强化学习提高素质

2012年12月31日至2013年1月20日，我参加了“贵港市2012年骨干教师远程教育培训班”学习。通过近两个月时间的学习、交流，我收获颇丰，学到了很多教学的新方法和技巧，学到了教学工作的各种评价方法，更加领悟了教育工作的重要性和崇高性。自己的理论素养也在培训中得到了较大的提高。

一、培训班收获。

本次培训的内容丰富，效果显著。本次培训，我们系统的学习了《中学教师专业标准（试行）》解读、《教师职业道德解读与实践导行》、《教育研究课题的选择》、《课程标准的基本精神与有效教学》、《课程课堂教学行动研究》、《微型师德案例》等内容。通过这些内容的学习领会，我对中学教师专业标准的基本理念、基本内容与实施建议三大部分有了更深刻的认识。基本理念提出教师要以学生为本，师德为先，能力为重，终身学习。基本内容由维度、领域和基本要求组成，分别对教师的专业理念与师德、专业知识和专业能力提出了具体要求。对教师的职业道德的具体表现有了更深的了解。教师的职业道德是教师的思想、政治、法纪、道德等方面的优良素质在教育教学活动中的统一集中具体表现。作为一名教育工作者热爱教育事业，在教育岗位上兢兢业业工作是最基本的要求；对教育研究课题的选择有了新的认识，必须深入细致的调查研究、了解有关课题发展史实，确立研究课题与研究方向；对如何有效进行教学有了进一步的理解，对教材的充分理解，课前的教具学具的准备，对教案的熟悉，都是必不可少的。

在课堂上，老师良好的教学素质，对课堂的掌握，教学中练习的设计是否合理科学，有没有考虑到面向全体学生、是否做到每一次练习都有明确的目标和要求，从而达到巩固知识、培养技能、发展智能的目的等等各方面无不关系到教学效果。对于如何让每位学生得到可持续发展，如何把握教学方法与技巧，有了更深的启迪与反思。学生是活生生的人，有思想、活泼好动，自我约束力差，这一系列特点决定教师工作要讲究方法与技巧，否则事倍功半。学生自我约束力增加了，教师就能抽出一些时间抓教学，提高教学质量。还有，独到的工作方法，令人深思、令人学习。对案例中的教师只教书不育人的教育行为触动和警醒。培训形式多样，讲求实效。这次培训班既进行了集中讲座，又举行了班级论坛。通过讲座专业，理论知识得到了加强提高，通过论坛相互交流，分享教育教学经验，不断的超越自我，提升了自我。

二、培训班的启迪。

这次培训带给我们的知识、思想和精神将会是持久的陪伴和影响，通过这次培训，使我提高了认识，理清了思路，找到了自身的不足以及一名优秀教师的差距所在，我将以此为起点，牢记学习是永恒的话题，不断地学习，使自身所拥有的知识与日俱增，与时俱进；不断地学习，使自己的教学永葆青春，焕发生日；让“差距”成为自身发展的原动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。在今后的教育教学实践中，潜下心来采他山之玉，静下心来纳百家之长，在教学中，在教中研，以生为本，在教与研中追求质量和整体素质，创造出自己

在农村教育事业的一片新天地，忠诚党的教育事业，努力成为一名更加受学生和家长欢迎的好老师。

大学生如何提高自身综合素质

大学生如何提高自身综合素质摘要：现代社会处处面临着机遇和挑战，初出茅庐的大学生要在艰难的就业现状中使自己有一席之地就必须提高自身的竞争能力，即自身的硬件（素质实力）和软件（择业活动能力）提上去，这些能力的获取是我们在校大学生不得不思考的一个课题。关键词：内在素质培养合理知识结构活动能力锻炼一、个人内在素质的培养 “以德为先，品行优先，品不行者能重用也。”用人单位在招聘时首先要择人品。一般而言，社会对大学生在校期间的思想进步与获得的荣誉十分看重，甚至将这种进步与荣誉作为衡量学生思想道德素质的重要指标。优秀的道德品质需要我们做到：（1）爱祖国，爱人民；（2）遵纪守法；（3）明礼诚信；（4）敬业奉献。要做到这些难也不难易也不易。往往在校园中多多少少都会存在这样的现状，一部分在校大学生平时不顾学习，在考试时违背了个人诚信采取了作弊的行为来欺瞒老师和父母，何尝不是在欺骗自己，作弊不仅仅违反了校纪校规，被发现后继踵而至的是处分警告，记录载入档案伴随一生，身为一名学生在校学习期间都如此，步入社会你如何向用人单位证明你的名利守信？如何证明你将为企业保守商业秘密尽职尽责？何况是作为财会专业的学生，最起码的职业道德就是不做假账，这不就是关于诚信的一个重要要求吗。培养优秀的道德品质途径有很多，比如了解祖国发展历程，观看爱国电影，激起爱国主义情怀；报名参加抗震救灾志愿者，在危难时刻为祖国人民尽心力，过程中能深刻体会到国家对人民的关爱，体会到人与人的温情；在校期间认真学习，与周围同学老师多交流学习心得，不清楚的勇于问，勤于思考认真复习，考试自觉遵守考场纪律；对于学校明令禁止的行为不去做，多参加些有益的集体活动充实自己。培养优秀的道德品质靠的是持之以恒，一着走错的结果只能令人扼腕叹息。二、建立合理的知识结构运用西方经济学知识分析结果来告诉我们，上大学的我们不仅支付高额的学费来购买知识这个“产品”，而且还花费了很多的精力成本同时舍弃了更多的机会成本，粗略计算下来在大学里我们对自身的投资不仅仅只是学费加生活费这个看似简单的数目了，所隐藏

浅谈如何提升自己的素质和能力

浅谈如何提升自己的素质和能力自安庆烟草开展“235”教育实践活动以来，行业上下掀起学习的热潮。通过一段时间学习以后，我感到“235”的内容极其丰富，“两个至上”是烟草的根，是统领烟草一切的纲领，“三个始终”是活动开展的目标和任务，“五个意识”是教育实践活动的成果。所以，我认为“235”教育活动的开展，其本质目的要提升每个干部员工的素质和能力，进一步把广大干部员工的思想和行动统一到全面推进“卷烟上水平”基本方针和战略任务上来。下面，浅薄的谈谈做好以下几个方面来提升自身的素质和能力。一、要从思想上做到重视，转变观念，提高认识。无论做任何事情，不从思想上引起重视，只停在口头上，就只会成为语言上的巨人，行动上的矮人。要做切实提高自身素质和能力，首先要从自身的思想上引起足够重视，才能自动自发的去学习，才能去发现自身的缺点，才能有恒心和毅力去改变哪些不足之处。而且，要摒弃一些旧的观念，接受行业发展的一些新形势，新做法，不能守着老做法，老规矩，不合时宜的开展工作，就不能做到提高工作效率和质量。只有认识提高了，思想重视了，观念跟随行业发展前进，那么，才能真正解决工作中“精神懈怠”问题，才能从深层次消除提升素质和能力的根本障碍。二、持续加强学习，补缺补差，不断完善自身，进一步提高

综合能力。无论是在生活和工作中，要想在社会和单位有一席立足之地，都要不断进行学习，提高综合能力。尤其是在业务技能上，需要不断提高，没有精湛的业务技能，就不能做好工作。只有持续不断的学习，才能适时补充营养。所以，每个人要提高自身的素养和能力，必须要持续加强学习，发现缺点，纠正缺点，人需要反思，常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。只有不断完善，才能不断提升。三、立足岗位，主动积极做工作，尽职尽责，不断追求进步。提高个人的素质和能力最重要的是要立足岗位，尽忠职守，主动积极地去做工作。一个企业，每个人的工作都是环环相扣，无论是干部还是员工，每个人都有工作职责，如果一个人，做不好工作，工作老是出纰漏和差错，没有一点责任心，那不仅影响到其他人，而且会影响整个企业的工作效率和质量。连基本的工作都做不好，又怎能去提升素质和能力。只有尽忠职守，注重细节，努力做好各项工作，俗话说：个人前进一小步，团队前进一大步，只有个人有进步，才能提高团队整体水平。同时，我们在做好工作的时候，还要严格要求自己，树立进步的思想，努力在工作上逐步提高，追求进步。因为有进取心，才会对工作充满热情，才会有积极进取的动力。四、保持忠诚，懂得感恩，树立爱岗敬业精神。

加强学习-提升自我

加强学习，才是提升素质的关键干部素质的高低，影响着事业的兴衰。提高干部素质，很重要的一条，就是加强学习。中国最早的教育专著《学记》有一句话：学然后知不足。中国的古代教育就是以立人为根本宗旨的，注重求学精神。我们的党是执政党，我们党的目标是要带领全国各族人民全面建设小康社会，实现继续推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展。这就必然要求每个党员干部要做一个合格的人，对社会、对人民有用的人，这样才能实现党所确定的目标。近年来，根据统一部署，我们把建设学习型单位作为今后一个时期的重要任务。党员干部都要以加强学习为目标，以职工发展为中心，以提高职工素质为目的，树立全新的学习理念，强化培训、优化结构。以建设学习型单位、学习型科室和学习型职工为基本框架，按照全员学习、领导带头、互动学习、反思学习、创新学习等五项原则，营造“人人学习、时时学习、处处学习”和学习工作化、工作学习化的良好氛围，从学习中找不足，切实提高我们的思想素质、道德素质和文化素质，树立正确的人生观，道德观和价值观，以应对复杂的社会形势和日益激烈的市场竞争形势。通过近几年的学习实践，就加强学习，提高素质，树立

正确的人生观，在以下几方面谈谈看法：一、加强政治学习，提高思想素质，树立正确的理想观。树立正确的理想和坚定的信念，是确立正确的人生观的关键.每个党员干部在长期的工作实践中都会产生不同的人生追求，为什么有的人追求目标得以实现，有的人却不能如愿?其中一个很重要的原因，在于其理想是否正确、信念是否坚定，有没有持之以恒的坚持学习。首先党员干部要有针对性地学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表和贯彻学习科学发展观，结合学习党的十七大报告精神，深刻阅读和理解体会党的路线、方针、政策及决议，学习党的基本知识，运用在工作中并指导自己的工作。同时要根据实际需要在工程建设中，带头钻研，从思想上要以党员所应具有的责任感、紧迫感和使命感武装自己，时刻加强自身的工作和学习，提高理论素质和实践操作技能，树立正确的理想观，促进单位现在和将来更好地发展。二、加强思想教育，提高道德素质，树立良好的道德观。一个人气很正，思想很好，但没有才能，也会成为无用之才，如果有才气，但气不正，道德素质低下，就会成为有害之人。有人说：“缺智的人是次品，缺体的人是废品，缺德的人是危险品”。曾国藩有两句话：“有才无德一一小人；有德无才一一庸人”，作为一个完整的人就要德才兼备。人的思想道德上的可塑性很强，对我们每个人而言，除了工作

加强学习增长见识努力提高自身素质

加强学习增长见识努力提高自身素质 ——参加厅直属单位科级干部培训班学习心得体会根据厅人事处的计划安排，8月24－29日我参加了厅人事处组织的厅属单位科级干部培训班为期五天的学习。通过领导、专家、教授生动的理论授课，培训班激情热烈的讨论，思想得到了净化，视界得到了开阔，振奋了精神，增长了见识，提高了适应岗位工作的能力，在学习、做人、做事中有了新的领悟。主要有以下几点体会。一、学会学习，就是要在提高自身理论素质和适应岗位工作能力上下功夫。学习使人开阔视野，面对繁杂的日常工作，学会在工作中挤出时间多读书、读好书是我们必备的基本素质。培训班上毛赣华助理巡视员给我们生动地讲授了学会学习的重要性，形象地讲解了学会学习的方法，我颇有心得,并深深感到：现代社会已进入了信息时代，科学技术日新月异，各种新情况、新问题层出不穷，要使自己的思想跟上时代发展步伐，自己的工作能力适应现代岗位工作的需要，必须切实学会学习，加强学习，提高自身的素质。一是要向书本学习。“人的一生要多读几本书”，理论是行动的先导，向书本学，就是要多学习马克思主义的基本原理，学习党的方针和林业政策，学习现代林业管理知识，不断提高自己的理论素质，拓宽自己的视野，增强自己的政治敏锐性，提高适应工作岗

位的能力。所以我们要把学会学习放在十分重要的位置。在忙忙碌碌做具体事务中掌握学习知识的方法。二是向实践学习，边干边学习。办公室是一个综合部门，要完成领导交给的各项工作，就要多积累，多调查，多实践。要多深入林区，特别是基层工作站调查研究，解剖麻雀，做到勤于思考，勇于实践，特别是要向有实践经验的同志学习，拜他们为师。实践是锻炼干部最好的学校，很多经验来自于实践，因此，要从实践中经受磨炼。我认为，岗位呆得多的同志视野比较宽，碰到困难挫折多的同志容易成材，容易经受住风吹浪打。逆境中最能考验人，艰苦的环境能磨炼人。只有虚心学习，向实践学习，边干边总结，才能不断增长自己的才干。在学习中，我们要做到理论联系实际，不唯书，只唯实。要与时俱进，不断创新，使自己的工作永远保持正确的发展方向，不断提高自身的综合素质和工作能力。二、立身做人，就是要在提高自身修养上下功夫。一撇一捺写个“人”，现实中的人虽然是千形百态，复复杂杂，但是作为社会人，不仅仅为自己所有，对他人、对社会肩负着无可推卸的责任。做事先学会做人，就是要有一个良好的人生态度，耐住寂寞和不甘寂寞。培训班上专家不断诱导，我更深入地理解了其中的含义。做人就象掌握人生的方向盘。切勿忽视个人修养，否则就要影响自身的发展。一个人的言谈举止，不仅仅会影响到一个人的形象，更会影

加强自身修养提高综合素质(高建香)

加强自身修养提高综合素质尽快成为福珍全优秀员工加强自身修养，提高综合素质，尽快成为福珍全矿业的优秀员工。为什么这么讲呢？因为我们每一名员工都会直接或间接的影响着企业的盛衰兴亡，也就是说，通过素质培训，员工的综合素质得到提高，对企业的促进作用是显而易见的。公司要做大做强，必须具备一支优秀的员工团队，如果员工团队的整体素质与企业发展不匹配，或达不到要求，那么，企业做大做强就是一句空话。因此，加强员工自身修养，提高综合素质，就显得非常必要。一、为什么要加强自身修养？什么是修养？ “修养”一词原意包括修身养性、反省自新、陶冶品行和涵养道德。说的通俗一点，就是要进行自我教育、自我改造。这种教育和改造是与自己的职业、所处的社会环境以及所承担的工作相适应，要想使自己能够适应所处环境，离不开每个人的社会实践，离不开在实践中个人的主观努力。“修养”这个词，从广义看是指人们政治、道德、学术以至技艺等方面进行的勤奋学习和涵养锻炼的功夫，以及经过长期努力达到的一种能力或思想品质；从狭义看，“修养”通常是指思想品德修养。思想品德修养是以人的政治态度、思想意识和

道德品质为基本内容的。修养的本质如同人的性格，最终还是归结到道德情操这个问题上。为什么要加强自身修养。加强自身修养，说到底是培养一个人的行为习惯，或者叫培养适应社会发展的良好品格。我们每个人都要在社会立足，都要追求幸福美满的生活，说的更高一点，都想体现自身价值，对社会有所贡献。没有一个正常人生下来就想成为社会的渣滓，特别是天下做父母的，都想将自己的子女培养成为人间龙凤，不仅能光宗耀祖，更重要的是可以提高生活质量。而要达到这个目标，就必须是有理想、有道德、有能力，想做事、会做事、做成事。而这些能力要靠不断地学习、积累、总结、提高而达到。同样是人，又是有差别的，同样的学历甚至同班同学，同样的老师教，最后的理解或考试成绩、以至于到工作岗位的表现也是有差距的，有的考试分数高工作低能力，有的考试分数低工作能力高，当然考试高分数和工作高能力是大多数。形成这种结果的主要原因，一是先天的资质，包括遗传基因和母亲怀孕期间健康程度对婴儿发育的影响；二是后天努力，包括家庭教育、成长环境影响。这只是基础，能否成才还要看自己后天努力，俗话说，“勤能补拙”，意思是勤奋能够弥补不足。只要勤奋付出就能得到回报，勤奋和回报是成正比的，付出的越多回报就越丰厚。你再聪明，如果不学习，不接受新生事物，很快就会落后，任何人都不例外。所以，学习、实践、总结、提高，再学习、再实践、再总结、再提高，达到适应社会、服务社会、为

如何提高自身道德素质

就业对大学生素质有哪些要求?结合自身情况,谈谈如何提高自身素养? 随着大学的扩招,用人单位对大学生的素质要求也越来越高。作为当代大学生，面临着就业压力的同时，必须具备以下素质：1、身体素质；2、心理素质；3、政治素质；4、道德素质；5、科学文化素质；6、审美素质；7、专业素质；8、社会交往素质；9、社会适应素质；10、创新素质。当然，这些素质不可能是一开始就有的，那我们又该如何提升自身的那些素质呢？这需要我们通过不断的努力，不断的完善自身，才能慢慢获得的。1、身体素质，健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法；学会合理锻炼，持之以恒，坚持长期训练；饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质,生活要有规律,要保持愉快的心情。2、心理素质，人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理。这就要求一是要加强自身素质的修养；二是要学会控制和调节自己的情绪；三是要有坚强的意志品质；四是要加强自我心理调节。3、政治素质，政治素质是人的综合素质的核心，所以要提高自己的思想政治素质，必须加强现代科学的学习，崇高的思想行为和精神境界。树立社会主义理想和信念，努力学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和”三个代表”重要思想。4、道德素质；要努力

学习马克思列宁主义、毛泽东思想，用辩证唯物主义、历史唯物主义武装头脑，深入了解国情民情，认清社会发展的大趋势，坚定社会主义信念。做到知行一致，严于律己，见贤思齐，从小事做起，从我做起。增强修养，朝着“真、善、美”统一的崇高境界迈进。5、科学文化素质， (1) 要有广博精深的知识贮备，(2) 要建立合理的知识结构， (3) 要有更新知识的能力力。6、审美素质；审美能力是人才的基本素质之一，是通向成功之路的桥梁，更是大学生自我发展的需要。我们应感恩与大自然呈现给我们的自然美，还要努力的发现社会美，辨真伪，识善恶，知美丑。在日常生活中（1）注重自己的外在形象，与同学交往注意分寸，与老师交流注意礼貌，与社会上的人员交往要时刻记住自己的大学生身份。（2）提高自己的内在修养.（3）优化自己的学习内容，歌剧、戏曲、舞蹈、音乐、绘画、文学等艺术形式对美的追求从来都是孜孜不倦的，经常接触、欣赏和学习对提高大学生的审美能力有着潜移默化的作用。7、专业素质；主动参与到课堂中的讨论、练习（包括口头、书面）、实际操作（模仿性的和创造性的）等活动中去，深刻感受知识的内在美，逐步养成良好的习惯，不断提升自己的专业能力。要将专业能力的提高放到实践活动中去，从实际工作对知识或只是环境的需求去寻找相应的知识与能力。培养发现问题和运用专业知识解决问题的能力。通过课外实践活动的锤炼，专业能力会在点滴之间得以积累。8、社会交往素质，进入社会，首先要面对的就是去沟通，去交流，去搞好人际关系。（1）、要尊重他人。（2）、要诚实待人。（3）、要关心他人。（4）、要相互

加强自身学习提高自身综合素质

加强自身学习提高自身综合素质一个人外在的形象是其内在素质的集中体现，内在的素质是外在形象的根本内容，是外树形像的必要前提。因此，树立自身的形象，就必须加强自我学习，只有不断加强学习，才能提高自我综合素质。怎样才能提高综合素质，达到树立良好形象和目标，我的体会是应从以下五个方面去做：一是要加强自身学习。学习是一辈子的事情，有这么一句话：穷人不学，穷无止境，富人不学，富不长久。要提高自己的综合素质，就必须加强学习。在学习时间上要善于“钻空子”，要利用一切时间学习，做到真学、真懂、真信。二是要善于自我思考。“动则三思，虑而后行”。一个人要高效率、高质量地做好各种工作，就必须善于自我思考。一方面要有明确的思路。另一方面要有科学的方法。对评价工作要从多个角度进行考虑，选出一个最优的工作方法。三是要善于自我比较。“择其善者而从之，其不善者而改之”。要增强比较意识，做到在比较中识别长短，在比较中鉴别优劣，在比较中开拓创新。一方面要做好“纵比”，也就是要把自己的今天同昨天比，现在同过去比，看自己工作做得怎么样，都有哪些变化，有哪些进步，有哪些需要改进的地方。另一方面，要做好“横比”，要善于把自己放在一个更广泛的范围内进行比较，通过比较学习和借鉴别人的经验，做到“以人为鉴，而知得失”。四是要常年自我积累。“日日走能行千里，时时学能破万卷”。要像电脑一样不断贮藏各类相关信息，一旦需要的时候，能很快地“调得出”，及时“用得上”，要增加积累，做到厚积薄发，途径主要有两条：一是直接积累，就是通过自己在实际工作中，不断积累经验，实际工作它能体现一个人的思维，磨练一个人的意志，展现一个人的才华。二是间接积累，就是通过书本、网络、传媒等多种途径，广泛涉猎新知识，扩充自己的知识储备，才能在工作中自我提高。五是要认真自我总结。“吃一堑、长一智”。总结既是工作的一个重要环节，也是推进工作的一种有效途径，是对工作的综合、分析、归纳、概括、提炼的过程，也是发现问题、研究问题、解决问题的过程。在总结过程中，要反对形式主义，反对虚报浮夸，反对回避问题。要按照“求真、求实、求新、求是”的要求，把总结作为一种工作方法，纳入到具体的日常工作中去，在总结中不断提高自己，才能达到真正的自我素质的提高。

如何提高自身身体素质

课题：如何提高自身的身体素质教学目标：通过本堂课的学习，让学生能了解自身的基本体能状况，懂得提高自身身体素质的方法，以便运用到以后的实践练习中，更好更科学的提高自己的运动成绩。教学重点：发展各种素质的方法教学手段：课堂讲解教学内容：（一）：身体素质的定义身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。（二）：身体素质的组成身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。（三）：身体素质的测试方法自测心率：一口气跑上四楼，然后测量自己的心率。评价标准：如果能一口气跑上四楼，觉得并不吃力，也不气喘吁吁，证明身体素质不错。心率在每分钟100～130次者，体质相当好。心率在每分钟130～140次者，体质一般。心率在每分钟150次以上者，体质较差，该注意加强锻炼。自测耐力方法：站在同一级台阶上，右脚先上迈两级台阶，左脚随后也上迈两级台阶，然后右脚下退两级。如此循环，每2～3秒完成一个回合，3分钟后测量自己的脉搏数。评价标准：由于男女在生理上存在着显著的差异，所以耐力的标准也不尽相同。对于男性，脉搏次数63～76为好；77～90为良好；91～106为一般；107～120及格；121～134为差。对于女性，脉搏次数73～86为好；87～100为良好；101～117为一般；118～130及格；131～144为差。自测体力方法：做仰卧起坐与俯卧撑；背靠墙而立，

如何加强学习提高自身素养

如何加强学习提高自身素养一是要加强自身学习。学习是一辈子的事情，有这么一句话：穷人不学，穷无止境，富人不学，富不长久。要提高自己的综合素质，就必须加强学习。在学习时间上要善于“钻空子”，要利用一切时间学习，做到真学、真懂、真信。在此基础上要拓宽学习的内容，不但要学习法律法规，而且要学习经济知识、人文历史知识、科技知识、现代办公技术等，实现由“单一型”向“复合型”的转变。协会秘书处这次组织开展的以“增强服务意识，加快协会发展”为主题的系列学习教育活动，其目的就是以进一步提升全体员工的综合素质为目标，努力打造争先创优团队，切实增强服务意识，提升中介服务质量;以诚信高效、科学规范、公平公正的工作赢得社会的信赖和认可。通过学习，进一步达到促进工作热情，促进工作动力，促进工作干劲和提升敬业精神，来进一步达到综合素质的提升。二是要善于自我思考。“动则三思，虑而后行”。一个人要高效率、高质量地做好各种工作，就必须善于自我思考。一方面要有明确的思路。每名从事消防安全评价的员工，要吃透国家、省有关消防法律法规，各类相关消防技术规范标准的精神，及时掌握和了解委托单位的基本情况、清楚工作目标，形成既切合实际，又能具体操作的思路。另一方面要有科学的方法。对评价工作要从多个角度进行考虑，选出一个最优的工作方法。尤其是要根据形势

的发展，增强创新意识，把思想认识从那些不合时宜的传统观念中解放出来，敢于打破传统的思维定势，敢闯新路，敢试新法，不断推动工作向前发展。三是要善于自我比较。“择其善者而从之，其不善者而改之”。要增强比较意识，做到在比较中识别长短，在比较中鉴别优劣，在比较中开拓创新。一方面要做好“纵比”，也就是要把自己的今天同昨天比，现在同过去比，看自己工作做得怎么样，都有哪些变化，有哪些进步，有哪些需要改进的地方。另一方面，要做好“横比”，要善于把自己放在一个更广泛的范围内进行比较，通过比较学习和借鉴别人的经验，做到“以人为鉴，而知得失”。四是要常年自我积累。“日日走能行千里，时时学能破万卷”。每名从事消防安全评价的员工要注意在平时工作中点点滴滴的积累。要像电脑一样不断贮藏各类相关信息，一旦需要的时候，能很快地“调得出”，及时“用得上”，要增加积累，做到厚积薄发，途径主要有两条：一是直接积累，就是通过自己在实际工作中，不断积累经验，实际工作它能体现一个人的思维，磨练一个人的意志，展现一个人的才华。只要通过实际工作的锻炼，才能在实际工作中达到自我提升；二是间接积累，就是通过书本、网络、传媒等多种途径，广泛涉猎新知识，扩充自己的知识储备，才能在工作中自我提高。不管是哪一种积累，都要按照“去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里”的方法，善于进行提炼，从中找到最优的

如何提高员工素养

如何提高员工素养？公司是员工之家、员工之家要有对员工的凝聚力，以使全体员工能主动积极为企业目标而奋发努力。公司要培育出具有本企业特色的文化精神，以激励员工，并能把公司经营得兴旺红火，有知名度，效益好。同时关心员工，尊重员工，让员工在此工作有荣誉感、自豪感。这样，员工就会以公司为家，为公司着想，与公司同甘共苦。一、员工应牢记公司的发展目标、责任、使命与宗旨作为一名银行的合格员工，首先，要牢记公司的发展目标、责任、使命与宗旨是什么？即要牢记:一个目标，两手都要硬，创建三个平台，履行四项责任和发扬五种精神；其次，要正确定位自己的工作岗位，熟悉这个岗位的职责和要求，以及要遵守岗位工作规范；第三，要懂得具备什么养的素质，才能与其他员工齐心协力、同舟共济、勇往直前，把自己的成长与企业的发展壮大有机结合起来，实现公司发展与个人成长双赢的目标。二、公司员工素质要求一个企业的成败兴衰主要决定于这个企业拥有的人才的数量和质量，不难看出，企业之间的竞争越来越表现为员工素质的竞争。只有具备高素质的人，才能有高素质的企业。？谁掌握了人才，谁就掌握了市场竞争的主动权。公司应该有一支高素质的员工队伍来为公司的发展目标奋斗，一般来说，高素质的员工标准应该具备以下几个方面的要求： 1、有文化。有较高的文化基础，具备良好的适应岗位工作的能力，善于接收新知识、新文化、新事物，善于吸收借鉴别人的经验，快速成长。 2、勤奋好学。好学上进，积极学习掌握与工作有关的政策法规、专业技术及业务知识，积极参加培训，自觉进行知识更新。 3、精通业务。胜任本职工作，技术业务熟练，能处理好专业技术上的各种问题，服务产品质量、工作质量信得过。开拓市场能力要过硬，业务执行能力要过硬。 4、责任心强。对工作认真负责，作风严谨，责任心强，能努力克服困难，尽职尽责完成好本职工作。严格做到对公司职工负责，对公司长远发展负责，对股东利益负责，对客户的承诺负责。 5、服从领导，听从指挥。要具有螺丝钉精神，放到哪里，就在哪里发挥作用，具有全局意识，不折不扣地完成领导交办的任务。 6、品德好。有较好的思想品德，具有良好的社会公德，遵守职业道德，重合同守信用，言行文明礼貌，善于团结，善于合作，能互相帮助，乐于助人，为人热情，做到优质服务。 7、“敢拼、敢打、敢闯”。要发扬“敢拼、敢打、敢闯”的精神，“敢拼”就是敢于同竞争对手拼；“敢打”就是敢于打硬仗，敢于完成艰巨的任务；“敢闯”就是敢于闯市场，闯难关，具有锲而不舍的精神。8、遵纪守法。有法律法规意识，不违纪违法，认真按公司规章和各种制度办事，行为规范，遵守公司劳动纪律，不出任何质量安全事故。

努力学习,提高素质

研修收获和总结首先通过这次培训，我更明确了做教师这一神圣职业的重要性，更进一步了解和掌握了新的发展方向和目标，反思了以往工作中的不足，更感受了不同风格名师的风采，他们幽默、深刻的语言让我有所感悟，专家以鲜活的案例和丰富的知识，给了我具体的操作指导，使我的教育观念进一步得到更新，真是受益匪，同时给了我无限的工作激情和留下了太多的思索。下面是我的一点体会： ●使我重新认识教师的角色。我懂得了指导学生自主学习，课堂上要提高学生的参与度，要充分体现以学生发展为本的精神。在注重基础知识与基本技能的基础上，更强调学生的学习过程与方法。. ●通过继续教育使我更新教育观念，认识到老师的每一个细节可能会影响一个孩子的一生。教师要用自己的行动去感染学生，要用自己的言语去打动学生，把自己对人或事的真情实感流露出来，以此使师生间产生心灵的共鸣。学生只有感受到教师的善良和真诚爱心，才乐于听从老师的教诲。教师的语言要有魅力，要富有人情味、趣味，同时又要富有理性。这样的语言才能让学生愿意接受，达到教育的目的。 ●除了改变自己的教育教学理念之外，我们还需要结合个人情况与环境和特色来应用它们。在现实的教学中，理应尊重学生人格，以平等态度对待学生们。爱护学生的自尊心，充分调动学生的积极性和主动性。首先，老师要关爱和尊重所有的学生帮助他们完成学业，建立自信，使他们体会到老师是一视同仁者；其次课堂内外表现出对问题处理使用一个标准，即处处体现出公平与平等，让学生感到老师没有私心；最后，当学生有成绩或有缺点时，能用一种负责任的态度适当的去鼓励与批评。做到了这三点，学生就会愿意接受老师的指导与建议。这次研修的学习，使我对教育工作有了更彻底的反思，对于要如何实施合理科学的教学活动与教学目标，我还需要不断地探索和提升。

素质提高个人感悟

素质提高心得体会_素质提高个人感悟素质在工作中是很重要的。素质教育所倡导的人的思想素质的提升、精神品质的强化、实践能力的培养等要素,与高校高素质综合人才的培养目标不谋而合。下面是词汇网为大家准备的素质提高心得体会，希望大家喜欢! 市委组织部和市委党校共同组织的“能力与素质提升培训”在上海成功举办。作为这期培训班的一员，通过几天的学习，我收益匪浅，结合本职工作，现将自己的几点认识总结如下：首先，结合我们的实际形势谈谈不学则罔。当今社会快速发展，知识更新速度不断加快，所有这些都让我们看到学习是不被淘汰的唯一出路。对于我们这些人来说，以前在学习上缺乏系统性，也没有形成学习的氛围。往往不能自觉主动地抽出时间,静下心来学习。常常是需要什么,急用什么，才想起来学什么，遇到问题才翻理论、寻政策，临时抱佛脚。学习缺乏“挤”劲和“钻”劲，一般通读多，精读少，主题不突出。通过几天的培训学习，不但使我学习到了许多非常实用的知识和道理，而且也帮助我明确了为什么学，学什么和怎样学的问题：一要学习怎样做人，要以科学的发展观武装头脑，要行得正，走得直。二要学习怎样做事，要借鉴以前的工作经验，不断更新知识储备。使新的知识能够为我所用。“学历代表过去，能力代表现在，学习力才代表未来。”相信，只有通过不断地学习，我们才能不断地进步。其次，结合本职工作谈谈无为则殆。做而不学等于蛮干，学而不做等于白学。我们学习的根本目的就是要用所学的知识来指导我们做事。作为一名交通系统职工，我们每个人都有很明确的岗位和职责，都应该严格按照职责要求认真干工作。但我们中一部分人身上却存在着严重的“五化”现象，失去了应有的斗志和锐气。有的人认为干与不干，干多干少，没有多少差别,以至于出现了大错不犯，工作不干，贪图安逸享乐的现象屡见不鲜。通过这次培训，激发了我们干事创业的自觉性、主动性、积

大学生如何提高自身综合素质52788

大学生如何提高自身综合素质什么是素质?素质是在人的先天生理基础上、经过后天教育和社会环境的影响，由知识内化而形成的相对稳定的心理品质。那什么又是综合素质?它应该包括正确的公民意识、具有该年龄段应具有的健康的心理素质、具有该年龄段应具有的健康的心理素质、有创新精神和实践能力、具有健康的思想和良好的道德素养、积极主动地参加社会实践与志愿服务活动、掌握丰富的科技文化知识和并具有创新意识、积极参加文体艺术促进身心发展、具有正确的人生观和价值观等等。可以看出，良好综合素质对于我们来说是何等的重要，对我在校大学生的我们来说，应该想方设法提高自身的综合素质，才能在竞争超乎想象的社会中立足。那对于在学习校期间的我们，通过什么养的方式提高综合素质呢?今年来在很多新闻报道中，暴露出不少大学生好高骛远、眼高手低、缺乏责任感、以自我为中心等问题，我想这都将会成为事业上的绊脚石。要提高综合素质，我认为可以从以下几个方面进行培养：第一，我们要注重优良思想道德的培养。优良的思想道德是从事任何社会职业所必备的素质，许多用人单位在招聘时很看重大学生的德，把具有事业心和责任感作为招聘的首要条件。用人单位需要有强烈事业感的人，需要大学生踏踏实实的工作，做到和企业荣辱与共。讲诚信也是用人单位判断大学生是否具备优良思想道德素质的标准。不少大学生只顾眼前的利益，在求职简历表里弄虚作假，这是极为可耻的。一旦被发现有作假，这些大学生的事业之路将会极其艰难。作为在校大学生，我们可以在闲暇时参与社会实践，如找一些兼职，这样来感受社会就业形势，为毕业后找工作做好准备。职业道德体现在每一个具体职业中，而敬业、勤业是职业道德的最基本要求，也是我国传统职业道德的重要内容。假如没有敬业勤业的精神，即使你拥有再好的职业也不会有所作为;相反，如果具有崇高的职业道德，刻苦努力，在任何职业上都能做出成绩和贡献。第二，做到自强自律，在困难面前不低头。大学生应该有较强的抗挫折能力，不能因为一两次失败而气馁。如今不少大学生因找不到工作而悲观厌世，怨天尤人，甚至报复社会。而正确的方法应该是从自身找原因，不断完善自己，所以培养良好的心理素质是很重要的。我们在校可以积极参与校园实践活动，在活动中积极思考，克服困难，在活动中锻炼出良好的心理品质。在班级里参与班干工作，积极为同学们服务，锻炼自己，加强自律，让老师同学们监督自己，不断取得自我的进步。第三，要有宽厚扎实的基础知识和精深的专业知识。为了适应社会发展的需要，在激烈竞争的市场经济中求得发展，用人单位对应聘者知识结构的要求越来越高，不仅要懂得多，还要有实用性。随着市场经济的发展，社会各行业结构不断进行调整，职业岗位也将会不断的变化，所以要求大学生具备扎实的基础知识。对于自己的专业知识，要不断专研，并且对于专业知识临近的领域也应该对其深入研究，并把专业知识和相关方面结合起来，坚持理论联系实际。比如我们会计专业不紧要对本专业知识学习，还要对和会计相关的金融学方面的知识加以研究。参加实习活动是是大学生走向社会需要做的一个工作，可以将所学的专业知识与实际相结合。第四，提高自己的社交能力。今后我们不管从事哪一行都必须具有一定的交际能力，通过交际才能使自己的想法和创造的得到检验和认可，而积极参加社会实践是提高交际能力的一种方法。在社会实践中还能不断提高自己的交际技巧，使别人能够完整准确地了解你的正确思想，而不会误解。许多成功的人士都是在良好的人际关系中取得巨大的成就。我们大学生可以积极参与学校学生会或一些社团的工作来提高自己的交际能力。 1 / 2

岗位学习是提高自身素质的重要途径

岗位学习是提高自身素质的重要途径当今社会的快速发展，企业的健康成长，使得大多数人认识到提高自身素质的重要性和紧迫性。然而他们又深深感到提高素质的难度，一旦参加工作，就很难有时间和机会再进到学校培训学习，提高素质也就在一片的惋惜和抱怨声中渐渐远离而去。殊不知，强化岗位学习正是破解这个难题的方法，是提高自身素质的重要途径。在现实生活中这样的事例比比皆是。孔祥瑞，初中文凭，天津港码头工一干就是34年，在自己的岗位上自学成才，取得150多项科技成果，创造效益8400多万元。他的体会，人可以没有文凭，不可以没有知识；他认为，生产实践这个大课堂，照样培养人。孔祥瑞把工作岗位当成课堂，把生产实践作为教材，把设备故障作为课题，把身边拥有一技之长的工友当作老师，勤奋学习，刻苦钻研，最终他成为天津港的“蓝领专家”。陈茂榜，台湾著名企业家，他的讲演几乎折服了所有听众，他超人的记忆本领能把世界各地的面积、人口、贸易额等数据如数家珍，准确无误。虽然他只读到小学，但荣获美国圣诺望大学颁发的名誉商学博士学位。如此巨大的跨越，全凭自己努力。陈茂榜说：“学历固然有用，但更有用的是真才实学。”世界顶级富豪的李嘉诚先生，学

历也是初中，然而他坚持边干边学，在茶楼跑堂，学英文；在表店打工，学钟表装配修理技术，在五金店推销产品，学创业知识，体验创办艰辛，他所具备的各种知识和能力完全是靠在岗位上刻苦的学习得到的。其实，综观众多家喻户晓的事业成功人士，都有一个共同的特征，他们都是岗位学习的能手或专家。难怪教育家叶圣陶也认为：岗位学习是一种本领，更是一种修炼。著名物理学家钱三强也如是说：“岗位学习是人生最好的学习方法。” 或许大家比较认同国家全日制正规大专院校，是一种系统的全面的正规化学习教育，提高个人能力素质作用显著。这话确实没错。然而现实生活中却是多数同志难得有机会进大专院校学习深造，即使有机会上学，那上学时间也总是比从事岗位工作的时间要短得多。因而要提高个人的能力素质，还只能立足于岗位学习。尤其在今天这个知识爆炸的时代，岗位学习显得尤为重要。曾有专家预言：不会学习的人，将被边缘化，成为21世纪的知识性文盲。或许有些人会说:从事热门岗位，受人尊重，工作积极性高，认真抓好岗位学习，提高素质还有必要。而冷门岗位，应付应付便可以，还要什么岗位学习，烦死人。但是目前的现实并非如此。一部机器需要由各个系统每个部件组装而成，一个企业组织更是如此，它需要各种不同的岗位合作构成，围绕企业中心工作，团队协作，共同努力，每个岗位都

加强学习不断提升能力素质.doc

强化四种意识，增强学习能力不断促进自身能力素质的提高通过这几天的党校学习，使我增长了不少的知识，增强了对科学发展、意识形态和领导素养等问题的认识，体会很深，感想也很多，对于我们以后更加科学的开展工作具有很强的指导意义。下面结合我个人实际，针对加强学习提高能力素质这个问题谈几点粗浅的体会：在学习“十二五”时期我国经济运行环境时，教员讲到三个产业的分配情况，我们很多人的认识是三个产业比例按照三二一的顺序排列是最合理的，几乎已经把它公式化了，就连解读数据的时候也是把当地产业结构的比例是否按这种方式排列作为这个地区是否发达的主要依据，却忽视了这种产业结构形成的原因。并不是任何情况下第三产业所占比例越高越好的，这是在一二产业发展到一定程度所形成的必然结果，如果一二产业没有达到应有水平，我们却硬按着三二一的模式去建立这种社会模式，势必会造成经济的停滞和投入的浪费。这也告诉我们学习任何东西不能浅尝辄止，停留在表象位置，要学深，学透，对一些已经形成定向思维模式的东西，一定要认清原因，透过现象看本质。体会之一：要强化终身学习的意识，增强学习的紧迫性。现在，终身学习，已成为21世纪衡量一个社会文明程度的

尺度和评价一个国家健康发展的标志。联合国教科文组织的埃德加·富尔先生也预言：“未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”作为党员干部，应该审时度势，做终身学习的典范。唯有如此，我们的干部才能从不断的学习中汲取营养，充实知识，提高本领，胜任工作，充分发挥模范带头作用。否则，我们就会落后于时代，就难以完成肩负的职责任务。现代社会，是知识经济时代，信息涌流，令人眼花缭乱。有些人毫无思想准备，也无应对之策，茫然不知所措，只好随波逐流，混天度日；有些人知识老化，观念陈旧，反应滞后，不能及时“接轨”时代，虽然年纪轻，却被自己淘汰了。学习是无止境的，即使有很高学历的人，也需要不断地“充电”。因为一个人的知识能量总是在不断地释放和消耗，因而也必须不断地补充和储备。美国管理大师彼得圣吉曾这样警告人们：一个人学习过的知识，如果每年不更新7%的话，那么这个人便无法适应社会的变化。古人言：“士三日不读书，便语言无味，面目可增。”小说《不眠的硅谷》，里面这样描写硅谷人：在阳光灿烂的日子里，你很难看到有人在外面闲逛，也很难有人在午夜之前睡觉。这些人坚守“睡着了，你会失败”的信条念，经常工作到凌晨四五点钟。硅谷人作为当今世界先进科技的引领者，他们尚有如此强烈的生存危机，我们有什么理由不抓紧时间学习呢？经验和教训告诉我们，一个人经过的事情越多，越能感

提高自身综合素质

提高自身综合素质，立于教学不败之地随着教育改革的不断深入和新一轮基础教育课程改革的实施，给教育教学工作提出了许多新的问题。教师作为课程改革的实践者和主力军，如何才能顺利应对这些新的问题，驾驭改革，适应教学工作的需要，进而立于不败之地。我认为：唯一正确的途径，就是提高教师自身综合素质。除此以外，别无其他选择。这是因为我们一些教师，在教育教学工作中，还存在着诸多的“不知”和“不会”，还处于盲然状态中。如：不知如何把握、提高和发展自己；不知如何在学科教学中科学施教有效地提高教学质量；不知班主任工作的具体职责；不知如何去调动学生的学习积极性，不会反思，不会发现、探究和解决问题，因而导致了自身素质上不同程度的缺陷。为此，从本学期起，围绕如何提高教师自身素质这一问题，大家应从以下四个方面进行实践探索，且要持之以恒、坚持不懈，具体内容是：一、提升四种基本素养 1、思想道德素养教师的工作肩负着教书育人的双重任务，其责任确实重大。素有“误人子弟，如杀人父兄”和“误了庄稼是一茬，误了孩子是一代”的说法，其道理不言而喻。随着科学的发展，人类的进步，社会走到今天，人们在对教育、教师强烈关注的同时，寄予了诸多的期望和要求（那就是孩子有所好学校、有一个好班主任、有一位好老师）。思想道德素养，体现在教师这一行业上，那就是“爱”。热爱教师这一工作，热爱教育对象——学生。一句话就是要做到敬业爱生。当教师是辛苦的、是清贫的，既然我们选择了教师这一行业，那就要经得起寂寞，耐得住清苦和辛劳。有人把教师分为五个层次：“一是大师；二是好教师；三是教书匠；四是谋生者；五是误人子弟者。”这虽不一定确切，但起码能说明我们教师队伍中，程度不同的存在着一定的差异。同时也说明社会各界和广大群众对教师的关注。我希望大家都当一名好教师，合格的教师，底线应该是不能误人子弟。因为“现代社会运行在市场经济规律下的每一个人，无论你是那一种身份的人，敬业是一种起码的精神和道德。”如果连这种起码的精神和道德都不具备，那你不仅不能胜任教师工作，而且难以立足生存。所以大家应以《教师工作行为准则》、《师德建设五项要求》为准则，以“敬业”、“爱生”两把尺子来衡量自己的思想和行为，自强自律、尽职尽责、做一名师德高尚的教师。 2、教学基本素养教师是为人师表者。“师者，传道授业、解惑也。”师：即学习的榜样，是道德行为和知识技能堪称表率的人。“学高为师、身正为范、德才兼备，方可堪称为人师表。”这就是对教师的最好诠释。

如何提高个人素养的措施

如何提高个人素养的措施每天睡觉前多看看一些提高自我修养的书，不但可以学到东西，给大脑的放松，而且还对睡眠有很大的帮助。每天早上出去跑步，会给自己带来一个美好一天的开始，跑步不仅可以给身体带来舒适，而且还可以锻炼身体。创造更完美的自己。还有就是，在自己空闲的时候，多出去散散步。看看外面的山山水水，给自己的眼睛得到放松，放眼看世界，看见的不只是美. 空闲的时候可以多听听音乐，散散步看看身边的一切的，美好事物。让身边的一切随着自己的心情一起偏偏起舞。多多的去帮助别人。多做一些善事。俗话说得好。帮助他人快乐自己嘛。给大家留下一个好印象。说了这么多总之，提高了自己的个人修养，会对自己带来很多的好处。总有一天大家都会知道曾经有个你的存在。 1,应该改言,改性,改心:人与人之间的沟通最基本的就是语言,如果我们说话没有艺术,或是说话不得当,就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重,恶性不改,坏心不改,心里面的邪见,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很难在道德,修养上有所提高.所以应该学会不断的改进,要改言,改性,改心,这样才能得到不断地进步. 2,应该受教,受苦,受气:在人生的道路上,有的人为何能不断的进步,而有的人则不进反退呢?问题就是他不能"受".和学习读书是同样的道理,有的人容易进步,因为他乐于接受;有的人容易退步,因为他纳不进去.我们在加深修养的过程中首先要学会受教,受教就是把东西吸收到自己心中,然后把它消化成为自己的思想.

我们不仅仅要受教,并且还要受气.如果一个人只能接受人家的赞美,是不能永远和完全给自己增加力量的,还应该学会接受别人的批评,指导,乃至伤害.从一定意义上说,能受苦,受气,才会得以进步. 3,应该思考,思想,思虑:不管什么事情都必须三思而后行.思想是智能,任何事在经过后再去做,必定能事半功倍. 4,应该敢说,敢做,敢当:有些人不敢表达自己的想法,有意见的时候不敢在大众面前发表,只会在私底下议论纷纷;遇事也不敢当,不敢做.不敢担当就不会负责,不会负责就无法获取别人对自己的信任,修养也不会提高.因此只要是好事,善事,我们就要学会敢说,敢做,敢当. 1、进出门时帮后面行人扶门进出门时如果后面有行人，推开门后不要立即松开，有些门靠弹力开关很容易弹回去给后面的行人带来不便。正确做法是用手扶住门框，等后面的行人走近用手扶住门你再松手，由其当后面走的是一位女士，一定记得显示自己的绅士风度。如果后面是孕妇或老人，记得闪到一旁把门撑开等他们过去后再关门。一个小动作就能瞬间提升你的修养，说不定后面的姑娘就因为这对你刮目相看以身相许。当然，如果有人帮你挡着门记得说声『谢谢(Thanks)』。彼此关怀社会才会更和谐! 2、电梯帮别人按住开门键进电梯时如果你走在前面，记得主动站在电梯按键旁，按住开门键以防止电梯自动关门方便他人进入。主动的问一句『去几楼(WhichFloor)』帮那些不方便的朋友把楼层给按了。这样一个小动作其实很温馨! 如果看到有人正向电梯赶来，花几秒钟帮对方按住门，而不是为了赶那几秒钟让他人吃闭门羹。电梯里碰到的常是可能与我们生活有交集的人，多一份关心你可能收获的不只是修养。当然，如果有人帮你按门记得说声『谢谢(Thanks)』