乒乓球运动常识
乒乓球比赛规则常识大全
乒乓球比赛规则常识大全一、乒乓球比赛的规则和组成1.约定比赛规则，包括比赛局数、比赛时间和得分规则等。
乒乓球比赛通常是五局三胜制，每局比赛先得11分为胜。
2.比赛的组成包括球员、裁判和球杆等。
每方比赛时，需要有两名球员，一名裁判负责监督比赛的进行，每名球员只能使用一支乒乓球拍。
3.比赛使用乒乓球竞技场作为比赛场地，场地分为正赛区和发球区，发球区有特殊标记。
二、比赛开始与比赛结束1.投币决定发球权。
比赛前，双方球员进行投币，获胜方可以决定是否选择发球权，或选择场地。
2.球员轮流发球，每发两球换发球权。
每一局开始时，发球方从发球区开始发球，对方接发球后，轮到发球方接发球，每两个球互换一次发球权。
3.比赛结束时，达到规定的胜局数即可胜利。
比赛结束后，球员握手致意，欢呼胜利者。
三、击球与得分1.击球的规则包括：下旋球、上旋球、直线球等。
所有击球必须在对方发球区内着地，不能触及边线或发球区外的区域。
2.比赛中有几种得分方式，包括直接得分、对手失误等。
直接得分是指对方未能正确击球或球员违反规则，对手失误是指将对方的击球找远或打到网子外。
四、比赛规则的违规判罚1.技术规矩违规。
比如，发球时，球没有击到发球区内，或者球接触到发球方的身体部位，都属于违规。
2.规则违反。
比如，球员在比赛过程中，使用非乒乓球拍击球，或者犯规占有不正当得分，或者球员违背裁判指令等。
3.犯规的惩罚通常是点球。
当其中一方被判犯规时，对方得到一分，发球权交换。
五、比赛的策略和技巧1.控制球速和旋转。
乒乓球比赛中，控制球速和旋转是非常重要的。
球员可以掌握球拍的力度和击球的方式，通过投掷盘旋来控制球的轨迹。
2.运用正手和反手。
乒乓球运动员需要掌握正手和反手击球技术，对球的旋转和速度进行应对和反击。
3.移动和防守。
乒乓球比赛中，球员需要根据球的位置和轨迹，灵活地移动自己的位置，并采取适当的网前、网后和防守等战术。
乒乓球基本常识与规则
乒乓球基本常识与规则乒乓球是一项流行的球类运动，它作为一项全民健身运动，在全球范围内都有广泛的参与者。
乒乓球起源于英国，原名为“桌上网球”，后来发展成为一项独特的球类运动。
乒乓球具有简单易学、灵活多样的特点，对运动员的身体素质要求较高。
下面将介绍乒乓球的基本常识和规则，以帮助初学者更好地了解和参与这项运动。
乒乓球比赛通常在长2.74米、宽1.525米的乒乓球台上进行。
乒乓球台中央隔开了一个15.25厘米高的网，将球台分为两个相等的场地。
比赛用的球是由塑料制成的，直径为40毫米，重约为2.7克。
乒乓球比赛通常是以对抗形式进行的，每队可以派出一名或两名选手参赛。
比赛中，选手需要用乒乓球拍将球击打到对方场地上，以获得分数。
乒乓球比赛的规则包括发球、接发球、回击和得分等方面。
首先是发球规则，发球时，选手需要将球从球台的右半场发向对方场地的右半场。
发球必须从手掌的上方向上抛起，球在抛起后必须先触及发球者的球拍，然后击球过网。
接发球的选手必须在发球落地前接住球并将球击打到对方场地。
发球和接发球时，球必须先触及球台的右半场，然后再触及对方场地。
如果发球或接发球不符合规定，对方可以得到一分。
在比赛中，选手需要灵活运用各种技巧和战术来回击对方的球。
回击时，选手可以使用正手推球、反手推球、正手横扫球、反手横扫球等不同的击球方式。
选手的回击要求球落在对方场地内，并且要尽量使对方难以回击。
如果回击过程中球出界、碰到网线或不合法地触及球台等情况，对方可以得到一分。
乒乓球比赛的得分规则也很简单明了。
比赛中，每局比赛先得11分的选手获胜。
如果比赛出现10平的情况，双方选手需继续比赛，直到一方先得两分为止。
比赛通常是采取三局两胜制，即先赢两局的选手获胜。
在团体比赛中，通常是采取五局三胜制。
乒乓球作为一项运动，具有一定的技术要求。
选手需要具备良好的眼手协调能力、敏捷的反应能力和稳定的心理素质。
乒乓球技术包括正手技术、反手技术、侧旋技术、快攻技术、防守技术等。
乒乓球发球规则常识
乒乓球发球规则常识乒乓球是一项非常受欢迎的球类运动，它具有简单易学、运动量大的特点。
乒乓球发球规则是乒乓球比赛中非常重要的一环，因为发球是比赛开始的一部分，也是控制比赛节奏和取得优势的关键。
发球规则主要包括以下几个方面：发球手势，发球方位，发球要求和发球技巧。
首先，《国际乒乓球联盟比赛规则》规定，发球手势必须是自然的单手发球，球员可以使用任何颜色、材质的球拍。
其次，发球方位要求球员从自己的座位的右侧角开始，对手应该在对位的左侧。
发球时球员的身体和球拍要在座位的后面，并且在发球之前应该看到对手。
第三，发球要求是发球需要从拳头中间部位抛起，抛起的高度至少16cm，并且必须首先接触到发球人的拳头或指尖后由拳头前平实进行发球。
发球技巧是提高发球命中率的关键。
首先，球员可以选择不同的发球手势，如直板发球、反手发球、混合发球等。
直板发球是最常见的发球手势，球员通过向上击球的方式使球以一种平、直、快的弧线发出；反手发球则是以反手打击球的方式发球，使用得当可以给对手带来困惑；混合发球则是将直板发球和反手发球相结合，通过变化手势来迷惑对手。
此外，还有一些常用的发球技巧可以帮助球员提高发球命中率。
如变向发球，即在发球过程中改变球的方向，给对手的接球带来困扰；冷静球，即在发球过程中保持镇定和冷静，不受对手的干扰，掌握好力度和方向；空中发球，即在发球时通过控制球的下落位置，让接球难度加大。
最后，值得注意的是，发球过程中也存在一些违规情况。
如发球过程中使用非法发球动作，如手臂擦网、弯腰过多等；发球时球没有完全离开拳头；接球人没有按照规定的顺序接球等。
总结起来，乒乓球发球规则是乒乓球比赛中非常重要的一环，它涉及到发球手势、发球方位、发球要求和发球技巧等多个方面。
掌握好发球规则和技巧，能够帮助球员在比赛中取得优势。
因此，对乒乓球爱好者来说，熟悉发球规则并加以实践训练是非常必要的。
乒乓球小知识常识
乒乓球小知识常识以下是 9 条关于乒乓球小知识常识：1. 嘿，你知道吗，乒乓球拍可不是随便选的呀！就好比战士上战场要有称手的兵器，不同的球拍能打出完全不同的效果呢。
王皓用的直拍和张继科用的横拍，那感觉能一样嘛！像我刚开始打乒乓球的时候，选错了球拍，老是发挥不好，后来换了合适的，简直如有神助！2. 哇塞，乒乓球的发球也有超多讲究呢！这可不是简单地把球扔出去就行啦。
你想想，发球就像是打出的第一炮，如果没发好，后面多被动呀！刘国梁的发球那叫一个绝，让人防不胜防，我要是能有他一半厉害就好啦！3. 哎呀呀，乒乓球的落点可太重要啦！这就跟下棋一样，要想好落子的位置。
落点好的话，能让对手疲于奔命呢。
马龙的落点控制就超厉害，常常让对手摸不着头脑，我啥时候也能这样呀！4. 你们晓得不，打乒乓球的步伐就像跳舞的舞步一样重要呢！要是步伐乱了，那可就糟糕咯。
张继科在赛场上那灵活的步伐，真让人羡慕呀，我也得好好练练我的步伐咯！5. 嘿，乒乓球比赛中的战术运用那可真是太有意思啦！就跟打仗排兵布阵似的。
有时候要主动进攻，有时候又要防守反击，这可得根据实际情况来呀。
马琳的战术就总是很巧妙，让对手陷入他的圈套，我可得多学学！6. 哇哦，乒乓球的旋转竟然那么神奇！它就像个小魔术一样，能让球变得捉摸不透。
许昕打出的那些超级旋转球，对手都不知道怎么接呢，我啥时候也能掌握这门绝技呀！7. 哎呀，乒乓球的速度可不是开玩笑的呀！快如闪电的时候，对手根本反应不过来。
樊振东的那一板爆冲，速度快得吓人，我也要努力提升自己的球速啦！8. 你们发现没，打乒乓球时的心态那简直太关键啦！一紧张就容易失误呀。
丁宁在大赛中那么沉稳，我要是也能这么镇定就好啦，不能一遇到困难就慌神呀！9. 哈哈，乒乓球的体力消耗也很大哦！一场激烈的比赛下来，就跟跑了一场马拉松似的。
乒乓球的发球规则
乒乓球的发球规则乒乓球发球规则轮流乒乓球被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。
以下是店铺帮大家整理的乒乓球发球规则轮流，欢迎大家分享。
乒乓球的发球规则篇11、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。
选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择。
本来就是轮换发球制，每人两个，达到10平，每人一个，先得两分者胜。
下一局开始还是一人两个球，以此类推。
按乒乓球比赛规则：比赛时双方队员轮流发球，每轮次发两个。
比如当轮到你发第一球时擦网出界，判你失误，对方得一分。
此时你还有这轮的第二个发球，无论输赢接下来就要轮到对方发球了。
以此类推，直到比赛双方决出胜负。
发球檫网出界，违例，未发球方得分。
轮换发球是以下情况双方战自10：10，轮换发球双方回合太多，比如削球，为节省时间，轮换发球楼主好我来说明一下双打规则发球方右站位发球必须发到对方对方右边对方接发球后由必须由己方非发球队员接球同样对方由对方非接发球队员接球简单的说就是必须轮流接球发球方发球局过后左右要交换站位接发球方不交换任何一方队员都不能连。
每人轮流发2个球。
局点有2种情况。
1你发过一球到局点，这时候你继续发球，然后换发一人发一球；2你发完两球到局点，直接换发一人一球。
不知道这样表达清楚没。
在现行的11分制下，当一局比赛的对阵时间超过10分钟时（双方得分均为至少9分的情况除外），将实行轮换发球法，即对阵双方轮流发1球，当接发球方还击达13板时便被判得分。
该规则一旦实行，这场比赛的剩余局次将全部实行轮换发球法。
如果让我先拿，主动权在我，我先拿1粒，无论另一个人怎么拿，我与他拿的个数和都是3个，即我拿第1，4，7，10，13，16，19，22，25拿，就都能保证我必胜．第一个问题，不是十分钟，而是各自的分数都为十分。
和时间无关，就是打了一天一夜也不要紧，以后就是一人发一球，轮流来。
乒乓球运动基本常识100题
乒乓球运动基本常识100题1、乒乓球赛区空间不少于14米长7米宽，5 米高。
2、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径40 毫米。
3、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制，但底板应平整、坚硬，不得少于85%的天然木料。
4、乒乓球拍必须两面无光泽，一面为鲜红色，一面为黑色。
拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色5赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。
6、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮，通常有：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。
7、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 、准备、判断、移步、击球、还原五个动作过程。
8、发球过程中，运动员垂直向上抛球不得低于16厘米，视为有效发球。
9、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。
10平后，先多得2分的一方为胜方。
10、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。
11、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推。
12、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。
13、乒乓球运动历史悠久，但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。
14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林，女子团体奖杯是考比伦杯。
15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中。
16、正手挑打时，击球以手腕发力为主。
17、正反手平击发球，发球时抛球的同时，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前倾。
18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成，应具有一定的弹性，即当标准球从30里面高自由落下，其反弹高度约为23CM19、裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间.20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上21、在单项比赛中，运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。
23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。
24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌26 、“阻挡”：在对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，叫做“阻挡”。
乒乓球常识
一，单选题1，规则中，对球的哪个方面没有规定？（弹性）2，规则有关底板的规定，限制底板的（材料）3，第一局一开始，A站在东边，第三、第四局X站在西边，第五局一开始，A应该站( 东边)4，单打比赛前，运动员乙中签，让甲先发球，自己选了方位，此时应由谁发球或接发球?( 由甲决定) 5，慢搓动作幅度较大，回球速度慢，击球时间晚，在球下降期后段击球的（中下部）6，正手近台快攻技术要求在来球（高点期）击球中上部．7，直拍反手快推技术要求在来球( 上升期）击球8，站位离台70厘米以内范围是( 中台站位).9，乒乓球近台站位应该离台（50厘米）以内10，乒乓球起源的时间( 1904年)。
11，正式比赛时乒乓球球拍海绵胶同黏合剂厚度不得超过( 4 )12，乒乓球网顶端离台面为( 15.25 )厘米13，乒乓球台长度是( 2.74) 米14，乒乓球比赛赛区空间宽不少于( 7 )。
15，当今乒乓球正式比赛实行( 11分)制16，2004年雅典奥运会中获得乒乓球男单冠军是( 柳承敏 ).17，在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的(右半区 )18，在单项比赛中，运动员接受指导时间（只能在局与局之间和法定的休息时间）。
19，如比赛用白色球，运动员比赛时就不能穿（白色）为主体的服装．20，乒乓球台面四个边缘有一条( 2 )厘米宽的白线21，乒乓球比赛决胜局中一方先得（5）分时,双方应换方位。
22，我国的国球是（乒乓球）．23，比赛中用不符合规定的拍面击球应判( 失一分)。
24，正手如遇下旋强的转球，应接触球的( 中下部).25，现在乒乓球标准直径是( 40)。
26，乒乓球比赛赛区空间长不少于( 14)。
27，合法发球时球抛离手掌至少上升( 16 )。
28，乒乓球挡板高度是( 75)。
29，现在乒乓球标准重量是( 2.7)克。
30，发球时,运动员将球抛起后,拍面未击到球应判（失一分）。
31，乒乓球比赛赛区空间高度应不得低于( 5)米。
乒乓球理论知识总结
乒乓球理论知识总结乒乓球，作为一项受欢迎的球类运动，是许多人在业余时间喜爱的运动项目之一。
为了在乒乓球比赛中取得胜利并提高技术水平，对乒乓球的理论知识有深入了解是至关重要的。
下面将对乒乓球的理论知识进行总结，帮助爱好乒乓球的朋友更好地理解这项运动。
1. 乒乓球的起源和发展乒乓球最早起源于19世纪末的英国，起初被称为“桌球”，后来发展成为一种独立的球类运动。
乒乓球的比赛最早是在1902年在英国举办的，后来逐渐在世界各地传播开来，成为一种全球性的体育项目。
2. 乒乓球的比赛规则乒乓球比赛通常是由两名选手或两对选手进行对抗，比赛分为单打和双打两种形式。
比赛的规则包括发球、接发球、得分、换发和换边等内容，对于选手来说需要严格遵守比赛规则，才能确保公平竞争。
3. 乒乓球的基本技术乒乓球的基本技术包括正手推球、反手推球、正手挑球、反手挑球、正手侧身球、反手侧身球等。
选手在比赛中需要通过不同技术的运用来配合自己的战术，从而取得胜利。
4. 乒乓球的战术应用乒乓球的战术应用包括主动攻击、被动攻击、快攻、慢攻、抢攻、控制球等。
选手在比赛中需要根据对手的情况灵活运用各种战术，找到对方的弱点并加以利用，从而取得比赛的胜利。
5. 乒乓球的心理素质在乒乓球比赛中，心理素质是非常重要的因素。
选手需要具备良好的心理素质，包括自信、冷静、稳定、坚韧等品质，才能在激烈的比赛中保持良好的状态，不受外界因素的干扰。
结语通过对乒乓球的理论知识总结，我们更加深入地了解了这项运动的规则、技术、战术和心理素质等方面。
希望广大乒乓球爱好者在日常的练习和比赛中能够将这些知识应用到实践中，不断提高自己的技术水平，享受乒乓球带来的乐趣和挑战。
乒乓球基本常识及打法
乒乓球基本常识及打法一、基本参数：1、乒乓球台：乒乓球台面长2.74米（由两块组成，每块长度为1.37米，总长2.74米），宽1.525米，高0.76米。
球网长度为1.83米，高度为15.25厘米。
台面四边涂上2厘米宽的白线，台面中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。
2、球网装置：(1)球网长度为1.83米，球网装置包括球网、悬网绳、网柱、固定的夹钳等部分；网柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘米。
(2)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上。
(3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米；(4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直径40毫米。
2000年2月以前是38mm小球。
2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡正式通过了，用直径40毫米“大球”替换38毫米“小球”的改革方案，而且规定，从2000年10月1日开始正式使用“大球”。
2014年7月1日开始，国际乒联开始使用40+新材料乒乓球。
以前的赛璐珞乒乓球有毒且易燃。
新乒乓球材料不易燃，便于仓储和运输。
与以前的赛璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直径是从39.50-40.50毫米调整到40.00-40.60毫米，比传统乒乓球略大，所以称为40+。
据运动员普遍反映，这种40+的新材料乒乓球比原先的球更软，因此打起来比较吃力，而且球速变慢，旋转变弱。
4、场地：乒乓球比赛的场区应不少于14米长，7米宽，4米高。
应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。
规格高的正式赛区每张球台的比赛场地面积为8米×16米。
场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。
每张球台至少还要使用2台电子计分牌，决赛时使用4台。
电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。
乒乓球比赛规则常识大全
乒乓球比赛规则常识大全球台及球拍规格：乒乓球比赛使用的球台是一块长2.74米、宽1.525米、高0.76米的长方形木质台面。
球台中间设有一条高15.25厘米的白色粘贴线，将台面分为两个对称的部分。
乒乓球比赛使用的球拍要求有红黑两面，拍面必须是切成正方形的，边长不小于15厘米且不大于15.5厘米。
球拍胶面必须是黏着表面，不能使用大颗粒或者硬胶面。
比赛规则：1.发球规则：发球时，球必须从发球方的手上离开，并在发球方摸球后首次接触到球台的右半部分，然后跃过台中线并落入接收方的右半部分。
发球时球员需保持在球台的后方。
2.盘球规则：球员在比赛中要求在自己的一个接发球权利当中用球拍打到球，并使球越过网侧落入对方的场地内。
球员每一次接球都必须将球交给对方，不能连续两次接球。
3.判定规则：在比赛中，球的状态应当得到裁判的确认。
当球员们对于发生在比赛中的疑点或者争议出现时可以请求裁判的决定。
裁判的决定是最终的，球员不能再对决定提出异议。
4.计分规则：乒乓球比赛的计分方法是25球制，每局胜者制胜25分。
如果比分出现24平，胜者必须以两分优势获胜。
每一盘比赛都是五局三胜制。
特殊规则：1.越过网：球在越过网后，可以触碰网，但不得触碰网杆、网杆对后的胶条或者杆墙。
2.衰减球：球在越过对方场地之后，不能再次回击动力减小的球。
3.被干扰：对方将球抛在球台上，但还没有发球，此时不能干扰对方发球动作。
4.发球失误：发球的球员如果未能正确执行发球规则，就会判定为发球失误，并由对方发球。
常见违规：1.不符合发球规则发球。
2.发球或接球不符合规定次序的。
3.接球不符合规定的。
4.球在登网杆之外进入敌方阵营的。
5.发球、接球或击球时，球摸球拍之外的其他物品。
6.在规定的时间内不开始或不继续比赛的。
以上是乒乓球比赛规则的一些常识，它们是乒乓球比赛中非常重要的内容，每一位乒乓球迷或是爱好者都应该熟悉并遵守这些规则，以便能够更好地享受乒乓球比赛的乐趣。
关于乒乓球的常识
关于乒乓球的常识平时打乒乓球打累了可以看看这些乒乓球小知识，放松一下自己。
下面是店铺为你整理的关于乒乓球的常识，希望对你有用!乒乓球运动10条基本常识1、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。
2、乒乓球台面长2.74米、宽1.525米，离地面高度76厘米。
3、球网高度为15.25厘米、网长为1.83米4、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。
5、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种6、常见的开放性软组织损失有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤。
7、发生关节、韧带扭伤后应当在24小时内采用冷敷乒乓球知识:乒乓球10条基本常识乒乓球。
8、目前比赛所用的乒乓球重2.7克、直径40毫米。
9、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。
10、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推。
乒乓球小知识一、多样的形式、多变的旋转，是发球制胜的重要手段发球，是乒乓球运动的开始，也是最为主动的开端。
落点，旋转，长短球可由自己控制。
发球的种类要多，既有上旋，也有下旋和不转，还要有长短配合，特别是反手长球和正手短球，最为有效。
注意两个小三角发球的使用，以牵制对方。
正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。
发球的触球点要在球体的后方，可增加对方的判断难度。
学会在球拍的不同点触球，发出不同的旋转。
上旋发球出手要快，球飞特弧线尽量与下旋相似。
短上旋发球，在业余选手中，接不好的相当多，要敢于并多加使用。
对于较好的业余选手，发不转球，许多人接不好，效果不错。
要“进行一次发球革命”，熟悉精练一种发球，同时要学会多种发球。
如：正手发球，反手发球，还要会正手逆旋转发球(最好连砍式也会)，并在平时的练习中多加运用。
学会用同一种相似的手法，发出两种以上不同旋转的球，而且旋转差距要大，这才是最好的发球得分途径，也是发球最高境界。
注意发球与抢攻配套，精练一套发球得分手段，且与抢攻配套，是行之有效的方法。
乒乓球发球规则常识
乒乓球发球规则常识乒乓球是一项全球性的体育运动，有其独特而严格的发球规则。
掌握这些规则是学习和提高乒乓球技巧的重要方面。
以下是乒乓球发球规则的常识。
1.发球者应站在乒乓球台的右侧角落内。
发球时，乒乓球应自发球台的右手边活动，并在发球前触及球台的右半部分。
2.乒乓球的发球应先自手握球，并于手面后退后，然后向上抛起。
球需至少达到发球者掌握乒乓球时与发球台同一标高，而不位于其上方。
3.发球时，乒乓球应以垂直于球台向上抛起，并沿对角线方向下落。
球落地前的第一次反弹应在发球台的右侧与乒乓球台相接触。
4.发球时，乒乓球应完全处于发球者掌握球的上方，且整个发球过程中，乒乓球不得触及发球者的任何衣物或身体部位。
5.发球时，发球者的手和乒乓球，均不得越过乒乓球台的右边缘。
如果发球者违反该规定，则判定为出界，并将发球权交给对手。
6.发球者在发球过程中，不得对乒乓球进行旋转，所以发球是回旋球，速度快慢可以根据运动员掌握。
双打比赛中，可以进行搭配，一方出大力+抛高，一方出小力+搓旋。
7.发球者要注意乒乓球是否合法。
乒乓球的直径应为40毫米，重量为2.7克。
乒乓球的颜色应为白色或橘黄色，并且各种乒乓球的混合使用是不允许的。
8.在发球后，乒乓球需首先击中对方的右侧接球区域，然后横跨乒乓球台的纵向中线，最后再击中发球者的右侧接球区域。
若乒乓球在这个过程中没有击中这三个区域中对应的部分，则该发球被认定为无效。
9.根据国际乒乓球协会的规则，单打比赛和双打比赛中有一项共同的规则：一个发球局的获胜方法是一个选手需要获得11分，且领先对手2个或以上的分。
总而言之，乒乓球的发球规则是十分严格的。
掌握这些规则可以使发球者在比赛中得到优势，并保证比赛的公平性和竞争性。
对于初学者来说，需要多加练习和熟悉这些规则，以提高发球的准确性和技巧。
乒乓球混合双打规则常识
乒乓球混合双打规则常识
1. 嘿，你知道乒乓球混合双打里两个人得是一男一女吧！就好像舞会上必须是男生和女生搭配跳舞一样。
比如马龙和刘诗雯搭档，那就是超棒的组合呀！
2. 乒乓球混合双打发球可是有讲究的哦！可不能随便发，这就跟投篮要找对角度一样重要。
你想想看，张继科和丁宁在发球时得多谨慎呀！
3. 哇塞，比赛中一人一拍，轮流击球，这可不能乱来呀！就好像接力赛，得一个接一个地跑，许昕和陈梦配合的时候就得这样有序击球呢！
4. 双打里两人要相互配合呀，不能自顾自地打。
这就好像划船要两个人齐心协力，刘诗雯和许昕搭档时那配合默契简直了！
5. 注意哦，接发球的次序也不能错呢，错了可就麻烦啦！好比走路得先迈左脚还是右脚，弄错了可不行，王曼昱和林高远就得时刻注意呀！
6. 哎呀呀，双打里对站位也是有要求的呢！可不是随便站的哟，这就像下象棋，每个棋子都有它的位置，樊振东和孙颖莎就得找对自己的位置。
7. 乒乓球混合双打里得分规则也要清楚呀！可不是乱打就能得分的。
就像考试要答对题才能得分一样，梁靖崑和王艺迪可得心里有数。
8. 总之，乒乓球混合双打规则常识真的很重要呀，只有了解清楚才能打得精彩呢！我们可得好好记住这些规则，才能更好地享受比赛呀！。
打乒乓球必知常识
打乒乓球必知常识乒乓球，中华人民共和国国球。
是一种世界流行的球类体育项目。
它的英语官方名称是“tabletennis”，意即“桌上网球”。
乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。
然而，台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。
1、正手发奔球特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
要点：在我们打乒乓球的过程中，抛球不宜太高，要清楚的了解自己抛球的高度;然后再提高击球瞬间的挥拍速度，速度是很重要的一点;第一落点要靠近本方台面的端线;点与网同高或稍低于网。
2、发短球特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
要点：抛球不宜太高;击球时，手腕的力量大于前臂的力量;发球的第一落点在球台，不要离网太近;发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
3、正手发左侧上(下)旋球特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
要点：在我们发球时要收腹，不放放松身体，击球点不要离身体太远;尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，这样做可以增强侧旋强度，更好的.发球。
发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。
发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
4、反手发右侧上(下)旋球特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。
发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
要点：注意收腹和转腰动作;充分利用手腕转动配合前臂发力;发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
5、反手发急球与发急下旋球特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
乒乓球基础常识之------什么叫吃球深？什么叫打透，透板？五层板和七层板的区别？
乒乓球基础常识之------什么叫吃球深？什么叫打透，透板？五层
板和七层板的区别？
1，吃球深就是接触球后球在球拍上停留很久打出去的球⾮常旋就叫吃球深
2，打透板就是板的⼒量全部作⽤到球上去了,先打后磨，磨擦在球撞板之后;其实板接触到球就有旋转了.只不过是强弱的差别.
你试着尽最⼤的⼒量以击打为主击⼀次球感觉⼀下就知道了，感觉的东西哪能⽤语⾔轻易表达出来呢？
我来认真回答⼀下吧，楼上都不着调啊。
所谓打透，就是底板⼀声脆响。
如果你打球，声⾳都是闷声，说明你基本是利⽤胶⽪和海绵的弹性在打球，底板并没怎么参与。
打透了，也就意味着你发挥出底板的性能了。
⼀般来说应该不发⼒不透，7分发⼒就透，10分发⼒当然是很⼤的⼀声脆响了。
涩套易透（例如⼤Z，连5分⼒都不⽤就会透），粘套不易透（41度狂飙3想打透就挺难）
如果你发全⼒扣杀，还是没有这个声⾳，有这样⼏种可能：
(1)、套胶和底板搭配不合理。
(2)、你不会发⼒。
(3)、你不会击打，基本是靠摩擦⼒把球蹭过去的。
拍⼦根本没撞击球。
不过透与不透并不是衡量⽔平的标准，反⽽经常被我们⽤来检验套胶性能。
除⾮你根本不会发⼒击打，否则也没必要把透板当成⼀项重要的技术指标来看待。
3，七层板偏硬，适合快攻。
五层板适合拉弧圈。
乒乓球比赛规则常识大全
乒乓球比赛规则知识大全1.1.1 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74 米，宽 1.525 米，由地面向上至台面高 76 厘米。
1.1.2 比赛台面不包括球台台面的侧面。
1.1.3 比赛台面可用任何资料制成，应拥有一致的弹性，即当标准球从离台面 30 厘米高处落至台面时，弹起高度应约为 23 厘米。
1.1.4 比赛台面应呈平均的暗色，无光彩，沿每个2.74 米的比赛台面边缘各有一条2 厘米宽的白色边线，沿每个1.525 米的比赛台面边缘各有一条 2 厘米宽的白色端线。
1.1.5 比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
1.1.6 双打时 , 各台区应由一条 3 毫米宽的白色中线 , 划分为两个相等的“半区”。
中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
1.2.1 球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
1.2.2 球网应悬挂在一根绳子上 , 绳子两端系在高 15.5 厘米的直立网柱上 , 网柱外缘走开边线外缘的距离为 15.25 厘米。
1.2.3 整个球网的顶端距离比赛台面15.25 厘米。
1.2.4 整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
1.3 球1.3.1 球应为圆球体，直径为40 毫米。
1.3.2 球重2.7 克。
1.3.3 球应用赛璐璐或近似的资料制成 , 呈白色、黄色或橙色，且无光彩。
1.4.1 球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平展、坚硬。
1.4.2 底板厚度最少应有85%的天然木材，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维资料，每层粘合层不高出底板总厚度的 7.5%或 0.35 毫米。
1.4.3 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的一般颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不高出 2 毫米 ; 或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不高出 4 毫米。
1.4.3.1 ”一般颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必定以每平方厘米很多于 10 颗，不多于 50 颗的平均密度分布整个表面。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
乒乓球运动基本常识1、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径 40 毫米。
2、乒乓球赛区空间不少于14米长 7米宽，5 米高。
3弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。
4、赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。
5、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制，但底板应平整、坚硬，不得少于85%的天然木料。
6、乒乓球拍必须两面无光泽，一面为鲜红色，一面为黑色。
拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色7推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮，通常有：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。
9、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 5、准备、判断、移步、击球、还原10、发球过程中，运动员垂直向上抛球不得低于16厘米，视为有效发球。
11、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。
10平后，先多得2分的一方为胜方。
12、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。
13、乒乓球运动历史悠久，但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。
14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林，女子团体奖杯是考比伦杯。
15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中16、正手挑打时，击球以手腕发力为主。
17、正反手平击发球，发球时抛球的同时，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前倾。
18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成，应具有一定的弹性，即当标准球从30里面高自由落下，其反弹高度约为23CM19、.在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的右半区20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上21、在单项比赛中，运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。
23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。
24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌26 、“阻挡”：在对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，叫做“阻挡”。
27．一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。
28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。
29、正手加转弧圈球的最佳击球时机是在来球的高点期时击球。
30、在正手搓球时，用球拍的下半部触及球的中下部向中下部摩擦。
31加力推时击球部位应是球的中上部。
32、球触及台面上边缘是擦边球，触及侧面是出界球。
33、在比赛中，甲方运动员由于经常回球出界，不可以向裁判员提出申请，要求检查对手球拍。
34、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。
35、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。
36、第一弧线：是球被球拍击中后，落到对方台面时在空中飞行轨迹的连线。
37第二弧线：是指球从对方台面反弹，到对方用球拍击球或落到地面时在空中飞行轨迹的连线。
38当一名运动员打了一个要致胜的球，但此球尚未脱离比赛状态时，他的不执拍手不小心触及了比赛台面或移动了球台，他将失去一分。
39无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判罚失一分，无需警告。
40乒乓球比赛时，运动员可以将球拍一会横握，一会也可以直握。
41乒乓球比赛时，运动员可以一会用右手握拍打球，一会也可以左手打球或双手握球拍打球。
42在我国乒乓球被誉为“国球”，是不仅仅是因为它为国家争取了许多荣誉。
43乒乓球起源于英国，是从网球运动中派生出来的。
44球台的端线包括其两端的无限延长线。
45、甲方运动员连续三次发球都擦网，裁判员应判甲方运动员继续发球。
46在比赛过程中，甲方运动员认为正在使用的白色球在灯光下刺眼，不可以向裁判员要求改用橙色的比赛用球。
47乒乓球比赛中，球拍的大小、形状和重量是没有限制的。
48、在比赛中甲方运动员突然放一短球，对手乙在击球时将球拍扔了过去，球被击中落在甲方台面，甲方运动员对于此球没有还击，应判甲方得一分。
49、甲方在回球的时候不小心用持拍手的手背把球回击到对方台面，乙方没有接到来球，应判甲方得分。
50、提高乒乓球运动中击球质量的五大制胜要素是：制造适度的弧线，提高快攻的速度，增大击球的力量，掌握多变旋转规律，控制回球的落点51.裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间.52.比赛中，对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，另一方运动员得分53.在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方不必交换接发球次序。
54.请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出"T"形表示。
55. 正手快攻的特点是：站位近、动作小，球速快、借球反弹力还击与落点变化结合、可调动对方为扣杀创造条件。
56. 乒乓球竞赛有1、男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打七个项目57.选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
58.一名或一队双打运动员可在一场比赛中只有1次暂停，时间不超过1分钟。
59.单项比赛，运动员只能接受指定人员的场外指导。
60.在一场比赛开始前2分钟，运动员有权在比赛球台上练习，正常间歇时不可以练习。
61、11赛制的特点可以概括为“四快一大”即进入状态快、发接发球转换快、比分变化快、竞赛节奏快、精力消耗大。
62、“回合”：在乒乓球比赛中，球处于比赛状态的一段时间叫作一个“回合”64、历届奥运会乒乓球冠军的名字。
【第24届】 (韩国汉城)男单金牌得主：刘南奎（韩国）女单金牌得主：陈静（中国）男双金牌得主：陈龙灿／韦晴光（中国）女双金牌得主：粱英子／玄静和（韩国）【第25届】(西班牙巴塞罗纳)男单金牌得主：瓦尔德内尔（瑞典）女单金牌得主：邓亚萍（中国）男双金牌得主：吕林／王涛（中国）女双金牌得主：邓亚萍／乔红（中国）【第26届】(美国亚特兰大)男单金牌得主：刘国粱（中国）女单金牌得主：邓亚萍（中国）男双金牌得主：刘国粱／孔令辉（中国）女双金牌得主：邓亚萍／乔红（中国65轮换发球法：如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（9：9平除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。
由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。
当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。
如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。
轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。
66、 8人参加的单循环比赛的轮转序次表：第一轮1-8 2-7 3-6 4-5 第二轮1-7 8-6 2-5 3-4第三轮1-6 7-5 8-4 2-3 第四轮1-5 6-4 7-3 8-2第五轮1-4 5-3 6-2 7-8 第六轮1-3 4-2 5-8 6-7第七轮1-2 3-8 4-7 5-667发力方法：是指击球时，运动员身体各部位的发力顺序和主次关系，特别是大小臂的发力顺序和主次关系，同时还要说明击球时是以撞击为主还是以摩擦为主。
68﹑运动处方：是指医师针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。
95超量恢复：体内能源物质的再生与合成进一步加强，运动时被消耗的物质不仅恢复到原来水平，而且在一段时间内超过原来的水平，此时机体的工作能力最强，随后又逐渐恢复到原来水平，这就是超量恢复。
69正手攻球和反手攻球的技术特点对比70加转弧圈球和前冲弧圈球的技术特点对比71、从2000年至2009年，国际乒联对乒乓球的竞赛规则作出的重大变革。
（1）2000年10月将乒乓球比赛中使用的直径38毫米的乒乓球改为直径40毫米的球；（2）2001年9月将原来乒乓球的21分赛制改为11分赛制；(3) 从2004年9月实行无遮挡发球（4）从2008年9月1日，执行“挥发性快干胶水的禁用令”，采用新型胶水72、世界锦标赛形式：一个队由3名运动员组成。
主队队员一号主力A、二号主力B、三号主力 C 客队一号主力Y 二号主力Y 三号主力Z比赛顺序是：第一场：A一X 第二场：B一Y 第三场：C一Z第四场：A一Y 第五场：B一X73、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。
74、常见的开放性软组织损失有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤75、发生关节、韧带扭伤后应当在 24 小时内采用冷敷。
76﹑艾滋病的感染途径为：性接触传播、共用注射器、母婴传播、血液传播77﹑消除运动性疲劳的方法：放松运动、按摩和物理疗法、补充营养物质、充足的睡眠。
78、运动处方的四个构成要素是：合理的运动项目、合理的运动强度、合理的运动时间、合理的运动频率。
79、人体生命活动所需要能量的60％－7％来自糖80、运动处方的四个构成要素是：合理的运动项目、合理的运动强度、合理的运动时间、合理的运动频率。
81、为了提高心肺循环系统的功能，每次运动的持续时间至少为（20－30分钟82、情景具有诱发体育动机的功能。
83、每周运动3次以上锻炼效果才明显。
84、力量性运动要在食物中供给充足的糖和蛋白质。
85、“更高、更快、更强”是奥林匹克格言86、靶心率：指通过有氧运动提高人体心血管系统的有效而且安全的运动心率范围。
87、运动性贫血：因运动引起的血红蛋白数量的减少，称为运动性贫血。
88、运动性贫血：因运动引起的血红蛋白数量的减少，即称为运动性贫血。
89、决定运动负荷的大小，不仅仅取决于运动时间的长短。
90、体育锻炼的循序渐进原则是保持体育锻炼的动机的重要条件。
91、亚健康状态是一种暂时性的生理功能失调。
92、.水是人体除氧以外赖以生存的最重要的物质。
93、一般成年男性的脂肪在体内的含量要比女性低。
94、亚健康：指机体虽无明显的疾病，却呈现出活力降低。
功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症等。
95、体育锻炼的基本原则： 1、体育锻炼的FIT原则 2、体育锻炼的超负荷原则3、体育锻炼的循序渐进原则4、体育锻炼的安全性原则5、运动强度的适时监控原则 6体育锻炼的环境监控原则96、运动强度：运动时的剧烈程度，时衡量运动量的重要指标之一，用每分钟的心率次数来表示大小。
97、二十四式太极拳的动作名称。
一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通背二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势98、在体育锻炼中如何注意饮食卫生。