开学心理疏导心理适应调整课件PPT模板(完整版)
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初中班会 开学前心理辅导 课件 (25张PPT)
家长应避免表现出焦 虑或过度担忧，以免 通过暗示强化效应加 重孩子的症状。
正确面对
治疗中，家长应协助孩子纠正不良生活习惯， 制定合理作息时间表，保证孩子上学时精力充 沛，专注学习。
正 确 面 对
理解孩子无法迅速适应的情况，家长应妥善指 导和监督，协助孩子逐步脱离假期心态。
家校合作
家校合作
对于重症患者，家长和老师可以协 商后带孩子去医院就诊，同时考虑 适当的心理咨询，以缓解孩子的恐 惧。必要时，应考虑为孩子调班或 转学。
• 在此要注意给予孩子充足的适应时间。建议提前一 至两周，逐步向孩子提示即将到来的变化。
PART 03
正确面对
及时发现
正确面对
家校合作
及时治疗
及时发现
及时发现
开学后，家长应与老师 保持密切联系。对于有 不良表现的孩子，老师 和家长要保持冷静，仔 细分析症状的成因，及 时疏导和干预。
家长应耐心倾听孩子所 担忧的问题，并表达自 己的见解和立场。通过 与孩子的沟通，能有效 缓解他们的压力。
• 随着假期临近尾声，开学在即，家长们需要提前做 好准备工作：
• 调整作息时间：逐步调整孩子的睡眠和起床时间， 逐渐恢复学校作息规律。
• 心理调节：与孩子沟通，逐渐收回假期心态，帮助 其适应开学后的校园生活。
• 通过与孩子沟通，共同回顾假期时光，让他们意识 到新学期即将开始。引导孩子收起玩心，逐渐进入 学习状态，为新学期的学习做好准备。
及时治疗
及时治疗
面对“开学综合征”，核心在给予孩子正面心理暗示对缓解“开学 综合征”至关重要。研究表明，这种消极情绪很大程度上受心理暗 示影响。如果学生意识到假期已结束，并期待与同学分享假期经历， 同时对自己的成长感到欣慰，他们就能以积极的心态开始新学期。 通过灌输积极的心理暗示，可以有效消减“开学综合征”的症状。
开学心理疏导-开学第一课主题班会PPT课件模板18
从心出发
202X年度学校开学心理疏导课
讲述人：缘梦素材
日期：20××.××.××
目录
PART 01 开学综合征
PART 02 PART 03
应对措施 正确面对
PART 04 调适指南
开学综合征
1 含义
? 什么是开学综合症
这些在假期结束之后开学之始，学生（以中小 学生为主）所表现出的一种明显的不适应新学 期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家 们称之为“开学综合征”。
开学初学校的关注
2 家长对策
假期中家长的监护
• 家长要在假期之始就协助孩子制定合理的假期计划，使学习、培训、娱乐、旅游等有计划地进 行。
• 实施中家长还要注意加强引导和监督，使学生在假期中的学习玩乐有节有度，避免孩子一放假就 “放鸽子”。
• 学习和生活失去规律，避免孩子因生活巨大变动而产生心理和生生理上的不适。
• 积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。
调适指南
4 情绪调节四步法
停
STOP
首先，通过呼吸进行放 松。慢慢闭上眼睛，把 双手放到腹部做一个腹 式呼吸，先用力把气吐 出去，让肺部清空，再 深深吸一口气，屏住三 秒，再用力大口吐气。 再花一分钟的时间回忆 一件美好的事情。
写
WRITE
拿出便签纸或者日记本 ，将自己的不安、害 怕、忧虑、愤怒等负面 情绪写下来，并写下此 时此刻让你最困扰又无 法解决的问题。
正确面对
3 及时发现
开学时，家长要做到与老 师密切联系，对于已经出 现了不良症状的孩子，老 师与家长首先要保持镇静 ，对症状认真分析原因， 及时疏导
家长要耐心倾听孩子的诉 说，对孩子所担心的问题 说出你的看法和态度，通 过与孩子交流，来减轻其 内心的压力
202X年度学校开学心理疏导课
讲述人：缘梦素材
日期：20××.××.××
目录
PART 01 开学综合征
PART 02 PART 03
应对措施 正确面对
PART 04 调适指南
开学综合征
1 含义
? 什么是开学综合症
这些在假期结束之后开学之始，学生（以中小 学生为主）所表现出的一种明显的不适应新学 期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家 们称之为“开学综合征”。
开学初学校的关注
2 家长对策
假期中家长的监护
• 家长要在假期之始就协助孩子制定合理的假期计划，使学习、培训、娱乐、旅游等有计划地进 行。
• 实施中家长还要注意加强引导和监督，使学生在假期中的学习玩乐有节有度，避免孩子一放假就 “放鸽子”。
• 学习和生活失去规律，避免孩子因生活巨大变动而产生心理和生生理上的不适。
• 积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。
调适指南
4 情绪调节四步法
停
STOP
首先，通过呼吸进行放 松。慢慢闭上眼睛，把 双手放到腹部做一个腹 式呼吸，先用力把气吐 出去，让肺部清空，再 深深吸一口气，屏住三 秒，再用力大口吐气。 再花一分钟的时间回忆 一件美好的事情。
写
WRITE
拿出便签纸或者日记本 ，将自己的不安、害 怕、忧虑、愤怒等负面 情绪写下来，并写下此 时此刻让你最困扰又无 法解决的问题。
正确面对
3 及时发现
开学时，家长要做到与老 师密切联系，对于已经出 现了不良症状的孩子，老 师与家长首先要保持镇静 ，对症状认真分析原因， 及时疏导
家长要耐心倾听孩子的诉 说，对孩子所担心的问题 说出你的看法和态度，通 过与孩子交流，来减轻其 内心的压力
新生开学心理疏导PPT
人际适应
心灵处方
• 树立一个正确的目标。 • 多与同学接触。 • 培养业余爱好。 • 及时应
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同学们 说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来，两 个手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面不断地在他脑海中 浮现，他便认为同学们一定瞧不起自己了，老师对自己也有成见 了。于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得一放学就马上回 家。由于过分紧张，课堂上的听课效果不佳，他觉得自己的记忆 力也出现了问题。开学后的第一次“月考”也考“砸”了，他越 想越害怕，不知该怎么办。
交往障碍
人际适应
心 理 号 脉
从这位同学叙述的内容分析，他存在着交往障碍，他 没能从同学交往中得到愉快的情绪体验，加之因家庭、 学习等影响，“客观”上导致他的内向性心理特征倾 向。由于在众人面前“交往”失败而极易导致自卑心 态，越想交往成功就越易出现紧张心理，甚至焦虑、 恐惧，以至影响到正常的学习与生活，心里非常苦恼， 渴望得到他人的理解和帮助。
学习适应
心 理 号 脉
此案例当事人苦恼的原因有四个：
• 未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力； • 是缺乏进取心，成就动机不足； • 是对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系而未
看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力； • 人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
人际适应
心 理 号 脉
心理学上称之为"回归心理"。具体表现是迷恋过去， 有一种希望回到过去的心态。它主要是由于对新生活 不适应，对新环境的陌生而造成。由于人地两生，而 特别留恋过去，想回到过去那个熟悉而亲切的环境中 去。对于新生来说是正常的心态，但是如果长期处于 一种怀旧、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的 不安心，甚至夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。
新学期,心调适2024年春季开学心理调适指南 课件(共24张PPT)
加强对电子产品的管理
如果开学前发现孩子沉迷手机和网络，马上利用权威强 制没收手机，很容易爆发严重的亲子冲突，甚至引发心 理危机。具体管理如下：尽量做到了解孩子需求，可以 通过亲子游戏、运动、手工、做家务、亲子阅读等方式 用心陪伴孩子。共同制订手机使用公约，让孩子明确手 机的真正用途。
总结
首先，我们要对上学期的学习内容进行整理。我们可以 回顾一下自己的寒假生活，对自己的寒假计划和收获进 行复盘，找出还没达到自己预期的部分，争取在最后的 时间进行落实。比如，我们可以适当回顾上学期的知识 点，看看是否有遗漏或不够牢固的地方，这也会帮助我 们在新学期学习中构建起坚实的知识架构。
随后，我们可以为本学期的学业做一些准备工作。我们 可以为自己设定一些短期和长期的学习目标，这些目标 应该是具体且可以实现的，让自己有明确的学习方向和 动力。有条件的同学也看一看新学期的教科书或教辅书 籍，对即将学习的内容进行初步了解，让自己在课堂上 不会感到陌生。
新学期，心调适 2024年春季开学心理调适指南
随着春天的脚步悄然而至，我们又一次迎来了新
前言
Content
的学期。阳光洒在操场上，微风拂过教室的每一 个角落，我们的心也随之欢腾起来。但在这春意 盎然的时节，你是否也感受到了一丝都是非常正常的心理反应。为了让
前言
Content
新学期，同学们根据自己的身体状况每天适当运动，通 过散步、跑步等强度适中的运动，达到心理减压的效果 。以充沛的精力、愉悦的心情迎接新学期。
家长篇
营造开学氛围
临近开学的这一周，家长要按孩子在校的作息时间和生 活起居准备一日三餐；睡前，家长通过读书或者亲子闲 聊的方式来营造良好的睡眠环境；引导孩子进行适当的 体育锻炼，通过身体的激活来进行情绪和态度激活。
初中班会《开学心理调适指南》课件 (12张PPT)
1、开学心理调适——情绪篇
Q2：开学了，我总是提不起精神，不知道要做些什么好， 心情有些低落，我该如何调节？
出现这种情况是正常的，很多同学都有类似的情况。
➢ 我们可以： • 积极表达个人感受 • 从喜欢做的事入手激发行动力
1、开学心理调适——情绪篇
Q3：开学后遇到情绪或者其他方面的困扰，自己解决不了 怎么办？
• 积极暗示法。积极的暗示，会带来积极的心理体验， 让你充满信心和勇气。
• 小步子改进法。给自己一个星期的时间，以小步子来 减少使用手机的时间。
• 积极替代法。每当自己想玩手机的时候，就去做一些 让自己愉快开心的事情
4、开学心理调适——人际篇
Q：差不多两个月没有来校，回到班级，面对可能 发生的班级同学矛盾，我该怎么办？
学校心理老师办公室：XXX心理辅导室 心理老师姓名：XXX 心理辅导时间：中午12：00—12：55 浦东新区青少年心理健康24小时免费热线电话：
400-820-6235
上海市24小时心理热线
962525
2、开学心理调适——学习篇
Q1：奏。
➢ 相信小伙伴们之间深厚的友谊经得起时间的考验
➢ 遇到冲突，和小伙伴积极沟通，表达自己的感受 与想法。
➢ 有意识地培养与人交流沟通的能力，增强人际吸 引力，提升个人魅力
迎接新学期
重“心”启程， 奋发“兔”强！
➢ 当我们即将从适应许久的假期生活切换到别的环境时，即 使这曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是 会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、 紧张、烦躁等感觉，这在心理学上称之为应激反应。
➢ 应对方法： • 主动接纳当下的情绪 • 适当处理负面的情绪 • 回想以前顺利返校的成功经历
开学心理疏导-开学第一课主题班会PPT课件模板1
新学期 新起点 开启好未来开学心理疏高中新生开学心理适整程在心理学中，适是指在同一器官内，由于刺激物的持作用而使感受性生化的象。
“入芝之室，久而不其香；入之肆，久而不其臭。
”是指嗅适。
一般来适象表感受性的降低。
目生活适01学适02人适03每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出多新的面孔，他是从充着童故事的少年代跨入生活的高一新生，着好奇和各种憧憬开始了高中生活。
但是，即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。
由于境的改、学要求的提高和青春期的育，他可能会感到不适。
怎整自己的心，尽快适新境，好高中第一步呢？本将和你聊聊个。
心灵故事我怎么？我的命怎么么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，里的同学全都那么奇怪，有的很喜玩，全然不把学当回事；有的却很喜学，不浪一分一秒的。
老也很奇怪，他不只是我上，很格地要求我，作也那么多，写都写不来……不算，睡眠也不足，每天要五点多起床，那么早要在操上跑操；学科目也那么多，根本没有做自己喜的事情。
我很想家，我已有三个星期没有到爸爸了……天哪！我怎么啊……【想一想】来到新境，你遇到了什么麻事呢？你是怎么克服的？同学自己的吧！想家合症李某，男，16，高一学生。
他以异成考入高中，到高中，感到很，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，得在学校真是没有意思，那么多人住一个房，老也没有什么吸引人的地方。
同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。
没有人关心自己，什么事情都要自己做。
后来展到失眠，他感到非常没有意思。
他心理老，在家里都是父母照，自己从来没有离开父母，真想退学算了。
个案例中，个同学主要是因没有独立生活的和心理准，加上他的家人也没有意到培养方面的，他的独立生活能力比低，因住宿生活适困而生退避心理，表想家，并因此并了失眠、郁等合象。
开学季高中新生开学心理疏导心理适应调整课程PPT课件资料
生 活 适 应 “百米之台，起于垒土”，珍惜身边的风景，抓住每一次机会，一步一个脚印，阶梯就有可能延伸到远方的梦和风景。欣赏的过程既要耐住风景表面简单、重复继而又复杂、枯燥的单调，又要感知蕴藏其中的可摸可触可感的真水无香的风景。身边的风景看的熟了，更能品出其中的真味。
“百米之台，起于垒土”，珍惜身边的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出其中 的真味 。
本节将和你聊聊这个话题。
心灵故事
我该怎么办？
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，这里的同
学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全然不把学习当回事；有的却很喜
“百米之台，起于垒土”，珍惜身边的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出其中 的真味 。
第一章
01 生 活 适 应 “百米之台，起于垒土”，珍惜身边的风景，抓住每一次机会，一步一个脚印，阶梯就有可能延伸到远方的梦和风景。欣赏的过程既要耐住风景表面简单、重复继而又复杂、枯燥的单调，又要感知蕴藏其中的可摸可触可感的真水无香的风景。身边的风景看的熟了，更能品出其中的真味。
开学前小学生心理调适指南ppt课件
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
前言
经过了“超长寒假”之后很快迎来了开 学，很多同学在认知、行为、情绪和躯体上 会出现的一些表现，今天老师分享一些实用、 有效的心理调适方法，可以帮助大家更快的 适应疫情过后的校园生活，提升心理健康水 平，提高学习效率。
5.超出自控范围要求助
如果上述方法都没有帮 助到你，那些不良的表现持 续影响了你的学习和生活， 请记得一定要及时寻找班主 任或心理老师求助。
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
同学们 再见
4.躯体上
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
应该如何调节呢？
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
3.养成良好的习惯
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
前言
经过了“超长寒假”之后很快迎来了开 学，很多同学在认知、行为、情绪和躯体上 会出现的一些表现，今天老师分享一些实用、 有效的心理调适方法，可以帮助大家更快的 适应疫情过后的校园生活，提升心理健康水 平，提高学习效率。
5.超出自控范围要求助
如果上述方法都没有帮 助到你，那些不良的表现持 续影响了你的学习和生活， 请记得一定要及时寻找班主 任或心理老师求助。
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
同学们 再见
4.躯体上
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
应该如何调节呢？
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
3.养成良好的习惯
本标准适用于已投入商业运行的火力 发电厂 纯凝式 汽轮发 电机组 和供热 汽轮发 电机组 的技术 经济指 标的统 计和评 价。燃 机机组 、余热 锅炉以 及联合 循环机 组可参 照本标 准执行 ，并增 补指标 。
新生入学适应心理辅导讲座小学生心理健康知识PPT
对人淡漠，孤僻、不合群 ； 狂妄自大，自命不凡，瞧 不起别人； 不肯帮助别人；
缺乏责任感，逃避责任； 虚伪、固执，爱吹毛求疵 ； 不尊重他人，操纵欲、支 配欲强
气量狭小，对人际关系过 分敏感； 势利眼，只看重自己的利 益； 生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系 理想 特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒 娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐 在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似 的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去 上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上 课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总 是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以 然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大 ；教师讲课节奏快了；需增强自 学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学 的生活，怀念小学的同学 和朋友；情绪体验更加丰 富、细腻了；
缺乏责任感，逃避责任； 虚伪、固执，爱吹毛求疵 ； 不尊重他人，操纵欲、支 配欲强
气量狭小，对人际关系过 分敏感； 势利眼，只看重自己的利 益； 生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系 理想 特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒 娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐 在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似 的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去 上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上 课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总 是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以 然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大 ；教师讲课节奏快了；需增强自 学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学 的生活，怀念小学的同学 和朋友；情绪体验更加丰 富、细腻了；
高中新生开学适应心理疏导培训讲座课件PPT模板
01
生活适应
久而久之，他们不但会失去对汉语学 习的兴 趣，甚 至还会 产生畏 惧心理 ，这些 学生与 其他学 生之间 的差距 也就越 来越大 。
高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生中三分之一由于不适应新的学习环
境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时勋在明显的“不适应症”，今天针对高一年级新生初期产生的
"同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀学生。
心灵处方
学习适应
• 树立正确的学习观。与生命相结合 • 要学会惜时。效率 • 学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结
久而久之，他们不但会失去对汉语学 习的兴 趣，甚 至还会 产生畏 惧心理 ，这些 学生与 其他学 生之间 的差距 也就越 来越大 。
• 快乐学习，学习快乐。
久而久之，他们不但会失去对汉语学 习的兴 趣，甚 至还会 产生畏 惧心理 ，这些 学生与 其他学 生之间 的差距 也就越 来越大 。
生活适应
心灵处方
• 明确自己的问题，树立独立生活意识。
• 尽量发现好的方面。
• 适应学校的作息时间。
• 要保持乐观的态度。 • 学会和同寝室同学的朝夕相处。
久而久之，他们不但会失去对汉语学 习的兴 趣，甚 至还会 产生畏 惧心理 ，这些 学生与 其他学 生之间 的差距 也就越 来越大 。
易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以后
仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时也
有和你类似的情况，他们在各方面也不比你弱。我校的同学来自不同的学校，其中必然有一部
分同学更为突出。进入高中以后，由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力，以及个性
开学心理疏导-主题班会课件
开学心理疏导
目录 CONTENTS
生活适应 学习适应
人际适应
我们一起聊聊这个话题
经历居家学习生活，回到了熟悉的 校园，同学们或多或少都会遇到" 入学适应"的问题，出现程度不同 的适应障碍，表现出紧张不安、心 烦意乱、逃避现实、独来独往等情 绪和行为症状。 怎样调整自己的心态，尽快适应学 校生活呢?
生活适应
心灵故事 我该怎么办
朵朵七年级，疫情期间长期宅在家里，她每天 除了上网课就是写作业，不能出去玩，所以感 觉很悠闷,很不开心。她曾向妈妈表示，自己特 别希望能快点开学。可是开学没几天妈妈就找 到老师说:这孩子刚开学那会儿每天都不肯起床。 本应9:20到校,可他就能磨赠到9:10才出门。晚 上完成作业更是各种耍赖唉声叹气的，干什么 都没劲儿。我稍微提醒一句，她就大吵大闹， 情绪十分暴躁。 我该怎么办?
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍 自己的情况，同学们说得都很好，可是轮到 他时，他却紧张得一句话也说不出来，两个 手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面 不断地在他脑海中浮现，他便认为同学们一 定瞧不起自己了，老师对自己也有成见了。 于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得 一放学就马上回家。由于过分紧张，课堂上 的听课效果不佳，他觉得自己的记忆力也出 现了问题。开学后的第一次"月考"也考~砸" 了，他越想越害怕，不知该怎么办。
②放松冥想:闭上眼睛， 想象自己在蔚蓝的大海 边或林荫小道上，把思 绪集中在自己所想象的 环境中，去感受海浪拍 打的声音，去感受透过 树叶的日光，逐渐放松 精神。 蝴蝶拍一—心理稳定技 术十次一组，每次六组。
③平复心情:深呼吸、 听听音乐、读读书、 练练字、找亲近的 人聊天,或者畅快地 运动。
目录 CONTENTS
生活适应 学习适应
人际适应
我们一起聊聊这个话题
经历居家学习生活，回到了熟悉的 校园，同学们或多或少都会遇到" 入学适应"的问题，出现程度不同 的适应障碍，表现出紧张不安、心 烦意乱、逃避现实、独来独往等情 绪和行为症状。 怎样调整自己的心态，尽快适应学 校生活呢?
生活适应
心灵故事 我该怎么办
朵朵七年级，疫情期间长期宅在家里，她每天 除了上网课就是写作业，不能出去玩，所以感 觉很悠闷,很不开心。她曾向妈妈表示，自己特 别希望能快点开学。可是开学没几天妈妈就找 到老师说:这孩子刚开学那会儿每天都不肯起床。 本应9:20到校,可他就能磨赠到9:10才出门。晚 上完成作业更是各种耍赖唉声叹气的，干什么 都没劲儿。我稍微提醒一句，她就大吵大闹， 情绪十分暴躁。 我该怎么办?
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍 自己的情况，同学们说得都很好，可是轮到 他时，他却紧张得一句话也说不出来，两个 手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面 不断地在他脑海中浮现，他便认为同学们一 定瞧不起自己了，老师对自己也有成见了。 于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得 一放学就马上回家。由于过分紧张，课堂上 的听课效果不佳，他觉得自己的记忆力也出 现了问题。开学后的第一次"月考"也考~砸" 了，他越想越害怕，不知该怎么办。
②放松冥想:闭上眼睛， 想象自己在蔚蓝的大海 边或林荫小道上，把思 绪集中在自己所想象的 环境中，去感受海浪拍 打的声音，去感受透过 树叶的日光，逐渐放松 精神。 蝴蝶拍一—心理稳定技 术十次一组，每次六组。
③平复心情:深呼吸、 听听音乐、读读书、 练练字、找亲近的 人聊天,或者畅快地 运动。
开学心理小调节—wuppt正式完整版
脸红至脖，连连后退：“你——，你——，你认错 了吧！”乙连敲几次门，屋里才传出细声的“进来 吧”。乙推门进去，见一位老太太模样的人，正戴 着花镜对光穿线。他一下子扑上去，离老太太约一 米左右，便跪着前进，扑进老太太怀里，双手捧着 老太太的脸庞端详，眼泪涮涮淌下：“妈妈！妈妈 ！”出色地演出了一场游子归来的戏。
开学心理小调节—wu
你是否还幻想着QQ?
放假的时候，每天十点钟起床，一两点钟睡觉，打游戏、看动漫、看球赛、补课、shopping、看电视…… 一学年中有上、下两个学期和寒假、暑假两个假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。 树立信心 ，建立自己比别人强的信念，这样就能对学习抱有更积极的态度 无奈的妈妈带她去看了心理医生。 你是否还流连在天天酷跑中？ 很多得了开学综合症的孩子成绩都不错。 乙推门进去，见一位老太太模样的人，正戴着花镜对光穿线。 “开学综合症”是指一些学生经过长时间的放假后而接受不了开学后的忙碌状态。 主要表现是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适等症状 ”这样的逃避尽管把重回学校的时间延后了，但却错过了和老师同学一起度过开学后过度适应的时间，等他再回到学校只会带来更多 的不适和压力。 甲敲了两下门，里面便传出清脆的“请进”声。 他一下子扑上去，离老太太约一米左右，便跪着前进，扑进老太太怀里，双手捧着老太太的脸庞端详，眼泪涮涮淌下：“妈妈！ 心理教育专家支招家长：
你是否还渴望着这些游戏？
你是否还流连在天天酷跑中？
你是否还沉浸在电视剧中?ห้องสมุดไป่ตู้
还是想着祖国的大好河山、流连忘 返
但是，现实就在眼前！
放假的时候，每天十点 钟起床，一两点钟睡觉， 打游戏、看动漫、看球 赛、补课、shopping、
开学心理小调节—wu
你是否还幻想着QQ?
放假的时候，每天十点钟起床，一两点钟睡觉，打游戏、看动漫、看球赛、补课、shopping、看电视…… 一学年中有上、下两个学期和寒假、暑假两个假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。 树立信心 ，建立自己比别人强的信念，这样就能对学习抱有更积极的态度 无奈的妈妈带她去看了心理医生。 你是否还流连在天天酷跑中？ 很多得了开学综合症的孩子成绩都不错。 乙推门进去，见一位老太太模样的人，正戴着花镜对光穿线。 “开学综合症”是指一些学生经过长时间的放假后而接受不了开学后的忙碌状态。 主要表现是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适等症状 ”这样的逃避尽管把重回学校的时间延后了，但却错过了和老师同学一起度过开学后过度适应的时间，等他再回到学校只会带来更多 的不适和压力。 甲敲了两下门，里面便传出清脆的“请进”声。 他一下子扑上去，离老太太约一米左右，便跪着前进，扑进老太太怀里，双手捧着老太太的脸庞端详，眼泪涮涮淌下：“妈妈！ 心理教育专家支招家长：
你是否还渴望着这些游戏？
你是否还流连在天天酷跑中？
你是否还沉浸在电视剧中?ห้องสมุดไป่ตู้
还是想着祖国的大好河山、流连忘 返
但是，现实就在眼前！
放假的时候，每天十点 钟起床，一两点钟睡觉， 打游戏、看动漫、看球 赛、补课、shopping、
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心
灵
4、要保持乐观的态度。
处
5、学会和同寝室同学的朝夕相处。
方
6、积极主动参加集体活动。
7、找到新的心理固着，转移心理关注中心。
8、采用心理生理调节技术，矫正心身机能。
9、起居饮食学会自我关照。
某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班里的 主要干部，而进入高中后，我突然发现周围高手如云， 自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。
1、树立正确的学习观。与生命相结合
心
2、要学会惜时。效率
灵
3、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结
处
4、快乐学习，学习快乐。
方
5、多纵向比较，少横向比较。
自我期望过高，而自我评价过低
快乐学习之法
第一、积极的心态
成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果， 取决于我们的认识和看法。
第二、利用兴趣、培养兴趣
1、制定学习目标，培养远大的理想和成就动机。长期目标、中
期目标、近期目标
心
2、学会这样一种人生经验，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，
灵
处
不要虚度光阴，而要冷静地去读书学习。人生境遇是顺逆交替、
方
低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善
于利用逆境。
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同 学们说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来， 两个手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面不断地在他脑海 中浮现，他便认为同学们一定瞧不起自己了，老师对自己也有成 见了。于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得一放学就马上 回家。由于过分紧张，课堂上的听课效果不佳，他觉得自己的记 忆力也出现了问题。开学后的第一次“月考”也考“砸”了，他 越想越害怕，不知该怎么办。
心
这个案例中，这个同学主要是因为没有独立生活的经历和心理准备，加
理
上他的家人也没有意识到培养这方面的习惯，他的独立生活能力比较低，
号
因对住宿生活适应困难而产生退避心理，表现为想家，并因此并发了失眠、
脉
郁闷等综合现象。
1、明确自己的问题，树立独立生活意识。
2、尽量发现好的方面。
3、适应学校的作息时间。
到焦虑。
心
此案例当事人苦恼的原因有四个：
理 号
一是未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；
脉
二是缺乏进取心，成就动机不足；
三是对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系， 而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力；
四是人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故 事的少年时代跨入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是 ，即将开始的高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要求的提高和 青春期的发育，他们可能会感到不适应。
怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？
变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。
某男，自称入学一个多月了，仍感到似乎还
学
未开始高中生活。上课听不进去，不感兴趣；
习
课外也很无聊，靠看小说、闲聊打发时光。中
目
考已经过去，一下子没了目标，将来考大学，
标
还有三年的时间，再说，上大学还需要“关
迷
系”，现在先放松放松吧，可是老师还要布置
惘
那么多的作业，搞得很疲惫，很苦恼，有时感
调整心理落差
心理号脉
在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的表扬、 同学的赞许，很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人 强一些，甚至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀 的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时也有和你类似的情况，他们在 各方面也不比你弱。我校的同学来自不同的学校，其中必然有一部分同学更为 突出。进入高中以后，由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力，以及 个性特征等方面的差异，在高中班集体中的学习名次会有一个新的组合和排列， 每一个班级都有几个同学更突出些，而名列前茅者总是少数。多数同学会排在 中等地位，但事实上这些所谓"中等"同学在学习和各方面也都不错，也都是优 秀学生。
心 理
从这位同学叙述的内容分析，他存
号 在着交往障碍，他没能从同学交往中得 脉 到愉快的情绪体验，加之因家庭、学习
等影响，“客观”上导致他的内向性心 理特征倾向。由于在众人面前“交往” 失败而极易导致自卑心态，越想交往成 功就越易出现紧张心理，甚至焦虑、恐 惧，以至影响到正常的学习与生活，心 里非常苦恼，渴望得到他人的理解和帮 助。
本节将和你聊聊这个话题。
【想一想】刚来到新环境时 ，你遇到了什么麻烦事呢？你 是怎么克服的？请同学们说说 自己的经历吧！
心灵故事 我该怎么办？
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的 地方求学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩， 全然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费一分 一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们上课， 还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来 ……这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那 么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多，根本没有 时间做自己喜欢的事情。我很想家，我已经有三个星期 没有见到爸爸妈妈了……
开学班 会
新学期·新开始·新朋友
开学心理疏导心理适应调整
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授课人:XXX
时间:201X年X月
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在心理学中，适应是指在同一器官内， 由于刺激物的持续作用而使感受性发生变化的 现象。“入芝兰之室， 久而不闻其香；入鲍 鱼之肆，久而不闻其臭。”这是指嗅觉适应。 一般来说适应现象表现为感受性的降低。
1、要敢于面对现实，承认自己交往的失败。
天哪！我该怎么办啊……
想家综合症
李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高中，刚到高中， 感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在 学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸 引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自 己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。 他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母， 真想退学算了。