田径课教案：挺身式跳远
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。
具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。
2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。
详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志物。
五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。
2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。
3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。
4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。
5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。
一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。
大学田径挺身式跳远教案
教学目标：1. 知识目标：使学生了解挺身式跳远的起源、发展及其技术特点，掌握挺身式跳远的完整技术动作。
2. 技能目标：培养学生助跑、起跳、腾空和落地四个环节的协调配合能力，提高跳远成绩。
3. 情感目标：培养学生勇于挑战自我、顽强拼搏的精神，增强团队协作意识。
教学重点：1. 助跑与起跳相结合的技术动作。
2. 腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
教学难点：1. 腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
2. 助跑与起跳的协调配合。
教学时间：2课时教学内容与步骤：第一课时：一、开始部分1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动操等，时间为10分钟。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 教师简要介绍本节课的教学内容、教学目标和注意事项。
二、准备部分1. 学生进行专项准备活动，包括跨步跳、单脚跳等，时间为10分钟。
2. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，并进行示范。
三、基本部分1. 助跑与起跳技术训练：a. 学生进行原地助跑练习，教师指导学生掌握助跑节奏和步幅。
b. 学生进行起跳练习，教师强调起跳时的用力顺序和身体协调。
2. 腾空技术训练：a. 学生进行腾空步练习，教师指导学生掌握腾空时的身体姿势和摆动腿的放摆。
b. 学生进行腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势的练习，教师强调动作的连贯性和协调性。
3. 落地技术训练：a. 学生进行落地练习，教师指导学生掌握落地时的身体姿势和平衡。
四、结束部分1. 学生进行放松活动，包括慢跑、徒手操等，时间为10分钟。
2. 教师总结本节课的教学内容，布置课后作业。
第二课时：一、开始部分1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动操等，时间为10分钟。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 教师简要介绍本节课的教学内容、教学目标和注意事项。
二、准备部分1. 学生进行专项准备活动，包括跨步跳、单脚跳等，时间为10分钟。
2. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，并进行示范。
挺身式跳远优秀教案
八、学习挺身式跳远腾
10′ 中
空、落地技术：
1.讲解动作技术要领：
腾空步手臂姿势
规范、自然；起跳腿蹬
伸充分，摆动腿积极下
压；放腿配合手臂，同
时、挺胸展髋；落地前
双臂快速前摆，收腹、
屈膝、并脚；
2. 原 地 模仿 空中 挺 身 2 组
动作；
3. 助 跑 腾空 下放 摆 动 3 组
腿与落地练习；
4. 短 距 离助 跑完 整 技 1-2
术练习。
组
九、丈量步点及半程挺 2 组 14′ 中 身 式 跳 远练 习（ 下 沙 坑） 要点： 1、步点丈量准确； 2 、 注 意空 中 挺胸 、 展 髋； 3、落地收腹、屈膝。
组织：分组练习 □
×××× □
×××× ▲ □
××××
要求： 1. 动 作 协 调、到位 2. 注 意 安 全 3. 动 作 标 准、协调
教学 重点
挺身式跳远的腾空和落地技术
教学 难点
助跑与起跳相结合的技术
部分
教学内容
运动负荷
次数 时间 强度
组织和教与学活动
学练要求
一、体育委员整队，汇
1′
组织形式：
快、齐、静，
报班级人数。
精神饱满
开始 准备
二、师生问好，宣布本 堂课的内容。 三、检查、整理着装， 安排见习生。
▲ （图一）
部分
四、两路纵队绕篮球场
3′ 中 一、组织形式：集体练习
1 保持队形
交叉穿梭跑
二、教与学：
2 跑速先慢
10
1、教师讲解慢跑时的方法和要求
后快
分
2、学生练习，教师在旁指导。
3 集中注意
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2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”中的第三节“跳跃类项目”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及起跳、空中和落地三个阶段的动作衔接。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范模型、测量工具（卷尺或测量带）。
学具：跳远沙坑、助跑道、起跳板、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远比赛视频，激发兴趣。
邀请学生分享观看心得，引导他们关注跳跃动作的细节。
2. 基本知识讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的起源、发展及比赛规则。
讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、空中和落地三个阶段的动作衔接。
3. 示范与练习（10分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生跟随示范进行动作模仿。
学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型的错误动作进行讲解，分析原因并给出改进方法。
示例：起跳时身体过于前倾，导致空中动作不稳定。
5. 随堂练习（10分钟）学生在助跑道上进行起跳、空中和落地三个阶段的动作练习。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（10分钟）学生进行分组比赛，记录成绩，互相评价。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：助跑、起跳、空中动作、落地注意事项：身体协调、动作衔接、节奏感训练方法：模仿练习、分组练习、比赛七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：录制自己练习挺身式跳远的视频，分析动作不足，制定改进计划。
课后练习：每天进行两次挺身式跳远练习，每次5次跳跃。
2. 答案：家庭作业：根据个人表现，分析起跳、空中和落地三个阶段的动作不足，制定相应的改进计划。
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。
教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。
6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。
2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。
七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标：a. 了解挺身式跳远的基本动作要领；b. 掌握挺身式跳远的基本技术要求；c. 提高学生的跳远能力和技术水平。
2. 情感态度价值观目标：a. 培养学生积极参与运动的兴趣；b. 培养学生的团队合作意识和竞争意识；c. 培养学生勇于挑战自我、追求卓越的精神。
二、教学内容挺身式跳远是田径运动中的一项传统项目，也是一项全身综合性较强的跳跃项目，需要运动员在短跑起跳后，通过整个身体的协调运动，完成一次连续的起跳、滞空和落地过程。
本教学设计将重点介绍挺身式跳远的基本动作要领和基本技术要求。
三、教学过程1. 热身准备：a. 做好全身拉伸活动，以准备好身体；b. 进行一定时间的慢跑以提高体温和心率。
2. 理论知识讲解：a. 讲解挺身式跳远的起跳动作要领：站姿、助跑、起跳；b. 讲解挺身式跳远的滞空动作要领：腿部动作、臂部动作、身体姿势；c. 讲解挺身式跳远的落地动作要领：着地动作、保持平衡。
3. 示范指导：a. 教师进行全程示范挺身式跳远的动作要领；b. 学生进行观摩学习，注意观摩教师的姿势和动作细节。
5. 比赛训练：a. 赛前集中训练，模拟比赛场景进行跳远训练；b. 进行实际比赛，给学生提供展现自己的机会。
6. 教学总结：a. 教师对学生的表现进行总结评价，指出优点和不足之处；b. 学生进行自我总结，反思自己的训练和比赛情况，做出改进计划。
四、教学评价1. 课堂表现评价：a. 考察学生在课堂上对挺身式跳远动作要领的理解和掌握情况；b. 考察学生在练习操作和比赛中的表现，包括动作正确性和跳远成绩。
2. 课外训练评价：a. 根据学生在课外训练的表现，包括训练的进度和自我改进情况进行评价；b. 鼓励学生积极参与课外训练，提高自己的跳远能力。
3. 整体评价：a. 综合考虑学生在课堂和课外训练中的表现，进行整体评价；b. 为学生提供相应的奖励和激励，鼓励他们在挺身式跳远项目中不断进步。
2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自2024年体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“跳跃项目”，详细内容为挺身式跳远的技巧讲解与训练。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统、肌肉力量和柔韧性。
三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调。
重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、示范视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引导学生关注跳跃动作。
2. 理论讲解（5分钟）介绍挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。
3. 示范与讲解（5分钟）播放挺身式跳远的示范视频，教师现场示范，引导学生关注动作细节。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行挺身式跳远展示，分析其动作要领及优点。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生改进动作。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地技巧关键：协调、力量、柔韧性训练方法：分组练习、随堂练习七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。
答案：参照课堂所学，进行分组练习，录制练习视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加挺身式跳远比赛，提高学生的竞技水平。
邀请专业教练进行指导，进一步提高学生的动作水平。
开展户外拓展活动，培养学生团结协作、克服困难的精神。
重点和难点解析1. 挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的作业题目和答案。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计1. 引言1.1 《田径——挺身式跳远》教学设计《田径——挺身式跳远》是田径项目中的一项技术性较强的项目，要想在比赛中取得好成绩，运动员需要具备良好的技术和训练基础。
因此，设计一套科学的教学方案对提高学生的跳远水平至关重要。
本教学设计旨在帮助学生系统学习和掌握挺身式跳远的技术要领，提高学生的运动技能和竞技水平。
在教学过程中，教练将结合理论知识和实践操作，引导学生逐步掌握挺身式跳远的技术要领，培养学生的自信心和团队合作精神。
通过本次教学设计，希望能够激发学生对田径运动的兴趣，提高他们的综合运动能力，并为他们未来的比赛和训练奠定良好的基础。
.2. 正文2.1 教学目标设定教学目标设定是教学设计的基础，它直接关系到教学的成效和效果。
在进行《田径——挺身式跳远》教学设计时，我们需要设定明确的教学目标，以确保学生能够全面掌握挺身式跳远的技能和方法。
教学目标应包括学生知识、能力和态度三个方面的内容。
在知识方面，学生要了解挺身式跳远的基本原理和技术要领，包括起跳、飞行和落地等环节；在能力方面，学生要能够正确地运用这些技术进行实践，提高自己的跳远成绩；在态度方面，学生要具有积极的学习态度和团队合作精神，能够享受挺身式跳远带来的乐趣。
教学目标还应具体化、可量化和可评价。
学生在课程结束时应能够达到一定的跳远距离，或者在规定时间内完成一定数量的跳远练习。
这样才能更好地评估学生的学习情况，及时调整教学步骤，提高教学效果。
设定明确的教学目标对于《田径——挺身式跳远》教学设计至关重要，只有通过设定合理的目标，才能引导学生有效地学习，提高他们的体育素养和综合能力。
2.2 教学内容安排教学内容安排是整个教学设计中非常重要的一环，它涵盖了学生需要学习的知识、技能和态度。
在教授挺身式跳远这一课程中，教学内容安排也需要经过精心设计。
首先，学生需要了解什么是挺身式跳远，包括跳远的基本动作要领、技术要求以及比赛规则等基础知识。
2024精选挺身式跳远教案任意下载[完整版]
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2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃类项目”中的第二节“挺身式跳远”。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，学会助跑、起跳、腾空、落地等基本技术，了解并运用挺身式跳远的训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，形成正确的动作概念。
2. 培养学生的跳跃能力，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳技术的衔接，空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，助跑、起跳、腾空、落地技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示优秀运动员的挺身式跳远表演，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等关键技术。
3. 动作示范（5分钟）教师进行挺身式跳远的动作示范，让学生直观地了解动作结构。
4. 分组练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）以一名学生的跳远过程为例，分析其动作优点和不足，提出改进措施。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技术要点3. 学生练习情况记录七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在挺身式跳远中的动作优缺点，并提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：（1）观看更多优秀运动员的挺身式跳远视频，提高动作鉴赏能力。
（2）参加校内外田径比赛，积累比赛经验，提高运动水平。
重点和难点解析1. 助跑与起跳技术的衔接。
2. 空中动作的协调性。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
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2024年精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃类项目”，具体内容为挺身式跳远的技术要领及训练方法。
涉及章节包括：跳远的基本技术、挺身式跳远的动作要领、挺身式跳远的训练方法及注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队协作能力和勇于挑战的精神。
3. 增强学生的体能，提高其跳跃能力。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳与着陆的技巧。
教学重点：挺身式跳远的动作规范，以及训练方法的运用。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，引导学生观察比赛中存在的技巧问题。
2. 理论讲解（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术，强调动作要领，演示挺身式跳远的正确姿势。
3. 例题讲解（10分钟）通过教学视频，分析优秀运动员的挺身式跳远动作，让学生了解动作细节。
4. 分组练习（15分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远比赛，检验学习效果，提高学生的实际操作能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远技术要领起跳：脚跟发力，身体向上弹起空中：身体挺直，双腿伸直着陆：脚尖先着地，膝盖微弯2. 挺身式跳远训练方法逐步提高起跳高度增加跳跃距离结合力量训练七、作业设计2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高自己的竞技水平。
同时，关注国内外跳远运动的发展动态，学习优秀运动员的技术，不断提高自己的运动技能。
重点和难点解析1. 挺身式跳远的起跳技术2. 空中挺身动作的掌握3. 着陆技术的安全性4. 教学过程中的个别指导一、挺身式跳远的起跳技术起跳是挺身式跳远的关键环节，它决定了运动员在空中的姿态和跳跃的距离。
2024精选挺身式跳远教案任意下载[完整版]
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2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃项目”第二节“挺身式跳远”。
详细内容包括：挺身式跳远的基本技术要领，如起跳、腾空、落地等环节的动作分解及练习方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的基本技术要领，形成正确的技术动作。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的衔接。
重点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个环节的技术要领。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、测量尺。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
讲解挺身式跳远的背景和实际应用，激发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个环节的技术要领。
示范挺身式跳远的动作，让学生直观地了解动作结构。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地三个环节的分解动作练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行挺身式跳远示范，讲解动作要领。
分析挺身式跳远中常见的错误动作，并进行纠正。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师逐个指导。
学生互相观摩，交流心得，共同提高。
学生反馈学习过程中的问题和收获。
六、板书设计1. 挺身式跳远技术要领2. 内容：起跳：快速、有力腾空：身体挺直，脚尖上勾落地：脚跟先着地，屈膝缓冲七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习每天进行起跳、腾空、落地三个环节的分解动作练习，每次练习3组，每组10次。
完整的挺身式跳远练习，每次练习3组，每组5次。
2. 答案：分解动作练习：根据个人情况，逐步提高动作质量。
完整动作练习：掌握动作要领，提高跳跃距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，及时发现问题，调整教学方法。
挺身式跳远教案 初中
挺身式跳远教案初中教学目标：1. 了解挺身式跳远的基本技术要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
2. 培养学生的协调性、灵敏性、下肢力量，提高跳跃能力。
3. 培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强自信心。
教学重点：助跑与起跳相结合，腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
教学准备：1. 场地：田径场或篮球场2. 器材：起跳板、沙坑、标志杆、测量尺教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意安全。
2. 介绍挺身式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 讲解挺身式跳远的助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
2. 示范挺身式跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分析挺身式跳远的重点难点，提醒学生在练习过程中注意。
三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行助跑、起跳、腾空、落地四个环节的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
四、实践比赛（15分钟）1. 组织学生进行挺身式跳远比赛，鼓励学生积极参与。
2. 教师担任裁判，记录学生的成绩，及时给予评价。
3. 比赛结束后，组织学生进行总结，分享经验教训。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、实践比赛等形式，使学生了解了挺身式跳远的基本技术要领，掌握了助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
在练习过程中，学生积极参与，教师巡回指导，纠正了学生的动作偏差，提高了学生的跳跃能力。
同时，通过比赛，培养了学生的团队协作精神和拼搏精神。
但在教学过程中，仍存在部分学生对动作要领理解不深、动作不规范等问题，需要在今后的教学中加强指导，提高学生的技术水平。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1.了解挺身式跳远的起源和规则；2.掌握挺身式跳远的基本技术要领；3.培养学生的挺身式跳远能力；4.激发学生参与田径锻炼的兴趣。
二、教学内容挺身式跳远的历史和起源；挺身式跳远的基本要领和技术要点；挺身式跳远训练的方法和注意事项。
三、教学过程1.热身活动为了避免运动时的意外伤害，教师可以引导学生进行简单的热身活动，如跑步、拉伸等。
2.挺身式跳远的起源和规则通过简短的讲解，让学生了解挺身式跳远的历史渊源和比赛规则，培养学生对这项运动的兴趣和认识。
3.挺身式跳远的基本技术要领（1）起跑姿势：双腿微屈，重心略向前倾，注意保持身体平衡；（2）加速阶段：迅速加速，提高速度；（3）起跳时机：在最佳的时机用力挺身跃起；（4）飞行时姿势：双臂向前挥动，身体伸直并向前倾；（5）落地姿势：双腿迅速膝屈，准确着地。
4.教学实践教师示范挺身式跳远的基本动作，然后组织学生进行跟随练习，通过教师的指导和示范不断完善动作。
5.训练方法和注意事项挺身式跳远是需要长期积累和不断训练的项目，教师可以在教学中指导学生如何进行有效的训练，同时要注意保护自己，避免受伤。
6.实际操作让学生分成小组，进行实际的挺身式跳远练习，并给予及时的指导和纠正。
7.总结总结本节课的内容和要点，鼓励学生继续进行挺身式跳远的练习，并提出鼓励和建议。
四、巩固和拓展从挺身式跳远的基本动作出发，引导学生尝试其他田径项目，如跳高、三级跳远等，开拓学生的运动范围。
五、教学评估1.观察学生的动作和表现，及时给予指导和纠正；2.组织小组比赛，评选出优秀学生；3.听取学生对挺身式跳远教学的反馈，以便进行下一步的改进。
六、教学资源1.挺身式跳远比赛视频；2.比赛规则和技术解析资料；3.教学器材：跳远场地、体育用具。
通过以上教学设计，可以使学生充分了解挺身式跳远的历史渊源和技术要领，掌握基本的跳远动作，并通过实际训练提高自己的挺身式跳远能力。
2024年《挺身式跳远——助跑与起跳》精彩教案
2024年《挺身式跳远——助跑与起跳》精彩教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章“田径运动”第三节“跳远”，详细内容为挺身式跳远的助跑与起跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本助跑与起跳技术，提高运动技能。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的优良品质，增强团队意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高体育锻炼的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术，身体协调性。
教学重点：助跑速度与节奏，起跳技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的跳远比赛，让学生初步体验挺身式跳远。
2. 理论讲解（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的助跑技术，强调助跑速度与节奏的重要性。
（2）讲解起跳技术，包括起跳腿、摆动腿、上体的动作要领。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范挺身式跳远的助跑与起跳技术，学生观看。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）讲解一道关于挺身式跳远助跑与起跳技术的题目，让学生进一步理解技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行助跑与起跳的练习，教师个别指导。
（2）教师评价学生的练习情况，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远助跑技术助跑速度与节奏助跑距离与起跳点2. 挺身式跳远起跳技术起跳腿摆动腿上体动作七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远助跑与起跳技术的练习。
答案：按照课堂所学，进行助跑与起跳的练习。
答案：学生根据自己的理解，用文字描述助跑与起跳技术要领。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程学生掌握了挺身式跳远的基本助跑与起跳技术，但部分学生在动作衔接上仍存在不足，需要加强练习。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校田径运动会，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
同时，鼓励学生在课后自主观看挺身式跳远的比赛视频，提高自身欣赏能力。
2024年体育教案挺身式跳远
2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育教材第四章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容为挺身式跳远的动作要领及训练方法。
依据教材内容，将重点学习跳远中的挺身式技术，通过实践和练习，使学生掌握正确的起跳、腾空、落地姿势。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德，增强运动安全意识。
3. 培养学生自我评价和互相评价的能力，提高学生的运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳、腾空、落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，让学生体会跳远的乐趣，为新课的学习奠定基础。
2. 理论讲解（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地姿势的重要性。
3. 示范演示（10分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一个典型的错误动作，让学生了解错误原因，避免在练习中出现同样的问题。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师观察并给予评价。
7. 小组竞赛（10分钟）组织小组竞赛，提高学生的运动技能，培养学生的团队精神。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微弯，用力向前跳起。
腾空：身体向上向前挺身，尽量保持平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖弯曲，用前脚掌着地。
2. 常见错误动作及原因七、作业设计1. 课后练习：回家后，每人至少完成5次挺身式跳远练习，并记录成绩。
2. 作业题目：简述挺身式跳远的动作要领及注意事项。
答案：挺身式跳远的动作要领包括起跳、腾空、落地三个阶段。
注意事项：保持身体平衡，避免向前或向后倾斜。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标（1）学生掌握挺身式跳远运动的基本动作要领和技术要点；（2）学生掌握挺身式跳远的基本规则和比赛要求；（3）学生学会分析自己的动作，及时纠正错误，提高自己的技术水平。
2. 情感态度价值观目标（1）培养学生对田径运动的兴趣，激发他们参与体育活动的积极性；（2）培养学生的合作意识和团队精神，发展他们的竞争意识和挑战精神；（3）提高学生的自信心和自主学习的能力，培养他们积极向上的人生态度。
二、教学内容挺身式跳远是田径运动中的一个项目，它是指运动员在起跳时腿部和上半身要挺直，双腿并拢向前跳跃，通过身体伸展的方式完成跳远动作。
挺身式跳远的动作要求技术性较高，需要有较强的爆发力和跳跃能力。
三、教学重难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作要领和技术要点；2. 教学难点：学生掌握挺身式跳远的动作协调性和跳跃技巧。
四、教学过程1. 教学准备：准备好教学用具和器材，包括跳远场地、学生用的训练服和运动鞋等。
在起跑线上标明起跳点和落地点，保证学生的安全。
2. 教学步骤：（1）热身活动：进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以增加学生的体温和关节活动度，预防受伤。
（2）介绍挺身式跳远项目：向学生介绍挺身式跳远的项目规则和比赛要求，让学生了解该项目的基本要求和技术特点，引起学生的兴趣。
（3）示范动作：教师向学生示范挺身式跳远的动作要领和技术要点，重点讲解起跳动作和身体姿势的要求，让学生能够直观地了解该项目的动作要求。
（4）练习基本动作：让学生进行基本动作的练习，包括起跳姿势、挺身动作和落地承受等，教师及时指导学生纠正动作，确保他们掌握正确的技术动作。
（5）综合训练：让学生进行综合训练，包括起跳练习、跳跃练习和落地练习等，学生可以逐步提高训练强度，培养他们的爆发力和跳跃能力。
（6）比赛训练：组织学生进行比赛训练，让他们在比赛中互相竞争，激发他们的竞技动力，培养他们的合作意识和团队精神。
田径挺身式跳远教案
田径挺身式跳远教案教学目标：1. 理解挺身式跳远的基本动作和技巧要领；2. 掌握正确的姿势和动作细节；3. 提高学生的爆发力、协调性和柔韧性；4. 培养学生良好的合作和竞争意识。
教学准备：1. 田径训练场地；2. 手持录像设备或摄像机（可选）；3. 跳远撞击板；4. 跳远计量器具。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 介绍挺身式跳远的背景和意义；2. 激发学生的学习兴趣和参与热情。
示范（10分钟）：2. 强调重要的技巧要领，如助跑步伐、起跳动作等；3. 解释每个阶段的关键点。
1. 将学生分成小组，每组4-5人；2. 组织学生进行跑步和暖身活动；4. 学生按照示范的动作要领进行实际跳远练习；5. 观察和纠正学生的动作，给予必要的指导。
1. 组织学生进行几轮比赛，以测试他们的技巧掌握情况；2. 注重鼓励和表扬，给予学生积极反馈；3. 根据每个学生的表现，可以分发奖状或奖品。
1. 回顾本节课所学内容；3. 鼓励学生继续进行训练和提高。
1. 带领学生参观田径场地，观摩专业运动员的跳远比赛；2. 提供一些跳远的技巧指南或训练视频供学生继续学习。
教学评估：2. 对学生的动作细节和技能水平进行评估和反馈；教学扩展：1. 融入其他田径项目的训练，如跑步、跳高等；2. 组织学生参加田径比赛，提供更多的锻炼机会；3. 鼓励学生参加田径俱乐部或训练营，进一步提高他们的运动水平。
注意事项：1. 为保证学生的安全，教师和学生都要注意跑道和场地的环境状况；2. 教师应关注学生的体力和能力，根据不同学生的实际情况进行适当的调整和引导；3. 对于有身体障碍或健康问题的学生，应提前了解并为其提供适合的训练方案。
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课堂内容
组织教材与教法
时间
次数
教法活动
学生活动
准
备
部
分
一、整队集合报告人数；
二、师生问好
三、宣布本节课内容
四、安排见习生
五、圆圈慢跑
（一）行进间徒手操
1、正向交叉步跑
2、前内后外踢腿跑
3、前抬+外侧踢
4、前抬腿+臂探体转
5、交叉转髋走
要求：精神饱满
口令洪亮
教法与步骤：
1、教师讲解、示范
2、用口令指挥徒手操练习
田径普修课（二）教案
教师：第5次课
教材
挺身式跳远
教学
任务
1、建立快速助跑与起跳结合技术，改进空中技术，进一步学习挺身式跳远完整技术
教学
目
标
1、充分发挥助跑速度，提高上板准确性。
2、通过练习，提高学生协调能力，培养学生意志品质，加强安全教育。
课堂部分
课堂内容
组织教材与教法
时间
次数
教法活动
学生活动
准
备
部
4、个别纠正学生
错误动作。
5、集体纠正学生
错误动作。
一、讲解示范与练习队形
○○○○○○○○○○
ΠΠΠ▲
○○○○○○○○○○
（图1）
○○○○○○○○○○┓
ΠΠΠΠΠ←——┛
ΠΠΠΠΠ←——┓
○○○○○○○○○○┛
二、学练法与步骤：
1、注意听讲
2、认真观察示范
3、尝试模仿、动作到位，
练习积极。
4、主动思考，改进技术动作
四、布置课外作业。
五、布置收放器材。
六、师生再见。
一、组织全班集体进行。
二、教法与步骤：
1、教师简要讲解动作，
2、分两组做练习，
3、教师及时提示，
4、教师口令指挥
一、练习队形：
←—○○○○○○○○○
←—○○○○○○○○○
二、学练法与步骤：
1、掌握练习方法，
2、协调动作
3、认真体会动作
三、要求：尽量放松。
四、收放器材。
5
分钟
预计生理负荷与练习密度
场
地
器
材
跳远场地沙坑一个
铁锹、筢子各一个
米尺一个
课后小结：
田径普修课（二）教案
教师：第6次课
教材
跳远与跨栏
教学
任务
1、初步体会学习掌握跨栏技术，建立栏间三步节奏。
2、改进与提高挺身式跳远起跳及
空中技术
教学目标
1、建立栏间节奏感，提高学生的灵敏性与协调性。
2、加强完整技术动作练习，改进各阶段的技术动作，着重协调与改进空中动作。
解决问题能力
基
本
部
分
4、全程助跑起跳练习
（12-16步）
要求：助跑快，达可控速度；助跑路线直；启动方式稳；起跳点准。
一、组织：
二、教法与步骤
1、教师讲解示范
2、教师巡回观察指导，
个别纠正错误动作。
3、集体纠正错误动作
4、专项学生辅助辅导
练习
纠正错误：
★存在起跳腿后撩错误
学生练习起跳腿蹬伸上
高凳动作
★对于腾空后摆动腿
正错误动作。
1、集体纠正错误
4、学生正误示范
一、讲解与练习队形同上
跳箱斜板助跑起点
二、
学练法与步骤
1、认真改进动作
2、认真观察正误示范
找出自身或他人存在问题
3、针对性改进动作环节
要求：规范技术，提高分析与
解决问题能力。
25
︱
35
分钟
结
束
部
分
一、身体素质练习
台阶走或跳
二、放松活动：
臂腿踝腕各关节
三、小结。
四、布置课外作业。
五、布置收放器材。
六、师生再见。
一、组织全班集体进行。
二、教法与步骤：
1、教师简要讲解动作，
2、分两组做练习，
3、教师及时提示，
4、教师口令指挥
一、练习队形：
二、学练法与步骤：
1、理解身体素质
练习方法，
2、师指导下
听口令放松。
三、要求：尽量放松。
四、收放器材。
5
分钟
预计生理负荷与练习密度
1、原地摆动腿攻摆模仿练习（提伸压）
2、走动中摆动腿攻摆练习
3、上一步起跨-摆动腿过栏技术模仿
4、墙前练习摆动腿攻摆动作
5、栏侧走动中摆动腿攻摆练习
（五）学习起跨腿提拉动作
对墙练习习。
2、口令或节拍指挥
教法与步骤：
1、师讲解与示范
2、调动学练队形
3、教师观察与指导
下放不到位学生采取肋
木摆放腿动作练习
一、讲解队形同上，练习队
形如下
25
︱
35
分钟
二、学练法与步骤
1、学生按要求体会技术动作
2、认真观察正误示范
找出自身或他人存在问题
3、认真练习，改进动作
要求：规范技术，提高分析
与解决问题能力。
结
束
部
分
一、身体素质练习
单腿跳、跨步跳
多级跳
二、放松活动：
（综合）
三、小结。
场
地
器
材
跳远场地沙坑一个
铁锹、筢子各一个
跳箱一个
斜板一个
跳高凳一个
栏10个
课后小结：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
要求：快、静、齐
○○○○○○○○○○┓
←—————————┛
←—————————┓
○○○○○○○○○○┛
要求：学生认真观察动作，练习积极。
10
︱
15
分钟
基
本
部
分
一、学习挺身式跳远完整技术
1、4步助跑斜板-跳箱腾空步练习
2、起跳凳上挺身式跳远空中动作练习
3、4步助跑斜板-跳箱挺身式跳远练习
3、语言提示调动队形
方法
两列横队集合
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
要求：快、静、齐
○○○○○○○○○○┓
←—————○○○—┛
←—————○○○—┓
○○○○○○○○○○┛
20
︱
25
分钟
基
本
部
分
一、学习跨栏跑技术
（一）教师完整示范
（二）学生低栏体会跨栏跑动作
（三）翻倒栏架三步节奏跑
（四）学习摆动腿攻栏技术
5、自觉遵守纪律
20
︱
25
分钟
基
本
部
分
一、复习挺身式跳远技术
（一）复习挺身式跳远空中动作
1、起跳凳上挺身式跳远空中动作练习
2、8步助跑斜板-跳箱挺身式跳远练习
（二）全程助跑挺身式完整技术
12-16步助跑起跳挺身式完整技术
一、组织：两列横队练习
二、教法与步骤
1、教师针对学生错误动作讲解并分解正误示范
2、教师观察指导个别纠
一、组织方法
分成两列横队练习
二、教法与步骤
1、教师指挥。
2、教师辅助体会动作。
3、教师语言提示
4、个别纠正学生错误动作。
1、集体纠正学生错误动作。
一、讲解与练习队形
二、学练法与步骤
1、认真观察教师动作。
2、主动练习，用心体会动作
1、按要求依次经教师指导
2、熟悉铁饼性能
要求：认真练习，仔细观察
其他学生练习，提高分析与
分
一、整队集合报告人数；
二、师生问好
三、宣布本节课内容
四、安排见习生
五、慢跑
100m×5-6次
六、活动操
1、上肢运动（屈振臂）
2、前送后撤肩（单臂）
3、垫步摆腿摆臂
4、腹背运动（侧向）
5、侧交叉跑
1、踝腕关节
要求：精神饱满
口令洪亮
用口令指挥、调动队形
教法与步骤：
1、教师讲解、示范
2、用口令指挥练习
两列横队集合