个人与团队管理第一次任务0001
18秋【贵州电大】[个人与团队管理(省)]个人与团队管理01任务阶段性测验
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【贵州电大】[个人与团队管理（省）]个人与团队管理01任务阶段性测验试卷总分:100 得分:100第1题,建立自信对于每个人都很重要，不属于建立自信方法的是( )。
不直接说出自己的需求给自己积极的暗示学会适当的拒绝学会应付打扰第2题,关于计划在提高工作效率中的应用，说法正确的是( )。
要严格执行每天的计划计划按照时间顺序制订，无须区分优先级将重要的工作安排在计划的开始阶段每天工作不同，所以不用事先做计划第3题,小张和小王在同一个生产车间上班，为了熟悉彼此的工作，学习对方的技能，而又不耽误自己的工作进度，他们可采用( )的学习形式。
远程学习在职培训岗位轮换脱产学习第4题,根据KOLB学习周期，用理论化的成果指导行动是从( )阶段开始学习。
获得经验反思理论化应用第5题,关于制订工作计划，说法正确的是( )。
计划对于经常变化的工作来说是没有必要的计划必须是适合自己的，这样才能从中获益工作计划对控制工作进度没有帮助计划必须是非常精确的第6题,关于反馈，说法不正确的是( )。
是发展个人技能和能力的有效途径反馈是对个人的一种人身攻击反馈是进行自我认知的一个有效途径我们可以通过预见反馈、主动寻求反馈、采取积极的态度来正确对待不同的反馈第7题,关于头脑风暴法的第二个阶段，做法不正确的是( )。
对那些提出荒谬想法的人进行批评教育挑出需要保留的想法，并剔除那些无用的想法仔细考虑剩下的想法并根据价值或有效性进行编号继续工作，合理处理剩下的想法第8题,小林希望通过活动跟踪表来了解自己一天的时间利用情况，( )不是他必须填写的内容。
活动内容活动人员活动优先级活动时间第9题,有些人可能需要压力来激励自己前进，但压力过大不利于健康，防止压力过度的方法不正确的是( )。
每天坚持锻炼身体不要事必躬亲，把精力放在重要的事情上拒绝别人的帮助承认有时做过了头，让自己停下来第10题,不属于有效反思的方法的是( )。
不考虑情感和直觉思考表象后面的真实含义与他人讨论和交换意见通过主观努力，积极实践第11题,利用电子头脑风暴法，即使参与者不在同一个地方也能够相互交流，这体现了电子头脑风暴法( )的优点。
个人与团队管理00001
第1题：（态度）是人对某种事物或特左对象所持有的一种肯定或否定的心理倾向。
第2题：（工作满意度）是指员工对自己的工作所抱有的一般性的满足与否的态度。
第3题：最早提岀组织承诺的是（贝克尔）。
第4题：（组织承诺）与缺勤率和流动率成负相关。
第5题：（社会知觉）是指个体对其他个体的知觉。
第6题：（首因效应）是指最先的印象对人的知觉所产生的强烈影响。
第7题：（光环效应）是指当对一个人的某些特性形成好或坏的印象之后，人们就倾向于据此推论其他方面的特性。
第8题：（刻板印象）是指对某个群体形成一种概括而固左的看法后，会据此去推断这个群体的每个成员的特征。
第9题：（归因）就是利用有关的信息资料对人的行为进行分析，从而推论其原因的过程。
第10题：（内因）是指导致行为或事件的行为者本身可以控制的因素，包括行为者的人格、品质、情绪、心境、能力、需要和努力程度等。
第11题：第一个对学习中的强化做出理论分析的是（爱徳华*=桑代克）。
第12题：在20世纪50年代末提出了第一个综合的权变模型的是（费徳勒）。
第13题：领导情境理论中主要包括两个方面的内容.一是工作成熟度，二是（心理成熟度）。
第14题：（外因）包括行为者所处的各种环境、机遇、所从事工作的特点和难度，以及工作与人的相互作用、他人对行为者的强制或约束、鼓励的作用等。
第15题：（稳因）是指行为者的能力、人格、品质、工作难度、职业要求、法律、制度和规范等。
第16题：第一个将期望理论运用于工作动机并将其公式化的是（弗洛姆）。
第17题：第一个对学习中的强化做岀理论分析的是（爱徳华*桑代克）。
第18题：社会学习理论的创始人是（班杜拉）。
第19题：（团队学习）是指团队生存、改进和适应变化着的环境的能力。
第20题：帮助团队成员设左团队议事日程、让团队始终瞄准目标、做岀高效决策和提出解决问题的替代方案的是（团队任务职能）。
第21题：关注于人际关系，它让团队成员们结合在一起，使大家能够继续相处甚至有某种乐趣的是（团队维护职能）。
四川电大《个人与团队管理(2014秋新增)第一次任务》1-课程号：5108542【答案】
个人与团队管理（2014秋新增）第一次任务_0001说明：每学期的课程题目都可能更换，请认真核对是您需要的题目后再下载！四川电大-课程代码：5108542【单项选择题】（共 25 道试题，共 100 分。
）【题目】小姜在进行个人SWOT分析时，发现他所在的公司热衷于提高内部人员的能力，这属于他的（）。
[A.]优势[B.]劣势[C.] 机会[D.]威胁[提示：仔细阅读题目，并作答]标准答案：C【题目】按照KOLB学习周期，学习一般由四个阶段组成，描述不正确的是（）。
[A.]四个阶段中前两个阶段最重要[B.]学习可以从四个阶段中的任意一个阶段开始[C.] 任何一个单独的阶段都不能构成完整的经验学习过程[D.]从一个阶段过渡到另一个阶段是很自然的过程[提示：仔细阅读题目，并作答]标准答案：A【题目】自信是成功的必要品质，属于自信的表现的是（）。
[A.]小王每次都接受额外增加的工作任务[B.]小张经常对自己进行积极暗示[C.] 小何不相信自己的团队成员，很多工作都亲力亲为[D.]小赵的工作常常因接待来访者而被搁置[提示：仔细阅读题目，并作答]标准答案：B【题目】小王和小李对工作计划的看法完全不同，小王认为“计划是没有用的，因为计划赶不上变化”，小李则认为“任何工作都需要详细的计划”。
关于这二人的观点，说法正确的是（）。
[A.]小李的观点正确，只要是计划，就有用[B.]小李和小王都正确，他们对计划有不同的看法[C.]小王的说法正确，对于每天都有变化的工作来说，计划不起作用[D.]他们两人的观点都是片面的，变化的工作也可以有合理的计划，计划可以详尽，也可以粗略，只要奏效就行[提示：仔细阅读题目，并作答]标准答案：D。
个人与团队管理 形考作业1答案
电大【个人与团队管理】 形考作业1答案
形成性考核册答案
作业1
第一次：自我规划，第一单元第1-4章：包括思考你的目标，自我认知、有效学习和确定目标计划。
指导：
重新思考前面写的三个发展目标，并且考虑自己将如何实现这些目标，根据思考结果完成下面提供的行动计划表。
在开始计划之前必须做一些分析，找出可以利用的学习或培训资源，与主管经理一起检查自己的目标，看看这些目标是否与公司的目标一致。
在做练习前请先看下面给出的例子：
表4-1 行动计划表（例子）
表4-2 行动计划表1
行动计划表3。
个人与团队管理-任务01
个人与团队管理
本课程的学习目的
1.学会认识自我。明确自己想成为什么样的人、 1.学会认识自我。明确自己想成为什么样的人、 学会认识自我 想要什么样的生活， 想要什么样的生活，并开始树立人生目标 2.为个人的职业生涯做规划，并付诸实践 2.为个人的职业生涯做规划， 为个人的职业生涯做规划 3.培养团队精神， 3.培养团队精神，学会处理团队事务 培养团队精神
第1页
任务一 学会明确目标
目标的含义 目标就是你欲望的具体化，你的欲求， 目标就是你欲望的具体化，你的欲求，即 系统预期达到的结果，称为目标。 系统预期达到的结果，称为目标。
数量目标 目标的形式 形象目标
第2页
任务一 学会明确目标
第3页
任务一 学会明确目标
第4页
任务一 学会明确目标
目标的作用 1.目标可以提供行动方向 1.目标可以提供行动方向 2.目标可以激励自己 2.目标可以激励自己 3.目标可以激发潜能 3.目标可以激发潜能 4.目标可以有效合理分配资源 4.目标可以有效合理分配资源
头脑风暴法
分小组讨论如下话题（ 分小组讨论如下话题（4-5人一组）： 人一组）： 1.从广州去武汉 有几种方法？ 从广州去武汉， 1.从广州去武汉，有几种方法？ 2.分别从速度 经济性、安全性、 分别从速度、 2.分别从速度、经济性、安全性、观赏性 等角度，剔除无用的想法。 等角度，剔除无用的想法。
关于目标的代表性理论 5.目标实现的保证 5.目标实现的保证 1)通过PDCA循环来控制 通过PDCA 1)通过PDCA循环来控制 2)目标实现法 2)目标实现法
个人与团队管理(2014秋新增)第一次任务_0001-四川电大-课程号：5108542-参考资料答案
个人与团队管理（2014秋新增）第一次任务_0001四川形成性测评系统课程代码：5108542 参考资料、单项选择题（共 25 道试题，共 100 分。
）1. 小姜在进行个人SWOT分析时，发现他所在的公司热衷于提高内部人员的能力，这属于他的（）。
A. 优势B. 劣势C. 机会D. 威胁参考答案：C2. 按照KOLB学习周期，学习一般由四个阶段组成，描述不正确的是（）。
A. 四个阶段中前两个阶段最重要B. 学习可以从四个阶段中的任意一个阶段开始C. 任何一个单独的阶段都不能构成完整的经验学习过程D. 从一个阶段过渡到另一个阶段是很自然的过程参考答案：A3. 自信是成功的必要品质，属于自信的表现的是（）。
A. 小王每次都接受额外增加的工作任务B. 小张经常对自己进行积极暗示C. 小何不相信自己的团队成员，很多工作都亲力亲为D. 小赵的工作常常因接待来访者而被搁置参考答案：B4. 小王和小李对工作计划的看法完全不同，小王认为“计划是没有用的，因为计划赶不上变化”，小李则认为“任何工作都需要详细的计划”。
关于这二人的观点，说法正确的是（）。
A.小李的观点正确，只要是计划，就有用B.小李和小王都正确，他们对计划有不同的看法C.小王的说法正确，对于每天都有变化的工作来说，计划不起作用D.他们两人的观点都是片面的，变化的工作也可以有合理的计划，计划可以详尽，也可以粗略，只要奏效就行参考答案：D5. SMART原则中字母与其含义，对应正确的是（）。
①S——明确的；②M——可衡量的；③A——可达到的；④T——有时间规定的。
A. ①B. ①②C. ②③④D. ①②③④参考答案：D6. 反馈是一种有效地增强自我认知能力的方式。
关于接受反馈的方法，说法不正确的是（）。
国家开放大学《个人与团队管理》形考任务1参考答案
国家开放大学《个人与团队管理》形考任务1参考答案国家开放大学《个人与团队管理》形考任务1-10参考答案形考任务一1、关于目标，说法正确的有（）。
①目标是个人、部门或整个组织所期望的成果；②思考目标的过程就是确认自身价值的过程；③思考目标的过程就是增强自信心的过程；④目标让人不断受到激励和鞭策；⑤在头脑中确定目标是走向成功的最后一步A. ①②③④B. ①③④⑤C. ①②④⑤D. ①②③⑤2、通过测试，可以知道个人擅于使用哪个半脑。
对于个人的左右脑分工，说法正确的是（）。
A. 个人应该经常使用擅于使用的半脑B. 大脑的能力不可开发，所以对不擅于使用的半脑无能为力C. 在思维时，应该左右半脑同时使用，即全脑思维D. 如果你擅于想象，而不善于逻辑，说明你左脑比较“发达”3、刘总是团队的领导者，近期举行了一次会议，他是会议主持人。
针对最近出现的问题，让大家提出各种解决问题的想法，不管想法多么离奇。
刘总规定在其他团队成员发表自己的想法时，任何人不准提出异议，也不准做出任何批评建议，但是刘总可以做一些启发性的发言和引导。
可以看出刘总在这次会议中运用了（）。
A. 德尔菲法B. 电子会议C. 头脑风暴法D. 名义群体法4、关于头脑风暴法的第一个阶段，做法不正确的是（）。
A. 尽可能地多提一些想法B. 不要判断、批评或思考C. 简要记下这些想法D. 谨慎思考，避免出现荒谬想法5、如果小型团队利用电子头脑风暴法开会，收效不一定高。
这体现了电子头脑风暴法的（）的缺点。
A. 效率受规模限制B. 社会互动减少C. 权威损失D. 缺乏赞许6、小赵决定提高自己的自我认知能力，（）对他提高自我认知能力没有帮助。
A. 通过观察反思自己的行为B. 通过阅读反思自己的行为C. 通过批评反思自己的行为D. 通过讨论反思自己的行为7、能够使自我得到收获的反馈就是有益的反馈，但在（）的情况下，获得的反馈是无益的。
个人与团队管理第一次任务
江苏开放大学形成性考核作业学号姓名课程代码课程名称个人与团队管理评阅教师第 1 次任务共 4 次任务江苏开放大学任务内容：形成性考核作业一（占形成性考核成绩15%）作业说明：题目：根据前面单元学习的内容，请设计一份职业生涯规划设计书，内容包括自我认知(优点、缺点)、职业认知（外部环境分析、目标职业分析、SWOT分析）、职业生涯规划设计（目标、计划等）字数：约800字作答结果：职业生涯规划设计现代社会是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。
一.自我分析1.职业兴趣：我对商品销售与管理比较感兴趣，研究型、领导性,社会型、创造型的工作也比较有兴趣，而我现在从事的景区商品部管理也比较的喜欢。
2.职业能力：我的销售能力相对比较强，喜欢研究顾客的喜好，，比较喜欢处理一些有挑战性的工作，工作认真、负责。
3.个人特质：沟通能力强,我这个人对工作比较热情，能够吃苦耐劳，更善于处理概念和想法。
喜欢在工作中接触人，和喜欢团体工作。
对于那些固定的工作模式十分讨厌，不喜欢做一些不变的操作性工作。
4.职业价值观：我认为自己在工作中，如果在不考虑工资收入的前提之下，我是考虑自己最喜欢做的工作为第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于我本人的工作能力的价值。
同时，也会考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想。
最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力：1)能力优势：头脑灵活,有较强的发展、提升意识，逻辑推理能力比较强，有注重团体精神。
创造性地解决问题的技能，具有探险精神、创造意识以及克服困难的勇气，独立自主，能以个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题，而不是感情用事.交际能力较强.对自己要求严格.有强烈的上进心.2)能力劣势：做事过于理性，不喜欢按传统的、公式化的方式来办事.一旦有自己的主张就会贯彻到底,会不听别人的劝导。
个人与团队管理形考任务1答案
个人与团队管理形考任务1
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个人与团队管理形考任务1答案
题目1答案：①②③④
题目2答案：在思维时，应该左右半脑同时使用，即全脑思维
题目3答案：头脑风暴法
题目4答案：谨慎思考，避免出现荒谬想法
题目5答案：效率受规模限制
题目6答案：通过批评反思自己的行为
题目7答案：当你认为反馈是无价值时
题目8答案：S——劣势，T——机会
题目9答案：自身条件
题目10答案：获得经验
题目11答案：应用
题目12答案：反思与理论学习和实践应用相结合，组成完成的学习过程题目13答案：思考需要考虑到问题的多个方面，无须遵循逻辑
题目14答案：岗位轮换
题目15答案：自信果断
题目16答案：工作无稳定感——辞职，寻找新的工作
题目17答案：长期目标代表了个人对未来的理想和期望
题目18答案：时间限定
题目19答案：自我评估和生涯机会评估
题目20答案：①②③。
2014电大个人与团队管理第一次任务_0001(课程代码5108542)
2014电大个人与团队管理第一次任务_0001（课程代码5108542）个人与团队管理第一次任务_0001一、单项选择题【共 25 道试题，共 100 分。
】1. 小姜在进行个人SWOT分析时，发现他所在的公司热衷于提高内部人员的能力，这属于他的【 B 】。
A.优势B.劣势C.机会D.威胁满分：4 分2. 按照KOLB学习周期，学习一般由四个阶段组成，描述不正确的是【 A 】。
A.四个阶段中前两个阶段最重要B.学习可以从四个阶段中的任意一个阶段开始C.任何一个单独的阶段都不能构成完整的经验学习过程D.从一个阶段过渡到另一个阶段是很自然的过程满分：4 分3. 自信是成功的必要品质，属于自信的表现的是【 B 】。
A.小王每次都接受额外增加的工作任务B.小张经常对自己进行积极暗示C.小何不相信自己的团队成员，很多工作都亲力亲为D.小赵的工作常常因接待来访者而被搁置满分：4 分4. 小王和小李对工作计划的看法完全不同，小王认为“计划是没有用的，因为计划赶不上变化”，小李则认为“任何工作都需要详细的计划”。
关于这二人的观点，说法正确的是【 D 】。
A.小李的观点正确，只要是计划，就有用B.小李和小王都正确，他们对计划有不同的看法C.小王的说法正确，对于每天都有变化的工作来说，计划不起作用D.他们两人的观点都是片面的，变化的工作也可以有合理的计划，计划可以详尽，也可以粗略，只要奏效就行满分：4 分5. SMART原则中字母与其含义，对应正确的是【 D 】。
①S——明确的；②M——可衡量的；③A——可达到的；④T——有时间规定的。
A.①B.①②C.②③④D.①②③④满分：4 分6. 反馈是一种有效地增强自我认知能力的方式。
关于接受反馈的方法，说法不正确的是【 C 】。
A.将反馈视为是有价值的B.听取反馈事实，并寻求细节的例子和说明C.把反馈当成是一种针对个人的攻击D.采取主动积极的态度寻求反馈和改善的建议满分：4 分7. 小陈打算每天利用午休时间练习英语口语，她的目标符合SMART原则中的【 B 】原则。
【XXX】个人与团队管理01-0001参考答案
【XXX】个人与团队管理01-0001参考答案个人与团队管理01-0001XXX形成性测评系统课程代码：参考资料试卷总分：100 单选题(共15题,共60分)1.(4分)SMART原则中的M代表( )。
A、明确的B、可衡量的C、可达到的D、有时间规定的参考答案：B2.(4分)有些人可能需要压力来激励自己前进，但压力过大不利于健康，防止压力过度的方法不正确的是( )。
A、每天坚持锻炼身体B、不要事必躬亲，把精力放在重要的事情上C、拒绝别人的帮助D、承认有时做过了头，让自己停下来参考答案：C3.(4分)从整体上看，SWOT分析可以分为两部分，第二部分OT 可以用来分析( )。
A、内部条件或因素B、外部条件或因素C、经济情况因素D、相关者因素参考答案：B4.(4分)关于计划在提高工作效率中的应用，说法正确的是( )。
A、要严格执行每天的计划B、计划按照时间顺序制订，无须区分优先级C、将重要的工作安排在计划的入手下手阶段D、每天工作不同，所以不用事先做计划参考答案：A5.(4分)每个人在工作中都可能出现过于忙碌的现象，克服过于忙碌的方法不适当的是( )。
A、按轻重缓急分配好工作量B、把自己的工作推给别人做C、提前一天进行计划，留出做案头工作的时间D、明确工作目标参考答案：B6.(4分)XXX想要进步自己的工作效力，她列出了许多方法，个中不能帮助她的是( )。
A、分析自己什么时分工作效力最高B、严厉执行计划C、延长工作时间D、养成并坚持良好的工作惯参考答案：C7.(4分)XXX在研究的过程中遇到一些研究障碍，不属于研究障碍的是( )。
A、不良的研究经历B、惧怕新的方式C、自信果断D、缺乏时间参考答案：C8.(4分)在安排每天的重要工作时，为了进步工作效力，做法不合适的是( )。
A、确保在做重要工作时不被打扰B、什么时候有重要的工作，什么时候就开始做C、把重要工作安排在工作效力最高的时间D、确保重要工作符合任务优先级参考答案：B9.(4分)工作中常见的研究机会和形式有许多，其中属于正式研究机会的是( )。
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第一次任务_0001
试卷总分：100 测试时间：0
单项选择题
一、单项选择题（共 25 道试题，共 100 分。
）
1. 小姜在进行个人SWOT分析时，发现他所在的公司热衷于提高内部人员的能力，这
属于他的（）。
A. 优势
B. 劣势
C. 机会
D. 威胁
2. 按照KOLB学习周期，学习一般由四个阶段组成，描述不正确的是（）。
A. 四个阶段中前两个阶段最重要
B. 学习可以从四个阶段中的任意一个阶段开始
C. 任何一个单独的阶段都不能构成完整的经验学习过程
D. 从一个阶段过渡到另一个阶段是很自然的过程
3. 自信是成功的必要品质，属于自信的表现的是（）。
A. 小王每次都接受额外增加的工作任务
B. 小张经常对自己进行积极暗示
C. 小何不相信自己的团队成员，很多工作都亲力亲为
D. 小赵的工作常常因接待来访者而被搁置
4. 小王和小李对工作计划的看法完全不同，小王认为“计划是没有用的，因为计划
赶不上变化”，小李则认为“任何工作都需要详细的计划”。
关于这二人的观点，说法正确的是（）。
A.
小李的观点正确，只要是计划，就有用
B.
小李和小王都正确，他们对计划有不同的看法
C.
小王的说法正确，对于每天都有变化的工作来说，计划不起作用
D.
他们两人的观点都是片面的，变化的工作也可以有合理的计划，计划可以详尽，也可以粗略，只要奏效就行
5. SMART原则中字母与其含义，对应正确的是（）。
①S——明确的；②
M——可衡量的；③A——可达到的；④T——有时间规定的。
A. ①
B. ①②
C. ②③④
D. ①②③④
6. 反馈是一种有效地增强自我认知能力的方式。
关于接受反馈的方法，说法不正确
的是（）。
A. 将反馈视为是有价值的
B. 听取反馈事实，并寻求细节的例子和说明
C. 把反馈当成是一种针对个人的攻击
D. 采取主动积极的态度寻求反馈和改善的建议
7. 小陈打算每天利用午休时间练习英语口语，她的目标符合SMART原则中的
（）原则。
A. 可达到的
B. 可实现的
C. 可衡量的
D. 有时间期限的
8. 根据KOLB学习周期，“总结从经验中获得的知识，并对这些知识进行研究，然后
将所有的信息汇总，从中得出结论，接下来决定应该怎样应用自己的知识进行实践”是从（）阶段开始学习。
A. 应用
B. 反思
C. 理论化
D. 获得经验
9. 提高工作效率的方法有很多，不正确的是（）。
A. 为重要的工作选择最佳时间
B. 养成并坚持良好的工作习惯
C. 确保在做重要工作时不被打扰
D. 不受任何计划约束
10. “在任务或项目中进行一对一的指导和支持”是非正式学习中的（）。
A. 岗位轮换
B. 工作伙伴
C. 工作观摩
D. 训练与指导
11. 小赵在利用SWOT分析法进行自我评估时，发现自己的部门主管常常将重要工作
委派给他，这属于他的（）。
A. 优势
B. 劣势
C. 机会
D. 威胁
12. 采用电子头脑风暴法，所有成员可同时产生想法，在交流中具有平等性，这体现
了电子头脑风暴法（）的优点。
A. 匿名性
B. 社会互动减少
C. 更多人员参与
D. 思想平行而入
13. 表达需求有很多种方法，说出需求的方式不正确的是（）。
A. 对你的需求做到心中有数，不但要积极还要好斗
B. 别被他人的谈话分散注意力，把谈话引回到你的需求上来
C. 对你的需求说出明确简短的理由
D. 将注意力集中在正事上，别忘记你想要什么，你为什么想要它
14. 小李在利用SWOT分析法进行自我评估时，发现自己做事缺乏恒心，这属于他的
（）。
A. 优势
B. 劣势
C. 机会
D. 威胁
15. 从整体上看，SWOT分析可以分为两部分，第二部分OT可以用来分析
（）。
A. 内部条件或因素
B. 外部条件或因素
C. 经济环境因素
D. 相关者因素
16. 小苏最近工作压力很大，他想知道如何才能减轻压力，防止压力过度的方法不正
确的是（）。
A. 每天坚持锻炼身体
B. 定期暂停工作进行休息，想一想正在做什么
C. 工作坚持事必躬亲
D. 请求别人的帮助并给别人空间
17. SMART原则中的R代表（）。
A. 明确的
B. 可衡量的
C. 可实现的
D. 有时间规定的
18. 缺乏灵活性是影响工作效率的重要因素。
提高工作灵活性的做法中正确的是
（）
A. 事情一定要按照想象的情形发展
B. 期待别人和自己一样
C. 不要给别人留有空间
D. 规划出一天中的“机动时间”
19. 要克服学习过程中存在的种种障碍，做法不正确的是（）。
A. 找出面临的障碍
B. 深刻分析问题根源
C. 无视障碍的存在
D. 对出现的问题进行反思
20. 办事拖拉严重影响工作效率，对克服拖拉推延没有帮助的是（）。
A. 凡事都追求完美
B. 给自己规定一项任务开始和结束的时间
C. 把重要的工作放在前面做
D. 对自己的能力有信心
21. 根据KOLB学习周期，“首先可能会发现自己正在实践一些从未做过的事情，然
后根据刚做过的事情进行反思”是从（）阶段开始学习。
A. 获得经验
B. 反思
C. 理论化
D. 应用
22. 减少时间浪费的重要方法之一是合理处理各种工作，做法不合适的是
（）。
A. 事先做好安排，避免重复性工作
B. 把更多的事务性工作分派出去
C. 如果团队成员需要培训才能完成工作，就自己去完成
D. 不接手不属于职责范围内的工作
23. 关于制订工作计划，说法不正确的是（）。
A. 计划可以帮助你控制工作进度
B. 计划对所有管理工作都奏效
C. 计划限制了行动的自由度
D. 计划可以是详尽的，也可以是松散的，只要奏效就行
24. 使用活动跟踪表时，需要对每项工作进行侧重点分析，侧重点分析不包括
（）方面。
A. 任务
B. 团队
C. 个人
D. 培训
25. 根据KOLB学习周期，“从实际出发考虑应该怎样做，然后对实践进行总结和反
思，最后进行理论化思考”是从（）阶段开始学习。
A. 应用
B. 反思
C. 理论化
D. 获得经验。