猪蹄花生大枣汤的做法

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生活常识分享猪蹄花生大枣汤的做法

导语：我们都知道正常女性每个月都有一个生理周期，这个期间身体会变得比较虚弱，而且脾气也会变得烦躁，如果没有注意身体的调整就容易出现气血不

我们都知道正常女性每个月都有一个生理周期，这个期间身体会变得比较虚弱，而且脾气也会变得烦躁，如果没有注意身体的调整就容易出现气血不足的现象，这样会导致女性特别容易衰老，而且发展严重会导致头晕等健康问题。如果我们平时多注意饮食调整就能得到很好的改善，其中红枣就是很好的补气血耳朵食物，能搭配花生猪蹄一起煲汤，下面一起了解下猪蹄花生大枣汤的做法。

猪蹄花生大枣汤的做法

原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

做法

1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

食用禁忌

若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。

晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。

由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。

由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，胆囊炎，胆结石，动脉硬化和高血