一个重度颈椎病患者的康复之路
我的颈椎治疗经历
我的颈椎治疗经历近年来，由于长时间使用电脑和长时间保持一个姿势，我的颈椎逐渐出现了问题。
最初，我只是感到颈部疼痛和僵硬，但渐渐地，这种疼痛开始影响我的生活和工作。
为了解决这个问题，我决定寻求医生的帮助，并开始了一段漫长的颈椎治疗之旅。
在治疗开始之前，我首先进行了一系列的检查，包括X光、MRI和CT扫描等。
这些检查的目的是确定我的颈椎问题的具体原因和程度。
经过检查，医生告诉我，我的颈椎出现了明显的退变和变形，这是由于长期的不良姿势和颈部用力过度引起的。
为了治疗我的颈椎问题，医生给我建议了一系列的治疗方法。
首先，我接受了物理治疗，包括热敷、理疗和按摩等。
物理治疗的目的是通过放松肌肉和缓解颈部的紧张感来减轻疼痛。
在接受物理治疗的同时，医生还建议我进行颈部的牵引治疗。
这种治疗方法可以通过拉伸颈椎，减轻压力和疼痛。
然而，物理治疗和牵引治疗并没有完全解决我的问题。
所以，医生还向我推荐了颈椎的注射治疗。
注射治疗是通过向颈椎的病变区域注射药物来减轻疼痛和炎症。
在注射治疗过程中，我感到一些疼痛和不适，但这些症状很快就会消失。
注射治疗的效果非常显著，我的颈椎问题得到了一定的缓解。
除了物理治疗和注射治疗，我还接受了一些其他的非手术治疗方法。
例如，医生给我开了一些药物，用于缓解疼痛和减轻炎症。
此外，我还进行了一些针灸和艾灸治疗，这些传统的中医疗法也对我的颈椎问题有一定的帮助。
然而，尽管这些治疗方法在一定程度上缓解了我的颈椎问题，但它们并不能根治我的病症。
所以，最终，我决定接受手术治疗。
手术是治疗颈椎问题的最后一道防线，但也是最有效的方法之一。
手术治疗过程中，医生通过切除或修复颈椎的病变部分来恢复颈椎的功能和结构。
手术治疗结束后，我需要进行一段时间的康复和恢复训练。
这些训练包括颈部的运动和锻炼，旨在加强颈椎的肌肉和提高颈椎的灵活性。
通过这些训练，我逐渐恢复了正常的颈椎功能，并且不再感到颈部疼痛和僵硬。
通过这段颈椎治疗之旅，我深刻体会到了颈椎健康的重要性。
颈椎病康复的方法
颈椎病康复的方法
颈椎病康复的方法包括以下几个方面：
1. 物理治疗：主要包括颈部运动训练、颈部牵引和颈部按摩等，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，并增加颈椎的灵活性。
2. 药物治疗：常用的药物包括非甾体消炎药（如布洛芬、吲哚美辛）和肌肉松弛剂（如奥司他齐），能够缓解疼痛和肌肉痉挛。
3. 中医理疗：如推拿、针灸和艾灸等，可以改善气血循环和放松肌肉，缓解颈椎病的症状。
4. 高枕低床：使用适当高度的枕头，保持颈椎正常弧度，同时睡床要保持硬度适中，避免使用过软或者过硬的床垫。
5. 避免长时间坐姿：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头或者仰头造成颈部压力增加。
6. 饮食调理：适量摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，帮助颈椎骨骼的修复和增强。
7. 合理锻炼：进行适当的颈部和背部锻炼，如颈部延展运动、背部伸展运动等，
增强颈椎周围肌肉的力量和稳定性。
8. 纠正不良的生活习惯：避免长时间低头使用手机和电脑，及时调整坐姿，避免长时间的重体力劳动。
颈椎病康复的方法
颈椎病康复的方法
颈椎病的康复方法主要包括以下几个方面：
1. 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头、弯腰等不良姿势，正确保持颈椎的自然曲度，避免造成额外的压力。
2. 适度休息和活动：保持适度休息，避免长时间保持相同的姿势。
适当进行颈部活动，可以进行颈椎运动、头部旋转等。
3. 颈部热敷和冷敷：可通过热敷或冷敷缓解颈椎病的疼痛和炎症。
热敷可促进血液循环，舒缓肌肉紧张；冷敷则可以减少炎症和肿胀。
4. 物理治疗和康复训练：如康复理疗、牵引疗法、颈部按摩等。
物理治疗可通过提高颈部肌肉力量和灵活性，改善颈椎的稳定性和功能。
5. 维持良好的体态和体重：保持适当的体重有助于减少颈椎的负担，避免过度压力。
6. 避免剧烈运动和高风险活动：避免从事剧烈运动和高风险活动，尤其是头部和颈部受力较大的运动，以免加重颈椎疼痛和损伤。
7. 注意力和医生的指导：遵循医生的指导，进行相应的治疗和康复计划。
需要注意的是，以上方法只是一般的建议，具体的康复方案应根据个人情况而定。
如果症状严重或持续恶化，建议及时咨询医生并进行个体化的康复治疗。
中医治颈椎病经历
中医治颈椎病经历我曾经患有颈椎病，而这个病让我苦不堪言。
我在前两年一直忙于工作，忙碌的职场让我每天都是在电脑前度过。
时常出现头晕、头痛、颈部疼痛的症状，我一直没有放在心上，因为我认为这只是正常的工作状态。
直到有一天突然出现了一些莫名其妙的症状，我觉得似乎颈部的肌肉像是越来越僵硬了。
我尝试按摩，但是没有效果。
而且越来越多的问题出现了。
这个病成了困扰我生活的要害。
我去看了医生，诊断结果是：颈椎病。
医生给了我药物，但是效果并不理想。
我每天的工作无法停下，但身体的不适逐渐加重。
最终，我决定去看中医。
中医师钟老师细心听了我的症状，说我的颈椎病主要是气血不畅所导致的。
钟老师告诉我中医治疗主要是解决慢性病，不仅仅是治疗疾病本身，还包括通过调节身体的机能、生活习惯和心理、社会环境等综合因素的平衡，达到身心的健康。
钟老师让我来48次的访问中，开始进行中医治疗。
刚开始我对中医的治疗有点不放心，我担心会让我的身体更糟糕。
但是钟老师非常耐心地告诉我，只要按照他的建议进行，我的颈椎病不仅可以缓解，还可以大大改善我的身体状况。
我先是做了一些中药温热敷的治疗。
中药温热敷是一个非常古老的中医方法，被广泛用于许多疾病的治疗。
这种处理方式可以渗透到身体里面，扩张毛细血管和毛孔，促进肌肉及皮肤组织的新陈代谢，帮助消除疼痛。
中药温热敷加上拔罐疗法可以促进血液循环，还可以帮助我舒缓颈部的痉挛。
当然，中药温热敷和拔罐是可以一起应用的，效果更好。
诊所还采用了針灸治療，針灸被認為是透過針對身體的穴位，从而影响人體氣的畅通和血液流通。
针灸帮助我协调身体的机能，同时调节骨骼、神经和肌肉系统的协调和平衡。
经过多次的针灸治疗，我的颈椎病得到了显著改善。
中医整体调理包括食疗、推拿、气功等许多方面。
本人也通过早上的晨运，调整饮食，使身体真正的得到了愈合。
现在我对中医的看法已经完全改变了。
我深刻认识到，中医是非常有效的治疗方法，它不仅可以帮助身体治疗疾病，还可以在很大程度上提高身体的免疫力。
颈椎病康复训练计划
颈椎病康复训练计划随着现代生活方式的改变，越来越多的人遭受到颈椎病的困扰。
颈椎病是一种常见的疾病，其主要症状包括颈部疼痛、肩部僵硬、头痛等。
为了帮助患者恢复颈椎的健康，以下是一个完善的颈椎病康复训练计划。
第一阶段：放松和舒缓（病发期）在病发期，颈椎会出现严重的疼痛和肌肉紧张，此时需要进行一些放松和舒缓的训练，以减轻疼痛并恢复颈椎肌肉的正常状态。
1. 颈部伸展运动：坐直身体，缓慢地将头向前倾斜至胸部，然后将头缓慢地向后仰，直至感到轻微的拉伸感。
保持该姿势约10秒钟，然后慢慢将头恢复到起始位置。
重复该动作10次。
2. 肩部放松：双肩放松自然下垂，缓慢地将双肩向上抬起，尽量接近耳朵，保持该姿势约10秒钟，然后慢慢放下。
重复该动作10次。
3. 轻度按摩：用手指轻按颈部两侧的肌肉，进行轻微的按摩。
按摩时可以用一些舒缓的草本精油，如薰衣草或迷迭香油，帮助减轻颈部的疼痛感。
第二阶段：加强和稳定（康复期）当颈椎病进入康复期，患者可以逐渐加强颈部肌肉的力量和稳定性，以避免再次受伤。
1. 颈部转动运动：坐直身体，慢慢地将头向左转动，然后向右转动，尽量使耳朵靠近肩膀。
每次转动时，保持该姿势约10秒钟。
重复该动作10次。
2. 颈部侧弯运动：坐直身体，慢慢地将头向左侧倾斜，直到感到轻微的拉伸感，然后向右侧倾斜。
每次侧弯时，保持该姿势约10秒钟。
重复该动作10次。
3. 颈部前伸运动：坐直身体，慢慢地将头向前倾斜，直到感到轻微的拉伸感。
此时可以使用手掌轻轻地施加一些额外的压力，增加拉伸感。
保持该姿势约10秒钟。
重复该动作10次。
第三阶段：强化和防护（维持期）一旦颈椎病得到有效控制并进入维持期，患者可以通过进一步的强化和防护锻炼，保持颈椎的健康。
1. 肩部稳定性训练：使用健身橡皮带或轻负荷的杠铃，进行一些肩部稳定性训练。
例如，肩部外旋和内旋，可以有效地锻炼颈椎周围的肌肉。
2. 核心肌群锻炼：强化核心肌群，如腹肌和背肌，可以提供更好的支撑和保护颈椎。
中医治疗脊髓型颈椎病治愈案例
中医治疗脊髓型颈椎病治愈案例
患者：张先生，男性，45岁。
病情描述：张先生因长期办公、伏案工作，导致颈椎病复发，并发脊髓型颈椎病。
就诊时表现为颈肩部强烈疼痛，头晕目眩，手指发麻，肌肉僵硬，严重影响工作和生活。
治疗方案：对于脊髓型颈椎病，中医注重调节身体的气血运行和功能平衡，采取中西结合的治疗方式，针对患者的症状进行综合治疗。
针对张先生的具体症状，医生采用针灸、推拿、药浴、中草药等方法进行治疗。
治疗过程：张先生接受了两个月的中医治疗。
在治疗过程中，医生针对他的症状进行了调理和疏通，帮助他平衡气血运行，改善免疫力和自愈能力，缓解疼痛和肌肉僵硬。
同时，医生还教授了一些颈椎保健方法，帮助张先生改善生活习惯和工作环境。
治疗效果：经过两个月的治疗，张先生的颈椎病情况明显好转，疼痛减轻，手指感觉明显改善。
随着时间的推移，张先生的症状逐渐消失，治愈出院。
结论：中医治疗脊髓型颈椎病具有独特的优势，能够减少病人的痛苦，提高生活质量。
但治疗效果需要一定的时间，在治疗期间患者需要积极协助医生进行治疗。
同时，中医治疗需要在专业医生的指导下进行。
颈椎损伤康复训练的康复计划
颈椎损伤康复训练的康复计划颈椎损伤是一种常见的疾病，其主要症状包括颈部疼痛、肩颈僵硬、头晕等。
对于颈椎损伤患者来说，康复训练是非常重要的，可以帮助其加速康复、缓解症状。
本文将介绍一种常见的康复计划，以帮助患者恢复颈椎的功能。
第一阶段：疼痛缓解在康复训练开始之前，首先需要缓解颈椎疼痛。
这一阶段的训练主要以热敷和理疗为主。
热敷可以通过增加血液循环、放松颈部肌肉，缓解疼痛感。
理疗包括理疗仪器的使用，如电疗、超声波疗法等，可以帮助减轻疼痛。
第二阶段：肌肉力量训练在颈椎损伤的康复过程中，恢复颈部肌肉的力量是非常重要的一部分。
肌肉力量训练可以通过针对性的锻炼，有效加强颈部肌肉，提高颈椎的稳定性。
常见的锻炼方法包括：1. 颈部肌肉拉伸：将头向前、向后、向侧方轻轻拉伸，保持15-20秒，每天重复3-5次。
2. 胸肌放松训练：将头仰卧在垫子上，双手放在后颈部，用力向下按压，保持10-15秒，每天重复3-5次。
3. 颈部屈伸运动：将头向前屈，使下巴靠近胸部，然后向后仰起，保持5秒，每天重复10次。
4. 颈部强化训练：使用瑜伽球或弹力带等辅助器械，进行颈部肌肉的强化训练，每天进行15-20分钟。
第三阶段：平衡训练颈椎损伤患者常常伴随着平衡障碍的问题，因此在康复训练中，平衡训练也是非常重要的一环。
通过平衡训练，可以提高颈部肌肉的协调性和稳定性。
以下是一些常见的平衡训练方法：1. 单脚站立：将身体的重心放在一只脚上，保持稳定，每天进行5-10分钟。
2. 视觉训练：闭上双眼，依靠内耳平衡感觉，保持平衡，每天进行5分钟。
3. 平衡球训练：使用平衡球进行训练，站在球上，保持平衡，每天进行10-15分钟。
第四阶段：功能恢复训练最后一个阶段是功能恢复训练，目的是通过模拟日常生活中的动作，提高颈椎的功能。
常见的功能恢复训练包括：1. 颈部活动训练：进行转头、点头、摇头等动作，每天进行10-15分钟。
2. 动作协调训练：进行一些日常生活中的动作，如洗头、刷牙等，注重颈部肌肉的协调性，每天进行15-20分钟。
颈椎病运动康复案例
颈椎病运动康复案例
颈椎病是一种常见疾病，患者常常会感到颈部痛、僵硬等不适症状。
为了帮助患者实现康复，以下是一位颈椎病患者的运动康复案例：患者：李女士，年龄50岁，颈椎病患者。
康复方案：
1. 水中运动
李女士每周三次到游泳馆进行水中运动，包括水中散步、游泳和深水跑步等，每次30分钟。
2. 颈部伸展运动
每天早上起床后，李女士进行颈部伸展运动。
她先保持坐姿，两手放在大腿上，然后抬起头，缓慢将头向前倾，直到感到颈部伸展。
接着再将头慢慢向后仰，直至感到颈部伸展。
每个动作重复5次。
3. 肩部放松运动
同样是在早上起床后，李女士进行肩部放松运动。
她先保持坐姿，两手放在膝盖上，然后缓慢将肩膀向前提，直到感到肩部有些收紧。
接着再缓慢将肩膀向后放下，直到感到肩部放松松。
每个动作重复5次。
4. 颈部悬垂运动
每天晚上睡觉前，李女士进行颈部悬垂运动。
她先将头向前倾，然后将下巴放在胸前，重复此动作5次。
之后她再将头慢慢向后仰，重复此动作5次。
总结：
经过3个月的运动康复，李女士的颈椎病症状得到了明显改善。
她感觉颈部不再那么僵硬，疼痛感也减轻了许多。
因此，适当的运动康复对于颈椎病患者的康复是很有帮助的。
颈椎病运动康复案例
颈椎病运动康复案例
一位45岁的白领因长期办公导致颈椎病，出现颈部酸痛、僵硬、头晕等症状。
经医生诊断为颈椎病，医生建议进行康复治疗。
康复治疗期间，患者遵从医生和康复师的建议，进行了多种康复运动，包括颈向上、向下、向左、向右的伸展运动，颈侧弯运动，颈部旋转运动等。
此外，还进行了适当的颈部按摩和局部热敷治疗，以促进血液循环和缓解肌肉疲劳。
在康复治疗4个月后，患者的颈痛程度明显减轻，颈部活动范围扩大，头晕等症状得到缓解。
而且通过锻炼，患者改善了自己的生活习惯，减少了长时间低头劳动的频率，降低了再次发作的风险。
坚持了三年阻抗运动颈椎病终于康复了！头晕两年说出来都是泪！
坚持了三年阻抗运动颈椎病终于康复了！头晕两年说出来都是泪！本人男36岁，上有老下有小，写这篇文章我用了近三年时间，字字都是精华，字字都是我得颈椎病的血泪史总结。
有人看颈椎病花了十几万甚至二十几万都都有！如果你很久还没好就来读读这篇文章吧！希望大家不要走弯路，不要耽误病情。
我自己有腰肌劳损和颈椎病。
由于我多年不正确的姿势使用笔记本电脑和多年不正确姿势玩手机，2016年6月的一天我仍旧横卧在沙发上玩手机游戏，突然一转头当时就天旋地转，躺在床上感觉天花板再转，我第一反应就是颈椎出问题了，感觉脖子不受肌肉控制。
第二天我就去医院就医，运气比较好碰到一个主任医师，年龄很大，是骨科的一把手。
拍片、做B超、核磁共振后医生告知我是有颈间盘突出但是没压迫到神经根和脊髓、椎动脉型颈椎病，伴有交感神经型颈椎病，颈椎失稳及变直，失稳会加剧颈椎蜕变，再不注意就会更加严重。
并且嘱咐我暂时不要左转头和上仰头会加重，只给我说了这个病恢复慢，开了点药我就回家了。
本来想着十几天就好了，可是一个月过去了还是昏昏沉沉的，头基本不能左转，哪怕左转身都会晕到吐！吓得我基本两个月不敢左转头和左转身，后来才慢慢可以转头了！其他还有一些小症状就是心慌加重、手麻、胃难受、左肩膀疼、头晕出不了门、左脖子疼僵硬等等。
这前几个月我是躺过来的，因为我躺着就不难受就不晕，站起来走路一会就晕了。
整个人昏昏沉沉的难受，低头吃饭感觉头要掉碗里了，脖子拉不住头的感觉。
下图是我运动的照片。
阻抗训练这一个月过后我发现不对劲，医生说的这个恢复慢到底是多慢我心里没底，我颈椎到底出什么问题了我心里也没底。
所以我开始了大量的学习，学习颈椎病的所有知识。
俗话说久病成医，人在绝望的时候学习动力是最强的，因为我想要一个健康的身体，我不能躺着过日子吧！经过大量的学习和广大病友的交流很快意识到我的颈椎病虽然没有严重到做手术，但是像彻底康复需要很久很久，而且需要每天持之以恒的锻炼脖子相关肌肉和积极去医院做理疗。
交感神经颈椎病康复经历
交感神经颈椎病康复经历
交感神经颈椎病是由颈椎间盘退行性改变或颈椎损伤引起的神经症状，常表现为颈部疼痛、头痛、肩背部酸痛和手臂无力等症状。
以下是一个交感神经颈椎病患者的康复经历：
1. 确诊与治疗选择：患者首先通过医生的诊断得知自己患有交感神经颈椎病，并根据病情的严重程度来选择治疗方法，如物理疗法、药物治疗、手术等。
2. 物理疗法：患者进行了物理疗法的康复训练，包括颈部热敷、颈椎牵引、理疗等。
这些疗法可以缓解颈部疼痛和僵硬感，并增强颈椎肌肉的力量和灵活性。
3. 药物治疗：患者还接受了一段时间的药物治疗，包括非甾体类消炎药、镇痛药和肌松药等。
这些药物可以减轻疼痛和炎症反应，帮助患者更好地进行康复训练。
4. 生活方式调整：患者在康复期间需要调整生活方式，避免长时间保持一个不良姿势，避免过度疲劳和劳累，保持适量的运动和休息。
5. 康复训练：患者进行了一系列的康复训练，包括颈部肌力训练、颈椎功能锻炼和姿势矫正等。
这些训练可以帮助患者增强颈部和肩背部的肌肉力量，改善颈椎的稳定性和灵活性。
6. 定期复查：患者定期复查病情，跟踪康复效果，并根据需要进行调整治疗方案，如增加物理疗法的次数或药物的剂量等。
7. 长期护理：交感神经颈椎病是一种慢性疾病，患者需要长期进行康复护理，如定期锻炼、保持良好的姿势习惯、避免重复劳损等。
每个患者的康复经历会有所不同，具体的康复方案需要根据患者的个体情况和病情来确定。
通过合理的治疗和康复训练，大多数的交感神经颈椎病患者可以得到有效控制症状和改善生活质量。
脊髓型颈椎病自愈案例
脊髓型颈椎病自愈案例
引言：
颈椎病是一种常见的疾病，它的发病率随着现代人的生活方式的改变
而逐渐增加。
脊髓型颈椎病是其中一种比较严重的类型，它会对患者
的生活和工作造成很大的影响。
但是，通过一些自愈方法，患者可以
缓解症状，甚至达到自愈的效果。
下面，我们就来看一个脊髓型颈椎
病自愈的案例。
正文：
小张是一名年轻的白领，由于长时间的办公室工作，他的颈椎逐渐出
现了问题。
最初，他只是感觉到颈部有些僵硬，但是随着时间的推移，他的症状越来越严重，甚至出现了手指麻木的情况。
经过医生的检查，小张被诊断为患有脊髓型颈椎病。
面对这个疾病，小张并没有选择立刻进行手术治疗，而是选择了一些
自愈方法。
首先，他开始进行颈部按摩，每天坚持按摩20分钟，这样
可以缓解颈部的僵硬感。
其次，他开始进行颈椎牵引，这个方法可以
拉伸颈椎，缓解颈椎的压力。
最后，他开始进行颈部运动，每天坚持
进行一些简单的颈部运动，这样可以增强颈部的肌肉力量，减轻颈椎
的负担。
经过一个月的自愈治疗，小张的症状得到了明显的缓解，手指麻木的
情况也消失了。
他再次去医院进行检查，医生告诉他，他的颈椎已经
恢复正常，不需要进行手术治疗了。
结论：
脊髓型颈椎病是一种比较严重的疾病，但是通过一些自愈方法，患者可以缓解症状，甚至达到自愈的效果。
颈部按摩、颈椎牵引和颈部运动是比较常见的自愈方法，患者可以根据自己的情况选择适合自己的方法进行治疗。
当然，如果症状比较严重，还是需要及时就医，避免延误病情。
颈椎病患者的康复典型案例
颈椎病患者的康复典型案例
1．病史简介患者，男，40岁，无诱因双下肢麻木无力1年。
双下肢麻木无力加重、行走不稳，自觉腰部束带感3个月。
于当地医院经康复治疗，症状不缓解。
双上肢麻木无力、行走踩棉花感1个月。
于2005年3月10日于北京大学第三附属医院骨科诊为脊髓型颈椎病行“前路C5/6 间盘摘除术，椎间融合器植骨固定；后路锚定法椎管扩大成形术”。
术后2周入康复科康复治疗。
2．诊断脊髓型颈椎病术后。
3．康复评定
（1）神经功能评定：双侧T10以下触觉及针刺觉减弱，四肢位置觉、运动觉正常，双侧肱二头肌腱、膝腱及跟腱反射活跃。
双侧Hoffman征（十），Babinski征（十）。
Carroll 手功能评定左手90分，右手91分，完全有功能。
ASIA分级D级，ASIA运动指数评分84分，ASIA感觉评分176分。
（2）影像学分析
术前CT：可见C5~C7椎体后缘骨赘形成，脊髓硬膜囊受压（图1）。
图1 术前CT
术前颈椎MRI：可见C3~C4、C5 ~C6、C6 ~C7椎间盘后方突出，后纵韧带骨化压追脊髓，以C5~C6为重（图2）。
图2 术前MRI
术后X线示C5~C6椎间融合器植骨固定；C4 ~C7后路锚定法椎管扩大成形术（图3）。
图3 术后X线
术后MRI示颈椎椎管减压术后改变，椎管扩大脊髓受压解除，但C5 ~C6椎体对应脊髓水平可见髓内变性信号。
（图4）
图4 术后MRI
问题：1．该患者还需做哪些评定？如何检查？
2．试述颈椎病康复治疗的原则。
3．请给该患者制定康复目标和方案。
劲椎病治愈案例
劲椎病治愈案例
我是一位患有椎间盘突出症的患者，在经历了多年的折磨后，最终找到了一条有效的治愈之路。
以下是我个人的经历和心得分享。
我最初发现自己有问题是在十多年前，当时我在上班的时候突然感觉到腰部一阵阵的疼痛，像是被刀割一样，非常难忍。
开始的时候我以为只是肌肉劳损，于是贴了一些热敷贴和按摩了几天，但是情况并没有好转，反而越来越糟。
后来我去了医院做了一些检查，诊断结果是椎间盘突出症。
当时医生给我开了一些止痛药和减轻炎症的药物，但是效果并不明显。
我经常会因为疼痛而影响到工作和生活，每天都像是生不如死。
我曾经尝试过很多种不同的治疗方法，包括针灸、推拿、理疗、手术等等，但是都没有能够真正治愈我的病症。
直到我遇到了一位中医医生，他针对我的病情制定了一套全面的治疗方案，包括中药治疗、穴位按摩、饮食调理等等。
在他的指导下，我逐渐调整了自己的生活习惯，每天坚持做一些简单的运动和放松训练，同时按照医生的建议吃一些特定的中药和食物。
经过几个月的治疗，我的病情终于得到了明显的改善，疼痛感减轻了很多，而且我也恢复了很多生活和工作的能力。
现在已经过去了很多年，我的病情一直保持得非常好，我也很感激这位中医医生对我的帮助和指导。
在这里，我想对所有患有椎间盘突出症的朋友们说，一定要坚持寻找有效的治疗方法，不要放弃希望。
同时也要注意调整自己的生活
方式和饮食习惯，保持良好的心态和乐观的态度。
我相信只要我们努力，一定能够克服病痛，重新拥有健康和幸福的生活。
颈椎自我康复日记
颈椎自我康复日记篇一哎呀呀，最近我的颈椎可真是给我找了不少麻烦呀！我这天天低头玩手机、看书啥的，脖子那叫一个酸爽。
这不，我觉得我得开始我的颈椎自我康复计划啦。
今天早上起来，我就试着活动了一下脖子，哎呀妈呀，那“咔咔”响，可把我吓了一跳。
我心想，这脖子不会要废了吧？然后我就开始做那些网上教的颈椎操，左扭扭，右扭扭，嘿，还真别说，做完感觉轻松了点呢。
我觉得吧，这颈椎问题可能就是我平时太不注意了。
总是低头，脖子能好嘛！也许我得改正一下我的坏习惯了。
但是，哎呀，玩手机的时候不自觉就又低头了，这可咋办呀！我又想，要不要去买个那种专门撑脖子的东西呢，会不会有用呀？反正不管咋样，我得坚持我的康复计划，不然以后脖子疼起来可要命咯！我可不想年纪轻轻就像个小老头似的。
哼，我就不信我搞不定这小小的颈椎问题！篇二哇塞，这几天一直在弄我的颈椎自我康复呢。
我跟你们说啊，这过程还挺有意思的。
昨天我做颈椎操的时候，那动作简直像个机器人在跳舞，哈哈。
我一边做一边想，我这是在给自己的脖子做操呢，还是在表演搞笑节目呀。
不过管他呢，能让脖子舒服就行呗。
然后我还去网上查了一些关于颈椎康复的方法，哎呀，那可真是五花八门的。
有的说要按摩，有的说要热敷，还有的说要做什么奇怪的伸展动作。
我都不知道该听谁的了，可能都试试呗。
我觉得我这颈椎问题呀，就像是个调皮的小鬼，时不时就来捣乱一下。
但是我不会怕它的啦！我要和它斗争到底。
也许过程会有点辛苦，但是为了我的脖子，我拼了呀！哎呀，不说了，我得继续去和我的颈椎作斗争咯，加油加油！篇三哎呀呀，这颈椎自我康复已经进行一段时间啦。
说真的，有时候我都觉得自己挺搞笑的。
有次我正做着操呢，突然朋友叫我出去玩，我就想着，哎呀，先不做了，玩回来再继续。
结果玩嗨了，就把这事儿忘到九霄云外去了。
等我想起来的时候，都已经晚上了，我就想，哎呀，算了，明天再做吧。
嘿嘿，我这是不是有点不靠谱呀。
不过我也不是完全没坚持啦，有时候我还是挺认真的。
颈椎手术后康复怎么做
颈椎手术后康复怎么做
颈椎手术后的康复是非常重要的，以下是一些提供的建议和步骤，帮助您进行康复。
1. 手术后休息和恢复
在手术后的早期阶段，休息和恢复是至关重要的。
遵循医生的
建议，避免过度使用颈部，保持合适的姿势和卧姿，以避免额外的
压力。
2. 进行物理疗法
物理疗法是帮助康复的重要手段之一。
进行物理疗法可以帮助
恢复颈部的稳定性和柔韧性，减轻疼痛和炎症。
请咨询您的医生或
物理治疗师，以获得适合您病情的物理疗法方案。
3. 逐渐增加活动和锻炼
在医生的指导下，逐渐增加颈部的活动和锻炼是很重要的。
开
始时可以进行简单的活动，如颈部伸展运动，逐渐增加范围和强度。
这样可以提高颈部的力量和灵活性。
4. 注意体位和姿势
保持正确的体位和姿势对颈椎手术后的康复非常重要。
避免长时间低头或长时间保持同一姿势，尽量避免颈部过度曲伸或曲屈。
5. 遵循医生的建议和康复计划
遵循医生的建议和康复计划是非常重要的，因为每个人的康复过程可能有所不同。
定期与您的医生沟通，确保您正按照正确的方式进行康复。
请注意，以上只是一些建议，并不代表专业的医疗建议。
在进行颈椎手术后的康复过程中，请始终与您的医生保持紧密联系，并按照医生的指导进行。
希望您早日康复！。
我的颈椎病康复经历
我的颈椎病艰辛的康复历程最近偶然上了之前加的几个颈椎病治疗的QQ群，发现很多人都还在痛苦的挣扎中，很多人每天都生活的生不如死，颈椎病包括别的脊柱病把他们折磨体无完肤，毫无生活质量可言，对于没有得过颈椎病的人来说听起来有点奇怪，对于一个曾经患过颈椎病的我来说，一点没有夸张。
我曾经得过非常严重的颈椎病，经过非常漫长和艰难的治疗过程，现在已经康复了，至少没有任何不适症状了，这对于曾经的我来说是无论如何不敢奢望的，我已经康复快一年了，这一年来我的工作非常的繁忙，基本没有过一天的休息时间，每天工作十几个小时，还好颈椎病没有复发，但是我最近看到还有好多人在走我当初的弯路，经历着艰难的岁月，所以我想把我的经历写出来，希望对很多人会有很多帮助。
我09年硕士毕业之后进入一家外企做研发，很多人都知道，做IT工作的要整天面对着电脑，写文档，设计软件，测试等都离不开电脑，刚毕业的2年有的时候感觉工作久了颈椎会有些不舒服，但是没不严重，休息一会儿就好了，也没有当回事，更没有联想到后来的颈椎病。
到了2012年的时候，除了平时的工作以外，我和朋友开始一起给一些企业做一些设计方案，工作量明显大了很多，经常有时候工作到深夜才休息，有一天晚上又是工作到深夜才回去睡觉，第二天早上起来的时候感觉脖子落枕了，而且隐约感觉胸口有些闷，我以为和原来一样休息一会儿就好了，没当回事，晚上继续加班干活，干活的时候就明显感觉颈椎酸痛的很，我基本上是工作10分钟，必须立马活动一下颈椎，不然就酸痛的很，那是一个很炎热的夏天，没有空调，背后有一个大风扇对着我一直吹也没有感觉到丝丝凉爽。
又是几天连夜加班的日子。
那时候正好赶上要买房，我只想赶紧赶工把项目结束赶紧付款。
这时候颈椎明显已经开始酸痛的厉害了，项目结束后，我休息了一天，但是这一次休息并没有起作用，颈椎还是酸痛的很，而且胸闷越来越严重了，还伴随这手脚发麻，头晕。
我想我该去看看医生了，那时候我并没有把这些症状和颈椎病联系起来，我去了心脏内科，拍了心电图，心电图显示曲线异常，怀疑有心肌炎，我这时候傻了，怎么会这样的，我的心脏一直好好的，我非常热爱体育锻炼，身体一直刚刚的，我的心跳十几年以来都是55下每分钟。
本人亲身经历：生不如死的颈椎病的治疗经验贴
本人亲身经历：生不如死的颈椎病的治疗经验贴@颈椎病的发病过程——太痛苦了中秋节前的周五，我练瑜伽的过程中，右边脑部突然有股热流从下往上冲到头顶，强烈的疼痛感让我差点站不稳。
后续的瑜伽动作也是摸鱼般的状态完成。
然后头部持续几天都在疼痛，严重的时候吃点止痛药要好那么一丢丢！中秋节假期最后一天晚上，又来了一次热流冲上脑部的感觉，这次就连吃止疼药都控制不住。
加上舌部有麻木的感觉，我自己都怀疑是不是脑梗了？！自己分别举了左右手，队友还出了几道算术题给我做，看起来还好！但是疼痛感太不友好了！痛下决心，队友和我就把两个小孩留在家里，我们冲到医院急诊科挂急诊：怕脑梗！检查结果：头部一切正常，颈椎有问题！@治疗过程——花样百出内服药/外敷贴/针灸/刮痧/拔罐/仪器辅助/颈部操/运动都上了治疗康复过程大概经历1个月，现在基本比较轻松了我还是总结了很多经验出来@发病原因——3大原因#劳累：9月是我的业务高峰期，前期收费，后期理赔，分分钟不是手机就是电脑，颈椎就没有休息过。
#熬夜：发病前几天，队友出差，前3天晚上，我家刘二，每天晚上2，3点就过来喊我：妈妈，我要喝水，我要上厕所，我要盖被子......他折腾过后就秒睡了，而我这个老妈妈就失眠了#缺少运动：我之前一直有每周跑步/打羽毛球/瑜伽的习惯。
暑假没有住学校，没有操场，跑步和羽毛球就停了。
暑假我们瑜伽班也停了。
自己也放松了对运动的要求中秋节，脖子就抗议了@治疗经验——#运动让人快乐：即使疼痛，跑步以后浑身出汗也让身体轻松不少。
乒乓球，羽毛球这些一对一运动，多打比报培训班好。
刘二已经从菜鸟晋升我家高手，就3-40天的时间天天打乒乓球。
坚持做颈椎操有效果，KEEP5分钟颈椎操。
#医院贴敷比网销便宜：医院开的贴敷我用了不过敏（我贴膏药很少不过敏），网上10元左右一贴，医院开出来才5元左右一贴。
#鱼跃的颈椎牵引器特别爽：用了肩颈按摩仪/颈托/颈椎牵引器，鱼跃的颈椎牵引器特别爽：能矫正姿势，最开始戴上我有北部被顶起的感觉，而且使用3-40分钟后取下有非常明显的轻松感。
不到30岁严重颈椎病，想死的心都有了老祖宗的中医配方救了我
不到30岁严重颈椎病，想死的心都有了老祖宗的中医配方救了我我被颈椎病困扰两年了，以前在大学多书的时候，偶尔感觉颈椎不舒服，有酸痛感，并没有太在意，以为是坐的时间长了现在毕业工作两年了，经常做办公室，感觉颈椎疼痛的次数明显多了，期间去看过俩次医生，说是颈椎劳损，让多休息，不让常做。
我一直在注意不坐太长时间。
家里边也找了很多偏方，试过贴膏药，做过健身动作，燕子飞，基本可以说没用，最多也就暂时缓解一下。
但是最近突然有次出现头晕，心慌！赶紧去看医生，医生让我做手术。
说什么病变压迫椎动脉所致，但是从外表看，颈椎根本没有什么明显症状啊！再说我不想做手术，我今年才26，脖子上动手术我实在没法想象！假如能回到过去，我将不会在去经常玩手机玩电脑，养成良好的习惯。
经常锻炼身体。
可现在都晚了，人为什么知道失去了，才到后悔。
才知道珍惜。
失去了健康。
我们将失去了一切。
也许上帝太不眷顾我了。
让我在刚二十一岁就得了老年病。
到处寻医问药找到了民间的老郎中听说他哪里治好了好多几个村的病人！很有明大家都去试试，朋友们【字母（KJZZ）再后面加上235 】也可以在手机朋友圈上找到他有时候我真的怨我自己。
甚至难受的时候想想这辈子这病都跟随着我。
都没有活下去的信心了。
但我们始终要面对现在，既然我们已经无法回到过去，就把握好今天。
就去他哪里寻医问药颈椎病汤黄芪30g，丹参15g，白芍15g，木瓜9g，葛根20g，天麻9g，延胡索9g，威灵仙9g，淫羊藿9g，川续断12g，牛膝9g，甘草3g。
主治颈椎病。
水煎服，1日1剂。
舒筋止痛水怀牛膝12g，当归18g，红花30g，三棱18g，生草乌12g，生川乌12g，木瓜12g，樟脑30g，五加皮12g，三七粉18g。
主治颈椎病、腰痛、肩膝关节痛。
以上10味药，以70%酒精1.5L，密封浸泡1个月，分取上清液，外用。
这两个老中医配方，一个内服一个外用！经过小半年的治疗！好了很多！但是还没有除根！还要在坚持！锻炼和一些康复医疗的配合！但是我对生活又有了希望！还是老祖宗的方子神奇有效！。
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一个重度颈椎病患者的康复之路我的颈椎康复已经有一段时间了，我只所以把他写下来，一是提醒大家伙远离手机，保护颈椎，有一个健康的身体，二来也给现在正受颈椎病折磨的患者提供一个战胜颈椎病的信心。
我的颈椎出现问题是从18年10月份开始的，19年元月份康复的，回想这几个月的经历，仿佛做了一场噩梦，醒来后还心有余悸。
去年十月十六日的上午，我还在美团跑单，因为后车轮漏气了，团长派人把餐品接走，当另外的骑手把餐接完的瞬间，车子倒了，我就赶忙去扶，终竟是扶晚了，没能扶住，随后臂膀就开始疼了起来，并且走路也有轻微的疼痛了，补好轮胎就向站长请了假回家了。
刚开始并不知道路是颈椎病，总以为是肩膀出了毛病，到县级医院检查，经过骨科医生诊断确诊为颈椎病，我的心一下子凉了半截。
经过针灸治疗并无好转，并且愈发严重，已经严重影响了日常的生活，走路疼，不敢快走，洗脸疼、穿衣服疼、解大便蹲下来疼。
睡觉翻不过来身，起床难，低不下头，也仰不了头，脖子往左下方右下方也摆不动了，这才发现以]颈椎真的出了问题。
最痛苦的一次起床，抽筋似的疼，疼的差点要了命，出了一身透汗。
最痛苦的一次行走是从洛阳办事回来的路上，臂膀不但疼的很厉害，更感觉右肩上有千斤重担，只有把身子斜了走路才感觉压力稍微轻些。
冬天躺在被窝里，右胳膊不敢动，，也用不上力，咳嗽疼、就是躺在被窝里放个屁用力都疼，每夜没有睡过一个安稳觉，每晚上至少要起床两次，整个右臂红肿，当时我已万念具灰，看不到生的希望，做汽车去市区看病，车子的稍
一颠簸就疼，汽车行驶至城墙外围，看到冬天煅练的人们，我留下的只有羡慕，我知道我已融入不到其中了。
开封市的公立医院我去了三家，挂的专家号，每个专家都让我做手术，我听后，心都凉透了，我自己也凉透了，神经根型颈椎病，颈部退行性病变，曲度变直，局部反弓，最绝的是一个中医院的专家，当他拿到我在另一家医院拍的核磁共振片看后说：那家医生没让你做手术吗，他说完这句话，我关天没回过神来。
我百度了许久，得出一个结论，就局部反弓这一项，已经没有恢复的希望了。
颈部是人体很关键的部位，起着承上启下的作用，不到万不得已，我不打算作手术。
拍不得已，我到淮河医院做了十天的保守治疗，医生不见意做牵引治疗，就是我拿到病房的圆型颈椎枕医生也不见意使用。
在淮河医院做了十天的保守治疗，症状稍有缓解，手臂不疼了，走路不疼了，但上下楼梯及洗脸还依然疼痛。
这已经让我感到很幸福了。
在家恢复的一段时间，虽然我出院了，但颈椎病并没有完全康复，我又走上了病急乱投医的套路，在二院，一个老医生不但给我开了昴贵的国外药，还给我配上了颈托，建议我多戴。
我回到家一边佩带一边在思考引起颈椎病的所有原因，也查阅了许多资料，发现枕头的很重要，正好妻子在一家商店发现了一款乳胶颈椎，形状很符合颈椎生理曲线，虽然很贵，我还是毫不犹豫地买了回来。
过了一段时间，发现右手臂开始发麻了，并且次数越来越频繁，而且时间也越来越长。
这吓得我颈托不敢戴了，乳胶枕也不敢用了，并发现右小指麻的特别厉害，伸缩也迟钝了，这使我感到特别恐惧，也迫使我不得不再寻找
医生就诊。
这次我到了二院找另外一个骨科医生挂号，这个医生虽然很年轻，但是本事很大，况且二院也是开封市著名的骨科研究所，他当时就让我把上衣脱下来，并叠成一个方枕，让我躺在医生桌旁的一个小床上，把方枕殿在颈与肩下方，此时也有病人陆续进来，大约过了十多分钟，惊奇的事情发生了，我竟然发现手指不再麻了，自以为遇到神医了，我下了床，他再次详细说明了用枕头的代替方法并开了不少药，回到家，我以法施治，手虽然不麻了，但是臂膀开始疼了，把枕头取掉，就不疼了，再过一段时间，把枕头又取掉，疼的感觉竟然撵不走了，右臂疼痛自此又符上了身。
我痛定思痛，即然颈椎病的起因是颈椎长期的姿势不端正引起的，要想颈椎病康复，必须要使颈椎恢复到此前的曲度，必须要经过锻炼才可行，吃药打针是治标不治本，所以我就在网上就搜萦一些锻炼的方法，并且妻子也刻意从网上找一些保健操让我做，除了做颈椎保健操，我也从网上挖掘到一句真经，也就是白天放风筝，晚上看星星，使颈椎能随时得到锻炼，也要经常回头望月，使颈椎得到综合性锻练。
经过近三四个月的锻炼，我渐渐发现上楼梯不疼了，蹲厕所疼的时间也越来越短了，洗脸也不再疼了，我知道锻炼出了效果，现在我的颈椎病基本上算痊愈了，也使我体会到了什么叫重生。