连云港路小学少年宫田径队组活动记录文本
连云港路小学少年宫田径队组活动记录
田径兴趣小组活动记录
周次
六
星期
日
指导教师
徐洋
地点
学校田径场
记录员
徐洋
应到人数
24
实到人数
24
活动内容
速度耐力训练方法
活动目标
发展速度耐力，强化跑的节奏。
内容 及
过程
训练重点：
1、300米X6〜8次，间歇6分钟；
24
活动内容
组合跑
活动目标
掌握组合跑的动作技术。
内容 及
过程
训练重点：
1、热身活动（400米跑），各关节活动。
2、400米X5〜6次（80%90%强度），间歇8分钟；
3、800X3〜4次，间歇10分钟；
4、（1200米+600米+400米）组合跑X2〜3组，组间间 歇10分钟。
5、放松活动。
田径兴趣小组活动记录
排七、八组就绰绰有余了。
李强
应到人数
24
实到人数
23
活动内容
100米慢跑
活动目标
让学生掌握正确的跑步姿势。
内容 及
过程
训练重点：
1、热身活动。
2、原地扶墙做后蹬跑200次。
3、100米慢跑转身100米快速跑X6,分四组练习。
4、放松活动。
周次
三
星期
日
指导教师
朱有伟
地点
学校田径场
记录员
朱有伟
应到人数
24
实到人数
24
活动内容
全速跑
活动目标
掌握放松跑技术，发展跑的节奏。
小学田径训练记录.doc
小学田径训练记录田径队第一周训练记录1，比赛:滚地球2.准备部分A，静态正压腿4×8拍× 2组B，静态防腿压4×8拍×2组C，正踢腿30米× 3天，小踏步腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿1.游戏:渔业2.准备部分F，静态正压腿4×8拍× 2组G，静态反腿压4×8拍×2组H，正踢腿30米×3组I，短跑30米加速跑30米3组J，高腿30米加速跑30米跑3组可通过两次训练和观察，淘汰部分身体素质差的学生。
在第二周，在第一周增加一些力量，在第三周训练。
1.准备好A部分，慢跑4圈B，静态正压腿4×8拍×2组C，静态反腿压4×8拍×2组D，正踢腿30米×3 e，小跑30米加速跑30米3 f，高腿30米加速跑30米2、30米蛙泳基本部分* 6组实际完成4组3.放松，躺在草地上。
第四周，两人一组互相按摩。
1.准备B部分，慢跑4圈B，静态正压力腿4×8拍×2组C，静态反压力腿4×8拍× 2组D，正踢腿30米× 3 e，小跑30米加速跑30米3 f，高腿30米加速跑30米2、30米蛙泳基本部分* 6组实际完成4组3.放松，躺在草地上。
两人一组互相按摩一周。
三周第四，周五的训练和上面一样，进一步淘汰了运动素质差的学生。
第五周我……1.游戏:滚地球2.准备部分K，静态正压腿4×8拍× 2组L，静态反腿压4×8拍×2组M，正踢腿30米× 3组N，小跑30米加速跑30米3组O，高跑30米加速跑30米3组3.60米加速跑的基本部分×4(由于时间关系实际完成了2次)4、放松练习原地摇动练习第二，1.准备C部分，慢跑4圈B，静态正压力腿4×8拍×2组C，静态反压力腿4×8拍× 2组D，正踢腿30米× 3 e，小跑30米加速跑30米3 f，高腿30米加速跑30米2、30米蛙泳基础部分* 6组实际完成4组20次纵跳* 3组3.放松，躺在垫子上。
田径兴趣小组活动记录
田径兴趣小组活动计划、记录第1周项目星期活动内容安排一耐力练习：3000米二耐力练习：3000米三耐力练习：3000米四耐力练习：3000米五耐力练习：3000米一周活动总结与评价学生经过一周的练习，正在进入一个身体和心理都很痛苦的阶段，但是学生仍能坚持锻炼。
在这一时期的学生应多鼓励，让学生看到自己的进步，坚持下来到自己的进步，坚持下来田径小组活动计划、记录第2周项目星期活动内容安排一1、一般性准备活动(头部，扩胸，腰部，膝关节，手脚腕) 2、柔韧性练习（腹背，体转，前压腿，侧压腿）二1、准备性慢跑/ 2、柔韧性练习3、专门性练习：高抬腿跑1组-----侧面交叉走1组------蛙跳1组------单腿跳1组三1、准备性活动2、柔韧性练习3、专门性练习：摆腿1组------高抬腿1组-----后蹬跑1组------加速跑30米2组四1、一般性准备活动2、（1）蹲踞式起跑五1、一般性准备活动、2、起跑后加速跑3、途中跑-终点跑一周活动总结与评价经过一个周的练习，各种水平的同学的田径技术动作已有小幅提升，但动作掌握仍不到位，仍需练习。
田径小组活动计划、记录第3周项目星期活动内容安排一1、一般性准备活动(头部，扩胸，腰部，膝关节，手脚腕) 2、柔韧性练习（腹背，体转，前压腿，侧压腿）二1、准备性慢跑/ 2、柔韧性练习3、专门性练习：高抬腿跑1组-----侧面交叉走1组------蛙跳1组------单腿跳1组三1、准备性活动2、柔韧性练习3、专门性练习：摆腿1组------高抬腿1组-----后蹬跑1组------加速跑30米2组四1、一般性准备活动2、蹲踞式起跑30米4组五1、一般性准备活动、2、起跑后加速跑3、途中跑-终点跑一周活动总结与评价经过两个周的练习，各种水平的同学的田径技术动作已基本掌握，但动作不到位，需反复练习。
田径小组活动计划、记录第4周星期项目活动内容安排一1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑二1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑三1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑四小力量训练五1、一般性准备活动2、径赛专项训练：100米全程跑一周活动总结与评价学生的技术动作基本达标，但是成绩没有提高，主要是身体素质的欠缺。
少年宫活动文本记录体育运动
注
活动时间
下午第四节活动地点操场
参加人数
22
活动 过程
活动内容：
1、了解羽毛球，讲解有关知识。
2、熟悉球性站位，练习步伐移动。
3、学习准备知识，正反手发球。
活动效果：
学生兴趣高，积极训练，效果好。
备
注
3、颠球练习
4、接发球练习，
活动效果：
学生能够主动参与，活动积极，有所进步。
备
注
活动时间
下午第四节活动地点操场
参加人数
22
活动 过程
活动内容：
三分钟跳大绳比赛
游戏方法：
计时三分钟
游戏要求：
分成两组，每组10人，2人摇绳，看那组跳的得个数多。
强调团队意识，协调意识
活动效果：
学生心情激动，积极性高，积极参与，协作意识增强。
4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）
活动效果：
学生动作基本到位，把握方法，强调要领。
备
注
活动时间
下午第四节
活动地点
操场
参加人数
22
活动 过程
活动内容：
跳绳的基本要领
1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两 端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
2、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳 中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。
活动效果：
提高学生的基本技能，熟练进行练习。
备
注
活动时间
下午活动地点操场
参加人数
22
活动 过程
活动内容：
1、基本功练习
2、 削球，攻球练习
田径兴趣小组活动记录.doc
田径兴趣小组活动记录。
田径兴趣小组活动计划，记录第一周活动，内部安排1耐力练习:3000米2耐力练习:3，000米3耐力训练:3，000米4耐力训练:3000米五耐力训练:3000米周活动的总结与评价经过一周的练习，学生们的身体和心理都进入了一个非常痛苦的阶段，但他们仍然可以坚持锻炼。
在此期间，应鼓励学生看到自己的进步，坚持田径队活动计划，记录第二周活动周的活动，时间表1，一般准备活动(头部、胸部增大、腰部、膝关节、手、脚、手腕)2，柔韧性练习(腹部、背部、身体旋转、前腿按压、侧腿按压)21，预备性慢跑/2，柔韧性练习3，以及专门练习:高抬腿跑组1-3000米2耐力练习:3，000米3耐力训练:3，000米4耐力训练:3000米五耐力训练:3000米周活动的总结与评价经过一周的练习，学生们的身体和心理都进入了一个非常痛苦的阶段，但他们仍然可以坚持锻炼。
在此期间，应鼓励学生看到自己的进步，坚持田径队活动计划，记录第二周活动周的活动，时间表1，一般准备活动(头部、胸部增大、腰部、膝关节、手、脚、手腕)2，柔韧性练习(腹部、背部、身体旋转、前腿按压、侧腿按压)21，预备性慢跑/2，柔韧性练习3，以及专门练习:高抬腿组1:摆动腿组1:高抬腿组1:反蹬组1:加速30米组1:41组2:一般准备活动2:(1)蹲起51:一般准备活动2:起跑后加速跑3:途中跑一周活动总结与评价。
经过一周的练习，各级学生的田径技术动作略有提高，但动作仍不到位，仍需练习。
田径队活动计划，记录第3周项目的活动，内部体积安排1，一般准备活动(头部、胸部扩大、腰部、膝关节、手、脚、手腕)2，柔韧性练习(腹部、背部、身体旋转、前腿按压、侧腿按压)21，预备性慢跑/2，柔韧性练习3，专门练习: 高抬腿第1组-田径队活动计划，记录第3周项目活动，内部容积安排1，一般准备活动(头部、胸部增大、腰部、膝关节、手、脚、手腕)2，柔韧性练习(腹部背部、身体旋转、前腿按压、侧腿按压)21，预备慢跑/2，柔韧性练习3，专门练习:第一组高抬腿:第一组摆动腿-第一组高抬腿-第一组反蹬-第一组加速30米，第41组2，一般准备活动2，第51组4蹲30米，一般准备活动2，起步后加速3，一周途中跑活动总结与评价。
[方案]田径兴趣小组活动记录
![[方案]田径兴趣小组活动记录](https://img.taocdn.com/s3/m/bf9d8d0ca88271fe910ef12d2af90242a895abad.png)
[方案]田径兴趣小组活动记录哎呀，这可是个不小的话题啊！我们这个田径兴趣小组的活动记录，可是让我们费了不少心思呢。
不过，好在咱们的小组成员们都非常热情，每次活动都玩得不亦乐乎。
今天，我就来给大家讲讲我们这些小伙伴们的趣事吧！咱们这个小组的成员可都是来自五湖四海的呢！有的是从城市里来的，有的是从农村来的，还有的是从国外回来的。
这么多样化的背景，自然给我们的活动带来了很多新鲜感。
比如说，有一次我们去了一个郊外的公园进行训练。
那里的环境非常好，空气清新，绿树成荫。
我们的教练还带我们去了一个小河边，让我们感受了一下“跑步在水中”的感觉。
虽然大家都不太会游泳，但是还是玩得很开心。
除了郊游之外，我们还会定期举行一些比赛。
这些比赛可不是那种正式的比赛哦，而是咱们自己组织的趣味比赛。
比如说，有一次我们举行了一场“三脚绑一起跑”的比赛。
每个人都要把自己的两只脚和别人的一只脚绑在一起，然后一起跑。
这个比赛看似简单，但实际上却需要大家密切配合才能跑得快。
我们的小组成员们还互相帮忙解开了绑着的绳子，大家一起笑成了一片。
当然啦，除了比赛之外，我们还有很多其他的活动。
比如说，有一次我们去了一家餐厅吃饭。
大家都点了自己喜欢吃的菜品，然后一边吃一边聊天。
有个小伙伴还带来了一瓶红酒，大家一起庆祝了一下我们的小组成立了一年。
那天晚上，我们玩得非常开心，仿佛把所有的烦恼都抛到了九霄云外。
总之呢，咱们这个田径兴趣小组的活动可真是丰富多彩啊！虽然有时候会遇到一些困难和挑战，但是大家都能够团结一心、共同克服。
我相信在未来的日子里，咱们还会有更多更有趣的活动等着我们去参加呢！。
连云港路小学少年宫田径队组活动记录
5、放松活动
田径兴趣小组活动记录
周次
四
星期日Biblioteka 指导教师朱有伟地点
学校田径场
记录员
朱有伟
应到人数
24
实到人数
23
活动内容
匀速放松大步跑、节奏跑
活动目标
掌握放松跑技术，发展跑的节奏。
内容
及
过程
训练重点：
1、匀速放松大步跑
通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。
24
活动内容
组合跑
活动目标
掌握组合跑的动作技术。
内容
及
过程
训练重点：
1、热身活动（400米跑），各关节活动。
2、400米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；
3、800×3～4次，间歇10分钟；
4、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，组间间歇10分钟。
5、放松活动。
田径兴趣小组活动记录
2、讲解纪律及注意事项。
3、教师介绍田径场地基本知识。
4、介绍田径的各项目特点。
5、讲解田径各项目的规则。
田径兴趣小组活动记录
周次
二
星期
日
指导教师
李强
地点
学校田径场
记录员
李强
应到人数
24
实到人数
23
活动内容
100米慢跑
活动目标
让学生掌握正确的跑步姿势。
内容
及
过程
训练重点：
1、热身活动。
田径兴趣小组活动记录1
田径兴趣小组活动记录田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。
作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、学生情况分析田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。
在所培训的学生中有老队员也有新队员，7—9年级不等。
但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
二、目标分析1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。
田径兴趣小组活动记录训练时间：每周二、四下午第四节训练表：第一周：一、速度训练中长跑：500米X1 、300米X2、200米X2；短跑、投掷、跳跃：100米X3、80米X2、50米X2、30米X4。
二、耐力训练跳跃、投掷、短跑：操场跑1000米；中长：操场跑1500米。
三、素质训练中长：（立卧撑X20下、纵跳X30下、）X3短跑、投掷、跳跃：深蹲起20下X3、仰卧起坐30下X4、第二周：一、调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、小足球比赛二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；三、柔韧性、素质训练中长、短跑、投掷、跳跃：前压腿，侧压腿、正踢腿、侧踢腿、压肩等各种柔韧性练习仰卧起坐40下X3第三周：一、素质训练中长、短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习二、专项训练短跑，100米X4 50米X4中长，300米X2 200米X3；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投。
三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑1000米；中长跑，放松跑2000米。
第四周：一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练二、力量训练短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）X5跳台阶X10三、调整训练1、篮球赛第五周：一、速度训练中长跑，600米X1 500米X1 300米X1 200米X2；短跑，200米X3 100米X2 50米X4跳跃、投掷，30米X5 60米X3 80米X3二、放松训练中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑2000米三、耐力训练中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米第六周：一、强度训练跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3 200米X2 150米X2 100米X2；中长跑，600米X1 500米X1 400米X1 300米X2 200米X1；二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10卧推（30—60KG）X10；中长（仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30）X10跳台阶X10第七周：一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑2000米；中长跑，匀加速跑4000米二、对训练的各项专项进行阶段测验三、强度训练中长跑，500米X2 300米X2 200米X2；短跑、跳跃、投掷，30X4 50米X4 80米X2 100米X2 150米X1第八周：一、耐力训练中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米二、放松训练中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球墙投三、力量训练中长跑、（仰卧折体X15纵跳X40立卧撑X15）X10跳台阶X10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10第九周：一、调整训练小足球对抗赛二、速度训练中长跑、短跑，300米X3 200米X2 100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X2三、放松训练中长跑，短跑，放松跑4000米跳跃、投掷，专项训练第十周：一、力量训练中长跑（握小哑铃原地摆臂）X10跑台阶X10：跳跃、、短跑，纵跳X40X10高抬腿1分X10：投掷（卧推30--60KG）X15二、调整训练1、小篮球赛2、“推小车”比赛三、耐力训练中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）第十一周：一、柔韧性训练中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习二、强度训练中长跑，（100米200米300米500米600米800米）X1；短跑，100米X4 150米X2 200米X1；跳跃、投掷，（30米50米80米）X3三、耐力训练中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米第十二周：一、跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X1100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；二、放松训练中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）第十三周：一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。
小学田径社团活动记录(6篇)
小学田径社团活动记录(6篇)电子琴是一种电子键盘乐器，属于电子合成器。
它采纳大规模集成电路，大多配置声音记忆存储器（波表）。
用于存放各类乐器的真实声音波形并在演奏的时候输出。
以下是我为大家收集的学校田径社团活动记录(6篇)，仅供参考，欢迎大家阅读。
学校田径社团活动记录1我们迎来了阳光体育活动 , 这个活动不仅增加了同学之间的交往,而且每天坚持长跑还有益身体健康呢!我们利用每天上午的其次节课来跑步,跑步让同学们放松了一天紧急的学习压力。
集合号响起来了,同学们陆间续续地站好了排,等待着阳光体育长跑的开头。
听!伴随着奇妙的音乐声开跑了, 整齐的跑步声震耳欲聋,那嘹亮的口号声在学校的上方回旋着，让人有一种兴奋的心情。
看!那一个个班级,在涌道上跑着,像条长龙。
小同学也不甘示弱、不逊色，跑得是真起劲啊!全校的老师、同学乐观参与活动，口号声、脚步声动听悦耳,同学们跑完了一圈又- ....每人都跑了300米呢!通过这次特别有意义的运动活动，我感受到了，什么是真正的生命在于运动，也明白了为何人都说，生命不息，运动不止。
由于运动不但能够让人感到流汗的酣畅淋漓，还强健了体魄。
体育技能(活动)应留意平安事项。
你的欢乐飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
8年轻的我们自信飞扬，青春的气息犹如诞生的朝阳，蓬勃的力气犹如阳光的挥洒。
年轻的我们自信飞扬，青春气息如诞生的朝阳，跑道是我们的舞台，声声加油是最高的奖项，我们心中的信念，只有一个拼搏!。
今日我们最终迎来了一年一度的秋季运动会，同学们争先恐后填报自己的体育项目。
学校田径社团活动记录2我们学校进行了一场运动会，那场面可激烈了。
第一项是百米赛跑，随着裁判员一声哨响，队员们像离弦的箭一样向前冲去，他们互不相让，跑到一半路程的时候他们才渐渐拉开了距离，我们班的岩明英跑在了最前面，后面的同学紧追不舍，岩明英咬紧牙关舍命奔跑，毫不相让。
此时此刻，我的心也越来越紧急，生怕后面的同学追上。
啦啦队的同学都为他呐喊助威，岩明英最终遥遥了。
[方案]田径兴趣小组活动记录
![[方案]田径兴趣小组活动记录](https://img.taocdn.com/s3/m/fc38be974793daef5ef7ba0d4a7302768e996fa7.png)
[方案]田径兴趣小组活动记录一、活动背景与意义田径是一项具有悠久历史和广泛群众基础的运动项目，它不仅能够锻炼人们的身体素质，提高运动技能，还能培养人们的意志品质和团队精神。
为了进一步普及田径运动，提高青少年的身体素质，培养他们的运动兴趣，我校决定成立田径兴趣小组，开展一系列丰富多彩的田径活动。
本文将对田径兴趣小组的活动记录进行详细的分析和总结，以期为今后类似活动的开展提供借鉴和参考。
二、活动组织与参与1.1 活动组织的筹备工作为了确保田径兴趣小组活动的顺利进行，我们成立了专门的活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
筹备小组成员包括体育教师、学生干部和热心的家长志愿者。
在筹备过程中，我们充分调查了同学们的兴趣爱好和身体素质情况，制定了合理的活动方案，并邀请了专业的教练进行指导。
1.2 活动的参与情况本次田径兴趣小组活动共有50名同学积极参与，其中男生30人，女生20人。
学生们在教练的带领下，按照自己的兴趣和特长分为不同的组别进行训练。
在训练过程中，同学们都非常认真刻苦，积极向教练请教，努力提高自己的运动技能。
三、活动内容与成果2.1 活动内容的多样性为了满足同学们的不同需求，我们设计了丰富多样的活动内容。
主要包括：基本田径技能训练(如跑、跳、投等)、专项技术训练(如短跑、跳高、跳远等)、体能训练(如力量、速度、耐力等)以及团队协作训练等。
通过这些活动，同学们不仅提高了自己的运动技能，还培养了团队精神和竞技风格。
2.2 活动的成果展示为了展示同学们在活动中所取得的成果，我们举办了一场盛大的成果展示活动。
在活动中，同学们分别展示了自己在不同项目上的优秀表现，赢得了在场师生和家长们的阵阵掌声。
我们还邀请了校内外的专家学者对同学们的表现进行了点评和指导，使同学们受益匪浅。
四、活动总结与展望通过本次田径兴趣小组活动的开展，同学们在运动技能、团队协作和竞技风格等方面都取得了明显的进步。
我们也认识到在活动中还存在一些不足之处，如活动组织不够严密、训练方法不够科学等。
田径兴趣小组社团活动记录4次
高福利
时间
活
动
过
程
准备活动：拉抻
正压腿、侧压腿
原地高抬腿
学习练习内容：200米快速跑
200米计时快速跑
放松活动：猜拳游戏（学生比较喜欢这个！失败的一方全员受惩罚！）
兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录
活动任务
田径兴趣小组活动
指教师
高福利
时间
活
动
过
程
准备活动：拉抻
正压腿、侧压腿
活动任务
田径兴趣小组活动
指导教师
高福利
时间
活
动
过
程
准备活动：拉抻
正压腿、侧压腿
原地高抬腿
学习练习内容：耐力练习
（50*8一组、100*2两组，要求利用自己最大速度的70%-80%进行）
放松活动：队员之间进行辅助放松活动（利用小体操垫子）
兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录
活动任务
田径兴趣小组活动
兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录
活动任务
田径兴趣小组活动
指导教师
高福利
时间
活
动
过
程
准备活动：拉抻
正压腿、侧压腿
原地高抬腿
学习练习内容：耐力练习
300*2、300+100、50*4折返跑
放松活动：放松走（围绕操场慢走，放松身体，调整呼吸）
兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录
原地高抬腿
学习练习内容：100米计时（测验）
200米计时（测验）
（男生200米目标要求32秒完成，女生目标要求35秒完成）
放松活动：猜拳游戏（学生比较喜欢这个！失败的一方全员受惩罚！）
少年宫体育活动记录
③同学们分组练习，相互观摩，相互指正。
5、小结本次活动情况。
活动效果
通过本次活动的练习，同学们基本掌握了篮球的基本站立和持球的方法，并进一步熟悉了球性。
安全情况
本次活动在老师的指导下，在同学们的努力下顺利的完成了本次活动的任务，没有出现危险情况。
少年宫活动记录
活动项目
篮球
辅导教师
二、结束内容：（师生呼别）
活效果
通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了手球运球的方法，增强学生对手球运动的感性认识。
安全情况
本次活动在老师的指导下，在同学们的努力下顺利的完成了本次活动的任务，没有出现危险情况。
少年宫活动记录
活动项目
手球
辅导教师
活动地点
手球场
活动时间
2015.05.06
活动内容
手球基本步法练习
③同学样进行分组原地运球比赛。
5、小结本次活动情况
活动效果
通过本次活动的练习，同学们基本上掌握了原地运球的方法，包括高姿运球、低姿运球。
安全情况
本次活动在老师的指导下，在同学们的努力下顺利的完成了本次活动的任务，没有出现危险情况。
少年宫活动记录
活动项目
手球
辅导教师
活动地点
手球场
活动时间
2015.03.11
活动地点
篮球场
活动时间
2014.11.29
活动内容
原地运球
活动人数
20
活
动
过
程
1、观察学生的课堂常规，并进行安全教育。
2、带领学生做准备活动。
①篮球操
②篮球场折返跑
3、要求学生按照自己的想法去原地运球。
田径队活动记录
田径特长班活动记录教师：于海洋2017年9 月组织情况序号姓名性别年龄所在年级分工备注旷课123456789101112131415161718192021222324252627282930学期活动计划指导思想：田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。
作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
目的要求：在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入市前5名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。
训练重点（训练内容）：采取的措施：1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。
训练时间：每周二下午第三节采取的措施：小学兴趣小组周训练计划训练日期训练项目训练内容第1周第2周第3周第4周第5周第6周第7周第8周第9周第10周第11周第12周第13周第14周第15周第16周活动内容素质记录人活动过程记录一、速度训练中长跑：500米X1 、300米X2、200米X2；短跑、投掷、跳跃：100米X3、80米X2、50米X2、30米X4。
二、耐力训练跳跃、投掷、短跑：操场跑1000米；中长：操场跑1500米。
三、素质训练中长：（立卧撑X20下、纵跳X30下、）X3短跑、投掷、跳跃：深蹲起20下X3、仰卧起坐30下X4、活动效果周次2日期2.22应到人数28实到人数28缺席者及原因活动内容素质记录人活动过程记录一、调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、小足球比赛二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；三、柔韧性、素质训练中长、短跑、投掷、跳跃：前压腿，侧压腿、正踢腿、侧踢腿、压肩等各种柔韧性练习仰卧起坐40下X3活动效果活动内容专项记录人活动过程记录一、素质训练中长、短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习二、专项训练短跑，100米X450米X4中长，300米X2200米X3；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投。
[方案]田径兴趣小组活动记录
![[方案]田径兴趣小组活动记录](https://img.taocdn.com/s3/m/3751e30f76232f60ddccda38376baf1ffc4fe3c7.png)
[方案]田径兴趣小组活动记录哎呦喂，各位小伙伴们，今天我们要来聊聊田径兴趣小组的活动记录啦！这个话题可真是让人兴奋呢，毕竟跑步、跳高、跳远这些运动可是我们青春岁月里不可或缺的一部分啊。
那我们就赶紧开始吧，先来回顾一下我们这次活动的精彩瞬间吧！让我们来看看我们的跑步比赛。
那天阳光明媚，空气清新，正是跑步的好时光。
我们的小伙伴们个个精神抖擞，准备迎接挑战。
比赛开始了，大家像离弦的箭一样冲了出去，只见他们奔跑在操场上，脚踏实地，气喘吁吁。
虽然有些人跑得不是很快，但他们都在努力地挥洒着汗水，追求着自己的速度与激情。
经过激烈的角逐，我们的优胜者脱颖而出，获得了大家的掌声和喝彩。
这场比赛不仅锻炼了我们的身体，还让我们学会了坚持与拼搏的精神。
接下来，我们来看看跳高比赛。
这个项目可是考验我们的力量与技巧呢。
小伙伴们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
比赛开始了，他们纷纷展示出了自己的拿手绝活。
有的轻松跨过了1.2米的高度，有的则在多次尝试后终于突破了自己的极限。
虽然有人没能成功，但他们都没有气馁，反而更加坚定了自己要努力提高的决心。
这次跳高比赛让我们明白了一个道理：只要我们勇敢面对挑战，不断努力，总会取得进步的。
再来说说跳远比赛吧。
这个项目可是考验我们的协调性和灵活性哦。
小伙伴们一个个矫健地跑向起跳线，然后用力一跃，试图跳得更远。
有的人在空中展示了优美的姿态，有的则在落地时稳稳地着地。
虽然有人没能达到自己的目标，但他们都没有泄气，反而更加珍惜这次锻炼的机会。
这次跳远比赛让我们体会到了运动的乐趣，也让我们明白了只有付出辛勤的努力，才能收获成功的喜悦。
除了这些比赛项目外，我们还有很多有趣的活动呢。
比如说接力赛、障碍赛等等。
这些活动不仅让我们感受到了团队合作的重要性，还让我们在欢声笑语中度过了一个愉快的下午。
可以说，这次田径兴趣小组的活动让我们收获颇丰，既锻炼了身体，又增进了友谊。
总的来说，这次田径兴趣小组的活动可谓是精彩纷呈，充满了欢乐与感动。
[方案]田径兴趣小组活动记录
![[方案]田径兴趣小组活动记录](https://img.taocdn.com/s3/m/6b9783b4534de518964bcf84b9d528ea81c72ff5.png)
[方案]田径兴趣小组活动记录方案：田径兴趣小组活动记录一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，具体章节为《田径运动》。
该章节主要内容包括：田径运动的起源与发展、田径运动的基本术语、田径运动的技术要领、田径运动的比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生了解田径运动的起源与发展，增强对田径运动的认知。
2. 掌握田径运动的基本术语和技術要领，提高田径运动技能。
3. 熟悉田径运动的比赛规则，培养学生的团队协作精神和竞技态度。
三、教学难点与重点重点：田径运动的基本术语、技术要领和比赛规则。
难点：田径运动技术要领的掌握和应用。
四、教具与学具准备教具：PPT、音响设备、田径器材（如跑鞋、跳高杆、标枪等）。
学具：笔记本、田径运动技术要领手册。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生观看一段田径比赛视频，引导学生关注田径运动的特点和魅力。
2. 知识讲解（10分钟）教师利用PPT讲解田径运动的起源与发展，让学生了解田径运动的历史背景。
3. 技术要领讲解（10分钟）教师讲解田径运动的基本术语和技术要领，让学生掌握田径运动的基本知识。
4. 例题讲解（10分钟）教师通过实际操作和示范，讲解田径运动技术要领，如跑步姿势、跳高动作等。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行田径运动技能练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 比赛规则讲解（5分钟）教师讲解田径运动的比赛规则，让学生了解比赛中的公平竞争和团队协作。
7. 小组讨论（5分钟）六、板书设计1. 田径运动的起源与发展2. 田径运动的基本术语3. 田径运动的技术要领4. 田径运动的比赛规则七、作业设计1. 请简述田径运动的起源与发展。
2. 列出田径运动的基本术语。
3. 描述田径运动的技术要领。
4. 解释田径运动的比赛规则。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、教学内容在上述教学内容中，田径运动的起源与发展、基本术语和技术要领、比赛规则是本次课程的核心内容。
田径社团课活动记录
田径社团课活动记录田径社团课活动记录 1嗨呀，亲爱的小伙伴们！今天来跟大家聊聊咱们超有趣的田径社团课。
一上课，老师就像个活力满满的小太阳，带着我们先热了热身。
那场面，大家伸胳膊踢腿的，好不热闹！接着，就是短跑训练啦。
老师一声令下，大家都像小火箭一样冲了出去。
我旁边的小李同学，跑得那叫一个快，风都被他带起来了。
我也不甘示弱，拼命地跑啊跑，感觉自己都要飞起来了。
然后是跳远。
大家一个接一个地挑战自己的极限，有的同学跳得老远，脸上满是骄傲；有的同学没发挥好，也不气馁，准备下一次好好表现。
最有意思的是接力赛。
我们分成几个小组，那紧张的气氛，就好像在参加奥运会一样。
大家都为了自己的小组荣誉而努力，传棒的时候，手都紧紧地握着，生怕掉棒。
这一堂课下来，虽然累得气喘吁吁，但是每个人都特别开心。
大家一起在田径场上挥洒汗水，收获快乐，真的太棒啦！田径社团课活动记录 2嘿，朋友们！今天来给你们讲讲咱们精彩的田径社团课。
一开始，老师带着我们做了一套特别好玩的热身操，那动作，就像一群欢快的小兔子在蹦跶。
之后就进入了长跑训练，绕着操场一圈又一圈。
有的同学一开始冲得太猛，没一会儿就累得不行；我呢，一直保持着稳定的节奏，慢慢地超过了不少人。
跑的时候，心里一直在给自己打气：“坚持就是胜利！”然后是跨栏练习。
看着那一个个栏架，心里还有点小紧张。
不过，看到同学们一个个勇敢地跨过去，我也鼓起了勇气。
第一次没成功，摔了个小跟头，但是我拍拍身上的灰，又站起来继续。
还有扔铅球的环节，大家都使出了全身的力气。
有个大力士同学，扔得老远，大家都给他鼓掌叫好。
这一天的田径社团课，充满了挑战和欢笑。
我们在操场上尽情奔跑、跳跃，感受着运动的魅力。
真期待下一次的课程呀！。
[方案]田径兴趣小组活动记录
![[方案]田径兴趣小组活动记录](https://img.taocdn.com/s3/m/92b5553b49d7c1c708a1284ac850ad02df80077e.png)
[方案]田径兴趣小组活动记录嘿，伙计们！今天我们要聊聊田径兴趣小组的活动记录。
这个小组可是个大家庭，有跑步小能手、跳高高手、短跑冠军等等。
每个人都有自己的特长，大家一起努力，互相学习，共同进步。
让我们来看看跑步小能手们的精彩表现。
他们的速度真是让人叹为观止，就像闪电一样快！他们的训练可不是一般的辛苦，每天都要跑好几公里呢。
不过，看到他们在比赛中取得好成绩，大家都觉得一切都值得了。
接下来，我们来看看跳高高手们的风采。
他们个个都是飞人，一跃就能跳过好几个栏杆。
他们的训练可比跑步更考验技巧和耐心。
有时候，他们要在空中做出各种花式，这可不是一般人能学得会的。
但是，他们从不放弃，总是不断地挑战自己，争取更高的成绩。
我们也不能忘了短跑冠军们。
他们的爆发力可是相当惊人，短短几秒钟就能冲到终点。
他们的训练可是非常严格的，每天都要进行多次冲刺训练。
有时候，他们甚至要在夜里偷偷摸摸地练习，以免被教练发现。
哈哈，这些家伙可真是够拼的！除了这些优秀的运动员之外，还有很多其他有趣的活动。
比如，我们经常会组织一些趣味运动会，让大家在轻松愉快的氛围中放松身心。
有时候，我们还会邀请一些专业的教练来给大家讲解田径知识和技巧。
这些都是非常有益的活动，让我们对田径有了更深入的了解。
田径兴趣小组是一个充满活力和激情的大家庭。
在这里，每个人都可以找到属于自己的位置，发挥自己的特长。
虽然我们的训练有时候会很辛苦，但是当我们看到自己的进步时，那种成就感真的是无法用言语来形容的。
所以，无论你是跑步小能手、跳高高手还是短跑冠军，都要继续努力哦！相信你们一定会取得更好的成绩！。
小学短跑教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，小学体育教育越来越受到重视。
短跑作为一项基础性、竞技性较强的运动项目，对提高学生的身体素质、培养团队协作精神具有重要意义。
为了提高小学短跑教学质量，我校特开展了此次短跑教研活动。
二、活动时间2022年X月X日三、活动地点学校操场四、参与人员全体体育教师五、活动内容1. 短跑理论知识学习活动伊始，教研组长组织教师们学习了短跑的基本理论知识，包括短跑技术动作、训练方法、比赛规则等。
通过学习，教师们对短跑有了更深入的了解，为后续的教学工作奠定了基础。
2. 短跑技术动作示范为了提高教师们对短跑技术动作的掌握程度，教研组长邀请了一位资深教练为教师们进行了现场示范。
教练详细讲解了短跑起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术动作，并进行了现场演示。
教师们认真观摩，积极请教，力求将技术动作学以致用。
3. 短跑训练方法探讨针对短跑训练过程中遇到的问题，教师们展开了热烈的讨论。
大家分享了各自在训练中的经验和心得，探讨了如何提高学生的短跑成绩。
以下是部分讨论内容：（1）加强学生的基本体能训练，提高学生的身体素质。
（2）注重学生的技术动作训练，使学生在比赛中发挥出最佳水平。
（3）合理安排训练计划，避免学生过度疲劳。
（4）加强心理素质培养，提高学生在比赛中的心理承受能力。
4. 短跑教学实践分享为了提高短跑教学质量，教师们分享了各自在教学实践中的成功经验。
以下是部分分享内容：（1）利用多媒体技术，直观展示短跑技术动作，激发学生的学习兴趣。
（2）采用游戏化教学，让学生在轻松愉快的氛围中学习短跑。
（3）关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习效果。
（4）加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
5. 活动总结最后，教研组长对本次教研活动进行了总结。
她表示，通过本次活动，教师们对短跑教学有了更深入的认识，为今后的教学工作提供了有力支持。
同时，她还对教师们提出了几点要求：（1）教师要不断学习，提高自身专业素养。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
组合跑
活动目标
掌握组合跑的动作技术。
容
及
过程
训练重点：
1、热身活动（400米跑），各关节活动。
2、400米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；
3、800×3～4次，间歇10分钟；
4、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，组间间歇10分钟。
5、放松活动。
田径兴趣小组活动记录
周次
八
星期
日
指导教师
康
地点
学校田径场
记录员
康活动容
30～60米计时跑
活动目标
发展快速跑动能力及冲刺能力。
容
及
过程
训练重点：
30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。
注意：以上练习，量不易安排过多，过多就成了练耐力，从而失去了训练速度的效果。比如：30～60米跑安排七、八组就绰绰有余了。
田径兴趣小组活动记录
周次
五
星期
日
指导教师
徐洋
地点
学校田径场
记录员
徐洋
应到人数
24
实到人数
24
活动容
冲刺跑
活动目标
加强冲刺能力，提高学生身体素质。
容
及
过程
训练重点：
1、冲刺跑
冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分，通常指百米跑的最后20米。在该阶段，要求保持步频和步幅。
2、保持步频和步幅，就需要大腿的力量，因此，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练习。比如：单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、快速蛙跳等。
3、120～150米的重复跑，限制休息时间（一般每组休息2～3分钟），提高速度耐力。最后注意冲刺跑的压线动作。
田径兴趣小组活动记录
周次
六
星期
日
指导教师
徐洋
地点
学校田径场
记录员
徐洋
应到人数
24
实到人数
24
活动容
速度耐力训练方法
活动目标
发展速度耐力，强化跑的节奏。
容
及
过程
训练重点：
1、300米×6～8次，间歇6分钟；
田径兴趣小组活动记录
周次
一
星期
日
指导教师
强
地点
学校田径场
记录员
强
应到人数
24
实到人数
23
活动目标
组建田径队，讲解纪律及注意事项。
容
及
过程
1、提出本课的任务及要求。
2、讲解纪律及注意事项。
3、教师介绍田径场地基本知识。
4、介绍田径的各项目特点。
5、讲解田径各项目的规则。
田径兴趣小组活动记录
周次
二
星期
日
要求：用舒展、协调、富有弹性的动作，充分摆髋，适宜的快频进行。
2、节奏跑
在训练时利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力，也能收到较好的效果。如，根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练习；或者运动员按某一规律行的节奏跑动，使其产生韵律感，这种感觉既能发挥速度，又能节省体力，提高兴奋性，达到技术的放松与合理化。例：一般采用变速跑（一段快一段慢）。但在经过慢跑的几步放松调节之后，在高频率的基础上，要求快跑要更富有弹性和放松感，以提高运动员放松跑的感觉能力。
指导教师
强
地点
学校田径场
记录员
强
应到人数
24
实到人数
23
活动容
100米慢跑
活动目标
让学生掌握正确的跑步姿势。
容
及
过程
训练重点：
1、热身活动。
2、原地扶墙做后蹬跑200次。
3、100米慢跑转身100米快速跑×6，分四组练习。
4、放松活动。
田径兴趣小组活动记录
周次
三
星期
日
指导教师
朱有伟
地点
学校田径场
记录员
朱有伟
应到人数
24
实到人数
24
活动容
全速跑
活动目标
提高学生跑步的节奏感，发展快速跑能力。
容
及
过程
训练重点：
1、热身活动。
2、100×2米全速跑。
3、150×2米（最大速度的80%-85%）。
4、200×2米（最大速度的60%-80%）。
5、放松活动
田径兴趣小组活动记录
周次
四
星期
日
指导教师
朱有伟
地点
学校田径场
2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；
3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；
4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。
田径兴趣小组活动记录
周次
七
星期
日
指导教师
康
地点
学校田径场
记录员
康
应到人数
24
实到人数
24
记录员
朱有伟
应到人数
24
实到人数
23
活动容
匀速放松大步跑、节奏跑
活动目标
掌握放松跑技术，发展跑的节奏。
容
及
过程
训练重点：
1、匀速放松大步跑
通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。