排球正面双手传球

（三）、动作要领口诀 额前击球较适当，触球手型半球状； 蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。
要求：“一对二迎三蹬送”。“一 对”即及时移动身体对准来球，保持接 触球的位置在脸前；“二迎”指双手在 额前迎击球；“三蹬送”即两腿蹬地、 臂和手指要协调用力并伴送球。
1、传球手型
2、击球点
（四）、错误动作及纠正 ①击球点太前或过高（直臂传）。
球的准确性。手腕稍后仰，两拇指相对，呈“一”字型。
击球 动作
传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协 调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无 名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕应 保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身 体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。
参考资料 正面双手传球的动作要领
身体部位
传球动作要领
准备 看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体站 姿势 稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双手自
然抬起，放松置于脸前。
击球点 击球点在额前上方约一球远距离。
击球 当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成 手型 半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传
初中体育与健康 排球正面双手传球
预习案：
一、学习目标
• 1．知识目标：通过本节课学习使40％的 学生初步掌握传球的动作，进一步巩固正 面双手垫球的动作技术。
• 2．技能目标：发展速度、灵敏和柔韧等 素质，通过合作性学习激发对排球的兴趣。
• 3．情感、态度、价值观：培养团结合作、 共同探索，提高自信、自尊以及社会适应 和竞争能力。
相向站在两条线后，发令后，甲组排头移动自垫球到中 间圈内，把球放下，拿起绳子跑跳到乙组，自己到乙组 排尾，依次进行，速度快为胜利。 • 2.规则： • （1）必须在规定地方做规定动作。 • （2）必须把球绳放到圈内。
三、基本部分
(一)、复习垫球技术
1.自垫练习，每人20次。 要求：抛球要稳、准，击球手臂伸直， 击球点正确。 2.复习垫球技术围圈垫球练习，并尝 试将遇到高球，进行处理。 要求： ①技术动作正确、身体动作协调。 ②积极判断，快速移动，控制垫球。
手指
要协调用力并伴送球。
技术图片
传球手型
用力手指
击球点
完整技术动作
一、开始部分
• 一、体委整队报告人数 • 二、师生问好 • 三、宣布本课内容，任务及要求 • 四、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
• 一、绕场地热身慢跑 • 二、准备操（4×8拍） • 1. 双手挥圆 2.单臂体侧挥环 3.饶环运球 4.弓步运球 • 5.持球触脚 6.踢腿抛球 7．握球转动 • 三、游戏：球神（绳）接力 • 1.方法：全班分成人数相等两队，每队分成甲乙两组，
击球后 球出手后，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落 动作 下，准备下一个动作。
动作要领口诀：
源自文库额前击球较适当，触球手型半球状；
蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。
要求：
“一对二迎三蹬送”：
“一对”即及时移动身体对准来球，保
持接 触球的位置在脸前；
“二迎”指双手在额前迎击球；
“三蹬送”即两腿蹬地、臂和
3、击球点：在额前上方约一球远距离。 4、击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂
的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指用力， 无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕 应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与 身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。 5、击球后动作：球出手后，双手臂随传球方向盘惯性伸 展，随后放松落下，准备下一个动作。
(二)、学习正面双手传球技术
1、准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正 来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起 看球，双手自然抬起，放松置于脸前。
2、击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两 手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的 能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，保持适当的紧 张，两拇指相对，呈“一”字型。
采用直腿站立（不蹬地）向远距离 传球的办法改进。 ②拇指朝前。
采用掌心相对，拇指、食指两个手指 传球的方法改正。 ③传球时手僵硬，出手快，无缓冲控 制过程。采用传足、篮球的办法。
结束部分
❖ 一、集合 ❖ 二、放松练习：静力性拉伸练习 ❖ 三、小节：学练效果及表现等 ❖ 四、布置回收器材 ❖ 五、师生再见