耐久跑途中跑

体育与健康

初中三年级人数：48 水平四主备人：王其飞

6、游戏：集体投篮（6分钟）教师讲解游戏

规则，担任裁

判

1、学生分四组进

行练习。

2、3分钟投篮比

赛

组织：每组半个篮球

场

要求：

1、认真练习，比赛。

2、遵守规则。

培养学生的

竞争意识和

团结协作精

神。

稳定情绪，放松身心阶段1、播放音乐，整理

放松。

2、课堂小结。

3、布置作业。

4、回收器械，下课

1、播放音乐伴

奏，指导学生放

松。

2、对本节课进行

点评。

3、布置作业：利

用生活中的常见

物品进行体育锻

炼。

4、安排回收器

械，与学生再

见。

1、在音乐伴奏下

根据老师提示放

松。

2、听讲评并自

评。

3、明确课后锻炼

目标。

4、与老师再见，

值日生送还器

材。

组织队形：

要求：

身心愉悦，全身放松。

使学生身心

愉悦，对生活

充满热情。

练习密度40 %左右预计负荷平均心率130 次/分

课后教学反思

耐久跑的练习很多学生一提起来就怕，通过播放音乐，很好的激励了学生，提高了学生的自信心和练习积极性，很好的完成了积极性，在跑动路线的设计上再下些功夫，学生的参与乐趣会更高。