第六课做情绪的主人教学设计教案
教学:《做情绪的主人》教案

《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。
3. 引导学生学会调节情绪,做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点喜、怒、哀、惧四大基本情绪复合情绪和矛盾情绪情绪的影响因素2. 情绪的处理方法认识情绪,接纳情绪情绪表达与沟通情绪调节技巧3. 情绪调节实践自我观察与情绪日记情绪调节策略的运用情绪调节能力的提升三、教学方法1. 讨论法:引导学生积极参与课堂讨论,分享自己的经验和看法。
2. 案例分析法:通过分析典型案例,让学生深入了解情绪的类型及处理方法。
3. 实践操作法:让学生在实践中学会情绪调节技巧,提高情绪管理能力。
四、教学准备1. 教学PPT2. 情绪卡片(喜、怒、哀、惧)3. 情绪调节技巧手册4. 相关案例材料五、教学过程1. 导入:通过情绪卡片游戏,让学生了解四大基本情绪。
2. 新课导入:介绍情绪的类型及特点,引导学生认识情绪。
3. 案例分析:分析典型案例,让学生了解情绪的处理方法。
5. 情绪调节技巧分享:介绍有效的情绪调节技巧,引导学生学会调节情绪。
6. 实践操作:让学生运用所学情绪调节技巧,进行实际操作练习。
7. 总结与反馈:对学生的情绪调节能力进行评价,给予鼓励和建议。
9. 课后跟进:通过个别辅导或小组讨论,帮助学生解决情绪管理中的问题。
10. 课程评价:采用问卷调查、学生反馈等方式,对课程效果进行评价。
六、教学评价1. 学生自评:学生通过填写问卷调查,评估自己在课程中的学习成果和情绪调节能力的提升。
2. 同伴评价:学生之间相互评估,给出同伴在情绪调节方面的表现和进步。
3. 教师评价:教师根据学生的情绪日记、课堂表现和实践操作,对学生的情绪调节能力进行评价。
七、教学拓展1. 情绪主题活动:组织情绪主题的班会或活动,让学生在实践中运用情绪调节技巧。
2. 家庭作业:布置与情绪调节相关的家庭作业,让学生在课外进行情绪管理实践。
做情绪的主人心理健康课教案(精选8篇)
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做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案(精选8篇)作为一位不辞辛劳的人民教师,通常需要用到教案来辅助教学,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。
教案要怎么写呢?以下是小编精心整理的做情绪的主人心理健康课教案(精选8篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
做情绪的主人心理健康课教案1活动目标:1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。
2、能用连贯的语言表达自己的想法。
3、通过活动学会关心他人,萌发互相关爱的情感。
4、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。
5、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
活动准备:PPT课件、人手一份笑脸和哭脸图片、小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔。
活动过程:一、出示PPT小兔子的心情图片,谈话引入。
师:昨天小兔子去公园玩了,它好开心啊,它的心情是愉快的(笑脸)可是今天小兔子生病了,它好难受啊,它的心情就是难过的(哭脸) 小结:每个人都会有这两种情绪,这些都是很正常的。
二、出示两种心情图片,幼儿自由选择。
师:每个人的书袋里面都有两个心情图片,请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。
中班健康教育教案《保持好心情》含PPT课件四、关心小朋友。
(一)听听小朋友心情不好的原因(二)帮助小朋友找到快乐起来的办法师:把你找到让她快乐起来的办法画下来。
(三)把这些办法编成一首诗。
师:每个人总会碰到心情不好的时候,这时候我们要学会调节自己的情绪。
我可以吃上一颗帖,让自己的心情变得甜甜的我可以穿上漂亮的衣服,让自己的心情也变得美美的我还可以……五、延伸环节把心情树放到班级的心育墙上,当小朋友不高兴时,可以过去看一看,这样心情就会变得好起来。
教学反思:该节课程是个完整的教案,拿到教案后我做了些许修改:首先引出哭脸和笑脸,告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个情绪:开心和难过。
让孩子初步感知人们的情绪是多种多样的,同时也了解有这种情绪都是非常正常的。
做情绪的主人教案设计参考3篇

做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇(一)做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康,有益于个人的智力开展,有利于发挥个人的正常程度;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心安康,抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且浅薄、强烈、不协调,两极性明显,自我控制才能较差。
因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克制消极情绪是当务之急。
二、教学目的:1、情感态度价值观目的:〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
〔2〕、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
〔3〕、尊重别人,关注别人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
2、才能目的:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的才能,继而可以较理智地调控自己的情绪。
3、知识目的:〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。
〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。
〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求:〔一〕1、3理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态。
〔二〕2、3关心和尊重别人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位考虑,可以与人为善。
〔三〕1、2克制考试焦虑,培养正确的学习观念。
四、教学内容:第一框:丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框:学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐,不忘关心别人五、教学时间:两框,三课时六、教学过程:第一课时〔一〕、活动名称:自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么?并画出当时的面部表情”〕步骤:1、同桌检查课前准备情况,并作记录。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
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做情绪的主人的教案(通用7篇)做情绪的主人的教案篇1一、教学目标:1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。
二、教学重点:情绪调节的有效方法。
三、教学难点:情绪调节的重要内容。
四、教学手段:多媒体五教学过程:复习提问:情绪可以分为几种?对我们有何影响?我们应该怎么办?(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课:情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪,克服消极情绪,做情绪的主人。
讲授新课:1、出示“完璧归赵”的事例学生分析,教师归纳得出情绪调节的重要内容,并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上,同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛园。
”小李说:”我受到委屈时常找老师诉说,控制不住时就独自大哭一场。
”小张说:”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己,我已复习的很充分了,会考好的。
”让学生一一分析,然后教师归纳得出:小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题、做感兴趣的事等,使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合,以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的,所以要不断学习,掌握足够的知识和技能,提高能力,从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗?请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法?学生讲述故事并分析,教师归纳得出:塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题,换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”,过喜或过忧都不足取,所以我们要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失态,贻误大事。
做情绪的主人教案 《做情绪主人》教学设计,学案,教案
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做情绪的主人教案《做情绪主人》教学设计,学案,教案做情绪的主人教案《做情绪主人》教学设计,学案,教案做情绪的主人教案《做情绪主人》教学设计,学案,教案《做情绪的主人》教学设计《做情绪的主人》学案医生用一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”治好了法拉第的病,说明了什么?每当你遇到不如意的事情或者心情不好时,你都是怎样来调节自己的呢?调控情绪的方法有哪些?《做情绪的主人》教案一、教学目标基础知识认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
知道情绪调控的一些有效方法。
能力培养逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调节、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
二、教学重点“方法提炼”、“善于表达不满”三、教学方法综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。
四、教学过程导入新课:俗话说“人非草木,孰能无情?”我们在学习、生活中会有不同的情绪体验,有时高兴,有时愤怒,有时忧愁,我们都知道,世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。
人的情绪都是由一定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。
看课本,读一读多愁的老奶奶笑了的故事。
提问:1.老奶奶为什么天天发愁,吃不下饭,睡不着觉?老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响?邻居对老奶奶说了什么话,让发愁的老奶奶笑了?教师归纳:通过上面的分析,我们看到情绪深深的影响着人们的言行。
每个人都希望自己能保持良好的情绪,拥有愉快的心情,那么,如何培养和保持良好的情绪呢?这就是我们这节课要学习的内容。
一做情绪的主人(一)小丑进城在现实生活中,我们难免会悲伤、苦闷、愤怒……这些不良情绪是有害的,为此,我们不能象老奶奶那样多愁善感,必须学会情绪调节。
阅读材料:“法拉第的故事”问题:1.医生用一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”治好了法拉第的病,说明了什么?(1.调节好情绪,可以促进身体健康。
2.说明我们应该笑对生活,做情绪的主人)阅读材料:前不久,禽流感问题成为世界关注话题,由于专家预测禽流感可能引发世界性大流行,使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。
《做情绪的主人》教案范文(通用5篇)
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《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文(通用5篇)作为一位兢兢业业的人民教师,通常会被要求编写教案,教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢?下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文(通用5篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习,中职生了解到情绪的含义、成因、特点,以及如何合理有效地调控情绪,启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考,学会管理自己的情绪,做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生,共计25人,一些学生知识基础薄弱,不喜欢死记硬背和说教,他们有热情,好奇心和好胜心较强,爱上网,爱玩手机,喜欢关注朋友圈,且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期,比较敏感。
由于失败的学习经历,学生会产生一定的自卑心理,遇事容易冲动,易走极端,不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先,知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因,识别常见的正情绪和负情绪。
其次,能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪,培养控制情绪的能力。
最后,情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪,学会换位思考,培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先,教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次,教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力,学会换位思考。
五、教学方法分析首先,教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次,学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先,学生的准备。
在教师指导下,学生可分为4个组,准备好4个气球并吹胀,用线绑好,做好课前准备。
其次,教师的准备。
教师可收集相关资料,下载视频,制作课件,设计教学情境,并且准备好多媒体视听设备,以及剃须膏和剃须刀等工具。
做情绪的主人主题班会教案三篇
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做情绪的主人主题班会教案三篇班会目的:1、通过本次班会,使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪,做一个心理健康的人。
班会主持人:张__周__班会过程:班主任:同学们,今天我们的班会主题是做情绪的舵手,希望通过本次班会,同学们能了解到到什么是积极的情绪,什么是消极的情绪,学会调节自己的情绪,做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张:积极的情绪可以促使人积极奋进,消极的情绪可以使人低迷,现在我们进入本次班会的主题。
周:同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张:当你遇见这样情况的时候,你会怎么做呢(请一到两位同学回答)。
周:同学们说得很好,当你遇到这样的情况的时候,你也许会垂头丧气,埋怨生活的不公平,同学们来看一个小故事,当你看完这个小故事的时候,你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张:大家来看这个图片,图片中这个人没有腿,只有上半身,而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周:看到这里,同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。
张:你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。
周:我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大家读一下。
张:在生活中,这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试,大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周:大家计算一下自己的测试结果,是记1分,否不计分,把自己个体的得分相加算出总分。
张:同学们看一下黑板上,和自己得分相对照,了解一下自己的情况吧。
周:同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台,看看我班同学自编自演的小品。
张:请看第一个《被人冤枉了》,(学生表演)周:(问一位同学)假设你被别人冤枉了,你会怎么办张:第二个小品《和同学发生矛盾》,(学生表演)周:(问一位同学)如果你遇到小品中的情况,你该怎么办呢张:请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周:(问一位同学)如果你遇到小品中的情况,你该怎么办呢张:请看第四个小品《没做作业想去上网》,(学生表演)周:(问一位同学)如果你遇到小品中的情况,你该怎么办呢张:同学们说的都很好,下面请班主任作总结。
做情绪的主人小学心理健康课教案(精选18篇)
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做情绪的主人小学心理健康课教案做情绪的主人小学心理健康课教案(精选18篇)作为一位不辞辛劳的人民教师,时常需要用到教案,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。
那要怎么写好教案呢?以下是小编帮大家整理的做情绪的主人小学心理健康课教案,仅供参考,大家一起来看看吧。
做情绪的主人小学心理健康课教案篇1活动目标:1、让学生们对心理健康有初步了解和认识;2、掌握一些培养心理健康的手段和方法;3、提高主动注重心理健康的积极性;4、确立自我心理保健的意识,到达一种健康的心理状态活动过程:(一)健康两个字很简单,我们都会写也都认识,但你们明白“什么是健康吗标志是什么呢”如果你明白请举手。
--------学生回答------------------大家说得很好。
我那里有一个参考答案,请大家看一下。
下头我们来讨论几个问题:1、什么样的心理状态是不健康的2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法,也能够举例子。
(二)试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢大家回答的很好。
下头我们一起看看总结心理健康的几个标准:1、智力正常。
2、情绪稳定,心境愉快。
3、反应适度,行动有序。
4、乐于交往,人际关系和谐。
5、自我意识良好,个性品质健康。
6、良好的社会适应本事。
总之:心理健康的人能充分发挥自我的最大潜能,能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
即包含两层意思:1、无心理疾病2、具有积极发展的心理状态(三)下头是我们中小学生常见的几种心理疾病中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
(四)我们应当如何远离这些心理疾病呢最健康心里状态:积极乐观的心理状态。
所以我们要坚持一颗积极向上的心请同学们看下头一个小故事案例1:据说在推销员中流传着这样一个小故事,两个欧洲人到非洲去推销皮鞋,第一个推销员看到非洲人都打赤脚,立刻失望地说:“这些人都习惯打赤脚,怎样能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。
做情绪小主人教案最新8篇
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做情绪小主人教案最新8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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做情绪的主人心理教案6篇
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做情绪的主人心理教案6篇做情绪的主人心理教案篇1活动目标:1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。
2、认识嫉妒的情绪,并能对自己的情绪作出确切的表达。
3、初步知道调节自己的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能积极的回答问题,增强幼儿的口头表达能力。
活动准备:各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔。
活动过程一、导入活动:表演心理手语舞,感知音乐带给我们的快乐情绪。
二、欣赏各种表情的'照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。
提问:你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。
(3)悲伤的表情。
三、讲述故事,认识情绪嫉妒。
(1)小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候,他的心里会是什么感觉那?(2)小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况,有那么一点点嫉妒那?(3)小结:绘画表情,理解情绪概念。
提问:猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结:原来人们在有不同的心情,不同的情绪的时候,就连脸上的表情都不一样。
四、游戏:你演我猜请幼儿上来摸神奇盒,进行你猜我演。
五、活动结束:1、礼物:《心情日记本》2、小结:今天,老师教小朋友认识了四种常见的心情词语,那在以后我们学习的生活过程中,再遇到这些事情,就请你们利用我们今天教过的心情词语,准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多,而且我们就会管理好自己的情绪。
做情绪的主人心理教案篇2一、活动目标:通过这次班会,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。
二、教学过程1、课前播放《拍手歌》老师:同学们,刚才听到这首歌心情怎么样?有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理健康中必不可少的内容。
《做情绪的主人》教案(精选14篇)
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《做情绪的主人》教案(精选14篇)《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体,教师是学习活动的组织者和引导者,思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式,充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一(1)班学生大胆、活泼、好动的特点,我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛,有观众、有评委、有选手(在全班经过选拔产生)。
让学生通过写和比赛,培养搜集整理信息资料的能力,培养语言表达能力,感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要,德育也应该的美的,德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上,我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术,我选择了几十幅表现自然美的风光照片,在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、式的活泼语言。
调节课堂气氛,增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标,一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性,理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章,自己完成,同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受,适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标,我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》,让学生讨论,通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性,引导学生懂得喜怒哀乐,不忘关心他人。
二、教学流程(一)、借助现代教学设备,烘托教学主题,在轻松愉快的氛围中导入新课。
因为是公开课,学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。
我打开了教学课件的第一个内容——序幕。
约翰.斯特劳斯的小夜曲——《响彻森林的不眠之夜》。
欢快、流畅的音乐,向上滚动的自然风光图片,抒情尽兴、轻松快意。
尽管有听课的老师陆续走进,但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。
第6课《做情绪的主人》教案
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第6课《做情绪的主人》教案一、教材内容概述本节课的主题是情绪管理,通过教材的学习,让学生了解情绪的起源和表现形式,学会正确应对不同的情绪,并提供一些有效的情绪管理策略。
二、教学目标1.了解情绪的定义和分类;2.掌握情绪的特征和表现形式;3.学会有效地管理和调整情绪;4.培养学生的情绪智力和情绪自控能力。
三、教学重点1.情绪的定义和分类;2.情绪的表现形式;3.情绪管理策略。
四、教学难点1.情绪管理策略的实践应用;2.培养学生的情绪自控能力。
五、教学准备1.教材《情绪管理与健康》课本;2.黑板、粉笔;3.情绪管理练习题。
六、教学过程1. 导入活动(5分钟)教师可以播放一段有情绪表现的视频片段,让学生观察并分析人物的情绪表现形式。
通过这种方式引入本节课的主题。
2. 情绪定义和分类(15分钟)教师通过讲解和示例,向学生介绍情绪的定义和分类。
情绪是人类感受世界的一种主观体验,可以分为积极情绪和消极情绪两大类。
请学生独立思考并列出常见的积极情绪和消极情绪。
3. 情绪的表现形式(20分钟)教师通过图片和幻灯片展示,介绍情绪的表现形式。
情绪可以通过面部表情、肢体语言和言语交流等方式表现出来。
请学生观察图片,分析人物的情绪表现,并回答相关问题。
4. 情绪管理策略(30分钟)教师向学生介绍一些常用的情绪管理策略,如情绪倾诉、积极思考和放松训练等。
请学生选择一种他们觉得最适合自己的策略,并在小组内讨论如何应用到实际生活中。
每个小组派代表分享讨论结果,并提出个人感悟。
5. 情绪管理练习(20分钟)教师设计一些情绪管理练习题,让学生自己进行思考和答题,并展示自己的答案。
练习题可以包括情境分析、情绪应对和情绪转化等方面的内容。
通过这些练习,检验和巩固学生对情绪管理策略的理解和应用能力。
6. 总结和反思(10分钟)教师对本节课的重点内容进行总结,并向学生提问:你觉得情绪管理对你的生活有什么影响?你打算如何将所学的情绪管理策略应用到实际生活中?请学生进行个人思考,并进行展示和讨论。
第6课《做情绪的主人》教案.doc

第6课《做情绪的主人》教案一、丰富多彩的情绪 1.情绪万花筒(1)情绪的产生①情绪不是天生就有的。
情绪产生于人的内心需要是否得到满足,通常是由一定的事物引起的。
情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。
所以,情绪不是天生具有的。
②情绪与个人的需要有关。
情绪通常是由一定的事物引起的,但是,并不是任何事物都能使人产生情绪。
情绪的产生和产生什么样的情绪,总是与个人的需要相联系的,脱离了人的心理活动,情绪也就无从谈起。
(2)情绪的类型人的情绪可以通过眉、眼、鼻等面部表情表现出来,走进变幻莫测的情绪世界,可以发现每个人都有丰富多样的情绪。
由于人的情绪是复杂多样的,情绪分类的方法有很多种。
其中最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。
在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。
如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。
2.情绪与生活(1)情绪的神奇作用情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
有时,它会使人精神焕发、干劲倍增,充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。
有时,情绪会使人无精打采、萎靡不振,感到难受。
情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。
【问题思考】在历次考试中,你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?在以前的考试中我也曾有过紧张的经历,自己的正常水平没有得到充分发挥。
在什么情绪状态下,你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下,你觉得自己思维迟钝?我觉得自己在愉快、乐观、自信的情绪状态下思维最活跃,在紧张、焦虑的情绪状态下思维比较迟钝。
当你情绪不好时,你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中,会对他的身体健康有什么影响?情绪不好时,往往会感觉食欲不振。
一个人如果长期处于消极情绪的情境中,会影响身体健康,易患多种疾病。
情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响积极作用充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,易发挥出最好水平使人心情舒畅,开朗豁达,健康长寿消极作用使人无精打采,判断分析能力下降,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效力,作出一些令自己后悔甚至违法的事情,难以发挥正常水平导致人的生理和心理发生一系列变化,影响身体健康(2)情绪的双刃剑影响情绪犹如双刃剑。
做自己情绪的主人教案8篇
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做自己情绪的主人教案8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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《做情绪的主人》教案
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《做情绪的主人》教案1.《做情绪的主人》教案篇1教学目标:1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,构成自我调适,自我控制的潜力,能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情,在自我喜怒哀乐时,不忘关心他人。
教学准备:一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动:(5分钟)大风吹,小风吹,台风吹:活动程序:所有人围成一个圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹。
”,旁人问:“吹什么?”,如果那人说:“吹穿红衣服的人。
”,那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说:“小风吹。
”就反着进行。
如果说:“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动:(30—35分钟)(一)正常的情绪是人们心理活动的反应导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论:1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴,是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?分小组合作讨论交流,最终抽代表汇报。
小结:正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给。
活动:看关于中国女排与古巴的比赛的录像,讨论:对同样的事情,为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?总结出:情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事,会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活,就应改变自我的观念,使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
做情绪的主人主题教案(精选8篇)
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做情绪的主人主题教案(精选8篇)做情绪的主人主题教案(精选8篇)作为一名教学工作者,就难以避免地要准备教案,借助教案可以更好地组织教学活动。
教案应该怎么写才好呢?以下是我为大家收集的做情绪的主人主题教案(精选8篇),欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康,有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。
随着成长,学生的接触面儿越加广泛,烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。
由于心理成熟水平有限,难以有效控制情绪上的较大活动,对于消极情绪和过激行为,可能给自身和他人造成不良影响,会直接影响学习和生活,久而久之还会形成消极心理。
因此,非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪,帮助他们克服会情绪。
本课的设计宗旨,以认识和控制情绪为线索,一指导学生如何面对坏情绪,找到调控坏情绪的妙方,学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐,学会体验情绪,表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。
2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度。
3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。
[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。
[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程,以便更自如地掌握转化情绪的方法,让别人从自己的表演中受到启发。
[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知,理解每个人都有情绪。
1.出示图片1(考试名列前茅,获得老师和同学的赞扬是什么心情?)2.出示图片2(同学,弄坏了你的书本,踩脏了你的鞋子,你的心情怎样?)3.出示图片3(考试成绩落后被妈妈责骂,你的心情怎样?)4.出示图片4(放学路上有人跟踪你,突然出现一条会咬人的狗,你的心情会怎样?)教师小结:每个人遇到各种各样的事情,心里都会有不一样的感受,喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。
做情绪的主人心理课教案10篇
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做情绪的主人心理课教案做情绪的主人心理课教案10篇做情绪的主人心理课教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,是情绪调节的重要内容和目标,从而使学生善于调节情绪,学会一些调节情绪的有效方法,做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者,必须事业有成,前途有望。
教学过程师:导入新课:上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪,请同学们看屏幕,这句话告诉我们什么道理?自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生:(略)师总结:这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪,克服自卑烦恼不良情绪,这就需要我们学会驾驭情绪,做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一情绪调节的目标与内容师:常言到五月的天,孩儿的面,说变就变,青少年情感丰富,但很不稳定,有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张,我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢?生:(略)师总结:我们应该让情绪表达出来,喜怒不行于色并不是有修养的表现,而是心理不成熟的表现。
不过,不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活,因此要努力克服不良情绪,保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思?告诉我们什么道理?生(略)师总结:情绪表达应合乎常情、合乎常理,但不能过度,喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏,吐血身亡,楚国大将伍子胥为了过韶关,一夜急白了头,都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训,情绪表达要控制在一定的程度和范围内,学会驾御情绪,调节情绪,保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生:(齐声朗读)师:可是生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧,这位小姑娘就遇到了烦恼,向我们求援了(略)师:原来是位爱生气的女孩,国外医学界有一种说法,爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。
做情绪的主人心理教案优秀5篇
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做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导,情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时,主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪,懂得情绪对我们的影响,并悦纳自己的情绪,还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情,悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片,你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化,观众和运动员的什么也跟着变化?师:情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图:以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力,提起学生的兴趣,自然导出课题。
二、思辨探知,初步了解情绪的特点活动一:猜猜我是谁步骤:1、把同学分成小组,每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点:情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解:喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和,就有了形形色色的情绪,如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
《做情绪的主人》教案(精选15篇)
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《做情绪的主人》教案(精选15篇)《做情绪的主人》教案(精选篇1)教育目标:教师:引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理,教给学生和同桌友好相处的方法。
学生:通过教师的讲解和课堂活动,懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。
在与同学相处中,要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入教师:同学们,我们今天讲新课:与同桌友好相处。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲授课文,然后让学生打开课本念一遍。
教师:同学们,世界上最纯洁的友情是同学的情谊,因此,你们要关心、爱护和帮助同学,像课本中班长和红红那样。
你们生活在下一个班集体中,难免有些碰撞,发生一些小矛盾、小冲突,只要站在对方立场上想一想,学会宽容和尊重,知错就改,这些小矛盾就不难解决,要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动1、想想议议教师:现在分小组讨论以下三个问题,然后各组选派代表发言。
这三个问题是:B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说心灵港湾,同桌关系的重要性。
3、想想写写活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会,说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演,说说同桌的优缺点,怎样与同桌相处。
四、实践指导心海拾贝,写写同桌的优缺点。
五、教师总结教师:同学们,通过本课学习,我们又懂得了一些心理学知识,认识到要与同桌友好相处,必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中,要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺,并与他友好竞争,共同进步。
六、课外活动以小组为单位,并邀请一位家长带队,去近郊野炊。
(多媒体展示“心灵俱乐部”内容)班会过程一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因(学习方面)1、老师:我们同学在学习的过程中,是否也和以上所说的同学一样,产生不良情绪?还是有其他不同的情况而产生不良情绪?下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
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第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,两极性明显,自我控制能力较差。
因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标:1、情感态度价值观目标:(1)、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2)、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标:(1)、认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
(2)、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。
(3)、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
(4)、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求:(一)1、3理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态。
(二)2、3关心和尊重他人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善。
(三)1、2克服考试焦虑,培养正确的学习观念。
四、教学内容:第一框:丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框:学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐,不忘关心他人五、教学时间:两框,三课时六、教学过程:第一课时(一)、活动名称:自画像(题目为“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么?并画出当时的面部表情”)步骤:1、同桌检查课前准备情况,并作记录。
(用于教学评价内容之一)2、前后左右的同学之间按作业进行表演,后各小组推荐几个同学上台来表演,要求其他同学认真观察.(可以一个人表演,也可几个人进行情境表演)3、通过实物投影仪展示10个左右特征明显的劳动成果,要求学生们认真观察。
4、讨论分析这些面部表情的主要不同之处。
(主要从眼睛、眉毛、嘴巴等方面着手)各部分的动作:喜怒哀惧额与眉:平静左右眉毛向上扬起,呈八字皱纹,眉与前额之间有皱纹左右眉毛向五斜,眉毛呈相反的八字形左右眉向上扬起,前额出现皱纹眼睛:下脸向上扬起,眼睛边出现皱纹睁得很大部分或全部闭紧睁得很大嘴巴:开口,上齿露出开口,下齿露出开口厉害,裂开很大开口5、通过分析高兴、生气、害怕、伤心的面部表情后,得出这四种就是人类的最常见的情绪,用书本上的文字来说就是喜、怒、哀、惧。
小结:其实,在日常生活中,人们的情绪是复杂多样的。
如“明天要进行期末考试,晚上的心情怎样?”这里面就有兴奋和不安、自信和担忧、跃跃欲试和害怕等不同性质的情绪。
所以说在这四种常见情绪的基础上,又可以组成很多复杂的情绪。
(二)、活动名称:举一反三(四个小组竞赛)。
提示:四种情绪的主要特征我们已经概括了,现在大家想想都有哪些词汇可以表达这些情绪。
以得分最多的为胜。
(全班分成四组,要求一组代表一种情绪;且每说一个词汇小组成绩加一分。
但记住千万不能翻字典,否则视为作弊,成绩倒扣)。
目的:为了让学生们对四种情绪有一个更深的了解,同时可充分发挥个人的记忆力,懂得知识积累的重要性;还可体现同学们的合作精神、团队精神以及集体荣誉感等。
过程:学生们积极举手,踊跃发言,参与率较高,课堂气氛活跃。
最后:一定的时间过后,各组的分数统计出来后。
我们有一个问题问得分最多和得分最少的那组同学,你们现在各是什么样的情绪。
再一个问题是问大家:在比赛过程中,各小组的成绩在你追我赶时,你们的心情是什么样的?(或当你们的成绩遥遥领先时,你们的心情又是怎么样的)。
答:胜:高兴。
负:伤心。
在比赛过程中,有高兴(成绩领先);有伤心(成绩跟不上其他组,老师怎么就不给我们组机会呢);有害怕(自己组成绩落后);有妒忌;有紧张等情绪的交替出现(或是说综合出现)小结:从这个活动中我们可以看出表达情绪的词汇是丰富多彩的。
从这些词汇中我们可以看出情绪表现是有程度差别的。
(如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别)再从刚才比赛过程中大家的情绪变化我们可以得出情绪是随着情境的变化而变化的。
归纳:通过这节课的学习,我们知道常见的情绪是喜怒哀惧这四种。
不同性质的、不同程度的情绪的组合构成乐我们丰富多样的、多资多彩的生活。
作业:填写书本P61的表格。
第二课时一、活动名称:猜一猜材料:心理学家利用猴子做实验。
两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住,不能动;一只可以在笼子里活动。
实验者每隔20秒对猴子进行一次电击,每次放电前5秒,笼里的红灯就会亮起。
笼里有一个开关,每当红灯亮起,只要按动开关就可以逃出笼子。
可活动的那只猴子发现了这个开关。
实验在不间断的进行,结果有一只猴子死了。
请问:是哪一只猴子先死?为什么?过程:学生们热烈讨论并积极举手回答。
有说不能动的那只猴子先死。
有说可活动的那只猴子先死。
原因多种多样。
小结:答案应该是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张,最后先于那只不可活动的猴子而死。
(情绪对身体的消极影响)二、活动名称:比一比材料:英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不见效。
后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送他一句话:“一个小丑进城,胜过一打名医。
”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥妙。
从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。
精彩的表演,总是令他开怀大笑。
他还到野外和海边渡假,调剂生活,经常保持愉快的情绪。
久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了。
问题:从这则材料中可得出什么结论(学生前后左右进行讨论)小结:分成两方面来说:从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪对人的身体和生活有消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”,以致于“身体逐渐康复了”说明情绪对于人的身体和生活有积极影响。
即情绪对身体既有积极影响又有消极影响。
三:活动名称:谈一谈例子:1、我平时的成绩不错,可就这次素质考试考得不好。
原因是那天晚上我没休息好,太紧张以致于翻来覆去睡不着。
2、我其实是一个能说会道的人,但不知怎么的一到关键时候,我就变得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、国庆前我们初一年级进行了“爱我中华”的主题演讲,开始的两个同学由于过分紧张而中途退场。
师:大家的例子都是情绪对我们正常水平的发挥有消极影响的。
那难道就没有积极影响吗?能否举一些例子?(如果有则最好,如没有则采用书本上P62的两个小男孩参加乒乓球比赛的例子。
)小结:情绪对正常水平的发挥也是有积极影响和消极影响的。
归纳:从以上三个活动中我们可以归纳出:情绪犹如双刃剑。
一方面,情绪对人的身体和生活是有积极影响的。
情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。
另一方面,情绪对人的身体和生活是有消极影响的。
情绪会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
作业:1、填写书本P63的表格。
2、“这四种基本情绪中,喜是有积极影响而无消极影响的,而怒哀惧则是只有消极影响而无积极影响的。
”这一说法正确吗?为什么?第三课时导入:上节课结束时我们布置了一个思考题,现在大家有没有答案呢?生:一种答案:认为这一说法是正确的。
“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
”一种答案:认为这一说法是不正确的。
“怒可激发人的斗志”;“化悲愤为动力”。
师:既然大家争执不下,那我们就再看一些例子,看看能不能得出什么结论?一、活动名称:阅读与感悟材料一:据我国史书记载,伍子胥在过昭关时,陷入进退两难的处境,结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二:《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。
材料三:《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。
问:这三则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?答:材料一的情绪是“极度焦虑”,结果是“一夜间须发全白”;材料二的情绪是“过于生气”,结果是“断送了风华正茂的性命”;材料三的情绪是“过分高兴”,结果是“喜极而疯”。
师:根据大家的举例和这三则材料,大家想想这一说法正确吗?如不正确那该怎么改?生:这一说法是不正确的。
该改为:“在喜怒哀惧中,不管是哪一种情绪,对人的身体和生活都是有积极影响和消极影响的,关键是把握好度”师:好,大家已经得出正确的结论,那我们这个问题就告一段落。
接下来要问大家的是刚才三则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗?生:不适度。
师:回答得好,他们的情绪反应是不适度。
我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪,即不良情绪。
接下来大家想想不良情绪会有什么影响?生:(回答多种多样)师:很好,不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往和事业进步。
现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.这就是下面的活动。
二、活动名称:一吐为快。
例:1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;2、考试成绩不理想,感到伤心;3、老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人;4、父母、老师批评自己,心情烦闷;5、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;7、上课回答问题出错,觉得自己好笨;(给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师可知道他们的真实心理)二、活动名称:请让我来帮助你师:一节课时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。
师;刚才大家的“诉说”,反映的都是自己有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮助他们调节自己的情绪?过程:学生大胆发言,各抒己见,且言之有理目的:1、让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点:易冲动,强烈易变,两极性,不稳定等;2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法:心理放松法(如深呼吸,笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
3、明白情绪是可以调节的,是可以控制的。
四、活动名称:同呼吸,共命运材料一:数学考试的成绩下来了,小玲考得不好,想到回家要挨妈妈的批评,心里很难过。
同桌小利考得挺不错,不禁喜形于色,大声地对周围的同学说:“我妈早说了,如果这次考好了,就给我买想要的漫画书。