欣赏独特的自己

健全自我意识“四A”标志
Acceptance:接纳，接纳自我与 自我所处的环境
Action:行动，对自己决定的事， 付诸行动，并全力以赴
Affection:情感，工作学习时情 感投入，获得乐趣，乐在其中
Achievement:成就，以上三者完 成后的自然结果，是努力奋斗的 代价
超越自卑的方法
拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍 然以元帅的气度指挥他们，结果这 批军队反而跟他回去抓国王了。
首先，成为你自己
我们每一个来到这个世界上的人都是一个奇迹。
成功人生的四种智慧
quotient EQ(emotional)
IQ(intellect)
CQ (creativity)
AQ (adversity)
中文词典对快乐的解释：高兴、舒服 朗文英汉双解HAPPY： 1、行为、想法恰当的 2、高兴、舒服—积极的自我感受 3、乐意的— 4、表示祝福的
乐观的心态接纳自我
升华：愤怒出诗人。《少年维特之烦恼》 补偿：“我很丑但我很温柔”—“我很忙但
我很充实”我是冬瓜苗，何必结辣椒。辣椒 比我辣，我比辣椒大。 认同：“浓缩的才是精华”—“我选择我喜 欢” 感恩：PPT
一、自我意识的概念
意识
环境意识（动物与人共有） 自我意识（只有人类具有）
主我 I
主我是积极地知 觉和思考的自我
宾我 Me
宾我是被注意、思 考或知觉的客体
诗画自我——用诗的语言描绘一下自己并配 上自己绘制图画
请男女各一名同学与大家分享对自己的描 述。
自我意识
自我意识就是一个人在社会化过程 中逐步形成和发展起来的，对自我 以及自己与周围环境关系的多方面 多层次的认知、体验和评价，是个 体关于自我全部的思想、情感和态 度的总和。
二
、
自我认知
自
我
意
自我体验
识
的
结
自我调节
构
自我感觉、自我观察 自我分析、自我评价
自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
美国有两位教育专家，Joe与Harry提出 了「自我认知的窗口」理论,认为人的心 中有四个区域:
公开区：是别人和自己都看得到的
公司经理这样评价他：这个人也许知 识和能力是第一流的，但这样一点小 小的生活打击都受不了，又怎能期望 他来公司有大的作为？如果公司濒临 危险，他肯定是第一个逃兵。
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来 后，法国国王派大军去捉拿他，拿 破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎 么办，如果你是拿破仑，你怎么办？
拿破仑却说：“跑什么？我是他们 的元帅，他们是我的士兵，为什么 要跑？”
“我是一个无知的人，而我胜人一筹的是 我知道自己的无知。”——苏格拉底
Leabharlann Baidu确理解成功
余秋雨：《霜冷长河》中的表述
善于学习充实自己
奥地利心理学家阿德勒的故事：
人能超越自卑是源于对自己能力价值的信 心，而信心源于不断的学习和自我充实。
学会欣赏生活、欣赏他人，懂得从经验中 学习，成功在其次，经验最宝贵。经验是 无法替代的。
正确认识自己，成为你自己 调整对自我的期望，正确理解成
功 善于学习，充实自己 只和自己竞争，自我激励
成为你自己
我们每一个来到这个世界的人都是一个奇 迹。
在这个世界上，每个人都以自己这个独立 的个体存在，你只能以自己的方式歌唱， 以自己的方式绘画。你是由你的经验，你 的环境，你的遗传基因，尤其是你对自己 的期望所造就的。不论好与坏，你只能耕 耘自己的小园地，只能在生命的乐章中出 奏自己的音符。
萨提亚的冰山
萨 提 亚 的 个 人 内 在 心 理 结 构
三、大学生自我意识发展的规律
自我意识的分化 自我意识的矛盾 自我意识的统一
自我意识发展的三阶段模式
生理自我（0-3岁） 社会自我（3-14岁） 心理自我（青春期到青年后期） 20个自我：
心理维度
智力
情感
意志
社会维度 出生经历
欣赏我自己
五、四中队
你有没有这样的经历。
1、考试不及格，认为自己很笨。 2、班里组织活动，心里很想参加，却不敢。 3、在课堂上，回答老师的问题，明明知道答案 却不敢确定，甚至干脆就不出声。
让我们一起来看两则小故事
日本东京帝国大学有一高材生，毕业 报考某公司，结果落选了，痛不欲生 该生的自杀水平不高，没能如愿，只 在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后， 家人告诉他：幸好未自杀成，他是该 公司考分的第一名，只是由于计算机 的错误，将他漏掉了。这下，他喜出 望外，准备摆酒庆贺。又传来消息， 他还未聘就被解聘了。
盲点区：是别人看得见,而自己毫无察 觉
隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意 隐藏
未知区：神秘莫测,为潜意识或无意识 的
韩乔窗口理论
别人不知道
别人知道
隐蔽的自己 敞开的自己 （秘密领域） （公开领域） 自己知道
不可知的自己 （未知领域）
不自觉的自己 （盲目领域）
自己不知道
每个人就像座冰山
精神分析对人格的描述
什么使工作和生活100％
讨论：头脑风暴法 总结：PPT
态度决定一切
来自哈佛大学的一个研究发现，一个人若得 到一份工作，85％取决于他的态度，而只有 15％取决于他的智力和所知道的事实与数字
即使我们没有更多更明显的优势，积极的人 生态度和做事态度就是我们最大的资本和优 势。
乐观的心态接纳自我
“做中学”，即使失败也是一种学习和获 得。“尽管我还不知道自己能做什么，但 通过大胆的尝试我起码知道自己不能做什 么。”
只和自己竞争，自我激励
所谓竞争既是在拼搏中获胜。 “和自己竞争”就是全力以赴，使自己富
有竞争精神，把自己的才能发挥到极至， 不断超越自我，完善自我。 在不遗余力的奋斗追求中，怀着温暖的情 谊，给予身边人一关爱。 当和自己竞争的时候，你会给自己出类拔 萃的机会，也会使别人以成就卓越的领地。 既不会过分夸耀自己，也不会妄自菲薄。 返回
亲子关系 教养方式
性格
我
朋辈关系
能力
重要他人
兴趣
社会环境
气质 肤色 身材 相貌 血型
生理维度
大一：不知道自己不知道 大二：不知道自己知道 大三：知道自己知道 大四：知道自己不知道
选择
迷惘 烦恼
四、大学生完善自我的途径和 方法
确定认识自我的参照 积极悦纳自我（感恩） 有效控制自我（缺角） 不断超越自我（渺小）