青春期生理卫生知识讲座--男生篇
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青春期讲座(男生)
面对青春痘怎么办？
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌物过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青 春痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门：
增加运动 早中晚三次用温水洗脸，勤洗床上用品！ 多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物! 不挤捏，防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！
三、青春期心理变化
富幻想、爱冒险、想独立 求认同、比较叛逆 关注异性、有好感
不要乱说！这 是进入青春期
的现…
进入青春期以后，男孩子有时在睡梦 中精液自尿道排出的现象，叫做遗精。
男孩第一次遗精
男孩生理卫生保健应注意哪些问题？
宽松棉质内裤
洗 服 要 用 清 洁 剂
在阳光下晾晒
加强体育锻炼
有助于身体长高。 能够加强心、肺 功能，增强体质。
身体的红黄绿灯
“红灯”区域：不能向他人暴露，不能被触摸，不能被侵犯。 “黄灯”区域：只接受亲人，好友的触摸 “绿灯”区域：可以礼节性的接触。
月：好啊！
的结果？
从此，他们每天都在一起学习，一起聊天，一起
游戏，一起出入书店，平时班级活动都是在一起参与。
他们觉得这样很开心，就这样，他们在学校里变得形
影不离，此时，他猛然觉得她的影子已经悄悄地钻进
了他的心里。于是提出两人进一步发展为男女朋友，
由友谊走向恋爱。
好感？爱情？
• 1、难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的； • 2、多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度
12岁身高突增高峰，出现 喉结；
13岁出现阴毛，睾丸、阴 茎继续长；
14岁变声，出现腋毛；
15岁首次遗精，出现胡须。
发育有个体差异，上述是一般 情况。
男性生殖器系统主要器官
男性生殖器有一部分是在体外的，易受到运动伤害。 要注意自我保护，背心和内裤覆盖的地方要保护好。
《男生青春期健康知识讲座》
虑、抑郁等情绪。
自我认知
青春期开始形成自我认知，关 注自己的形象、能力和价值， 表现出一定的自我中心倾向。
社交变化
青春期社交关系发生变化，与 同龄人交往增多，形成一定的
社交圈子。
性意识觉醒
青春期性意识逐渐觉醒，对异 性产生兴趣，关注自己的性别
角色和定位。
应对方法与建议
保持健康生活方式
合理饮食、充足睡眠、适量运 动等有助于身体健康发育。
补充水分
在运动过程中及时补充水分，避免脱水。
注意饮食
在运动前后注意饮食调整，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡、易消化为主。
04
心理健康与调适技巧
常见心理问题识别
焦虑与压力
自尊心与自卑感
青春期男生可能面临学业、人际关系 、未来规划等方面的压力，导致焦虑 情绪。
青春期男生可能因为身体变化、学习 成绩、人际关系等方面产生自尊心和 自卑感。
青春期骨骼发育迅速，骨细胞不断分裂和 增殖，骨组织逐渐变得致密。
肌肉发育
器官发育
随着骨骼发育，肌肉也逐渐变得发达，力 量增强。
青春期各器官发育迅速，尤其是生殖器官 ，女性卵巢、子宫等逐渐发育成熟，男性 睾丸、阴茎等也逐渐发育。
心理变化过程
01
02
03
04
情绪波动
青春期情绪波动较大，容易受 到外界影响，表现出易怒、焦
游泳
游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同 时对关节损伤较小。
足球
足球可以锻炼下肢力量，提高心肺功能，培 养团队协作精神。
跑步
跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，有 助于减肥和塑形。
运动过程中的注意事项
热身运动
在运动前进行适当的热身活动，避免运动损伤。
自我认知
青春期开始形成自我认知，关 注自己的形象、能力和价值， 表现出一定的自我中心倾向。
社交变化
青春期社交关系发生变化，与 同龄人交往增多，形成一定的
社交圈子。
性意识觉醒
青春期性意识逐渐觉醒，对异 性产生兴趣，关注自己的性别
角色和定位。
应对方法与建议
保持健康生活方式
合理饮食、充足睡眠、适量运 动等有助于身体健康发育。
补充水分
在运动过程中及时补充水分，避免脱水。
注意饮食
在运动前后注意饮食调整，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡、易消化为主。
04
心理健康与调适技巧
常见心理问题识别
焦虑与压力
自尊心与自卑感
青春期男生可能面临学业、人际关系 、未来规划等方面的压力，导致焦虑 情绪。
青春期男生可能因为身体变化、学习 成绩、人际关系等方面产生自尊心和 自卑感。
青春期骨骼发育迅速，骨细胞不断分裂和 增殖，骨组织逐渐变得致密。
肌肉发育
器官发育
随着骨骼发育，肌肉也逐渐变得发达，力 量增强。
青春期各器官发育迅速，尤其是生殖器官 ，女性卵巢、子宫等逐渐发育成熟，男性 睾丸、阴茎等也逐渐发育。
心理变化过程
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02
03
04
情绪波动
青春期情绪波动较大，容易受 到外界影响，表现出易怒、焦
游泳
游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同 时对关节损伤较小。
足球
足球可以锻炼下肢力量，提高心肺功能，培 养团队协作精神。
跑步
跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，有 助于减肥和塑形。
运动过程中的注意事项
热身运动
在运动前进行适当的热身活动，避免运动损伤。
小学生男生青春期生理及心理卫生知识讲座
小学生男生青春期生理及心理卫生知识讲
座
1.性认识时期：这个时期主要是性知识的积累和认识，开
始对性产生好奇和探索。
2.性实践时期：这个时期主要是对性行为的实践和尝试，
这个时期需要注意自我保护和避免性病的传播。
3.性稳定时期：这个时期主要是对性的认知和理解更加深入，开始形成性偏好和性取向。
（二）青春期心理健康的保护
青春期是一个心理易受创伤的时期，需要注意以下几点：
1.积极应对生活中的压力，避免过度焦虑和情绪波动。
2.保持良好的生活惯，如规律的作息时间和健康的饮食惯。
3.与家人和朋友保持良好的沟通和关系，建立良好的人际
关系。
4.避免沉迷于网络和游戏，保持适度的娱乐和休闲时间。
总之，青春期是一个重要的生理和心理发展时期，需要我们重视和关注。
通过正确的教育和保健，可以让我们更好地度过这个时期，成为一个健康、成熟、自信的成年人。
青春期生理卫生知识讲座-男生篇
皮肤病
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
02
03
定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
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定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
男生生理健康讲座
男生生理健康讲座青春期的男生是指儿童过渡到成年的阶段。
很多男生都不知道生理健康知识，所以要多开讲座普及知识。
下面小编带你了解男生生理健康讲座，希望对你有帮助!男生生理健康讲座篇1我将从以下几个方面谈谈男生青春期生殖健康知识，希望对同学们有所帮助。
一、营养青春期少年发育快，活动量大，所需营养相对要比成人多，因为他们除了供日常活动的消耗外，还要满足生长发育的需要，俗话说“半桩子，饭仓于”、“半大小子，吃死老子”就是这个意思。
据研究证实，青春期男孩每天需热量10044--11717千焦(2400--2800千卡)，女孩需9625—10880千焦(2300～2600千卡)，即每天需吃粮食500克左右，鸡鱼肉蛋100—150克或以植物蛋白、豆制品补充。
每天需吃蔬菜250—500克，其中以绿叶素菜为主，炒菜时多放些素油和多种调味品。
中国地处温带，食品丰富，青春期少男少女最好五谷杂粮、荤、素都吃，这样的混合饮食营养最易吸收利用，在复习迎考、体育活动量大时还要多增加些营养。
忌挑食、偏食，少吃刺激性强的食物。
二、养成良好的生活习惯和卫生习惯要按时饮食起居，睡前饭后不做剧烈运动，切忌暴食，不要养成边吃边说、看书、看电视等坏习惯。
三、加强体育锻炼坚持体育锻炼可以增强体质，保证各脏器正常发育、功能良好;增加心脏排血量和肺活量;还可以锻炼人的意志力、促进智力发育。
四、遗精和梦遗男性到了青春期，性器官开始发育，睾丸开始分泌雄激素，精子产生，第二性征开始出现。
“精满则溢”，或自慰或梦遗，开始有遗精现象。
梦遗就是梦中与相识或不相识的女性发生或想发生性行为，而引发精液流出的现象。
一般每月遗精1～3次属正常范围。
一般青春期的男性每月遗精1～3次是正常的，“精满则溢”。
即使是梦遗、自慰也不足为怪，对身体、婚育无不良影响。
但自慰过度确实伤身体，而且会使人变得意志消沉。
对青春期男性的生理变化和遗精不了解，在一些黄色书刊、影视的影响下，多次自慰遗精，因此萎靡不振。
青春期生理卫生知识讲座男生篇培训课件
青春期生理卫生知识讲座男生篇
19
体毛和汗臭
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体毛：青春期的男生体毛增加， 并出现胡须、腋毛及阴毛。体毛 的颜色、浓密跟种族、遗传有关， 并不显示健康状况；阴毛多少也 与生育能力完全没有关系。青春 期头发和体毛特别油腻，容易沾 染尘垢，所以应该特别注意清洁。
6
男性青春期生理健康
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11认认识识青青春春期期
我的身体
正悄悄的发 生着变化...
2男生青保健
5做个真正的男子汉
青春期生理卫生知识讲座男生篇
7
男生青春期的变化
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青春期最大的特点——变化
青春期生理卫生知识讲座男生篇
8
男生青春期的变化
青春期生理卫生知识讲座男生篇
22
男生的生殖器官
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男生的生殖器官分内外2部分
外生殖器
– 阴茎：男性排尿和射精的器官 – 精囊：制造精液的地方
青春期生理卫生知识讲座 男生篇
青春期讲座(男生篇)
社会环境的营造与优化
社会舆论的引导
01
媒体和社会应宣传正确的青春期观念，避免过度渲染和误导。
法律法规的保障
02
制定和完善相关法律法规，保护青少年的合法权益。
公共设施的完善
03
提供适合青少年的公共设施和活动场所，促进他们身心健康发
展。
THANKS
感谢观看
01
02
03
自我认知
男生在青春期开始更加关 注自己的外貌、性格、能 力等方面，对自我形象有 更清晰的认识。
自我评价
他们会对自己的价值、地 位、作用等进行评价，形 成自我价值观。
自我控制
随着自我意识的增强，男 生逐渐学会控制自己的行 为和情绪，表现出更高的 自律性。
情绪波动与心理压力
情绪不稳定
青春期男生情绪容易出现 波动，时而兴奋，时而沮 丧，这与他们生理发育和 心理发展不平衡有关。
03
健康饮食习惯
培养定时定量、细嚼慢咽、不偏食挑食等良好的饮食习惯，有助于保持
身体健康和预防疾病。
运动锻炼与身体健康
适量运动
青春期男生应积极参加体育锻炼和户外活动，每天至少进行1小时的中等强度运动，如跑 步、游泳、骑自行车等。运动有助于增强体质、促进骨骼发育和心理健康。
避免过度运动
虽然运动对身体健康有益，但过度运动可能导致肌肉拉伤、关节损伤等问题。因此，建议 合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳和受伤。
青春期男生开始对爱情产生憧憬和追求 ，表现为愿意为心仪的对象付出努力和 时间，追求浪漫和美好的爱情体验。
性欲的觉醒与探索
随着生理发育的成熟，男生的性欲逐 渐觉醒，他们可能会通过一些方式探 索和满足自己的性需求。
04
青春期卫生保健(男生篇)ppt课件
内生殖器 睾丸 输精管 附属腺
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9
男性生殖器官的发育特点
睾丸能产生精子，所以
它是男性的生殖器官，青
春期前，睾丸处于幼稚状
态，容积不足3毫升，睾丸
中产生精子的曲细精管又
狭又细，看不见管腔。10
岁左右，曲细精管开始发
育，管壁出现少量的精原 可编辑课件PPT
10
可编辑课件PPT
11
男性生殖器官的发育特点
粉刺是正常生理现象，一般不必处理。
首先，要保护面部清洁，多用温水和肥皂洗涤，以去除 过多的油脂与污垢，保持毛囊畅通无阻。消除了油脂淤积 现象，以及细菌失去生长和繁殖的条件，有利于恢复。应 避免使用多脂的化妆品，可选择杏仁蜜、香霜和市面上日 新月异的高级护肤品进行护理。
其次，最忌讳的就是用手去挤压，这容易把细菌挤压 到深层，感染扩散，则会形成永久性瘢痕，甚至会在血管 丰富的区域把细菌挤入血管，引起败血症的危险。
（4）生殖系统发育成熟，性激素经血 液循环到达全身，内、外性器官发育 成熟，出现第二性征。
第二性征
毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现 ，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。
变声。
出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。
男性生殖器官的发育特点
男性生殖器官分内、外两部分
外生殖器： 阴囊 阴茎
事实上，这一时期的身心健康是决定一 生身体素质的关键时期，为壮年、老年 的健康打下基础；对推 迟衰老、延长寿 命，能起积极作用。
拒绝色情书 刊及影像
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14
三、青春期的心理变化
1、独立意识增强。 2、求知欲望强烈。 3、认识能力不足。 4、情绪的不稳定性。 5、异性交往敏感。
青春期生理卫生知识讲座男生篇通用课件
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的阶段，通常发生在10岁到 20岁之间。
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
01
02
03
外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
01
02
03
外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。
青春期卫生保健(男生篇)ppt课件
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19
（四）情绪的不稳定性
喜悦和悲伤、 快乐和苦恼、 自信和胆怯、 笑声和眼泪、
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20
（五）异性交往敏感
原因是什么呢？
性意识增强引发的异性交往敏感。
童年——对异性的疏远 青春期——对异性产生兴趣和仰慕心理，有意识地接 近异性，希望与异性建立友谊。 心理状态——紧张、恐慌、害羞以及神秘感。
15
（一）独立意识增强
关注自我（爱美） 闭锁性与交往的需求 逆反心理——绝非必然和流行 ！
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16
（二）求知欲望强烈
1.童年时期，对知识的渴望很强烈，
但缺乏主动性，获取知识的范围和 渠道主要取决于家长。
2.青春期，我们已初步具备了主动探 索知识的能力。面对大千世界和知 识的海洋，我们样样都感到新鲜， 对什么都有浓厚的兴趣，这无疑对 我们增长知识是十分有利的。
睾丸里产生的精子还未完全成熟，它进入附 睾后继续吸取营养并发育。
输精管紧接附睾尾部，与精囊腺的排泄管合 成射精管，通过前列腺开口于尿道。
睾丸—附睾—输精管—射精管—尿道口，是 精子外出的必由之路。
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12
青春期的开始年龄，发育速度、成熟年 龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪 、社会经济因素等均有关。
梦遗
遗精可以发生在 睡梦之中，梦的 内容可能与性有
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28
频繁遗精
据统计，约 80％以上的青少年都有过 遗精。一个月2~3次遗精并不算异常，对身 体健康不会产生不利影响。然而，倘若遗 精次数过多，或一有性冲动阴茎就有精液 流出，这就属于病态了。对有频繁遗精的 现象，应告知父母或师长，不能因为害羞 等原因延误治疗，造成严重后果。
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（4）生殖系统发育成熟，性激素经血 液循环到达全身，内、外性器官发育 成熟，出现第二性征。
第二性征
毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现 ，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。
变声。
出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。
男性生殖器官的发育特点
男性生殖器官分内、外两部分
外生殖器： 阴囊 阴茎
睾丸里产生的精子还未完全成熟，它进入附 睾后继续吸取营养并发育。
输精管紧接附睾尾部，与精囊腺的排泄管合 成射精管，通过前列腺开口于尿道。
睾丸—附睾—输精管—射精管—尿道口，是 精子外出的必由之路。
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青春期的开始年龄，发育速度、成熟年 龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪 、社会经济因素等均有关。
事实上，这一时期的身心健康是决定一 生身体素质的关键时期，为壮年、老年 的健康打下基础；对推 迟衰老、延长寿 命，能起积极作用。
拒绝色情书 刊及影像
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三、青春期的心理变化
1、独立意识增强。 2、求知欲望强烈。 3、认识能力不足。 4、情绪的不稳定性。 5、异性交往敏感。
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粉刺（俗称青春痘）
我们每个人的皮肤表面都有一层脂肪膜，男 孩子进入青春期后，睾丸、肾上腺皮质分泌功 能旺盛，增多的雄激素随着血液到达毛囊，刺 激皮脂腺增生肥大，过度分泌的皮脂又不能向 周围组织扩散，就只能向外排出，引起毛孔增 大。同时，雄激素和肾上腺皮质激素促使皮脂 腺导管角化，上皮脱落后与皮脂混杂，形成乳 酪样物质。淤积的皮脂很容易使毛孔堵塞，这 就形成粉刺。
（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此， 思维能力活跃，对事物的反应能力提高； 求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准 确、
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我的身体
正悄悄的发 生着变化...
3男生青春期的烦恼
4男生青春期的卫生与保健
5做个真正的男子汉
认识青春期
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青春期,是人生关键时期，是人生过渡时期，走好 青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经 步入了青春期，有的即将步入青春期。 有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄 金时期,就是打造你一生的成功！
瑞瑞日记
今早一觉醒来，我突然在我 床上发现了“奇怪事件”——床单上 赫然地画着“地图”，我用手一摸， 感觉湿漉漉的。天呀，莫非……莫非 我昨晚尿床了？这……这不可能呀， 我都14岁了，怎么可能还尿床呢？可 是铁证如山，我是赖不掉的。我要尽 快销毁证据，免得被爸妈笑话。
男生青春期的变化
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出现遗精是男孩成熟的标志
进入青春期以后，有时在 睡梦中精液自尿道排出的现象， 这就是遗精，又叫梦遗。 由于精液是不断产生的， 积存多了，就会排出，这就是 古人所说的精满自溢。是一种 正常的生理现象。 但是如果频繁遗精，就会 伤害自己的身体。
男生青春期的烦恼
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中学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素， 蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象时有发生，其 他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，日常饮 食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养： 1. 多吃谷类、供给充足的能量。
2. 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。
3. 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成 良好的饮食卫生习惯。
1 1认识青春期 认识青春期
我的身体
2男生青春期的变化 3男生青春期的烦恼
正悄悄的发 生着变化...
4男生青春期的卫生与保健
5做个真正的男子汉
男生的生殖器官
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我叫瑞瑞，今年刚上初中 一年级。我最近有件烦心事，不知 怎的，我的脖子上莫名其妙地长出 了一块小骨头。虽说不影响我正常 地吃饭、喝水，可脖子上突出一块 “东西”，看起来真的很别扭。这 “东西”到底是什么呀？我会不会 生病呀？Fra bibliotek 瑞瑞日记
学校要举行合唱比赛，我 也想报名参加。可老师说，我的嗓 子不行，声音太粗了，不适合参加 比赛。咦？真奇怪，我小学的时候 还是校合唱团的绝对主力唱将呢！ 我还担任过男生领唱，怎么现在却 被合唱比赛拒之门外了呢？
瑞瑞日记
最近的我的身体出现了“异 常”现象，更准确地说，应该是 “返祖”现象——我浑身上下陆陆 续续长出了许多毛发，都说人是猿 变来的，我现在就越来越像“人猿 泰山”了。天呀，我不想成为“小 泰山”啊！
瑞瑞日记
虽然我很喜欢周杰伦的小胡 子，也曾幻想过留像他那样潇洒、 帅气的胡子。可是当我开始长出胡 须的时候，我就推翻了我的想法。 因为当我照镜子的时候，我发现长 胡须的我和潇洒这个词一点也不沾 边，越看越像个小老头。
晚期
• 11～14岁
• 15～17岁
• 18岁之后
认识青春期
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我觉得身体 有点变化
女孩子看起 来跟我们不 一样
小时候男生、女生除了穿的 衣服不一样，好像没什么不 同，但是现在慢慢觉得…
拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛 根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子 仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊 及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而 入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须 所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。
男生青春期的饮食提醒
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认识青春期
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男生好粗鲁， 好无聊， 好幼稚！ 女生扭扭捏 捏的，又凶 巴巴的！
男性青春期生理健康
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的嘲讽，身体的发育是自然的，是有早晚的，无
需自卑。 在你想去嘲讽别人的时候，要思考一下，如果别 人也讥笑你，你会是怎样的感觉？
男性青春期生理健康
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及时处理“卫生死角”
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男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且 分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细 胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，容易发生各种皮肤疾病；另外， 细菌还可从尿道进入，引起感染。 男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不 断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为乳酪状的包 皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼 痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。 对于以上“卫生死角”，要天天“打扫”，以保证性器官及外阴部 的卫生，预防一些疾病的发生。
知心小贴士
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悦纳自己身体发育的状况，不在乎别人的看法。 不偏食，有充足睡眠和休息，培养运动的兴趣。 有些男孩发育较晚，身材较矮小，不用理会别人
10-11身高突增开始，睾丸、阴茎 开始增长 12身高突增高峰，出现喉结 13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长 14变声，出现腋毛 15首次遗精，出现胡须 16睾丸、阴茎已达成人大小 17-18体毛接近成人水平 ＞19骨骼愈合，生长基本停止
男性青春期生理健康
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人 春 童 期
岁 1 认识青春期 期之 4 7 后 什么是 岁
青春期
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成人期
青春期
12~22岁
青春期的三个阶段
儿童期
早期
中期
4. 养成吃早餐的良好习惯
男性青春期生理健康
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1 1认识青春期 认识青春期
我的身体
2男生青春期的变化 3男生青春期的烦恼 4男生青春期的卫生与保健
男生的生理卫生注意事项
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1. 勤洗手，注意个人卫生，经常清洗外生殖 器，尤其是将阴茎包皮上翻清洗。 2. 勤换内裤，选用棉质、宽松的内裤。 3. 加强体育锻炼，保证充足的睡眠。
1 1认识青春期 认识青春期
我的身体
2男生青春期的变化
3男生青春期的烦恼
正悄悄的发 生着变化...
4男生青春期的卫生与保健
5做个真正的男子汉
男生青春期的变化
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4. 不要憋尿。
5. 要注意运动状态下对阴茎和睾丸的保护。 6. 注意保护嗓子。 7. 若发现问题，及时去医院检查。
男生的胡须宜刮不宜拔
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体毛和汗臭
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体毛：青春期的男生体毛增加， 并出现胡须、腋毛及阴毛。体毛 的颜色、浓密跟种族、遗传有关， 并不显示健康状况；阴毛多少也 与生育能力完全没有关系。青春 期头发和体毛特别油腻，容易沾 染尘垢，所以应该特别注意清洁。 汗臭：俗称狐臭，是由腋下或阴 部所出汗发出的异味，也不会影 响健康，大部分可随年龄的增大 而逐渐消失。