大便不成形如何调理呢

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生活常识分享大便不成形如何调理呢

导语：很多人在大便的时候经常都会出现大便不成形的现象，这样的现象会给人带来很大的痛苦，而大便如果不成形的话，那么有可能这样的大便算是便秘

很多人在大便的时候经常都会出现大便不成形的现象，这样的现象会给人带来很大的痛苦，而大便如果不成形的话，那么有可能这样的大便算是便秘的现象，便秘严重的话对肠道肯定非常的不好，所以说当大便不成形的时候是必须要及时调理的，但是对于大便不成形的调理方法对于很多人来说不知道如何来寻找，那么当大便不成形的时候我们到底该如何来调理呢？

1、饮食规律，三餐定时定量，严格遵守。

2、建议少食多餐

3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，可多喝热水，牛奶。(豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶)

4、馒头可养胃，可作为主食。

5、多吃蔬菜水果。补充维生素。

6、肠胃病的人饭后不宜马上运动，用餐结束休息后再运动。

7、非急性情况下，不建议服用药物，长期服用药物会形成副作用，而肠胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，适量。

9、最养胃食物是面食，米饭中含酸多，可少吃米饭。

10、花生，生吃最好，饭前吃4-6粒，吃太多反伤胃。

(1)少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

(2)少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜