网络成瘾量表

网络成瘾量表测验指导语

答题说明：

请从备选项中选择最符合您实际情况的答案。

1、曾不只一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

2、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

3、我发现自己上网的时间越来越长。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

4、网络断线或接不上时，我觉得自己坐立不安。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

5、不管再累，上网时总觉得很有精神。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

6、其实我每次都只想上网待一下子，但是常常一待就待很久下不来。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

7、虽然上网时对我日常人际关系造成负面影响，我仍未减少上网。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

8、我曾不只一次因为上网的关系而睡不到四个小时。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

9、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加许多。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

10、我只要有一段时间没上网就会情绪低落。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

11、我不能控制自己上网的冲动。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

12、我发现自己投入在网络上而减少和身边朋友的互动。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

13、我曾因为上网而腰酸背痛，或有其它身体不适。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

14、我每天早上醒来，第一件想到的事就是上网。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

15、上网对我的学业或工作已造成一些负面的影响。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

16、我只要有一段时间没上网，就会觉得自己好像错过什么。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

17、因为上网的关系，我和家人的互动减少了。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

18、因为上网的关系，我平常的休闲活动时间减少了。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

19、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

20、没有网络，我的生活就毫无乐趣可言。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

21、上网对我的身体健康造成了负面的影响。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

22、我曾试过想花较少的时间在网络上，但却无法做到。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

23、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多的时间上网。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

24、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

25、我曾因为上网而没有按时进食。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

26、我会因为熬夜上网而导致白天精神不济。

A、极不符合

B、不符合

C、符合

D、非常符合

在做完测试后，将答题结果填在下面。（a 、b 、c 上直接打“√”）