大学体育期末作业

体育课学期总结

这学期的体育课强度比上学期要轻松些，学期开始我们学习的是篮球和50米跑，下半学期学习的是游泳。在50米跑训练中，老师推荐的锻炼肌肉方法让我们受益匪浅，在游泳课上，主要学习的是蛙泳动作，虽然课程时间较短，但是同学们学习锻炼的都非常认真，大家最终测试的成绩都不算太低。

综合整个学期的课程，我个人感觉，体育课程安排受气候影响非常大，像在夏天，因为天气过于炎热，许多室外体育运动项目无法正常开展，同学们对课程的积极性也不是很高，在这个时间段开展游泳课程就是个非常好的选择。而在冬天，因为天气过于寒冷，加上同学们感冒的居多，我认为不适宜开展长跑训练，或者减轻长跑强度，增加一些日常锻炼知识的介绍。

说到日常健身知识，我觉得，同学们在这方面相关了解比较匮乏，应当在课程中穿插加入一点。原本同学们日常接触体育专业书籍的机会就不是很多，对于大学体育课本也懒得翻，我想，如果在课程中这样做，不仅短期内可以增加同学们对体育课的兴趣，从长期角度来看，对我们日后的发展，甚至对学校毕业生整体素质的提高，都会有或多或少的帮助。

在学校的游泳池边，有走下网络走上操场的标语，像上学期一样，我还是建议学校专门每星期加一节体育课，哪怕是没有老师也好，大学原本是我们锻炼身体的一个非常好的场所，可是我们却总是呆在寝室中，这样非常不好。有了一节体育课，哪怕只是形式，也会起到一定作用的！

最后，关于这学期的训练方法，我觉得整体上都很不错，只是游泳课程中，我认为应该增加我们下水的时间，多找感觉。

这就是这学期我对体育课的感受和建议。

健康标准测试内容

身高，体重，台阶试验，肺活量，50米跑，25*2往返跑，400米跑，50*8往返跑，800\1000米跑，立定跳远，投沙包，掷实心球，握力引体向上，坐位体前屈，仰卧起坐，跳绳，踢毽子，篮球运球，足球颠球，足球运球，排球垫球。

影响

有利于大学生身体素质的提高，激发运动兴趣，培养终身运动的良好习惯。标准涵盖多方面内容，对大学生体质是一个全方面的测试，方便同学了解自己身体的实际情况。