解一下。
湿热体质危害吗危害对身体多吗
与皮肤病
中医认为脾主运化，而吃过多的油腻、甜食。
脾的负担就会加重，脾不能运化而使水湿内停。
“热”也是中医说的一种热象，因湿久留不创造而生热，形成湿热。
如湿热在皮下，则生湿疹，也就是痤疮、青春痘。
因此，湿热体质的患者得皮肤病后，必须先清湿热，才能有效的治疗。
常用中成药同仁堂皮肤病血毒丸，源自京城名医施今墨经验方，含有多味清热利湿成分，如土茯苓，天葵子，白藓皮等能祛湿热毒邪，全方39味中药科学配伍，协同作用。
共同发挥清热解毒、凉血通络、化痰利尿、消肿止痒、祛瘀止痛等作用，达到清血解毒、消肿止痒，治疗湿热体质皮肤病的作用。
很多人觉得湿热体质的患者并不需要治疗自己就可以慢慢康复，可是大家都在饮食方面和生活方面不注重，也不注意，结果就形成了湿热体质危害的现象，一定要选择发现疾病及时治疗，找到合适而且相。
湿热体质的症状表现和调理方法手册
湿热体质的调理方法什么是湿热体质？湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好。
通常表现为皮肤不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘，脾气急。
湿热体质很有可能被这些问题困扰●脸总像洗不干净。
面色发黄、发暗、油腻。
●口干、口苦、口臭。
汗味大、体味大。
●容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
湿热体质的人也有这些问题困扰●牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
●大便燥结或者粘滞不爽。
小便深黄色，异味大。
●容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
湿热体质容易导致这些疾病●皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤疮等。
或者下半身皮肤真菌感染，如脚癣等。
●肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
●泌尿系统及生殖系统感染性疾病。
在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
●筋骨肌肉疲劳。
容易腰酸背痛，浑身酸痛。
现代人湿热体质是如何形成的？湿热体质的形成，先天的遗传是一方面，更多的还是后天的不良生活习惯造成的。
●抽烟、喝酒、熬夜则伤肝胆，进而伤脾胃，从而易促生湿热体质；●长期的饮食不节，暴饮暴食，宵夜等会导致肝胆脾胃功能的紊乱。
易促生湿热体质；●长期的情绪压抑也会伤肝胆，导致体内湿热无法疏泄，如果再借酒消愁，易生湿热体质；●滋补过度，或本来就已经有内热的倾向，又再进补，易生湿热体质；湿热的人不要大补。
●长期生活在湿热环境中的人，比其它的人更容易促生湿热体质。
南方地区潮湿，湿热的人特别多，买房子的时候尽量不要选择1楼面北潮湿的房子。
为什么和如何调理湿热体质？湿热，顾名思义就是体内又湿又热，排泄不畅。
湿热体质往往与抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯为伴，容易生痤疮、体臭，是一种很难对付的偏颇体质，尤其对女性的容貌困扰很大。
因此，湿热体质的人体质调养的食疗关键是“清热祛湿”；日常则应该注意生活习惯的调整，戒烟少酒，保持生活外环境的干爽清洁。
抑制偏颇体质的继续偏颇！认识到体质偏颇的危害，就不要等到出现痛苦的慢性病病症的时候才想起去医治，最好从今天开始就及时调理，不要让偏颇的体质继续偏颇下去，防患于未然，健康地生活，提升生命质量。
中医养生了解湿热湿邪的危害
中医养生了解湿热湿邪的危害湿热湿邪是中医学中常用的术语，是指人体内湿气和热气的累积，导致身体出现各种不适和疾病。
了解湿热湿邪的危害对于保护健康和预防疾病至关重要。
本文将从概念、症状和对健康的影响三个方面进行阐述。
一、湿热湿邪的概念湿热湿邪是中医学中特有的理论，与人体内的湿气和热气有关。
湿气是人体内部湿润滞重的状态，通过外界的湿气侵入或饮食不当等因素导致。
热气是人体内部的发热、发炎状态，也可以是外界的高温环境或过度劳累引起。
湿热湿邪是湿气和热气相结合形成的一种内邪状态。
二、湿热湿邪的症状湿热湿邪会引起一系列的身体不适和疾病症状。
常见的症状包括口干苦涩、烦躁易怒、大便黏滞、尿黄短赤、皮肤瘙痒、湿疹、疲劳无力等。
湿热湿邪还可以引发其他疾病，如湿热痢疾、湿热感冒等。
不同的体质和环境会导致不同的症状表现，因此及时了解和判断个体湿热湿邪的状态至关重要。
三、湿热湿邪的危害湿热湿邪对健康的危害不容小觑。
首先，湿热湿邪会导致气血运行不畅，形成阻滞。
这种阻滞除了引起症状外，还会影响身体各器官的正常功能，进一步导致疾病的发生。
其次，湿热湿邪具有传染性，容易通过空气、饮食等途径进行传播。
因此，在疫情高发期间或具有湿热湿邪状况的人群中，要注意个人防护和环境卫生。
另外，湿热湿邪还会增加机体的氧化应激和炎症反应，加速身体的衰老和病理变化，对于慢性疾病的发生和恶化起到推波助澜的作用。
总结起来，了解湿热湿邪的危害对于保护健康和预防疾病至关重要。
我们应该加强对自身湿热湿邪状态的观察和判断，并采取相应的调理和防护措施。
饮食方面，避免辛辣刺激和油腻食物的摄入，多食用清淡养生的食物。
生活习惯方面，注意避免过度劳累和保持充足的睡眠。
此外，应该加强锻炼和提高体质，增强身体的抵抗力和自愈能力。
当然，在面对湿热湿邪状况时，还需要寻求专业医生的指导，进行有针对性的中医调理。
通过了解湿热湿邪的概念、症状和对健康的影响，我们能更好地认识到湿热湿邪的危害，并提醒自己采取积极的预防和调理措施。
湿热下注是什么症状且对身体有危害吗
湿热下注是什么症状且对身体有危害吗“湿热”一词也许大家并不陌生，但“湿热下注”大家可能就有点纳闷了。
下面是店铺为大家整理关于湿热下注的知识，希望对大家有用处!湿热下注是什么中医认为，膀胱系津液之府，湿热蕴结于下焦，下注膀胱，湿热阻于肾与膀胱，导致肾与膀胱气化失常，则水道、小便不利，泄时涩痛，尿赤，尿浑浊，小便频数，淋沥不畅(即尿频、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状)。
湿热下注的症状主要表现为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。
症见小便淋涩赤痛，少腹拘急，会阴部胀痛，尿道口摘白浊，舌苔黄腻，脉滑数。
临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。
女性湿热下注的简介一、女性湿热下注证概念：女性从青春期开始便有少量清亮乳白色分泌物从阴道流出，随年龄的增长，阴道流出的液体逐渐增多，这种流体称为白带。
正常白带是从输卵管、子宫、子宫颈及阴道等处所排出及渗出液体的总称，主要成分是阴道上皮的渗出液，子宫内膜及子宫颈腺体，输卵管内膜上皮等处的分泌物，以及该处剥脱的上皮细胞和少量白细胞，微生物等，正常白带呈液状，透明白色或乳白色，可以滑润阴道，保持阴道前庭区的湿润并产生舒适感，对粘膜及皮肤无刺激性。
白带具有轻微的腥味但无臭味，其质和量随月经周期的变化略有不同。
二、如何辨别白带是否正常：白带是否正常，要从量、色、质地、气味几方面观察。
正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。
一般月经期后白带量少;至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝;排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。
三大除湿方法
三大除湿方法一、湿的三大危害中医认为，人体有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火“，也称六淫邪气。
其中，湿邪对肌体的影响，随着人们生活习惯的改变，已逐渐加重。
比如，现代人多爱吃肉，运动又少，于是，体态越来越胖，脾胃越来越弱。
由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适，如头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。
消化道：最明显的影响就是没食欲，不想吃东西，有时会出现急性肠胃炎。
泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。
因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。
二、自查1、看体型：体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。
2、看舌头：舌苔白腻或黄厚腻。
3、看大便：大使稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。
4、看起床：起床后，会觉得很困、头沉、打不起精神，痰多，说明体内湿气较重。
5、看平时状态：中医讲“湿重如裹“，好象穿了一件洗过但没干的衬衫那么别扭。
三、支招1、常按足三里。
平时点按足三里，能健脾胃，运行体内水湿；用艾条灸肚脐处的神阙穴，同样有除湿作用。
将点燃的艾条悬于皮肤上2-3厘米处熏烤，穴位局部出现温热感、红晕，又不致烧伤皮肤为度。
一次最好施灸20分钟以上。
2、雨天少出门。
散湿最好的办法就是出汗，然而空调造就的舒适温度，会使身体毛孔自动闭合，汗出不来，湿气也就散不出去，聚积体内，引发疾病。
因此，越是湿热的环境，越应该让自己出一身透汗，最好保证每天都大汗淋漓一次。
湿气比较大的时候，最好开启空调的除湿功能，减少因潮湿环境引发的皮肤疾病。
如果湿气让你觉得难受不已，不妨蹦一蹦、跳一跳，或者做做家务，晚上出去走走路、跑跑步，主动让自己出汗。
此外，还应注意，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。
同时摄入适量水分，以免泌尿系统受累。
湿热下注的原因
湿热下注的原因文章目录*一、湿热下注的简介*二、湿热下注的原因*三、湿热下注的危害*四、湿热下注的高发人群*五、湿热下注的预防方法湿热下注的简介湿热下注是一个中医的术语。
中医认为,膀胱系津液之府,湿热蕴结于下焦,下注膀胱,湿热阻于肾与膀胱,导致肾与膀胱气化失常,则水道、小便不利,泄时涩痛,尿赤,尿浑浊,小便频数,淋沥不畅(即尿频、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状)。
临床可以根据辨证用五淋散、萆解分清饮、黄连解毒汤等等加减治疗。
湿热下注的原因1、憋尿,这是女性常见的不良习惯。
其会造成两种不良后果。
其一,尿液在膀胱内停留时间长,万一有少量细菌侵入,便使其有更多时间繁殖,也有更多时间侵入组织;其二,膀胱满盈,压力增高,尿液会逆流向上至输尿管,若已有细菌侵入,便会将细菌送到更上游的位置,引发肾盂肾炎。
2、月经和性活动,月经血是细菌最好的培养基,经期卫生,特别是月经用品的清洁和消毒,是减少细菌入侵的重要环节。
性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。
临床上有一些病例,都是房事后发病的,说明了这点。
性活动是夫妻生活的重要部分,当然不可能“因噎废食”,但在反复发病且病因与性活动情况下,适当节欲也是应该的。
3、女性泌尿生殖系统结构的特殊性,女性的尿道较男性短且宽弛,细菌易于进入。
因此,女性应增强自我保护意识。
由于女性生殖系统潮湿闷热,因此给细菌提供一个有利场所,另外也有女人不注意外阴卫生,使其备受尿频尿急的困扰。
4、怀孕时,增大的子宫会压近膀胱和输尿管,内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢,使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。
此种情况也利于细菌侵入和繁殖而致病。
以前有人用抗菌药物进行预防,但此法不可取。
因为滥用抗菌药物对母体和胎儿可能产生某些负面影响,何况漫长的十月怀胎,可谓防不胜防。
安全之法还是严密观察,定期检查尿液,一旦发现及时治疗。
5、女性的尿道口与阴道和肛门邻近,男性的尿道口远离会阴部,而且还有一段“空间距离”,因而不易患尿路感染。
中医养生：水湿重怎么办？中医八种治疗水湿的疗法请珍藏
中医养生：水湿重怎么办？中医八种治疗水湿的疗法请珍藏最近有很多朋友都问：自己包括身边朋友的身体都或多或少的存在着一些疾病，而且，最近听说，很多疾病都是因为水湿过重引起的，这个说法，是真的吗？其实，水湿重这个身体表现，在最近几年是非常普遍的，因为这跟我们的生活方式关系很大。
还有就是大部分的朋友，对于这种疾病并不关系，因为它前期不会对我们的身体造成什么影响，关键是，我们前期也很难发现它，等到我们有所差觉的时候，身体已经出现了各种疾病了。
今天，就给大家聊一聊：水湿的危害，希望能够引起大家的重视，一定要及时关注自己的身体变化。
一、水湿重危害精神萎靡湿热会使人疲倦、头晕、乏力，对工作和事业影响很大。
当你的同事精力充沛，你却对自己的工作不提不起来激情，你就会远离你的同事和竞争对手。
破坏形象湿热对于皮肤的影响是很大的，大到难以想象：青春痘、黑黝黝的肤色、油光、毛孔粗大、眼袋、斑点、酒糟鼻等面部问题以及身体变形等，这些都跟湿热毒有关系。
尤其是湿疹和荨麻疹也与湿热毒关系相当大。
变得沮丧湿热会导致人的心情很不好。
一个人的心情会影响到整个人，甚至健康。
长期的抑郁会使人失去食欲，对做任何事都没有兴趣，从而失去生活的目标，诱发身体出现其他疾病。
二、水湿重的表现头部当湿气第一次侵蚀时，头部就是第一个会反应的部位。
湿邪初侵人体时，会出现头晕、沉重，像裹着一块布一样；身体困重，四肢沉重，全身不舒服，似乎有重物附着在身上一样。
此外，还会出现发热、畏寒畏风、流清鼻等表湿证。
除湿气、健脾，就成了妇女和老年人在冬季经常谈论的话题。
消化湿邪困扰脾脏，危及脾脏的正常运化效果。
会出现胸闷腹胀、食欲不振、适量减少、不成形等症状。
“内湿”是脾虚不利运动所致，还会有口淡，口念乏味，渴而不想喝水，疲乏乏力等气虚、湿困的表现。
关节如果湿气已经侵蚀到关节处，关节也会出现一定的疾病，有些部位气血流动不顺畅，会出现肢体关节疼痛、关节屈伸不良的表现。
小便、妇女带下，大便稀湿邪还有“趋下”的特点，容易伤到腰部以下的部位。
湿热体质VS寒湿体质,你属于哪一种？4招教你自查一下
湿热体质VS寒湿体质，你属于哪一种？4招教你自查一下相信很多朋友对“祛湿”这个词并不陌生。
近年来，人们的生活水平提高，对健康养生也就更加重视；以前到了夏天，大家都说自己该减肥了。
现在大家都认识到，有些肥胖就是湿气太重引起的，也知道了湿气在体内的危害，纷纷开始学起了祛湿。
于是，一款名为“红豆薏米茶”的养生茶饮火起来了！但是你了解湿气吗？你是湿热体质还是寒湿体质？虽然“祛湿潮”近年来越来越火爆，但其实很多都是人云亦云，根本不知道“湿气”实际上是什么东西，更不知道自己究竟是湿热体质还是寒湿体质。
湿气，其实是一个中医理论中的概念。
中医认为，自然界中的气候潮湿、食荤肉等都是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，导致诱发人体各类的疾病，同时认为通过调节饮食起居，对湿气进行调节，也就是说，在中医看来，“湿气”是一种概念，并不是说身体内产生了什么气体，而是一种体内的状态，这种状态就叫做“湿”。
有一种说法叫做，“千寒易除，一湿难去”。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕的就是湿邪。
它经常与别的邪气狼狈为奸，湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，纠缠不清，从而诱发各种疾病。
湿热体质VS寒湿体质，你属于哪一种？4招教你自查一下！成因之谜湿热体质的形成无外乎饮食、穿着、情绪和身体疾病四个因素，现代人食物过于丰盛、爱喝酒、暴饮暴食、生冷不忌，伤害了脾胃。
脾主运化，脾受伤了，湿气便容易停留在体内，中医说“湿阻日久化热”，长期这样湿热便出现了，另外，天气热、潮湿，情绪过度抑郁、思虑，穿着不当等，也可能发生湿热。
寒湿体质的形成主要源于两方面，其一内生寒湿，寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。
其二外感寒湿，外感寒湿邪气，气血运行受阻，夏季虽然天气热，但是现代人使用空调，加之夏季湿气大，合并导致了湿寒问题。
4招自查看小便湿热体质人群的尿液，一般是颜色很黄，气味很重。
而如果尿液状态清亮，甚至像透明的自来水一样，就是寒湿体质。
去湿气防止伤正气的方法
去湿气防止伤正气的方法1.引言1.1 概述概述湿气是我们日常生活中常见的一种气候现象，它指的是空气或环境中含有过多的水分。
尽管湿气在一定程度上是自然界的一部分，但过多的湿气却容易对我们的身体造成危害。
由于湿气具有温度传导性差和空气循环不畅的特点，特别容易造成人体感觉不适，甚至引发一些健康问题。
因此，了解湿气对身体的危害，并掌握一些有效的方法去除湿气是非常重要的。
本文将从湿气对身体的危害以及一些常用的去湿气方法两个方面进行探讨，旨在帮助读者更好地了解湿气问题，并提供实用的解决方案。
在下文中，我们将详细介绍湿气对身体的不良影响，包括引发疾病、加重呼吸道疾病、影响皮肤健康等方面。
随后，我们将介绍一些有效的去湿气方法，如改善通风、采取适当的居室布置、使用湿度调节器等。
这些方法不仅可以帮助我们改善室内湿气问题，还可以改善身体的正气，保持良好的健康状况。
在结尾部分，我们将对本文进行总结，并提出一些建议，以帮助读者更好地应对湿气问题。
相信通过学习本文，读者将能够更好地了解湿气的危害及其防治方法，从而保护自己和家人的健康。
为了更好地生活，让我们一起努力去除湿气，保持身体的正气！1.2 文章结构文章结构部分的内容可以包括以下内容：本文主要分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分主要对文章进行概述，介绍文章的主题和目的。
通过简要阐述湿气对身体的危害和存在的问题，引起读者的兴趣，激发他们继续阅读的欲望。
正文部分分为两个主要部分：湿气对身体的危害和去湿气的方法。
2.1 湿气对身体的危害部分详细介绍湿气对身体的危害，可以包括以下内容：湿气的产生原因、湿气对人体各个系统和器官的影响、湿气引发的常见疾病等。
为了使读者更加了解湿气的危害程度，可以列举一些具体的例子和研究数据。
2.2 去湿气的方法部分主要介绍如何去湿气以保护身体的正气。
可以包括以下内容：室内湿气的清理方法、饮食和调理方面的去湿气方法、常见中药材的去湿气功效、体育锻炼和生活习惯等。
湿热体质什么症状呢
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生活常识分享湿热体质什么症状呢
导语：看中医的时候我们经常为听中医提起湿热体质，对这样体质究竟是怎么回事，湿热体质什么症状呢！其实生活当中很多人对于这类体质的患者存在疑
看中医的时候我们经常为听中医提起湿热体质，对这样体质究竟是怎么回事，湿热体质什么症状呢！其实生活当中很多人对于这类体质的患者存在疑惑，那么湿热体质该吃些什么，接下来就让小编来为大家做一些相关的介绍，有关于湿热体质方面的信息可不要错过哦。
9、湿热体质喝什么茶
湿热是中医名词术语，是致病因素，术语六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。
同时它还是中医证候名，例如湿热证，湿热证指的是湿热蕴结在体内，脏腑的经络运行受到了阻碍，出现了全身湿热症状的病理变化。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。
外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。
内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。
热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。
热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。
火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。
热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。
热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪
湿热的症状表现
南方的气候有时就像在一个大蒸炉之中，因此南方是湿热体质的高。
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体内湿气重怎样祛除如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部潮湿。
湿是如何形成的？例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
湿：有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。
”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。
此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。
（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。
如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。
真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。
湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。
换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。
湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。
一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。
殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。
如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。
同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。
喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。
时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）刚才找了一下，这篇文章的作者叫武国忠，大家有兴趣可以搜索他的博客祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……至于功效，那真是非同小可。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。
这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。
我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。
经过了一个周期的调理，终于见到效果了”1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。
饭后服用。
能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。
具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。
润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。
共研末，沸水冲泡饮用。
有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。
另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。
直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。
用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
(中华偏方)7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。
淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[疗效] 健脾益气。
适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。
在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。