新生入学心理健康教育讲座1上课讲义

力
康的心理。
第8章 学会爱中成长
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拒
对一种不愿或不值得 接受的爱加以谢绝的能力
绝
生活中可能有并不期待的爱来到眼
爱 前，如何拒绝不需要的爱，拒绝爱的能
的 力包括两方面：
能
一、是敢于理智地拒绝不希望得到的爱，要
力
学会勇敢地说“不”。
二、是要掌握恰当的拒绝方式，不要公布于
众。
第8章 学会爱中成长
第5章 学会用心交往
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一、遵守人际交往的基本原则
第5章 学会用心交往
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二、建立良好人际交往的方法和艺术
（一）学会倾听反馈，增进沟通。 （二）学会见贤思齐，促进成长。 （三）学会稳重沉着，缓解冲突。 （四）学会赞美鼓励，融洽氛围。 （五）学会微笑幽默，营造快乐。 （六）学会知错就改，体现谦虚。 （七）学会积极乐观，点燃希望。 （八）学会共情理解，获得信任。
新生入学心理健康教育讲座1
（一）人际关系的含义
人际关系是人们在交往过程中形成 的人与人之间的心理关系，是个体对其 他人的心理倾向及其相应行为。
1、需要的满足—人际关系的建立基础 2、情感的认同—人际关系的发展纽带 3、适时的交往—人际关系的实现途径
2
（二）大学生人际关系的类型
大学生的人际关系按照交往的范围可分为以下三类： (1) 个体与个体之间。 (2) 个体与群体之间的关系。 (3) 群体与群体之间的关系。
动力型
享乐型
感情寄托型
从众型
功利型 伴侣型
第8章 学会爱中成长
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斯滕伯格爱情三角理论
亲密 （喜欢-只有亲密）
浪漫的爱 （亲密+激情）
完美的爱 （亲密+激情+承诺）
激情 （迷恋-只有激情）
第8章 学会爱中成长
昏庸的爱 （激情＋承诺）
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同伴的爱 （亲密＋承诺）
承诺 （空洞的爱-只有承诺）
大学生同学间人际关系建立的动因，可分为以下几种类型：
①同乡型 ②兴趣型 ③学业型 ④同室型 ⑤情缘型 ⑥网友型
第5章 学会用心交往
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人际交往的功能
① 交流信息的功能 ② 心理保健的功能 ③ 认识自我的功能 ④ 协同合作的功能 ⑤ 个性发展的功能 ⑥ 促进成才的功能
第5章 学会用心交往
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异性友谊与爱情的区别
类别
友谊
爱情
支柱 地位 体系 基础 心境
理解
感情
平等
一体化
开放的
封闭的
信赖
爱慕和依恋
充实、宁静 欠 缺
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（二） 爱的能力培养
爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力。 表达爱的能力：勇气和信心 接受爱的能力：勇敢和自信 拒绝爱的能力：果断和尊重 鉴别爱的能力：好感、喜欢和爱情 解决爱的冲突的能力：包容、理解和谅解 失恋的心理承受力：失恋不失志 爱情的保鲜能力：学习、交流和欣赏
第5章 学会用心交往
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角色固着
个人言行举止过分拘泥于特定角色的心理倾向。使 得交往停滞于表面（脸谱化），难以深入；产生工具化 的倾向。
第5章 学会用心交往
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二、大学生人际交往问题心理分析
（一）猜疑心理 （二）嫉妒心理 （三）害羞心理 （四）自卑心理 （五）自私心理 （六）自负心理 （七）偏执心理 （八）报复心理
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晕轮效应
晕轮效应(英文The Halo Effect），又称“光环效应”，属 于心理学范畴，晕轮效应指人们对 他人的认知判断首先是根据个人的 好恶得出的,然后再从这个判断推论 出认知对象的其他品质的现象。
第5章 学会用心交往
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刻板效应
刻板效应，又 称定型效应，是指 人们用刻印在自己 头脑中的关于某人、 某一类人的固定印 象，以此固定印象 作为判断和评价人 依据的心理现象。
第8章 学会爱中成长
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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给予爱的能力和被爱的能力
迎
当你心中有了爱，经过理智分析，敢于表
接
达，善于表达，这是一种爱的能力；一 个人面对别人示予的爱，能及时、准确
爱
地对爱作出判断，并作出接受、拒绝或
的
再观察的选择，也是一种能力。
能
要培养迎接爱的能力，就应该懂得什么是 爱，应具有正确的恋爱观；应有一种健
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拒绝爱的能力还包括正确中断恋爱关系的能力
一、要慎重，不是儿戏； 二、要方式艺术尊重对方； 三、要把原因跟对方讲清楚，求得对方的谅解； 四、要多做自我批评，不要使矛盾激化。
每一个人都有爱的权利，尊重每一份真 挚的感情，是对他人的尊重，也是一种 自珍，是对一个人道德修养的检验。恰 当的方式要充满机智地维护自己，充满 关切的维护他人。
第5章 学会用心交往
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投射效应
所谓是指以己度人，认为自己 具有某种特性，他人也一定会有与 自己相同的特性，把自己的感情、 意志、特性投射到他人身上并强加 于人的一种认知障碍。即在人际认 知过程中，人们常常假设他人与自 己具有相同的属性、爱好或倾向等， 常常认为别人理所当然地知道自己 心中的想法。
第5章 学会用心交往
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学会 爱中成长
➢ 爱情的特点、属性 ➢ 建立健康的爱情观
三、爱情的特点和属性
（一）爱情的特点
男女之间的爱情，是一种特别微妙、细腻的情感，又 是一种高尚的、富于理性的精神现象。因此，爱情与其他的 感情不同，有它自己独有的特点。
1.自主性 2.对等性 3.直觉性 4.排他性
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人际交往的心理效应
首因效应 晕轮效应 刻板效应 投射效应 角色固着
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首因效应
首因效应，是人与人第一次交往中给 人留下的印象，在对方的头脑中形成并 占据着主导地位的效应。首因效应也叫 首次效应、优先效应或第一印象效应。 它是指当人们第一次与某物或某人相接 触时会留下深刻印象，个体在社会认知 过程中，通过“第一印象”最先输入的 信息对客体以后的认知产生的影响作用。
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（二） 爱情的属性
1.自然属性 爱情是基于生物 学基础，但人类 在爱情中的精神 基础占有绝对优 势。
2.社会属性 爱情更多的依靠 理性的选择，即 在生物学基础之 上的更多的社会 标准的审视。
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一、大学生恋爱概述
（一）大学生多样的恋爱观