21世纪威胁人类健康的头号杀手--亚健康 - 副本
毕业论文-健康管理系统
毕业论文廿算机软件学院论文题目: 所属系部: 专业班级: 姓 名: 指导老师:完成时间：20年 月健康管理系统摘要：随着生活水平提高，人们越来越 关注自己的身体健康，收入中相当大一 部分用于健康投资。
我国医疗方面面临的主要医疗水平有明显的区域性差别，以及 人口结构的老龄化带来的保健需求的增加等。
健康保健系统为上述问题的解决提供 了一条途径，保健系统是通过通信网络将釆集健康管理系统计算机系端的胜利和医学信号传送到手机或者服务器进行分析并给出的保健参考信息。
智能保健系统结合信息技术、通讯技术，生物技术，计算机技术，实现用户生理参数的测量，在移动终端的实现健康状态判断，并可通过无线网络传输参数至服务器获取更详细的保健信息和保存个人信息，以便以后査I刃。
本丈在调研国内外健康保健系统和增值服务的现状和发展趋势基础上主要做了如下的研究工作：1. 调研了国内外健康保健系统和增值服务的现状和发展趋势，并结合目前国内健康保健的发展，设计了基于Java技术的健康管理系统。
系统在设计中选用了移动Java技术和PIC16F877单片机，使其具有低耗能、控制方便.成本低廉、移植性强等特点、2. 利用PIC16F877单片机实现血压和脉率的无创测量、存储与传输控制。
3. 实现了生理参数釆集终端和手机端间输出的蓝牙传输，并设计了正负5伏直流电源O4. 手机软件采用的是SUN公司的移动Java技术.它遵循着"Write once. Run everywhere! ”宗旨，并使用了MVC设计模式，使程序更加清晰，维护更加方便。
手机端软件主要实现了用户生理数据的测董、储存.查询以及蓝牙通信等功能。
关键词：健康保健，PIC16F877,手机，J2ME,蓝牙一、绪论随着人们生活水平的提高，健康越来越得到人们的重视，家庭收入中相当一部分永遇乐健康投资，随之而来的便是医疗器械，医疗电子类产品市场、保健市场的繁荣。
血压作为人类健康的重要指标之一，更是得到人们的关注，人们需要方便、快捷测量血压的工具，但更重要的是一种便捷的了解自己生理状况的健康管理系统。
21世纪威胁人类健康的头号杀手--亚健康 - 副本
21世纪威胁人类健康的头号杀手—亚健康亚健康是21世纪出现的新名词，且具有划时代的概念。
处于亚健康状态的人有难言的痛苦，但是到了医院检查经各种现代化仪器检测，或专家的诊断均查不出器质性病变的客观指标。
面对病人莫名奇妙的痛苦，医生却束手无策。
3、医对亚健康的论述：古代称之“未病”就是现代所称的“亚健康”。
中医认为“未病”不等于无病，也不是可见的大病，按中医的观点，身体已经出现了“阴阳”、“气血”、“脏腑”、“营卫”的不平衡状态。
阴阳平衡是机体维持正常生命活动的基本条件。
如：《素问·生气通天论》云“阴平阳秘，精神乃治”。
又如：《素问·阴阳应象大论》云“阴胜则阳病，阳胜则阴病，阳胜则热，阴胜则寒”；《素问·调经论》：“阳虚则外寒，阴虚则内热；阳胜则外热，阴胜则内寒。
”“气”的功能是推动血液和津液的运行，是人体脏腑功能的动力。
气虚症是人体脏腑组织机能减退的表现。
其症状为：少气、懒言、气不接续，头晕目眩，体倦乏力、自汗、容易感冒，或伴腹胀腹泻，遗尿阳痿等。
“血虚”则脏腑百脉失养。
全身虚弱。
表现为：面色苍白、头晕、耳鸣、眼花、视力减退。
心悸失眠，易恐慌，肢体麻木，活动不利，皮肤干燥，毛发干枯易脱落。
“阴虚”则出现血虚和气血不足，体质瘦弱，眩晕、失眠、消渴，大便秘结，口燥，咽干，盗汗，常伴五心烦热。
“阳虚”：阳虚除气虚表现外，常畏寒、肢冷，筋脉拘急，肠鸣、便溏、倦卧、嗜睡，口淡、泛呕，或伴浮肿。
“脏腑”受损是指，肝、心、脾、肺、肾，功能受损。
“肝”功能受损表现为：胁胀、失眠、多梦、腹胀、腹泻、眩晕，妇女月经不调，经血减少，肢体麻木，手足屈伸不利，两目干涩，视物模糊。
“心”功能受损则心悸、神疲、健忘、失眠、多梦、面色无华。
“脾”功能受损则表现：胃纳差、腹胀、大便溏薄，营养不良、肌肉痿软、四肢倦怠无力，口舌欠光泽。
“肺”功能受损则表现：气短、咳喘无力、自汗、盗汗、易感冒、便秘。
“肾”功能受损表现为：1、概况：亚健康，美国人称为慢性疲劳综合征。
警惕“人类健康头号杀手”
警惕“人类健康头号杀手”随着人类社会的发展和进步，科技日新月异，生活水平逐渐提高，但与此人类也面临着越来越多的健康威胁。
在众多的健康威胁中，有一种被称为“人类健康头号杀手”的疾病，它已经成为了全球关注的焦点，并且给人类社会造成了巨大的伤害。
那就是慢性病。
慢性病是指病程较长、进展缓慢并且难以治愈的一类疾病。
常见的慢性病包括心血管疾病、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病等。
据世界卫生组织统计数据显示，慢性病已经成为世界范围内的“头号杀手”，每年有超过3600万人死于慢性病，占全球死亡人数的63%。
而且，在发展中国家，慢性病的死亡率更是呈现逐年增加的趋势。
这些数据足以说明慢性病对人类健康的巨大威胁，也足以引起我们的高度重视。
慢性病之所以被称为“人类健康头号杀手”，是因为它具有以下几个特点。
患者通常需要长期进行治疗，并且常常需要长期服用药物，这给患者及其家庭带来了沉重的经济负担。
慢性病在患者体内的发展速度较慢，病程较长，很容易被人们忽视，而且在初期患者往往没有任何不适感，导致很多患者都是在病情已经发展到晚期才寻求医疗治疗，增加了治疗的难度和成本。
慢性病具有潜在的遗传因素，而且与不良的生活方式和环境因素密切相关，比如：抽烟、酗酒、高脂肪、高糖食物的摄入等都是慢性病的发病风险因素，这使得慢性病的防治工作更加复杂和困难。
为了有效应对慢性病对人类健康的威胁，我们需要采取一系列的措施。
加强对慢性病的宣传和教育工作，提高公众对慢性病的认识和了解。
只有让更多的人认识到慢性病的危害性，才能引起更多人的重视，从而采取有效的预防和控制措施。
加强对慢性病的科研工作，推动医学科研力量和资金投入，加大对慢性病的治疗和康复技术的研究，提高慢性病的治疗效果和康复质量。
加强对慢性病的防治工作，提倡健康的生活方式和环境保护，减少慢性病危险因素的暴露，从根本上遏制慢性病的发病率。
在个人层面，我们也可以采取一些措施来预防慢性病。
要树立健康第一的理念，注重饮食健康，避免高糖、高脂肪的食物，减少饮酒、戒烟，保持体重适中，增加运动，保持健康生活方式。
灵芝的核心药理作用——稳态调节治未病
灵芝的核心药理作用——稳态调节治未病关于灵芝的核心药理成分是什么，我在这篇文章中已经谈过。
博文：灵芝的核心药理成分：灵芝三萜类物质今天我再来说说灵芝的核心药理作用这个话题。
灵芝的具体作用涉及很多方面，在治疗慢性支气管炎、冠心病、高血脂症、高血压病、肝炎、糖尿病、肿瘤等许多疾病时有较好的疗效，但是对于灵芝的核心药理作用的探讨在行业中观点很多，为什么灵芝会具有这么多的功效？灵芝是通过什么药理来达到治疗保健的目的？在谈这个话题之前，首先要了解清楚亚健康这一人体普遍存在的问题。
亚健康——新世纪威胁人类健康的头号杀手何为亚健康亚健康（sub-health）又称第三状态，也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等。
包括无临床症状或症状感觉轻微，但已有潜在病理信息。
是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
亚健康状态是在不断变化发展的，既可向健康状态，也可向疾病状态转化。
究竟向哪方面转化，取决于自我保健措施和自身的免疫力水平。
为预防向疾病状态转化则需要采取自觉的防范措施。
20世纪80年代中期，前苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为亚健康状态。
这一发现被后来的许多学者的研究所证实。
WHO的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。
在长期防病治病的实践中，中医药学以人为本，很早就提出“上工治未病，以养生为先”，“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，“上医医国，中医医人，下医医病”。
这些精辟的论述反映了古代中医医学家已非常重视预防疾病的养生保健，而“上医医国”就是把预防为主的原则与提高全民健康水准和增强国力联系起来。
东汉末年著名医学家医圣张仲景将这一理论法则与临床实践紧密相结合，并加以丰富和发展，开创了预防为主，防治结合之先河，还总结了五邪（风、寒、湿、雾、饮食）中人的规律及相应防治法度，并较早地应用时间医学来防治疾病。
免疫与健康
免疫与健康大家知道人生最大的财富是什么吗？对，是健康，没有了健康就没有一切，我今天分享的话题是免疫与健康。
一，健康，世界卫生组织给健康下的定义，健康不仅是没病，而是身体上，心里上和适应社会能力三方面完美结合才是真正的健康，但我们身边有好多人经常食欲不振，记忆力下降，失眠多梦，易疲劳等这是什么状态。
二，亚健康，21世纪人类健康的头号杀手。
亚健康定义：亚健康是介于健康与疾病的边缘状态，又称第三状态或灰色状态，亚健康是威胁人类健康的头号杀手，可向疾病发展，也可透过保健向健康状态转化，亚健康是疾病的先导，早衰的先兆。
人从出生到死亡大部分时间还是比较好，这就是我们自身的免疫系统无时无刻的在与外敌做斗争。
三，免疫系统，自身的保护神，健康的重要防线。
1.免疫的定义，免疫是机体通过识别……杀灭……清除异己维护健康的生理机能，85%的疾病和亚健康都与免疫失调有关。
2.免疫对人体的影响：（1）.免疫力过高又叫免疫亢进，免疫细胞不分好坏细胞一起杀灭，这时产生的症状是过敏。
（2）.免疫力过低，免疫力下降致使病毒病菌进入体内，表现的症状是感染和传染性疾病。
（3）.免疫紊乱，免疫细胞无规律，表现的症状牛皮癣，风湿，类风湿等。
（4）.无免疫，艾滋病。
3.免疫系统组成：（1）.免疫器官（骨髓，胸腺，脾脏，扁桃体，阑尾，淋巴）（2）.免疫细胞，T.B巨噬细胞，吞噬细胞。
（3）.免疫分子，各种抗体，细胞分子。
4.免疫系统的功能：（1）.免疫防御功能把它比喻国防部，作用，阻挡阻隔外来病毒病菌，表现的症状感冒，感染，传染性的。
（2）.免疫自稳功能，把它比喻卫生部，清除损伤或衰老的细胞，代谢废物，表现出来的症状糖尿病，高血压，肥胖症。
（3）免疫监视功能，把它比喻公安部，作用清除突变或畸形的变异细胞症状表现，肿瘤，癌症，囊肿等。
四，调节免疫的措施：1.一般措施：（1）.养成良好的生活习惯，（2）.保持良好的心态，（3）.重视体育锻炼，（4）.合理饮食。
二十一世纪威胁人类健康的三大因素：
二十一世纪威胁人类健康的三大因素：一，食源性疾病；
食源性疾病：就是吃出来的疾病。
过去我们说“病从口入”，指的是饮食不卫生至病，现在吃得不合理同样会病从口入。
2000年世界卫生组织（WHO）宣布，全世界因营养过剩而死亡的人数首次超过人类由于营养不良而死亡的人数。
二，药源性疾病
伴随着化学合成药物，特别是抗菌素的滥用，白血病，再生障碍性贫血等难于治愈的药源性疾病大量出现，很多化学合成药物破坏造血系统，滥用西药的后果是十分严重的。
化学合成药物的设计往往是针对某一种病症，攻其一点，不及其余；因此效果越好的药物，其副作用往往越强。
三，医源性疾病
随着西方医疗模式商业化倾向的日趋严重，现代医学越来越强烈受到仪器公司和制药公司的控制。
因此医源性疾病也难以避免。
（这就好象是给我们每一个人设的三个圈套，钻了一个钻二个钻了二个钻三个，不停的循环，不停的生病不停的住院）而最后面临死亡）。
WHO世界卫生组织亚健康调查结果
WHO世界卫生组织亚健康调查结果亚健康是目前人类生命的头号大敌。
WHO(世界卫生组织)最近公布的一项预测性调查表明,全世界亚健康人口总的比例已占到75%，真正健康的只有5%;因心理亚健康导致的抑郁症在全球每年约有2亿到4亿人。
什么叫亚健康按照世界卫生组织的说法,现在人分为三种状态:健康人,病人和亚健康状态的人.人的健康状态为第一状态,病人称为第二状态,介于第一状态与第二状态之间的潜病状态为第三状态。
处于亚健康状态的人虽然没有明显疾病,但却显现出活力下降,反映能力减退,适应能力下降等不良情况,'亚健康'或'第三状态'是世界上十分流行的医学名词和健康术语.据世界卫生组织早些时候报道,全世界有60%以上的人处于亚健康状态.据我国卫生部对十个大城市上班族的调查显示,处于亚健康的人占48%,其中沿海城市高于内陆城市,脑力劳动者高于体力劳动者,中年人高于青年人.高级知识分子.企业家处于亚健康状态的占70%.据对2万名高级知识分子死亡情况的调查显示,他们的平均寿命为58.2岁.其中在40-59岁的占56.8%,远不及中国人的平均寿命.其主要原因在于忽视第三状态.第三状态者,肢体器官组织无器质性变化,但是功能有所改变.它与脑疲劳有密切关系,近年来科学家倾向于把它与国外流行的慢性疲劳综合症联系在一起,或者说亚健康状态,实际上就是慢性疲劳综合症.关于亚健康不断有新的研究和报道.据'21世纪中国亚健康学术成果研讨会'提供的有关统计资料显示:我国有15%的人是健康人;15%是第二状态人;70%的人是第三状态人.处于亚健康的人群如果不及时检查调养久而久之,90%的人会转变为有各种疾病的人,其中70%的人患心脑血管疾病,10%的人患糖尿病,10%的人会处于过劳状态而意外猝死,仅10%的人有希望安享晚年.最近<老年生活报>又报道,世界卫生组织的一项全球性调查显示,全世界真正健康者仅为5%,找医生诊治疾病者仅为20%,剩下的75%属于'亚健康者'.尽管各方面报道的数字有出入,但却说明亚健康已经成为每个人不可忽视健康的信息.亚健康很容易使人产生麻痹心理,放松警惕,特别是哪些缺乏健康知识的人.亚健康的主要表现亚健康涉及的内容非常广泛,表现症状较多,但最明显的有以下七个方面:1.心血管症状:上楼或走动感到心慌.气短.胸闷.憋气;2.消化系统症状:对饭菜没胃口,有时饿也不想吃,吃起来也没滋味;3.骨关节症状:常感到腰酸背痛,或浑身不舒服,活动时脖子关节'咯咯'作响;4.神经系统症状:常头疼.头晕.记忆力差,容易疲劳;5.精神心理症状:莫名其妙地出现心烦意乱,遇到小事易生气,易紧张和恐惧;6.睡眠症状:入睡较困难,凌晨易早醒,夜间常做恶梦;7.泌尿系统症状:性功能低下或性要求降低.尿频.尿急.。
亚健康论文
摘要：人体亚健康状态是指介于健康（第一状态）和疾病（第二状态）之间的中间状态，又称为人体第三状态。
在各国亚健康人群都在全面上升，WHO指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的前奏——亚健康。
可见亚健康对人类社会造成了极大的威胁。
而亚健康非常大的程度上是由人类生活方式不健康不科学所导致。
了解预防亚健康的意义，学会辨别是否处于亚健康状态，知道如何预防亚健康状态，当处于亚健康状态时知道如何恢复对每一个个体都大有裨益。
只有从患者前期即“亚健康状态期”开始全程预防，才能有效遏制慢性病。
健康教育和健康促进是解决当今社会主要公共卫生问题的首选对策，具有全局性和战略性的地位。
关键字：亚健康、预防、健康、方法、意义正文：一、亚健康的含义及其导致因素：人体亚健康状态是指介于健康（第一状态）和疾病（第二状态）之间的中间状态，又称为人体第三状态。
除了少数意外性损伤可以使人体即刻从健康状态直接进入疾病状态外，人体的代谢、结构和功能从健康到疾病的演变大都有一个从量变到质变的过程。
在这个过程中，人体既不像健康人那样精力充沛、生气勃勃，也不像患者那样拥有临床表象可被诊断为患有某病。
此时机体各系统的生理功能和代谢活力降低，适应力亦呈不同程度的减退，往往自觉周身疲乏无力，情绪低落颓丧，肌肉关节酸痛，消化功能下降等。
据统计我国亚健康人群高达50%~70%。
⒈饮食不合理。
当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。
过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
⒉休息不足，特别是睡眠不足。
⒋长久的不良情绪影响。
⒈过度疲劳造成的精力、体力透支。
⒉人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低；⒊现代疾病的前期。
如心脑血管疾病与肿瘤等。
⒋人体生物周期中的低潮时期。
综合症：计算机病：又称"反复紧张性损伤症"、"计算机键盘疲劳综合征"、"上网过多障碍症"。
亚健康——21世纪人类健康的“头号杀手”.docx
亚健康——21世纪人类健康的“头号杀手”一、亚健康现状1、世界卫生组织最新的一项全球性调查表明：健康5%、疾病15%—20%、亚健康75%—80%;2、中国：北京75.31%、上海73.49%、广州73.41%;二、致命危害1、亚健康转归：亚健康具有易变性既可以向好的方面转化也可以向恶的方面发展，但向恶的方面发展是其自然趋势，亚健康人群中2/3发展为心脑血管疾病、1/5发展为糖尿病等代谢性疾病、1/10发展为恶性肿瘤、只有1/10能安渡晚年;国家体改委公布的一个专项调查表明：知识分子平均寿命：58岁，比全国低10岁。
2、危害：量的积累、质的变化;具有隐蔽性、渐进性等特点亚健康是大多数慢性非传染性疾病的先驱状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等都是从亚健康人群发展而来的。
亚健康状态明显影响工作效率、生活质量、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
多数亚健康与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早病、早残，甚至英年早逝。
三、亚健康检测的人群1、白领阶层、中年人群——对以下十种人群尤为青睐即IT精英、企业高管、媒体记者、证券、保险、出租司机、交警、销售、律师、教师行业。
2、老年人——离、退休综合症3、青少年、儿童——躯体、心理素质、思想、情感、行为等方面的异常。
四、亚健康检测内容1、脑疲劳检测;2、营养状况检测;3、体内毒素及有害物质检测;4、各脏器功能状态检测;5、危险因素检测;6、遗传影响检测;7、心理素质检测。
五、亚健康检测的意义1、预报发病前兆及症状;2、早期发现威胁人类生命的重大疾病;3、识别病源因子;4、检测人体内是否有重金属及对人体有害的化学物质;5、测定电磁辐射、污染源、食物添加剂、烟、酒、药物对人体健康的影响;6、心理素质检测，情志病因的量化;7、遗传因素的影响;8、评价膳食结构是否合理，包括各种维生素等营养元素;9、未病先知，防病于未然。
健康教育知识讲座
健康教育知识讲座 Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】健康教育知识讲座健康是人类永恒的话题，作为万物之灵的人，谁都想活得潇洒、健康，度过幸福而美满的一生。
但疾病往往悄悄缠身，使人感到生、老、病、死的痛苦和人生旅途的艰难，有的人因此而英年早逝，有的成了长期"专职"病患者，给家庭、社会增加负担。
随着时代的发展，疾病谱也越来越宽，新病、奇病、时代病、富贵病不断袭来，经常困惑着现代人。
人们在与疾病不断抗争中，慢慢地认识到健康不单纯是肉体无痛无病，还与精神状态有着密切的联系。
一、健康的含义：1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。
当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。
健康概念不断发展，由过去单一的生理健康（一维）发展到生理、心理健康（二维）又发展到生理、心理、社会良好（三维），再发展到生理、心理、社会良好、道德完善（四维），这个四维健康新概念是1990年世界卫生组织最新概括的。
随着时代步伐的加快，生活压力的加大，更多的人们却处于一种亚健康状态。
亚健康是个新名词，但却是21世纪出现的新名词中最重要的概念之一，甚至可能是划时代的概念。
亚健康状态，介于健康与疾病之间，表现为疲乏无力、精神不振、焦虑不安、易激怒、头痛、失眠、胸痛。
胃纳不佳，懒散、注意力不集中，记忆力减退，理解判断能力降低、社交障碍等。
亚健康人普遍免疫功能低下，容易罹患各种疾病。
亚健康状态既是疾病的先导，也是早衰的先兆。
世界卫生组织指出：亚健康是21世纪威胁人类的头号杀手。
二、中学生与健康:第一方面：青春期的生理卫生。
（这方面的知识在七年级思想品德下册已经学过，就不多说了。
21世纪的健康新概念
21世纪的健康新概念----预防为主自我保健说到健康,早期主要威胁人们生命的疾病都是一些病毒性传染疾病,包括流行性感冒,肺炎,肺结核等,由于抗生素的产生，这些疾病都得到了控制。
现在都是一些心脏病,癌症, 中风,糖尿病等。
这些疾病的特征是在人体内形成过程当中有一段漫长的潜伏期,所以一旦发现往往都是中晚期,药都是医不好的,所以医学界把这四大疾病统称为衰退性疾病,占了我们现代人死亡总人口的3/4。
根据现代科学家们几十年的研究发现,产生这些疾病的主要根源就是两个：第一, 食物当中严重缺少微量营养, 就是多种矿物质，维他命和抗氧化剂；微量营养是细胞新陈代谢必须参与的物质。
营养分为常量营养和微量营养，常量营养包括：蛋白质、碳水化合物、脂肪；微量营养包括：矿物质，维他命和抗氧化剂，为什么缺? 就是因为农业耕种方法的改变, 以前耕种是用有机肥, 现在为了增产大量的使用化肥。
第二, 由于现在工业的发达, 造成空气和水的污染,氧游离基在体内过多的积存,使细胞过早的氧化退化。
氧化的现象在我们生活当中经常遇到。
比方一个苹果一切为二,切面没多久表面变成了锈色,这是因为空气当中氧自由基分子侵蚀到苹果的铁分子里面,所以氧化了, 如果苹果一切为二,表面挤上一些柠檬汁,你会发现苹果的表面可以保鲜很久, 这是因为柠檬汁里面含有大量的维生素C, 如果我们把这些维生素C补充到人的体内, 对人体的细胞也能起到一个修复和保护的功效作用。
下面请看一下这三组在体内变化的细胞图。
这组细胞是正常的健康的细胞,中间的这组就是氧化退化的细胞, 这些黑色的地方就是完全被氧化,而这组细胞原先就是中间这组被氧化的细胞，但是，通过微量营养和抗氧化剂的补充以后,细胞得到了修复, 所以它的形状逐渐接近于正常的健康的细胞。
所以我们今天的一些营养品补充到体内,决不是人们所想象的是一般的营养成分补充,而是来修复保护我们的细胞,使细胞健康，新陈代谢功能正常, 最终保证了我们人体的健康。
亚健康
亚健康是指免疫力低下的外在表现人体免疫功能失调时，也将对身体个器官或系统功能产生不利影响，尤其是在免疫力低下时，人体将产生一系列的不适症状，容易罹患各种疾病，我们称之为“亚健康状态”。
根据WHO的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅占5%，找医生诊疗者占20%，剩下的75%就属于亚健康者，其实这也是一种病态。
亚健康是人们表现在身心情感方面处于健康与病患间的机体低质量状态与体验，是21世纪威胁人类的头号杀手—————生活方式疾病的前奏。
1.什么是健康WHO对健康的最新定义是：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理、社会与自然和谐统一的适应完好的状态；其公式为：环境+保健+个人生物因素+个人生活方式。
这与祖国医学经典《黄帝内经》所倡导的：“天人相应形神合一”的观念基本一致。
2.什么是亚健康？WHO认为，亚健康是健康与疾病之间的临界状态病程或症状进展隐匿、缓慢，并时隐时现，前期仅感到躯体或精神上的不适，或者机体发生了一些变化，如生理生化改变，功能能够紊乱，抗病能力（免疫力）下降等而后人体可出现活力与机体各系统生理功能降低、代谢过程减低等状态，但此时各种仪器与生化检查结果为阴性，或结果处于临界值，专科医师与专家诊断均“查无实据”没有器质性病变指标，临床上还不能诊断为“疾病”但人体又有各种各样的不适感觉。
这种状态既不健康，又尚未发现疾病，处于健康与疾病之间有气无力、似病非病的游移状态，就是亚健康（属于中医虚症或虚劳的范畴），包括躯体性亚健康、心理性亚健康、人际交往性亚健康、性亚健康等，可严重影响人类的生活质量。
目前，我国专家对亚健康的研究，认为大致可以分为以下五种状况：其一，健康定义中所讲的既没有疾病又不健康的虚弱，包括慢性虚弱与较大正常生理变化后的虚弱，如手术根治疾病之后（包括流产手术）、重疾治愈之后、慢性疾病临床治愈之后，以及分娩之后的虚弱等等；其二，。
亚健康状态的研究进展及护士在逆转亚健康状态中的作用
护 士 通 过 掌握 亚 健 康 的发 生 、 展 及 逆 转 方 法 和措 施 ， 用 人 发 应
４１ 健 康 教 育 的方 法 ．
性化的护理理念 ， 借鉴科学的健康教育方法和技巧 ， 促进亚健康
人群 的 健康 行 为方 式 形成 ， 而 实 现逆 转 亚健 康 状 态 的 目标 。 从
３ 亚 健 康 的后 果 ． ３
４ ．１ 应用艾灸法 ．６ ２．
病。
把艾条或药条点燃后 ， 熏烤患处或穴位、 经
脉 ， 过温热和药物的渗透力来刺激患处 、 通 穴位 、 脉 ， 防治 疾 经 以 ４ ．２ 足底 按 摩 ．６ ２． 足 底 按摩 是 一 种 方便 易行 、科 学 实 用 的保 健
会普遍现象。亚健康 ”也被视为２ 世纪人 类健康的头号杀手 ， “ ｌ 亚 健康人群与 日俱增 ， 重视生存质量迫在眉睫。 护士作为健康 的守 护神 ， 担负着保存生命 、 减轻痛苦 、 促进健康 、 恢复健康的职责 ， 健
康 教育 是 护 士逆 转人 群 “ 健 康状 态 ” 亚 的重 要手 段 ， 着 防 微 杜渐 起 的 巨大作 用 。
２１ ＭＤ健康评估法 ． Ｉ 这种评估法是利用ＭＤ显微诊断仪 ， 测血液 中各种有效成 Ｉ 检
分 的 形 态 和 活力 ， 将 它 与 血 液生 化 检 测 项 目 、 液 流变 学 及 生 并 血 活 质 量测 量 进行 对 比分析 ， 被 测 者 的实 际 检测 状 况 按百 分制 进 对
构 与气 氛 占３ ．５ ８１％、工 作 负荷 一 工作 量 占３ ． ％、重 复性 占 ５８ ４
２ ． ％、 ６５ 有时性 占３ ． ％。 ９ ４ ８ 企业人群以疲倦乏力 、 ６ 情绪低落 、 头痛 、
WHO公布人类健康十大敌 体重过轻排第一
WHO公布人类健康十大敌体重过轻排第一
世界卫生组织（WHO）公布人类健康十大危机，指出这十大危机每年夺去约2240万条生命，并促请各国政府正视这些问题，强调只要各国认真解决，全人类的健康都会获得改善，甚至足以长寿10年。
世界卫生组织经过为期3年的研究，分析人类健康，30日发表名为“减低危险、宣扬健康生活”的报告，报告当中首次指出每年全球5600万死亡人口中，高达40%是被“健康十危”夺去宝贵生命。
人类健康头号敌人：体重过轻
威胁全球人类健康的十大敌人依次是体重过轻、不安全性行为、高血压、抽烟、酒精、不洁水源或环境卫生、胆固醇过高、室内的烟雾（煮食的油及燃烧木材放出的）、铁质不足、肥胖。
世界卫生组织表示，只要把前列危机的威胁性减少四分之一，人类的平均寿命便可以增长10年，而且贫穷国家的人民得益更大
十大危机造成的威胁，亦因应不同国家而有差异。
在1.7亿名贫穷国家的儿童，因为粮食不足导致体重过轻的同时，北美洲、欧洲的富庶国家及中等收入国家则有逾10亿成年人痴肥或过重，凸显了世界贫富悬殊的问题严重。
世卫组织高级科学顾问洛佩斯亦表示，例如泰国这类发展中国家，面对的威胁则较广泛，抽烟之类的生活习惯、胆固醇过高以致粮食不足，都影响人民的健康。
高血压则是东西欧、中亚及阿拉伯半岛人民的主要敌人。
威胁人类健康的三大杀手
什么是糖尿病？
西医 ※糖尿病是一种慢性体内胰岛素相对或绝对缺乏以糖代
谢紊乱为特征的内分泌疾病。
中医 ※糖尿病是由多种原因引起的以肺、脾、肾等脏腑为主
的脏腑功能失调以阴虚火旺，水谷精微吸收输布代 谢
引起的心脑血管疾病 的源头是高血脂
• 所谓心脑血管疾病是由于心脑动 脉血管硬化引起的一组缺血性或出 血性疾病。此病的病理改变是动脉 粥样硬化。
•造成动脉硬化的因素有高血压、 血脂紊乱、肥胖、蔬菜水果摄 入不足、抽烟等，其中最主要 的是：血脂紊乱所致高血脂。
什么是血脂
• 血脂是指血液中所含脂 类物质的总称。
•
死于心脏病者占70%
•
脑卒中占25%
•
肾衰亦很多
•
失明占盲人中25%
• 以及神经病变（周围神经、中枢神经、植
物神经、颅神经病变等
糖尿病与其它疾病
※糖尿病与口腔疾病—由于血糖高，口腔内细菌易 繁殖，从而引起牙龈炎、牙周炎。
※糖尿病与性功能减退—糖尿病男、女均可以出现 性功能减退如阳痿、早泄、月经不调、不孕。
※糖尿病与便秘—便秘是糖尿病者常见的胃肠障碍 约有1/4--1/3的人。
※糖尿病与胎儿畸形—糖尿病患者所产的新生儿中 巨大儿可占10—40%，畸形率也比非糖尿病者高 4倍。
祝愿： 所有朋友，远离疾病； 享受美好人生！
SUCCESS
THANK YOU
2019/9/10
威胁人类健康的三大杀手
课程纲要
• 健康是人生最大的财富！ • 威胁人类健康的三大杀手
健康是人生最大的财富
• 世界卫生组织（WHO）对健康的定义： –健康不仅是没有疾病，而是身体上、心理 上和社会适应的完满状态。
心血管疾病成威胁健康“头号杀手”
心血管疾病成威胁健康“头号杀手”远高于普通职员的压力使企业主们的心脏常常亚健康运行，一系列围绕着心脏的疾病，像冠心病、风心病、心肌病等心血管疾病的发生，会使本来就不堪重负的心脏更是雪上加霜，时刻威胁着人类的健康和生命。
■心血管疾病严重危害人类健康据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人死因是心血管病症。
材料显示，80％死于心血管疾病的人来自于中低收入的国家和地区，而且这些国家和地区心血管疾病的死亡率随着肥胖症患者和吸烟人数的增加继续呈上升趋势，心血管疾病的死亡率仍远远高于包括癌症、艾滋病在内的其它疾病，它的危害已经逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。
预计2020年，心肌梗死将从目前死因的第五位上升至第一位，全球心血管病死亡率将增加50％，高达2500万人，其中1900万发生在发展中国家。
为唤起公众对心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等）的关注，世界心脏联盟于1999年将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。
世界心脏日的永恒主题是“健康的心，快乐人生”。
其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。
呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活。
据世界卫生组织驻华代表韩卓升博士表示，心脏不仅对我们的幸福而且对我们的健康都至关重要。
今年的主题更是提醒我们通过在饮食、锻炼和吸烟方面做出努力，家庭和社区可在减少心脏病和脑卒中方面发挥作用。
据了解，目前中国死于冠心病的人数占世界第二。
韩卓升强调，加强中国的禁烟工作十分重要，中国要继续采取措施减少吸烟人数。
中国还要采取提倡更健康饮食和更多身体活动的策略，以应对不断的城市化给健康带来的不良后果。
■心脏病主要是后天引发有医学专家指出，经常的大吃大喝、吸烟、情绪不良、体态畸形、秃顶、“将军肚”早现、肥胖、长时间看电视、用脑过度、过于疲劳和饮食不当这些日常生活中的不良习惯都可能是导致心脏病的重要诱因。
辅亚健康的饮食调整
辅亚健康的饮食调整
第26页
辅亚健康的饮食调整
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“十项办法”：
少肉多菜；少粮多果； 少盐多醋；少脂多鱼； 少酒多豆；少精多粗； 少食多嚼；少车多步； 少怒多笑；少责多和。
辅亚健康的饮食调整
第28页
六、亚健康饮食调整
饮食养生，天人合一
辅亚健康的饮食调整
第29页
（一）减缓疲劳:
1、脑力性疲劳:
❖ ①头昏眼花、听力下降、耳壳发烧； ②四肢乏力或嗜睡；
3、综合性疲劳
❖（体力、脑力、心理、社交、疾病等综合 原因）——确保充分睡眠，改进饮食结构， 注意劳逸结合，培养主动心态，切忌用烟、 浓茶、咖啡来刺激神经，醒脑提神。
辅亚健康的饮食调整
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饮食调补
❖补养气血、 ❖补肾填精、 ❖活血祛瘀
辅亚健康的饮食调整
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（二）烟酒过分
❖ 1、饮酒多危害——如造成肝功效受损（酒精性肝 损伤、酒精性肝硬化等）、骨质疏松、胃溃疡或 胃出血、结肠炎、前列腺炎、内分泌失调、癌症 等；
❖ “说得快”：思维灵敏、口齿伶俐；
❖ “走得快”：行走自如、步履轻盈。
辅亚健康的饮食调整
第16页
“三良好”：
❖“良好个性人格”：情绪稳定、性格温和， 意志坚强、感情丰富，胸怀坦荡、豁达乐 观；
❖“良好处世能力”：观察问题客观现实， 含有很好自控能力，能适应复杂社会环境；
华东师大版七年级全一册体育与健康 1-1 参与体育学习与锻炼 课件 (1)
区别对待 以体力为基础 主观体力感觉等级 限定安全界限和有效界限 持之以恒和渐进性原则
跑步、乒乓球、网球、 羽毛球、太极拳、棒球、做操、 高尔夫球、跆拳道、有氧健身操、 快走、保龄球、游泳、划船、跳绳、 足球、篮球、骑自行车（快速）、
壁球、登山、民间舞蹈
根据科学锻炼模式（锻炼频率、锻炼时间、锻炼强 度）为自己设计一个“周锻炼计划”。并对自己锻 炼计划进行适当调整？
世界卫生组织提出了人体健康的十条标准： ①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常
生活和工作的压力而不感到过分紧张。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无
巨细不挑剔。 ③善于休息，睡眠良好。 ④应变能力强，能适应环境的各种变化。
世界卫生组织提出了人体健康的十条标准： ⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。 ⑥体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臀位
spiritual, and physical)
比如，“健康生活方式”（Lifestyles for Health, Fitness, and Wellness）
（一）健康的含义
世界卫生组织（WHO）在1978年，9月召开的
国际初级卫生保健大会上重申了健康的含义，指 出“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指身 体、心理和社会适应等方面的良好状态“。并倡 导：”社会发展以人为本，人的发展以健康为本 “
研究表明：从事中等强度并持续一定时间的身 体锻炼(有氧运动)对促进健康的作用最明显， 从事这样的活动能够使50%的人明显降低慢性心 脏病的发病率，30%的人降低高血压、糖尿病和 肿瘤的发病率。
运动频率：每周至少从事3次
运动时间：每次至少30分钟(也可以一次15 分 钟,分几次完成)
运动强度：中等强度的体育锻炼或身体活动
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21世纪威胁人类健康的头号杀手—亚健康亚健康是21世纪出现的新名词，且具有划时代的概念。
处于亚健康状态的人有难言的痛苦，但是到了医院检查经各种现代化仪器检测，或专家的诊断均查不出器质性病变的客观指标。
面对病人莫名奇妙的痛苦，医生却束手无策。
3、医对亚健康的论述：古代称之“未病”就是现代所称的“亚健康”。
中医认为“未病”不等于无病，也不是可见的大病，按中医的观点，身体已经出现了“阴阳”、“气血”、“脏腑”、“营卫”的不平衡状态。
阴阳平衡是机体维持正常生命活动的基本条件。
如：《素问·生气通天论》云“阴平阳秘，精神乃治”。
又如：《素问·阴阳应象大论》云“阴胜则阳病，阳胜则阴病，阳胜则热，阴胜则寒”；《素问·调经论》：“阳虚则外寒，阴虚则内热；阳胜则外热，阴胜则内寒。
”“气”的功能是推动血液和津液的运行，是人体脏腑功能的动力。
气虚症是人体脏腑组织机能减退的表现。
其症状为：少气、懒言、气不接续，头晕目眩，体倦乏力、自汗、容易感冒，或伴腹胀腹泻，遗尿阳痿等。
“血虚”则脏腑百脉失养。
全身虚弱。
表现为：面色苍白、头晕、耳鸣、眼花、视力减退。
心悸失眠，易恐慌，肢体麻木，活动不利，皮肤干燥，毛发干枯易脱落。
“阴虚”则出现血虚和气血不足，体质瘦弱，眩晕、失眠、消渴，大便秘结，口燥，咽干，盗汗，常伴五心烦热。
“阳虚”：阳虚除气虚表现外，常畏寒、肢冷，筋脉拘急，肠鸣、便溏、倦卧、嗜睡，口淡、泛呕，或伴浮肿。
“脏腑”受损是指，肝、心、脾、肺、肾，功能受损。
“肝”功能受损表现为：胁胀、失眠、多梦、腹胀、腹泻、眩晕，妇女月经不调，经血减少，肢体麻木，手足屈伸不利，两目干涩，视物模糊。
“心”功能受损则心悸、神疲、健忘、失眠、多梦、面色无华。
“脾”功能受损则表现：胃纳差、腹胀、大便溏薄，营养不良、肌肉痿软、四肢倦怠无力，口舌欠光泽。
“肺”功能受损则表现：气短、咳喘无力、自汗、盗汗、易感冒、便秘。
“肾”功能受损表现为：1、概况：亚健康，美国人称为慢性疲劳综合征。
世界卫生组织（WHO）调查，全球有35%的人处于“亚健康”状态。
在“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75%。
美国每年有600万人感染上“疲劳综合征”。
日本是“疲劳综合征”的重灾区，每年约有1万人送命。
在中国有60%的人也就是说中国有7亿人处于亚健康状态。
2、健康与亚健康的定义：国际卫生组织对健康下的定义是：健康状态是指生理、心理及社会适应三方面均处于一种良好状态，不仅仅是指没有生病或体质健壮。
疾病状态是指具有明确的严重疾病。
亚健康状态就是介于健康与疾病之间的状态。
据世界卫生组织调查，真正符合健康定义的人仅占5%，具有明确的严重疾病的人占30%。
处于亚健康状态的人占60%其中70%是中年人。
腰酸乏力、性欲减退、早衰、耳鸣、脱发、尿频。
从西医理论来分析，病人有明显的临床不适症状。
检查而无明显的器质性改变。
其实就是内脏功能已出现了功能性的改变。
细加分析，此类病人的各项生命指标都处于正常值的最低水平。
如体温常低于36℃。
脉搏常在60次以下。
血压常在90-100mmHg/70-80mmHg(12-13.3/9.3-10.6)之间。
特别是脉压差缩小，造成心血输出量减少，导致内脏供血不足。
脏腑功能衰退，特别是脑供血不足导致脑缺氧，脑在缺氧情况下脑血管就会产生痉挛收缩而导致头痛头昏症状。
脑功能减退就会进一步加重全身内脏功能紊乱。
但是此时还未造成内脏器官的破坏，还能维持器官正常的最低功能水平运转。
就如汽车一样，发动机是完好的，但是由于汽车超重超时运转，油路管腔逐渐变小，供油量不足，发动机转速就会变慢，摩擦力加大发动机就会发热，甚至燃烧而使发动机损坏。
所以为了保证汽车能处于良好状态，监管部门规定汽车要每年1大修，每季1中修，每月1小修。
何况是人呢。
人一旦出现了亚健康状态就要立即到医院里去进行诊治。
不要错过治疗的最好时机。
当病情发展到危险边缘再行治疗就晚矣。
千万不要为了金钱、地位、名誉而不失牺牲自己的性命。
作为一个称职的医生不但要熟练掌握各种疾病的诊疗技术，同时还要不断提高对亚健康状态的临床表现的认识。
一旦发现有明显临床症状而无临床理化检查异常变化的病人不要轻易的下没有病的结论。
否则会把亚健康状态的人推到真正直危险疾病的边缘。
失去了治愈亚健康的最好时机。
4、健康状态的病因：出现亚健康状态的原因很多，其中与科技的进步，经济飞速的发展，激烈的竞争，分配制度的改变有很大关系。
在多劳多得的利益驱使下，为了多挣钱不得不加班加点拼命的工作。
打破了正常的生活规律。
由于劳动时间过长，劳动强度过大，工作压力大，睡眠不足，身体过度疲劳是造成亚健康的直接关系。
5、亚健康状态的人的生理病理。
人的体温、脉搏、血压是反映人生命的客观指标。
从体温、脉搏、血压的变化，就可反映人体脏腑的机能状况。
从体温、脉搏、血压的变化就可体现一个人的健康状况。
体温：人的体温是来自物质代谢过程所释放出来的热能。
故体温的变化便可反映出机体的机能状态。
人体内的各种生物化学反应都必须在一定的温度下进行。
温度过低，酶的活性就降低，甚至停止进行。
当温度升高在一定范围内，酶的活性将随着增强，生物化学反应也随着加速。
但是当体温超过一定限度时，酶的活性反而降低，甚至丧失，就可能导致机体的死亡。
当人的体温升高到40-41℃时，人就会出现谵语、神志不清等症状。
当体温超过42-43℃时人就可能死亡。
反之当体温降至27-29℃以下时也会使人丧失意识甚至死亡。
健康人的体温是保持在36-37℃之间。
体温是受延髓体温中枢所控制，而体温中枢又受肾上腺皮质激素调节。
亚健康的人体温偏低是由于内分泌功能紊乱导致脑功能衰退，其实就是脑功能损伤的表现。
脉搏：脉搏也是反映人的生命指标之一。
脉搏是在心脏收缩时将血液射出至动脉，使管壁扩张作波形的扩布，在表浅的动脉管壁上摸到1次搏动称为脉搏。
脉搏的频率在正常的情况下同心扑频率完全一致。
脉搏的快慢和强弱可间接反映心脏的功能状况。
中医对脉搏的描述：“一息四至为缓脉（正常），一息三至为迟脉搏，一息六至为数脉”“迟脉主寒，数脉主热”，“弱脉主气虚，虚脉主血虚心中恍惚”。
西医书上记载成人的脉搏每分钟60-80次，每分钟60 次以下为心动过缓，每分钟90 –100次以上为心动过速。
心动过缓反映心脏功能衰弱的表现（运动员除外），而心动过速则反映心肌有劳损。
亚健康状态的人多数表现为心动过缓，但稍活动即出现心动过速的表现，说明衰弱的心脏难负重荷。
亚健康状态的人脉搏常<60次/分，脉搏微弱无力。
血压：血压也是反映人的生命的重要客观指标：血压的产生是由心脏收缩将血液推进血管所生的压力，心脏收缩时对血管产生的压力称之为收缩压，心脏舒张时对血管产生的压力为称之为舒张压。
世界卫生组织（WHO）和国际高血压学会（ISH）对正常与异常血压的划分有新的标准：最佳血压为：≤120/85mmHg（16.0/10.7）即：〔110/70mmHg(14.6/9.3)〕正常血压：≤130/85mmHg(17.3/11.3);正常血压高限；130-139/85-89 mmHg（17.3-18.5/11.3-11.9）高血压Ⅰ期:140-159/90-99 mmHg(18.6-21.2/12.0-13.2)高血压Ⅱ期:160-179/100-109 mmHg(21.3-23.9/13.3-14.5);; 高血压Ⅲ期：≧180/110mmHg(≧24/14.7)。
人们对高血压比较重视，特别是有高血压病史的人，当感觉到有头痛、头晕现象就会及时主动到医院去看医生。
相反，没有高血压史的人就不太注意血压的变化。
亚健康状态的人，血压多数<110/70mmhg，脉压差亦小,常低于30,正常脉压差为30-50，平均40，脉压差减小，说明心脏排血量减少，导致脑部供血不足，脑细胞缺氧，因而反射性地引起脑血管痉挛，而出现头痛、头昏、失眠、多梦。
心脏排血量减少首先导致冠状动脉供血不足，造成心肌缺血，进一步加重心脏收缩无力，病人出现胸闷、心慌、气短、做心电图检查，常无明显异常改变，心电图诊断：大致正常。
医生诊断不出疾病，治疗束手无策。
病人却忍受着莫名其妙的痛苦。
有些医生则把亚健康的病人当作冠心病，给病人开扩张血管类的药，病人服后症状不但无减轻反觉加重，这又是为什么？我认为，病人本来血压就低，回心血量不足，服用扩血管药后，毛血管床扩大，回心血量进一步减少，这样就形成了恶性循环，把亚健康状态的人推到真正疾病的边缘。
6、亚健康状态的临床表现：白领阶层和工薪阶层的人，莫名其妙的出现以下症状：（1）头痛、头昏、失眠、多梦、疲乏无力、易怒、注意力不集中、记忆力减退。
（2）胸痛、胸闷不适、心悸、心慌、焦虑不安、身体消瘦。
（3）胃纳差，进食后下腹部胀满，经常出现便秘，和尿频现象。
（4）理解判断能力降低、社交障碍及性障碍。
免疫功能普遍低下。
容易罹患各种疾病。
导致人体精神活力下降和应激能力下降。
7、检查所见：（1）病人呈精神不振，体质消瘦，脉搏迟缓无力，每分钟60次以下。
血压常低于<100/70mmHg脉压差常<30mmHg 。
（2）血、尿、便，常规检查，基本正常。
（3）心电图检查：大致正常。
B超检查：无异常。
8、诊断：根据临床症状和检查结果即可诊断。
9、亚健康的治疗方法：作为一个称职的医生不但要熟练掌握各种疾病的诊疗技术，同时还要不断提高对亚健康状态临床表现的认识。
一旦发现有明显临床症状而无临床理化检查异常的病人不要轻易的下没有病的结论。
否则会把亚健康状态的人推到真正危险疾病的边缘。
失去了治愈亚健康的最好时机。
作者自1990年开诊所，至今共收治亚健康状态的病人约有1000多人次，多数表现为低血压，慢心律，心肌缺血，脑缺氧，内脏缺血、胃下垂等病人。
其中低血压、慢心律病人占30%，心肌缺血（有心电图改变）占20%，脑缺血（脑彩超证实）占20%，胃下垂（X光钡透检查证实）占30%。
男女发病比例为1∶5 ，年龄：30-50岁占70% 25-29岁占20% 50-60岁占10% 。
亚健康的治疗包括心理治疗、帮助病人调整和建立正确的生活规律、其次是药物治疗。
心理治疗：亚健康状态的人心理负担都非常沉重，由于身体日渐消瘦，身体疲乏无力，难于坚持正常工作，到医院检查又查不出病因，总是怀疑自己患有不治之症，情绪非常低落。
因此心理治疗显得非常重要。
首先要向病人宣传保健知识，正确理解和处理工作、学习、生活、休息四者的关系，理解造成亚健康状态的根本原因，预防和及时治疗的重要性。
要竖立起战胜疾病的信心。
帮助病人合理安排正常的生活和工作：由于现代社会科技的发展，生活节奏加快，为了取得学习上的好成绩，为了找到好工作岗位，为了取得事业上的成功，为了有套好房子，创造一个现代化的家庭，在工作上加班加点，拼命地工作，一个人做好几份工作，累得全身无力，走起路来头重脚轻。