如何喝酒不伤身的九个技巧

教你喝酒永不倒的秘诀

教你喝酒永不倒的秘诀一、酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。

（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。

饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

（最要省事哈）3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍。

因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

二、酒中1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝啤酒，须待得啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、食饮结合。

饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。

这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

三、酒后1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。

茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

15招教你兔年春节饮酒不伤身

15招教你兔年春节饮酒不伤身(１)忌饮酒过量古书中记载“饮酒莫教大醉,大醉伤神损心志”。

如高血压患者，饮酒过量有导致脑溢血的危险。

因此，饮酒要适可而止。

一般酒精(乙醇)的中毒量为70-80毫升，饮白酒的一次量不宜超过５0毫升；啤酒不宜超过一瓶。

(2)忌“一饮而尽”饮酒过猛,酒中的酒精会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态,人会失去控制，动脉硬化患者甚至会出现脑血管意外。

（３)忌空腹饮酒空腹饮酒，特别是高浓度的酒，对口腔、食道、胃都有害。

实验表明，空腹开怀畅饮只要达30分钟，酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。

埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。

所以在饮酒前先吃点食品，使体内分解酒精的酶活力增强，起到保护肝脏的作用。

(4)忌喝冷酒喝酒为什么要烫?这是有一定科学道理的。

白酒的主要成份是乙醇(酒精)，除此还有醛。

饮酒过多会引起酒精中毒。

醛虽然不是白酒的主要成份,但对人体的损害要比酒精大得多。

可是醛的沸点低,只有20℃左右,所以只要把酒烫热一些,可以使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少（5)忌饮掺混酒喝酒分为发酵酒(如黄酒、啤酒)和蒸馏酒(如白酒）两种，在体内的反映不一样。

发酵酒酒精含量少，但质杂,如与酒精浓度大的蒸馏酒混饮，会易引起头痛、恶心等不良反应而且易醉。

(6)忌酒和汽水同饮有人习惯将白酒和汽水掺和饮,这对健康是很有害的。

白酒一般都含有酒精，当酒和汽水在人体内掺和以后,会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳,对人的肠胃、肝脏、肾脏器官都有损害。

它刺激胃粘膜，减少胃酸分泌影响消化酶的产生，而且患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝汽水，还会造成胃和十二指肠大出血。

血压不正常的人可因此促使酒精迅速渗透到中枢神经,导致血压迅速上升。

因此,在饮白酒时切勿与汽水同饮，也不能先喝汽水再饮白酒。

饮醉后,更不能用汽水来解酒。

7)忌边饮酒边吸烟宴席上，常见一些人边饮酒边吸烟。

吸烟有害,岂不知这样边喝边吸更有害？这是因为酒精能使血管扩张及体液循环加快，而香烟中的有毒物质尼古丁等又极易溶于水,所以，饮酒时吸烟，就加快了人体对香烟中尼古丁的吸收。

怎样喝酒不伤胃

喝酒是平常生活中经常有的事情，应酬中，男人们更不能说“我不行了”，如何让自己酒量更好呢，如何喝酒不伤身体呢？
一、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。

所以，这种饮酒法要尽量避免。

饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

二、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

三、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

精选喝酒不伤身七个提示

喝酒不伤身七个提示★★提示一：按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。

肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。

按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

★提示二：喝清水，恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。

通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。

“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。

在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

★提示三：饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。

运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。

需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。

★提示四：吃柿子，帮助分解酒精柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。

柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。

★提示五：多食贝类，强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。

喝酒不醉的诀窍_喝白酒不醉的9个小窍门

喝酒不醉的诀窍_喝白酒不醉的9个小窍门聚会、过节,觥筹交错。

人们都知道喝酒伤肝,有害健康。

但不喝酒,又盛情难却。

那么,怎样喝酒千杯不醉呢?以下是店铺分享给大家的关于喝酒不醉的诀窍以及喝白酒不醉的9个小窍门，希望能给大家带来帮助!喝酒不醉的诀窍：一、酒前1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍。

因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长2、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。

(这是为了留下肚子好喝酒)3、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。

饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

(最要省事哈) 微信号：nx1099二、酒中1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、食饮结合。

饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。

这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

喝酒不醉的9个小窍门

喝酒不醉的9个小窍门：生活中，亲朋好友相聚；工作上，招待应酬；高兴时，要酒助兴，难过时，借酒浇愁... ...貌似酒在我们的生活中无处不在，酩酊大醉不仅会酒后失态，更对身体有害，那要怎么喝酒才不至于很快喝醉呢？这9个喝酒小技巧你必须get！1.饮酒后切不要洗澡喝酒后洗澡时，身体内贮存的葡萄糖会被体力活动消快速消耗掉，导致身体血糖含量减少，体温下降，而酒精又抑制了肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，从而导致血糖含量降低，恶心、头晕等，更严重者危及生命。

2.空腹时不要饮酒一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

饮酒前，可以先吃一些淀粉类的食物，或喝一杯高纤的燕麦片，因为根据研究表明，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

3.不要大口猛喝要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

5.不要多种酒混合饮因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

6.不要用药酒作宴会用酒某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

7.白酒、啤酒应注意喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

8.最好的醒酒物不是茶水茶水、雪碧与可乐都不能解酒，而果汁可以，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

9.尽可能饮温酒不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

当然啦，喝酒虽然难以避免，但是一定要适量喝酒，酗酒伤身。

喝酒不醉不伤身体的技巧、诀窍

诀窍1酒桌上虽然“感情深,一口闷；感情浅,舔一舔“但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

诀窍2韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

诀窍３领导相互喝完才轮到自己敬。

诀窍4 可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

诀窍５自己敬别人，如果不碰杯,自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

诀窍6自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完,你随意,方显大度。

诀窍7 自己职位卑微，记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代,还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。

比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

诀窍8 端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底,记着自己的杯子永远低于别人。

自己如果是领导,知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?诀窍9如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼。

诀窍１０碰杯，敬酒,要有说词。

转自转自诀窍１1 桌面上不谈生意，喝好了,生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

转自诀窍１2 不要装歪,说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

诀窍13 假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况,酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒,不然后面的人没酒怎么办?诀窍14 最后一定还有一个闷杯酒,所以，不要让自己的酒杯空着。

跑不了的~诀窍15注意酒后不要失言,不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响,不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。

诀窍16 不要把“我不会喝酒“挂在嘴上(如果你喝的话),免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。

诀窍1７领导跟你喝酒,是给你脸,不管领导要你喝多少，自己先干为敬,记着啊，双手，杯子要低。

诀窍１８花生米对喝酒人来说，是个好东西。

保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的,一杯酸奶,一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。

七个妙招让男人喝酒不伤身

七个妙招让男人喝酒不伤身男人在很多场合都少不了喝酒，那么怎样让男人喝酒不伤身呢？提示1：尽量按理论速度饮酒，或者放慢自己的饮酒速度。

理论速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。

肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。

按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

提示2：多喝白开水或者是清水，为体内补充水分，恢复体内水分平衡。

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。

通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

酒后想喝水就是这个道理。

不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。

“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。

在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效。

过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。

运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。

需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。

提示4：喝蜂蜜，蜂蜜能帮助分解酒精。

蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

饮酒指南如何健康饮酒

饮酒指南：如何健康饮酒引言：在现代社会中，饮酒已经成为许多人社交和放松的方式之一。

然而，饮酒也是一项需要谨慎对待的活动，过度饮酒可能对身体健康带来一系列的负面影响。

因此，学会如何健康饮酒是非常重要的。

本文将为您提供一些有益的饮酒指南，以确保您在享受饮酒的同时也能保持良好的身体健康。

1. 明智选择酒精饮品在选择酒精饮品时，应注重选择优质和高度纯净的酒品。

一般来说，红葡萄酒含有丰富的抗氧化剂，有益于心血管健康；而清酒和白葡萄酒相对较低的酒精度可以减少对肝脏的负担。

此外，避免饮用加糖酒精饮品，因其可能导致血糖水平升高并增加体重。

2. 控制饮酒量饮酒过量是导致健康问题的主要因素之一。

世界卫生组织建议，每个成年男性每天饮用不超过两个标准饮品单位，每个成年女性每天饮用不超过一个标准饮品单位。

在这里，一个标准饮品单位相当于含有14克纯酒精的饮品。

要注意，不同类型的酒精饮品在含酒精量方面有所不同。

3. 适度饮酒适度饮酒是指在一段时间内分散饮酒量，而不是在短时间内集中大量饮酒。

这是为了给身体更多的时间来代谢酒精，减轻对肝脏的负担。

持续的高度饮酒可能导致慢性肝病、肝硬化以及其他健康问题。

饮酒过程中要注意与他人交流，享受社交活动，而不仅仅是将饮酒当作是放松和逃避现实的手段。

4. 合理的搭配饮食饮酒时合理搭配饮食可以减缓酒精的吸收过程。

高蛋白食物和健康脂肪可以减少酒精的吸收速度，并减少对肝脏的负担。

同时，避免饮酒时过度进食高脂肪和高盐食物，这可能会增加心脏疾病和高血压的风险。

5. 注意个人身体情况每个人的身体对酒精的耐受程度不同，因此请根据自己的个人情况来合理饮酒。

某些人群，如孕妇、正在服用药物的人、驾驶者等应该避免饮酒。

如果您有任何健康问题或对酒精过敏的症状，最好避免饮酒。

6. 均匀分配饮酒时间将您的饮酒时间分散到一周的多个晚上，并确保至少有几天没有饮酒。

这样做有助于保持身体健康和心理平衡。

7. 饮酒后合理休息饮酒后给自己足够的时间来休息和恢复。

喝酒小妙招

喝酒小妙招引言喝酒已经成为人们聚会、庆祝和放松的一种方式。

然而，过量的饮酒可能对身体健康和社交关系造成负面影响。

在这篇文档中，我们将分享一些喝酒的小妙招，旨在帮助您更好地享受喝酒的乐趣，同时减少不良后果。

1. 合理控制饮酒量首先，合理控制饮酒量是保持健康和避免失控的关键。

每个人的肝脏代谢酒精的速度不同，因此不能以一个标准来衡量。

一般来说，男性每天不超过两杯酒，女性每天不超过一杯就可以了。

2. 缓慢饮酒喝酒的过程也是一种享受，不要急于一口气喝完。

缓慢饮酒有助于您更好地品尝和欣赏酒的风味。

此外，它还可以减轻酒精对身体的冲击，给您的身体更充分的时间来代谢酒精。

3. 选择健康的饮品不同类型的酒精饮品的影响是不同的。

例如，红酒含有抗氧化剂，对心血管有益；白葡萄酒可以提升消化力，而啤酒则是一种清爽的选择。

选择健康的饮品有助于减少负面影响，并为您带来一种愉悦的饮酒体验。

4. 合理搭配食物在饮酒时，适当搭配食物可以帮助减缓酒精对身体的影响。

高蛋白食物（如鸡肉、鱼类和豆类）可以帮助和酒精结合，减慢其吸收速度。

此外，糖类食物可以有效地吸收酒精，起到缓解醉酒的作用。

5. 喝足够的水喝酒会导致脱水，因此，在喝酒的过程中记得喝足够的水。

水可以补充身体失去的水分，帮助稀释酒精浓度，并减少酒精对身体的负面影响。

建议在每杯酒之间喝一杯水，以保持良好的水平衡。

6. 设定休息时间设定喝酒的休息时间对身体的恢复非常重要。

如果您感觉喝酒影响了您的思维清晰度或身体机能，请给自己足够的时间休息和恢复。

在此期间，可以进行简单的散步或其他放松活动来帮助您恢复精力。

7. 倾听身体的信号喝酒时，请倾听身体发出的信号。

如果您感觉不舒服、头晕或其他不适，请立即停止饮酒。

这是身体对酒精过量的警示信号，不能忽视。

给自己一些时间休息和恢复，以避免不良后果。

8. 不开车如果您计划喝酒，请不要开车。

酒精会影响您的反应能力和判断力，增加发生交通事故的风险。

为了您和他人的安全，请选择其他安全的交通工具或请朋友代驾。

提高酒量,喝酒不伤身的方法

6.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
7.绿豆醒酒法：取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
事后办法，以上虽然看似十二分的美满，却是土办法或民间方法，并不推荐。而这里要推荐的是
1. 盐酸纳洛酮片1－2片；
2.口服葡萄糖粉兑水，适量多喝；
最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：
A.维生素C、B足量于酒前半小时内服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量VC或VB，与不加VC、VB的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。（饮酒前一次口服vc片4—6片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用4片。）
4.水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相与否。
5.喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。
6.上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善啊。
西红糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

喝酒不伤身和醒酒的技巧

一、酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。

（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。

饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

（最要省事哈）3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍。

因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

二、酒中1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、食饮结合。

饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。

这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

三、酒后1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。

茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

酒桌喝酒必学技巧

酒桌喝酒必学技巧以酒桌喝酒必学技巧为标题，我们来讨论一下在酒桌上如何与人共饮，并能够尽情地享受这个过程。

请注意，酒的过量饮用对健康有害，我们应该理性地品尝和享受酒精饮料。

一、与人交流1. 热情友好地与人交谈：在酒桌上，与人交流是必不可少的。

尽量保持友好、热情的态度，与人进行愉快的对话，可以增进彼此的了解和感情。

2. 尊重对方：尊重他人的选择和意见，不要强迫别人喝酒。

如果有人不喝酒，不要嘲笑或施加压力，应该尊重对方的决定。

3. 注意言辞和表情：酒桌上的交流要注意言辞和表情的得体和适宜。

避免使用粗俗、冒犯或伤害他人的语言和表情，保持礼貌和尊重。

二、控制饮酒量1. 喝酒要适量：在酒桌上喝酒要控制好饮酒量，不要过量。

过量饮酒不仅会对健康造成伤害，还会影响我们的判断力和行为举止。

2. 慢慢品尝：喝酒时可以慢慢品尝，细细感受酒的味道和香气。

不要一口气喝完，而是要慢慢品味，享受酒的醇香。

3. 与饮食搭配：在酒桌上，可以选择与饮食搭配的酒品，这样既能增加口感的丰富性，也能减少酒精对胃的刺激。

三、注意身体健康1. 空腹不饮酒：空腹饮酒容易导致酒精吸收过快，对肠胃产生刺激。

最好在吃过东西之后再喝酒，保护胃黏膜。

2. 喝酒后不开车：喝酒后不要开车，以免发生交通事故。

可以选择安排代驾或者乘坐出租车等安全的交通方式回家。

3. 注意酒精过敏：有些人对酒精过敏，喝酒后可能出现头痛、面红等不适症状。

如果发现自己对酒精过敏，应及时停止饮酒。

四、品味酒的技巧1. 观察酒的色泽：品味酒的第一步是观察酒的色泽。

好的酒应该有明亮、透明的颜色，没有混浊或沉淀。

2. 嗅闻酒的香气：将酒杯轻轻晃动，品味酒的香气。

好的酒应该有浓郁的香气，如果香、花香等。

3. 品尝酒的口感：将少量酒放入口中，用舌头轻轻搅拌，品味酒的口感。

好的酒应该有醇厚、柔和的口感，不应有刺激或苦涩的感觉。

五、不醉不乱1. 控制自己的情绪：在酒桌上，不要因为酒精的作用而情绪失控。

喝酒不醉的9个技巧

喝酒不醉的9个技巧喝酒伤肝凡是肝功能好的人喝酒都太菜你看到的酒量好的人肝功能都是不太正常的啊如果你令伤身体不伤感情的话兄弟倒有点心得喝酒前喝牛奶如果你们那里有葛根的话那就更好喝得快醉的时候吃一点马上又能举杯畅饮酒量大小有点遗传因素不过平常少喝可以锻炼出来如果量小的人要先多吃东西不要一口喝太多慢慢的喝或许就可以喝酒伤肝，中毒更惨。

朋友，只要你不怕死的喝，酒量会大增。

要你不怕死的喝，吐了还上. 1、饮酒前先喝一杯牛奶。

2、饮酒前吃两片肥肉。

3、喝酒中不时含点盐。

喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。

喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。

你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提升酒量其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。

这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。

二是在酒桌上耍点小聪慧，就不用明讲了，相信你会的。

不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。

饮酒算不上是好的嗜好！！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。

也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。

碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。

饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。

长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。

大量饮酒还可能引发猝死〔酒精中毒〕先小三、五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。

这一点很重要，一定要吐出来。

回来后你装作像没事一样，继续进行。

反复几次。

记住，最后一定要吃点面食！再以后，你很可能成为有一定水平的酒陪。

担高酒量：酒醉恶心，十分难受，你可用樟木葛根各一两，煎水半碗，在喝酒前半小时服下。

在吃酒半小前用几片甘草，一两白糖兑开水小半碗服下。

两种办法都可大大提升酒量。

醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。

千杯不醉：〔1〕钦酒时口含绿豆干粉〔采摘绿豆之花〕晒干研成粉备用可千杯不醉。

喝酒的注意事项

喝酒的注意事项喝酒作为一种社交活动，有着悠久的历史，但在喝酒时我们必须要注意一些事项，以避免对身体健康造成伤害。

下面是喝酒的注意事项：1. 合理饮酒：喝酒要合理控制饮量，不要一次喝太多，以免造成急性酒精中毒。

男性每天饮酒量不超过30克，女性不超过20克，青少年和老年人要尽量避免饮酒。

2. 空腹喝酒少：酒精会刺激胃黏膜，对空腹的胃黏膜伤害更大，所以最好在饭后或同时进食时喝酒。

同时，不要在饭后立刻喝饱，容易引起酒精吸收过快，对肝脏造成负担。

3. 不开车：饮酒后切忌开车，酒精会影响人的反应和判断能力，容易引发交通事故。

如果需要代人驾驶，要确保找到一个完全清醒的人。

4. 保护肝脏：饮酒是肝脏最主要的负担，所以饮酒者要注重肝脏的保护。

可以适当服用一些具有保护肝脏功能的药物，如丹参、复方丹参片等。

5. 不与药物混用：在服用药物期间，尤其是一些需要禁酒的药物，切记不能与酒精混用。

药物与酒精混用会产生相互作用，导致不良反应，甚至危及生命。

6. 喝白酒要适量：白酒容易一口气喝下去，对身体伤害更大。

因此，喝白酒要更加谨慎，控制饮酒量，尽量选择度数低一些的白酒。

7. 不饮酒者不强迫：有些人由于个人原因不喜欢喝酒，我们尊重他们的选择。

不要强迫非饮酒者喝酒，也不要嘲笑他们。

8. 喝酒后的休息：喝酒后不要马上活动，要给自己足够的休息时间。

如果喝酒量较大或者身体不适，可以小睡一会儿，帮助酒精代谢。

9. 年轻人不过量：年轻人酒量相对较大，但也不可以过量饮酒。

年轻人的酒精代谢能力比较强，但长期大量饮酒容易对肝脏和身体造成伤害。

10. 饮酒后及时补充水分：饮酒会导致身体脱水，因此在饮酒后要适量喝水，保持足够的水分。

总之，喝酒要注意适度，不可过量，也不可频繁。

要根据个人身体状况合理控制饮酒量，遵守饮酒的法律法规。

同时，要重视身体健康，保护好自己的身体，享受健康的生活。

喝酒注意事项及常识

喝酒注意事项及常识
1.喝酒要适量，不要过量。

过量喝酒会对身体造成伤害，甚至危及生命。

2. 喝酒前一定要吃饭，尤其是要吃些高蛋白质的食物，可以帮助降低酒精在血液中的浓度。

3. 喝酒时要慢慢品尝，不要一口气喝干一杯酒。

可以慢慢小口喝，品味酒的味道，也可以调节自己的喝酒速度。

4. 喝酒时要注意身边的环境和氛围，不要在嘈杂的地方喝酒，也不要在不安全的环境下喝酒。

5. 喝酒后不要驾车或操作危险机械。

酒后驾车是非常危险的行为，会对自己和他人的生命造成威胁。

6. 喝酒后要多喝水，帮助身体排除酒精和毒素。

同时也可以缓解酒后不适的症状。

7. 喝酒后不要马上睡觉，应该适当运动或散步，帮助身体恢复。

8. 长期饮酒会对身体造成损伤，应该控制饮酒量或者戒酒。

同时也要注意营养均衡，保持健康生活方式。

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9个应酬喝酒技巧让您如何喝酒不伤身

9个应酬喝酒技巧让您如何喝酒不伤身
每到年关，不管是亲朋聚会，还是工作应酬，都会喝上2口，适量喝酒有益身体健康，但过度喝酒易伤身。

那么如何喝酒不伤身呢？下面教大家9个应酬喝酒技巧，让你免受酒精伤害。

如何喝酒不伤身的9个技巧：
1、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

2、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

3、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

【】
4、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

5、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

喝酒不伤身,解酒有讲究

喝酒不伤身，解酒有讲究我国的酒文化源远流长，俗话说无酒不成席，在平时的各种饭局上我们难免或多或少的要喝酒，如何尽量减小酒给身体带来的伤害。

编者整理了如下几点，希望对您或您的朋友家人有一些帮助。

★★一、空腹不饮酒★★◆1、酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。

进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。

如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。

吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。

◆2、饮酒前，先吃一些淀粉的食物或油脂性的食物如肥肉、猪蹄等。

根据研究，对于减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得更有效。

◆3、如果来不及吃东西，可以先喝一杯纯牛奶或燕麦，这样会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量保护胃部。

★★二、饮酒宜慢不宜快★★◆1、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

◆2、喝酒时不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

◆3、喝白酒时，可喝一些白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时须待得啤酒的泡沫落下以后再喝，否则容易引起腹涨难受且易醉，勤上厕所不憋尿;喝烈酒时（如：高度洋酒）可加冰块能起到一定的稀释酒精浓度的作用。

◆4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品,绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

◆5、不要多种酒混合饮，因各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，易醉，甚至头痛。

◆6、吃点维生素B族（如：猪肝），酒精在肝脏代谢的时候，解酒的酶是需要维生素B2参与的。

聚会饮酒中的安全提示

聚会饮酒中的安全提示【引言】随着年轻人的社交需求增加，聚会、饮酒已经成为许多人日常生活的重要组成部分。

而聚会饮酒也伴随而来的一些问题，比如过度饮酒、健康问题、个人安全问题等等，都需要我们注意。

今天，我就来和大家分享一下聚会饮酒中的一些安全提示。

【聚会饮酒中的安全提示】1. 控制饮酒量首先，聚会饮酒安全的第一步就是要控制饮酒量。

在聚会之前，可以先设定一个自己的饮酒目标和控制标准。

比如说喝一两杯、喝个两三小时等等。

另外，可以选择适量的葡萄酒、啤酒等相对比较低度数的酒类，避免饮用高度数的酒类，避免出现喝醉的情况。

2. 增加饮水量在饮酒时，身体中的水分会不断被排出，造成脱水的现象。

因此，在聚会饮酒中，除了控制饮酒量，也需要增加饮水量，多喝一些水来补充身体水分，减少对身体的负担。

同时，也可以搭配一些开胃菜或清淡的食物，帮助身体更好地吸收酒精。

3. 注意酒品的选择和搭配在选择饮品和食物的时候，也要注意一些搭配和选择的问题。

比如说，啤酒和清淡小吃的搭配、葡萄酒和牛排的搭配等等，都需要考虑适宜的饮食搭配，让消化系统更易于吸收和处理。

4. 团体聚会中的安全问题在团体聚会中，我们需要特别注意随身物品的安全问题。

比如说钱包、手机、身份证等物品，都需要时刻保护好，防止遗失或被盗。

此外，在人满为患的场所，还需要注意人身安全，特别是女性要注意自己的安全问题，避免出现潜在的危险情况。

【结语】聚会饮酒虽然是一件非常开心的事情，但随之而来的风险也是需要我们注意的。

因此，在饮酒前首先需要掌握聚会饮酒的安全知识和相关的安全提示。

我们可以从控制饮酒量、增加饮水量、注意酒品和食物的选择和搭配、注意随身物品的安全问题等方面来保护自己的安全和健康。

最后，希望大家可以在聚会饮酒中快乐安全。

喝酒喝不醉的技巧

生活窍门.喝酒喝不醉的技巧.时下，越来越多的饭局总免不了要喝酒，有何妙招让自己千杯不倒，又不伤身体呢?一、酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。

（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。

饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

（最要省事哈）3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍。

因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

二、酒中1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、食饮结合。

饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。

这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

三、酒后1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。