关于大学生常见负面情绪及解决方法的调查报告

关于大学生常见负面情绪及解决方法的调查报告

人文院 13汉语言文学1班

摘要：大学生是青年中的一个较为特殊的群体，刚从高考紧张的洗礼脱离出来，踏进一个较为宽松，自由的学习环境中。所有的一切都是新鲜的，好奇的，但当他们过了初到大学的兴奋后，有些人因为环境的陌生，与父母、朋友的分离，不适应的生活节奏等产生了一系列的负面情绪，对其学习和生活造成了不同程度的影响。因此本文将从大学生常见的负面情绪，产生的原因，负面情绪的危害和负面情绪的解决办法这四个方面进行了报告分析。

（一）大学生常见负面情绪及表现

个人的情绪直接影响着人的心情，积极的情绪会让人身心愉悦。消极负面的情绪自然会让人心情不美丽，影响身心健康。尤其是对于大学生来说都有什么不好的情绪呢？下面我们根据调查报告一起来看看大学生负面情绪表现吧。

根据调查报告显示大学生常见的负面情绪有如下几种：焦虑，抑郁，无聊，愤怒，自卑，嫉妒等。但焦虑和抑郁却是最常见的，同时也是危害最大，最广的。虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。[1]它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。得焦虑症的人身体上常会产生坐立不安，连续头晕或疲乏或浑身无力、手掌冒汗、失眠等症状。[2]心理上也会产生难以集中精力和正常思维，短暂失去记忆，严重的甚至会出现自杀念头。抑郁过重，就有了我们常说的抑郁症，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

（二）大学生常见负面情绪产生的原因

1、学习的压力

在报告里显示，超过百分之七十的学生认为负面情绪产生的原因来源于学习。因为作为一个学生，他最主要的任务还是学习。大学的学习虽然说是比较自主的，专业也是由自己选择的，但很多人到了所在的专业后才发现这个专业和自己想象的不符合，或者自己是不适合这个专业的。有些同学也不适应大学里的学习节奏，遇到知识难题找不到解决方法，也没有人明确地告诉他们该学点什么，哪里是重点，课前课后改做什么等。对于自制力不强的学生，自由安排学习时间也会让他们找不到方向感。最后到了期末考试，只能是疯狂背书，询问笔记。

2、校园生活

一个学校，就是一个小社会。校园生活是丰富多彩的，你可以参加各样的活动，参加各种

工作岗位，如果遇到喜欢的人，你也能进入一场恋爱。如果当这些方面处理不好的时候，那么问题就来了。可能你是一个内向的人，如果校园活动中都没你喜欢的，你也不主动参加，你很可能就会觉得这是一个无聊的大学，就会对这个环境产生厌倦。同时一个大学里，学生来自五湖四海，大家的生活习惯，行事方式，感情、价值观等都可能不同，这也需要你有一定的人际交往能力。关于恋爱，这是一个随时能改变人心情的东西，一旦闹矛盾，失恋等，对人产生的负面情绪将是加倍的。

3、家庭，社会方面的压力

大学，可以说是大多数人走向社会的最后一道校门了。作为一个成熟的大学生，我们一定或多或少接触过来自社会的竞争，对自己未来工作的构想，社会工作压力的了解等。当面临前途命运的选择时，每个人都是不轻松的，自然而然就会产生负面情绪了。如果这时候，你的家庭不是那么良好，或者你家人对你工作选择的不理解等，也会加深你负面情绪。

[1]李江雪著.大学生情绪管理与辅导.北京师范大学出版社，2010.

[2]郭晓飞著. 心理调节的原理和应用〔M〕. 北京:中国社会科学出版社,2006