三年级体育与健身课时与内容分配计划
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看背后号
大渔网
改换追击目标
2
2
3
2
3
2
创意活动
顺风跑和逆风跑
2
2
跳跃
10
20
健身乐园
单脚跳和双脚跳
正面助跑屈腿跳高
助跑,一脚起跳,双脚入坑
跳上成跪撑—跪跳下
3
3
3
3
3
3
3
3
游戏天地
造房子
假球跳远比赛
快快跳起
单腿相扑
综合:跳进去拍人
2
2
1
1
2
2
1
1
2
2
投掷
10
20
健身乐园
反弹球
小皮球掷远
前抛实心球
后抛实心球
2
2
3
3
2
3
2
3
游戏天地
甩响炮
掷飞碟
冲过火力网
套圈投准
反弹球入筐
综合:打活动目标
综合:激战前哨
1
2
2
2
1
1
1
1
2
2
2
1
1
1
攀爬
5
10
健身乐园
手脚并用爬竿
攀登肋木架
爬越障碍物
2
2
2
2
2
2
游戏天地
攀爬乐园
2
2
创意活动
翻越高山
2
1
1
支撑与悬垂
5
10
健身乐园
支撑移动
爬墙手倒立
各种姿势的悬垂
2
3
3
2
3
3
游戏天地
2
球类活动
8
16
乒乓小世界
小小垒球赛
快乐的棒击球
魔力弹跳球
4
4
4
4
4
4
4
4
趣味体育
8
16
简易健身车
趣味滑板车
创意活动:呼拉圈的创想
6
6
4
3
3
2
3
3
2
机动
14
28
放假、测验、体质测试、五子棋等
28
14
14
合计
102
204
204
102
102
2010825
韵律与模仿
猜拳乐
合作走图形
人体造型Ⅰ
1
1
1
1
1
1
1
1
创意活动
动物狂欢节
1
1
武术
3
6
健身乐园
基本功和动作组合
6
3
3
队列队形
健身乐园
半面向左右转
跑步—立定(行进间)
一路纵队变二路纵队(行进间)
疏散与密集(跑步法)
身体娱乐
民间体育
6
12
跳短绳
踢毽子
拍毽子
滚铁环
“8”字跳长绳
双人跳长绳
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2Hale Waihona Puke 支撑平移接力22
体育与健身
总课时
总课次
教材内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
身体表现
滚翻
6
12
健身乐园
前滚翻分腿起
后滚翻
前滚翻交叉1080接后滚翻
4
2
2
2
2
4
游戏天地
推小车接前滚翻
斜坡前后滚翻
滚翻与跑爬跳钻等综合活动
1
1
2
1
1
1
1
韵律
6
12
健身乐园
碰碰操
欢乐操
集体舞《让我们来跳舞吧》Ⅰ
2
2
3
2
2
3
游戏天地
三年级体育与健身课时与内容分配计划
体育与健身
总课时
总课次
教材内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
基础知识
7
身体活动
体育锻炼中准备活动和整理活动
攀爬练习妙处多
身体表现
自我体质知多少
身体娱乐
乒乓球的观赏价值
身体活动
走和跑
14
28
健身乐园
站立式起跑和加速跑(各种起跑)
自然地形跑
50米快速跑
4
6
9
2
3
4
2
3
5
游戏天地
大渔网
改换追击目标
2
2
3
2
3
2
创意活动
顺风跑和逆风跑
2
2
跳跃
10
20
健身乐园
单脚跳和双脚跳
正面助跑屈腿跳高
助跑,一脚起跳,双脚入坑
跳上成跪撑—跪跳下
3
3
3
3
3
3
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游戏天地
造房子
假球跳远比赛
快快跳起
单腿相扑
综合:跳进去拍人
2
2
1
1
2
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1
1
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投掷
10
20
健身乐园
反弹球
小皮球掷远
前抛实心球
后抛实心球
2
2
3
3
2
3
2
3
游戏天地
甩响炮
掷飞碟
冲过火力网
套圈投准
反弹球入筐
综合:打活动目标
综合:激战前哨
1
2
2
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攀爬
5
10
健身乐园
手脚并用爬竿
攀登肋木架
爬越障碍物
2
2
2
2
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游戏天地
攀爬乐园
2
2
创意活动
翻越高山
2
1
1
支撑与悬垂
5
10
健身乐园
支撑移动
爬墙手倒立
各种姿势的悬垂
2
3
3
2
3
3
游戏天地
2
球类活动
8
16
乒乓小世界
小小垒球赛
快乐的棒击球
魔力弹跳球
4
4
4
4
4
4
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4
趣味体育
8
16
简易健身车
趣味滑板车
创意活动:呼拉圈的创想
6
6
4
3
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3
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机动
14
28
放假、测验、体质测试、五子棋等
28
14
14
合计
102
204
204
102
102
2010825
韵律与模仿
猜拳乐
合作走图形
人体造型Ⅰ
1
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1
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1
1
创意活动
动物狂欢节
1
1
武术
3
6
健身乐园
基本功和动作组合
6
3
3
队列队形
健身乐园
半面向左右转
跑步—立定(行进间)
一路纵队变二路纵队(行进间)
疏散与密集(跑步法)
身体娱乐
民间体育
6
12
跳短绳
踢毽子
拍毽子
滚铁环
“8”字跳长绳
双人跳长绳
2
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2
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2
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2Hale Waihona Puke 支撑平移接力22
体育与健身
总课时
总课次
教材内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
身体表现
滚翻
6
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健身乐园
前滚翻分腿起
后滚翻
前滚翻交叉1080接后滚翻
4
2
2
2
2
4
游戏天地
推小车接前滚翻
斜坡前后滚翻
滚翻与跑爬跳钻等综合活动
1
1
2
1
1
1
1
韵律
6
12
健身乐园
碰碰操
欢乐操
集体舞《让我们来跳舞吧》Ⅰ
2
2
3
2
2
3
游戏天地
三年级体育与健身课时与内容分配计划
体育与健身
总课时
总课次
教材内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
基础知识
7
身体活动
体育锻炼中准备活动和整理活动
攀爬练习妙处多
身体表现
自我体质知多少
身体娱乐
乒乓球的观赏价值
身体活动
走和跑
14
28
健身乐园
站立式起跑和加速跑(各种起跑)
自然地形跑
50米快速跑
4
6
9
2
3
4
2
3
5
游戏天地