体育常用小游戏

两人传三球

游戏目的：提高学生传球技术和快速反应能力

游戏方法：学生分为两人一组，相距4-5米，面对面站立。两人用3个球做原地的单手体侧传接球，要让球不停运转到规定时间到，累加其传球次数，次数多的队为胜。

游戏规则：1、计算传球技术以开始手持两球的队员传球次数为准。

2、3个球要始终保持运转，不能有明显停顿。

3、传球失误时从失误处继续累加下去。

网鱼

游戏目的：发展奔跑能力，培养协作精神

游戏方法：将篮球场或排球场作为“鱼塘”，学生分散在场地内做“鱼”，另选3人做“渔夫”。游戏开始后，渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼，被网围住了就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将所有的鱼捉完为止。

游戏规则：１、鱼不许跑出鱼塘之外，否则算被捉住

2、鱼不能冲破渔网逃跑，但做渔夫的学生手放开了，鱼则可以从间隙中逃跑。

打“龙尾”

游戏目的：提高学生快速传接球的准确性，培养其灵巧、敏捷和迅速反应的能力。

游戏方法：把学生分为人数相等的甲乙两队，甲队首先围成一个直径约10米的圆圈，乙队在圆圈内排成纵队，后面的人抱着前面的人的腰组成“龙”，排头的队员为“龙头”，排尾的队员为“龙尾”。游戏开始，圈外的人相互传球，捕捉时机用排球掷

“龙尾”，“龙头”则带领全队迅速奔跑，躲闪或用手挡来球，以保护“龙尾”不被

球击中；若“龙尾”被击中则到排头担任“龙头”，圈外的人再继续快速传球以打新

的“龙尾”；直到规定时间到，计算被击中的“龙尾”人数；然后与圈外的甲队互换

角色，再进行同样的时间后，游戏暂停，计算双方被击中的“龙尾”数，数量少者为胜。

游戏规则：1、圈外人不得缩小圆圈的直径打“龙尾”，否则打中无效

2、只准打“龙尾”腰部以下的部位，否则打中无效

3、圈内的“龙”必须保持纵队队形，不能断开，“龙尾”也不能缩在队伍内，否

则算被对方打中。

听数“抱团”

游戏目的：集中注意力

游戏方法：学生成纵队在球场内跑动，听到在场地中间的教师喊出的数字（二、三、五等）后，立即以快速度按数字“抱团”，超出或低于数字“抱团”者为

失败。

游戏规则：1、不得强行到已“报团”好的队伍中去，否则判其失败。

2、可超越前面的队员前往“抱团”。

你抓我救

游戏目的：提高学生的跑动速度和灵敏、反应、躲闪能力。

游戏方法：制定球场的中圈为“禁区”，选出参加游戏的学生5人为追逐者，

其余人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区”内。没有被抓到的被

追逐者可设法避开守在“禁区”旁边的追逐者去营救“禁区”内的同伴。直到

所有被追逐者全被抓完送进“禁区”，或“禁区”内的被追逐者全被救完为止。另换一批追逐者和被追逐者继续游戏。

游戏规则：禁区内的学生不得自行跑出禁区。

哈哈一笑

游戏目的：放松

游戏方法：学生围成一个圆圈面向圆心站立，指定圈内中任意一人开始，按逆时针方向报数，每报到3或3的倍数时则不报数而用哈哈一笑代替，做错者必须带领大家做一节放松徒手操。

游戏规则：1、按常规报数，不得抢报或停顿，否则按做错处理

2、放松徒手操必须做两个八拍以上，不得重复前面的人已做的动作

3、报的数可以任选，不一定是“ 3”而可以是其它数字。

喊号追人

游戏目的：发展学生的速度素质和反应能力

游戏方法：学生成两排面对面站立，中间相距2米，分别给两排的学生规定号码“1”、“2”，要求每人记住自己的号码。游戏开始后，喊“1”时，编号为“1”的同学向后转身跑出，编号为“2”的同学从后面追赶，追逐30米，追上者为胜方，追不上者为负方。

游戏规则：1、做好站立式起跑姿势。

2、用手触摸到被追者即为追上。

象形追赶

游戏目的：发展学生的腿部韧带及身体的协调性，培养坚忍不拔，坚持不懈的精神。

游戏方法：在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿伸直分开，体前屈且双手抓住脚踝。听到口令后，向对面前进15米，到线后立即换成下蹲的姿势，双手仍然抓住脚踝，蹲步前进，返回起点，以最先到达终点线者为胜。

游戏规则：前进过程中双手必须始终抓住脚踝，前半段行进中两腿始终不能弯

曲（腿部韧带较差的学生可以抓小腿），后半段必须保持蹲步，臀部不得抬起，双腿分开的角度大小可根据自身感觉调整，以身体最协调的角度为好。

背人接力

游戏目的：培养学生的团队精神和发展力量素质

游戏方法：将学生分成人数相等的两队，各队在自由分成两人一组分成若干组，成纵队站在起跑线后，游戏开始，各队排头背住同伴跑至15米处的标志杆，后

二人互换位跑回本队起点，以后各组依次循环进行，直至完成为止，先完成的

队为胜。

游戏规则：1、被背着的同伴脚不能着地。

2、换位背好人后才能向回跑进。

迷阵追拍

游戏目的：发展灵敏性，培养团结精神

游戏方法：学生站成相互间隔与距离均为两步的方阵，每列横队的人互相手牵手，选出两人为领头人，一追一逃。游戏开始，两人在方阵的通道中追逃，当

教师吹哨是，组成方阵的学生立即松开牵着的手向左转，转体后，又在新的横

队上牵起手，追逃者在新的通道中追赶，再吹哨，再向左转组成新的横队，如

追者拍击到逃者，则又选出2人做领头人。

游戏规则：只能在通道中追逃，不能从组成迷阵的学生手臂下钻过，也不许冲

开牵着的手臂跑过去。可同时有几组追逃人。

火车赛跑

游戏目的：提高学生的下肢力量和动作的协调性及团结协作精神

游戏方法：把学生分成人数相等的两队，各成纵队面向场内站立于球场一端线后，每个人都把自己的左脚伸给前面的人，左手兜住后面队员伸来的脚，右手

搭在前面人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。听到出发

口令后，全队按同一节拍单脚向前跳动，排头可步走。以排头先到另一端端线

为胜。

游戏规则：1、如遇车出“故障”，必须在原地接好后方能继续前进。

2、列车完整到达终点方能计算成绩。

金鸡独立

游戏目的：集中注意力

游戏方法：学生分成甲乙两队成两列横队站立。游戏开始，全体按教师所讲的

动作去做：右脚直立→左脚屈膝提起，脚面绷直→右臂向上举→掌心向上→左

臂侧下举→勾手→闭上眼睛。在规定时间内静止不动的人数多的队为胜。

游戏规则：1、动作要正确，平衡站稳，提膝过腰。

2、制动脚移动，或提起的脚落地，或上体有晃动，或睁开眼睛者均为失败。

3、不得借助外力。

跑动报单、双数

游戏目的：集中注意力

游戏方法：把学生分为人数相等的两队，两队相向成两列横队站立，游戏开始，两队从排头起依次按奇数1、3、5、7、9…报数，最后一名队员报完后迅速跑

到排头站立，再按偶数2、4、6、8、10…依次报数，最后一名队员报完后再次