体育与健康基础知识测试题
体育与健康知识试题
体育与健康知识试题（一）材料分析题材料一：现代生活中，许多初中生的生活方式并不健康。
他们常常沉迷于电子产品，缺乏足够的体育锻炼，饮食也不均衡。
这样的生活方式对他们的身体健康和心理健康都造成了不良影响。
问题：1.根据材料一，初中生的不健康生活方式主要表现在哪些方面？2.不健康的生活方式对初中生的身体健康和心理健康分别有什么影响？材料二：为了改善学生的生活方式，某初中开展了“健康生活方式”主题班会。
班会上，老师和同学们一起讨论了健康饮食、规律作息和适量运动的重要性，并分享了一些实用的健康生活小贴士。
问题：1.该初中开展“健康生活方式”主题班会的目的是什么？2. 在班会上，老师和同学们讨论了哪些方面的健康生活方式？一、填空题1. 初中生应该保持每天至少______小时的睡眠，以保证充足的精力和良好的身体状态。
2. 饮食中应保证摄入足够的______和______，以维持身体的正常发育和运作。
3. 适量的______运动有助于增强心肺功能，提高身体素质，减少疾病的发生。
4. 长时间使用电子产品可能导致______和______，对眼睛健康不利。
5. 良好的生活方式对初中生的______和______都有积极的促进作用。
二、选择题1. 以下哪项是健康的生活方式？（）A. 经常熬夜玩游戏B. 饮食均衡，多吃蔬菜水果C. 长时间坐在电视前不动D. 不吃早餐，为了减肥2. 初中生进行适量的体育锻炼，以下哪种说法是错误的？（）A. 有助于提高心肺功能B. 可以减少肥胖和慢性病的风险C. 会影响学习，应该避免D. 有助于提高身体素质和心理健康3. 保持充足的睡眠对初中生来说非常重要，以下哪个原因不正确？（）A. 有助于恢复体力和精力B. 可以提高学习效率C. 睡眠越多，学习成绩越好D. 有助于维持良好的心理健康4. 关于健康饮食，以下哪项建议是错误的？（）A. 多吃高热量食物，以满足身体发育需要B. 适量摄入优质蛋白质C. 多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质D. 控制糖分和盐分的摄入5. 长时间使用电子产品对初中生有哪些不良影响？（）A. 提高注意力和专注力B. 可能导致眼睛疲劳和近视C. 增强人际交往能力D. 有助于提高记忆力体育与健康知识试题（二）### **材料分析题****材料一**：近年来，我国青少年体质状况引起了广泛关注。
体育与健康测试题一
体育与健康测试题一（时量：20分钟满分20分）一、选择题：（1—3小题每题一分，4—7小题每题0.5分，共5分。
）1．“健康的四大基石”的观念包括：（）A．合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B．合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快C．吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上2．良好的意志品质是战胜困难的保障，它包括下列哪些情况？（）A．冷静性、自控性、积极性、勇敢性B．坚韧性、自制力、果断性、自觉性C．勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性3.人体运动中，（）起杠杆作用，（）是运动的枢纽，（）是运动的动力。
（）A．关节、骨骼、肌肉收缩B．骨骼、关节、肌肉收缩C．肌肉收缩、关节、骨骼4．体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛？（）A．多做整理运动B．坐下好好休息C．不予理睬5．正式短跑比赛中，采用（）姿势起跑。
（）A．站立式B．半蹲式C．蹲踞式 D.随便6．“极点”出现的主要运动项目：（）A．短跑B．马拉松C．中长跑7．篮球场地的长度和宽度是：（）A．30米、15米B．28米、15米C．28米、14米D．27米、14米二、判断题：（8—10小题每题一分，11—14小题每题0.5分共5分。
）8．运动负荷是人体在体育活动中所承受的生理刺激。
通常又叫运动量。
包括负荷量和运动强度两个方面。
（）9．初中学生正值青春期，处在生长发育的阶段。
引起青春期心理问题的主要原因是生长加速、性的觉醒、学习的压力、家庭的意外变故。
（）10．如果我们不注意科学健身锻炼，不但不会取得良好的效果，还会损害健康，甚至会发生伤害事故。
（）11．跑步速度的快慢，主要取决于身体内脏器官系统功能的好坏。
（）12．耐久跑是低强度，时间较长的匀速跑，可有效的发展有氧耐力。
（）13．世界杯足球赛是世界上水平最高的足球大赛，每三年举行一次。
（）14．1891年英国的奈史密斯发明了篮球。
（）三、填空题：（5个小题，每空0.5分，共5分）15．身体机能是指人的整体及其器官、系统所表现的生命活动。
基础体育健康知识小学测验题及答案
基础体育健康知识小学测验题及答案
1. 体育锻炼对我们的身体有什么好处？
- 答案：体育锻炼可以增强我们的体质，提高心肺功能，增强
肌肉力量，促进身体健康。
2. 以下哪项不属于常见的体育运动项目？
- 答案：下棋
3. 以下哪项不属于健康的饮食惯？
- 答案：经常吃垃圾食品
4. 饮食均衡是指什么？
- 答案：饮食均衡是指摄入适量的各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
5. 为什么我们应该保持良好的卫生惯？
- 答案：良好的卫生惯可以预防疾病传播，保持身体健康。
6. 以下哪项是正确的洗手步骤？
- 答案：用流动水湿润双手，涂抹适量肥皂，揉搓双手至少20秒，用流动水冲洗干净，用纸巾擦干双手。
7. 以下哪项是正确的眼保健操方法？
- 答案：坐直身体，闭上眼睛，用双手轻轻揉搓眼睛，再张开眼睛注视远方，重复几次。
8. 什么是安全的游泳姿势？
- 答案：腿部蹬水，手臂划水，保持头部和身体在水面上。
9. 以下哪项是正确的交通安全知识？
- 答案：过马路时应该走人行横道或斑马线。
10. 为什么我们需要充足的睡眠？
- 答案：充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，提高注意力和记忆力，促进身体发育。
以上是基础体育健康知识小学测验题及答案。
基础体育健康知识小学测验题及答案
基础体育健康知识小学测验题及答案
一、选择题
1. 下列哪项不是合理膳食的原则？
A. 均衡摄取各类营养素
B. 每日三餐，定时定量
C. 多吃富含脂肪的食物
D. 适量摄入蛋白质和碳水化合物
答案：C
2. 下列哪个运动不是有氧运动？
A. 跑步
B. 游泳
C. 投掷
D. 跳绳
答案：C
3. 下列哪个不是小学体育课程标准的要求？
A. 增强学生体质
B. 培养兴趣
C. 提高技能
D. 注重学生心理健康
答案：D
二、判断题
1. 合理膳食有利于身体健康。
（）
答案：√
2. 剧烈运动后立即喝水会导致身体不适。
（）答案：√
3. 短跑属于田径运动项目之一。
（）
答案：√
三、简答题
1. 请简述适量运动对小学生的好处。
适量运动有助于增强小学生的心肺功能、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育、改善情绪和睡眠质量，还有助于培养良好的生活惯和团队合作精神。
答案：适量运动有助于增强小学生的心肺功能、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育、改善情绪和睡眠质量，还有助于培养良好的生活惯和团队合作精神。
2. 请列举三种小学生适宜的球类运动。
小学生适宜的球类运动包括篮球、足球、乒乓球等。
这些运动有助于培养学生的团队协作能力和竞技水平。
答案：小学生适宜的球类运动包括篮球、足球、乒乓球等。
这些运动有助于培养学生的团队协作能力和竞技水平。
体育与健康基础知识测试题1
体育与健康基础知识测试题学校：姓名得分一、单选题1、以下不是与运动有关的体能是（）A、速度B、力量C、反应D、柔韧性2、（）是对自身能力的信任程度，是学习生活的重要心理动力。
A、自尊 B 、自信C、自爱D、自大3、FIFA是（）的法文缩写A、国际汽车联合会B、国际拳击联合会C、国际足球联合会4、新中国第一次参加的夏季奥运会是第（）届洛杉矶奥运会A、22B、23C、24D、255、排球比赛中，队员轮换的顺序是（）A、顺时针B、逆时针6、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。
A、头B、胸部C、躯干D、腿部7、游泳遇到抽筋时，第一步应该是（）A、自救B、呼救C、游上岸8、游泳时，在水面上应该用（）吸气A、鼻子B、口C、口和鼻子同时9、乒乓球比赛发球必须抛球，而且抛球高度不得小于（）A、15厘米B、16厘米C、20厘米10、乒乓球起源于（）A、中国B、英国C、美国D、法国11、运动中，当身体受到外伤时，应该先（）A、找医生B、止血C、用药D、包扎12、以时间来判定成绩名次的田径比赛叫（）A、径赛B、田赛13、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（）A、“SOS”B、“SQS”C、“OSO”14、运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（），说明你的运动量是适度的。
A、120次/分B、100次/分C、90次/分D、110次/分15、跳远比赛中，如果参加比赛的运动员不足8名，那么他们每人都有（）试跳机会A、3次B、5次C、6次D、8次16、个人混合游泳比赛必须按照下列顺序进行：（）①自由泳②仰泳③蝶泳④蛙泳A、①②③④B、③②④①C、②③④①D、③④②①二、多选题1、以下哪些是健康的标志？（）A、头发有光泽B、乐观开朗C、牙齿洁白D、肌肉丰满2、以下哪些是运动过度的征兆？（）A、晨脉减少B、精神难以集中C、疲劳不能及时消除D、脸色苍白3、初中阶段，我们应该侧重发展哪些体能？( )A、速度B、力量C、有氧耐力D、灵敏性4、危害健康的“杀手”有（）A吸烟 B 酗酒 C 上网D、吸毒5、影响自尊的因素有（）A、教师的期待B、学业成绩C、身体魅力D、同伴的评价6、自信的形成来自于（）A、教师的评价B、对自己的评价C、家庭情况D、同他人的比较7、如果你有不高兴的事发生，你会怎样来调节情绪是正确的？（）A、睡一觉B、体育活动C、自我暗示D、听音乐8、学习目标对你的体育锻炼有哪些作用？（）A、动员B、导向C、激励D、发展和评价9、下面那些事排球运动中扮演的角色？（）A、一传B、二传C、自由人D、后卫10、足球比赛中的任意球分为（）A、直接任意球B、间接任意球C、角球D、球门球11、田径跳跃运动的基本形式有（）A、跳高B、跳远C、蛙跳D、撑杆跳高12、跳高的姿势主要有（）A、背越式B、俯卧式C、跨越式13、徒手体操包括（）两种形式A、单人B、集体C、双人D、全能14、男子体操比赛项目有（）A跳马B、自由体操C高低杠D、双杠15、女子体操比赛项目有（）A自由体操B单杠C 跳马D、平衡木16、我国传统的有氧舞蹈有（）A扇子舞B、扭秧歌C、太极拳D木兰拳17、健身操的基本脚步动作有（）A踏步B弓步C垫步D交叉步18、以下哪些是属于游泳运动项目（）A水球B花样游泳C潜水D钓鱼19、19羽毛球发球的主要路线有（）A高远球B网前球 C 平快球D、反手高球20、为了保障运动中的安全，必须做到（）A做好热身B、保护帮助C、合理放松。
体育与健康基础知识测试题
体育与康健基础知识测试题年级：班级：姓名：总分：一、以下选择题有一个最佳答案（每小题2分）1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服困乏的能力是指（）。
A．速度B．力量C．xxD．耐力2、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳3、发展耐力素质的方法（）。
A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身4、发展速度素质的方法（）。
A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑5、发展xx素质的方法（）。
A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑6、发展柔软素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。
A．助跑B．起跳C．腾空D．落地8、奥林匹标志着五大洲的结合和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）A．xxB．xxC．黑D．白9、下列哪项不属于人身体素质的是（）A．力量、耐力B．速度、柔软C．灵敏D．体能10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．xxB．xxC．萨马兰奇D．xx11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为合适（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%12、“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。
A．政治B．经济C．体育D．军事13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?A.剑术B.跳水C.射击D.xx14、不属于康健三要素的是（）A、身体康健B、心理康健C、社会适应D、精神康健15、不属于多见的运动项目的是（）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步16、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分17、不属于三种体型的是（）A、苗条型B、消瘦型C、康健型D、肥胖型18、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远19、不属于多见的身体测量内容的是（）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽20、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗22、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
体育与健康理论知识考核试卷
A.长期坚持有氧运动可以降低心血管疾病的风险
B.运动可以增加心脏的泵血能力
C.高强度运动可能对心血管系统产生负面影响
D.运动可以降低高血压患者的血压水平
10.以下哪种运动对增强骨骼密度最为有效？()
A.跑步
B.游泳
C.瑜伽
D.跳绳
11.关于运动与免疫系统，以下哪项描述正确？()
8. ABCD
9. ABD
10. ABCD
11. ABCD
12. ABCD
13. ABCD
14. ABD
15. ABCD
16. ABCD
17. ABD
18. ABCD
19. ABD
20. ABCD
三、填空题
1.糖原
2. 60-100
3. VO2max
4.冷却、拉伸
5.糖原
6.降低自尊和自信
7.拉伸
8.乳酸
C.运动可能导致抑郁症状加重
D.团队运动可以增强社交技能和团队合作能力
14.以下哪种情况不适合进行运动？()
A.感冒症状轻微时
B.高血压患者经过医生允许时
C.发热时
D.心脏病患者进行低强度运动时
15.关于运动与呼吸，以下哪项描述错误？()
A.运动时呼吸频率会增加
B.运动时呼吸深度会增加
C.运动可以改善肺活量
答案：
6.以下哪项不是运动对心理健康的主要益处：_______。
答案：
7.为了提高肌肉的柔韧性，应进行_______训练。
答案：
8.运动导致的肌肉酸痛，通常是由于_______在肌肉中的积累。
答案：
9.常见的运动损伤之一是_______，它通常发生在膝关节。
小学体育与健康测验试卷及答案
小学体育与健康测验试卷及答案第一部分：选择题
1. 以下哪个是人体最大的器官？
A.心脏
B.肝脏
C.皮肤
D.胃
答案：C
2. 以下哪种食物对人体有益？
A.糖果和巧克力
B.水果和蔬菜
C.薯片和曲奇
D.饼干和蛋糕
答案：B
3. 以下哪项是正确的？
A.坐在电视前看电视对身体有益
B.每天晚上睡觉前看电视可以帮助入睡
C.看电视时间长了对眼睛有害
D.看电视可以取代户外活动
答案：C
第二部分：填空题
1. 人体需要每天摄取足够的__水__。
2. 一天应该吃__五__种不同颜色的蔬菜和水果。
3. 跑步、游泳和打篮球都是__有氧__运动。
第三部分：简答题
1. 锻炼对身体有哪些好处？
答案：锻炼可以强健身体，有助于减轻压力和焦虑，增强心血管健康，增强肌肉和骨骼健康等。
2. 为什么睡眠对健康很重要？
答案：睡眠可以帮助身体恢复和修复，有助于记忆和研究，有助于控制体重和血糖，有助于心理健康等。
第四部分：问答题
1. 什么是健康的生活方式？你个人会怎么做才能过上健康的生活？
答案：健康的生活方式包括保持适当的饮食，经常参加身体活动，保持良好的睡眠习惯，以及避免有害的行为如吸烟和饮酒。
我会通过每天吃水果和蔬菜，每天参加户外活动，定期锻炼和保持良好的睡眠习惯来过上健康的生活。
小学体育与健康理论专业知识试题
小学体育与健康理论专业知识试题一、单项选择题1、在上体育课应该穿什么样的鞋子（）［单选题］*A皮鞋B.拖鞋C.运动鞋√D.凉鞋2、在体育课做器械运动时应该怎么做（）［单选题］*A老师不注意自己去做B.在老师的指导下再做器械运动，C.不按规定D.做器械运动时嬉戏打闹3、垫上运动以下那个说法正确（）［单选题］*A、垫上运动要嘻嘻哈哈,大家只需要开开心心上体育课不注意安全B、垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
√C、不符合规定要求去做动作D、趁老师不注意去做一些危险的动作4、当上体育课时出现受伤情况正确的方式是（）［单选题］*A、一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
√B、受伤后对伤口进行乱揉C、受伤后在不清楚伤势的情况下又继续进行运动D、受伤后不告诉老师自己处理5.体育课进行50米跑的时候以下正确的是（）［单选题］*A.跑步时跑到别人的道上B.踩起跑线跑步C.按照规定的跑道进行，不能串跑道VD.途中跑的时候干扰其他队员跑步6.上投掷课的时候正确的方式（）［单选题］*A.一定在老师的口令中进行，按老师要求进行VB.自己进行投掷C.不按老师要求进行D.老师叫停止投掷时还在投掷7.上体育课衣服着装应该注意什么（）［单选题］*A、上衣、裤子口袋里装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品B、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物VC、头上戴各种发卡D、穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装8、在上体育课时应做到些什么（）［单选题］*A.追逐打闹8.不打架VC.做危险动作D.不听老师的话9.奥运会的全称是()［单选题］*A奥林匹克B奥林匹克亚运动会C奥林匹克运动会√10.奥运会每()年举办一次［单选题］*A2B3C4√D511、亚运会每()年举办一次［单选题］*A2√B3C4D512.中国的国球是()［单选题］*A篮球B乒乓球√C足球13.世界杯足球赛每()举行一次。
中考体育与健康基本知识考试例题
中考体育与健康基本知识考试例题1.课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为的运动，时间一般为分钟。
( ）A.剧烈 30 B、剧烈 60 C.柔和 30 D.柔和 302.早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为( )分钟。
A.5~10 B、15～20 C.30～40 D.603.人体机能一般在每天的( )时处于最佳状态。
A.6~8B.8～10C.14～16 D、16～194.在晚饭前( ）不宜进行体育锻炼。
A.20分钟 B、30分钟 C.40分钟 D.1小时5.下列哪一项不属于预防意外伤害的原则( )。
A.加强安全意识B.善于发现隐患B.主动消除隐患 D、主动规避风险6.很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能( )。
A.参加体育运动 B、参加剧烈的比赛或运动C.上体育课D.参加户外运动7.奥林匹克日是( ）。
A.8月8日 B、6月23日 C.7月21日 D.8月31日8.“健康四大基石”的观念包括( ）。
A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上D.吃饱吃好、积极运动、规律生活、心理平衡9.不属于健康三要素的是( )。
A.身体健康B.心理健康C.社会适应 D、精神健康10.蛋白质是一种能源物质，主要不存在于( ）。
A.肉类 B、素类 C.奶类 D.蛋类11.属于无氧运动的项目是( ）。
A.爬山B.游泳C.自行车 D、50米短跑12.西方有句格言：“喜悦者常健康”，我国谚语说：“乐观者长寿”，充分说明了( ）对生理的影响。
A.动作 B、心理 C.表情 D.神态13.科学锻炼的基本原则有：（1)了解自己、实事求是；（2)树立目标、积极进（3)全面锻炼、注重实效；（4）（5)运动有度、循序渐进；(6)遵循规律、自我保健。
( ）A.了解自己、全面锻炼 B、运动有恒、坚持经常C.运动有度、坚持经常D.全面锻炼、循序渐进14.健康至少包括三个方面的内容：身体（生理）健康、心理健康和( )良好。
2023年全国学生《体育与健康》综合知识考试题库及答案
2023年全国学生《体育与健康》综合知识考试题库及答案一、单选题1、小明早上体育课时因低血糖症导致晕倒最有可能是什么造成的()A.缺钠B.缺碘C.没做准备运动D.没吃早餐正确答案：D2、中国古代足球游戏的名称是A.脚球B.蹴鞠C.足球D.高球正确答案：B3、寒冷的冬天,在长跑中，可采用()的方法A.鼻子呼、吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气正确答案：C4、以下哪种情况不适宜进行耐力跑训练()A.精神状态良好B.发烧C.身体无患病史D.身体无破损正确答案：B5、绷带包扎的作用是()。
A.固定敷料、夹板,支持受伤肢体B.限制伤部活动,使伤部保持较舒适的位置C.保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀D.以上都是正确答案：D6、以下哪种情况不能参加较大运动强度体育活动的是OoA.运动性哮喘B.先天性心脏病C.严重感冒D,都不可以正确答案：D7、田径比赛弯道跑时,身体应向()倾斜A右B,左C.前D.后正确答案：B8、运动员运动时,踝关节扭伤后应()A.立即热敷按摩B.立即冷敷按摩C.立即冷敷,24小时后热敷D.不作处理9、足球比赛中不能接触球的身体部位是()。
(守门员除外)A脚B.手C.头D.胸正确答案：B10、运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。
()A.正确B,错误正确答案：A11、田径比赛中所有高跳项目的测量均应以什么为单位A.毫米B.厘米C.分米D,米12、投掷项目的用力顺序是()A.自上而下B.自下而上C.由中间的两端D.没有规定正确答案：B13、排球比赛中，发球时球擦网进入对方场区应判为()。
A.发球有效B.发球失误C.重新发球D.重掷正确答案：A14、篮球比赛中甲队球员在掷界外球时将球直接掷进球篮,裁判员应判O。
A.甲队队员投篮得分有效B.双方跳球C.甲队队员技术犯规D.甲队队员掷界外球违例投中得分无效正确答案：D15、不要在情绪不好的时候运动。
()A.正确B.错误正确答案：A16、足球比赛时,可替换人数为()。
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体育与健康基础知识测试题（一）
A．速度B．力量C．灵敏D．耐力
2、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳
3、发展耐力素质的方法（）。
A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身
4、发展速度素质的方法（）。
A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑
5、
A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑
6、发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑
7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。
A．助跑B．起跳C．腾空D．落地
8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）
A．蓝B．黄C．黑D．白
9、下列哪项不属于人身体素质的是（）
A．力量、耐力B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能
10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）
A．摩西B．顾拜旦 C．萨马兰奇D．洛克
11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）
A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%
12、．“乒乓球外交”是通过（）手段促动国与国改善关系的范例。
A．政治B．经济C．体育D．军事
13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?
A.剑术
B.跳水
C.射击
D.体操
14、不属于健康三要素的是（）
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适合
D、精神健康
15、不属于常见的运动项目的是（）
A、冰球
B、篮球
C、羽毛球
D、跑步
16、正常人的心率范围是（）
A、60—100次/分
B、60—90次/分
C、50—90次/分
D、50—100次/分
17、不属于三种体型的是（）
A、苗条型
B、瘦弱型
C、健壮型
D、肥胖型
18、属于无氧运动的项目的是（）
A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远
19、不属于常见的身体测量内容的是（）
A、身高
B、体重
C、肺活量
D、肩宽
20、一天中锻炼的最佳时间为（）
A、早饭后
B、起床后
C、下午
D、晚上
21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）
A、多做整理运动
B、坐下休息
C、不于理睬
D、药物治疗
22、对锻炼的表述准确的是（）
A、三天打鱼，两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行，持之以恒。
24、主要是发展力量的运动是（）
A、羽毛球
B、游戏
C、跳绳
D、举重
25、我们的身体分由头、颈、（）、四肢四绝大部分组成。
A、腹部B躯干
26、原地踏步走的时候，哪条腿线抬起？（）
A、左腿
B、右腿
27、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油
A．①②③B．①②④C．②③④ D．①③④
28、
二、以下各题有一个或一个以上的准确答案
1、健康的三要素是（）
A、身体健康
B、心理健康
C、精神健康
D、社会适合水平良好
2、身体肌肉产生酸痛是因为（）
A、肌肉受伤
B、肌肉产生乳酸
3、运动中，脉率保持在（）对健康最有利
A100-120次/分B、140-150次/分C、170-180次/分
4、运动过程中，当脉率上升到170次/分时，就会出现（）现象
A、极点
B、运动极限
C、重力休克
5、跑步冲刺后应该慢跑或慢走一段距离，这是为了防止出现（）
A、重力休克
B、中暑
C、摔跤
6、400米起跑的口令是（）
A、各就位跑
B、各就位预备跑
C、预备跑
7、与健康相关的体能有（）
A、柔韧性B肌肉力量C、肌肉耐力 D 身体成分
8、运动后应该多吃（）
A、水果蔬菜
B、肉类
C、饭
9、篮球比赛场上扮演的角色有（）
A、前锋
B、自由人
C、中锋
D、后卫
10、篮球比赛中，时间上的违例有以下几种？（）
A、3秒
B、 8秒
C、30秒
D、24秒
11、排球比赛规定一个队上场的队员是（）
A、5人 B 、6人C、 7人D、11人
12、现代足球起源于（）
A、中国
B、巴西
C、英国
D、阿根廷
体育与健康基础知识测试题（二）
一、单选题
1、以下不是与运动相关的体能是（）
A、速度
B、力量
C、反应
D、柔韧性
2、（）是对自身水平的信任水准，是学习生活的重要心理动力。
A、自尊 B 、自信C、自爱 D、自大
3、FIFA是（）的法文缩写
A、国际汽车联合会
B、国际拳击联合会
C、国际足球联合会
4、新中国第一次参加的夏季奥运会是第（）届洛杉矶奥运会
A、22
B、 23
C、24
D、25
5、排球比赛中，队员轮换的顺序是（）
A、顺时针
B、逆时针
6、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。
A、头
B、胸部
C、躯干
D、腿部
7、游泳遇到抽筋时，第一步应该是（）
A、自救
B、呼救
C、游上岸
8、游泳时，在水面上应该用（）吸气
A、鼻子
B、口
C、口和鼻子同时
9、乒乓球比赛发球必须抛球，而且抛球高度不得小于（）
A、 15厘米
B、16厘米
C、20厘米
10、乒乓球起源于（）
A、中国
B、英国
C、美国
D、法国
11、运动中，当身体受到外伤时，应该先（）
A、找医生
B、止血
C、用药
D、包扎
12、以时间来判定成绩名次的田径比赛叫（）
A、径赛
B、田赛
13、在户外运动遇险时能够合理使用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（）
A、“SOS”
B、“SQS”
C、“OSO”
14、运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（），说明你的运动量是适度的。
A、120次/分
B、100次/分
C、90次/分
D、110次/分
15、跳远比赛中，如果参加比赛的运动员不足8名，那么他们每人都有（）试跳机会
A、3次
B、 5次
C、6次
D、8次
16、个人混合游泳比赛必须按照下列顺序实行：（）
①自由泳②仰泳③蝶泳④蛙泳
A、①②③④
B、③②④①
C、②③④①
D、③④②①
二、多选题
1、以下哪些是健康的标志？（）
A、头发有光泽
B、乐观开朗
C、牙齿洁白
D、肌肉丰满
2、以下哪些是运动过度的征兆？（）
A、晨脉减少
B、精神难以集中
C、疲劳不能即时消除
D、脸色苍白
3、初中阶段，我们应该侧重发展哪些体能？( )
A、速度
B、力量
C、有氧耐力
D、灵敏性
4、危害健康的“杀手”有（）
A吸烟 B 酗酒 C 上网D、吸毒
5、影响自尊的因素有（）
A、教师的期待
B、学业成绩
C、身体魅力
D、同伴的评价
6、自信的形成来自于（）
A、教师的评价
B、对自己的评价
C、家庭情况
D、同他人的比较
7、如果你有不高兴的事发生，你会怎样来调节情绪是准确的？（）
A、睡一觉
B、体育活动
C、自我暗示
D、听音乐
8、学习目标对你的体育锻炼有哪些作用？（）
A、动员
B、导向
C、激励
D、发展和评价
9、下面那些事排球运动中扮演的角色？（）
A、一传
B、二传
C、自由人
D、后卫
10、足球比赛中的任意球分为（）
A、直接任意球
B、间接任意球
C、角球
D、球门球
11、田径跳跃运动的基本形式有（）
A、跳高
B、跳远
C、蛙跳
D、撑杆跳高
12、跳高的姿势主要有（）
A、背越式
B、俯卧式
C、跨越式
13、徒手体操包括（）两种形式
A、单人
B、集体
C、双人
D、全能
14、男子体操比赛项目有（）
A跳马B、自由体操C高低杠D、双杠
15、女子体操比赛项目有（）
A自由体操B单杠 C 跳马D、平衡木
16、我国传统的有氧舞蹈有（）
A扇子舞B、扭秧歌C、太极拳D木兰拳
17、健身操的基本脚步动作有（）
A踏步B弓步C垫步D交叉步
18、以下哪些是属于游泳运动项目（）
A水球B花样游泳C潜水D钓鱼
19、
19羽毛球发球的主要路线有（）
A高远球 B网前球 C 平快球D、反手高球20、为了保障运动中的安全，必须做到（）
A做好热身B、保护协助 C、合理放松。