与压力共舞：职场压力认知与管理技巧课后测试(可直接使用).doc

[多选题]现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（）

A 超静思维

B 亚历山大疗法

正确答案：A,B

[多选题]人类的精神动力系统分为（）

A 自我

B 本我

C 超我

正确答案：A,B,C

[多选题]宣泄的方式

A 大喊大叫

B 哭泣

C 找“替代物”发泄

D 升华，将压力变为动力

正确答案：A,B,C,D

[多选题]压力常常会带来一些身心病，包含以下哪些（）

A 秃顶

B 冠心病

C 消化道溃疡

D 偏头痛

正确答案：A,B,C,D

[多选题]情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯，可以从以下哪些方面

A 多吃香蕉

B 调整饮食，多吃素食

C 补充复合维生素B族

正确答案：A,B,C

[多选题]经典减压的方式都有哪些

A 太极拳

B 八段锦

C 瑜伽

正确答案：A,B,C

[多选题]在我们的日常生活中，哪些行为会增加幸福感

A 享受过程，淡化结果

B 有信仰，有追求

C 抱团取暖，在群体中获得幸福

正确答案：A,B,C

[多选题]压力通常会带来哪些疾患

A CFS-慢性疲劳综合症

B SBS-办公室综合症

C 心理行为异常

正确答案：A,B,C

[判断题]耶克斯-道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现，压力越大，绩效表现越好

A 是

B 否

正确答案：A

[判断题]本我的需求只要能够完全满足，人就能获得快乐

A 是

B 否

正确答案：A