网络成瘾量表

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中文网络成瘾量表评分标准

中文网络成瘾量表评分标准中文网络成瘾量表（Chinese Internet Addiction Scale, CIAS）是一种用于评估个体对互联网成瘾程度的量表，它由中国香港的研究者编制而成，已被广泛用于临床和科研领域。

该量表包含多个项目，通过对这些项目的评分，可以客观地了解个体对互联网的依赖程度和成瘾风险。

下面将详细介绍中文网络成瘾量表的评分标准，以便临床工作者和研究人员能够准确地进行评估和分析。

一、总分计算。

中文网络成瘾量表共包含26个项目，每个项目的得分范围为1-5分。

对于其中的10个项目，得分范围为1-5分；对于另外的16个项目，得分范围为1-4分。

总分计算采用加和法，即将所有项目的得分相加，得出总分。

总分越高，表示个体对互联网的依赖程度和成瘾风险越高。

二、评分标准。

1. 总分在26-53分，表示个体对互联网的依赖程度较低，不存在明显的成瘾问题；2. 总分在54-80分，表示个体对互联网的依赖程度中等，需要警惕成瘾风险；3. 总分在81-104分，表示个体对互联网的依赖程度较高，存在明显的成瘾问题，需要及时干预和治疗。

三、项目解读。

1. 对于得分范围为1-5分的项目，得分越高表示个体对该项目描述的行为或感受越频繁或严重；2. 对于得分范围为1-4分的项目，得分越高同样表示个体对该项目描述的行为或感受越频繁或严重。

四、临床应用。

中文网络成瘾量表评分标准的准确理解和应用对于临床工作者和研究人员至关重要。

在临床实践中，可以通过对患者进行中文网络成瘾量表的评估，及时发现互联网成瘾问题，并制定针对性的干预措施。

在科研领域，可以通过对不同人群进行中文网络成瘾量表的评估，探究互联网成瘾的相关因素和影响，为预防和治疗提供科学依据。

总之，中文网络成瘾量表评分标准的正确理解和应用对于评估个体对互联网的依赖程度和成瘾风险具有重要意义。

希望临床工作者和研究人员能够充分利用这一工具，为个体的心理健康和社会稳定作出积极贡献。

网络成瘾IAD自测量表

网络成瘾IAD自测量表
L你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4.当你准备下线或停止使用网络的时候,你是否感到烦躁不安，无所适从？
5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？
6.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
7.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？
8.你是否常常为上网花很多钱？
9.你上网时间是否经常比预期的要长？
10.是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？
答一个“是”得一分，你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，得8 分以上需要诊断是否患了TΛDo
网络成瘾VS网络依赖。

网络成瘾量表（IAT）

网络成瘾量表（IAT）2011-11-22 22:24:52网络成瘾量表(IAT)是Young在其参照《美国精神疾病分类与诊断手册IV》中赌博成瘾鉴别标准编制成的网络成瘾筛查量表(共8个项目，该网络成瘾量表在国内外研究中被较多地使用)的基础上，增加了12个项目编写而成，共20个项目。

Lauraw和yanto等的研究表明该问卷具有较好的信度、效度，有相当的科学性。

量表题目个数 20 ，测试时间大约需要7分钟。

请记录你的得分，请根据你的实际情况如实记录。

分值：几乎没有，记1分；偶尔，记2分；有时，记3分；经常，记4分；总是，记5分。

找张纸，写下你每一题的得分。

准备好了吗？开始。

1. 我觉得上网的时间比我预期的要长吗？2. 我会因为上网忽略自己要做的事情吗？3. 我更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？4. 我经常在网上结交新朋友吗？5. 生活中朋友、家人会抱怨我上网时间太长吗？6. 我因为上网影响学习了吗？7. 我是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？8. 我因为上网影响到我的日常生活了吗？9. 我是否担心网上的隐私被人知道？10. 我会因为心情不好去上网吗？11. 我在一次上网后会渴望下一次上网吗？12. 如果无法上网我会觉得生活空虚无聊吗？13. 我会因为别人打搅我上网发脾气吗？14. 我会上网到深夜不去睡觉吗？15. 我在离开网络后会想着网上的事情吗？16. 我在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”17. 我会想方法减少上网时间而最终失败吗？18. 我会对人隐瞒我上网多长时间吗？19. 我宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？20. 我会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？请根据你的实际情况如实填写：1._____ ,2._____ ,3._____ ,4._____ ,5._____ ,6._____ ,7._____ ,8._____ ,9._____ , 10._____ ,11._____ , 12._____ , 13._____ , 14._____ , 15._____ ,16._____ , 17._____ , 18._____ , 19._____ , 20._____ ,对照你的得分，参考以下标准。

青少年网络成瘾状况调查表

青少年网络成瘾状况调查表1.你的性别是 A.女 B.男3.你上网的主要做的事情是什么A玩游戏B聊QQ，网上交友C查找学习资料D其它4.你上网的主要做的事情是什么A娱乐（聊天交友，看电影，玩游戏等）B网上购物，开店C理解和就业方面相关的信息D实行与学业相关的活动（如查找或下载学习资料，阅读书籍等）E其它5.你初次上网的年龄？A10岁以前B10-15岁C16-20岁D20岁以后6.你的网龄有多长 A.1年左右 B.3年以内 C.3—5年 D.5年以上7.你平均每天上网的时间大概是多长 A.1个小时以内 B.1—3个小时C.3—5个小时D.5个小时以上8你每周上网的时间约是多少？A一小时以内B一到两小时C两到四小时D四到六小时E六小时以上9你通常在什么地方上网?A学校B家里C网吧D图书阅览室10.促使你上网的原因是什么？A好奇B追赶时髦C学习需要D家人或同学影响E其他11你上网玩游戏的水准是A非常迷恋B较迷恋C偶尔玩D几乎不玩12.在网上花费的时间精力，你觉得 A.后悔耽误了太多精力B.偶尔会懊悔C.觉得与周围人相比还算正常D.很有效率，对自己很有协助E.没想过，就那个样子吧13.平时生活中你对上网的依赖水准 A.很轻，仅仅为了娱乐放松B.更多是因为工作学习需要C.有一定的依赖，一段时间会上一次D.一两天不上网就会感觉异样14.你对上网时间的控制 A.大体上是在自己把握中B.有时会上瘾，但绝大部分时还是知道适可而止的C.想控制时间，但一旦上网就忘了时间D.没时间概念，顺其自然15.离开了互联网，我的娱乐生活很单调A是B否16.一天不上网是否觉得难受A从不B偶尔C经常17.你的成绩怎样？ A.优秀 B.中等 C.后进18是否因上网有过逃课经历?A是B否19.上网是否有对你的学习带来负面影响?A没有B有,但不大C比较大20.你认为你的父母或师长对网络理解吗？A理解B一点点C一点也不懂21.假如他们反对你上网，理由主要是什么？A浪费时间，影响学习B易受网络上不良信息的误导，影响身心健康C错交不好的网友D增加了开支22.家长或学校有没有对你上网实行具体指导？A有B没有23.你的家长或监护人对于你上网的态度如何?A坚决反对，禁止上网B必须在监督下实行C要求准确使用,避免不健康的东西D无所谓E对你上网的状况不是很清楚衷心地感谢您的参与。

网瘾自评量表

网瘾自评量表姓名：年龄：年级：(如果下列题项中描述的情形对您来说符合，则在其后的括号里填‘Y’,若不符合则在其后括号里填‘N’）1、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上，但无法做到（）2、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服（）3、由于上网，我和父毋、老师及同学的交流、相处时间减少了（）4、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足5小时（）5、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足（）6、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好象错过了什么（）7、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少（）8、我经常上网（）9、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振（）10、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看（）11、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落（）12、由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网（）13、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时问上网（）l4、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多（）15、我常常不能控制自己上网的行动（）16、我非常喜欢上网（）17、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了（）18、我曾因为上网而没有按时吃饭（）19、我每天一有空，想到的第一件事就是上网（）20、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言（）21、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了（）22、我觉得自己花在网络上的时间比一般人少（）23、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来（）2 4、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉（）2 5 、我从来没有上过夜网（）2 6 、别人曾不只一次说：“你花了太多时间在网络上”（）2 7 、我非常讨厌上网（）2 8、我曾不只一次因为上网而逃课（）。

《网络成瘾IAD自测量表》两套含计分方法及解释

几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
2.你会因为上网忽略自己要做的事情吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
3.你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
4.你经常在网上结交新朋友吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
5.生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
6.你因为上网影响学习了吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
7.你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
8.你因为上网影响到你的日常生活了吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
9.你是否担心网上的隐私被人知道？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
2005年6月为止，我国上网人数已经突破1亿用户，其中35岁以下的青年占82％。
美国心理学年会报告有关研究统计，上网人群中IAD的比率为6％，按照这个标准，我国青年人上网成瘾的数量接近500万。
网络成瘾IAD自测量表
1．你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
是否
2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
15.你在离开网络后会想着网上的事情吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
16.你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
17.你会想方法减少上网时间而最终失败吗？
几乎没有1偶尔2有时3经常4总是5
18.你会对人隐瞒你上网多长时间吗？
是否
8．你是否常常为上网花很多钱？
是否
9．你上网时间是否经常比预期的要长？

网络成瘾量表

陈淑惠中文网络成瘾量表
中文网络成瘾量表(台湾陈淑惠)
该量表是台湾陈淑惠教授于1999年以大学生为样本，根据DSM一IV对各种成瘾症状的诊断标准编制的，共26道题目，4级评定，共包括强迫症状(如个体有一种难以自拔的上网渴望和冲动)、退瘾症状(如如果被迫离开计算机，个体就会情绪低落、坐立不安)、耐受症状(如随着使用者网络使用经验的增加，必须通过增加网络使用时间才能在网络中获得与原先相当程度的满足感)、人际健康问题(如个体因为在网络中沉溺时间太长而与家人和朋友疏远)和时间管理问题(如个体因为在网络中沉溺时间太长而造成学业被耽误)五个维度。

得分越高表明沉迷于网络的程度越严重。

该量表共包括强迫性上网、戒断反应、耐受性、人际与健康问题和时间管理问题五个维度。

每个维度中各个题目得分之和即为该维度的得分。

各维度对应的题目如下：
强迫性上网：11、14、19、20、22
戒断反应：2、4、5、10、16
耐受性：3、6、9、24
人际与健康问题：7、12、13、15、17、18、21
时间管理问题：1、8、23、25、26
该量表可作为YDQ量表的有效补充，既进一步验证学生是否成瘾，又可明确学生在哪个方面比较严重，可以进行有针对性的干预。

陈淑惠中文网络成瘾量表

26、我因为熬夜上网而导致白天精神不济。
得分越高，网瘾越大
该量表共包括强迫性上网、戒断反应、耐受性、人际与健康问题和时间管理问题五个维度。
每个维度中各个题目得分之和即为该维度的得分。各维度对应的题目如下：
强迫性上网：11、14、19、20、22戒断反应：2、4、5、10、16耐受性：3、6、9、24
19、我每次下网后，其实要去做别的事，却又忍不住再上网看看。
20、没有网络，我的生活就没有乐趣可言。
21、上网对我的身体造成了负面影响。
22、我曾经试想花较少的时间在网络上，却无法做到。
23、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多的时间上网。
24、比起以前，我必须花更多的时间在网络上才能得到满足。
25、我曾经因为上网没有按时进食。
6、我每次都只想上网待一下子，但常常一待就很久不想下来。
7、虽然上网对我日常与同学，家人的人际关系造成负面影响，我仍未减少上网。
8、我曾不止一次因为上网的关系一天睡眠时间不到四小时。
9、从上学期以来，我平均每周上网的时间比以前增加许多。
10、我只要有一段时间不上网就会情绪低落。
11、我不能控制自己的行动。
陈淑惠中文网络成瘾量表
非常符合——4，符合——3，不符合——2，极不符合——1
非常符合
符合
不符合
极不符合
1、曾不止一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。
2、如果有一段时间不上网，就会觉得心里不舒服。
3、我发现自己上网的时间越来越长。
4、断线或接不上时，我觉得自己坐立不安。5、再累，上网时觉得自己很有精神。
12、我发现自己投入在网络上而减少了与周围朋友的交往。
13、我曾经因为上网而腰酸背痛，或者有其他身体不适。

中小学学生网络成瘾量表

网络成瘾自测量表年班姓名：亲爱的同学，请根据你的实际情况如实选择：1. 你觉得上网的时间比你预期的要长吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是2. 你会因为上网忽略自己要做的事情吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是3. 你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是4. 你经常在网上结交新朋友吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是5. 生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是6. 你因为上网影响学习了吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是7. 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网游戏或看留言？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是8. 你因为上网影响到你的日常生活了吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是9. 你是否担心网上的隐私被人知道？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是10. 你会因为心情不好去上网吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是11. 你在一次上网后会渴望下一次上网吗？1.几乎没有 2.偶尔 3.有时 4.经常 5.总是12. 如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？11.几乎没有 2.偶尔 3.有时 4.经常 5.总是3. 你会因为别人打搅你上网发脾气吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是14. 你会上网到深夜不去睡觉吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是15. 你在离开网络后会想着网上的事情吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是16. 你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是17. 你会想方法减少上网时间而最终失败吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是18. 你会对人隐瞒你上网多长时间吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是19. 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是20. 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是。

Young网瘾量表

Young网瘾量表
姓名性别年龄病室研究编号
住院号评定日期第次评定评定员
-----------------------------------------------------------1、你是否感到自己完全投入到网络中？（考虑以前上网的事情或者期待下一次上网）（是/否）
2、你是否感到需要增加上网的时间以获得满足感？（是/否）
3、你是否曾多次努力去控制、减少或停止网络的使用但却没有成功？
（是/否）4、当试图减少或停止使用网络时，你是否感到焦虑不安、心情不稳定、抑郁、容易激动？（是/否）
5、你呆在网上的时间是否比开始打算的长？（是/否）
6、你是否曾因为上网而危及或可能失去重要的人际关系、工作、教育或事业的机会？（是/否）
7、你是否曾对家庭成员、治疗师或其他人撒谎隐瞒你陷入网络的程度？（是/否）
8、你是否把网络的使用作为一种逃避问题或减轻烦躁不安情绪（比如无助感、内疚感、焦虑、抑郁）的方法？（是/否）----------------------------------------------------------- 提示：以上8项有5项（含5项）以上为“是”，很可能是网络成瘾。

中学生网络成瘾诊断量表

中学生网络成瘾诊断量表一、量表介绍1、测评方式：自评2、量表功能：13～18岁年龄段的中学生是网络成瘾的重灾区，而中学生年龄段又具有独特的心理和语言特点，但是目前诊断标准的建立多以大学生为样本，较少涉及中学生。

为此，管玲玲、刘炳伦、刘兆玺根据项目反应理论编制了中学生网络成瘾诊断量表。

3、适用人群:13-18岁学生4、测评时长:3~5分钟二、具体测试量表介绍：中学生网络成瘾诊断量表属自评量表，包括上网渴求与耐受、戒断反应和不良后果3个维度，13个条目。

测评指导：本量表是为了您的网络健康状况而设计的，看看每一个描述是否和自己相符，选择符合您的情况。

三、使用指南1、计分方法：该量表共有13个条目，每个条目分两级，采用1分法计分，“是”计1分，“不是”计2分。

13 个条目总分大于5分即表明上网已经成瘾，分数的高低反映了成瘾的严重程度。

2、分析表四、个性化建议通用：网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

造成网络成瘾的原因，一般分为外因和内因。

外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。

但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。

真正的原因是内因，包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格。

举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。

对于治疗网瘾的问题，主要考虑心理治疗，尤其是以认知行为治疗为主，也可以考虑森田疗法、系统脱敏疗法，以及家庭疗法、精神分析疗法等多种心理治疗方法。

无论是哪一种心理治疗方法，都需要与心理咨询师沟通、交流，在心理咨询师的帮助下积极的进行治疗，比如自己的网瘾是因为家庭关系不和、与自己父母关系特别紧张，以及有很多的矛盾、冲突引起，这个时候可以考虑家庭疗法，让家里人一起来到心理咨询师的面前，互相沟通，循环提问，让每个人都能学会从对方的角度理解问题，互相接纳。

网络成瘾量表评分标准

网络成瘾量表评分标准网络成瘾是一种行为成瘾，指的是个体对互联网的过度使用，以至于影响了个体的日常生活、学习和工作。

为了对网络成瘾进行科学评估，研究者们设计了一系列的网络成瘾量表，用于评估个体对互联网的成瘾程度。

下面将介绍一些常用的网络成瘾量表以及其评分标准。

一、YDQ（Young's Diagnostic Questionnaire）。

YDQ是由美国心理学家克里斯汀·扬（Christina Young）在2009年开发的，是一种常用的评估青少年网络成瘾的量表。

YDQ包括8个问题，主要涉及个体对互联网的控制能力、对互联网的依赖程度以及对互联网的使用频率等方面。

YDQ 的评分标准如下：1. 0-3分，没有成瘾倾向；2. 4-5分，轻度成瘾倾向；3. 6-7分，中度成瘾倾向；4. 8-10分，重度成瘾倾向。

二、CIAS（The Compulsive Internet Use Scale）。

CIAS是由美国心理学家金·杨（Kimberly Young）于1998年开发的，是一种常用的评估个体对互联网成瘾程度的量表。

CIAS包括18个问题，主要涉及个体对互联网的控制能力、对互联网的依赖程度以及对互联网的使用频率等方面。

CIAS 的评分标准如下：1. 0-20分，没有成瘾倾向；2. 21-40分，轻度成瘾倾向；3. 41-60分，中度成瘾倾向；4. 61-100分，重度成瘾倾向。

三、IAT（The Internet Addiction Test）。

IAT是由美国心理学家金·杨（Kimberly Young）于1998年开发的，是一种常用的评估个体对互联网成瘾程度的量表。

IAT包括20个问题，主要涉及个体对互联网的控制能力、对互联网的依赖程度以及对互联网的使用频率等方面。

IAT的评分标准如下：1. 0-30分，没有成瘾倾向；2. 31-49分，轻度成瘾倾向；3. 50-79分，中度成瘾倾向；4. 80-100分，重度成瘾倾向。

网络成瘾自评量表

简介：网络成瘾自评量表是从国外引进的一种自评量表，它根据上网者所用时间、网络中人与之间的亲密感和无意义的网络信息（电子信箱）查询以及对工作、学习、生活不同程度的影响，并带来情绪的不稳定。

本测试共有20个项目，为1—5级评分法，总分越高说明网络成瘾越重。

[评分标准及意义]评分：几乎不=1，很少=2，有时候=3，大多时间=4，总是=50~23分：正常；上网者仅仅将网络作为获得信息或休闲的一种工具，网络仅仅作为一种生活手段出现在上网者的生活中，上网者不存在对网络的精神依赖行为。

24—49：有轻度上瘾症状，尚没有形成网络依赖，在上网时间的把握上有时候稍微滞后，但在总体上仍能够自我控制。

50~79分：中度成瘾，网络使用后已经出现一些社会适应问题，比如对时间控制减弱，网络耐受性增强，人际关系趋向敏感，生活秩序正在打乱，情绪开始出现一些较为明显的不稳定特征，你正面临来自网络的问题。

80~100分：重度成瘾，上网者已经完全被互联网所控制，网络成为上网者的精神寄托场所，在网上用户长时间的分享巅峰体验，在网下用户则长时间陷入抑郁、恐慌、悔恨等多种负面情绪体验中，上网者社交往功能正在逐步退缩，为你的网络生涯已经到了引起严重生活问题的程度了，你恐怕需要很强的意志力，甚至需要求助于心理医生才能恢复正常了。

网络成瘾自评量表1、你是否上网时间常常超出原先计划的时间？2、你不顾家事而将时间都用来上网吗？3、你觉得上网时的兴奋更胜于伴侣之间的亲密感吗？4、你常会在网上交新朋友吗？5、你会因上网费时间而受到他人的抱怨吗？6、你会因上网费时间而产生学习和工作的困扰吗？7、你会不由自主的检查电子信箱吗？8、你会因为上网而使工作表现（或成绩）不理想吗？9、当有人问你在网上做什么的时候你会有所防卫或隐藏吗？10、你会因为现实生活纷扰不安而在上网后感到欣慰吗？11、再次上网前，你会迫不及待地想提前上网吗？12、你会觉得“少了网络，人生是黑白的”吗？13、当有人在你上网时打扰你，你会叫骂或是感觉受到妨碍吗？14、你会因为上网而牺牲睡眠时间吗？15、你会在离线时间对网络念念不忘或一上网便充满“遐想”吗？16、你上网时常说“再过几分钟就好了”这几句话吗？17、你尝试过缩减上网时间却无法办到的体验吗18、你会试着隐瞒自己的上网时间吗？19、你会选择时间花在网络上而不想与他人出去走走吗？20、你会因为没上网而心情郁闷，易怒、情绪不稳定，而一上网就百病全消了吗？网络成瘾倾向量表1、如你不上网冲浪，你是否会感到烦躁不安？是否2、你是否原来打算只上15分钟网，但最终超过了2小时？是否3、你每月的电话帐单是否越来越长？是否如以上均为是，则肯定网络成瘾症的倾向。

中学生网络成瘾诊断量表

此表是为了您的健康状况而设计，请用“”或“”标出您的一项选择性别：年龄：年级：
第一次上网时间：
上网频率：次/周
上网时间：小时/次
中学生网络成瘾诊断量表
上网渴求与耐受（因子 1）：由条目1、2、9、10、13组成，反映个体上网渴求、冲动及耐受等问题。

戒断反应（因子2）：由条目3、4、6组成，反映个体不能上网时的情绪改变。

不良后果（因子 3）：由条目5、7、8、11、12组成，反映长期上网对个体学习、交往、健康等的负面影响。

13个条目总分大于 5分即表明上网已经成瘾，分数的高低反映了成瘾的严重程度，本量表具有良好的结构效度，与预期的结构模型一致，反映了具有与物质依赖类似的临床表现。

中学生网络成瘾诊断量表

此表是为了您的健康状况而设计，请用“”或“”标出您的一项选择。

性别：年龄：年级：
第一次上网时间：
上网频率：次/周
上网时间：小时/次
中学生网络成瘾诊断量表
上网渴求与耐受（因子1）：由条目1、2、9、10、13组成，反映个体上网渴求、冲动及耐受等问题。

戒断反应（因子2）：由条目3、4、6组成，反映个体不能上网时的情绪改变。

不良后果（因子3）：由条目5、7、8、11、12组成，反映长期上网对个体学习、交往、健康等的负面影响。

13个条目总分大于5分即表明上网已经成瘾，分数的高低反映了成瘾的严重程度，本量表具有良好的结构效度，与预期的结构模型一致，反映了具有与物质依赖类似的临床表现。

网络成瘾量表

网络成瘾自测Internet Addiction Test (IAT) 9 2 10 1这个测试是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友自己评价的。

如果你是对自己进行评价,请根据下列20个问题发上的频度,用0至5进行评分。

0~5的具体含义是：1 = 罕见,2 = 偶尔,3 = 较常,4 = 经常,5 = 总是, 0= 没有1．你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0= 没有2. 由于上网上的时间太多,以至于忘记了要做的家务?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有3. 你觉得因特网带给你的愉悦超过了亲朋密友之间的亲昵?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有4. 你会与网上的人建立各种新的关系?1 =罕见2 = 偶尔3 =较常4 = 经常5 = 总是0=没有5. 你的亲友会抱怨你花太长的时间在网上?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有6. 由于你花太多的时间在网上,以至于会耽误学业和工作?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有7. 你宁愿去查收电子邮件,也不愿去完成必须做的工作?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有8. 由于上网,影响了你的学习或工作业绩和效果?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有9.你尽量隐瞒你在网上的所作所为?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有10. 你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有11. 在你准备开始上网时,你会觉得自己早就渴望上网了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有12. 没了互联网,生活会变得枯燥,空虚和无聊?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有13. 当有人打扰你上网时,你会恼怒或吵闹?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有14. 你会为深夜上网而不睡觉?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有15. 其它时间你仍全身心想着上网或幻想着上网?2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有16. 你上网时老想着"就再多上一会儿"?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有17. 你尝试减少上网时间但却失败了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有18. 你企图掩饰自己上网的时间?1 = 罕见2 =偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有19. 你选择花更多时间上网,而不是和别人出去玩?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有20.当外出不能上网时,你会感到沮丧、忧郁或焦虑,但一上了网,这些感觉就消失了?1 = 罕见3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有-----------------------------------------------------------------参考说明：20 ~49 分: 你是个一般上网者,只是有时会上的多一些,但总体上是能够自我控制的,尚未沉溺于此。

网络成瘾量表

如何判断是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

调查表中一共有10个题目，请你根据自己的情况如实回答，如果“是”就在□打“√”；如果“否”就在□打“√”，每道题考虑时间请不要超过3秒钟。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

□是□否2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

□是□否3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

□是□否4、无法控制去上网的冲动。

□是□否5、每看到一个新网址就会心跳加快或心律不齐。

□是□否6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。

有时刚刚离网就又有想上网的冲动。

有时早晨一起床就有想上网这种欲望。

甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

□是□否7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

□是□否8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

□是□否9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

□是□否10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

□是□否结果：如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了网瘾。

亲爱的同学，请根据你的实际情况如实填写：1. 你觉得上网的时间比你预期的要长吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是52. 你会因为上网忽略自己要做的事情吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是53. 你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是54. 你经常在网上结交新朋友吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是55. 生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是56. 你因为上网影响学习了吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是57. 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是58. 你因为上网影响到你的日常生活了吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是59. 你是否担心网上的隐私被人知道？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是510. 你会因为心情不好去上网吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是511. 你在一次上网后会渴望下一次上网吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是512. 如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是513. 你会因为别人打搅你上网发脾气吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是514. 你会上网到深夜不去睡觉吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是515. 你在离开网络后会想着网上的事情吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是516. 你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是517. 你会想方法减少上网时间而最终失败吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是518. 你会对人隐瞒你上网多长时间吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是519. 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是520. 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？几乎没有1 偶尔2 有时3 经常4 总是540－60 轻度60－80 中度80－100 重度（如果下列题项中描述的情形对您来说符合，则在其后的括号里填“Y；；若不符合则在其后的括号里填“N”）。

手机网络成瘾类型评价量表

手机网络成瘾类型评价量表请根据您对自己使用手机的实际情况和真是体验填写下面问卷的问题，评价这些描述与您的实际情况和真实体验相符合的程度，并在相应的框内划“√”。

评价分为5类：完全符合（4分）、比较符合（3分）、不确定（2分）、比较不符合（1分）和完全不符合（0分）。

以下为提供给一般使用者的信息量表使用方法：此量表用于评价个体手机成瘾类型的强度。

1-8题是手机社交成瘾分量表，9-16题是手机娱乐成瘾分量表，17-24题是手机信息搜集成瘾分量表。

计算分数时每个分量表单独算总分，每种类型单独评价。

此量表不是用来区分个体是属于哪一种成瘾类型，而是评价在某类型上的成瘾程度，有些个体可能会在多个类型上均表现出较强的成瘾。

24个题目的总分可用于参考个体的手机成瘾的程度。

作者建议的成瘾分数评价标准：手机社交成瘾（1-8题）：<=16分正常；17-24分轻度成瘾；>24分重度成瘾手机娱乐成瘾（9-16题）：<=16分正常；17-24分轻度成瘾；>24分重度成瘾手机信息搜集成瘾（17-24题）：<=16分正常；17-24分轻度成瘾；>24分重度成瘾手机成瘾总分：<=48分正常；49-72分轻度成瘾；>72分重度成瘾***********************************************以下信息提供给专业研究者以上成瘾程度标准为作者建议，但尚未开展科学的评价，使用者也可自行按需要划分。

每个分量表有三个维度构成：认知障碍（绿色标记的条目）：代表填写人对自己的行为或看法具有正面评价行为障碍（蓝色标记的条目）：代表填写人对所描述的行为没有明确的意向性（自己并不知道这么多的目的，或纯粹因为无聊才使用手机）情感障碍（红色标记的条目）：代表填写人使用手机是为了满足自己情感的需求或存在与外界交流的冲动。

（没有颜色标记的条目是在探索性因子分析中被剔除的，但是并不代表它没有意义，因为本来分量表的条目就较少，所以建议保留。