与压力共舞：职场压力认知与管理技巧课后测试(可直接使用).doc

压力管理试题及答案

压力管理试题及答案一、单选题（每题3分，共30分）1. 压力管理是指通过各种方法和技巧来减少压力对个体的负面影响，以下哪项不是压力管理的有效方法？A. 运动B. 冥想C. 过度工作D. 社交活动答案：C2. 压力源是指导致个体感受到压力的外部或内部因素，以下哪项不是常见的压力源？A. 工作压力B. 人际关系C. 休闲活动D. 经济问题答案：C3. 压力的生理反应包括心率加快、血压升高等，以下哪项不是压力的生理反应？A. 出汗B. 肌肉紧张C. 食欲增加D. 头痛答案：C4. 以下哪项不是压力管理中的认知策略？A. 重新评估B. 问题解决C. 避免思考D. 放松训练答案：C5. 以下哪项不是压力管理中的行为策略？A. 时间管理B. 社交支持C. 逃避现实D. 积极应对答案：C6. 压力管理的目的是提高个体的应对能力，以下哪项不是压力管理的目标？A. 减少压力源B. 提高生活质量C. 增强自我效能感D. 增加工作压力答案：D7. 以下哪项不是压力管理中的放松技巧？A. 深呼吸B. 渐进性肌肉放松C. 持续紧张D. 想象放松答案：C8. 压力管理中的社会支持包括哪些方面？A. 家庭B. 朋友C. 同事D. 所有以上答案：D9. 压力管理中的自我效能感是指个体对自己能够成功应对压力的信心，以下哪项不是提高自我效能感的方法？A. 设定可实现的目标B. 积极自我对话C. 避免挑战D. 寻求反馈答案：C10. 以下哪项不是压力管理中的自我照顾策略？A. 充足的睡眠B. 健康饮食C. 忽视个人需求D. 定期锻炼答案：C二、多选题（每题5分，共20分，多选或少选均不得分）11. 压力管理中的自我照顾策略包括哪些？A. 充足的睡眠B. 健康饮食C. 定期锻炼D. 忽视个人需求答案：ABC12. 压力管理中的认知策略包括哪些？A. 重新评估B. 问题解决C. 避免思考D. 放松训练答案：AB13. 压力管理中的行为策略包括哪些？A. 时间管理B. 社交支持C. 逃避现实D. 积极应对答案：ABD14. 压力管理中的放松技巧包括哪些？A. 深呼吸B. 渐进性肌肉放松C. 持续紧张D. 想象放松答案：ABD三、判断题（每题2分，共20分）15. 压力管理的目标是增加工作压力。

压力管理的试题及答案

压力管理的试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是压力管理的有效策略？A. 避免问题B. 运动C. 放松练习D. 社交支持2. 压力过大时，以下哪种反应是典型的？A. 焦虑B. 放松C. 兴奋D. 无反应3. 以下哪项不是压力的生理反应？A. 心跳加速B. 血压升高C. 肌肉紧张D. 体温下降4. 压力管理中，以下哪项不是认知行为疗法的一部分？A. 识别消极思维B. 改变行为模式C. 避免压力源D. 挑战不合理信念5. 压力管理中，以下哪项不是放松技巧？A. 深呼吸C. 运动D. 渐进性肌肉放松二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 压力管理的策略包括以下哪些？A. 制定计划B. 避免问题C. 寻求支持D. 积极思考2. 压力可能对个体产生哪些影响？A. 情绪波动B. 身体健康C. 社交关系D. 工作表现3. 压力管理中，以下哪些是认知行为疗法的组成部分？A. 情绪调节B. 压力源识别C. 放松技巧D. 行为改变4. 以下哪些是压力的生理反应？A. 心跳加速B. 血压下降C. 肌肉紧张D. 呼吸急促5. 以下哪些是放松技巧？A. 瑜伽C. 过度工作D. 冥想三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述压力管理的重要性。

2. 描述两种以上的压力管理策略。

3. 阐述认知行为疗法在压力管理中的应用。

4. 举例说明压力的生理反应及其对个体的影响。

四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述压力对个人健康和工作效率的影响，并提出相应的管理策略。

2. 讨论在现代社会中，如何通过有效的压力管理提高生活质量。

情绪管理和职场压力试题答案

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案百度文库中共20页，本人呕心沥血手工全部打出来,只能帮您到这了,祝你顺利过关！单选题1。

情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、(）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分.A 消极B 行为C 失望D 履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标, 随时进行自我(）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训5。

常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、(）、愤怒。

A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心6。

情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A 感知B 把握C 理解 D 安慰7。

情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A 情感B 创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A 狭隘B 广泛C 广义D 广大9。

管理自己的情绪, 是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训10。

构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（）A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：( 客观压力）16.提高自己竞争（能力）,而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受(压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有(积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作,反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是(咖啡因)26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍)27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍)32、当我们遇到困难时，要暗示自己(冷静）33、（工作)上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要(谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基)37、言谈举止要(讲礼貌），不要以为是“小事"而不在乎。

情绪管理和职场压力试题答案

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案百度文库中共20页，本人呕心沥血手工全部打出来，只能帮您到这了，祝你顺利过关！单选题1.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A轻松B乐观C愉快D忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A消极B行为C失望D履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A水平B鞭策C天赋D培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A兴奋B烦扰C恐惧D开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A感知B把握C理解D安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A情感B创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A狭隘B广泛C广义D广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A宽慰B认识C安慰D培训10.构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（）A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：（客观压力）16.提高自己竞争（能力），而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受（压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是（咖啡因）26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍）27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍）32、当我们遇到困难时，要暗示自己（冷静）33、（工作）上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要（谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基）37、言谈举止要（讲礼貌），不要以为是“小事”而不在乎。

与压力共舞职场压力认知与管理技巧课后测试

[多选题]现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（ )
A 超静思维
B 亚历山大疗法
正确答案：A，B
［多选题］人类的精神动力系统分为（）
A 自我
B 本我
C 超我
正确答案：A，B,C
[多选题］宣泄的方式
A 大喊大叫
B 哭泣
C 找“替代物”发泄
D 升华,将压力变为动力
正确答案：A,B，C，D
[多选题]压力常常会带来一些身心病,包含以下哪些（）
A 秃顶
B 冠心病
C 消化道溃疡
D 偏头痛
正确答案：A，B，C，D
[多选题]情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯,可以从以下
哪些方面
A 多吃香蕉
B 调整饮食，多吃素食
C 补充复合维生素B族
正确答案：A，B，C
［多选题]经典减压的方式都有哪些
A 太极拳
B 八段锦
C 瑜伽
正确答案：A，B,C
[多选题]在我们的日常生活中,哪些行为会增加幸福感
A 享受过程，淡化结果
B 有信仰，有追求
C 抱团取暖，在群体中获得幸福
正确答案:A,B,C
［多选题]压力通常会带来哪些疾患
A CFS—慢性疲劳综合症
B SBS-办公室综合症
C 心理行为异常
正确答案：A，B,C
[判断题]耶克斯—道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现，压力越大，绩效表现越好
A 是
B 否
正确答案:A
［判断题］本我的需求只要能够完全满足,人就能获得快乐
A 是
B 否
正确答案：A。

职场达人如何有效管理情绪-课后测试

职场达人如何有效管理情绪课后测试单选题1、课程中老师讲到认知疗法提到了艾利斯ABC模型，艾利斯ABC模型中C指的是？（10 分）✔A你的感受和行为B他人的感受和行为C你的思想和行为D他人的思想和行为正确答案:A2、以下哪种方式是老师建议的，可以从固有的、限制性的，甚至是非理性病态式的认知里解脱出来的方法？（10 分）A正念呼吸法✔B自动思维记录C人际疗法D非理性思维模式正确答案:B多选题1、当人因为压力过大，处在消极情绪时，可以用以下哪些方法帮助自己解压，从而进行情绪的调节？（10 分）A充足优质的睡眠B合理的健康饮食C适当的有氧运动D培养自己可以进入心流模式的爱好E正念冥想正确答案:A B C D E2、每种情绪都是我们人格的一个构成，是我们生命的一种需求，老师提到情绪有以下哪些功能？（10 分）A自我保护B健康警报C心理信使D应激倾向正确答案:A B C3、以下选项中，哪些是人在抑郁状态下的认知特点？（10 分）A对自我：我没有价值B对经验：全是失败，总是倒霉C对未来：没有希望，不会改善D思维反刍：消极的想法盘旋不去正确答案:A B C D4、当面对工作上有情绪产生时，更加需要智力脑发挥作用，老师建议以下哪些方法帮助我们来更好地管理三脑，拥有情绪胜任力？（10 分）A一停：正念呼吸B二转：快速和谐C三建：场景切换正确答案:A B C5、在职场中，为了不让情绪暴力升级，我们可以使用非暴力沟通，以下哪些选项是非暴力沟通的步骤？（10 分）A陈述事实B表达感受C说明需要D请求帮助正确答案:A B C D判断题1、迅速回忆生命中最美好的事情，让我们的情绪从消极调整到积极是快速情绪急救的方法之一。

（10 分）✔A正确B错误正确答案:正确2、压力有多种来源，我们把它分为急性压力、慢性压力和阶段性压力这三类。

（10 分）✔A正确B错误正确答案:正确3、持续每天做正念冥想，与压力相关的激素皮脂醇会降低，从而帮助疗愈抑郁症等身心疾病发挥作用。

压力与情绪管理培训试题及答案

压力与情绪管理培训试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 压力过大时，以下哪项不是有效的缓解方法？A. 进行深呼吸B. 听音乐放松C. 连续加班D. 进行体育锻炼答案：C2. 情绪管理中，以下哪项不是积极的情绪调节策略？A. 正念冥想B. 情绪宣泄C. 转移注意力D. 过度饮酒答案：D3. 面对压力时，以下哪项是正确的应对态度？A. 逃避B. 积极面对C. 抱怨D. 无视答案：B4. 情绪ABC理论中，A代表什么？A. 情绪B. 行为C. 事件D. 认知答案：C5. 压力管理中，以下哪项不是有效的时间管理策略？A. 设定优先级B. 制定计划C. 拖延D. 学会说“不”答案：C二、多选题（每题3分，共15分）1. 情绪管理中，以下哪些方法可以帮助我们更好地控制情绪？A. 情绪日记B. 情绪宣泄C. 情绪转移D. 情绪抑制答案：A、B、C2. 压力管理中，以下哪些策略有助于提升工作效率？A. 制定工作计划B. 学会拒绝C. 过度工作D. 定期休息答案：A、B、D3. 以下哪些因素可能导致工作压力？A. 工作量过大B. 人际关系紧张C. 个人兴趣D. 工作环境答案：A、B、D4. 情绪ABC理论中，B和C分别代表什么？A. 情绪B. 行为C. 认知D. 事件答案：C、A5. 以下哪些是压力的积极作用？A. 提高工作效率B. 增强团队凝聚力C. 导致健康问题D. 促进个人成长答案：A、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 压力总是有害的。

（错误）2. 情绪管理就是压抑情绪。

（错误）3. 适当的压力可以激发人的潜能。

（正确）4. 情绪宣泄总是有助于情绪管理。

（错误）5. 压力管理就是避免压力。

（错误）6. 情绪ABC理论认为，情绪是由事件直接引起的。

（错误）7. 定期休息可以缓解工作压力。

（正确）8. 过度饮酒是有效的情绪调节策略。

（错误）9. 学会说“不”有助于时间管理。

（正确）10. 压力管理就是完全消除压力。

让压力与快乐共舞-与压力共舞课后测试

让压力与快乐共舞:与压力共舞课后测试衣着光鲜、工作风光、收入不菲、业绩卓越，这些都是人们心目中白领的光辉形象。

可伴随着“职业病”一词的消失和很多社会精英的离世，人们开头发觉“光环”背后的巨大阴影。

在美国，每三个工人中就有一个由于压力而生病；在英国，工作压力过大的代价达到其国民生产总值的1%。

在中国，职场人士的压力状况又如何呢？《职业》杂志、中青在线、智联聘请联合进行了“职场压力调查”。

调查显示，有42%的被调查者觉得压力较大，觉得压力很大的有20%，而没有压力的仅有3%。

警惕职场压力预警信号压力像空气一样无处不在，其直接后果就是让人感到心理疲惫。

调查中有26%的人消失了明显的心理疲惫，9%的人感到精疲力竭，健康受到了严峻的威逼，31%的人感到有些疲惫，没有消失心理疲惫的有12%。

通过对调查数据的分析，心理疲惫拉响的健康警报主要体现在身体、心理、人际关系、工作效率等方面。

详细来说，身体上消失最多的症状是常常感到疲乏、缺乏精力，占到了调查人数的25%；睡眠状况不佳的有19%；忧虑、心悸、多疑、焦躁的有18%；消失头痛、感冒、气闷等症状的也不在少数。

在人际关系上，29%的被调查者表示与家人或伴侣沟通时间越来越少；22%的人表示不愿与人接触；10%的人爱讥讽，对人失去好感；仅有11%的人认为人际关系很和谐。

在工作效率上，表现最多的是记忆力下降、简单忘事；思维缓慢、混乱、反应迟钝的有24%；难以专注于工作的有23%。

有人将这些由压力产生的不良症状称为“白领综合征”。

白领一般都有剧烈的胜利欲望，在乐观投入工作的过程中产生目标感和成就感。

但是过度投入就会夺走我们的精力、热忱和成就感，让我们遗忘生命原来的欢乐真谛，还会对我们的身心健康产生威逼。

此次调查显示，认为压力产生乐观影响和消极影响的各占50%，其中认为压力让自己工作更主动、更有热忱的有14%，这说明虽然多数人意识到在压力状态下工作对身心健康造成了肯定的威逼，但是不行否认，只要“剂量”合适，压力是很健康的刺激力气，合理水平的压力是促使我们取得成就的动力。

情绪管理系统和职场压力精彩试题问题详解

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案百度文库中共20页，本人呕心沥血手工全部打出来，只能帮您到这了，祝你顺利过关！单选题1.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A 消极B 行为C 失望D 履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A 兴奋 B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A 感知B 把握C 理解D 安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A 情感 B 创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A 狭隘 B 广泛 C 广义 D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训10.构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（） A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：（客观压力）16.提高自己竞争（能力），而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受（压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是（咖啡因）26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍）27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍）32、当我们遇到困难时，要暗示自己（冷静）33、（工作）上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要（谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基）37、言谈举止要（讲礼貌），不要以为是“小事”而不在乎。

压力管理试题及答案

单选题1. A 压力可以产生非常积极的作用2. B 如果压力持续的时间过长，工作的效率便开始降低3. C 如果工作要求距离你的能力越来越远，这种消极压力对一个人发展的影响是致命的。

4. D 完全避免压力是有可能的正确2.对预防性压力管理的理解错误的是：1. A 增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活2. B 预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力3. C 预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源4. D 预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标正确3.经理人压力管理的起点是：1. A 个人压力管理2. B 下属压力管理3. C 上级压力管理4. D 环境压力管理正确4.对压力信号的说法正确的是：1. A 体重迅速下降/增加属于预警信号2. B 注意力不集中，健忘属于警报信号3. C 长期感到疲劳属于警报信号4. D 没有安全感，有敌对情绪，无精打采属于警报信号正确5.哪一项属于增加个人压力的必要条件：1. A 个人还未被加压2. B 明智的加压3. C 成功的预防性压力管理4. D 以上说法都包括正确6.压力的两重性是1. A 自我压力外界压力2. B 无形压力有形压力3. C 定时压力定量压力4. D 积极压力消极压力正确7.下对压力管理的描述中错误的是1. A 预防性个人压力管理的目标要确保适应力曲线一直够高、够宽2. B 预防性个人压力管理的目标要不断加强你从挫折中振作起来的能力3. C 完全避免压力是不可能的，避免也是一种明智的方法4. D 增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活正确8.压力天平中的生理砝码受什么影响1. A 家庭环境2. B 工作环境3. C 企业文化4. D 生活方式错误9.预防性压力管理对公司的作用是1. A 使一个运转不畅的公司有所改观2. B 发挥员工的创造力和主动性以及促进生产的增长和发展3. C 消除所有压力4. D 保证公司基本运转正常1. A 多样性2. B 单一性3. C 两重性4. D 反复性正确11.压力最主要的来源，即造成人的适应力与要面对的要求之间不平衡的最主要来源是：1. A 人的思维2. B 压力环境3. C 自身能力4. D 生活方式正确12.为了提高员工的适应能力，管理者做的哪件事不正确1. A 提供做好工作的知识和技能2. B 提高整体适应力3. C 给予管理上的支持4. D 不断的对员工施加压力正确13.制定理想的工作量正确的做法是1. A 尽量多的给员工施加压力2. B 养成员工加班的习惯3. C 让员工自己控制工作时间4. D 给员工足够的放松和恢复时间正确14.公司压力管理的评估结果哪项比较好1. A 恶化2. B 总体提高3. C 部分提高4. D 没有变化1. A 高层人事管理和预防性个人导向管理2. B 家庭生活影响和工作关系影响3. C 公司规定和公司未规定的4. D 法律规定的和法律未规定的。

职场压力认知与管理技巧课后测试答案

职场压力认知与管理技巧课后测试测试成绩：60.0分。

恭喜您顺利通过考试！•1、人类的精神动力系统分为（）（10 分）A自我B本我C超我正确答案:A B C•2、在我们日常生活中，哪些行为会增加幸福感（10 分）A享受过程，淡化结果B有信仰，有追求C抱团取暖，在群体中获得幸福正确答案:A B C•3、宣泄的方式（10 分）A大喊大叫B哭泣C找“替代物”发泄D升华，将压力变为动力正确答案:A B C D•4、经典减压的方式都有哪些（10 分）A太极拳B八段锦C瑜伽正确答案:A B C•5、现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（）（10 分）A超静思维B亚历山大疗法正确答案:A B•6、情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯，可以从以下哪些方面（10 分）A多吃香蕉B调整饮食，多吃素食C补充复合维生素B族正确答案:A B C•7、压力通常会带来哪些疾患（10 分）ACFS—慢性疲劳综合症BSBS—办公室综合症C心理行为异常正确答案:A B C•8、压力常常会带来一些身心病，包含以下哪些（）（10 分）A秃顶B冠心病C消化道溃疡D偏头痛正确答案:A B C D•1、本我的需求只要能够完全满足，人就能获得快乐（10 分）是B否正确答案:是•2、耶克斯—道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现，压力越大，绩效表现越好（10分）A是否正确答案:是。

与压力共舞课后答案图文稿

与压力共舞课后答案集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）与压力共舞：职场压力认知与管理技巧•••课后测试测试成绩：70.0分。

恭喜您顺利通过考试！•1、人类的精神动力系统分为（）（10?分）•A•自我•B•本我•C•超我•正确答案:A B C••2、在我们日常生活中，哪些行为会增加幸福感（10?分）•A•享受过程，淡化结果•B•有信仰，有追求•C•抱团取暖，在群体中获得幸福•正确答案:A B C••3、宣泄的方式（10?分）•A•大喊大叫•B•哭泣•C•找“替代物”发泄•D•升华，将压力变为动力•正确答案:A B C D••4、经典减压的方式都有哪些（10?分）•A•太极拳•B•八段锦•C•瑜伽•正确答案:A B C••5、现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（）（10?分）•A•超静思维•B•亚历山大疗法•正确答案:A B••6、情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯，可以从以下哪些方面（10?分）•A•多吃香蕉•B•调整饮食，多吃素食•C•补充复合维生素B族•正确答案:A B C••7、压力通常会带来哪些疾患（10?分）•A•CFS—慢性疲劳综合症•B•SBS—办公室综合症•C•心理行为异常•正确答案:A B C••8、压力常常会带来一些身心病，包含以下哪些（）（10?分）•A•秃顶•B•冠心病•C•消化道溃疡•D•偏头痛•正确答案:A B C D••1、本我的需求只要能够完全满足，人就能获得快乐（10?分）•A•是•B•否•正确答案:是••2、耶克斯—道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现，压力越大，绩效表现越好（10分）•A•是•B•否•正确答案:是•。

压力管理与应对策略测试

压力管理与应对策略测试（答案见尾页）一、选择题1. 压力管理的基本原则是什么？A. 优先处理重要且紧急的任务B. 保持积极的心态，避免消极情绪C. 定期进行自我反思和调整D. 建立良好的社交支持网络2. 压力应对策略中，以下哪种方法不适合长期使用？A. 身体锻炼B. 冥想与放松训练C. 咨询专业人士D. 避免压力源3. 当你面临工作压力时，以下哪个步骤可以帮助你缓解压力？A. 制定明确的工作计划B. 与同事发生争执C. 休息并参加喜欢的活动D. 吸烟或过量饮酒4. 压力管理中，以下哪项不是有效的应对技巧？A. 消除不必要的担忧B. 学会接受现实C. 寻求他人的帮助D. 缩短工作时间5. 压力源像什么？A. 工作任务B. 人际关系C. 经济压力D. 健康问题6. 以下哪种情况可能会导致心理压力增加？A. 健康问题B. 人际关系紧张C. 工作满意度低D. 财务压力7. 压力管理中，以下哪个选项是错误的？A. 学会放松和减压B. 避免所有压力源C. 寻找适合自己的应对策略D. 增加自己的抗压能力8. 如何识别自己是否处于过度压力状态？A. 焦虑和抑郁B. 失眠和食欲不振C. 注意力和记忆力下降D. 所有这些都是9. 压力管理中，以下哪个技巧可以帮助你更好地应对压力？A. 时间管理B. 学会说“不”C. 建立乐观的心态D. 运动和健康饮食10. 压力应对策略中，以下哪种方法适合所有人？A. 良好的睡眠质量B. 与朋友和家人保持联系C. 学会放松和减压D. 避免所有压力源11. 压力管理的重要性是什么？A. 能够提高工作效率B. 可以降低患病风险C. 有助于改善人际关系D. 所有选项都正确12. 压力来源有哪些？A. 工作任务B. 人际关系C. 经济压力D. 生活变化13. 以下哪种方法不是常见的压力应对策略？A. 运动B. 冥想C. 避免接触压力源D. 增加社交活动14. 压力管理工具有哪些？A. 时间管理软件B. 压力球C. 心理咨询D. 药物治疗15. 以下哪个因素会加剧压力？A. 缺乏支持B. 高自我要求C. 乐观的心态D. 良好的生活习惯16. 压力管理对心理健康有哪些积极影响？A. 提高自尊B. 增强自信C. 减少焦虑D. 所有选项都正确17. 学会放松对压力管理有哪些帮助？A. 减少肌肉紧张B. 提高情绪稳定性C. 增强应对压力的能力D. 所有选项都正确18. 压力管理策略中，哪一项不是首选的应对方式？A. 寻求专业帮助B. 增加自我效能感C. 改变生活方式D. 学会放松19. 在面对压力时，以下哪种心态是最佳的应对策略？A. 积极接受B. 消极逃避C. 适度的紧张D. 适度的焦虑20. 压力管理的三个层次及其在心理咨询中的应用分别是什么？A. 认知层面、情绪层面、生理层面B. 提升自我意识、改善情绪调节技巧、增强社会支持C. 时间管理、放松技巧、寻求专业帮助D. 预防性策略、反应性策略、适应性策略21. 在心理咨询中，以下哪种方法可以帮助个体识别和管理压力源？A. 认知重构B. 情绪调节技巧C. 放松训练D. 心理咨询22. 压力对身心健康的影响是多方面的，以下哪个描述是正确的？A. 只有心理受到影响，生理影响较小B. 只有生理受到影响，心理影响较小C. 生理和心理都会受到影响，但生理影响较大D. 生理和心理都会受到影响，且心理影响较大23. 以下哪个因素不属于个人特质，但可以显著影响压力管理和应对策略的使用？A. 性格特征B. 生活经历C. 文化背景D. 人际关系24. 在心理咨询中，咨询师如何帮助个体建立有效的压力应对策略？A. 提供心理咨询B. 教授放松技巧C. 协助识别压力源D. 提供生活建议25. 压力管理理论中的“ABC理论”是由哪位心理学家提出的？A. 弗洛伊德B. 艾利斯C. 亚当斯D. 马斯洛26. 以下哪种心理干预技术可以帮助个体改变不良的应对模式，从而更好地管理压力？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 人本主义疗法D. 心理动力学疗法27. 在心理咨询中，咨询师如何评估个体的压力水平和管理能力？A. 使用量表B. 询问C. 观察D. 实验28. 对于压力较大的个体，心理咨询师可以提供以下哪种建议来帮助他们改善压力管理能力？A. 学习放松技巧B. 寻求专业帮助C. 改变生活方式D. 提高自尊心29. 在心理咨询中，咨询师如何帮助个体认识到自己的压力应对策略是否有效？A. 提供反馈B. 重新评估C. 一起讨论D. 设定目标30. 压力管理对心理健康的影响，正确的描述是：A. 压力管理能有效预防心理疾病B. 压力管理能提高个人抗压能力C. 压力管理对社会和谐有积极作用D. 压力管理能提升工作效率31. 以下哪种压力应对策略有助于减轻压力？A. 正确评价自己，避免过高的期望B. 通过社交活动来缓解压力C. 避免产生负面情绪D. 建立良好的生活习惯，保持健康的生活方式32. 压力源包括：A. 工作压力B. 人际关系问题C. 经济困难D. 健康问题33. 以下哪种心理技能可以帮助个体应对压力？A. 情绪调节B. 认知重构C. 自我暗示D. 放松训练34. 压力管理中的时间管理技巧包括：A. 制定明确的目标和计划B. 学会优先级排序C. 避免拖延D. 保持良好的时间观念35. 压力管理中的人际沟通技巧包括：A. 倾听与理解B. 表达自己的需求和感受C. 提供支持和帮助D. 学会妥协和调解36. 以下哪种自我调节策略可以帮助个体应对压力？A. 自我激励B. 自我奖励C. 自我反思D. 自我照顾37. 压力管理中的放松技巧包括：A. 深呼吸B. 冥想C. 肌肉松弛D. 听音乐38. 压力管理中的认知评价理论认为：A. 人们对压力的反应受其对压力的认知评价影响B. 压力是客观存在的，无法被改变C. 不同的人对同一压力源的反应相同D. 压力总是有害的39. 压力管理中的积极心理学理论认为：A. 人们有内在的积极力量，能够创造更好的生活B. 人们的幸福取决于天分、热情和生活条件C. 幸福是一种主观的心理状态，可以通过努力获得D. 人们可以通过学习和实践来提高幸福感40. 压力管理与应对策略测试的目的是什么？A. 评估个人压力水平B. 提供有效的压力管理技巧C. 分析压力源与应对方式之间的关系D. 预测未来可能出现的压力情况41. 压力管理的第一步是什么？A. 识别压力源B. 制定应对计划C. 学习放松技巧D. 保持积极的心态42. 以下哪种方法不属于压力管理技巧？A. 进行适量的运动B. 每天保证充足的睡眠C. 经常进行自我反思D. 坚持完成日常任务43. 压力管理中，如何调整自己的心态以更好地应对压力？A. 承认自己的不完美B. 对压力事件抱有积极的态度C. 与他人分享自己的感受D. 专注于问题的解决而非情绪本身44. 当遇到压力时，以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 吸烟B. 喝酒C. 听音乐D. 进行艺术创作45. 压力管理与应对策略测试中，哪个选项与提高压力应对能力无关？A. 增强自我效能感B. 学习时间管理技巧C. 建立良好的社交关系D. 保持健康的生活方式46. 在面对压力时，以下哪种策略是积极的应对方式？A. 负面情绪宣泄B. 寻求社会支持C. 自我激励D. 避免与他人交往47. 压力管理与应对策略测试中，哪个选项与建立良好的心理状态有关？A. 学会放松技巧B. 培养乐观的心态C. 提高自我认知能力D. 学会自我调节48. 在压力环境下，以下哪种能力有助于提高工作效率？A. 时间管理能力B. 沟通协调能力C. 决策制定能力D. 管理团队冲突的能力49. 压力管理与应对策略测试中，哪个选项与提高生活质量有关？A. 增强应对压力的能力B. 提高工作满意度C. 建立稳定的人际关系D. 实现个人目标二、问答题1. 什么是压力？请举例说明在日常生活中遇到的压力情况。

情绪管理与职场压力及答案

情绪管理与职场压力及答案1?情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态~SingleSelect选）A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑SingleSelect 身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。

（单选）A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验3?情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常SingleSelect成为人们判断和推测情绪的外部指标。

（单选）A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验4.（）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流SingleSelect才能学习到。

（单选）5 . ()是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。

(单选)SingleSelect6 . A心境B激情C应激D情感心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推()。

(单选)19世纪末美国先驱心理学SingleSelect7 .的觉知。

(单选)SingleSelectA复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单A詹姆斯B兰格C坎农D巴德()认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化A詹姆斯-兰格理论B坎农—巴德理论C詹姆斯-巴徳理论（单选）SingleSelectD情绪的认知理论8.（）是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。

（单~SingleSelect选）A詹姆斯-兰格理论B坎农—巴德理论C詹姆斯-巴徳理论D情绪的认知理论9.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生, 要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景一一评估一一情A评定一一兴奋理论B两因素情绪理论C认知一一评价理论D情绪认知一一信息理论10.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知SingleSelect......................... 、 ,A评定一一兴奋理论B两因素情绪理论C认知一一评价理论D情绪认知一一信息理论11.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评I价，实际上是一种反馈性行为。

情绪管理和职场压力试题答案

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案百度文库中共20页，本人呕心沥血手工全部打出来，只能帮您到这了，祝你顺利过关！单选题1.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A轻松B乐观C愉快D忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A消极B行为C失望D履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A水平B鞭策C天赋D培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A兴奋B烦扰C恐惧D开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A感知B把握C理解D 安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A情感B创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A狭隘B广泛C广义D广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A宽慰B认识C安慰D培训10.构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（）A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：（客观压力）16.提高自己竞争（能力），而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受（压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是（咖啡因）26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍）27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍）32、当我们遇到困难时，要暗示自己（冷静）33、（工作）上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要（谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基）37、言谈举止要（讲礼貌），不要以为是“小事”而不在乎。

与压力共处答案

1.压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。

(分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误2.在承受压力时，我们的身体会发出信号。

如果出现睡眠困难、进食障碍等表型，这是（）方面的信号。

(分数:10分)标准答案:D学员答案:AA.生理反应B.情绪反应C.认知反应D.行为反应3.本课程提到，生活中会有各种方面的压力并提供了一张压力表，其中带来压力最大的事件是（）。

(分数:10分)标准答案:C学员答案:BA.坐牢B.离婚C.丧偶D.亲属死亡4.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。

(分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确B.错误5.压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（）。

(分数:10分)标准答案:C学员答案:CA.攻击B.逃离C.改变自己D.寻找其他途径6.持续的高压力会引发心血管疾病。

(分数:10分)标准答案:A学员答案:AA.正确7.工作方面压力的来源也是多方面的,本讲认为最主要的来源是（）。

(分数:10分)标准答案:C学员答案:AA.工作的内在因素B.组织中扮演的角色C.工作中的人际关机D.职业发展机会8.压力对身心健康的危害至今还没有得到证实。

(分数:10分)标准答案:B学员答案:BA.正确B.错误二.多选题1.本课程认为，压力管理是一个系统工程，需要（）层面的共同努力，才能让我们更有效的去面对压力。

(分数:10分)标准答案:ABCDE学员答案:ABCDEA.个人B.家庭C.团队D.组织E.政府2.八好减压法中有一项叫做吃得好，根据本讲内容，下面选项不一定属于吃得好的是（）。

(分数:10分)标准答案:AD学员答案:ADA.大鱼大肉B.一日三餐定时吃C.少盐、少糖、少油D.吃爱吃的食品E.吃健康的食品。

与压力共舞压力管理团体心理辅导

关于特定事件的积极思维
我在这次演出中将取得成功；这次会议中，人们将听我的发言；我现在有点不安，但我将以放松
的心情投入到即将到来的事务中；我可以及时完成报告；我在这项事务中很有影响力；我被提升了，因为我有能力取得
成功；我可以止住下滑趋势；我可以赢得这一点；我将得到自己想要的结果。
与压力共舞压力管理团体心理辅导
放松训练
l 初夏时节，一片鸟语花香的美丽景色，一束温暖的阳光暖暖地照在你的头顶，你觉得头部放松了特别地安逸舒服，这股暖流从整个头部慢慢地流向你的额头，你紧锁的眉头舒展开了（请你仔细体会一下眉头舒展之后的放松的感觉，你觉得好舒服好轻松），你觉得额头凉丝丝的，脸上的每一块肌肉都特别的放松，你觉得舒服极了。你的颈部放松了，你的颈椎放松了，你的双肩也放松了，你的手臂放松了，一股暖流顺着你的手臂流向你的手心、流向你的手指尖，所有的疲惫、烦恼都从你的手指尖流走了。当这种烦恼和疲惫都消失了的时候，你有一种无拘无束的感觉，你的感觉真的好极了。你的胸部放松了，你的躯干放松了，尤其是你的颈部、颈椎、双肩、腰部都非常的放松，你体验到一种从未有过的放松感觉。你的髋关节放松了，你的臀部放松了，你身上所有的肌肉都非常非常的放松，请你慢慢的体验，好舒服好轻松！现在你觉得浑身放松，心情舒畅，就像躺在湖面上随风飘荡的小船上一样，暖风徐徐吹过你的整个身躯，还有一丝淡淡的水草的香味，你闭上眼睛，深深的陶醉在这片水波荡漾的美丽风景，你觉得心胸特别地宽广，心情特别的愉快！全身的肌肉非常的放松。好，现在请你慢慢体验一下这种放松后愉悦的感觉。
不甘落后……
2 ……
……
……
与压力共舞压力管理团体心理辅导
小组讨论
l （1）当面对这些压力时，你的感受如何？ l （2）当面对压力时，你的身体有什么反应？ l （3）你认为造成你的压力的原因是什么？ l （4）你如何看待压力？

职场心理健康应对职业压力考核试卷

C.将压力转化为动力，提高工作效率
D.避免面对压力，寻求逃避
9.以下哪种工作环境有助于提高职场心理健康？（）
A.高强度工作，长时间加班
B.良好的工作氛围，合理的休息时间
C.竞争激烈，同事关系紧张
D.缺乏沟通，信息不透明
10.当你感到工作压力时，以下哪种放松技巧最有效？（）
A.阅读专业书籍，提高自己的能力
8.良好的______关系有助于缓解职场压力。
9.在工作中，学会______是提高工作效率和减轻压力的关键。
10.有效的______技巧可以帮助个体更好地应对职场压力。
11.职场压力可能导致______、______和______等问题。
12.职场心理健康包括______、______和______三个方面。
D.忽略截止日期，等待最后时刻完成
16.当你感到工作压力时，以下哪种情绪调节方法最有效？（）
A.抑制情绪，不表现出来
B.找人倾诉，寻求建议和支持
C.将压力转化为动力，提高工作效率
D.避免面对压力，寻求逃避
17.以下哪种工作环境有助于提高职场心理健康？（）
A.高强度工作，长时间加班
B.良好的工作氛围，合理的休息时间
C.良好的工作环境
D.高度的工作自主性
12.以下哪些方法可以用来减轻职场压力？（）
A.适当的运动和锻炼
B.改变工作习惯，提高效率
C.学习放松技巧，如瑜伽
D.过度工作，以完成任务
13.以下哪些因素可能影响职场心理健康？（）
A.个人性格特点
B.工作环境压力
C.家庭支持系统
D.社会文化背景
14.以下哪些策略有助于提高职场沟通效果？（）
A.长期高强度的压力

压力管理测试题

压力管理测试题一、单项选择题1 对压力的理解错误的是：DA压力可以产生非常积极的作用B如果压力持续的时间过长，工作的效率便开始降低C如果工作要求距离你的能力越来越远，这种消极压力对一个人发展的影响是致命的。

D 完全避免压力是有可能的2 对预防性压力管理的理解错误的是：CA增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活B预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力C预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源D预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标3 经理人压力管理的起点是：AA个人压力管理B 下属压力管理C 上级压力管理D 环境压力管理4 对压力信号的说法正确的是：CA体重迅速下降/增加属于预警信号B注意力不集中，健忘属于警报信号C 长期感到疲劳属于警报信号D没有安全感，有敌对情绪，无精打采属于警报信号5 对压力天平的理解不正确的是：AA压力天平由心理砝码和生理砝码组成B 压力天平理论认为压力存在于承受者的意识里C 压力天平理论认为压力激发人的本能D 压力天平理论认为压力并不直接导致疾病6 哪一项属于增加个人压力的必要条件：DA个人还未被加压B明智的加压C成功的预防性压力管理D 以上说法都包括7 当团队员工处于何种状态时需要对其加压：CA一般状态B 低迷状态C 理想状态D 理想状态和一般状态8 当员工处于低迷状态时，正确做法是：CA加压B 进行预防性压力管理C 减轻负担D 不增压也不减压9 哪种方法可以提高员工的适应力：DA提供知识和技能B 提高整体适应力C 给与管理上的支持D 以上都包括10 对管理需求的理解不正确的是：CA压力管理的一个要点是注意设定可达到的目标B授权对那些希望得到控制力的人有帮助C 员工在理想状态下不需要进行压力管理D一个经理需要具备各种不同的品格，以促使整个部门发挥最大效应11 公司进行压力管理的第一步是： BA测试B 收集数据C 评估D 实施12 对公司压力管理的说法不正确的是：BA公司在实施压力管理时需要进行压力调查B 如果公司运转存在问题，需要进行预防性压力管理C企业压力管理项目的效果可以从员工个人或整个公司来评估D压力周期的调查结果应尽快地反馈给整个组织13 对公司压力管理的分类理解不正确的是：CA公司压力管理是预防性压力管理在组织中的运用B如果公司要使用组织导向的压力管理方法，就要非常具体地改善工作环境C社会方面的公司压力管理主要包括预防性个人导向管理D 公司的压力管理可分为自然方面和社会方面14 哪一项不属于管理需求的内容：DA制定理想的工作量B平衡控制力和预测力C优化混合品格D 制定公司政策15 员工处于哪种状态时需要进行预防性压力管理：BA理想状态B 一般状态C 低迷状态D 理想状态和一般状态二、列举题1 列举出经理人进行压力管理的三种技巧。