齐步的行进与立定教案Word版

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部队教案模板范文齐步与立定

部队教案模板范文——《齐步与立定》一、教案概述本教案旨在教授部队新兵基本的齐步与立定动作，帮助他们掌握正确的站姿和行进动作，提高军人的军事素养和纪律观念。

通过系统的训练和练习，使新兵能够熟练掌握齐步与立定的技巧，为日后的行军训练打下坚实基础。

二、教学目标1.理解齐步与立定的含义和重要性；2.掌握正确的齐步和立定姿势；3.能够稳定地行进和停止；4.培养军人良好的纪律观念。

三、教学内容1.齐步的要点和技巧；2.立定的要求和动作；3.行进中的注意事项；4.纪律要求和意义。

四、教学过程1. 齐步的讲解与演示•齐步是作为军人必备的训练内容之一，它是行进中的一种特殊步伐方式。

教官首先向学员讲解齐步的含义和重要性，齐步行进能够提高队伍的整齐度和纪律性。

•教官现场演示齐步的正确动作，包括步伐的长度、频率和姿势。

同时，教官要重点强调头的位置、背部挺直和手臂的动作。

2. 学员练习齐步动作•学员们按照教官的示范，分为小组进行齐步训练。

•学员们先站成一排，模仿教官的姿势和动作，尽量保持一致。

然后进行简单的行进训练，逐步增加步伐的长度和频率。

•教官在训练过程中，不断给予学员指导和纠正，帮助他们熟练掌握正确的齐步动作。

3. 立定的讲解与实践•立定是行进中停下的姿势，要求军人能够快速、稳定地切换到立定状态。

教官向学员们详细讲解立定的要求和正确的动作，特别是双腿的位置、身体的姿势和手臂的摆放。

•学员们在教官的指导下，进行立定的练习。

教官通过示范和纠正，帮助学员们掌握正确的立定姿势，并要求他们达到同时停止的效果。

4. 行进中的注意事项•教官对学员们讲解行进中的注意事项，包括保持队伍整齐、步伐稳定、头部和眼神的位置等。

•学员们进行行进演练，教官对他们的行进步伐、队形整齐度和动作规范性进行评估，及时给予指导和纠正。

5. 纪律要求和意义•教官向学员们介绍纪律的重要性和意义，鼓励他们要时刻保持良好的军人形象和纪律观念。

•学员们进行纪律教育训练，包括站军姿、整理衣装、行进时的队列整齐等内容。

单个军人队列动作教案（齐步行进与立定）

单个军人队列动作教案（齐步行进与立定）第一篇：单个军人队列动作教案(齐步行进与立定)编写人:XXX齐步行进与立定教案作业提要课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。

内容：1、齐步行进;2、齐步立定。

时间：约40分钟方法：理论提示、讲解示范、评比验收。

地点：此训练场要求：1、严格遵守队列纪律。

2、认真听讲解、仔细看示范。

3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。

作业进程一、作业准备1、清点人数，整理着装，向首长报告。

2、宣布教学提要: 课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。

内容：1、齐步行进;2、齐步立定。

时间：一课时方法：理论提示、讲解示范、评比验收。

地点：此训练场要求：1、严格遵守队列纪律。

2、认真听讲解、仔细看示范。

3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。

3、讲解齐步行进与立定的训练意义。

二、作业实施讲解：齐步是军人常用步法，一般用于队列整齐行进。

其口令为：齐步——走，立——定。

为了给大家一个直观的印象，下面请看动作。

动作要领我边讲边做：当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116—122步。

当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

为了给大家一个完整的动作，请再看一遍动作。

下面进行个人体会动作。

为使同志们更快地掌握动作要领，我将训练分为三步进行：（一）齐步摆臂练习；（二）齐步立定练习；（三）连贯动作练习。

6齐步行进与立定教案

6齐步行进与立定教案活动：齐步行进与立定教学目标：1、掌握齐步行进与立定的基本运动知识;2、了解特定部位的行动及其注意事项;3、增强肌肉力量，提高肢体协调性。

教学准备：1、准备一定数量的护具，如篮球、排球、橡皮球等。

2、准备一定数量的器械，如拐杖、棒球棒等。

3、如果课堂空间不够，可以在室外准备一定数量的空气护具。

教学内容：1、齐步行进（1）介绍：齐步行进是一种运动状态，通过双脚平稳齐步行走来增强身体素质，提高运动能力，增强行时立定等肌肉力量。

（2）目的：练习双腿平稳齐步行；强化胸、腰、腹、臀部肌肉；锻炼脊柱的柔韧性；培养运动者的毅力，增强运动者的动作感觉及两腿之间的力量协调性。

（3）注意事项：上肢要放松，以抬高腹部，营造美观端庄、直捻前行的动作。

坚持平稳、自如双腿齐步行走，注意防止上身落下，使其达到舒服自然的效果。

加强腹部肌肉的紧张及舒张，使自然的肌肉活动增强全身的动能和兴致。

2、立定（1）介绍：立定是一种力量、平衡和反应训练，可以锻炼躯干的抗力，锻炼平衡感、动作的敏捷性。

（2）目的：加强肢体力量；增强关节活动及动作协调能力；提升运动技能；增强体内肉肉细胞的代谢能力，强化肌肉的持久力。

（3）注意事项：站立部位要放置在空旷、平整的地面上，以减少受伤的可能性。

在进行立定前，先要行式热身运动，如伸展、肩部抬起等。

站立时，把双腿放得宽厚稳定，上身保持颈部上伸、腰部及臀部后弯曲、肩膀放松自然，微微前倾，双手臂向下放轻，把体感谈点居中。

教学过程：（1）热身：在此阶段，通过一定的运动活动，对学员进行热身锻炼，以起到调动学员精力的作用。

（2）引导：讲解齐步行进与立定的基本知识，介绍运动的注意事项，引导学员进行正确的动作。

（3）练习：学员根据讲解练习齐步行进与立定，并加以引领，当学员掌握动作要领时，逐步加大运动的强度和持续时间，以扩大运动量。

（4）激励：在学员练习过程中，以积极且热情的态度对学员进行激励，提高学员的积极性与运动意志。

齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案一、教学目标：1. 了解齐步行进和立定的基本姿势及动作要领；2. 掌握齐步行进和立定的基本技能；3. 培养学生良好的军事素质和纪律观念。

二、教学内容：1. 齐步行进的基本姿势及动作要领；2. 立定的基本姿势及动作要领；3. 练习齐步行进和立定。

三、教学重点：1. 齐步行进的基本姿势及动作要领；2. 立定的基本姿势及动作要领。

四、教学难点：1. 练习齐步行进时注意节奏和配合；2. 立定时注意身体平衡和站稳。

五、教学方法：讲解法、示范法、练习法六、教学过程：1. 导入（5分钟）向学生介绍齐步行进和立定在军事训练中的重要性，并简单介绍这两个动作的意义。

2. 讲解（15分钟）详细讲解齐步行进和立定的基本姿势及动作要领，包括站立时身体直立，双脚并拢，双臂自然下垂等。

同时要注意齐步行进时的步伐、节奏和配合，立定时的身体平衡和站稳。

3. 示范（10分钟）老师向学生进行示范，让学生看清楚动作要领，并重点强调动作中需要注意的细节问题。

4. 练习（30分钟）老师带领学生进行齐步行进和立定的练习。

首先进行简单的单人练习，让学生逐渐熟悉动作要领和节奏。

然后进行集体练习，让学生感受到团队协作的重要性。

5. 总结（5分钟）回顾本节课所学内容，强调齐步行进和立定在军事训练中的重要性，并提醒学生在日常生活中也要注意保持良好的姿势和纪律。

七、教学评价：1. 学生能够准确掌握齐步行进和立定的基本姿势及动作要领；2. 学生能够熟练运用所学技能；3. 学生能够表现出良好的军事素质和纪律观念。

齐步的行进与立定教案

齐步行进与立定教案作业提要向右看齐，先前看，报数，整理着装。

课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领，为以后上岗执勤，服务业主打下坚实基础。

内容：1、齐步行进;2、齐步立定。

时间：约20分钟方法：由我来组织，讲解示范、评比验收，同志们听口令做动作。

地点：此训练场物料：此次训练内容，不许要配备物料及器材要求：1、严格遵守队列纪律。

2、认真听讲解、仔细看示范。

3、刻苦训练、发扬不怕苦不怕累的精神。

4、严格按照动作要领进行训练，以防发生训练安全事故。

以上几点要求同志们是否清楚。

一、作业准备下面我们开始今天的训练科目现在我开始讲解：齐步走的动作要领为了给大家一个直观的印象，首先我给大家演示一遍连贯动作，随后我会一边讲解一边示范，请同志们认真听，认真看。

稍息。

当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，约与腰带同高，距离约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116—122步。

当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

以上讲解同志们是否明白。

有不懂得可以提问。

下面我提问一下同志们请问齐步走的步伐距离是多少？好，回答正确！请问齐步走是前摆臂和后摆臂的距离是多少？好，回答正确！请问齐步走每分钟的行进速度是多少步？好，回答正确！同志们的回答都非常正确，希望同志们在课余时间能够巩固复习动作要领。

下面我们进行分解练习首先我们进行齐步走的步伐练习！同志们请注意身体要前倾，重心落于左脚。

立定。

好，下面我们开始起步走的摆臂练习，同志们听到齐步摆臂1的时候迅速摆臂一次，听到2的时候迅速换臂，同志们是否清楚，好，听口令，齐步摆臂1注意手臂摆动的高度和距离。

齐步行进与立定

单个军人队列动作教案齐步行进与立定作业提要:课目:单个军人队列动作目的:通过训练,使同志们学会齐步行进与立定的动作要领及组织训练方法,为以后的班、排队列打下良好基础。

内容:齐步的行进与立定时间:45分钟地点:在此训练场。

方法:讲解示范、个人体会、组织练习、小结讲评。

要求:同志们在训练过程中听清口令,认真听讲,做好动作,力求每一个动作都达到准确有力,协调一致。

作业准备 (2)分钟1、整齐报数,清点人数,整理着装,向在场首长报告。

2、宣布作业提要。

3、理论提示。

作业实施……………………………………………………………………………20分钟齐步是部队行进的常用步法,主要用于整齐行进。

口令:“齐步-走、立—定”。

示范:横纵面示范齐步动作动作要领:听到“齐步-走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,(向左转)手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟116—122步。

当听到“立——定”的口令后,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

动作示范:横纵面示范正步动作动作要领讲解练习1、个人熟记要领,体会动作(边讲边做的方法)2、模仿练习3、个人练习1第一个训练内容:摆臂动作目的:掌握摆臂路线,达到摆臂的定型定位。

口令:“摆臂练习齐步—走”、“一”、“二”、“停”(并组织口令练习)动作示范:横纵示范摆臂动作1、动作要领:听到“一”的口令后,右臂前摆,左臂后摆;“二”时左臂前摆,右臂后摆,尔后反复练习。

齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案一、引言在许多不同场合，包括军事训练、学校体育课和集体活动等，我们常常会遇到齐步行进与立定的要求。

齐步行进和立定是军事训练中最基本、最常见的动作之一，它们不仅有助于培养纪律性和团队合作精神，还可以提高身体协调性和集中注意力的能力。

本教案将详细介绍齐步行进与立定的基本动作要领、技巧与训练方法。

二、齐步行进2.1 基本动作要领齐步行进是一种有序、整齐的行走方式，要求队伍成员同步迈开腿步，站姿挺直。

具体的基本动作要领如下： 1. 双臂自然下垂，掌心自然向内。

2. 正常站立，脚距与肩宽相等。

3. 站立时，在两脚间保持适当间隔，约为一拳宽。

4. 以左脚为基准，先迈起右脚，将右脚踩在地面上，踩地的点位于左脚的前1/2处。

5. 将身体重心转移到右脚上，然后将左脚迈起，与右脚同样的步距踩在地面上。

6. 双腿以相同的步伐交替进行，注意保持身体平稳。

2.2 技巧和训练1.熟练掌握基本动作要领是齐步行进的前提，需进行反复的训练，直到动作熟练自然。

2.增加行进的速度，注意保持步伐的整齐划一。

3.练习行进中的集中注意力，如保持队形与动作要求保持一致。

4.成员之间保持沟通，理解指挥员的口令并快速迅速地执行。

5.进行分队或队列行进训练，进一步提高团队合作能力。

三、立定3.1 基本动作要领立定是由行进状态转变为静止状态的基本动作，要求队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢。

基本动作要领如下： 1. 从齐步行进状态开始，听到立定口令时，迅速停止行进。

2. 右脚迈步，以脚尖向右绕圈的方式，与左脚相遇。

合脚时脚跟在前。

3. 两脚并拢，脚心相对且平行，双膝稍微弯曲，身体挺直。

4. 腰部和肩部放松，双臂自然下垂，掌心向内。

3.2 技巧和训练1.进行频繁的立定训练，以便能够在听到口令时能够快速准确地立定。

2.增加训练难度，如在行进中突然听到口令并迅速立定，训练队伍成员的反应能力。

3.训练队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢的时间，以提高动作的规范性和整齐度。

齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案教案一：齐步行进与立定学习活动设计教学目标：1. 学生能正确理解和运用齐步行进与立定的基本动作。

2. 培养学生的纪律性和团队合作能力。

3. 提高学生的体能水平和注意力集中能力。

教学准备：1. 教师准备齐步行进和立定的示范录像或图片资料。

2. 教师准备一个空旷的教室或场地，确保学生有足够的空间进行活动。

3. 教师准备一些音乐，用于引导学生进行齐步行进的节奏。

教学过程：Step 1 引入（5分钟）教师播放齐步行进的示范录像或展示图片，向学生介绍齐步行进的基本姿势和动作。

Step 2 齐步行进练习（15分钟）1. 教师向学生介绍齐步行进的节奏感和队形要求，如保持直立、双臂自然摆动等。

2. 教师放音乐，引导学生进行齐步行进的练习，要求学生按照节奏进行步伐的调整和转向。

3. 教师观察学生的表现，给予必要的指导和纠正。

Step 3 立定练习（15分钟）1. 教师向学生介绍立定的姿势和要求，如保持直立、双脚并拢、双臂自然下垂等。

2. 教师引导学生进行立定的练习，要求学生保持姿势静止不动，并注意呼吸。

3. 教师观察学生的表现，给予必要的指导和纠正。

Step 4 分组练习与比赛（15分钟）1. 将学生分为两个或多个小组，每个小组单独进行齐步行进和立定的练习。

2. 由教师给出信号，各小组进行齐步行进与立定的切换，时间限制为30秒。

3. 教师观察各小组的表现，评选出表现最好的小组。

Step 5 总结（5分钟）教师与学生共同总结齐步行进与立定的重要性，以及练习中出现的问题和解决方法。

教学延伸：1. 分析齐步行进和立定对于军事训练和团队合作的重要性。

2. 引导学生进行其他需要纪律性和团队合作的活动，如排队、协同完成任务等。

3. 组织学生观看相关的纪录片或电影，了解军事训练的细节和过程。

注意事项：1. 确保学生的安全，避免在狭窄或拥挤的场地进行齐步行进和立定的练习。

2. 严禁学生使用过大力气或执行危险动作，确保动作规范和安全。

单个军人队列动作教案(齐步行进与立定)

单个军人队列动作教案(齐步行进与立定)齐步行进与立定实践教案
一、概述
齐步行进与立定是军事版式的一种基本动作，是军队成员完成步伐的基本图示指令。

它的步伐要求齐步，让脚步准确并完美地融入到一起；而立定则加强身体支撑力，塑造精神定力，为后续进行活动打下坚实基础。

该教案旨在深入讲解齐步行进与立定相关知识，指导学员熟练掌握该动作，尽可能将教学过程的双重要求完美实现。

二、操作流程
（一）准备
1. 佩戴装备：较省力的靴子，严格按照规定佩戴武装服装；
2. 准备器械：演示无器械做法；
3. 安排人员：严格按照规定安排教官，学员按照相应届次安排；
4. 教官应严格执行政府禁止等政策，根据不同做法用不同动作进行控制，比如采取“零容忍”政策；
（二）演示
1.教官演示：严格按照动作规定完成演示；
2.教官核对：核实与规定的动作一致；
（三）动作训练：
1. 授课教官示范：严格按照规定步伐完成教官示范；
2. 动作指导：指导学员完成齐步行进，要求严格按照流程完成；
3. 动作纠正：调整动作中有偏差的学员，着重纠正其姿势和步伐；
4. 动作实施：分组实施，以半小组及全小组为基本组织形式，学员要严格按照规定完成动作；
（四）批评及归纳
1. 动作检查：按照教官的安排，由教官统一检查学员的动作；
2. 动作归纳：教官归纳本次动作学习，总结动作中的关键点，并提出改进的意见；
3. 锻炼结束：安排学员执行休息及清洁装备的相关通知结束本次演习。

三、总结。

(完整word版)体育教案齐步走-立定

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形式：集体练习
队形：
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形式：集体练习
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形式：集体练习
队形：
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形式：集体练习
队形：按四列横队
难点：整齐一致协调。
二、劳动模仿操（复习）
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
1、放松小结。
2、布置课后练习作业
1、教师口令指挥、领练。
2、学生练习，按四个八拍。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1.学生分组练习
1.教师个别指导。
教师领练，师生、同学之间相互放松。
年级体育课时计划第周第次课
学习
内容
1、队列：齐步走-立定
2、复习劳动模仿操
器
材
学习
目标
1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、提高学生的模仿能力。
教学
程序
队列→热身运动→队列→复习劳动模仿操→放松、小结
顺
序
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
时间
1、集队迅速、整齐、精神抖擞。
2、动作到位、统一规范。
3、慢跑节奏感强。
1.通过本课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。

部队教案模板范文齐步与立定

部队教案模板范文：齐步与立定一、教学目标本教案的教学目标是让学员掌握军事基本动作中的两个动作：齐步和立定。

通过本课程的学习，学员应能够：1.理解并正确执行齐步的动作；2.理解并正确执行立定的动作；3.明白齐步和立定的意义和作用。

二、教学内容本堂课的教学内容包括两个方面：1.齐步动作的理论和实际操作；2.立定动作的理论和实际操作。

三、教学过程1. 齐步动作•理论讲解：–齐步的定义和作用；–齐步的动作要求；–齐步的基本步骤。

•实际操作：–教官示范齐步动作；–学员跟随教官一起进行齐步练习；–分组练习，互相观察并纠正动作。

2. 立定动作•理论讲解：–立定的定义和作用；–立定的动作要求；–立定的基本步骤。

•实际操作：–教官示范立定动作；–学员跟随教官一起进行立定练习；–分组练习，互相观察并纠正动作。

四、教学评估为了评估学员对本课程的掌握情况，可以采用以下方式进行评估：1.进行学员的个人实践操作；2.进行学员的实际表演；3.进行学员的小组合作练习。

五、教学延伸为了加深学员对齐步和立定的理解，在课后可以进行以下延伸教学：1.继续强化学员的齐步和立定动作练习；2.教授其他类似的基本军事动作；3.进行实践任务，结合齐步和立定动作。

六、教学总结通过本堂课的学习，学员应能够熟练执行齐步和立定的动作，理解它们的意义和作用。

同时，学员还应能够将这些动作运用到实践中，并能够理解和执行其他类似的基本军事动作。

教学过程中，要注重理论与实际操作相结合，通过示范、练习和纠正，不断提高学员的动作执行水平。

同时，通过评估和延伸教学，确保学员的学习效果和综合能力的提升。

（以上为范文示例，根据实际情况进行修改和补充。

）。

军事训练法教案(齐步行进与立定)

军事训练法教案(齐步行进与立定)第一章：齐步行进的基本要求1.1 学习目标了解齐步行进的重要性掌握齐步行进的基本要求学会指挥齐步行进的口令与手势1.2 教学内容齐步行进的概念与意义齐步行进的基本要求：1.2.1 步调一致1.2.2 保持整齐1.2.3 保持节奏1.2.4 保持队形稳定1.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进的基本要求示范法：演示齐步行进的动作与指挥口令1.4 教学步骤讲解齐步行进的概念与意义讲解齐步行进的基本要求示范齐步行进的动作与指挥口令学生分组练习，教师指导第二章：立定的基本要求2.1 学习目标了解立定的重要性掌握立定的基本要求学会指挥立定的口令与手势2.2 教学内容立定的概念与意义立定的基本要求：2.2.1 迅速准确2.2.2 保持整齐2.2.3 保持稳定2.2.4 保持姿态2.3 教学方法讲解法：讲解立定的基本要求示范法：演示立定的动作与指挥口令2.4 教学步骤讲解立定的概念与意义讲解立定的基本要求示范立定的动作与指挥口令学生分组练习，教师指导第三章：齐步行进的训练方法3.1 学习目标了解齐步行进的训练方法学会组织齐步行进的训练提高齐步行进的协调性3.2 教学内容齐步行进的训练方法：3.2.1 分解训练法3.2.2 循序渐进法3.2.3 对比训练法3.2.4 重复训练法3.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进的训练方法示范法：演示齐步行进的训练过程3.4 教学步骤讲解齐步行进的训练方法示范齐步行进的训练过程学生分组练习，教师指导第四章：立定的训练方法4.1 学习目标了解立定的训练方法学会组织立定的训练提高立定的准确性4.2 教学内容立定的训练方法：4.2.1 分解训练法4.2.2 循序渐进法4.2.3 对比训练法4.2.4 重复训练法4.3 教学方法讲解法：讲解立定的训练方法示范法：演示立定的训练过程4.4 教学步骤讲解立定的训练方法示范立定的训练过程学生分组练习，教师指导第五章：齐步行进与立定的综合训练5.1 学习目标掌握齐步行进与立定的技巧学会组织齐步行进与立定的综合训练提高队伍的整体协调性5.2 教学内容齐步行进与立定的综合训练方法：5.2.1 齐步行进与立定的顺序训练5.2.2 齐步行进与立定的交替训练5.2.3 齐步行进与立定的组合训练5.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进与立定的综合训练方法示范法：演示齐步行进与立定的综合训练过程5.4 教学步骤讲解齐步行进与立定的综合训练方法示范齐步行进与立定的综合训练过程学生分组练习，教师指导第六章：齐步行进与立定的指挥与口令6.1 学习目标学会指挥齐步行进与立定的口令与手势理解不同口令与手势的含义与作用提高队伍的执行力和协调性6.2 教学内容齐步行进与立定的指挥口令：6.2.1 前进口令：正步走、齐步走6.2.2 后退口令：向后转、向后走6.2.3 立定口令：立定、原地休息6.2.4 调整口令：整理、调整步伐6.3 教学方法讲解法：讲解不同口令与手势的含义与作用示范法：演示齐步行进与立定的指挥口令与手势6.4 教学步骤讲解齐步行进与立定的指挥口令与手势示范齐步行进与立定的指挥口令与手势学生分组练习，教师指导第七章：齐步行进与立定的安全注意事项7.1 学习目标了解齐步行进与立定的安全注意事项学会预防与处理行进与立定中可能出现的问题提高训练的安全性7.2 教学内容齐步行进与立定的安全注意事项：7.2.1 穿着合适的训练服装与鞋子7.2.2 注意地面情况，避免滑倒或扭伤7.2.3 保持适当的体重与体能，避免过度疲劳7.2.4 遵守训练纪律，听从指挥7.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进与立定的安全注意事项示范法：演示安全行进与立定的做法7.4 教学步骤讲解齐步行进与立定的安全注意事项示范安全行进与立定的做法学生分组练习，教师指导第八章：齐步行进与立定的评估与反馈8.1 学习目标学会对齐步行进与立定的表现进行评估学会给出有效的反馈与建议提高队伍的整体表现与个人技能8.2 教学内容齐步行进与立定的评估方法：8.2.1 观察法：观察队伍的整齐度、节奏与稳定性8.2.2 录像回放法：通过录像回放观察队伍的表现8.2.3 自我评估法：队伍成员相互评估与反馈8.3 教学方法讲解法：讲解评估齐步行进与立定的方法与技巧示范法：演示有效的反馈与建议的方式8.4 教学步骤讲解评估齐步行进与立定的方法与技巧示范有效的反馈与建议的方式学生分组练习，教师指导第九章：齐步行进与立定的应用场景9.1 学习目标了解齐步行进与立定在不同场景中的应用学会根据不同场景进行相应的行进与立定调整提高队伍的适应性与应变能力9.2 教学内容齐步行进与立定的应用场景：9.2.1 日常列队：早操、晚点名等9.2.2 仪式活动：升旗、誓师等9.2.3 紧急任务：应急拉动、疏散等9.2.4 野外行军：长途行军、野营等9.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进与立定在不同场景中的应用示范法：演示不同场景下的行进与立定做法9.4 教学步骤讲解齐步行进与立定在不同场景中的应用示范不同场景下的行进与立定做法学生分组练习，教师指导第十章：齐步行进与立定的复习与巩固10.1 学习目标复习与巩固齐步行进与立定的技巧与知识提高队伍在齐步行进与立定方面的熟练度与执行力确保训练成果的持久性与稳定性10.2 教学内容齐步行进与立定的复习与巩固方法：10.2.1 定期复习：定期重点和难点解析一、齐步行进与立定的基本要求：这是训练的基础，要求学员掌握齐步行进与立定的基本规范和标准。

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齐步行进与立定教案审批人：年月日作业提要课目：单个军人队列动作内容：齐步行进与立定目的：通过训练，使同志们学会和掌握齐步行进与立定的动作要领。

培养良好的军人形象和严谨的队列作风。

时间：45分钟地点：队列训练场方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。

要求：1.严格遵守队列场纪律，做到令行禁止。

2.开展互帮互学，以能者为师，达到共同提高的目的。

3.根据当时天气提出具体要求。

器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线作业进程一、作业准备1.带队入场，整理着装，清点人数，向在场首长报告。

2.宣布作业提要。

〈略〉二、作业实施[理论提示]同志们，上节课我要求你们利用课余时间对其复习，那么谁告诉我，齐步每分钟行进速度是多少，步幅又是多少......回答正确说明该同志理论掌握较好，希望其他同志向他学习。

齐步是军人常用的步伐之一，主要用于队伍的整齐行进。

其口令下达为“齐步—走”“立—定”。

为使同志们在展开训练后能准确的使用口令，首先跟我复诵口令。

〈略〉[讲解示范]在讲解动作要领之前，其连贯动作首先由我给大家示范一遍。

（变换位置，自己下口令做动作）。

动作要领由我边讲边做，请同志们注意看、认真听。

当听到“齐步—走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

行进中需停止时可下达“立定”的口令。

其预令在左脚，动令在右脚。

听到动令后左脚再向前大半步。

此时，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚的同时，两臂迅速放下，恢复立定姿势。

刚才我示范的便是齐步行进与立定的动作要领，同志们看清楚没有？（清楚）[组织练习]为使同志们更容易了解其动作要领，下面我们进行个人体会，[纠正动作]第×名，停，摆臂时要轻擦裤缝线，是否清楚。

军事训练法教案(齐步行进与立定)

军事训练法教案(齐步行进与立定)一、教学目标：1. 让学生掌握齐步行进的基本要领和动作。

2. 让学生掌握立定的基本要领和动作。

二、教学内容：1. 齐步行进的基本要领和动作。

2. 立定的基本要领和动作。

3. 齐步行进与立定的结合训练。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：齐步行进的基本要领和动作，立定的基本要领和动作。

2. 教学难点：齐步行进与立定的协调配合。

四、教学方法：1. 讲解法：讲解齐步行进与立定的基本要领和动作。

2. 示范法：示范齐步行进与立定的正确动作。

3. 练习法：分组练习，纠正动作不规范的地方。

4. 竞赛法：进行齐步行进与立定的竞赛，提高学生的学习兴趣和积极性。

五、教学过程：1. 教学准备：1.1 教员准备齐步行进与立定的教学示范视频或图片。

1.2 准备齐步行进与立定的训练场地。

2. 教学步骤：2.1 讲解齐步行进的基本要领和动作。

2.2 示范齐步行进的正确动作。

2.3 学生分组练习齐步行进，教员纠正动作不规范的地方。

2.4 讲解立定的基本要领和动作。

2.5 示范立定的正确动作。

2.6 学生分组练习立定，教员纠正动作不规范的地方。

2.7 进行齐步行进与立定的竞赛，提高学生的学习兴趣和积极性。

3.2 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。

3.3 提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。

六、教学评估：1. 通过观察学生的动作准确性、协调性和队伍整齐度来评估学生对齐步行进与立定动作的掌握程度。

2. 通过学生的自我评价和同伴评价来了解学生在练习过程中的表现和进步。

3. 对竞赛中的表现进行评估，关注学生的团队协作能力和竞争意识。

七、教学拓展：1. 组织学生进行更多的军事训练项目，如正步走、跑步等，以提高学生的军事技能和团队协作能力。

2. 结合军事知识教育，让学生了解齐步行进与立定在军事行动中的重要性。

3. 开展军事主题的班会或座谈会，让学生分享自己对军事训练的理解和体会。

八、教学反馈：1. 收集学生对齐步行进与立定训练的反馈意见，了解学生的困难和问题，及时进行教学调整。

齐步的行进与立定训练教案

齐步的行进与立定训练教案课目：单个军人徒手队列动作；内容：齐步的行进与立定；目的：通过训练，使同学们掌握跑齐步行进与立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础 , 树立良好的军人形象。

时间： 2 小时；地点：本训练场；方法：讲解示范，个人体会，分组练习，小结讲评；要求：1 、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；2 、做错动作打报告，互帮互学，共同提高；3 、认真体会动作要领，不断提高动作质量。

齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

口令：“齐步 --- 走” “立——定” 我带领大家领喊几遍口令。

讲解示范：为了给大家一个直观的印像，下面由我给大家示范齐步走连贯动作两遍。

（一）边讲边做：为了能让大家更快地掌握齐步的动作要领，下面请听我边讲示范。

当听到：“ 齐步–走” 的口令时，左脚向正前方卖出约 75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，左脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲（先让同学打直臂），小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，距身体约 25 厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约 30 厘米，行进速度为 116-122 步 / 分。

（二）接下来由大家自己进行重点体会，在体会过程要注意做到头要顶，腰要挺，上体正，两眼向前看，摆臂要自然，脚跟先着地，压膝体前移。

停！向右看齐！向前看！为了发扬我军分布细训，循序渐进的优良传统，我们将齐步分为一下几个步骤：齐步走原地摆臂练习；齐步走连贯动作练习。

首先我们进行齐步走原地摆臂练习。

其口令：“ 摆臂分解动作”“ 一”“ 二”“ 停”动作要领 : 听到“ 齐步走原地摆臂练习一” 的口令，左臂向前摆，听到“ 二” 的口令，左臂向后摆，右臂向后摆，依次按顺序前后摆臂，当听到“ 停” 的口令后，将手放下（叫“ 停” 时必须右手在前，左手在后），齐步走原地摆臂练习一令三动，顾名思义一个口令三个动作，即喊一个口令做三次摆臂，主要训练齐步走的节奏和摆臂的一致。