记忆力训练-曼陀罗卡训练
照相记忆的四大训练方法
照相记忆的四大训练方法一：黄卡曼陀罗的训练超出常人的能力，佛教称之为神通，佛教是不提倡神通的，南怀瑾先生说神通有一个二师兄，叫做神经。
确实有媒体报道，有一些人拥有超出超人的记忆能力、计算能力、语言能力等等。
往往这些人都存在着一些缺陷，被称之为来自星星的孩子。
黄卡的目的在于能够产生心像，有意识的产生类似于梦境的场景，这种现象已经和神经病人相去不远了，神经病人有时候声称前面有个什么什么，实际上什么也没有，但在他看来可能是真的可以看到。
因此对于这种方式，不能盲目的练习，除非你对佛教已经很了解了。
黄卡曼陀罗的练习方式，实际上是佛教所说的观想，藏传佛教的密宗是比较注重观想的，汉传佛教也讲观想，如《观想无量寿佛经》中有观想落日的方法。
据说儿童可以用这种方式训练，获得照相记忆的能力，可以一下子记住一页纸上全部的文字，需要用的时候，可以如实的重现。
再加上波动速读的训练，读完一本书只需要几分钟的时间，一页一页的翻过去，而不是一行一行的读。
另外，也有人说，随着年龄的增长，这种能力会逐渐消失。
二：记忆术的训练方法除了普通的记忆术的方式以外，有1000图的方法，书中称之为《映像》，一开始需要用联想编故事的方式，将1000张图片记住，与记忆术不同，这里是直接根据图片来联想，不需要编码的转换，所以更容易一些，也更好理解了。
记住所有的图片以后，还有配套的cd，一遍播放图片，一遍播放图片的名字，练习者最好跟着cd念。
cd还需要被加速，按照七田真的说法，加速以后左脑就无法处理了，因此可以训练右脑记忆。
这种方式是值得推荐的，书中称适合于成人的右脑开发教材。
1000图的图片是不难找到的，cd的话网络上也有一个视频，利用视频播放器就可以加速。
在编写《记忆超能力系列》前面的联想部分的内容时，也采用了1000图的内容。
后来的app中(回复app查看)，有一个联想练习的功能，这样个功能可以把编码的图片随机排列，然后只记图片，专门练习联想，不过这个功能只是简单的排列一下图片和记数字的时候显示数字并没有太大区别，只是把数字换成了图片。
曼陀罗图练习
第一阶段----看到补色（颜色反转）
第二阶段----颜色不发生反转（看到原色）
第三阶段----可以改变残像的颜色和形状。
第四-阶段----能够将残像变成灵活的个人记忆图像
习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。
下图是两个水杯、两只蘑菇，请设计一个场景，水杯和蘑菇是场景中的主体，你能想像出这个场景是什么样的吗？越奇特越好。
立体展开图（5分钟）
人的空间识别能力是由右脑控制的。我们身边有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清东南西北，实际上，这是右脑空间认识能力欠缺的表现。
而人们也发现，出租车司机能够在复杂的路况中，把客人准确无误地送达目的地。难道出租车司机有特异功能吗？其实不然，出租车司机经常寻找道路引起的刺激，造成了脑神经细胞增加，脑部的空间思维能力也逐渐加强。
4、想像自己走出了橘子，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情放松。
经过上面的几个训练之后，你关闭的右脑大门已经逐渐地开启，但是要想修炼成“一眼记住全像”的照相记忆法还需时日。休息1分钟，进入拓展训练。
3、闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像。
4、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。
橙色卡、三色卡、曼陀罗卡、卡片训练方法
2011-11-09 14:38:16| 分类： 育儿 |字号 订阅
曼陀罗卡片训练
波动速读入门训练（含黄卡、曼陀螺使用方法）入门训练是进行波动速读的基础在波动速读之前要进行入门训练,入门训练包括这样几项:1.视觉训练2.ESP(超感觉能力)训练3.右脑记忆训练这些训练是进行波动速读的基础,因而尤其重要.入门训练要选择尽可能安静的地点.为了不在训练过程中受到干扰,需要做一些准备----拔掉房间里的电话线,告诉家人不要在训练中突然过来说话等等.这些准备非常重要.不要让房间里面过热或者过冷,也不要让阳光直射房间,房间里面昏暗一些较好.训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候.但是,如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来,不能达到适合右脑能力开发的身心状态.保持平静的心情来训练才是关键,所以请在力所能及的范围内调节环境.视觉训练七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。
视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。
这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。
请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。
3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。
一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。
准备“一点凝视训练卡片”。
这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。
长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。
坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止.眼睛训练阅读速度与眼部运动密切相关。
波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。
下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。
通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。
眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
曼陀罗卡训练全解
我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。
但是离练习34曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读个月，套曼陀罗卡片都练完了。
闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼它就不会消失。
想让它消失，它就会消失，不让它消失，前，曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。
一次女友和字左右的论文，27000分钟看完了一篇别人打赌，用了15并且一字不差的背下来了。
只不过背的时候需要闭上眼睛。
她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。
这还需要一些时间。
总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：，（也就是中心的蓝色圆点变成1，能够看到黄卡的互补色****变成蓝色）；周围的，能够看到黄卡的原色；2，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；3．，能够自然地产生心像；4，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
5从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为也就是激了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
我们眼睛的锥状细组成。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝。
是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
停留的时间就会越来”屏幕随着训练的深入，互补色在眼前“越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
23张曼陀罗卡片
曼陀罗卡片曼陀罗卡片是由红、黄、蓝、绿四中颜色组成的一组对称图形。
是激发右脑训练的一种方法。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑。
如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启(1)请连续盯着曼陀罗图.(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来..(3)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.休息1分钟，翻开黄卡，来做一个残像训练。
黄卡（7分钟）使用黄卡做残像练习，能渐渐让你开始使用右脑。
黄卡是锻炼右脑时最常用的一种卡片，通常被用在各种各样的练习中。
1、准备好黄卡，将它放在眼前。
卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米。
2、目不转睛地注视黄卡30秒。
要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。
3、闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。
30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像。
4、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。
直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。
23张曼陀罗卡片1134567891011121314151617181920212223 黄卡。
曼陀罗记忆如何训练
曼陀罗记忆如何训练曼陀罗记忆法训练环节(1)坚持腹式呼吸;(2)集中留意力;(3)尽量增加眨眼次数;(4)继续盯视图片，当图片变为仅有轮廓的图案时，继续盯视眼中构成的残像，残像坚持的时间越长越好;(5)残像消逝后，尽量回想原像，并恢复图形中丧失的颜色。
曼陀罗记忆法训练操作方法(1)请延续盯着曼陀罗图。
(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽能够长时间地停留在眼前.睁开眼后，看图反面的黑色曼陀罗图像，并将它颜色回想出来。
(3)训练的关键是要继续不时，至少要用3个月。
曼陀罗记忆法运用1、预备好黄卡，将它放在眼前。
卡片上下左右要可以全部归入一只眼睛的视野中，要留意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米。
2、专心致志地注视黄卡30秒。
要将留意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。
3、闭上眼睛，注视残留在视野面前的残像。
30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视野放在事前预备好的白纸上，继续注视残像。
4、残像练习熟练后，让自己无看法地改动残像的外形和颜色。
直到自己可以自行控制与改动眼中的残像为止。
曼陀罗记忆法训练步骤第一步：调整坐姿第二步：做深呼吸第三步：冥想第四步：注视卡片。
坚持抓紧，延续盯着曼陀罗卡片看5秒后，闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽能够长时间地停留在眼前。
第五步：回想卡片。
睁开眼后，看卡片反面的黑色曼陀罗图像，并将它颜色回想出来。
曼陀罗记忆法概念曼陀罗卡片是用红、黄、绿、蓝四色绘成的上下左右对称的图形，注视它可以激活右脑、培育右脑想象力。
延续每日训练，就会逐渐翻开右脑额叶不时未加以应用的才干回路。
曼陀罗的训练分为残像训练和原像训练两个阶段，经过练习将残像维持可以翻开右脑的笼统回想想象功用。
练熟后再停止原像的颜色回想，可以翻开右脑的颜色回想想象功用，可以翻开右脑的想象、记忆功用。
记忆力训练-曼陀罗卡训练PPT30页
记忆力训练-曼陀罗卡训练
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 —乔 特
曼陀罗图训练
曼陀罗图训练[高清矢量图]
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑.如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.
曼陀罗图练习方法
(1)请连续盯着曼陀罗图.
(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.
(3)睁开眼后,点击屏幕右下区域切换到黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.
(4)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.
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【记忆方法】曼陀罗卡记忆训练
曼陀罗卡记忆训练曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
曼陀罗卡训练全解
我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。
但是离练习曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读4个月，3套曼陀罗卡片都练完了。
闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前，想让它消失，它就会消失，不让它消失，它就不会消失。
曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。
一次女友和别人打赌，用了15分钟看完了一篇27000字左右的论文，并且一字不差的背下来了。
只不过背的时候需要闭上眼睛。
她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。
这还需要一些时间。
总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
曼陀罗卡片训练PPT课件
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曼陀螺卡训练五步骤
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第一步：调整坐姿
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第二步：做深呼吸
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第三步：冥想
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曼陀罗卡训练全解
曼陀罗卡训练全解我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。
但是离练曼陀罗卡片还早呢!我女朋友比我早练波动速读4个月，3套曼陀罗卡片都练完了。
闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前，想让它消失，它就会消失，不让它消失，它就不会消失。
曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。
一次女友和别人打赌，用了15分钟看完了一篇字左右的论文，并且一字不差的背下来了。
只不过背的时候需要闭上眼睛。
她正在练如何不闭眼睛也能背下来。
这还需要一些时间。
总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
XXX在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**。
周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的终究目的，就是为了能够随心所欲地看到自己但愿看到的心像——也就是激发出内视觉。
XXX把这个目的叫作右脑的活化，经由过程这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功用的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**构成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏锐，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常间接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛以后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
曼陀罗卡训练
我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。
但是离练习曼陀罗卡片还早呢! 我女朋友比我早练习波动速读4个月，3套曼陀罗卡片都练完了。
闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前，想让它消失，它就会消失，不让它消失，它就不会消失。
曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。
一次女友和别人打赌，用了15分钟看完了一篇27000字左右的论文，并且一字不差的背下来了。
只不过背的时候需要闭上眼睛。
她正在练习如何不闭眼睛也能背下来。
这还需要一些时间。
总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
曼陀罗记忆如何练习
曼陀罗记忆如何练习曼陀罗经历法训练环节(1)保持腹式呼吸;(2)集中注意力;(3)尽量减少瞬间次数;(4)连续盯视图片，当图片变为仅有轮廓的图案时，连续盯视眼中形成的残像，残像保持的时刻越长越好;(5)残像消逝后，尽量回想原像，并复原图形中丢失的颜色。
曼陀罗经历法训练操作方法(1)请连续盯着曼陀罗图。
(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时刻地停留在眼前.睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
(3)训练的关键是要连续不断，至少要用3个月。
曼陀罗经历法应用1、预备好黄卡，将它放在眼前。
卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米。
2、聚精会神地凝视黄卡30秒。
要将注意力集中在黄卡上，现在尽量不要瞬间睛。
3、闭上眼睛，凝视残留在眼帘背后的残像。
30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先预备好的白纸上，连续凝视残像。
4、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。
直到自己能够自行操纵与改变眼中的残像为止。
曼陀罗经历法训练步骤第一步：调整坐姿第二步：做深呼吸第三步：冥想第四步：凝视卡片。
保持放松，连续盯着曼陀罗卡片看5秒后，闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时刻地停留在眼前。
第五步：回忆卡片。
睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
曼陀罗经历法概念曼陀罗卡片是用红、黄、绿、蓝四色绘成的上下左右对称的图形，凝视它能够激活右脑、培养右脑想象力。
连续每日训练，就会逐步打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。
曼陀罗的训练分为残像训练和原像训练两个时期，通过练习将残像坚持能够打开右脑的形象回忆想象功能。
练熟后再进行原像的颜色回忆，能够打开右脑的颜色回忆想象功能，能够打开右脑的想象、经历功能。
右脑训练：曼陀罗训练法
右脑训练：曼陀罗训练法
曼陀罗训练图是超级速读法中的一个训练方式。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图，记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。
这种方法能激活右脑。
如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开启了。
如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。
下面是曼陀罗图练习的具体操作方法：
1)请连续盯着曼陀罗图。
2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
3)训练的关键是要持续不断，至少要用3个月。
用曼陀罗训练了几天，会发现闭上眼后眼皮里图案的颜色和电脑上的不一样。
这样的是补色，说明你还没有训练到一定程度，当有一天，你看见原色了，就是你成功的一天
影像练习是用眼睛专注、安静地观看颜色、图形或图像，画面消失以后，要观察视觉后像、回想画面、用想象或绘画来复现画面。
影像练习的内容包括各种形状的色块、基本图形、色块组合、图形色块组合、矢量图、点阵图和实物等。
颜色和形状越丰富越好。
1)影像练习的方法
刚开始使用影像练习时，请使用自动播放。
注视图形的中心10秒钟，图形消失后，观察留在空白背景中的后像。
让幼儿注视一个静止的图形10秒钟是十分困难的，所以在每个影像的中心都会有变化的数字。
数字变到0，影像就会消失，注视屏幕上的数字0或者黑色圆点，会看到原图的后像，形状与原图相同，颜色为原图的补色。
看着后像， ......。