就业心理准备与心理调适ppt课件

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8.封闭心理 一部分是长期以来，性格内向，喜欢独来独
往，不愿与同学交流的学生；还有部分是自己没有 找到好工作，害怕同学知道后嘲笑自己不如别人的 同学。
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二、产生心理困扰的原因
❖ 1.不能正确认识自我 ❖ 2.不能正确认识社会 ❖ 3.缺乏就业技巧 ❖ 4.缺乏积极的职业生涯规划
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❖ 择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的步到位”心理：即期望第一份工作就能够达到理想状 态。
❖ 对策 ▪ 职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个 人的转变而有所调整。 ▪ 应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺 点。根据自己的优缺点来进行职业规划 ▪ 垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一个脚印， 点滴积累。
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3.自卑心理 是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为
缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢 竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心 和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”， 一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单 位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。
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❖ 案例：黑色圆点 ❖ 老师在黑板上挂了一张“画”，白纸中画了一个黑色圆点。“你
某次，某跨国公司招聘销售部门经理，虽然只有两个名额， 但他还是信心十足，认为自己十拿九稳。结果，第一轮面 试，他就泄气了。面试时，当考官问他学习经历时，他对 答如流，但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时，他 却语无伦次，因为他只是看中公司的名气。 对于公司的情 况却一点也不了解。第二天的英语测试，他就自动放弃了。
误区：大多数人钟情的工作一定是好工作；大多数人选择的 一定没错。结果，忽视了自己的特长，放弃了自身的优点， 失去了适合自身特点的工作机会。
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大学生就业的一般心理问题
2.焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生
带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级 学生都存在。清华大学2000年的调查显示，个 人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因 素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。
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❖ 结果分析： ❖ 0—2分者：很有自信心，能与人和睦相处。 ❖ 3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄
力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环 境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想 做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你 想做的事多一些。 ❖ 7—10分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自 信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘 徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想 法采取行动消除自己的自卑感了。
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毕业生求职心理压力造成的结果
❖ 考研热，考公务员热，出国热 ❖ 零工资就业 ❖ 父母替子女应聘 ❖ 啃老族，校漂族 ❖ 听霸、面霸、拒无霸 ❖ 自愧不如，怕见面试官 ❖ 托关系走后门
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大学生就业的一般心理问题
1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心 理
案例：某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选 会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试， 该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同 学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫 不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单 位签约时，该单位已经招聘结束。
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“趋向心理”误区
❖ “趋向”心理：地域，行业，企业 ❖ 对策
▪ 应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件 及客观情形来选择一种灵活的就业模式。而不 是单纯地针对某些地域、某些行业或某些企业。
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“赶时髦”误区
❖“赶时髦”心理：“盲目攀比” 的心态。一些学 生讲“级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣 誉我比你多，“官职”比你大，理所当然工作也 应比你好。却不知用人单位并非以此作为录取人 才的唯一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最 终只能在“高处不胜寒”的日子中体会孤独。
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❖ 案例：小C是来自农村的一位工科学生，身材矮小，性格内向。 在临近毕业的一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和 不安，以至于上课都不能专心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。 来咨询时，他主动谈起了自己的心理感受：他平时学习很用功， 大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己除了学习之 外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，宿舍同学 相处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的 事时，他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农 村，没有一点关系，去过几次人才市场，但由于太害怕、太紧张， 结果很不理想。当问到他想找一份什么样的工作时，小C很茫然 地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较稳定，收 入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”小C 又陷入了不安与困惑中……
某次，某跨国公司招聘销售部门经理，虽然只有两个名额， 但他还是信心十足，认为自己十拿九稳。结果，第一轮面 试，他就泄气了。面试时，当考官问他学习经历时，他对 答如流，但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时，他 却语无伦次，因为他只是看中公司的名气。 对于公司的情 况却一点也不了解。第二天的英语测试，他就自动放弃了。
自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须
选择，无人能代替你选择，且须由你对选择的后
果负责”。
洛姆
——美国心理学家弗
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“落脚心理”误区
❖ 落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心理。 ❖ 对策
▪ 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自 身优缺点以及个人兴趣，制定一个长远计划。
▪ “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成， 所谓“磨刀不误砍柴功”。
就业心理准备 与心理调适
L/O/G/O
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1 大学生就业的一般心理问题 2 产生心理困扰的原因 3 就业心理准备 4 就业过程中的心理调适
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案例：
❖ 济南某高校毕业生生蓉蓉是个漂亮的女孩，是校学生 会副主席、学校广播站的播音员。可谁也没想到，这 么一个优秀的女大学生，半年内应聘52次未果，在就 业的压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，目前 正在精神卫生中心接受治疗。
❖ 对策 ▪ 要更正内心关于“学习”的想法和概念。更多 的注重现实实践上的学习而不是仅仅追求理论 上的学习。 ▪ 要更好的认识自己的优缺点，根据个人的兴趣， 选择学习的对象，从而有利于个人的人生发展。
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课堂讨论：你容易陷进哪些“误区”？
❖ 积极思考，自身可能存在的求职择业心理误区。 ❖ 进行调适，规避可能存在的求职择业心理误区。
们看见了什么？”老师问。全班学生一起回答：“一个黑点。” ❖ 老师说：“只说对了极少一部分，画中最大的部分是空白。只见
小，不见大，就会束缚我们的思考力。”成千上万的人不能突破 自己，原因正在这里。
点评：“自卑”就是你把别人看得比自己好。如果换一个角 度来理解，“自卑”就是你有一个消极的自我形象，你在心 理上觉得自己比别人差。我们不喜欢“自卑”这个词，但我 们发现，许多大学生都有某种程度的自卑心理。有时候可能 因为自己长得不如别人，因为自己穿着不好，因为学习和工 作不够出色，因为没有自己的爱好和特长，因为自己学校的 牌子不如别人…… 就像故事中说的一样，我们不能总盯着一个黑点——我们的 缺点看，而忽视了大部分的空白——我们的优点。
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“挣钱第一”误区
❖ 挣钱第一：“有钱就图”的心态
❖ 对策 ▪ 树立正确的金钱观。 ▪ 要获得谋职择业的成功，必须一切从实际出发， 对自己的实力、兴趣、技能有一个正确客观的 评估。自我评估的主要内容有：人生理想、气 质和性格、道德品质、兴趣爱好和能力水平等。
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“能学东西就好”的心理误区
❖ “能学东西就好”心理：理解片面，缺乏规划。
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❖ 案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同 龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划 和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。 求职开始时，不好单位都相中了他，但他总是觉得这些 单 位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，因为 都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始 着急了。
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三、做好就业心理准备
比尔.盖茨先生对刚毕业的学生的一席深刻的讲话，加深你 对人生的认识： 1.人生是不公平的，习惯接受吧。（平常心） 2.这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩， 然后再去强调你的感受。（结果导向） 3.你不会一离开学校就有百万年薪、你不会马上就是拥有 公司配手机的副总裁，两者你都必须努力赚来。（少做黄 粱美梦！拼博才是成功的基石） 4.如果你觉得你的老板很凶，等你做了老板就知道，老板 是没有工作任期保障的。 （压力大，生意不太好，老板= 老板着脸） 5.在快餐店打工并不可耻，你的祖父母对煎汉堡有不同的 看法。（工作没有贵贱之分，只是分工不同而已）
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7.嫉妒心理 在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地
位既羡慕又敌视的情感。别人成功了则说风凉 话、 讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。 最后导 致朋友关系恶化。
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案例
杭州有一位男同学，他是浙江大学营销专业毕业生，又 辅修了管理学第二学位，凭借他自己这么好的条件和他自 己的努力，他顺利得到了一份待遇优厚、有名外企的工作 机会，同学们也都很羡慕他。他也以为胜券在握，于是就 回家游玩去了。但是他没想到，由于外企对应聘人员的性 格以及与人打交道的能力比较看重，虽然他通过了笔试和 面试，但用人单位出于谨慎，还是打电话到他的宿舍调查 情况。他当天不在（回家了），寝室里的一名同学接了电 话。这名同学一直没有找到合适的工作，看到他找到了这 么好的单位，心理有些失衡。在用人单位问及他平时表现 如何的时候，这名同学在电话中说：“我们对他不太了解， 他不怎么和我们说话和交往。”用人单位由此感觉他可能 在性格上存在一些问题，最终放弃了对他的录用，一直没 有再和他联系。等了两个月后他联系的单位HR,才知道原因。