学习健美操的心得体会
健美操心得体会(大全8篇)
健美操心得体会(大全8篇)心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。
大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
健美操心得体会篇一 3月7日12∶40在一教604由朱老师亲自教授的形体礼仪训练正式开课。
中华民族文化悠久，素有“礼仪之邦”的美誉，我国历第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。
即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个治理国家、管理企业的基础。
随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。
随着20年奥运会的成功举办和20年5月世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。
教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。
形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。
作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。
形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。
形体训练以塑造形体美为主。
形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。
因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。
形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液。
作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。
学习健美操心得体会范文（通用10篇）
学习健美操⼼得体会范⽂（通⽤10篇）学习健美操⼼得体会范⽂（通⽤10篇） 从某件事情上得到收获以后，⼼得体会是很好的记录⽅式，如此可以⼀直更新迭代⾃⼰的想法。
但是⼼得体会有什么要求呢？以下是⼩编帮⼤家整理的学习健美操⼼得体会范⽂（通⽤10篇），希望对⼤家有所帮助。
学习健美操⼼得体会1 不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看⽼师跳的那么轻松，我们却在下⾯⼿忙脚乱，也不是很协调，往往⼀节学完⼜把动作忘了⼀点，动作不到位，特别感觉⾃⼰做起来不熟练、不连贯。
于是跟⽼师学完后，我们⼩组练习，⼀起喊着⼝令，互相纠正动作，学习着，练习着，努⼒把动作完成得很优美。
课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。
通过健美操的学习，以前驼背的⽑病改了不少，⾛路也抬头挺胸了，使我的⽓质⽐以前好多了。
健美操能让我更加⾃信。
当每⼀个动作练熟之后，还要让他美观、⼤⽅地在全班同学⾯前做出来。
我相信当⼀套赏⼼悦⽬的健美操展现在⼈们⾯前时，谁都不会怀疑表演者有多么⾃信。
学习健美操还带给⼈⼀种乐感，听着⾳乐的节奏，不⾃觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的⾳符好像蓬勃的青春。
健美操锻炼了⾝体的协调性，只有⼿脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的⼀团糟变得更标准。
练习健美操会使⼈⼼情愉快，在⾳乐的节奏中释放⾃⼰，使全⾝的每个关节都得到舒展，缓解压⼒。
当然，练习时也会很累，有事甚⾄汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。
这种⾝体上的累能让⾃⼰在枯燥的学习⽣活之余使⾝⼼得到放松。
每次上健美操课，不管有多累，⼼情都会⾮常的舒畅。
⼼情舒畅之后⼜提⾼了学习效率，⼀举两得。
在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多⼿型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。
在学习的过程中也会遇到很多困难，由于⾝体的协调性能⼒和柔韧性不⾼，所以要不断的练习。
健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。
健美操的心得8篇
健美操的心得8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、调研报告、演讲致辞、合同协议、条据文书、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, work plans, research reports, speeches, contract agreements, documents, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!健美操的心得8篇心得体会是一座宝藏，蕴含了无穷的智慧和经验，所谓心得体会就是将我们的感悟记录下来的文体，以下是本店铺精心为您推荐的健美操的心得8篇，供大家参考。
健美操的心得体会十篇
健美操的心得体会十篇健美操的心得体会十篇健美操的心得体会篇1转眼间，一个学年又要过去了。
回顾这一年的工作，很辛苦也很有意义。
作为一名新教师，我需要学习很多教育教学方面的知识，还要学习跟学生相处之道，因此工作十分的忙碌辛苦。
通过一年的工作，我对教育教学工作也有了自己的一点心得，下面仅就我个人而言谈谈关于目前大学生健美操教学的一些体会。
随着社会经济、文化的发展，体育也逐渐成为一种娱乐的方式，是日常生活中不可缺少的一部分，把体育作为一种自娱的手段，而且可以逐渐形成习惯，使体育成为终生的娱乐手段之一。
鉴于此，我在教学中摸索，积累和总结出了几种健美操教学方法，现介绍如下：一、健美激情法在传授新课前，教师先在音乐的伴奏下，用优美大方、充满活力的动作把教学内容或套路，完整地示范给学生，让学生有一个完整的印象，同时还可以唤起学生的渴望，美的享受。
然后分节进行教学，最后逐步串联成套。
二、记忆法为了让学生尽快地掌握学习内容，熟记动作，在初学时先让学生粗略的掌握动作大体。
为此通常我会让学生有意识地、系统地在脑海中重复再现我的示范或是我的讲解，甚至是完成较快的同伴的动作，进而加深记忆，熟练动作。
同时我还布置课后作业，要求学生在课间休息的间歇回忆我的课堂，甚或用笔写下动作名称、动作方法，或用简图逐拍表示，无论采用那种方法，每天必须课堂上花至少五分钟。
在学生完全记忆住动作之后我再细抠每一个动作，在规范上提高要求。
三、示范讲解法在学习新动作时我会根据动作难易程度选择只示范不讲解、先讲解后示范、只讲解不示范、或是一边慢动作示范一边讲解，从而培养学生独立思考，主动学习的能力。
四、手势提示法再健美操教学中合理巧妙地运用肢体语言这一手势，特别是在一个动作刚完成，开始连接下一个动作时，容易产生停顿或手忙脚乱的现象，此时，教师要巧妙地运用肢体语言提示，用手比画下一个动作或指明要做动作的方向、路线等，充分利用学生的感知认识，潜移默化地加深学生对动作的连接，帮助学生记忆动作顺序及结构特征，从而使动作连接自然流畅。
学习健美操的心得体会（精选14篇）
学习健美操的心得体会（精选14篇）我们从一些事情上得到感悟后，好好地写一份心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。
相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的学习健美操的心得体会（精选14篇），希望对大家有所帮助！学习健美操的心得体会篇1实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体教师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。
我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，学生的学习热情高涨，课堂氛围活跃。
谈谈我的一些体会：一、收获：1、因为增加了小组合作学习的机会，学生合作学习的热情高涨，学生积极参与讨论，合作能力得到较大提高。
2、给学生足够的时间和空间，确保参与机会。
为学生多创造一点思考的情境，多一点思考的时间，多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体会成功的愉快。
3、培养学生良好的学习习惯。
如：独立思考、认真倾听、积极参与、合作意识、认真写作业等。
二、动感教学中遇到的困难：1、小组合作学习效果不太好，学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。
有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。
而且在合作学习的内容中，农村的孩子见识不多，语言表达能力较弱，使得合作交流大部分机会变成尖子生表见的机会而大部分学生更多表现为消极的、被动的观众或听众。
对于那些能力较低的学生而言并没有调动其课堂积极性。
2、学生展示效率低，花费时间多。
小组汇报，汇报者还表现出含羞，扭扭捏捏不知该从何汇报的情况而听者不够认真，要根据展示及师生补充点拨随时作好记录的习惯没有。
展示汇报效果不理想。
3、低、中年级收知识水平、生活经验的影响，如何引导他们较好的进行展示和评价？学习健美操的心得体会篇2本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。
学习健美操的心得体会范文7篇
学习健美操的心得体会范文7篇学习健美操的心得体会范文（篇1）大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。
上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。
在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。
这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。
每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。
在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。
太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。
可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。
但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。
健美操心得体会（精选13篇）
健美操心得体会（精选13篇）健美操篇1我有一个业余爱好——跳健美操，缘由还要从20__年初说起。
妈妈一直想给我在少年宫报一项运动类课程，来改变我那肥胖、懒惰的体形。
妈妈在招生简章上看了许多运动课程，觉得都不适合我。
我心想：“这么多课程，想找适合我的，真是大海捞针呀”。
突然，妈妈眼睛一亮，发现了有氧健身操的宣传画，看看内容挺适合我这年龄段学习的。
有氧健身操其特点是：能锻炼心、肺功能，而且较其他运动更有趣性，动作优美，节奏欢快，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
我们一致同意，报了名。
上课的那一天，我走进那间宽敞明亮的.大教室，觉得空气特别清新，在教室的中间有一位时尚、漂亮的女老师在练习舞蹈，她染了一头红发，用粉色丝带随意绑了个马尾，肤色很好，五官称得上精致，瘦而高的身体，跳起舞来显得整个人活力四射。
等到同学们都到齐了，随着洪亮的嗓音：“集合，站队”。
我们上课了，老师给我们做了一下：“我姓梁，以后你们就叫我梁教练吧”。
开始学的第一个动作就是简单的踏步，别看这只是一个简单的动作，里面的讲究可多了，首先要抬头、挺胸、收腹、提臀，要先迈右脚，全身要使劲，十分钟下来我的腿就酸了，身上也出汗了。
老师看我们学的还好，就打开了音乐，让我们跟着音乐做踏步。
这下我就惨了，因为我从小就对音乐不感兴趣，没有音乐细胞，跟不上节拍。
我只好耍点小聪明，偷偷的看着别的同学做，老师好像看出我这点小聪明，就说：“看来你们都会了，那么你们就一个一个跳给我看”。
我因为心里胆怯，所以最后一个跳，不出老师所料，我一个节拍也跟不上，最后同学们都回去了，老师单独把我留了下来，狠狠地批评了我一顿。
当时我的两只脚想铁块一样，异常沉重，加之从来没被批评过，鼻子一酸，泪水涌出了眼眶。
自从那次流泪以后，我就暗下决心，一定要练好这项运用，我每次上课时都会认真的学习老师教的每一个动作，用心的听着音乐的节拍，下课后还要多练会，老师看见我这么认真，每次都会留下来给我指导动作，并下载了一些音乐让我熟悉节奏感。
健美操的心得体会（精选14篇）
健美操的心得体会（精选14篇）健美操的篇1我是一个天真浪漫的小姑娘，从小就爱健美操——爱它的激情，爱它的活力四射，更爱它对我毅力的锤炼。
从一年级开始，凭借着在幼儿园将近一年的“拉丁舞”功底，我考入了学校的健美操班，从此，我就与健美操结为了好友，每逢周三、周六、周日，我就去参加健美操的训练，无论是夏天还是冬天，它总是陪伴着我一起成长，和我一同分享训练的酸甜苦辣，和我共同迈向成功的道路。
由于有一定的形体训练基础，不到一年的时间，我就顺利通过了“大众四级”的考核，同时被老师选送到中山东路体校的训练班。
初尝到胜利的'喜悦之后，我更加提高了对健美操训练的兴趣。
然而，接下来的点点滴滴并非如我想象的那么一帆风顺，随着训练强度和难度的逐渐加大，我逐渐尝到了其中的酸甜苦辣。
令我最难忘的就是刚从初级班进入到提高班的那一个冬日。
那天天气很冷，老师要求我们的训练项目是往返蛙跳。
因为在进提高班之前就听姐姐们说这个老师训练得非常严格，所以我生怕自己做不好，一开始就苦着个脸，带着一副为难的情绪，蛙跳是个锻炼腿部肌肉的动作，连续往返的蛙跳，使我腿部肌肉紧张，就像灌了铅一样，腿不听使唤。
那时我多想停下来休息一会儿，可老师却要求我们坚持到底，跳到规定的往返次数。
汗水和泪水一同在我的脸上肆意地流淌着，我甚至逐渐从流泪发展到嚎嚎大哭，心想提高班的训练太苦了，就准备用哭引起老师的同情，逃避继续训练。
这时老师看出了我的为难情绪，就上前对我说:“吴雨卿，你要坚持，训练不仅是锻炼我们的体质，更是对我们意志的锤炼，你看体育场上的冠军们，他们都是凭借坚强的毅力，经过自己不断地拼搏，才能获得成功的。
我相信你也能行的!”听了老师的鼓励，再看看训练场两边挂着的“肖钦”大哥哥获得金牌的照片，我咬紧牙关，奋力的坚持着，汗水浸湿了我的衣衫。
训练结束后，妈妈也看出了我情绪的波动，给我讲了一个“化茧成蝶”的故事。
蝴蝶的美丽常常让我们难以忘怀，却不知它从蛹变为蝴蝶美丽而蜕变的历程，在经过一次生与死的抗争，痛苦而又艰辛的过程后，这只又丑又笨的毛毛虫才能蜕变成一只优雅，翩翩起舞的蝴蝶。
健美操学习感想5篇
健美操学习感想5篇第一篇：健美操学习感想健美操是一项新兴的体育项目，它源于人类对健康健美的追求。
它是以有有氧运动为基础，以俭，力，美为特征，融里草，音乐，舞蹈为一体，通过徒手，持轻器械和在专门器械上进行操化练习，以达到健身健美健心是目的，并具有竞技性，娱乐性和观赏性。
健美操的特点有三点，一是身心并健；二是鲜明的节奏和力度；三是广泛的适应性。
健美操的起源要追溯到两千多年前，古希腊人当奉为典范，他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。
古印度也不例外，它的瑜伽术崇尚运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，延年益寿。
健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代，那时就出现了追求人体健与美的健美操雏形，如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》，同时还有康氏发明的“消肿舞”，三国时期名医华佗创编的“五禽戏”，这些民族形式的健身运动，为现代健美操的发展奠定了基础。
现代性健美操是在20世纪80年代初传入我国的，但正式推进是在1982年底，近20多年来，特别是随着全民健身运动的推进，健美操已深受广大群众的青睐。
随着现在社会经济、文化的发展，体育也逐渐成为一种娱乐的方式，是日常生活中不可缺少的一部分。
时至今日，形体美已成为社会要求，形体美成为参与竞争的一个重要条件。
以前看到很多关于健美操的锻炼知识与功能，比如有增进健康美功能，缓解精神压力，娱乐身心功能，还能增强人的社会交往，医疗保健功能等等，特别是看到常练健美操的一些好处，常做健美操，能改善心肺功能，也可以预防和改善腰，颈椎痛症，去脂减肥，较长时间的有氧训练，另外使皮肤光洁，更富弹性，还能塑造形体、改善不良情绪、可以减缓和消除紧张、激动等不好情绪，增强自信心，使自己精神饱满。
所以一直对健美操都有着极浓厚的兴趣，因此在此次选修课时我毫不犹豫地选择了健美操，而如今终于如愿以偿。
我觉得把健美操作为一种自娱的手段，而且可以逐渐成为自己的一种生活方式，享受跳健美操时的快乐，同时还能锻炼身体也是不错的选择。
健美操心得体会
健美操心得体会健美操心得体会健美操心得体会1学习健美操已经两年了，准确来说是一年健美操，一年啦啦操。
健美操是我的兴趣所在，在这两年的学习中我学到了很多，更收获了自信。
可是说健美操让我的大学生活更具活力，也更加的精彩。
我对健美操的最早认识是从电视上来的.。
那时候每天早上电视上的晨间健美操并不能吸引我的眼球，看着那些简单的动作，我却以为那就像我们在学校做的早操呢。
等到稍大一些，我开始关注体育频道，看到健美操比赛中运动员激情奔放、活力四射的表演，才感受到了健美操的魅力。
真正让我对健美操另眼相看的是高一的时候。
迎新晚会上由一个女体育老师带领的几个年轻女老师表演的健美操节目，让我看到了真实的健美操表演，并深深为其折服，并起了学习的心理，却始终寻不到机会。
而这个机会终于在大学让我碰上了。
犹记得当时做选择的时候，我毫不犹豫的站在了学习健美操的队列中。
也许健美操是大部分女生的梦想吧，当时竟有大半的同学选择了健美操。
另一个男老师说，学健美操必须能劈叉，许多同学都一溜跑了，我的室友也都准备换其他的选择。
我却始终不肯走，还极力劝服另一个室友陪我留下。
当时我的理由是：“我是不会劈叉，我就不信这么多人都能劈下去，再说，不劈叉就学不好么？”室友被我说服了，我们一起留在了那个队伍里，并一直到现在。
结果反而学武术的同学要劈叉，而我们不用。
每次听到室友说练武术练的腿疼或者打排球打得手疼的时候，我都很庆幸当时我留下了，其实从某种角度来说，也许这是最适合我的选择。
健美操心得体会2不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。
每个周一，无论天气风云若何，总要穿上轻便的衣服，走向综合馆。
这学年通过学习健美操，我有了很多的心得体会。
其实在我心里面，健美操不光是体育运动，它也结合了艺术，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。
我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。
起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质，提高自己身体的协调能力，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，以前由于学习压力很大，所以很少运动，有时候连体育课也是用来复习课本，现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。
学习健美操的心得体会（精选14篇）
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相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的学习健美操的心得体会（精选14篇），希望对大家有所帮助！学习健美操的心得体会篇1实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体教师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。
我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，学生的学习热情高涨，课堂氛围活跃。
谈谈我的一些体会：一、收获：1、因为增加了小组合作学习的机会，学生合作学习的热情高涨，学生积极参与讨论，合作能力得到较大提高。
2、给学生足够的时间和空间，确保参与机会。
为学生多创造一点思考的情境，多一点思考的时间，多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体会成功的愉快。
3、培养学生良好的学习习惯。
如：独立思考、认真倾听、积极参与、合作意识、认真写作业等。
二、动感教学中遇到的困难：1、小组合作学习效果不太好，学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。
有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。
而且在合作学习的内容中，农村的孩子见识不多，语言表达能力较弱，使得合作交流大部分机会变成尖子生表见的机会而大部分学生更多表现为消极的、被动的观众或听众。
对于那些能力较低的学生而言并没有调动其课堂积极性。
2、学生展示效率低，花费时间多。
小组汇报，汇报者还表现出含羞，扭扭捏捏不知该从何汇报的情况而听者不够认真，要根据展示及师生补充点拨随时作好记录的习惯没有。
展示汇报效果不理想。
3、低、中年级收知识水平、生活经验的影响，如何引导他们较好的进行展示和评价？学习健美操的心得体会篇2本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。
学健美操的心得体会6篇
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大学健美操课心得5篇最新汇总
大学健美操课心得5篇最新汇总形体课是一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。
下面给大家带来一些关于大学健美操课心得，希望对大家有所帮助。
大学健美操课心得1初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。
虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。
和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。
没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。
伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。
从此，我对那"有氧健身操"产生了浓厚的兴趣。
随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。
每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。
上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。
虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。
我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。
总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。
动作复杂了，音乐节奏明显加快了。
这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。
经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。
我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。
它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。
而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。
最新健美操心得体会
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2020健美操心得体会范文5篇集锦
2020健美操心得体会范文5篇集锦健美操不同于啦啦操、瑜伽等健身运动，这是有种类似广场舞的运动，比较亲民，也给人带来许多好处。
接下来是小编为大家整理的2020健美操心得体会范文5篇集锦，希望大家喜欢!2020健美操心得体会范文1我有一个业余爱好——跳健美操，缘由还要从2010年初说起。
妈妈一直想给我在少年宫报一项运动类课程，来改变我那肥胖、懒惰的体形。
妈妈在招生简章上看了许多运动课程，觉得都不适合我。
我心想：“这么多课程，想找适合我的，真是大海捞针呀”。
突然，妈妈眼睛一亮，发现了有氧健身操的宣传画，看看内容挺适合我这年龄段学习的。
有氧健身操其特点是：能锻炼心、肺功能，而且较其他运动更有趣性，动作优美，节奏欢快，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
我们一致同意，报了名。
上课的那一天，我走进那间宽敞明亮的.大教室，觉得空气特别清新，在教室的中间有一位时尚、漂亮的女老师在练习舞蹈，她染了一头红发，用粉色丝带随意绑了个马尾，肤色很好，五官称得上精致，瘦而高的身体，跳起舞来显得整个人活力四射。
等到同学们都到齐了，随着洪亮的嗓音：“集合，站队”。
我们上课了，老师给我们做了一下自我介绍：“我姓梁，以后你们就叫我梁教练吧”。
开始学的第一个动作就是简单的踏步，别看这只是一个简单的动作，里面的讲究可多了，首先要抬头、挺胸、收腹、提臀，要先迈右脚，全身要使劲，十分钟下来我的腿就酸了，身上也出汗了。
老师看我们学的还好，就打开了音乐，让我们跟着音乐做踏步。
这下我就惨了，因为我从小就对音乐不感兴趣，没有音乐细胞，跟不上节拍。
我只好耍点小聪明，偷偷的看着别的同学做，老师好像看出我这点小聪明，就说：“看来你们都会了，那么你们就一个一个跳给我看”。
我因为心里胆怯，所以最后一个跳，不出老师所料，我一个节拍也跟不上，最后同学们都回去了，老师单独把我留了下来，狠狠地批评了我一顿。
当时我的两只脚想铁块一样，异常沉重，加之从来没被批评过，鼻子一酸，泪水涌出了眼眶。
健美操课感想（精选五篇）
健美操课感想（精选五篇）第一篇：健美操课感想本学年有幸由我们美丽的体育老师给我们教课！第一次上课，老师精湛的技艺、柔健的体形，给予了我们充分的“美”的享受，这让我的精神更振奋，从此健美操成了我大一学习的一部分了！因为高中学习忙，很少接触健美操，所以刚开始学习健美操时，感觉有点陌生。
做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些手忙脚乱。
但是，老师耐心细致的教导和伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，心里也就有一种成就感。
伴着节奏强烈、动感的音乐，在轻松优美的锤炼中，我们会忘掉失意与压力，尽情享受健美操所带来的欢乐，也得到一份别样的宁静与美丽。
尤其是当我全身心的投入练习时，总有说不出的轻松，会不由的感觉到，生活其实是那么简单。
和朋友们一起学习健美操，交流心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意挥洒青春和汗水，那种感觉真的很快乐，美丽，让人相信这就是活着的意义。
回想起学习健美操以来的身心变化，我觉得健美操对我有以下认识和感想：学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。
现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。
天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。
因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。
健美操不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。
因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。
我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的。
学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。
当我在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。
我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。
学习健美操带给了我们对美的更多感受。
塑造形体美：良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。
健美操心得体会5篇
健美操心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学健美操的心得体会(精选17篇)
学健美操的心得体会〔精选17篇〕学健美操的心得体会〔精选17篇〕学健美操的心得体会篇1进入大学必须得选修体育修学分，在体育方面我没有什么强项也没有我的爱好，从小就不喜欢运动。
在再三的考虑下，我选择了健美操，说实话我对健美操不是很理解，但听说它好学又可以修好形体。
因此我想健美操应该是个不错的选择。
初次接触健美操，对于我来说是非常生疏的，根本就不懂得把动作融入到音乐中，随着音乐的节奏而进展锻练，往往把动作和音乐脱节，脚步的动作踏不上音乐的节奏，但随着老师手把手的交，还有同学手把手的纠正终于学会了点皮毛，呵呵！通过这一学期的学习，我发现我越来越喜欢运动了。
健美操是我的选择，即使我学的不是很出色，但他对于有很大的帮助。
它让我变得不再懒惰，还让我渐渐的喜欢上了运动。
学健美操不但可以控制皮下脂肪的增长，以到达减肥的效果。
既可以修身又可以减肥，真可谓“一举两得”。
本以为学习健美操应该不会那样辛苦，可谁能想到健美操的运动量是如此的大，我常常没跳几分钟就累的满头大汗，一节课下来累的就不想动了。
对于我骨头硬的我来说学这些是很难很难的。
而且之前从没有接触过此类的体育。
在学校健美操的过程会遇到很多困难，有时候会学困难的动作，由于身体的协调性才能和柔性不高，所以要不断的努力。
学习健美操是累，但从中我也收获了很多，也体会到了充实，快乐。
渐渐的我开场喜欢上了健美操，最大的收获也许就是增强了身体素质，让我变得安康，有活力。
我是个从小就不喜欢运动的人，再加上学习的繁重，又没有好朋友一起玩，我几乎就不必走多少路。
总是喜欢一个人静静地看书、学习。
但自从学了健美操，让我有很大的转变，也许是感动于那种活力吧。
生活其实是那么简单。
和朋友们一起学习健美操，交流心得体会，互相纠正动作，那种感觉真的很快乐，很美丽。
如今的我对健美操还算是一知半解，可我从中受益匪浅，我会继续探求它的真谛，丰富我的生活。
学健美操的心得体会篇2进入大学接触到了一个以前未曾上过的体育课程——健美操。
健美操体育课心得体会
健美操体育课心得体会健美操体育课心得体会（精选3篇）在平日里，心中难免会有一些新的想法，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，如此可以一直更新迭代自己的想法。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是帮大家整理的健美操体育课心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
健美操体育课心得体会1初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。
虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。
和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。
没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。
伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。
从此，我对那"有氧健身操"产生了浓厚的兴趣。
随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。
每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。
上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。
虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。
我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。
总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。
动作复杂了，音乐节奏明显加快了。
这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。
经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。
我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。
它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。
而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。
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学习健美操的心得体会
体育是高校中不可缺少的一部分。
当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。
健美操就是其中的一项，它是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美好事物的憧憬。
当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种快乐。
在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了，它会使我没对"美"这个词有了新的诠释。
健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练习,能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。
健美操是表现美的人类运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。
健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能。
此外，健美操又是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
在谈我的意见和建议之前我想谈谈自己学习健美操的心得体会。
大一一年与大二上学期的体育课我都选择了健美操。
本来选课是由大家一起抽签决定，然后在学习了一学期健美操之后我就深深喜欢上了这项运动。
通过一年多的健美操的学习，我认为要学好它要有以下几点：第一，首先要培养对健美操的兴趣，只有对它感兴趣你才会有学习的动力。
第二，要有自信，动作幅度尽可能大些，不要害羞、收敛，而应
当大大方方的把动作做出来，即使你做的不好也没关系，相信你自己是最棒的。
第三，要反复的练习。
正所谓孰能生巧，你只有反复的练习才能把动作做得更加熟练、更加完美。
?
健美操让我受益匪浅，通过一年多的学习我发现它不仅仅是锻炼了我们的身体，它还有许多的好处。
1、健美操可增强我们对音乐的感受力，健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。
2、经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力，人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳编制出属于自己的动作。
3、健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激感，可减肥美体，满足人们对美的追求。
4、健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换、锻炼顽强的意志。
5、健美操的动作幅度较大，它需要我们抬头挺胸完成，这既能培养我们的自信有能提高我们的修养和气质。
学习健美操不仅给我带来了这么多的好处，还让我交到了更多的朋友，我们一起学习，一起进步。
学习健美操也缓解了我们的学习压力，让人完全的放开给人身心的愉悦。
意见与建议
在课上，健美操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的锻炼。
在大一的时候我们学习基础的第一套健美操动作，也使我对健美操有了初步的认识，掌握了练习健美操的基本要领。
大二的时候，我们学习的动作明显的有了难度，需要我们更好的柔韧
性与连贯性，更重要的是需要我们用心去记动作，认真练习。
有时候可能动作加大了难度，大家掌握起来有些困难，因此希望老师能不吝赐教，更加耐心的教我们。
也许是因为大家做的动作不太规范，比较难达到老师的要求，因此总是难见到老师会心的笑容，但是我们真的有一颗虚心求教的心，也愿意跟老师学习更多美丽的动作。
希望咱们的课堂能多一些欢乐的气氛，人一旦有了愉悦的心情，做事情才能提起精神，也更有效率。
在课堂上学习的时间毕竟还是短暂的，我希望在平时的时候，我们也能组成小组，或者多组织一些活动，由老师或者领队带领大家学习与练习，既能加速同学掌握所学知识，也能增进老师与同学之间的感情。
谢谢老师这学期的认真指导，期待我们下学期有更大进步与收获。