岁幼儿运动技能形式及要求
发展幼儿的运动技能与协调能力的体育游戏
发展幼儿的运动技能与协调能力的体育游戏幼儿是活泼好动的天性，在他们的成长过程中，发展运动技能与协调能力是十分重要的。
而体育游戏作为一种有益于幼儿健康发展的活动，为他们提供了一个锻炼的机会，培养了他们的运动技能与协调能力。
本文将介绍几种常见的体育游戏，以及它们如何促进幼儿的运动技能与协调能力的发展。
首先，一种常见的体育游戏是“接力赛”。
接力赛可以分为传球接力和接力跑两种形式。
传球接力要求幼儿在一定的距离上进行传球，通过团队合作完成比赛。
这种游戏可以锻炼幼儿的手眼协调能力和团队合作精神。
而接力跑则要求幼儿在规定的路线上进行接力，这样可以锻炼幼儿的速度和反应能力。
其次，还有一种受到幼儿喜爱的体育游戏是“跳绳”。
跳绳不仅可以提升幼儿的协调能力，还能够增强他们的心肺功能。
跳绳的过程中，幼儿需要准确掌握跳绳的节奏和力度，这对于他们的协调能力的培养来说非常有帮助。
同时，跳绳是一种有规律的有氧运动，能够促进幼儿的血液循环，增强体质。
另外，幼儿园中经常开展的游戏是“踢球”。
踢球是一项综合性比赛项目，不仅需要幼儿运用双脚进行控球，还需要通过团队合作来完成比赛。
在踢球的过程中，幼儿可以培养他们的运动技能和协调能力。
同时，踢球还能够锻炼幼儿的平衡感和反应能力，在提高幼儿身体素质的同时，也能培养幼儿的意志力和团队合作精神。
此外，幼儿的游泳能力也是很重要的。
游泳可以锻炼幼儿全身的肌肉群，增强他们的体能和协调能力。
在游泳的过程中，幼儿需要学会控制呼吸和身体姿势，这对于他们的协调能力和身体平衡感的培养有很大的帮助。
因此，开展适合幼儿的游泳课程是非常有益的。
当然，在游泳过程中要确保安全，避免发生危险情况。
综上所述，发展幼儿的运动技能与协调能力的体育游戏是幼儿园教育中非常重要的一部分。
通过适合幼儿的体育游戏活动，可以全面培养幼儿的运动技能，提高他们的协调能力，并且增强他们的体质素质和团队合作精神。
希望幼儿园能够重视这一方面的教育，为幼儿的健康成长提供更好的环境和机会。
体育运动幼儿园指南各年龄要求
体育运动幼儿园指南各年龄要求幼儿园体育运动的重要性体育运动对幼儿的身心发展起着重要的作用。
通过参与体育运动，幼儿可以促进他们的整体发展，包括身体素质、认知能力、社交技能和情感管理。
因此，体育运动在幼儿园教育中占据着重要的地位。
不同年龄段的体育运动要求23岁在2-3岁的年龄段，幼儿对于体育运动的要求较为简单，主要是培养他们对运动的兴趣和参与的习惯。
在这个年龄阶段，教师可以通过以下方式来进行指导和激发幼儿的兴趣：-游戏性质的体育活动：包括追逐游戏、捉迷藏等，通过这些游戏让幼儿感受到运动的乐趣。
-培养基本协调能力：利用简单的动作，如跑步、跳跃、走路等，帮助幼儿掌握基本的身体协调能力。
-培养团队合作意识：通过小组活动，鼓励幼儿与他人合作，共同完成任务。
34岁在3-4岁的年龄段，幼儿对体育运动的需求逐渐增加。
他们的体力、协调性和认知能力也在这个阶段得到提高。
因此，教师可以在幼儿园中加入更多的体育活动，以满足幼儿的需求：-开始有目的性的游戏：通过有规则和目标的游戏，如踢球、扔球等，培养幼儿的专注力和目标意识。
-加强身体协调训练：通过跳绳、平衡练习等运动，加强幼儿的身体协调性和平衡能力。
-增加体育课程时间：在日常课程中增加体育运动的时间，让幼儿有更多机会参与各种体育活动。
45岁4-5岁是幼儿体育运动发展的关键期。
在这个年龄段，幼儿的身体素质和认知能力都有了显著的提高，他们也有更高的兴趣和能力来参与不同类型的体育运动。
-引导幼儿选择喜欢的运动项目：鼓励幼儿根据自己的兴趣选择适合的运动项目，如足球、篮球、游泳等。
-加强体育技能训练：通过具体的技能训练，如传球、投篮等，提升幼儿的体育运动技能水平。
-组织小型比赛和运动会：通过组织小型比赛和运动会，增强幼儿的竞争意识和团队合作精神。
总结体育运动在幼儿园教育中具有重要的地位。
不同年龄段的幼儿有不同的体育运动需求，教师应根据幼儿的年龄特点和兴趣，开展适合的体育活动。
通过体育运动的参与，幼儿将会获得综合的发展，包括身体素质、认知能力、社交技能和情感管理。
培养幼儿的运动技能通过运动游戏锻炼身体
培养幼儿的运动技能通过运动游戏锻炼身体运动游戏是培养幼儿运动技能和锻炼身体的重要途径之一。
在幼儿园教育中，通过开展各种形式的运动游戏活动，可以帮助幼儿全面发展身体各方面的能力，促进他们的健康成长。
一、游戏中的身体控制和协调能力运动游戏对幼儿的身体控制和协调能力的培养起着非常重要的作用。
通过跳跃、奔跑、爬行和投掷等运动形式的游戏，幼儿可以学会如何控制自己的身体，并提高身体的协调性。
例如，在扔球游戏中，幼儿需要调整自己的身体姿势和动作力度，准确地将球扔到目标位置，从而培养了幼儿的身体控制和协调能力。
二、游戏中的运动技能发展运动游戏还能够帮助幼儿发展各种运动技能。
通过运动游戏的锻炼，幼儿可以学会基本的跑步、跳跃、滚动等动作技能，提高他们的运动能力。
此外，一些需要使用器械的运动游戏，例如使用滑板、踏板车等，能够帮助幼儿学习使用这些器械的技巧，并提高他们的平衡能力和协调性。
三、游戏中的团队合作意识运动游戏通常需要幼儿与其他伙伴一起参与，这可以帮助他们培养团队合作意识。
在合作游戏中，幼儿需要与他人互相配合，共同完成任务。
例如，在比赛性质的游戏中，幼儿可以通过与队友之间的默契配合，取得胜利。
通过这样的合作经验，幼儿可以学会与他人交流、分享、合作，提高他们的团队合作能力。
四、游戏中的身体健康运动游戏对幼儿的身体健康有着积极的影响。
参与运动游戏可以增强幼儿的体力和耐力，促进他们的身体发育和健康成长。
同时，运动游戏也能够帮助幼儿消耗多余的能量，预防肥胖和其它相关健康问题的发生。
因此，通过运动游戏的锻炼，幼儿可以拥有一个健康的身体。
综上所述，通过运动游戏锻炼身体，可以培养幼儿的运动技能和锻炼各方面的身体能力。
因此，在幼儿园教育中，要注重开展各种形式的运动游戏活动，使幼儿能够在愉快的游戏中学会运动技能，促进他们的身体健康发展。
只有这样，我们才能培养出健康、活泼、全面发展的幼儿。
幼儿园体育运动教学大纲 幼儿园体育
运动教学大纲一、前言随着人们对幼儿教育的重视和关注，幼儿园体育运动教学也成为了教育改革的重要组成部分。
幼儿期是儿童健康成长的关键时期，通过体育运动教学，可以促进幼儿全面发展，培养其团队合作精神和良好的身体素质。
二、教学目标1. 培养幼儿对体育运动的兴趣和爱好，增强体育运动意识；2. 培养幼儿的良好的运动技能和协作能力；3. 培养幼儿的良好的身体素质和心理素质；4. 培养幼儿热爱体育运动，积极参与体育活动的意识。
三、教学内容及要求1. 体育游戏（1）适合幼儿的各种体育游戏，如橡皮筋、跳绳、躲避球等；（2）要求幼儿在游戏中学会合作、竞争、尊重他人；（3）通过游戏，培养幼儿的运动技能和反应能力。
2. 健康操（1）包括拉伸操、呼吸操、健美操等；（2）要求幼儿在活动中注意正确的动作和姿势；（3）通过健康操，培养幼儿的协调性和柔韧性。
3. 导引性体育游戏（1）引导和培养幼儿对体育游戏的兴趣和爱好；（2）通过体育游戏，培养幼儿的观察力、配合度和动手能力等；（3）鼓励幼儿在游戏中参与，培养幼儿的体育运动意识。
四、教学方法1. 游戏化教学方法通过生动有趣的游戏形式进行体育运动教学，让幼儿在愉快的氛围中学会各项体育运动技能。
2. 示范引导法教师通过示范动作来引导幼儿学习，让幼儿在模仿中掌握正确的运动技能和动作。
3. 个性化辅导法根据不同幼儿的特点和能力，采取个别指导，帮助幼儿克服困难，全面提升。
五、教学评价1. 观察评价法教师通过观察幼儿在体育运动教学中的表现，包括动作的规范性、技能的掌握情况等，进行评价。
2. 小结评价法每次体育运动教学结束后，进行小结，总结幼儿的表现及存在的问题，以便进一步调整教学内容和方法。
3. 教师评价法教师根据幼儿的表现和参与情况，进行综合评价，及时给予幼儿鼓励和肯定。
六、教学环境和设备1. 教学场地选择宽敞洁净的场地作为体育运动教学场地，保证幼儿的安全和舒适。
2. 教学器材准备各种适合幼儿使用的教学器材，如跳绳、橡皮筋、球类等，以满足幼儿的学习需求和教学要求。
03岁婴幼儿动作发展
03岁婴幼儿动作发展0-3岁婴幼儿动作发展0-3岁是婴幼儿身体和大脑快速发展的时期，也是他们学习和发展各种动作技能的黄金时期。
在这个阶段，婴幼儿的神经系统逐渐完善，肌肉力量逐渐增强，他们开始尝试各种不同的动作，从简单的翻身、爬行到复杂的站立、行走和手部精细动作。
一、0-6个月：非熟练的全身运动在生命的最初几个月，新生儿通过反射动作和初步的全身运动来探索周围环境。
他们能够短暂地抓住和握住物体，但这种动作通常是不稳定的和不协调的。
在这个阶段，父母可以在安全的环境下，鼓励宝宝进行各种运动，如仰卧起坐、翻身和爬行，以促进他们的肌肉发展和协调能力。
二、6-12个月：初步的主动运动在6个月大时，婴幼儿开始表现出更复杂的动作，如爬行、站立和行走。
他们开始能够使用手和膝盖来爬行，有些孩子甚至能够扶着家具走路。
在这个阶段，父母应该提供足够的安全和鼓励，让宝宝自由地探索和练习他们的新技能。
同时，也可以通过亲子互动和游戏来增强宝宝的运动能力和自信心。
三、1-2岁：更加独立的行走和手部精细动作在1岁到2岁之间，婴幼儿开始更加独立地行走和跑步，同时也对手部精细动作有了更好的掌握。
他们可以抓取小物体，如积木、玩具和食物，并能够更准确地完成一些日常任务，如刷牙、洗脸和穿衣。
在这个阶段，父母应该提供更多的机会让宝宝进行运动和手部活动，如户外散步、亲子游戏和绘画等。
四、2-3岁：更加协调和复杂的动作在2岁到3岁之间，婴幼儿的动作变得更加协调和复杂。
他们可以双脚交替地跑步，并能够更准确地控制手部精细动作。
他们也开始尝试模仿大人的动作和行为，如穿鞋、系鞋带和开门等。
在这个阶段，父母可以通过亲子互动和游戏来帮助宝宝提高他们的运动技能和协调能力，如跳绳、跳舞和玩拼图等。
总之，0-3岁是婴幼儿身体和大脑快速发展的时期，也是他们学习和发展各种动作技能的黄金时期。
在这个阶段，父母应该提供足够的机会和鼓励让宝宝进行各种运动和活动，以促进他们的肌肉发展、协调能力和自信心。
幼儿园小小运动员运动发展和体能训练方案
幼儿园小小运动员运动发展和体能训练方案运动发展和体能训练对于幼儿园小小运动员的成长和发展具有重要的意义。
通过系统的训练，可以帮助幼儿建立健康的体魄，提升体能素质，促进身心发展。
以下是一份针对幼儿园小小运动员的运动发展和体能训练方案。
一、目标1.培养幼儿对运动的兴趣和热爱。
2.提升幼儿的基本运动技能水平。
3.培养幼儿的协调性和灵敏性。
4.培养幼儿的耐力和柔韧性。
5.促进幼儿的身心健康发展。
二、运动发展计划1.游戏导入：通过多样化的游戏活动引发幼儿的兴趣，增强主动参与的能力。
2.基础技能训练：学习基本的跑、跳、投、接等技能，并逐渐提高难度。
3.运动项目拓展：介绍不同的运动项目，如篮球、足球、乒乓球等，培养幼儿的多样化运动能力。
4.合作游戏：通过团队合作游戏，培养幼儿的合作精神和团队意识。
5.应对挑战：逐渐增加难度，帮助幼儿克服困难，培养幼儿的毅力和自信心。
三、体能训练计划1.灵敏性训练：进行各种节奏快速、身体协调性要求高的游戏和活动，如跳绳、快速反应等。
2.平衡力训练：进行平衡练习，如单脚站立、倒立等，提高幼儿的平衡感和身体控制能力。
3.柔韧性训练：进行各种伸展运动，如拉伸、瑜伽等，帮助幼儿增加柔软度和关节的活动范围。
4.手眼协调训练：进行各种手眼协调的活动，如接球、投篮等，提高幼儿的运动反应能力和眼手协调性。
5.耐力训练：进行长时间的持续性运动，如长跑、游泳等，培养幼儿的耐力和持久力。
四、训练方法1.分组训练：根据幼儿的能力和兴趣，进行分组训练，根据不同的训练需求进行有针对性的训练。
2.游戏化训练：通过增加游戏元素，使训练更加有趣，激发幼儿的积极性和主动性。
3.系统化训练：制定每周的训练计划，包括训练内容、时间和目标，确保训练的连续性和有效性。
4.激励性训练：通过赛事和奖励等方式，激发幼儿的竞争意识和进取心。
五、注意事项1.安全第一：保证训练场地的安全性，防止幼儿发生意外伤害。
2.适龄性原则：根据幼儿的年龄段和生理特点，制定合理的训练计划，避免过度训练和损伤幼儿的健康。
3-6岁幼儿体能训练项目
3-6岁幼儿体能训练项目
一、训练项目介绍
在幼儿成长阶段，体能训练对于他们的全面发展至关重要。
通过科学合理的训练项目，可以帮助幼儿提高身体素质，增强体魄，促进健康成长。
以下是适合3-6岁幼儿的体能训练项目。
二、训练项目内容
1. 拉伸运动
拉伸运动对于幼儿的柔韧性和肌肉伸展非常重要，可以选择一些简单的拉伸动作，如扭转身体、摇摆手臂等。
2. 基础运动
基础运动包括跑步、跳跃、单脚站立等，这些动作可以帮助幼儿锻炼身体协调性和平衡能力。
3. 爬行训练
爬行是幼儿阶段非常重要的运动项目，可以通过爬行训练来增强幼儿的肌肉力量和耐力。
4. 抛接球训练
适当的抛接球训练可以提高幼儿的手眼协调能力和反应速度，选择合适的球类玩具进行练习。
5. 平衡训练
通过站立平衡、走路平衡等训练项目，可以帮助幼儿提高平衡感，增强身体的稳定性。
三、训练注意事项
1.训练时间应安排在幼儿精力较好的时段，不宜过于疲劳。
2.每个训练项目持续时间不宜过长，可适当增加难度，但要确保幼儿能
够完成。
3.训练过程中应注意幼儿的情绪变化和反应，根据需要适时调整训练内
容。
4.在训练项目中引导幼儿注重呼吸，保持身体放松，避免过度紧张和受
伤。
四、总结
通过科学的体能训练项目，可以帮助3-6岁幼儿全面发展身体素质，增强体能和协调性。
家长和教师应根据幼儿的实际情况和需要选择合适的训练内容，引导他们养成良好的运动习惯，促进身心健康的发展。
幼儿园体育活动各年龄段目标总结 幼儿园体育活动
幼儿园体育活动在儿童身体素质的提高、团队合作能力的培养、身体协调性的发展等方面起着重要作用。
针对不同芳龄段的儿童，幼儿园体育活动的目标也应有所差异。
本文将从不同芳龄段的儿童的特点出发，总结幼儿园体育活动各芳龄段的目标，以期为幼儿园体育活动的实施提供参考。
一、3~4岁幼儿园体育活动目标总结1. 提高基本动作能力3~4岁的幼儿正处于身体基本动作能力发展的关键时期，因此幼儿园体育活动的首要目标是通过游戏、歌唱、舞蹈等方式，培养幼儿的爬、跑、跳等基本动作能力，培养幼儿对身体协调性的认识和控制。
2. 培养团队合作意识3~4岁的幼儿正处于团队合作意识初步形成的阶段，因此幼儿园体育活动的另一个重要目标是培养幼儿的团队合作意识，通过比赛、合作游戏等活动，让幼儿感受到团队合作的乐趣，培养幼儿的合作意识和团队精神。
3. 培养自信心在幼儿园体育活动中，要注重培养幼儿的自信心。
通过各种运动项目的训练和比赛，让幼儿感受到自己的进步和成就，从而增强自信心，培养积极向上的人生态度。
二、4~5岁幼儿园体育活动目标总结1. 发展基本运动技能4~5岁的幼儿已经能够独立完成一些简单的运动技能，因此幼儿园体育活动的目标是进一步发展幼儿的基本运动技能，如投掷、接球、跑步等，培养幼儿的运动协调性和灵活性。
2. 培养团队协作能力4~5岁的幼儿能够逐渐理解团队合作的重要性，因此幼儿园体育活动的目标是通过集体游戏、合作项目等活动，培养幼儿的团队协作能力，培养幼儿学会与他人合作，共同完成任务的能力。
3. 培养良好的运动习惯在幼儿园体育活动中，要注重培养幼儿良好的运动习惯，如遵守比赛规则、尊重他人、积极参与等，通过这些活动培养幼儿良好的行为习惯和品德素养。
三、5~6岁幼儿园体育活动目标总结1. 发展运动技能5~6岁的幼儿具有较好的基本运动技能基础，因此幼儿园体育活动的目标是通过更加复杂的运动项目，如跳绳、足球、篮球等，进一步发展幼儿的运动技能，培养幼儿的运动潜力。
3——6岁幼儿运动技能形式及要求
3——6岁幼儿运动技能形式及要求在3-6岁幼儿期间，他们的身体发育和运动能力都在迅速发展。
此时，给幼儿提供适当的运动技能形式和要求，可以对他们的身体协调性、力量、灵活性和耐力等方面进行培养和训练。
下面是一些适合3-6岁幼儿的运动技能形式及要求：1.跑步：幼儿在跑步时应能保持平衡，能够牢固地脚踏地面。
要求幼儿能够稳定地跑步，控制身体的重心，保持上身稳定，手臂自然摆动。
2.跳跃：幼儿应能够掌握正确的跳跃技巧，包括屈膝、腿部用力和脚尖着地。
要求幼儿能够灵活地进行水平跳跃和垂直跳跃，跳跃时身体保持稳定，双腿用力协调。
3.爬行：幼儿应能够灵活地进行爬行，包括匍匐前进、翻身、攀爬等。
要求幼儿能够保持身体平衡，抬头观察周围环境，手脚协调地移动。
4.投掷：幼儿应能够学会正确地投掷物体，包括抛物线投掷和长距离平直投掷。
要求幼儿能够准确抓住物体，用合适的力量和角度进行投掷，同时保持身体的平衡。
5.接球：幼儿应能够学会接住被投掷的物体，包括抓球、抱住球和捕捉球。
要求幼儿能够灵活地移动身体进行接球，同时保持手眼协调和平衡能力。
6.平衡：幼儿应能够学会保持身体的平衡，包括单脚平衡和双脚平衡。
要求幼儿能够保持身体垂直、保持自己的平衡，并能够进行平衡测试，如直线行走、转身等。
7.滚动：幼儿应能够学会进行滚动活动，包括前滚、后滚和侧滚。
要求幼儿能够掌握正确的滚动技巧，保持身体的平衡和稳定。
8.跳绳：幼儿应能够学会正确地跳绳。
要求幼儿能够掌握跳绳的节奏和技巧，包括跳跃高度、双脚着地和手腕用力。
对于3-6岁幼儿的运动技能形式和要求，可以通过以下方法进行培养和训练：1.设计适合幼儿的运动活动：为幼儿设计一些有趣的运动活动，如追逐游戏、接球游戏和跳绳游戏等，通过游戏的方式培养他们的运动能力。
2.提供适当的器械和设备：为幼儿提供适当的运动器械和设备，如跳绳、球类和滚筒等，让幼儿在使用这些器械和设备的过程中锻炼他们的运动技能。
3.进行适当的体验活动：给幼儿提供一些体验活动，如攀爬、翻滚和跳跃等，让幼儿在实践中学习和掌握运动技能。
1至6岁幼儿运动技能形式及要求
1至6岁幼儿运动技能形式及要求1.蹒跚行走：幼儿从蹲坐或侧卧位转变为俯卧位，随后依靠双脚与双手支撑身体，分别向前移动手和脚，使身体产生有序的传动，从而推进身体向前移动。
要求：幼儿能够将上肢和下肢的动作调节得协调有序，保持用手和脚点地，行走的速度较慢，脚步较小，整体动作呈现蹒跚不稳的状态。
2.平衡行走：幼儿双脚交替踏出步伐，身体保持平衡。
要求：幼儿能够较稳定地进行平衡行走，脚步大小适中，双脚交替着地，身体姿势保持稳定，能够在直线上行走。
3.跳跃行走：幼儿在行走时，加入跳跃的动作。
要求：幼儿能够在行走的基础上，通过加入跳跃动作，使行走更具活力和乐趣，跳跃的高度和力度适中，身体姿势保持稳定。
1.跑步：幼儿以较快的速度进行奔跑，腿部交替加速动作，伴随呼吸加快。
要求：幼儿能够以较快的速度进行跑步，双腿高低起伏较大，保持身体平衡，呼吸有力，能够在直线上跑步。
2.投掷：幼儿通过双手将物体推、扔到远处或指定的地点。
要求：幼儿能够准确、稳定地将物体推、扔到目标地点，投掷动作符合基本动作规范，力度适中。
3.跳跃：幼儿以双腿为支点，通过腿部的力量和舞蹈跳跃起来。
要求：幼儿能够在稳定的基础上，将双腿用力弹起，跳跃的高度和力度适中，着地时双腿屈曲并稳定。
1.扔球：幼儿将球从手中扔出。
要求：幼儿能够将球准确地从手中扔出，投掷动作符合基本规范，力度适中。
2.投掷球：幼儿双手将球从上方向前方稳定地投出。
要求：幼儿能够将球从上方向前方投出，投掷时力度适中，保持身体平衡。
3.捡球：幼儿可以伸出手抓取或弯腰推坐起来抓取掉在地上的球。
要求：幼儿能够准确地抓取掉在地上的球，捡球的动作快速稳定，身体保持平衡。
1.打球：幼儿用手或棒类将球击打到远处或指定的地方。
要求：幼儿能够准确地击打球，击打动作符合基本规范，力度适中。
2.打气球：幼儿用手或其他器械将气球打出。
要求：幼儿能够用适当的力量和角度打出气球，击打动作符合基本规范，力度适中。
3.打板球：幼儿用棒子将球击打到指定的位置。
幼儿体能锻炼细则
幼儿体能锻炼细则一、目标制定：1.建立健康体魄：增强幼儿体质，培养其良好的生活习惯。
2.培养协调能力：提高幼儿的平衡、灵敏性和肌肉控制能力。
3.发展运动技能：培养幼儿的运动技能，如跑、跳、滚、爬等。
4.提高身心健康水平：增强幼儿的免疫力，预防疾病。
二、活动设计：1.适应幼儿的年龄和发展特点，设置灵活多样的体能锻炼活动。
2.设计适宜的活动场地，确保幼儿的安全性和活动空间。
3.活动内容包括运动基本动作、体操、游戏等。
4.活动时间不宜过长，一般每次活动时间为20-30分钟，每周2-3次，每天不超过1小时。
5.针对幼儿的年龄和兴趣爱好，增加欢乐竞赛和小组合作等活动，增加幼儿的参与积极性。
三、活动安排：1.开始前：提前准备好活动器材，确保幼儿的安全。
2.活动中：组织幼儿进行热身运动，如慢跑、拉筋等，准备身体。
然后根据活动内容进行体能锻炼，如跳绳、攀爬、障碍跑等。
要注意积极引导幼儿，确保安全，注意分组合作，有助于幼儿的团队合作能力的培养。
3.活动后：适当安排放松活动，如伸展、按摩等，缓解幼儿的疲劳和紧张情绪。
四、活动评估：1.常规评估：记录幼儿每次活动的参与情况、表现和进步情况。
2.个别评估：发现幼儿在体能锻炼中的问题，及时针对性地进行干预和辅导。
五、注意事项：1.幼儿在进行体能锻炼前，必须进行充足的热身活动，以减少肌肉拉伤和扭伤的发生。
2.活动场地应具备安全措施，如软垫、护栏等，确保幼儿的安全。
3.注意幼儿的饮食营养，合理安排运动时间和饮食时间，避免运动吃饭过饱或运动后饥饿。
4.幼儿有特殊身体状况的，如哮喘、心脏病等，必须在医生指导下进行体能锻炼。
5.提倡家长的参与和支持，使幼儿体能锻炼成为全家共同关注和支持的事项。
通过以上的幼儿体能锻炼细则，可以有效提高幼儿的身体素质和健康水平，促进其全面发展。
同时，体能锻炼也可以让幼儿在快乐的氛围中积极参与，培养团队意识和合作精神，让幼儿健康快乐地成长。
幼儿运动技能形式及要求
幼儿运动技能形式及要求幼儿的运动技能形式及要求可以分为以下四个方面进行探讨：1.基本运动技能形式及要求：基本运动技能是幼儿运动发展的基础，主要包括跑、跳、滚、抛、接、推、拉等运动形式。
幼儿通过这些基本运动技能的学习和掌握，能够提高身体的协调性、灵活性以及肌肉的力量。
在幼儿学习基本运动技能时，要求培养幼儿的动作协调性、平衡性以及灵活性，使幼儿具有良好的基本运动能力。
2.球类运动技能形式及要求：球类运动是幼儿运动技能的重要组成部分，主要包括踢球、投篮、接球、击球等运动形式。
通过球类运动的学习和掌握，幼儿能够提高注意力、反应能力以及手眼协调能力。
在幼儿学习球类运动时，要求培养幼儿的眼观手动、协调性以及合作意识，使幼儿能够熟练地掌握各种球类运动。
3.器械技术形式及要求：器械技术是幼儿运动技能的重要组成部分，主要包括攀爬、倒立、平衡、挥杆等运动形式。
通过器械技术的学习和掌握，幼儿能够提高身体的灵活性、协调性以及柔韧性。
在幼儿学习器械技术时，要求培养幼儿的力量控制、平衡感以及自信心，使幼儿能够独立地完成各种器械动作。
4.舞蹈技巧形式及要求：舞蹈技巧是幼儿运动技能的重要组成部分，主要包括舞步、手势、形体等运动形式。
通过舞蹈技巧的学习和掌握，幼儿能够提高身体的柔韧性、协调性以及节奏感。
在幼儿学习舞蹈技巧时，要求培养幼儿的表现力、创造力以及艺术修养，使幼儿能够具备一定的舞蹈表演能力。
总之，幼儿的运动技能形式及要求涵盖了基本运动技能、球类运动技能、器械技术和舞蹈技巧四个方面。
通过培养幼儿的动作协调性、平衡性、协调性、柔韧性、力量控制、平衡感、自信心、表现力、创造力和艺术修养等能力，可以促进幼儿身体发展和运动能力的提升。
同时，这也为幼儿更进一步参与各种体育锻炼和体育活动奠定了坚实的基础。
3——6岁幼儿运动技能形式及要求内容
能熟练地向任何方向抛球或接到球，对突然来球有躲闪意识，能躲过中等力量的来球，能两人相距2—4米互抛互接大球。
平衡（表九）
含 义
指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上，保持的预定静止姿势。往往指当人体重心垂线偏离稳定的支撑面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返回到稳定的支撑面的能力。
5—6周岁
推自制的小车、推独轮车、推椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎、推载物的小车。
能轻松地将载有4公斤重的独轮车推30米以上的距离，能推轮胎跑。
拉（表十六）
含 义
用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂。
能单足站立7—10秒
5—6周岁
双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一定的时间。
能单足站立10—20秒
走（表二）
含 义
走是移动身体位置最自然省力的方式。双脚前后交替动作，自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
5—6周岁
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳、小马跳、连续跳绳。
立定跳远100厘米以上、从50厘米高处跳下、助跑跨跳80厘米宽的平行线、屈膝跳过垂直障碍30厘米、能连续跳越多个高40厘米宽15厘米的障碍、双脚连续向前跳10米、单脚行进间连续跳12次以上、助跑跨跳高40厘米的栏架、连 续跳绳10次以上。
幼儿园小小体育家：运动技能培养与体能训练
幼儿园小小体育家：运动技能培养与体能训练1. 概述在幼儿园阶段，运动技能的培养和体能的训练对于儿童的全面发展至关重要。
而幼儿园的体育教育，既要满足儿童的身体发展需求，又要注重培养他们的兴趣和意愿参与体育活动，这其中既有专业的教育学问题，也有体育专业知识的应用。
2. 运动技能培养2.1 拼图式运动技能培养在幼儿园阶段，运动技能的培养可以采用拼图式的方式，逐步拆分和教授各项基本的运动技能，如跑步、跳跃、投掷等。
2.2 体育游戏和活动通过丰富多彩的体育游戏和活动，激发幼儿对运动的兴趣和热爱，培养他们的协作能力和团队精神。
2.3 特色运动项目针对不同幼儿园的特色和条件，可以组织一些特色的运动项目活动，如户外拓展、水上运动等，以丰富体育课程，让幼儿在不同的环境和项目中感受运动的乐趣和魅力。
3. 体能训练3.1 幼儿园体能训练的意义体能训练可以有效促进幼儿的身体发育，增强体质，提高免疫力，预防肥胖等问题，还有利于后续学习和生活中的各项能力的培养。
3.2 体能训练的方法体能训练主要包括基本的肌肉力量、柔韧性、速度和平衡能力的训练，要结合游戏和趣味性进行，激发幼儿的积极性，提升他们的动手能力和协调能力。
4. 个人观点与理解在幼儿园阶段，运动技能的培养和体能的训练并不是单纯为了培养体育健将，更重要的是为了帮助孩子们建立起积极的体育态度和健康的生活习惯，为他们未来的成长奠定良好的基础。
体育活动应该注重趣味性和生活化，让孩子们在玩中学，潜移默化地感受运动的魅力。
5. 总结幼儿园小小体育家的培养不仅要注重运动技能的培养，还要兼顾体能的训练，需要体育教师和幼儿园教师共同努力，引导孩子们积极参与体育活动，享受运动的快乐，并在此过程中逐渐树立正确的体育观念和生活态度。
这篇文章深入探讨了幼儿园阶段运动技能培养与体能训练的重要性，并通过拼图式培养、体育游戏和活动以及特色运动项目的介绍，为读者展现了丰富多彩的体育教育内容。
通过详细解析体能训练的意义和方法，为读者呈现了体能训练的重要性和实施方法。
2-12岁孩子运动标准
2-12岁孩子运动标准摘要：一、引言二、2-4岁孩子运动标准1.精细动作发展2.大肌肉动作发展3.协调性培养三、5-6岁孩子运动标准1.精细动作进一步提升2.大肌肉动作更加熟练3.团队运动参与四、7-12岁孩子运动标准1.精细动作和大局观并存2.体育技能的提升3.竞技运动参与和体育道德培养五、结论正文：作为一名职业写手，今天我们将探讨2-12岁孩子的运动标准，旨在为家长们提供一个参考，帮助孩子在这个关键时期更好地进行体育锻炼。
一、引言孩子的成长过程中，运动是不可忽视的一环。
合适的运动不仅有助于孩子的身体健康，还能培养他们的自信心、团队合作精神等。
那么，2-12岁这个关键阶段的孩子应该如何进行运动呢？以下我们将详细介绍。
二、2-4岁孩子运动标准1.精细动作发展：这个年龄段的孩子，精细动作处于发展阶段。
家长可以鼓励孩子进行手工制作、画画等activities，以促进他们的手部协调能力。
2.大肌肉动作发展：此阶段的孩子，大肌肉动作也开始逐步发展。
家长可以引导他们进行跑步、跳跃等基本运动，锻炼孩子的体能。
3.协调性培养：家长需关注孩子的身体协调性，可通过舞蹈、瑜伽等课程帮助孩子提升协调能力。
三、5-6岁孩子运动标准1.精细动作进一步提升：在这个阶段，孩子的精细动作有了明显提升。
家长可以鼓励他们参与各类手工制作、绘画等活动，进一步提升手眼协调能力。
2.大肌肉动作更加熟练：孩子们在这个阶段大肌肉动作更加熟练，可以进行更高难度的运动，如骑车、游泳等。
3.团队运动参与：孩子们开始具备一定的社交能力，可以引导他们参与团队运动，如足球、篮球等，培养团队合作精神。
四、7-12岁孩子运动标准1.精细动作和大局观并存：此阶段的孩子，精细动作和大局观并存。
家长可以鼓励他们参与各类运动，如围棋、钢琴等，进一步提升孩子的综合素质。
2.体育技能的提升：孩子们在这个阶段体育技能有了很大提升，可以进行更高水平的运动，如篮球、足球、乒乓球等。
3-6岁幼儿体能训练指南
3-6岁幼儿体能训练指南一、基本运动技能在幼儿3-6岁阶段，基本运动技能的训练是非常重要的。
这些技能包括跑、跳、爬、扔、平衡等。
通过游戏和活动，幼儿可以在玩耍中学习和掌握这些基础的运动技能。
二、平衡能力训练平衡能力是幼儿需要掌握的重要技能之一。
在训练平衡能力时，可以从静态平衡训练开始，例如让幼儿尝试站在平衡木上，或者用单脚站立等。
随着幼儿平衡感的提高，可以逐渐增加动态平衡训练，例如让幼儿尝试走钢丝，或者在滑梯上滑行等。
三、协调性训练协调性训练是指幼儿在运动中身体各部分能够协同工作的能力。
可以通过各种舞蹈、体操和瑜伽等运动来训练幼儿的协调性。
此外，还可以通过跳绳、踢毽子等活动来锻炼幼儿的协调性和反应速度。
四、力量训练在3-6岁阶段，幼儿的力量训练应该以轻量级为主，可以通过一些简单的器械，例如哑铃、拉力器等来锻炼幼儿的手部和上肢力量。
此外，可以让幼儿尝试做一些简单的仰卧起坐和俯卧撑等运动来增强腹部和胸部的肌肉力量。
五、耐力训练耐力训练是指通过长时间的运动来提高幼儿的身体耐力和持久力。
可以通过长时间的散步、慢跑或者游泳等有氧运动来训练幼儿的耐力。
在训练中，要根据幼儿的体质状况逐渐增加运动时间和强度。
六、灵敏度训练灵敏度训练是指幼儿在运动中快速转换方向、变换动作和应对突发情况的能力。
可以通过各种追逐游戏、躲避游戏和闪避练习等活动来锻炼幼儿的灵敏度。
在训练中，要注意控制好游戏的难度和强度，避免对幼儿造成伤害。
七、柔韧性训练柔韧性训练是指幼儿关节和肌肉的伸展能力。
通过各种拉伸运动和舞蹈动作等，可以让幼儿的关节和肌肉得到充分的伸展和锻炼，提高身体的柔韧性。
在训练中，要根据幼儿的体质状况和柔韧性程度逐渐增加拉伸的幅度和难度，并注意正确的姿势和呼吸练习。
各年龄段幼儿跳的要求及内容
党务工作岗位人员竞聘演讲的目的，就是要使听众对党务工作岗位演讲者有充分的了解和认识，从而鉴别其是否能胜任该职位。
党务工作岗位人员竞聘演讲稿要注意以下几点：①气势要先声夺人②态度要诚恳③语言要简练有力④内心要充满自信。
一篇优秀、精彩的演讲稿要包含开头语、个人简历、竞聘优势、竞聘岗位认识、工作设想、结束语。
党务工作岗位人员竞聘稿目录开头语 (3)一、个人简历 (3)二、竞聘优势 (4)2.1严谨细致、扎实高效的工作作风 (5)2.2具有积极的工作态度 (5)2.2具有丰富的相关工作经验 (5)三、竞聘岗位的认识 (6)3.1岗位的任职要求 (6)3.2岗位的工作职责 (6)3.3岗位所需要专业知识与技能 (7)四、工作设想 (8)4.1主动服务，树立良好形象 (8)4.2廉洁自律，克己奉公 (8)4.3全面推进管理创新、提升工作效率 (8)结束语 (9)尊敬的各位领导、各位同事:大家好！我叫***,现在在党务岗位上工作。
今天，我很荣幸能站在讲台上参加竞聘。
首先，感谢单位提供了这个展示自己、让大家认识我、了解我的机会。
这次竞聘对我个人是而言一个重要的激励和挑战，无论成功与否，我都将一如既往的听从组织的安排，干好自己的党务工作。
今天借此机会，表达一下我的心愿，感谢各位领导多年来对我的教育和培养，感谢与我党务工作岗位上同舟共济、朝夕相处的全体同事对我的帮助和信任。
我今天的演讲内容主要分四个部分：一是我的个人简历，二是对竞聘岗位的认识；三是我竞聘××职位自身的优势；最后谈谈做好××工作的设想。
一、个人简介我出生于××××××，××××年×月参加工作，××××加入中国共产党。
在近××年的党务工作岗位中，我踏踏实实、兢兢业业，先后做过×××、××、党务等工作岗位。
3-6岁幼儿发展指南动作发展
3-6岁幼儿发展指南：动作发展在幼儿的成长过程中，动作发展是一个重要的指标，它反映了幼儿的身体协调能力、运动技能和身体意识的发展水平。
在3-6岁这个阶段，幼儿的身体逐渐变得更加灵活和协调，他们开始探索不同的运动技能，发展出各种基础动作能力，为日后学习更复杂的运动技能奠定基础。
本文将详细介绍3-6岁幼儿的动作发展特点，以及如何帮助他们开发更多运动技能。
3岁幼儿的动作发展在3岁时，幼儿的动作发展表现出以下特点：•基本动作技能：3岁幼儿已经掌握了基本的大肌肉群动作技能，比如跑、跳、跳跃、爬，但这些动作还不够稳健和协调。
•手眼协调：他们可以基本掌握使用基本各类玩具和简单的工具。
•平衡感：3岁幼儿的平衡感正在逐渐发展，能够尝试站在一条直线上或沿着简单的板道行走。
•空间意识：能够认知自己的身体位置和周围的空间，但对于各种动作的预判和调节还不够灵活。
4岁幼儿的动作发展到了4岁，幼儿的动作发展进展如下：•精细动作技能：4岁幼儿开始发展更多的精细动作技能，比如画画、剪纸、拧螺丝等。
•平衡与协调：他们的平衡感和协调能力逐渐得到加强，能够在更复杂的环境中保持平衡和控制动作。
•运动控制：4岁幼儿开始探索更多不同类型的运动，比如滑滑梯、秋千等，对于各种动作的准确性和控制性也有了更高要求。
5岁幼儿的动作发展5岁时，幼儿的动作发展更加突出，表现在：•身体控制能力：5岁幼儿的身体控制能力达到了一个新的高度，能够做到更加精密的动作控制，比如跳绳、踢球等。
•敏捷度：他们的反应速度和敏捷度得到了提高，能够更加灵活地应对各种运动挑战。
•空间意识：5岁幼儿能够更好地理解和运用空间概念，比如前后、左右、上下等方位的概念。
6岁幼儿的动作发展到了6岁，幼儿的动作发展达到了一个新的高峰：•复杂动作技能：6岁幼儿能够掌握更多复杂的动作技能，比如跳远、倒立、跳高等。
•身体协调：身体协调能力得到了进一步提升，能够更好地控制各个身体部位的动作和力量。
•运动意愿：6岁幼儿对于各种运动活动表现出较高的兴趣和主动参与的意愿，能够享受运动带来的快乐和成就感。
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跑（表三）
含 义
奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位移，双脚有同时离开地面的瞬间。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑。
5—6周岁
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳、小马跳、连续跳绳。
立定跳远100厘米以上、从50厘米高处跳下、助跑跨跳80厘米宽的平行线、屈膝跳过垂直障碍30厘米、能连续跳越多个高40厘米宽15厘米的障碍、双脚连续向前跳10米、单脚行进间连续跳12次以上、助跑跨跳高40厘米的栏架、连 续跳绳10次以。
学习并掌握滚的基本动作，不求动作美观，大胆尝试幼儿本能所表现出来的天性。
4—5周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚。
熟练掌握滚的动作要领，动作协调自然，不费力。
5—6周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚、肩背侧滚、前滚翻。
能自如地控制身体，能往指定方向地点滚，在老师的安全保护下熟练掌握前滚翻的动作要领，会前滚翻。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
单手抛、双手抛。
会左右单手或双手朝上方抛球，会用力向前向后自然地抛球，能接住1—2米远抛来的球。
4—5周岁
单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛。
会朝前、上、后方向准确地抛球，会向上自抛自接球，能两人相距1—2米互抛互接大球。
5—6周岁
走跑交替150—200米、慢跑150米、连续跑30秒钟、快速跑15米。
4—5周岁
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、后踢跑、接力跑、快速跑。
慢跑200米以上、快速跑20米不超过6秒钟、连续跑60秒钟。
5—6周岁
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、后踢跑、接力跑、快速跑、倒着跑。
能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正，听信号有节奏走、变速走或换方向走、一对一对整齐走，能跨过障碍物走，能连续行走1500米以上。
5—6周岁
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、V字步走、太空步走、登山步走、挪步走。
3—4周岁
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走。
上体正直、自然协调地走，向指定方向持物或拖物走、指定方向四散走，互相不碰撞，能一个跟一个走不掉队，简单的模仿走、简单的过低矮障碍物走；能连续步行1000米以上。
4—5周岁
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走。
转（表十一）
含 义
围绕中心线改换方向，改变位移。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
原地间转法、正时针自转、逆时针自转、双脚起跳空中旋转。
能看信号或看指示自然向左右转，不要求脚下动作整齐。能原地自由自转3—4圈，能2—3人拉手围圈自然转跳、双脚起跳、空中旋转90度跳，平稳落地。
钻（表十二）
含 义
指人体屈伸进入某种物体或环境里。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻。
能钻过60厘米高的障碍（栏杆、绳）
4—5周岁
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻、后退钻。
能钻过直径60厘米的圆圈或障碍物.
5—6周岁
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻、后退钻、障碍钻。
4—5周岁
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳。
立定跳远80厘米、助跑跨跳60厘米宽的平衡线、能从40厘米高处自然下跳、双脚连续向前跳8米、纵跳摸高20厘米、屈膝跳过垂直障碍20厘米、单脚行进间连续跳8次以上、助跑跨跳高30厘米的栏架。
提高钻的能力，改进已掌握的钻的动作，速度快而灵活。尝试在较低的物体下钻来钻去。
踢（表十三）
含 义
指用脚触击物体。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢大纸球、踢废旧的毛绒玩具。
用脚的足弓部或外脚背自然地踢软质物体或软球，会用正脚背向上踢挂在离地面20厘米高的软物体或软皮球。
5—6周岁
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐爬、听信号前后左右爬、肘膝着地爬。
提高爬的能力，改进已掌握的爬的动作，速度快而灵活。熟练掌握肘膝着地爬等难度动作。有序地绕过障碍物，爬行距离不低于20米。
投（表七）
含 义
一般指将一定重量的物体投向一定的距离，类似于抛、掷、扔（多指有目标的）
各年龄段运动技能的形式及要求
单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛。
能熟练地向任何方向抛球或接到球，对突然来球有躲闪意识，能躲过中等力量的来球，能两人相距2—4米互抛互接大球。
平衡（表九）
含 义
指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上，保持的预定静止姿势。往往指当人体重心垂线偏离稳定的支撑面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返回到稳定的支撑面的能力。
5—6周岁
能熟练地在平衡木、斜坡上行走，在平衡木上做动作，熟练地骑带辅轮的小自行车。
能在平衡木（高30厘米、宽10厘米、长3米）上行走，身体无明显晃动。能持物在平衡木上行走，会蛇形骑自行车。
滚（表十）
含 义
旋转着移动。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚。
目标要求
3—4周岁
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬。
练习掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能较好地控制方向，爬行距离不低于10米。掌握多种爬法，动作灵活，协调。
4—5周岁
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐爬、听信号爬。
熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能准确地控制方向，爬行距离不低于15米。掌握多种爬法，动作灵活、协调。
5—6周岁
推自制的小车、推独轮车、推椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎、推载物的小车。
能轻松地将载有4公斤重的独轮车推30米以上的距离，能推轮胎跑。
拉（表十六）
含 义
用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂。
表现形式
目标要求
3—4周岁
推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸箱。
能单手推自制的小轮车，练习掌握双手推独轮车的动作要领，能在平滑地面上推2公斤重的小椅子等物，在操场上推纸箱。
4—5周岁
推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎（指常见的电动车或机动车外胎）
能熟练并有方向性地推独轮车20米，能双手交替向正前方推小型轮胎，能在不粗糙的路面上推大型纸箱。
拍（表十四）
含 义
多指用手掌拍打。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
拍大皮球、拍大鼓、拍手。
能跟上教师简单的拍手节奏，能双手同时拍大鼓且发出统一声音，能单手拍球连续10次以上。
4—5周岁
拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、拍身体、拍悬挂物体。
能跟上有节奏地拍手，能双手交替拍大鼓且发出简单的节奏，能单手拍球一次连续30次以上。练习左右手拍球，能左右手交替拍球10次。练习拍打在空中悬挂的物体。
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
单手投（肩上）
在宽6米的范围内投掷网球不低于5米
4—5周岁
单手投（肩上）、投远。
在宽6米的范围内投掷网球不低于8米。
5—6周岁
单手投（肩上）、投远、投准。
在宽6米的范围内投掷网球不低于10米。尽可能向着指定目标投。
抛（表八）
含 义
通常指单手或双手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰部、腹部肌肉力量。
4—5周岁
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱。
用脚的足弓部或外脚背自然地有力量地踢软质物体或软球，且有一定的方向性。会用正脚背向上踢挂在离地面30 厘米高的软物体或软皮球。
5—6周岁
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱、踢足球。
用脚的足弓部或外脚背自然地有力量地踢软质物体或足球，且有一定的方向性。会用正脚背向上踢挂在离地面40 厘米高的软物体或软皮皮球。能在5米内将足球用足弓踢进宽2米的球门内。
能单足站立7—10秒
5—6周岁
双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一定的时间。
能单足站立10—20秒
走（表二）
含 义
走是移动身体位置最自然省力的方式。双脚前后交替动作，自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。