班会课件：冲刺高考·为梦想而战(300天冲刺)
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为梦想而战高考加油高三冲刺PPT专题演示
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，春长天得的郁风郁吹葱过葱银。杏当树我的把枝头这，个几好场消春息雨告让诉刚门冒口出的小孩芽子的们叶后子，春，他天长们的得便风郁一吹郁个过葱接银葱一杏。个树当的的我来枝把到头这我，个们几好家场消的春息花雨告园让诉中刚门。冒口出的小孩芽子的们叶后子，，他长们得便郁一郁个葱接葱一。个当的我来把到这我个们好家消的息花告园诉中门。口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，春长天得的郁风郁吹葱过葱银。杏当树我的把枝头这，个几好场消春息雨告让诉刚门冒口出的小孩芽子的们叶后子，春，他天长们的得便风郁一吹郁个过葱接银葱一杏。个树当的的我来枝把到头这我，个们几好家场消的春息花雨告园让诉中刚门。冒口出的小孩芽子的们叶后子，，他长们得便郁一郁个葱接葱一。个当的我来把到这我个们好家消的息花告园诉中门。口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后，春他天们的便风一吹个过接银一杏个树的的来枝到头我，们几家场的春花雨园让中刚。冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
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决战高考为梦而战冲刺高考主题班会PPT
03.高考加油
高考加油高考加油高考加油高考 加油高考加油高考加油高考加油
04.高考加油
高考加油高考加油高考加油高考 加油高考加油高考加油高考加油
拼一载春秋，搏一生无悔
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高考加油高考
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高考加油高考
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少年凌云志 追梦赤子心
高考加油高考加油高考加油高考加油高考加油高考 加油高考加油，简单说明即可，不必过于繁琐。高 考加油高考加油高考加油高考加油高考加油高考加
油高考加油。
第四部分
曾经的苦,现在的痛, 都是将来的笑颜!
02
高考加油高
高考加油高考加油高考加 油高考加油高考加油高考
加油高考加油。
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高考加油高
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第四部分
鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
高考加油
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高考加油
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高考加油
拼着一切代价，奔你的前程
高考加油
高考加油高考加油高考加 油高考加油高考加油高考 加油高考加油
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拼一载春秋，搏一生无悔
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高考加油高考
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高考加油高考
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少年凌云志 追梦赤子心
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油高考加油。
第四部分
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高考加油高
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加油高考加油。
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高考加油高
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高考冲刺动员主题班会-完整ppt课件
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54
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55
老师、家长
共同期待着
你的奇迹
.
56
把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随遍遍成功
(香港)成龙
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57
赢在高三冲刺阶段
火热的六月已走进我们 必将点燃青春的激情 我们是高三的师兄姐师 六月----我们生命的转折
.
58
高三时节 机遇和挑战并存 收获与失落 同在 特别的日子送给特别的你
了，嗯哈.
不论你的行动是不是现在开始的.
重要的是开始以后就不要停止.
.
39
高三应如何渡过？
行
坚决杜绝“三闲” 现象 ：
动
【闲聊、 闲玩、闲逛】
闲来闲去失前程。
.
高三应如何渡过？
心
没有克服不了的困难，
态 没有过不去的火焰山，
没有荡平不了的荆棘路。
.
41
高三应如何渡过？
向榜样学习
心
态 从容面对挫折和伤痛
爱情、亲情、友谊、理想、时间
现在请同学们拿出纸和笔，
在这五种事物中，迅速划去
一个你认为不是很重要的事
物，注意你只有一次选择的
机会，不可以后悔。以此类
.
45
最后我们来看看
结果。大部分同学
留下来的也许都是
时间，因为只要还
有时间，我们就有
希望去获取其他四
样我们认为重要的
事物。可是现实却
是最残酷的，我们
恰恰最留不住的就
.
32
高三的道路是不平坦的
谁要是怕走这崎岖的山道， 谁就只好留在山下.
.
33
有人说：“我成绩差，我没有谈及大学的资格，” 于是，你颓废！ 我说：“你错了！”因为你不是没有这样的资格， 而是你过早的将这种资格给放弃了。仔细回想， 小学你没有优秀过吗？初中你没有担任过班长吗？ 某一科成绩你没有拿过前几名吗？有的，当然有！ 想一想，你是哪一天开始学会的偷懒，哪一天学 会了说谎，哪一天上课走神，又是哪一天放弃了 学业？那么你今天还要继续吗？要知道，你已没 有退路，只要前进的勇气，就是进步！ 勇气+毅力=成功，即便进步不多，那也是成功！
为梦想而战高考加油高三冲刺教学课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
目录
01 关于高三
02 考前心态调整
03 考前睡眠调整
04 高考期间合理饮食
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向，忙也碌因的此一看天到的了人在们两以点各一自线的的方惯式常奔中向不那一个样让的人'休画憩面被，人至们今赋不予肯了忘太怀多。温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，忙予也碌了因的太此一多看天温到的情了人的在们地两以方点各—一自—线的家的方。惯式而常奔我中向却不那朝一个着样让与的人家'休画相憩面反被，的人至方们今向赋不，予肯也了忘因太怀此多。看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反的，至方今向，不肯也忘因此怀。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向忙，碌忙也的碌因一的此天一看的天到人的了们人在以们两各以点自各的一自方线的式的方奔惯式向常奔那中向个不那让一个人样让休的人憩'休画被憩面人被，们人至赋们今予赋不了予肯太了忘多太怀温多。情温的情地的方地—方——家—。家而。我而却我朝却着朝与着家与相家反相的反方的向方，向也，因也此因看此到看了到在了两在点两一点线一的线惯的常惯中常不中一不样一的样'画的面'画，面至，今至不今肯不忘肯怀忘。怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，忙予也碌了因的太此一多看天温到的情了人的在们地两以方点各—一自—线的家的方。惯式而常奔我中向却不那朝一个着样让与的人家'休画相憩面反被，的人至方们今向赋不，予肯也了忘因太怀此多。看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反的，至方今向，不肯也忘因此怀。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，忙予也碌了因的太此一多看天温到的情了人的在们地两以方点各—一自—线的家的方。惯式而常奔我中向却不那朝一个着样让与的人家'休画相憩面反被，的人至方们今向赋不，予肯也了忘因太怀此多。看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反的，至方今向，不肯也忘因此怀。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，予也了因太此多看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反，的至方今向不，肯也忘因怀此。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
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忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，忙予也碌了因的太此一多看天温到的情了人的在们地两以方点各—一自—线的家的方。惯式而常奔我中向却不那朝一个着样让与的人家'休画相憩面反被，的人至方们今向赋不，予肯也了忘因太怀此多。看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反的，至方今向，不肯也忘因此怀。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向忙，碌忙也的碌因一的此天一看的天到人的了们人在以们两各以点自各的一自方线的式的方奔惯式向常奔那中向个不那让一个人样让休的人憩'休画被憩面人被，们人至赋们今予赋不了予肯太了忘多太怀温多。情温的情地的方地—方——家—。家而。我而却我朝却着朝与着家与相家反相的反方的向方，向也，因也此因看此到看了到在了两在点两一点线一的线惯的常惯中常不中一不样一的样'画的面'画，面至，今至不今肯不忘肯怀忘。怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，忙予也碌了因的太此一多看天温到的情了人的在们地两以方点各—一自—线的家的方。惯式而常奔我中向却不那朝一个着样让与的人家'休画相憩面反被，的人至方们今向赋不，予肯也了忘因太怀此多。看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反的，至方今向，不肯也忘因此怀。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，忙予也碌了因的太此一多看天温到的情了人的在们地两以方点各—一自—线的家的方。惯式而常奔我中向却不那朝一个着样让与的人家'休画相憩面反被，的人至方们今向赋不，予肯也了忘因太怀此多。看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反的，至方今向，不肯也忘因此怀。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予忙了碌太的多一温天情的的人地们方以—各—自的家方。式而奔我向却那朝个着让与人家休相憩反被的人方们向赋，予也了因太此多看温到情了的在地两方点—一—线家的。惯而常我中却不朝一着样与的家'画相面反，的至方今向不，肯也忘因怀此。看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
为梦想而战高考加油高三冲刺PPT讲座资料课件
春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。 春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他春先姑为娘小不树情披愿上地大离号开的了衣办公服室，，再夏提先醒生太开阳始公了公自，己春的天工已作经，过春他去姑先了娘为，不小转情树眼愿披就地上到离大了开号八了的月办衣，公服夏室，天，再就夏提这先醒样生太戛开阳然始公而了公止自，了己春。的天工已作经，过他去先了为，小转树眼披就上到大了号八的月衣，服夏，天再就提这醒样太戛阳然公而公止，了春。天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。 春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过春去姑了娘，不转情眼愿就地到离了开八了月办，公夏室天，就夏这先样生戛开然始而了止自了己。的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。 春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他春先姑为娘小不树情披愿上地大离号开的了衣办公服室，，再夏提先醒生太开阳始公了公自，己春的天工已作经，过春他去姑先了娘为，不小转情树眼愿披就地上到离大了开号八了的月办衣，公服夏室，天，再就夏提这先醒样生太戛开阳然始公而了公止自，了己春。的天工已作经，过他去先了为，小转树眼披就上到大了号八的月衣，服夏，天再就提这醒样太戛阳然公而公止，了春。天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。 春姑娘不情愿地离开了办公室，夏先 生开始 了自己 的工作 ，他先 为小树 披上大 号的衣 服，再 提醒太 阳公公 ，春天 已经过 去了， 转眼就 到了八 月，夏 天就这 样戛然 而止了 。
高考百日誓师为梦想而战主题班会PPT课件
志者战高考，惰者畏高考
老师代表发言
《张老师》
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！今天，回望过去十二年的种种愉悦。
辛苦一年，收益一生
学生代表发言
《伍同学》
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！
校领导寄语致辞
我校校长
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！面对高考，我们全力以赴，细心备考，不放过任何一个缺漏，不轻视任何一个细节；面对高考，我们快乐冲刺，健康备考，必定以健康的身体，良好的心态去争取成功
李院长
百日冲刺战高考，一鼓作气创辉煌！
非学无以广才，非志无以成学
学生代表发言
《田同学》
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！
苦海有涯，而学无涯
誓师文艺演出
他们具有较高的团队精神，相互团结，相互支持，相互帮助，团队成员之间配合默契。
他们具有较高的团队精神，相互团结，相互支持，相互帮助，团队成员之间配合默契。
高考百日誓师照片
梦想路上 你我同行
百日誓师合照
我们背负着老师、家人和自己的希望，而我们背负的这些希望就是我们的责任，就是我们的动力，就是我们的力量，面对困难，我们顶得住；面对失败，我们顶得住；
百日誓师
高考关键词
拼搏
勤奋子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！面对高考，我们信念坚定，无所畏惧，即使有再多的障碍
坚持不懈
奋勇拼搏
保持心态
高考关键词
师生代表发言
老师代表发言
《张老师》
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！今天，回望过去十二年的种种愉悦。
辛苦一年，收益一生
学生代表发言
《伍同学》
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！
校领导寄语致辞
我校校长
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！面对高考，我们全力以赴，细心备考，不放过任何一个缺漏，不轻视任何一个细节；面对高考，我们快乐冲刺，健康备考，必定以健康的身体，良好的心态去争取成功
李院长
百日冲刺战高考，一鼓作气创辉煌！
非学无以广才，非志无以成学
学生代表发言
《田同学》
学海茫茫，不觉12年已过；莘莘学子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！
苦海有涯，而学无涯
誓师文艺演出
他们具有较高的团队精神，相互团结，相互支持，相互帮助，团队成员之间配合默契。
他们具有较高的团队精神，相互团结，相互支持，相互帮助，团队成员之间配合默契。
高考百日誓师照片
梦想路上 你我同行
百日誓师合照
我们背负着老师、家人和自己的希望，而我们背负的这些希望就是我们的责任，就是我们的动力，就是我们的力量，面对困难，我们顶得住；面对失败，我们顶得住；
百日誓师
高考关键词
拼搏
勤奋子，挑灯夜读，只为今朝把剑出鞘。而此时，离出鞘之日，仅有百天！面对高考，我们信念坚定，无所畏惧，即使有再多的障碍
坚持不懈
奋勇拼搏
保持心态
高考关键词
师生代表发言
高考百日冲刺高三主题班会PPT
高考百日冲刺高三主 题班会
contents
目录
• 高考百日冲刺背景与意义 • 复习策略与方法分享 • 应试心态调整与压力应对 • 家长参与与支持方式探讨 • 班级互助合作与团队精神培养 • 总结回顾与展望未来
01
高考百日冲刺背景与意 义
高考重要性及影响
01
02
03
人生重要转折点
高考成绩对于进入理想大 学和未来职业发展具有决 定性影响。
。
信息提供者
为孩子搜集和整理高考相关信 息，如招生政策、志愿填报等 。
学习监督者
关注孩子的学习进度和效果， 督促他们按时完成作业和复习 任务。
后勤保障者
确保孩子的生活起居得到照顾 ，为他们提供营养丰富的饮食
和良好的学习环境。
有效沟通与共同制定目标策略
定期沟通
与孩子保持定期沟通，了解他们的学 习情况和心理状态，共同制定和调整 学习计划。
社会认可度
高考成就是衡量个人价值 和社会认可度的重要标准 之一。
锻炼意志品质
备战高考过程培养自律、 毅力和抗压能力，为未来 挑战打下基础。
百日冲刺目标与期望
提高平均分
通过针对性复习和训练， 争取班级平均分有明显提 升。
突破重点难点
集中攻克重点学科和难点 知识，确保每位同学掌握 核心内容。
增强信心与士气
划分阶段目标
将百日冲刺划分为几个阶段，每个阶 段设定具体的复习目标和时间安排。
制定每日计划
合理安排休息
劳逸结合，每天安排适当的休息时间 ，如午休、课间休息等，保持精力充 沛。
明确每日复习的科目、章节和时间段 ，确保按时完成复习任务。
针对不同科目复习方法
01
02
contents
目录
• 高考百日冲刺背景与意义 • 复习策略与方法分享 • 应试心态调整与压力应对 • 家长参与与支持方式探讨 • 班级互助合作与团队精神培养 • 总结回顾与展望未来
01
高考百日冲刺背景与意 义
高考重要性及影响
01
02
03
人生重要转折点
高考成绩对于进入理想大 学和未来职业发展具有决 定性影响。
。
信息提供者
为孩子搜集和整理高考相关信 息，如招生政策、志愿填报等 。
学习监督者
关注孩子的学习进度和效果， 督促他们按时完成作业和复习 任务。
后勤保障者
确保孩子的生活起居得到照顾 ，为他们提供营养丰富的饮食
和良好的学习环境。
有效沟通与共同制定目标策略
定期沟通
与孩子保持定期沟通，了解他们的学 习情况和心理状态，共同制定和调整 学习计划。
社会认可度
高考成就是衡量个人价值 和社会认可度的重要标准 之一。
锻炼意志品质
备战高考过程培养自律、 毅力和抗压能力，为未来 挑战打下基础。
百日冲刺目标与期望
提高平均分
通过针对性复习和训练， 争取班级平均分有明显提 升。
突破重点难点
集中攻克重点学科和难点 知识，确保每位同学掌握 核心内容。
增强信心与士气
划分阶段目标
将百日冲刺划分为几个阶段，每个阶 段设定具体的复习目标和时间安排。
制定每日计划
合理安排休息
劳逸结合，每天安排适当的休息时间 ，如午休、课间休息等，保持精力充 沛。
明确每日复习的科目、章节和时间段 ，确保按时完成复习任务。
针对不同科目复习方法
01
02
高三百日冲刺主题班会PPT课件
03 调整计划
根据学习进度和效果，适时调整计划，以适应变 化。
提高学习效率
01 合理安排时间
充分利用课堂时间，合理安排课余时间，保证学 习与休息的平衡。
02 科学安排作息
保证充足的睡眠和饮食，合理安排作息时间，以 提高学习效率。
03 多样化学习方式
采用多种学习方式，如阅读、听讲、实践等，提 高学习效果。
通过适当的运动和娱乐活动，释放压 力，保持身心健康。例如，进行户外 运动、听音乐、阅读பைடு நூலகம்。
04
家长与学生互动
家长的角色与责任
引导与支持
家长需要为孩子提供正确的引导， 帮助他们明确学习目标，培养积
极的学习态度。
鼓励与激励
在孩子遇到困难时，家长应给予 鼓励和支持，激发他们的学习动
力和自信心。
沟通与理解
期望学生能够在高考中取 得优异的成绩，实现自己 的梦想和目标。
希望学生在百日冲刺阶段 能够保持良好的心态和状 态。
02
学习方法与策略
制定学习计划
01 制定长期计划
确定高考目标，根据目标制定长期学习计划，明 确各科目的学习重点和时间分配。
02 制定短期计划
将长期计划分解为短期计划，如每周或每日的学 习任务，确保按计划进行。
高效学习
采用科学的学习方法，如 番茄工作法、思维导图等， 提高学习效率。
行动计划的调整与完善
反馈调整
01
根据学习效果和进度，及时调整计划，加大弱项科目的学习力
度，确保整体计划的可行性。
寻求帮助
02
遇到困难时，积极寻求老师、同学或家长的帮助，共同解决问
题。
不断总结
03
在计划执行过程中，不断总结经验教训，优化学习方法和计划，
根据学习进度和效果，适时调整计划，以适应变 化。
提高学习效率
01 合理安排时间
充分利用课堂时间，合理安排课余时间，保证学 习与休息的平衡。
02 科学安排作息
保证充足的睡眠和饮食，合理安排作息时间，以 提高学习效率。
03 多样化学习方式
采用多种学习方式，如阅读、听讲、实践等，提 高学习效果。
通过适当的运动和娱乐活动，释放压 力，保持身心健康。例如，进行户外 运动、听音乐、阅读பைடு நூலகம்。
04
家长与学生互动
家长的角色与责任
引导与支持
家长需要为孩子提供正确的引导， 帮助他们明确学习目标，培养积
极的学习态度。
鼓励与激励
在孩子遇到困难时，家长应给予 鼓励和支持，激发他们的学习动
力和自信心。
沟通与理解
期望学生能够在高考中取 得优异的成绩，实现自己 的梦想和目标。
希望学生在百日冲刺阶段 能够保持良好的心态和状 态。
02
学习方法与策略
制定学习计划
01 制定长期计划
确定高考目标，根据目标制定长期学习计划，明 确各科目的学习重点和时间分配。
02 制定短期计划
将长期计划分解为短期计划，如每周或每日的学 习任务，确保按计划进行。
高效学习
采用科学的学习方法，如 番茄工作法、思维导图等， 提高学习效率。
行动计划的调整与完善
反馈调整
01
根据学习效果和进度，及时调整计划，加大弱项科目的学习力
度，确保整体计划的可行性。
寻求帮助
02
遇到困难时，积极寻求老师、同学或家长的帮助，共同解决问
题。
不断总结
03
在计划执行过程中，不断总结经验教训，优化学习方法和计划，
高考冲刺动员主题班会PPT课件
合理饮食
注意饮食营养均衡，避免过度摄入高糖、高脂、刺激性强的食物， 以免影响身体健康和情绪稳定。
适当运动
每天进行适量的体育锻炼，有助于缓解压力和提高身体素质。
避免焦虑和压力过大
调整心态
01
保持积极乐观的心态，正确对待高考冲刺的压力和挑战，不要
过分焦虑和紧张。
寻求支持
02
与老师、家长、同学和朋友保持良好的沟通，及时寻求帮助和
根据学科特点和自身情况，合理分配 学习时间，确保各科均衡发展。
提高学习效率的方法
集中注意力
在学习时保持专注，避免分散注 意力，提高学习效率。
合理利用碎片时间
利用课间、上下学等碎片时间进 行复习或预习，积少成多，提高
学习效果。
多种感官结合
在学习过程中结合听觉、视觉和 动手实践，提高记忆和理解能力。
保持良好的心态和状态
制定计划
根据模拟考试的情况，制定针对性的复习计划，明确重点和难点， 提高学习效率。
04
高考冲刺的案例分享
成功案例一：逆袭之路
总结词
通过不懈努力，实现成绩大幅提 升。
详细描述
介绍一位学生在高三一年内，通 过改进学习方法、增加学习时间 和提高学习效率，最终在高考中 取得优异成绩的案例。
成功己能够克服困难， 取得好成绩。
合理休息
保证充足的睡眠和适当的运动，避免过度疲劳， 保持精力充沛。
调整情绪
学会调节情绪，遇到挫折时及时调整心态，保持 稳定的学习状态。
03
高考冲刺的注意事项
注意身体健康，合理安排作息时间
保证充足的睡眠
每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于提高学习效率和保持精力充 沛。
时间管理不当
注意饮食营养均衡，避免过度摄入高糖、高脂、刺激性强的食物， 以免影响身体健康和情绪稳定。
适当运动
每天进行适量的体育锻炼，有助于缓解压力和提高身体素质。
避免焦虑和压力过大
调整心态
01
保持积极乐观的心态，正确对待高考冲刺的压力和挑战，不要
过分焦虑和紧张。
寻求支持
02
与老师、家长、同学和朋友保持良好的沟通，及时寻求帮助和
根据学科特点和自身情况，合理分配 学习时间，确保各科均衡发展。
提高学习效率的方法
集中注意力
在学习时保持专注，避免分散注 意力，提高学习效率。
合理利用碎片时间
利用课间、上下学等碎片时间进 行复习或预习，积少成多，提高
学习效果。
多种感官结合
在学习过程中结合听觉、视觉和 动手实践，提高记忆和理解能力。
保持良好的心态和状态
制定计划
根据模拟考试的情况，制定针对性的复习计划，明确重点和难点， 提高学习效率。
04
高考冲刺的案例分享
成功案例一：逆袭之路
总结词
通过不懈努力，实现成绩大幅提 升。
详细描述
介绍一位学生在高三一年内，通 过改进学习方法、增加学习时间 和提高学习效率，最终在高考中 取得优异成绩的案例。
成功己能够克服困难， 取得好成绩。
合理休息
保证充足的睡眠和适当的运动，避免过度疲劳， 保持精力充沛。
调整情绪
学会调节情绪，遇到挫折时及时调整心态，保持 稳定的学习状态。
03
高考冲刺的注意事项
注意身体健康，合理安排作息时间
保证充足的睡眠
每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于提高学习效率和保持精力充 沛。
时间管理不当
决胜高考主题班会PPT课件
班级基本情况
教学情况总结
考试成绩分析
给家长的建议
用辛勤汗水浇筑梦想，用执着毅力铺就成功。
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执
着毅力铺就成功。
D
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执
A
着毅力铺就成功。
高考冲刺
C
用辛勤汗水浇筑梦想，用执
着毅力铺就成功。
B
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执
着毅力铺就成功。
班级基本情况
/珍/惜/时/间/ 三年耕耘只为今日收获，百日冲刺实现昨日梦想
/珍/惜/时/间/
目 录 CONTENTS
1 班级基本情况 2 教学情况总结 3 考试成绩分析 4 给家长的建议
/珍/惜/时/间/
ONE
班级基本情况
/珍/惜/时/间/
班级基本情况
教学情况总结
考试成绩分析
给ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ长的建议
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执着 毅力铺就成功。
用辛勤汗水浇筑梦想，用执着毅力铺就成功。
班级基本情况
教学情况总结
考试成绩分析
给家长的建议
A
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执着毅力铺就成功。
B
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执着毅力铺就成功。
C
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执着毅力铺就成功。
班级基本情况
教学情况总结
考试成绩分析
给家长的建议
高考冲刺
高考冲刺，勇攀高峰，你的 努力决定未来！高考冲刺，
班级基本情况
教学情况总结
考试成绩分析
给家长的建议
高考冲刺
用辛勤汗水浇筑梦想，用执着毅 力铺就成功。
高考冲刺主题班会 课件(共27张ppt)
十年磨一剑，不负好青春 高考冲刺正当时，奋起扬帆谱新篇
CONTENTS
01 复 习 备 考
WORK REPORT
03 应 试 技 巧
WORK REPORT
02 心 态 调 整
WORK REPORT
04 高 考 自 勉
WORK REPORT
01
复习备考
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04
高考自勉
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高考自勉
青春无畏，勇敢追梦，深夜奋斗，早起拼搏，皆 为幸福。师友相伴，互相促进，友谊与竞争，皆 可成长。
把握发卷后五分钟，迅速浏览试卷， 了解试卷结构、题型、内容、难度及 分值分布，做到成竹在胸。
应试技巧
应试技巧5
在考试过程中，若遇到难题，可先跳 过，待完成其他题目后再回来尝试， 此时思路将更为开阔，解题能力更佳。
应试技巧
应试技巧6
考完第一科，请保持稳定心态，迅速 将注意力转移到下一场考试，避免急 着对答案。
心态调整
01 强化自信 02 优化情绪
心态调整
03 自我减压 04 自我质辩
心态调整
05 积极暗示 06 潜心每一步
CONTENTS
01 复 习 备 考
WORK REPORT
03 应 试 技 巧
WORK REPORT
02 心 态 调 整
WORK REPORT
04 高 考 自 勉
WORK REPORT
01
复习备考
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04
高考自勉
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高考自勉
青春无畏，勇敢追梦，深夜奋斗，早起拼搏，皆 为幸福。师友相伴，互相促进，友谊与竞争，皆 可成长。
把握发卷后五分钟，迅速浏览试卷， 了解试卷结构、题型、内容、难度及 分值分布，做到成竹在胸。
应试技巧
应试技巧5
在考试过程中，若遇到难题，可先跳 过，待完成其他题目后再回来尝试， 此时思路将更为开阔，解题能力更佳。
应试技巧
应试技巧6
考完第一科，请保持稳定心态，迅速 将注意力转移到下一场考试，避免急 着对答案。
心态调整
01 强化自信 02 优化情绪
心态调整
03 自我减压 04 自我质辩
心态调整
05 积极暗示 06 潜心每一步
冲刺高考、为梦想而战(课件)高考励志动员主题班会
14
04心态篇
15
四、考试心态篇：调整心态，从容应对！
励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
16
（一）作积极的自我暗示，树立必胜的信心
励志篇
做好考前心理准备
选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
现在高考复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫， 有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没 有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示： “我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考 成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？
22
（二）制订好“四个”计划
励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
（1）自主复习计划； （2）自主纠错反思计划； （3）自主调节放松计划； （4）自主练习提升计划。
23
（三）落实好“四件”要事
励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
（1）重点复习内容； （2）常考易错知识清单； （3）基础知识练习； （4）系统套题训练。18Βιβλιοθήκη （三）以平和的心态对待考试
励志篇
做好考前心理准备
选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
高考只不过是一场考试，只要能以平和的心态坚持下去， 发挥出自己正常的水平，就是了不起的英雄。我们要注 意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的 生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力和 积极的心态。成功就在不远处，告诉自己要坚持下去！
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03自信篇
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相信自己，超越自我！
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三、临考自信篇：相信自己，超越自我！
励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
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励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
相信自己，超越自我！
高考在前，我们需要信心，更需要有坚定的信念和锲 而不舍的精神。 此时此刻，我相信同学们，都希望自己可以在高考中 考出最好水平。我也希望同学们通过自己的努力，考 出信心，战胜自己！
04心态篇
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四、考试心态篇：调整心态，从容应对！
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（一）作积极的自我暗示，树立必胜的信心
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做好考前心理准备
选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
现在高考复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫， 有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没 有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示： “我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考 成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？
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（二）制订好“四个”计划
励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
（1）自主复习计划； （2）自主纠错反思计划； （3）自主调节放松计划； （4）自主练习提升计划。
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（三）落实好“四件”要事
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（1）重点复习内容； （2）常考易错知识清单； （3）基础知识练习； （4）系统套题训练。18Βιβλιοθήκη （三）以平和的心态对待考试
励志篇
做好考前心理准备
选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
高考只不过是一场考试，只要能以平和的心态坚持下去， 发挥出自己正常的水平，就是了不起的英雄。我们要注 意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的 生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力和 积极的心态。成功就在不远处，告诉自己要坚持下去！
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03自信篇
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相信自己，超越自我！
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三、临考自信篇：相信自己，超越自我！
励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
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励志篇 选择篇 自信篇 心态篇 对策篇
相信自己，超越自我！
高考在前，我们需要信心，更需要有坚定的信念和锲 而不舍的精神。 此时此刻，我相信同学们，都希望自己可以在高考中 考出最好水平。我也希望同学们通过自己的努力，考 出信心，战胜自己！
冲刺高考为梦而战高考誓师大会ppt
大学介绍
我一定一定能考上大学
我现在就行动，空想和犹豫只能浪费时间。世上无难事，磨剑十年，无为 者功不就；学海有方舟，击水千里，有志者事竟成。 祝同学们高考顺利，心想事成！
冲刺高考 • 为梦而战
—— 十年磨一剑奋斗铸辉煌——
Sprint the college entrance examination Sprint the college entrance examination Sprint the college entrance examination Sprint the college entrance examination
5、学习与锻炼、休息的关系
身体是本钱，要把身体锻炼看作我们的第七个学科，没有好的身体，就一切都完了。所以我们的复习计划中要有锻炼身体的时 间，要保证休息的时间和质量，要合理科学地安排饮食。
高考复习方法
珍惜分分秒秒，以苦学、善学、乐学的精神，达到忘 时、忘物、忘我的境界，万念归一，全力冲刺，是船， 就要搏击风浪；是桨，就要奋勇向前。
《向前走》
高考倒计时牌又撕下了一页，亮的刺眼的“XXX”赫然映入眼帘，心猛地一惊： 只剩XX天了！这时的我们，也许惊慌，也许茫然，也许徘徊，也许在潜意中还会有 些颓废，不管怎样，走向前，一步一步让梦永在心间！只要明天还在，只要阳光依 旧，就不要悲哀，就不要徘徊，冬雪终将悄悄融化，春雷定将滚滚而来！
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大学介绍
大学介绍
南京大学
211工程和985计划首批建设的教育部直属全国重点大学，拥有院士人数紧次于北大清华， 综合实力网大连续10年排名全国第三。自然科学全国第一、社会科学全国第二。国际声誉全 国前茅，1992年以来，南京大学被国际权威的科研检索资料《科学引文索引》（SCI）收录 的论文数连续14年位居中国大陆高校首位，被引用论文数也连续15年位居中国大陆高校第一。
高三第一次主题班会 为梦想而战 备战高考 说课PPT
5.关注学习反馈
重视每周的周测、每月的大测，在限时训练中 练心态，从错误中找不足，让考有所获，学有 所成!
我们应该如何去做？
只要坚定信念，我必战胜高考! 高三，我来啦!加油!
“每一个未曾起舞的日子，都是对生命的辜负” 让自己成为自己生命中的贵人!
前5的同学一张卫生之星。 • 建议? 负责人: 郑雯雯
争当星级少年
• 六、寝室(扣分外惩罚: 减少活动时间等)
• 建议提前2分钟熄灯 (完成工作) ，不及时熄灯发现一次每人扣-2以哨子为准) • 学校查到声音响、不及时熄灯，熄灯后讨论问题等按学校扣分的10倍扣分;在寝室看小说、熄灯
后洗漱、吃东西等无关学习的事项，-3或加10倍且没收延迟熄灯条(若寝室其他人员要求，于一 周后重新申请，若无要求，则不归还。) • 寝室卫生反馈则扣分，寝室长及时将反馈告知，每项扣1分班主任发现则寝室长和寝室成员3倍 扣分;寝室长积极履职，每月加3分:寝室被评为文明寝室，每人加10分，寝室长加15分:学期未评 到文明寝室，所有寝室成员-15分。若评为进步寝室，则不扣分，寝室成员+5，寝室长+10分 。一周一反馈，排名前五发一张内务之星
争当星级少年
• 四、考试
• 在联考中对比平均名次 (除年段前30) ，退步5名以上，每5名扣0.5;反之每进步5名+0.5。 • 前段前5: +30，直接奖励8张博雅之星; • 年段前10: +25直接奖励6张博雅汇之星; • 年段前15: +15直接奖励4张博雅汇之星; • 年段前20: +10; 年段前30: +5;年段前30的，每进步一名+1;最高不超过50分 • 每次考试奖励赋分100，各科最高分2张勤学星; 名次加扣分，总分前5的同学的3张勤学星。 • 建议?负责人: 潘志文
重视每周的周测、每月的大测，在限时训练中 练心态，从错误中找不足，让考有所获，学有 所成!
我们应该如何去做？
只要坚定信念，我必战胜高考! 高三，我来啦!加油!
“每一个未曾起舞的日子，都是对生命的辜负” 让自己成为自己生命中的贵人!
前5的同学一张卫生之星。 • 建议? 负责人: 郑雯雯
争当星级少年
• 六、寝室(扣分外惩罚: 减少活动时间等)
• 建议提前2分钟熄灯 (完成工作) ，不及时熄灯发现一次每人扣-2以哨子为准) • 学校查到声音响、不及时熄灯，熄灯后讨论问题等按学校扣分的10倍扣分;在寝室看小说、熄灯
后洗漱、吃东西等无关学习的事项，-3或加10倍且没收延迟熄灯条(若寝室其他人员要求，于一 周后重新申请，若无要求，则不归还。) • 寝室卫生反馈则扣分，寝室长及时将反馈告知，每项扣1分班主任发现则寝室长和寝室成员3倍 扣分;寝室长积极履职，每月加3分:寝室被评为文明寝室，每人加10分，寝室长加15分:学期未评 到文明寝室，所有寝室成员-15分。若评为进步寝室，则不扣分，寝室成员+5，寝室长+10分 。一周一反馈，排名前五发一张内务之星
争当星级少年
• 四、考试
• 在联考中对比平均名次 (除年段前30) ，退步5名以上，每5名扣0.5;反之每进步5名+0.5。 • 前段前5: +30，直接奖励8张博雅之星; • 年段前10: +25直接奖励6张博雅汇之星; • 年段前15: +15直接奖励4张博雅汇之星; • 年段前20: +10; 年段前30: +5;年段前30的，每进步一名+1;最高不超过50分 • 每次考试奖励赋分100，各科最高分2张勤学星; 名次加扣分，总分前5的同学的3张勤学星。 • 建议?负责人: 潘志文
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04
怎么对待难题
首先，哎呀，机会来了，上帝给我的机会来了，要抓住它，想办法， 克服它。弄懂了，忘掉答案，重新来过，想明白，想清楚，找出规律 和套路。
05
睡前必做
每天睡觉前必做2件事：一、今天的错题完成没有 二、今天的难题处理完了没有。
06
正确对待成绩的起伏
我们追求完美的结果，但是绝不是追求完美的过程。潮 起潮落，斗转星移，只是大自然的规律，每一次的成长
考生的情绪对睡眠的影响也很大， 有些考生越临近考试的日期越紧张， 觉得自己怎么还有好多东西不会，然 后加班加点，紧张复习，即使躺在床 上也难以入睡。其实，准备了这么久， 这几天的努力对考试成绩的影响微乎 其微，不如放下包袱，安心入睡，因 为睡眠不足会影响正常发挥。
考前睡眠调整
家长要做好孩子的工作，保证孩子的营养，放松心情，给孩子创造一个良好的睡眠环境。家中宠物猫、 狗比较爱叫的可以暂时寄养在亲戚朋友家，家里人不要看电视到很晚，以免影响考生休息。
有人说，高考三分靠水平，七分靠心态，这句话 很有谐埋，谁的心理素质好，谁就肯定会发挥出高水 平，肯定能取得好成绩。希望同学们把每一次练习当 作高考，把高考当做平时练习。复习中一日考试不理 想，也不要灰心丧气，而史立刻调整好心态，投入到 高效的复习中去。对待考试和练习，要做到“不烦恼、 不害怕、不急不骄傲”，用一颗平常心来对待成绩和 名次。
要有一种科学方法 —— 扬长补短，主动出击； 强化训练，重视总结； 回归课本，扎实基础。 希望同学们狠抓基础，狠
抓中低档题目，特别希望同学 们高度重视纠错，每人都准备 好一本错题本。
要有一种坚强保证——遵守纪律，服从管 理；优化情绪，和谐关系。
狠机纪律，是为了保证全体同学的学习环境， 也为了减少你个人的不必要的麻烦。学校不想 在这个时候再因为纪律、规定牵扯你的精力， 但如果你无视学校纪律，学校也决不迁就。
学习的 挑战
1、缺乏自律，三分钟热度，一心两用
2、缺乏互动，对知识的掌握程度没有 明确的判断
3、缺乏氛围，人容易懒散
个人规划
1、明确学习目标（每周、每天要做哪些内容） 2、坚持学习计划（一天可以，那么3天、7天呢？） 3、从小事做起（从生活中的小事情做起，锻炼自 己的意志力） 4、隔绝干扰（玩手机、娱乐） 5、整理、运动
05 高考期间 合理饮食
高考期间合理饮食
1、三餐安排
在尽量不改变孩子平常饮食习惯的基础之上进行细 致性调整饮食。 三餐举例：早餐：一杯牛奶/豆浆、一个鸡蛋/荷包 蛋、一个包子/花卷、外加一个苹果/香蕉类的水果。 午餐：一碗米饭、一个肉片炒菜/水煮鱼、一个清 炒蔬菜。 以清淡为主、午饭后尽量小睡30min。晚餐与午餐 相一致，以清淡为主（仅供参考）。
高考期间合理饮食
2、考试期间补充什么营养？
考试期间，一般可以带水进入考场。而我 们最担心的就是因考试紧张而导致考试发 挥失常，有时还会出现口渴、肚子饿、大 脑思路不清等状况。这时，可以考虑带2 瓶水进考场，一瓶矿泉水、一瓶添加 （5%——10%）葡萄糖矿泉水或者一瓶 功能性饮料，优先建议含有（5%—— 10%）葡萄糖矿泉水为大脑补充能量。
考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡，因为药物的后 遗作用，没有吃安眠药习惯的考生会在服药后十几个小时 都昏昏沉沉的，不能集中精神学习。但如果考生实在是太 紧张了，以至于一晚上只睡两三个小时，睡眠质量极差， 一连几晚如此，还是应该吃些助睡眠的药物，但一定要在 医生指导下，吃药效快、作用时间短、副作用小的药。在 临考前一两天不要服药，以免影响考试。
心理战术 +
生理战术
1、制定目标 2、调整心态、坚定信念 3、掌握学习方法、科学复习 4、考前睡眠调整 5、高考期间 合理饮食
01 制定目标
1、你想考什么层次的大学？ 985 211 重点本科 这个层次大约需要多少分？
2、你心目中理想大学是哪所？
这所大学大约需要多少分？
3、你现在通常能考多少分？ 你自认为还有多大上升空间？ 离你的目标还有多大差距？
都是波澜起伏的，正是过程的跌宕起伏，才有完美的结
果。
三句话
01 正确对待成绩的起伏，追求完美的结果，但绝不是完美的过程。 02 目标临近，博得是顽强的意志和每天的坚持。 03 听老师的话，是制胜的法宝。
04 考前睡眠调整
考前睡眠调整
睡眠非常容易被干扰，人体有24小 时生物钟，应该保证定点入睡，定点 起床，如晚10点上床，早6点起床， 特别是在临考的前几天，把生物钟调 整到最佳状态尤为重要。睡眠的节律 不能被打破，睡眠时间不能被分散成 几段。生物钟会影响身体内分泌和神 经周期的变化，对保证考生的竞技状 态很关键。
要有一种无畏精神 ——坚定信念，背水一战；激流竞渡，奋勇前行！
困难似弹簧，你弱它就强。困难在弱者面前永远 是一座不可逾越的大山，那些因为一两次考试失利就 垂头丧气的人一定是困难面前的弱者。为了实现我们 心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上 的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。
要有一种良好心态——轻装上阵，举重若轻： 苦中取乐；谈笑风生解压力。当 考完一场之后，不要想考的怎么样，安心准 备下一场考试。 压力大时，可以选择去跑跑步，放松一下心 情。考试途中出现烦躁，建议停止答题，闭 上眼睛，做几个深呼吸来放松自己。 晚上有时间可以适当运动，缓解考试压力， 放松自己。睡前喝杯纯牛奶！
03 掌握学习方法、科学复习
最好的复习资料 最好的试题
最好的复习方法
课本
高考仿真题
紧跟老师的
复习安排
01
02
03
04
01
心态问题
02
暴露问题
03
粗心问题
没有达到最高高度，绝对不是时间和方法问题， 而是心态问题。
平时暴露问题，才能知道你的问题所在，考前 暴露问题，上帝都在帮你。
粗心就是快速的把会做的题做错，剩下的时间 做不会做的题。
02 调整心态、坚定信念
家长的悉心照料，甚至是陪读 学校、班主任、科任老师的辛劳付出
• 一、实力问题： • 目标分数离我们有多远？ • 3+5+2（容易题、中档题、难题） • 我们的目标：立足3+5，抓住中档题
二、心态问题 每个人都应该有自己的奋斗
目标，每件事都应该有一个根基 和支撑。
你要始终坚信，只要人生还 没有结束，一切都不会是定局。