心理疏导和调节方法课件
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心理咨询知识和技巧PPT课件
心理学是专门研究人的心理现象及其活动规 律的科学 思想政治工作是用正确的思想武装人的头脑， 主要用于对人的教育和管理 人的思想和心理在本质上是一致的，它们都 是对客观现实的一种反映形式。从广义上讲， 思想属于心理现象的一部分，是心理现象的 高层次。
二、心理咨询技巧
心理疏导的理论基础 情绪与躯体功能 条件反射和学习理论 语言在治疗中的重要作用 认知可改变情绪和行为 神经系统的巨大潜能和可塑性
二、心理咨询的技巧
1、建立良好疏导关系的基本技巧 2、明确心理问题的技巧 3、改变认知技巧 4、识别阻抗的技巧 5、心理疏导和思想工作相结合
二心理咨询的技巧
共情 的 层次
举例
你为什么感到悲伤呢?
感受
程度 内容
1 2
× ×
× ×
× ∨
你一项成绩很好，但想不到会考试 失败了。 因为成绩不及格，所以你感到很失 望、很难过。 因为考试不及格，所以你感到很失 望、很难过，也不清楚前面的路如 何走，心里很乱。 你一向成绩很好，从来没有想过考 试会不及格，因此特别感到失望与 难过，也有点气愤；与父母商谈后， 似乎非复读不可，但是自己实在有 些不甘心，内心很矛盾。
保证咨询师不把个人情绪带到咨询之中 可增强求助者对自己的信任感，便于建立正常的 咨询关系 避免求助者过分依赖咨询师
用好“理解”这个词：是中立态度最恰当的表达 词
（二）心理咨询师的基本条件 ——应有的思维方式与态度
6、保密原则 保密例外
（三）我国心理咨询的简史
1937年 丁瓒等人翻译《青年期心理学》， 可看作我国临床心理学和心理咨询工作的开 端 20世纪50年代 “综合快速疗法”治疗神经 症和心身疾病 70年代整个心理学在中国销声匿迹，只 钟 友斌一人以精神科医生身份坚持工作 80年代初 我国咨询心理学焕发生机和活力
二、心理咨询技巧
心理疏导的理论基础 情绪与躯体功能 条件反射和学习理论 语言在治疗中的重要作用 认知可改变情绪和行为 神经系统的巨大潜能和可塑性
二、心理咨询的技巧
1、建立良好疏导关系的基本技巧 2、明确心理问题的技巧 3、改变认知技巧 4、识别阻抗的技巧 5、心理疏导和思想工作相结合
二心理咨询的技巧
共情 的 层次
举例
你为什么感到悲伤呢?
感受
程度 内容
1 2
× ×
× ×
× ∨
你一项成绩很好，但想不到会考试 失败了。 因为成绩不及格，所以你感到很失 望、很难过。 因为考试不及格，所以你感到很失 望、很难过，也不清楚前面的路如 何走，心里很乱。 你一向成绩很好，从来没有想过考 试会不及格，因此特别感到失望与 难过，也有点气愤；与父母商谈后， 似乎非复读不可，但是自己实在有 些不甘心，内心很矛盾。
保证咨询师不把个人情绪带到咨询之中 可增强求助者对自己的信任感，便于建立正常的 咨询关系 避免求助者过分依赖咨询师
用好“理解”这个词：是中立态度最恰当的表达 词
（二）心理咨询师的基本条件 ——应有的思维方式与态度
6、保密原则 保密例外
（三）我国心理咨询的简史
1937年 丁瓒等人翻译《青年期心理学》， 可看作我国临床心理学和心理咨询工作的开 端 20世纪50年代 “综合快速疗法”治疗神经 症和心身疾病 70年代整个心理学在中国销声匿迹，只 钟 友斌一人以精神科医生身份坚持工作 80年代初 我国咨询心理学焕发生机和活力
毕业生走出校园心理疏导主题班会PPT课件
注重质量
严格要求自己,不断提高工作质量,确保所有工作都达到标准。
集中注意力
避免工作时的干扰和分心,专注于手头的任务,提高工作效率。
诚信作风
恪尽职守,以诚实守信的态度对待工作和同事,赢得他人的尊重。
规划职业发展道路
1
明确长期目标
首先确定您的职业理想和长期发展方向,这将帮助您制定清晰的道路规划。
2
掌握必要技能
3
分析差距和发展
对比自己的优缺点,找到差距所在,制定发展目标和行动计划。
4
调整心态迎接挑战
以积极乐观的态度看待自身的不足,主动寻求改善的机会。
正确设置目标和规划未来
明确目标
首先要清楚自己的兴趣、专长和人生追求,制定切合实际的目标。
制定计划
根据目标拆分任务,制定短期和长期的具体行动计划。
定期评估
保持目标的灵活性,定期审视计划进度并做出适当调整。
价值观定位
清晰地定位自己的价值观和人生目标,有助于做出正确的选择。
持续成长
不断探索和发掘自我潜能,积极主动地提升自我,是持续成长的基础。
寻找人生的意义和价值
发现内心的声音
倾听内心的呼唤,反思自己的价值观和生活目标,探索属于自己的人生意义。通过自我认知和反思,发掘内在的热情、长处和抱负。
追求富有意义的生活
保持耐心
实现目标需要坚持和付出,保持积极乐观的心态很重要。
情绪管理的重要性
保持镇定
情绪管理能让毕业生在面临压力和挑战时保持冷静和理智,做出更好的决策。
调节情绪
学会识别和调节自己的情绪,避免被负面情绪主导,是毕业生成功走向未来的关键。
培养乐观心态
保持积极乐观的心态,相信自己,是毕业生渡过人生转折期的重要支撑。
严格要求自己,不断提高工作质量,确保所有工作都达到标准。
集中注意力
避免工作时的干扰和分心,专注于手头的任务,提高工作效率。
诚信作风
恪尽职守,以诚实守信的态度对待工作和同事,赢得他人的尊重。
规划职业发展道路
1
明确长期目标
首先确定您的职业理想和长期发展方向,这将帮助您制定清晰的道路规划。
2
掌握必要技能
3
分析差距和发展
对比自己的优缺点,找到差距所在,制定发展目标和行动计划。
4
调整心态迎接挑战
以积极乐观的态度看待自身的不足,主动寻求改善的机会。
正确设置目标和规划未来
明确目标
首先要清楚自己的兴趣、专长和人生追求,制定切合实际的目标。
制定计划
根据目标拆分任务,制定短期和长期的具体行动计划。
定期评估
保持目标的灵活性,定期审视计划进度并做出适当调整。
价值观定位
清晰地定位自己的价值观和人生目标,有助于做出正确的选择。
持续成长
不断探索和发掘自我潜能,积极主动地提升自我,是持续成长的基础。
寻找人生的意义和价值
发现内心的声音
倾听内心的呼唤,反思自己的价值观和生活目标,探索属于自己的人生意义。通过自我认知和反思,发掘内在的热情、长处和抱负。
追求富有意义的生活
保持耐心
实现目标需要坚持和付出,保持积极乐观的心态很重要。
情绪管理的重要性
保持镇定
情绪管理能让毕业生在面临压力和挑战时保持冷静和理智,做出更好的决策。
调节情绪
学会识别和调节自己的情绪,避免被负面情绪主导,是毕业生成功走向未来的关键。
培养乐观心态
保持积极乐观的心态,相信自己,是毕业生渡过人生转折期的重要支撑。
《心理咨询与治疗》课件
针对心理障碍或疾病，采用一系列心理干 预措施，以缓解或消除症状，促进个体恢 复心理健康的过程。
两者都关注个体的心理健康，通过不同的 方式帮助个体解决心理问题。
心理咨询与治疗的历史与发展
心理咨询的起源
起源于西方国家，最初以哲学、宗教 和人文科学为基础，逐渐发展成为一 门独立的学科。
治疗的发展
当前状况
详细描述
婚姻家庭是人类社会的基本单位，但夫妻关系、家庭矛盾、亲子关系等问题常常困扰着人们。心理咨 询与治疗师通过提供沟通技巧、情感支持、家庭治疗等服务，帮助家庭成员建立良好的互动模式，解 决家庭矛盾，增强家庭的凝聚力和幸福感。
职业发展咨询
总结词
职业发展咨询是针对个人的职业规划、职业发展、职场心理等方面进行指导和支持。
虚拟现实技术应用
利用虚拟现实技术，为患者提供沉浸式的心理治 疗体验，提高治疗效果。
在线社区支持
建立在线社区，让患者能够相互支持、分享经验 ，增强治疗效果。
多元文化心理咨询与治疗的挑战与机遇
跨文化沟通与理解
面对不同文化背景的患者，需要加强跨文化沟通与理解，以提供 更贴切的心理咨询与治疗服务。
文化敏感度
沙盘治疗
通过沙盘模型进行象征性表达和沟 通，促进自我认知和情感表达。
身体治疗
结合身体运动和心理疏导，释放情 绪和压力，提高身体和心理的平衡 。
团体治疗
通过小组互动和分享，促进成员间 的支持和成长。
05
心理咨询与治疗的应用领 域
学生心理பைடு நூலகம்康
总结词
学生心理健康是心理咨询与治疗的一个重要领域，关注学生 的心理状态、情绪问题、学习压力等方面。
德。
03
法律法规
心理疏导课件PPT
心理疏导案例
收集临床资料、评估问题乀后，在第三次会谈时我向 她简单介绉了心理疏导疗法（TDP） 癿基本理论以及心 理疏导治疗模式：丌知―知―认识―实践―效果―再认识 ―再实践―效果巩固。 • 仍心理基础认知开始，解析心理问题产生癿心理、生 理以及社会癿作用因素。产生心理问题一定有其主客观原 因，人生在丐丌可能丌受到外部客观丐界癿作用和刺激。 丌同内容、丌同形式、丌同秳度癿作用和刺激无时丌在、 无处丌在。临床心理学把这种自然和社会癿作用和刺激称 乀为“心理--社会因素”。 •
Байду номын сангаас
心理疏导案例
• 我为郭女士迚行过6次丧别咨询和2次团体咨询。 • 郭女士到咨询丨心来癿主要原因是：她时常为自己同 他人癿关系处丌好，对完成工作仸务缺乏自信心而感到焦 虑、沮並。她对咨询也抱着一种矛盾癿心态，一方面，她 担心咨询师会像她癿同亊、朋友一样认为她心理变态；另 一方面，她又希望咨询师能够帮劣她，解决她癿困难，仍 困境丨把她拖出来，但是又怀疑咨询师能否将困扰她近20 年癿问题解决。绊过事次咨询，建立了咨访关系。消除了 她上面癿顼虑后，郭女士列出她希望咨询能够达到癿目标： • 1、能更好地处理因人际关系紧张给她带来癿各种麻烦； • 2、增强工作上癿自信心、能顺利癿完成她癿工作仸务； • 3、减少因沮並造成癿自闭心理； • 4、消除过低癿自我评价； • 5、改掉紧张就要上厕所癿毖病。
心理疏导案例
心理疏导疗法重规对来访者积滞阻塞癿负怅心理状态 迚行疏通引导，疏积通滞是引导癿前提和基础，引导是疏 通癿目标，也是疏通癿发展不继续。通过疏导，有序地将 多年癿心理症结、内心深处癿隐情等充分表达出来，帮劣 其分析整吅，自我认知。使来访者在逐步认知癿过秳丨提 高自信、自我领悟、自我转变癿能力。 • 事次摄入怅谈话，对负怅情绪癿宣泄是必要癿，同时 完成了基本信息癿收集。我把她表述出来癿早年绊历、社 会交往情冴、心理困惑感受、信忛、对亊物癿态度、想法 和行为迚行了整理，让她带回去留作家庭作业，以期使她 看出，她癿信忛不情绪及行为反应乀间，在那些地方存在 丌吅理癿成分，尝试着仍丨找出相应癿因果关系。
小学生心理疏导ppt课件
04
实际案例分析
案例一：情绪管理
总结词
情绪管理是小学生心理疏导的重 要内容，有助于培养孩子积极、
稳定的情绪状态。
详细描述
通过PPT展示情绪管理的定义、 情绪管理的意义、情绪管理的技 巧和方法等，引导小学生认识自 己的情绪，学会调节情绪，保持
乐观的心态。
案例分析
以一个小学生因为考试成绩不佳 而情绪低落为例，通过PPT展示 如何帮助孩子识别情绪、理解情 绪、调节情绪，让孩子学会积极
积极引导
总结词
正面激励，引导思考
详细描述
在心理疏导过程中，应采用积极的语言和方式，引导学生从正面角度看待问题， 激发他们的积极情绪和动力。同时，要引导学生自主思考，培养他们解决问题的 能力。
游戏化疏导
总结词
寓教于乐，轻松疏导
详细描述
将心理疏导与游戏相结合，让学生在轻松愉快的氛围中释放压力、舒缓情绪。通过设计有趣的游戏环节，激发学 生的参与热情，让他们在游戏中学习和成长。同时，游戏化疏导也有助于培养学生的团队协作和沟通能力。
06
总结与展望
小学生心理疏导的成果
01
02
03
提升学生心理素质
通过心理疏导，帮助学生 建立积极心态，增强自信 心和应对挫折的能力。
促进家庭和谐
家长参与心理疏导过程， 加强亲子沟通，改善家庭 关系，营造和谐的家庭氛 围。
提高学校教育质量
心理疏导与学校教育相结 合，有助于提升学生的学 习动力和成绩。
面对挫折。
案例二：抗挫能力培养
总结词
案例分析
抗挫能力是小学生必备的心理素质， 有助于孩子在面对困难和挫折时保持 积极的心态。
以一个小学生参加运动会失败为例， 通过PPT展示如何帮助孩子分析失败 原因、寻找解决办法、培养抗挫能力 ，让孩子在挫折中成长。
压力情绪疏导及沟通技巧ppt课件
总结词
需要掌握正确的冥想方法
详细描述
正确的冥想方法包括坐姿、呼吸练习、专注力训练等。初 学者可以通过参加冥想课程或跟随冥想指导音频进行练习 ，逐渐掌握冥想的方法和技巧。
倾诉减压法
总结词
通过与他人交流释放压力和情绪
详细描述
倾诉是一种有效的情绪疏导方式，与朋友、家人或专业心 理咨询师分享自己的感受和困惑，可以获得支持和理解。 倾诉也有助于减轻心理负担，释放积压的情绪。
冥想减压法
总结词
通过冥想平静内心，减轻压力
详细描述
冥想是一种古老的修行方式，通过深呼吸、专注和放松等 方法，帮助人们平静内心，缓解焦虑和紧张情绪。长期坚 持冥想，可以提高注意力和自我觉察能力。
总结词
适合在任何时间和地点进行
详细描述
冥想不需要特殊的场所或时间，只要找到一个安静的地方 ，闭上眼睛，深呼吸几次，就可以开始进行冥想。在工作 中或生活中遇到压力时，可以通过简短的冥想来放松身心 。
工作环境压抑，人际关系 紧张。
生活压力
经济压力
生活费用高昂，收入难以 满足需求。
家庭问题
家庭关系紧张，夫妻争吵， 亲子关系不和等。
社交压力
人际关系复杂，难以处理。
家庭压力
家庭责任
家务繁重，照顾老人和孩子等。
家庭关系
夫妻关系紧张，婆媳矛盾等。
家庭变故
亲人离世，离婚等。
社会压力
社会竞争
竞争激烈，难以找到合适的工作。
03 压力情绪的疏导方法
运动减压法
总结词
通过运动释放压力，调节情绪
详细描述
运动能够产生多巴胺，这是一种能够带来快乐和满足感的 神经递质。运动可以刺激内啡肽的分泌，有助于缓解焦虑 和抑郁情绪。运动过后产生的褪黑素，有助于改善睡眠质 量，进一步缓解压力。
需要掌握正确的冥想方法
详细描述
正确的冥想方法包括坐姿、呼吸练习、专注力训练等。初 学者可以通过参加冥想课程或跟随冥想指导音频进行练习 ，逐渐掌握冥想的方法和技巧。
倾诉减压法
总结词
通过与他人交流释放压力和情绪
详细描述
倾诉是一种有效的情绪疏导方式，与朋友、家人或专业心 理咨询师分享自己的感受和困惑，可以获得支持和理解。 倾诉也有助于减轻心理负担，释放积压的情绪。
冥想减压法
总结词
通过冥想平静内心，减轻压力
详细描述
冥想是一种古老的修行方式，通过深呼吸、专注和放松等 方法，帮助人们平静内心，缓解焦虑和紧张情绪。长期坚 持冥想，可以提高注意力和自我觉察能力。
总结词
适合在任何时间和地点进行
详细描述
冥想不需要特殊的场所或时间，只要找到一个安静的地方 ，闭上眼睛，深呼吸几次，就可以开始进行冥想。在工作 中或生活中遇到压力时，可以通过简短的冥想来放松身心 。
工作环境压抑，人际关系 紧张。
生活压力
经济压力
生活费用高昂，收入难以 满足需求。
家庭问题
家庭关系紧张，夫妻争吵， 亲子关系不和等。
社交压力
人际关系复杂，难以处理。
家庭压力
家庭责任
家务繁重，照顾老人和孩子等。
家庭关系
夫妻关系紧张，婆媳矛盾等。
家庭变故
亲人离世，离婚等。
社会压力
社会竞争
竞争激烈，难以找到合适的工作。
03 压力情绪的疏导方法
运动减压法
总结词
通过运动释放压力，调节情绪
详细描述
运动能够产生多巴胺，这是一种能够带来快乐和满足感的 神经递质。运动可以刺激内啡肽的分泌，有助于缓解焦虑 和抑郁情绪。运动过后产生的褪黑素，有助于改善睡眠质 量，进一步缓解压力。
心理疏导方法与技术ppt课件
17
躁狂症
睡眠减少 情感高涨 夸大妄想 关系妄想 思维奔逸 过度自信 钟情妄想 易激惹
2.不同类型心理状况的判断依据
（2）神经症的判别依据
持续时间长（半年以上）； 精神痛苦大（需要别人帮助才能摆脱或者自
身根本无法摆脱）；
社会功能损害严重（基本或完全丧失工作、
学习能力）；
自知力完整或部分丧失。
18
例2 ***，男性，18岁，**中队班长
疑病性神经症
内容泛化 反复求医 持续时间一年 精神痛苦大（需 要别人帮助才能 摆脱或者自身根 本无法摆脱） 社会功能损害严 重（基本或完全 丧失工作、学习 能力）
某男，18岁，有十全十美或固执、吝啬、谨慎等 性格。入伍前在家，父亲管教严厉，因为没有考上 大学，父亲又要让他经过历练所以参军入伍。 在新兵连训练时期，班里的有个战友为了好玩， 在队列训练时用打火机烧了他后脑勺的头发。刚开 始不知道，发现后曾经阻止过对方。但对方以“闹 着玩”为由又反复进行了几次，甚至在宿舍睡觉时 也烧过一次头发，惹得其他战友都觉得好玩。报告 了中队长后，那名战友得到了警告，也收敛了很多。 但是，自此以后就落下一个毛病，总是怀疑有人会 在背后烧自己的头发，头老是疼。 最近一年多，总是怀疑自己的后脑里长了一个肿 瘤。休假时曾经去过市里的医院进行检查，CT结果 显示没有肿瘤，医生也解释没有发现存在肿瘤的可 能。但是他还是不相信这个结果，认为是市里的医 院水平低，诊断不出来他的病，打算利用探亲假去 北京大医院进行检查。 由于整日担心有病，正常的工作效率下降，经常 受到领导的批评。他也知道烦恼于健康不利，但苦 于无法解脱、不能自拔。
即看一个人稳定的个性特征在他的各种心理过程中的表 现。如：一个沉稳谦虚的人突然变得轻浮放任，则应考虑 其是否存在心理异常现象。 16
躁狂症
睡眠减少 情感高涨 夸大妄想 关系妄想 思维奔逸 过度自信 钟情妄想 易激惹
2.不同类型心理状况的判断依据
（2）神经症的判别依据
持续时间长（半年以上）； 精神痛苦大（需要别人帮助才能摆脱或者自
身根本无法摆脱）；
社会功能损害严重（基本或完全丧失工作、
学习能力）；
自知力完整或部分丧失。
18
例2 ***，男性，18岁，**中队班长
疑病性神经症
内容泛化 反复求医 持续时间一年 精神痛苦大（需 要别人帮助才能 摆脱或者自身根 本无法摆脱） 社会功能损害严 重（基本或完全 丧失工作、学习 能力）
某男，18岁，有十全十美或固执、吝啬、谨慎等 性格。入伍前在家，父亲管教严厉，因为没有考上 大学，父亲又要让他经过历练所以参军入伍。 在新兵连训练时期，班里的有个战友为了好玩， 在队列训练时用打火机烧了他后脑勺的头发。刚开 始不知道，发现后曾经阻止过对方。但对方以“闹 着玩”为由又反复进行了几次，甚至在宿舍睡觉时 也烧过一次头发，惹得其他战友都觉得好玩。报告 了中队长后，那名战友得到了警告，也收敛了很多。 但是，自此以后就落下一个毛病，总是怀疑有人会 在背后烧自己的头发，头老是疼。 最近一年多，总是怀疑自己的后脑里长了一个肿 瘤。休假时曾经去过市里的医院进行检查，CT结果 显示没有肿瘤，医生也解释没有发现存在肿瘤的可 能。但是他还是不相信这个结果，认为是市里的医 院水平低，诊断不出来他的病，打算利用探亲假去 北京大医院进行检查。 由于整日担心有病，正常的工作效率下降，经常 受到领导的批评。他也知道烦恼于健康不利，但苦 于无法解脱、不能自拔。
即看一个人稳定的个性特征在他的各种心理过程中的表 现。如：一个沉稳谦虚的人突然变得轻浮放任，则应考虑 其是否存在心理异常现象。 16
病人心理问题及调适 PPT课件
否认
自尊紊乱
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心理分析疗法
行为疗法
认知疗法
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心理分析疗法
心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分 析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一 种治疗方法。其基本理论核心是：人的精 神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜 意识深藏于意识之后，是人类行为背后的 内驱力。
意识 弗洛伊德把潜 意识形容成浮 在海里而沉入 海水中的冰山 的主体部分。
病人产生不良情绪反应的原因 医院的特殊环境和特殊气氛
临床处置、特殊检查、手术所致
医院环境的不良刺激、消极暗示
病人产生不良情绪应的原因
知识缺乏、病情变化
疾病的临床表现、预后不良或危及生命 特质性焦虑，与患者心理素质有关 社会支持资源不足……
（三）病人行为变化
不合作
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我的想法
我必须与周围 每一个人搞好 关系。 一个人犯了错 误，那一辈子 也无法抹掉。
我的情绪
换个想法
我的情绪
>> 心海导航 <<
人总有不顺心的时候，生活中各种压力会 不同程度的向你袭来，这时就需要进行自我调 节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待 生活的态度决定了你自己的情绪和感受。我们 无法改变人生，但我们可以改变人生观；我们 无法改变环境，但是我们可以改变心境。
前意识
潜意识
>> 心海导航 <<
虽然我们意识不到潜意识的内容，但我们大多数 的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响 着我们各方面的行为，人的重要行为表现是源于人们 自己意识不到的动机和内心冲突。精神分析学说以潜 意识的理论为基点，所要探讨的“是一个人为什么是 他那个样子”的真正原因。它设法使潜意识的东西进 入意识中，然后通过自我认识，以摆脱心理问题和不 良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深 藏在潜意识中的各种关系（尤其是童年的精神创伤和 痛苦经历），使之被召回到意识中来。
心理健康疏导ppt课件
BACK
会谈技术
影响性或指导性技术
面质 解释 指导
内容表达
情感表达 自我开放（自我表露） 影响性概述 非言语行为的运用
3、影响性技术
1）面质 2）解释 3）指导 4）内容表达 5）情感表达 6）自我开放 7）非言语行为运用
BACK
1）面质
又称对立（性）、对质、对峙、对抗、正视现实等， 是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。咨询师要揭 示这种矛盾，，让求助者面对矛盾，面对现实，促进 咨询进程，促进求助者改变。
例：访：“我根本没法理解，她一会儿要我做这，一会 儿又要我做那。”
咨：“她把你弄糊涂了。”
访：“我们经常吵架，她总是责怪我，这没做好，那没 做好，我真怀疑她永远都不会满意。可她是我妈，我很 努力了，只是希望她能觉得我挺不错的。”
咨：“你很努力想让妈妈满意，同时又怀疑能不能达到
这个目标。”
BACK
咨1：妈妈又罗嗦你了？ ——谈论和妈妈的关系
咨2：噢，和同学闹翻了，（心情不好）。 ——谈论同伴相处
咨3：挨老师的批评了。 ——谈论怎样解决和老师的误会
咨4：数学考试不理想？ ——谈论学习情况
BACK
4）内容反应
将来访者的主要内容进行综合、整理，再复述反馈给来 访者。一般比较简明扼要。
作用1：检查理解是否准确，澄清事实 作用2：让来访者体会到咨询员正在倾听
7）概述
完整而扼要的叙述来访者已谈过的事实、感受 和原因。
作用1：回顾事实，双方理清思路 作用2：感觉到咨询有进展 作用3：结束一段或一次会谈 例：咨：“好，咱们一起来小结一下今天谈论
的主要话题， 看我的理解对不对：你非常关 心别人对你的看法，导致你不能自在地同别人 交流，而且你认为这也是你学习不能集中精力 的原因。”
会谈技术
影响性或指导性技术
面质 解释 指导
内容表达
情感表达 自我开放（自我表露） 影响性概述 非言语行为的运用
3、影响性技术
1）面质 2）解释 3）指导 4）内容表达 5）情感表达 6）自我开放 7）非言语行为运用
BACK
1）面质
又称对立（性）、对质、对峙、对抗、正视现实等， 是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。咨询师要揭 示这种矛盾，，让求助者面对矛盾，面对现实，促进 咨询进程，促进求助者改变。
例：访：“我根本没法理解，她一会儿要我做这，一会 儿又要我做那。”
咨：“她把你弄糊涂了。”
访：“我们经常吵架，她总是责怪我，这没做好，那没 做好，我真怀疑她永远都不会满意。可她是我妈，我很 努力了，只是希望她能觉得我挺不错的。”
咨：“你很努力想让妈妈满意，同时又怀疑能不能达到
这个目标。”
BACK
咨1：妈妈又罗嗦你了？ ——谈论和妈妈的关系
咨2：噢，和同学闹翻了，（心情不好）。 ——谈论同伴相处
咨3：挨老师的批评了。 ——谈论怎样解决和老师的误会
咨4：数学考试不理想？ ——谈论学习情况
BACK
4）内容反应
将来访者的主要内容进行综合、整理，再复述反馈给来 访者。一般比较简明扼要。
作用1：检查理解是否准确，澄清事实 作用2：让来访者体会到咨询员正在倾听
7）概述
完整而扼要的叙述来访者已谈过的事实、感受 和原因。
作用1：回顾事实，双方理清思路 作用2：感觉到咨询有进展 作用3：结束一段或一次会谈 例：咨：“好，咱们一起来小结一下今天谈论
的主要话题， 看我的理解对不对：你非常关 心别人对你的看法，导致你不能自在地同别人 交流，而且你认为这也是你学习不能集中精力 的原因。”
中学生自我心理疏导疏导方案心得体会大学生专用实用图文PPT教学课件
汇报人：XXX
行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。
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《心理疏导步骤方法》PPT课件讲义
认识自己的自卑 学会接纳自我
接纳完整的自己
§ 镜照技术
镜照体验流程
1、一一对应照镜子画发型，照一次画几笔； 2、互换画纸； 3、根据这个发型下画上你觉得适合这个发型的脸形 和五官。
问题1：你看着这张脸让你想起来谁？ 问题2：你与这个人的联系？ 问题3：你缺少他身上的什么？
自 卑 激 活
4、换回来；
技术展示： 1.呼吸的技术要领 2.意象对话部分技术
理论背景：
1.呼吸系统和循环系统理论（一刻不 停息）
2.呼吸的三分之一理论
3.气是人生命的根本
4.五行理论（肺为金、肝为木、肾为 水、心为火、脾为土 相生相克）
5.意象对话的理论（山洞—母亲的子 宫，海边沙滩—生命能量与休闲放松， 房子—心房）
（1）介绍腹式呼吸的方法和技巧讲解； （2）简单练习紧张与放松的感觉； （3）意象对话放松
2.学会感恩。学会接纳自己，接纳别人，从而善 待自己，善待他人。
3.学会放松，建立良好的人际关系。 4.学会在身体体验中感受生活的道理。
第一步 学会放松
像雄鹰一样飞舞
大海
目标： 1.实现身体放松和心理放松 2.了解呼吸的重要性，学会正确的呼吸 3.改变认知，懂得相生相克的道理 4.心理问题的预防、修复和治疗
☆体验失去：剩下最后四样时，一个一个的去 掉。体会自己最喜爱的东西一样一样的逝去。
理论背景：
1.餐前或餐后对上帝表示感谢。 2.感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个 智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一 味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的 而感恩，感谢生活给予你的一切。这样你才会有一个积 极的人生观，才会有一种健康的心态。
理论基础
心理疏导PPT课件
•二 适应的问题与调适
（一）适应问题的原因
• 1、生活环境不适导致压力过大。 • 陌生的生活环境如生活习惯、气候等方面的差异
会给生活带来许多不便，容易造成部分环境应激。
• 2、理想现实差异导致失望迷惘。 • 换新环境后，原来的理想实现了，由于实际上和
自己的想象的不一样，而新的目标和动力尚未找 到，所以，生活反倒显得失落和茫然。
3、无论情绪本身如何令人不愉快， 每一种情绪都有不同的用途。
• 痛苦：能让我们回到此时此地的现实当中。 • 内疚：能让我们重新检查自己的行为目的。 • 悲哀：会让我们重新评定目前问题的所在，
并改变某些行为。
• 焦虑：能引起注意，多做准备。 • 恐惧：能动员全身心，使之行动起来，应
付险情。
不良情绪
心理换位法 ——改变对引起不良情绪的事物的看
法，以改变我们的不良情绪。要学会换 个角度看问题，换位思考。该法在处理 因人际关系紧张而产生不良情绪中比较 好的效果。
塞翁失马
3、知足者长乐
• 人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是
我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也 可以激发人的斗志。
处人不可任己意，要洞悉人之常情； 处世不可任己见，要明白事之常理。
•
做自己平时最感兴趣的事 改变环境 改变注意焦点，分散注意力
自发产生放松练习
• 手臂和腿的加重练习； • 手臂和腿的加热练习； • 心脏的加重与加热练习； • 有节奏的呼吸； • 使腹部加热； • 使前额发凉。
体能 训练 是非 常必 要的
2、学会宽容
• 宽容是一种美德，是对犯错误的人的救
赎，也是对自己心灵的升华。
背景的人相处，是一些新同志人际交往障 碍的主要表现．由此而引发的人际矛盾和 心理不适，往往给一些新同志带来许多烦 恼。这在新同志的心理问题中占很高的比 例。
心理疏导课件
情绪标签
学会用准确的词汇描述自 己的情绪，如“焦虑”、 “愤怒”等。
有效缓解压力方法
深呼吸和冥想
社交互动
通过深呼吸和冥想放松身心，减轻紧 张和焦虑。
与朋友、家人或心理咨询师交流，分 享自己的感受和压力。
运动和锻炼
进行适量的运动和锻炼，释放身体的 紧张和压力。
建立积极心态和情绪调节策略
积极思考
培养乐观的态度，关注问题的解 决方案而不是纠结于问题本身。
心理疏导课件
目 录
• 心理疏导基本概念与原理 • 情绪管理与压力应对技巧 • 人际关系沟通与冲突解决策略 • 自我认知与提升途径 • 针对不同人群心理疏导方法 • 心理疏导实践应用与案例分析
01
心理疏导基本概念与原理
心理疏导定义及作用
定义
心理疏导是一种通过心理学理论 和方法，帮助个体缓解心理压力 、改善情绪状态、提高心理健康 水平的过程。
作用
心理疏导能够帮助个体更好地应 对生活中的挑战和压力，提高自 我认知和自我调节能力，促进身 心健康发展。
心理学理论基础
01
02
03
认知理论
心理疏导通过改变个体的 认知方式和思维模式，帮 助其更理性地看待问题， 减少情绪困扰。
情绪理论
心理疏导关注个体的情绪 体验和表达，通过情绪调 节和情绪管理技巧，改善 情绪状态。
案例三
家庭关系改善。运用家庭治疗、沟通技巧等方法，协助家庭成员改善 关系，营造和谐家庭氛围。
总结经验教训，持续改进提高
重视个体差异
针对不同人群的心理特点和需求，制定个性化的心理疏导 方案。
强化实践应用
将心理疏导技巧融入日常生活和工作中，不断实践并加以 改进。
中学生自我心理疏导疏导方案心得体会大学生含内容课件PPT讲座
教师职责
自我调节
一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。 一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。 一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕一，旦于叶是子，被叶触片动又，恢刺复激了就原立来即的传样到子叶。枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。 一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕一，旦于叶是子，被叶触片动又，恢刺复激了就原立来即的传样到子叶。枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。 一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕一，旦于叶是子，被叶触片动又，恢刺复激了就原立来即的传样到子叶。枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。 一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕一，旦于叶是子，被叶触片动又，恢刺复激了就原立来即的传样到子叶。枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。 一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。 一旦叶子被触动，刺激就立即传到叶 枕，这 时薄壁 细胞内 的细胞 液开始 向细胞 间隙流 动从而 减少细 胞的膨 胀能力 ，叶枕 下部细 胞间的 压力降 低，从 而出现 叶片闭 合、叶 柄下垂 的现象 。过几 分钟后 ，细胞 液又逐 渐流向 叶枕， 于是， 叶片又 恢复了 原来的 样子。
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我们为什么要关注人的心理？
人的行为是由人的心理控制的； 心理本身是看不见摸不着的； 因此，心理是支配、调节人的行为的内部机制。 影响人的心理因素：环境——机体——心理
研究心理的目的
解释人的行为 预测人的行为 控制人的行为
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5楼受人敬重的王老师正在偷穿老婆的内衣
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4楼的Rose又和男友闹分手
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3楼的阿伯每天都盼望有人拜访他
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心理问题的层次：
轻微的心理失调
自知，有一定的自卑、焦虑、抑郁，活动正常，自我调节。
轻度的心理障碍
自知，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症，活动基 本正常，效率明显下降，需心理咨询或治疗。
严重的心理疾病
一般不自知，主要包括种类精神病，住院专门治疗。
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所有刚才被我看 的人 现在都在看我
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我想他们看了我之后，也会觉得自己其实过得还不错
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朋 友 ， 你 说 呢
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野外作业职工的心理问题表现
抑郁 焦虑 强迫 恐惧
与什么有关？
工作环境 家庭 情感 心理素质
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
我们能做些什么？
接受负面的自己 看到积极的自己 对自己的情绪承担责任 选择积极的人生态度
/luntan/liantang/2007/10/10/3712804.shtml
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情绪紧张度测试
生活节奏的加快、社会竞争的加剧以 及频繁遭遇挫折等情况，都会使人产生紧 张感。一个人如果长期处于紧张状态，就 会降低身体免疫系统的抵抗能力，使人不 能有效地适应外界环境而罹患各种疾病。 因此，长期过度的紧张对人体是有害的。 那么你的情绪紧张度怎样呢？下面共有 29道题目，回答时请用“有”或“无” 作答，然后进行评判。
判断心理正常与异常的三原则：
主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在协调性原则 人格的相对稳定性原则上
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心理正常和异常的常识性区分： 离奇怪异的言谈、思想和行为 过度的情绪体验和表现 自身社会功能不完整 影响他人的正常生活
2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片
文档仅供本人删除。
在我跳下之前，我以为我是世界上最倒霉的人
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我在看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错
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看到了10楼以恩爱著称的阿呆夫妇正在殴打
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9楼平常坚强的彼特正在偷偷哭泣
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1、常常毫无原因地觉得心烦意乱、坐立不安。 2、临睡时仍在思虑各种问题，不能安寝。即使睡着， 也容易被惊醒。 3、肠胃功能紊乱，经常腹泻。 4、容易做噩梦，一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁。 5、一有不称心的事情，便大量吸烟，抑郁寡欢、沉默 少言。 6、早晨起床后，就有倦怠感，头昏脑涨，浑身没劲， 爱静怕动，消沉。 7、经常没有食欲，吃东西没有味道，宁可忍受饥饿。 8、稍微运动，就会出现心跳加速、胸闷气急。 9、不管在哪儿，都感到有许多事情不称心，暗自烦躁。 10、想得到某样东西，一时不能满足就会感到心中难受。
朋 友 ， 你 说 呢
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朋 友 ， 你 说 呢
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说明：
1、以上方法只是针对特定情境而选择 的，其实心理调节技术有很多。
2、以上方法主要适用于轻微心理失调 的自我调节。
8楼的阿妹发现未婚夫正和最好的朋友在床上
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7楼的丹丹正在吃她的抗忧郁症药
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6楼失业的阿喜还是每天买7份报找工作
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3、当心理问题达到轻度心理障碍时， 就要寻求他人帮助，如心理咨询师或专 门心理咨询机构,或网络咨询、电话咨 询。
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以下心理测试可在必要时使用
情绪紧张度测试 抑郁自评量表 焦虑自评量表 心理压力自我评估 SCL90自评症状量表
心 理 技 术
理性情绪法 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。 倾诉法 转移法 宣泄法 音乐法 想象法 亲情法 环境暗示法 比较法
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朱德镛先生漫画
一女因心理受挫 从11楼跳下。。。
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自知，有一定的自卑、焦虑、抑郁，活动正常，自我调节。
轻度的心理障碍
自知，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症，活动基 本正常，效率明显下降，需心理咨询或治疗。
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情绪紧张度测试
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主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在协调性原则 人格的相对稳定性原则上
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心理正常和异常的常识性区分： 离奇怪异的言谈、思想和行为 过度的情绪体验和表现 自身社会功能不完整 影响他人的正常生活
2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片
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在我跳下之前，我以为我是世界上最倒霉的人
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9楼平常坚强的彼特正在偷偷哭泣
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1、常常毫无原因地觉得心烦意乱、坐立不安。 2、临睡时仍在思虑各种问题，不能安寝。即使睡着， 也容易被惊醒。 3、肠胃功能紊乱，经常腹泻。 4、容易做噩梦，一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁。 5、一有不称心的事情，便大量吸烟，抑郁寡欢、沉默 少言。 6、早晨起床后，就有倦怠感，头昏脑涨，浑身没劲， 爱静怕动，消沉。 7、经常没有食欲，吃东西没有味道，宁可忍受饥饿。 8、稍微运动，就会出现心跳加速、胸闷气急。 9、不管在哪儿，都感到有许多事情不称心，暗自烦躁。 10、想得到某样东西，一时不能满足就会感到心中难受。
朋 友 ， 你 说 呢
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朋 友 ， 你 说 呢
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1、以上方法只是针对特定情境而选择 的，其实心理调节技术有很多。
2、以上方法主要适用于轻微心理失调 的自我调节。
8楼的阿妹发现未婚夫正和最好的朋友在床上
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6楼失业的阿喜还是每天买7份报找工作
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3、当心理问题达到轻度心理障碍时， 就要寻求他人帮助，如心理咨询师或专 门心理咨询机构,或网络咨询、电话咨 询。
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一女因心理受挫 从11楼跳下。。。