酵素制作配方大全(个人整理版)
特百惠八款经典水果酵素制作配方
特百惠八款经典水果酵素制作配方特百惠水果酵素配方1、姜枣酵素2、玫瑰鲜花酵素3、桑葚玫瑰酵素4、蓝莓玫瑰酵素5、青梅酵素6、苹果梨酵素7、红心猕猴桃酵素8、综合水果酵素姜枣酵素【材料】15.5升腌泡箱配方：红枣2斤、生姜2斤、山药5斤、雪梨5斤、枸杞0.5斤、红糖或片糖10斤；8.7升腌泡箱配方：红枣1斤、生姜1斤、山药3斤、雪梨3斤、枸杞0.3斤、红糖或片糖6斤【工具】15.5升或8.7升腌泡箱、特百惠压蓉棒、特百惠熟食刀【做法】1、红枣切开去核，生姜洗净晾干切片，山药去皮切片，雪梨洗净去皮去核后用特百惠旋风切剁器打碎，然后用纱布或过滤网过滤榨成雪梨汁；2、特百惠酵素箱洗净晾干，将红枣生姜山药枸杞混合后，一层红枣生姜山药枸杞，一层红片糖铺入酵素箱，然后倒入压榨好的雪梨汁，最上面一层也铺上红糖；3、盖上酵素箱的密封盖，放置发酵；4、前20天需要每天开箱搅拌排气；5、20天之后盖好密封盖子，不需要再排气搅拌，放置发酵6个月以上即成；6、饮用时，每天早晚取半精灵杯酵素原液，按1:5左右兑入纳美水即可。
【功效】调理脾胃，驱寒散瘀，补养气血，改善痛经玫瑰鲜花酵素【材料】15.5升腌泡箱配方：云南有机玫瑰花8斤、柠檬6斤、红糖或片糖10斤；8.7升腌泡箱配方：云南有机玫瑰花5斤、柠檬4斤、红糖或片糖5斤【工具】15.5升或8.7升腌泡箱、特百惠压蓉棒、旋风刨、柠檬榨汁器【做法】1、先将柠檬用果蔬净浸泡后，彻底洗净晾干，再用旋风刨将黄色表皮削下来，用榨汁器将柠檬果汁和果肉取出备用；2、玫瑰花去掉花蕊，按一层玫瑰花瓣，一层片糖，放入腌泡箱中；3、全部放完后，撒上黄色的柠檬表皮，再压上一层红片糖，最后将柠檬汁倒入腌泡箱中，使柠檬汁慢慢渗入玫瑰花瓣中；4、盖上腌泡箱的密封盖，前20天，每天注意排气搅拌；5、20天之后盖好密封盖子，不需要再排气搅拌，放置发酵6个月以上即成；6、饮用时，每天早晚取半精灵杯酵素原液，按1:5左右兑入纳美水即可。
酵素制作配方大全(个人整理版)
配⽅方整理!!补肾壮阳酵素配⽅方：!!!1、⻘青⽊木⽠瓜：⼀一个，洗净不去⽪皮切碎。
!2、猕猴桃：2个，洗净不去⽪皮切碎。
!3、⼤大芒果：2个，洗净不去⽪皮切碎。
!4、妃⼦子笑荔枝20颗，去壳去核。
!5、新鲜桑葚：250克。
!6、新鲜树莓：250克。
!7、新鲜草莓：250克，洗净切碎。
!7、核桃：20颗，去壳粉碎。
!8、和⽥田四星枣：20颗，去核切碎。
!9、⿊黑芝⿇麻：⽣生⿊黑芝⿇麻100克，粉碎。
!10、⽣生⾲韭菜⼦子：⽣生⾲韭菜⼦子200克，粉碎。
!11、特级⼤大枸杞：200克，粉碎。
!11、⽣生姜：100克，去⽪皮切碎。
!12、⻩黄芪：200克。
!13、葡萄：200克，⽤用消毒的剪⼑刀剪成两瓣。
!14、⽩白果：10颗，去壳即可。
!15、新鲜莲⼦子：100克。
!16、有机番茄：250克。
!!⼆二、!!正在考虑精简和优化配⽅方。
⺫⽬目前暂定如下：!补肾酵素配⽅方：合计5公⽄斤!菠萝1个!荔枝500克!草莓250克!!铁棍⼭山药1⽄斤!⽣生姜500克!新鲜⾲韭菜500克榨汁!枸杞250克!⼤大蒜250克!油菜花粉500克!!新鲜核桃500克!和⽥田枣250克!!⽶米浆配⽅方材料：!1. 薏⽶米!2. 蓮⼦子每種材料⽤用⼿手抓⼀一把即可!3. 糙⽶米!做法：!1. 把所有材料放在碗中，在加⼊入⽔水和兩湯匙飲⽤用酵素泡兩個⼩小時。
!2. 把材料放進鍋裏煮成粥，冷卻后再⽤用果汁機打粹。
!3. 把打粹的⽶米浆加⼊入⽔水煮沸后裝⼊入保溫瓶，待⽤用。
!喝殼物奶就可以得到⾝身体需要的营养，很适合那些有⽜牛奶过敏或喝⽜牛奶後会腹泻的⼈人。
可以从莲⼦子和薏仁中得到很⾼高的钙质来恢复和增强他们的⾻骨质，⽽而不需要依靠钙⽚片!补⽓气补⾎血配⽅方!!姜枣枸杞酵素是⼝口感最好的酵素。
⽣生姜发酵后，⼀一点没辣味，⽽而且还不⻓长⽩白膜。
!我做了品种很多的酵素，有综合有单⼀一，就⽣生姜单⼀一酵素不酸不辣，⼝口感⽐比较好，当然也有别的酵素⼝口感好的，但⽣生姜做成了酵素，没有⽣生姜本⾝身的⾟辛辣味，说实在的，我每次喝的时候都在疑惑，是不是还有⽣生姜的功效。
常见酵素材料及配方
常见酵素材料及配方一．牛蒡香蕉酵素——清肠消脂，增强体力材料：3份（牛蒡、香蕉、白萝卜、宁夏枸杞）+1份红糖或蜂蜜+10份矿泉水功能：日本料理常用的牛蒡，有延年养生的功效。
其含有的成分能增强体力，有助人体筋骨发达及壮阳。
香蕉除了营养高，又有润肠通便之效，膳食纤维可助动脉的通畅。
白萝卜能分解食物中的脂肪和淀粉，促进消化。
可增进食欲，预防感冒、消除紧张和疲劳。
枸杞可抗衰老、保护肝脏、补虚，为滋补佳品。
心得：牛蒡香蕉酵素乃排毒及滋补并行的美味酵素。
可协助血脂过高、消化不良、常便秘的朋友。
在清肠的同时亦增强体力及免疫力。
二．决明子酵素——清泄肝火，明目益肾材料：3份（决明子、宁夏枸杞、杨桃、金桔）+1份红糖或蜂蜜 + 10份矿泉水功能：决明子清泄肝胆郁火、目赤涩痛，对改善眼部疾病有良好的功效。
枸杞的各种营养成分，可以改善眼部血液循环和视力，又能增强免疫力。
还可预防肝脏内脂肪的囤积，进而保护肝脏机能。
金桔能理气解郁，因其含丰富的维生素C，对维护心血管功能、缓和高血压等有一定的作用。
杨桃常用于清热解毒降血压、利尿等。
肾衰竭者不宜食用杨桃，可用柠檬替代。
心得：清肝效力强的决明子杨桃酵素，对工作量繁重、通宵工作、彻夜难眠所造成的眼球红肿、肝火上亢的种种不适都有奇效。
三．大蒜天椒酵素醋——清血防癌，抗菌消炎材料：3份（大蒜、天椒，有机糙米醋）+1份红糖或蜂蜜+10份矿泉水功能：大蒜中东辛辣味物质大蒜素，有消炎消肿、抗菌功能，被誉为“天然抗生素”。
除了在防癌方面效果显著，更有降血压、降血脂、降血糖和抗癌的多重功效。
辣椒中的辣椒素也有抗炎及抗氧化作用，能降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随着年龄增长而出现的慢性病的风险。
对关节炎及类风湿关节炎有舒缓功效。
心得：大蒜天椒酵素醋除了是抗癌能手，并有杀菌清血、降低胆固醇的效用。
适用于体质衰退免疫力降低人士。
易患感冒者，尤其最佳。
四．葡萄柚梨酵素——瘦身美艳，清肠消脂材料：3份（葡萄柚、黄梨、山楂）+ 1份红糖或蜂蜜+ 10份矿泉水功能：葡萄柚富含高维生素C，可以淡化黑斑和雀斑、消除皱纹，更有美白瘦身的效果。
酵素篇
酵素篇
1.香蕉酵素
用料:香蕉500克，冰片糖500克，柠檬500克
做法:香蕉切薄片，柠檬洗净擦干切薄片去核，一层香蕉，一层柠檬，一层冰糖
功效：香蕉是典型的热带水果，香蕉糖分高，热量大，未成熟的香蕉中糖分合成酶会逐渐发挥作用将淀粉转化为酶类，所以成熟后酶类会逐渐增多，香蕉酵素中富含丰富的钾，食物纤维，维C等，香蕉中含有蛋白质分解酵素，可协助蛋白质的消化和吸收，可用在医药和化妆品上，临时还有润肠通便的作用，香蕉还有降血压，预防心管疾病的效果。
2.山楂酵素
用料：山楂500克，冰糖500克，柠檬100克
做法：山楂洗净擦干切薄片，柠檬洗净擦干切薄片，一层柠檬，一层山楂，一层冰糖
功效:山楂酵素富含胃激酶、消化酶、益生元和益生菌，补充每日膳食不足，是老少皆宜的营养酵素。
儿童发生胃口不好、食欲不振、营养吸收不好而导致的体质瘦弱。
3.火龙果酵素
用料：火龙果。
酵素的做法大全
酵素的做法大全以下是酵素的做法大全：1. 水果酵素：- 材料：各种水果（例如菠萝、苹果、柠檬、葡萄等）、糖（可选）- 做法：将水果切成小块，放入一个大玻璃瓶中，可以添加少量糖增加甜味。
然后加入适量的水，盖上松紧适度的盖子，放置在阴凉干燥的地方约一个月，每天摇动几次，等待发酵完成后即可。
2. 蔬菜酵素：- 材料：各种新鲜蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、西兰花、芹菜等）- 做法：将蔬菜洗净备好，切成小块，放入一个大玻璃瓶中。
然后加入适量的水，盖上松紧适度的盖子，放置在阴凉干燥的地方约一个月，每天摇动几次，等待发酵完成后即可。
3. 豆类酵素：- 材料：各种豆类（例如黄豆、绿豆、红豆等）- 做法：将豆类洗净，浸泡在水中约12小时使其变软。
然后将泡软的豆类捞出，放入一个大玻璃瓶中，加入适量的水，盖上松紧适度的盖子，放置在阴凉干燥的地方约一个月，每天摇动几次，等待发酵完成后即可。
4. 五谷杂粮酵素：- 材料：各种五谷杂粮（例如糙米、小麦、玉米、燕麦等）- 做法：将五谷杂粮洗净，浸泡在水中约12小时使其变软。
然后将泡软的五谷杂粮捞出，放入一个大玻璃瓶中，加入适量的水，盖上松紧适度的盖子，放置在阴凉干燥的地方约一个月，每天摇动几次，等待发酵完成后即可。
5. 其他酵素：- 材料：其他食材（例如海带、山药、黑木耳、红枣等）- 做法：根据不同食材的特点，将其洗净并切好。
然后将食材放入一个大玻璃瓶中，加入适量的水，盖上松紧适度的盖子，放置在阴凉干燥的地方约一个月，每天摇动几次，等待发酵完成后即可。
请注意，在每种酵素的制作过程中，要保持容器和工具的清洁，以免引入不必要的细菌。
另外，发酵过程中如有异味、霉裂等异常情况出现，请停止食用并重新制作。
调理便秘的酵素配方
调理便秘的酵素配方
一、香蕉酵素配方：
1. 香蕉5-6个(去皮切片)+苹果(去把去核不去皮切片)+一个小柠檬(去薄薄的一层皮后切薄片)=1250克(净重)；
2. 白沙糖750克；
3. 纯净水或大桶水或凉白开6升。
二、金桔甘蔗酵素配方：
1. 金桔450克(切厚片)+甘蔗800克(去皮切薄片)=1250克(净重)；
2. 白沙糖750克；
3. 纯净水或大桶水或凉白开6升。
三、木瓜酵素配方：
1. 木瓜(去皮去籽切片)+一个苹果(去把去核不去皮)+一个小柠檬(去薄薄的一层皮后切薄片)=1250克(净重)；
2. 白沙糖750克；
3. 纯净水或大桶水或凉白开6升。
注明：不去皮的水果洗前喷上素宝宝餐洗净停留8-10分钟分解去掉农药残留后，用自来水清洗干净，再用纯净水洗一遍。
自制排毒酵素自制排毒水果酵素
自制排毒酵素自制排毒水果酵素自制排毒酵素一、凤梨酵素材料：凤梨柠檬1粒凤梨:冰糖以一斤:7两的方式可依个人口味增减冰糖冰糖：褐色冰糖最好，白色砂糖亦可注意：所有材料清洗理干净;风干后再去皮和切片。
用来酿制的玻璃瓶，刀具，沾板,必需保持干净，不能碰到油,水之类。
会影响酵素的成效。
做法：1. 需要一个大一些的玻璃瓶,洗净后，风干; 瓶底层先铺上一层片糖，放一层切片的凤梨，一片柠檬，再才上一层片糖;重复直到全部的材料完毕，最上顶部那层是片糖。
2. 必需保留空间，可以搅和及预防它发酵后高于瓶外，只能容纳7分满。
3. 将瓶口以保鲜纸封紧后才上盖。
4.待1个星期后就开封，用干的筷子拌一拌，上盖封紧;重复，总计3星期后就可以过滤水果渣，将酵素装到干净的玻璃瓶保存在冰箱。
二、木瓜金桔酵素材料：青木瓜300g;金桔100g有机糙米醋520mlOligo 900 纯寡糖粉90g/15小包或Oligo 900 纯寡糖浆15汤匙椴树花蜜250g/四份之一罐做法：1.将青木瓜、及金桔洗净，青木瓜去籽留皮切片，金桔对半切开备用。
2.把准备好的材料分成3份。
顺序将青木瓜及金桔以层叠的方式堆叠放入玻璃瓶内，淋上花蜜及纯寡糖浆。
其余两份材料皆如此处理。
3.把3份的材料都放置好后，将有机糙米醋倒入然后密封。
放置一层保鲜膜，存放阴凉处约2个星期后即可饮用。
发酵2～3个月效果更佳。
4.饮用时，取30ml稀释10倍水即可，酵素渣也可一起食用。
三、黄梨奇异果酵素功能：清肠美白材料：黄梨1/2粒奇异果5粒柠檬2粒蔗糖适量用量多少随酿造者喜好而定食材处理：所有材料处理干净;黄梨、奇异果和柠檬去皮切片。
做法：1.在玻璃瓶底层先铺上一层黄梨和奇异果，再放切片柠檬，然后才撒上一层蔗糖。
2.重复步骤1至玻璃瓶已有8分满，在最上一层撒蔗糖，将瓶口以保鲜纸密封，待两个星期后，就可饮用。
功能：水果酵素有清肠胃、排毒及调整消化系统运作，而富含维生素C的奇异果更有美白作用。
十种水果酵素的做法
十种水果酵素的做法酵素是身体中的一种酶，能影响身体的各种活动，因此酵素对人体来说是比较重要的。
如果大家需要补充酵素的话，可以自己制作酵素哦！现在比较流行的都是用水果来做酵素，那么水果酵素怎么做呢？下面就为大家介绍十种水果酵素的做法，大家可以一起来了解一下哦！做法一材料：苹果5个、香蕉14根、橙(拳头大)或水梨5个、菠萝1个、柠檬7个、冰榶 500-750 g(要甜一点就多一点糖)。
做法：1、将全部苹果(去核)、香蕉、橙、菠萝、柠檬全部均去皮（柠檬削到白色即可，皮会有苦味不要留），因为要分成二层铺放请将水果均分成二份，冰榶也是分二份）。
2、将第一份水果依苹果、香蕉、橙、菠萝、柠檬顺序切片（不要太厚），一层一层摆入罐中，需注意要平均摆尽量不要有空隙高低不平，以免发酵不平均。
3、柠檬与冰榶是最重要的发酵剂，柠檬放好了将第一份冰榶平均洒放。
4、重复将第二份水果依作法２再摆放一次即完成。
5、全部水果放置约玻璃罐７分或８分满即可，发酵会有气体须预留空间，待一个月后即可饮用。
做法二材料：青苹果8粒，冰片糖1包，柠檬3至5粒。
做法：青苹果保留外皮切小片。
其它步骤请参照做法一。
做法三材料：大芦荟7支，冰片糖1包，柠檬3至5粒。
做法：芦荟去除外皮取肉。
其它步骤请参照做法一。
做法四材料：黄梨2粒，冰片糖1包，柠檬3至5粒。
做法：黄梨去皮直接切成小薄片。
其它步骤请参照做法一。
做法五材料：火龙果4 - 5粒（视容器而定），冰片糖1包，柠檬2 粒。
做法：请参照做法一。
做法六材料：葡萄1.2KG，苹果2-3粒， 2/3包的冰片糖，柠檬3-5粒。
做法：葡萄留皮，切成小块状，青苹果保留外皮切片，其它步骤请参照做法一。
做法七材料：连皮生姜500克、冰片糖250克、柠檬4个。
做法：按生姜一层，柠檬一层，糖一层码放，制作时间 14天。
做法八材料：西红柿 500克(连皮)、冰片糖250克、绿茶10克、柠檬2个。
做法：请参照做法一，制作时间13天。
酵素制作步骤与材料配比
1、加水酵素（1）准备好糖（蜂蜜、红糖、冰糖）、植物（各种可食无毒植物）、水（泉水、井水、矿泉水、凉开水，还有净水机的过滤水，一切可以直接饮用的水都可以做食用酵素。
做环保酵素的自来水如果有漂白粉味道要放置一天再使用就可以了。
）。
重量比例为1:3:10，比如1斤红糖：3斤果蔬肉：10斤水。
参考标准：如10斤装的玻璃瓶，0.6斤红糖：1.8斤果蔬肉：6斤水；同理20斤装的玻璃瓶，1.2斤红糖：3.6斤果蔬肉：12斤水；30斤装的玻璃瓶，1.8斤红糖：5.4斤果蔬肉：18斤水。
（2）把植物洗干净、切碎，与糖一起放入瓶中（个人建议食用的用玻璃瓶，环保的用塑料瓶）加水（需保证瓶中留有2成空间供其发酵）（3）把瓶子密封，贴上制作日期。
放在阴暗处等待3个月。
[转载]整理出来的酵素制作方法2、不加水酵素（1）准备好制作酵素所需道具、植物（各种可食无毒植物）、糖（蜂蜜、红糖、冰糖）。
重量比例为1:1，比如1斤红糖：1斤果蔬肉。
参考标准：如10斤装的玻璃瓶，4斤红糖：4斤果蔬肉.（2）把制作酵素所需的道具洗净晒干（包括瓶子、刀具、砧板），把植物洗干净、沥干、切碎，所有道具以及食材都不能碰到油。
（3）把原料按一层植物一层糖的顺序放入瓶子中（最后一层必须是糖，需保证瓶中留有1成空间供其发酵）（4）盖紧瓶盖，贴上制作日期。
放在阴暗处等待3个月。
3、温馨提示（1）以上方法适用于制作食用酵素、环保酵素。
（2）不加水酵素放糖时底层糖不要放太多，因为过几天糖会融化，而且也可以保证顶层的糖能把原料盖满。
另外边放水果时可以震荡一下，水果就会下去很多，然后就可以放更多水果了。
（3）制作酵素（包括加水的和不加水的，不要以为不加水的酵素气不多而不放气，你会后悔的，当然有些发酵较慢的原料气可能不多）前一个月每天要常搅拌和放气（包括环保酵素和食用酵素），不要害怕与空气接触而不放气，搅拌可以让酵素发酵的更好，还可以让顶层的没被液体浸到的原料不会变坏。
酵素配方——精选推荐
:养心酵素配方:1、益智养心、养血安神红枣山药酵素配方：红枣500g，枸杞50g，桂圆100g，剩下放麻山药，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，2、预防心脏病、降低胆固醇草莓杏子苹果酵素配方：杏子500g，苹果550g，草莓200g，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，3、益智宁心，养血安神龙眼红枣酵素配方：龙眼500g，红枣200g，苹果250g，共计水果1000g，750g白砂糖，6L纯净水，4、预防冠心病草莓酵素配方：草莓500g，蓝莓200g，苹果500g，柠檬1个，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，5、补心安神、开胃益脾荔枝酵素荔枝500g，柠檬1个，剩余放苹果，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，6、保护心脏，防止动脉粥硬化苦瓜酵素苦瓜300g，柠檬1个，剩余放苹果，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，7、预防冠心病胡萝卜火龙果酵素胡萝卜2根，火龙果1个，苹果1个，柠檬1个，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，8、洋房心脑血管疾病葡萄酵素苹果2个，柠檬1个，剩余方葡萄，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，9、抗贫血，保护心脑血管樱桃酵素樱桃800g，桃子300g，苹果1个，柠檬1个，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，10．保护心脑血管桃子酵素桃子800g，草莓200g，1个苹果，1个柠檬，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，酵妈妈发酵桶1个上述配方只适合酵妈妈发酵桶注：糖尿病患者500克白砂糖发酵7天以上:️喝酵素必须多喝水，因为酵素有加快吸收和代谢的作用，水在体内是发生这一切作用的溶媒，水补充不够，酵素的功效不能充分被发挥，还会感觉嗓子痛等燥火症状。
..喝酵素不喝水，就等于洗衣液倒上，没有放自来水；喝浓茶和咖啡，等于放洗衣粉加污水，所以一定要多喝白开水，这样酵素才能起到作用才能把体内毒素排出来，37度左右的温水，要多喝水才有利于排毒。
家庭自制食用水果酵素方法大全
家庭自制食用水果酵素方法大全1.椰子水果酵素准备材料：1个椰子、1勺蜂蜜、1片酵母片步骤：将椰子剥皮、砍开，将椰子水和椰肉倒入果汁机中，搅拌均匀。
将椰子汁倒入玻璃罐中，加入蜂蜜和酵母片，搅拌均匀。
盖上罐盖，放置在通风干燥的地方，发酵3-4天。
最后，将发酵好的酵素滤出即可饮用。
2.柠檬蜂蜜酵素准备材料：3个柠檬、适量蜂蜜、1勺酵母片、500毫升水步骤：将柠檬切片，放入玻璃罐中。
加入蜂蜜、酵母片和水，搅拌均匀。
盖上罐盖，放置在通风干燥的地方，发酵大约7天。
每天搅拌一至两次，确保酵素均匀发酵。
最后，将发酵好的酵素滤出即可饮用。
3.菠萝酵素准备材料：1个新鲜菠萝、适量蜂蜜、1勺酵母片、500毫升水步骤：将菠萝去皮、切块，放入果汁机中搅拌成泥状。
将菠萝泥倒入玻璃罐中，加入蜂蜜、酵母片和水，搅拌均匀。
盖上罐盖，放置在通风干燥的地方，发酵大约5-6天。
每天搅拌一至两次，确保酵素均匀发酵。
最后，将发酵好的酵素滤出即可饮用。
4.苹果酵素准备材料：4个新鲜苹果、适量蜂蜜、1勺酵母片、500毫升水步骤：将苹果去核，切成小块。
将苹果块倒入果汁机中搅拌成泥状。
将苹果泥倒入玻璃罐中，加入蜂蜜、酵母片和水，搅拌均匀。
盖上罐盖，放置在通风干燥的地方，发酵大约7-8天。
每天搅拌一至两次，确保酵素均匀发酵。
最后，将发酵好的酵素滤出即可饮用。
5.木瓜酵素准备材料：1个新鲜木瓜、适量蜂蜜、1勺酵母片、500毫升水步骤：将木瓜去皮、去籽，切块。
将木瓜块倒入果汁机中搅拌成泥状。
将木瓜泥倒入玻璃罐中，加入蜂蜜、酵母片和水，搅拌均匀。
盖上罐盖，放置在通风干燥的地方，发酵大约5-6天。
每天搅拌一至两次，确保酵素均匀发酵。
最后，将发酵好的酵素滤出即可饮用。
以上是一些常见的家庭自制食用水果酵素的方法，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的水果制作。
注意在制作过程中要保持卫生，使用干净的工具和容器。
饮用酵素时要注意适量，不宜过量。
酵素在制作过程中可能会产生气泡，因此开盖时要小心，避免液体溢出。
自制酵素的方法有哪些
自制酵素的方法有哪些酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，它能够加快生化反应的速度，但是不改变反应的方向和产物。
若没有酶，生化反应将无法进行，五大营养素都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。
因此，酶对生命的重要性不言而喻，甚至很多人将它称为“活着的物质”，“掌握所有生命活动的物质”。
自制酵素的方法有哪些？以下的文章内容将为我们介绍。
护心酵素原料：菠萝800克（去皮）冰片糖150克，柠檬一个。
制作时间15天左右。
抗动脉硬化酵素原料：连皮生姜500克、冰片糖250克、柠檬4个，按生姜一层柠檬一层糖一层码放，制作时间14天。
保肝酵素原料：鲜木瓜500克（带片洗净晾干），冰片糖200克、柠檬一个，制作时间约十四天.整肠醇素原料：白萝卜500克（连皮）、冰片糖250克、柠檬一个，制作时间约18天。
防癌酵素原料：蕃茄500克（连皮）、冰片糖250克、绿茶10克、柠檬2个，制作时间约13天。
生一些的蕃茄能产生更多一些的酵素，蕃茄产生酵素能防癌，抗癌的作用比蕃茄红素更强。
绿茶中的绿茶酚是一种谷胱甘肽转移酶，可增加蕃茄产生酵素的量。
利水消肿酵素原料：桑椹500克、冰片糖100克、柠檬2个，制作时间约15天。
桑椹刚制出的酵素不但能消水利尿，还具有增强胰腺代谢、保护胰腺的功能作用。
杀菌解毒酵素原料：可食用的芦荟800克（去皮）、冰片糖200克、柠檬1个，制作时间约18天。
补气酵素原料：党参50克、北芪20克、红枣50克、苹果2个、冰片糖220克柠檬1个。
制作时间30天。
自制酵素的方法有哪些？通过以上的文章内容，相信您已经有了一定的了解。
日常服用酵素可以帮助我们改善酸性体质、调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的毒素、提高人体的免疫力。
在制作酵素过程中，需注意水果必须选生涩一些的。
养心酵素配方
龙眼红枣酵素
配方：龙眼500g，红枣200g，苹果250g，共计水果1000g，750g白砂糖，6L纯净水，酵汁源综合发酵桶
4、预防冠心病
草莓酵素
配方：草莓500g，蓝莓200g，苹果500g，柠檬1个，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，酵汁源综合发酵桶
5、补心安神、开胃益脾
沙棘是地球上生存最古老的植物之一，有2亿多年，全身都是宝，富含428种活性营养素，可以调理十多种慢性疾病，调理细胞，全面提高人体免疫功能，可以达到有病治病，无病保健养生的作用。
【沙棘酵素配比】沙棘500克。柠檬半个。剩下的用苹果。共计2.5斤。6升矿泉水。750克白沙糖。酵妈妈桶一个。
执子之手:
今日强烈推荐防癌抗癌【大蒜酵素】
8、洋房心脑血管疾病
葡萄酵素
苹果2个，柠檬1个，剩余方葡萄，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，酵汁源综合发酵桶
9、抗贫血，保护心脑血管
樱桃酵素
樱桃800g，桃子300g，苹果1个，柠檬1个，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，酵汁源综合发酵桶
10、保护心脑血管
桃子酵素
桃子800g，草莓200g，1个苹果，1个柠檬，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，酵汁源综合发酵桶
执子之手:
养心酵素
配方：红枣500g，枸杞50g，桂圆100g，剩下放麻山药，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，酵汁源综合发酵桶
2、预防心脏病、降低胆固醇
草莓杏子苹果酵素
配方：杏子500g，苹果550g，草莓200g，共计水果1250g，750g白砂糖，6L纯净水，酵汁源综合发酵桶
7、改善更年期症状：富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
酵素配方大全
酵素配方大全展开全文⛽️⛽️酵素配方大全：1自制西柚酵素；西柚加一个苹果 ，半个柠檬，共计2.5斤，6升水，1.5白砂糖，自制西柚功效的功效；1、西柚开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
2、用于胃病、消化不良之症、3能降低血糖，对心血管病，肥胖症，心脏病及肾脏病患者有帮助。
4西柚含有叶酸、特别适合孕期的人群食用。
5对慢性咳嗽，痰多气喘有很好的疗效！[礼物][礼物] ⚠⚠此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，所使用工具均属酵妈妈专用工具，如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系，所以请大家一定要谨记这一点哦[微笑][微笑]2 芒果酵素制作过程芒果2.2斤、苹果1个，柠檬1个，共2.5斤，白砂糖750克制作：先往桶里到入6升纯净水（桶上有刻度），将芒果去皮去核(可以捏碎）苹果、柠檬切薄片一起倒入桶里，然后放750克糖用木勺搅拌盖好盖子。
每天搅拌两次，3-7天后跟据自己的口味出桶，一般时间越长味道越酸。
【芒果酵素】作用：清理肠胃，含有大量维生素A，具有防癌、抗癌，滋润肌肤的作用[强][强][强]⚠⚠此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，所使用工具均属酵妈妈专用工具，如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系，所以请大家一定要谨记这一点哦[微笑][微笑]3【养肝，明目酵素】(1）蓝莓枸杞酵素枸杞100克，蓝莓200克、杭白菊10克.胡萝卜200克，糖750克，6升水，枸杞：滋补肝肾、益精明目。
蓝莓：降胆固醇、保护视力、防癌、延缓衰老。
杭白菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎。
胡萝(2)蓝莓苹果酵素苹果一个半个柠檬蓝莓共计2.5斤 6升水 1.5斤白糖1 速效保护眼睛，极好的明目作用，被称为护眼之宝。
2 延缓脑神经衰老，增强记忆力，预防老年痴呆。
蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞3 降低胆固醇，保护血管，增强心脏功能。
4 中和自由基，抗氧化，增强人体免疫力。
自由基可直接引发100多种疾病，包括各种癌症、心脑血管、动脉硬化、糖尿病等。
减肥的酵素做法大全
减肥的酵素做法大全减肥一直是现代人们非常关注的话题，而酵素在其中扮演着重要的角色。
酵素是一种能够促进新陈代谢、帮助消化、排毒和减肥的生物催化剂，它能够帮助身体更有效地消化食物，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
下面就为大家介绍一些简单易做的减肥酵素食谱，希望能够帮助到有需要的朋友们。
第一种，水果酵素饮品。
材料，苹果、梨、柠檬、蜂蜜、水。
做法，将苹果、梨、柠檬切成小块，放入搅拌机中打成泥状，加入适量的水和蜂蜜调匀，即可饮用。
这款酵素饮品富含果蔬中的天然酵素，能够帮助消化、促进新陈代谢，对减肥效果非常好。
第二种，蔬菜酵素沙拉。
材料，黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、橄榄油、柠檬汁、盐。
做法，将黄瓜、西红柿、胡萝卜切成丝状，生菜切成丝状或者小块，放入大碗中，加入适量的橄榄油、柠檬汁和盐拌匀即可。
这款酵素沙拉不仅美味健康，而且富含蔬菜中的天然酵素，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，对减肥效果也非常不错。
第三种，酵素水果沙拉。
材料，木瓜、芒果、葡萄、蜂蜜。
做法，将木瓜、芒果、葡萄切成小块，放入大碗中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。
这款酵素水果沙拉不仅口感清新，而且富含水果中的天然酵素，有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，对减肥效果也非常显著。
第四种，酵素蔬菜汤。
材料，洋葱、番茄、胡萝卜、土豆、青菜、盐。
做法，将洋葱、番茄、胡萝卜、土豆切成小块，加入适量的水煮熟，最后加入切碎的青菜和盐，即可食用。
这款酵素蔬菜汤不仅味道鲜美，而且富含蔬菜中的天然酵素，有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，对减肥效果也非常不错。
以上就是几款简单易做的减肥酵素食谱，希望对大家有所帮助。
减肥是一个长期的过程，希望大家能够坚持健康饮食，合理运动，健康减肥，远离暴饮暴食和不健康的减肥方法，让自己拥有一个健康的体魄。
减肥酵素的五种配方
减肥酵素的五种配方♀️ ♀️♀️ ♀️减肥酵素的五种配方：1）酵妈妈桶＋冬瓜＋两个苹果 共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水或凉开水或还原水。
2）酵妈妈桶＋木瓜＋苹果 ＋一个柠共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯凉开水或还原水。
3）酵妈妈桶＋木瓜＋ 菠萝＋一个苹果 共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水凉开水或还原水。
4）酵妈妈桶＋木瓜＋雪梨＋十几个金桔共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水或凉白开或还原水。
5）酵妈妈桶＋山楂＋一个苹果 ＋5两大枣共二斤半＋一斤半沙糖或冰糖＋ 6升纯净水或凉开水或还原水。
6）酵妈妈桶➕香蕉 2斤➕ 苹果➕ 柠檬共计2斤半➕白砂糖750克➕水6升⚠⚠此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，所使用工具均属酵妈妈专用工具，如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系，所以请大家一定要谨记这一点哦[微笑][微笑]酵素可减肥：有肥胖症的人若不赶紧减肥，就难以保持健康，目前最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实。
然后再配合每周1-3天24小时的断食方法，则有更佳的效果。
二、三个月以后将使您脱胎换骨，变成一个身体标准容光焕发的健康人。
实行24小时断食要点如下：每周选1-3次适当时间断食24小时，在断食法期间，当你饥饿感的时候就食用酵素液，维持三小时的体力，以及维护肝脏正常的功能（一般截止食欲的减肥药会伤害肝脏的功能，即使减肥成功也会变成一个满脸黑斑皮肤枯黑的病人），期间再以适度的运动和喝开水可以加速减肥效果，这种自然的减肥法，效果奇佳已渐被患者所采用。
最主要的是减肥的效果，肌肉坚实，神采奕奕，变成一个真正健康的人。
1-3个月减肥3-11公斤，需搭配一星期1-3天24小时断食、加运动，配合饮水，饥饿是三餐以酵素原汁为食，补充养分，使身体维持健康平衡。
二次发酵：375g糖，3L水。
酵素的制作方法是怎样的
酵素的制作方法是怎样的现在比较流行吃酵素养生，如果怕外面卖的酵素不安全的话，我们可以自己制作酵素哦！那么酵素的制作方法是怎样的呢？本文就以牛蒡香蕉酵素、决明子酵素、葡萄柚梨酵素这三种酵素为例，为大家介绍酵素的制作方法是怎样的，想要了解怎么制作酵素的朋友就接着往下看吧！一、牛蒡香蕉酵素材料：牛蒡150克，香蕉150克，白萝卜150克，宁夏枸杞（无硫磺）100克，椴树花蜜250克，纯寡糖浆90克/15小包（或15汤匙）。
做法：1、将牛蒡和白萝卜洗净凉干，去皮切片。
香蕉去皮切片备用。
枸杞无需清洗。
2、把准备好的材料分成3份。
顺序将枸杞、牛蒡、香蕉及白萝卜，以层段的方式堆叠放入玻璃瓶内，淋上纯寡糖浆及花蜜。
其余两份材料皆如此处理。
3、把3份的材料都放置好，放置一层保鲜膜于瓶口密封，存放阴凉处2个星期后即可饮用。
4、饮用时，取30ml稀释10倍水即可，酵素渣也可一起食用。
二、决明子酵素材料：决明子50克，宁夏枸杞（无硫磺）80克，杨桃200克，金桔200克，椴树花蜜250克，纯寡糖浆90克/15小包（或15汤匙）。
做法：1、将水果洗净后晾干。
杨桃切薄片，金桔对半切开备用。
决明子及枸杞无需清洗。
2、把准备好的材料分成3份。
顺序将枸杞、决明子、金桔、杨桃以层段的方式堆叠放入玻璃瓶内，淋上纯寡糖浆及花蜜。
其余2份材料皆如此处理。
3、把3份的材料都放置好，放置一层保鲜膜于瓶口密封存放阴凉处约2个星期后即可饮用。
4、饮用时，取30ml稀释10倍水即可，酵素渣也可一起食用。
三、葡萄柚梨酵素材料：葡萄柚300克，黄梨150克，山楂（干品）80克，椴树花蜜250克，纯寡糖浆90克/15小包（或15汤匙）。
做法：1、将水果洗净后晾干。
黄梨去皮与葡萄柚一起切片备用。
山楂无需清洗。
2、把准备好的材料分成3份。
顺序将山楂、黄梨、葡萄柚以层段式堆叠放入玻璃瓶内，淋上纯寡糖浆及花蜜。
其余2份材料皆如此处理。
3、把3份的材料都放置好，放置一层保鲜膜于瓶口密封，存放阴凉处约2个星期后即可饮用。
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火火⻰龙果营养丰富，功用用独特，对人人体健康有绝佳的功效。它含有一一般植物少有的植物性白白蛋白白及花 ⻘青素、丰富的维生生素和水水溶性膳食食纤维。白白蛋白白是具黏性、胶质性的物质，对重金金属中毒具有解毒
!的功效。! !6、吃柚子子维护血血管健康!
学的专研人人员也发现，葡萄子子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老老物质，进入入人人体后有85%被吸收利
!用用。! !4、吃梨帮助器官排毒!
梨是令人人生生机勃勃、精力力十十足足的水水织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血血管，促使血血液将更多的钙质运送到骨骨
做的，去年5月月份生生姜单一一发酵，7月月份买的新鲜枸杞发酵，9月月份红枣上市了，就把生生姜枸杞酵素都
跟红枣放一一起，再发酵。混合后红糖是随意放的，大大概保证1310.!
!!可能也算是胡乱的二二次发酵，所以现在喝这个酵素，感觉口口感比比别的综合酵素都要好。!
草药配方方!
四物汤：熟地、当归、白白芍、川芎；! 这四味加上：人人参、白白术、茯苓、炙甘甘草即是八八珍汤；! 再加⻩黄芪、肉肉桂，就是十十全大大补汤；! 如果去除⻩黄芪、熟地、炙甘甘草，加粟米米。!
!人人百色色红润，身身体健康。! !10、吃猕猴桃降低胆固醇!
猕猴桃营养丰富，不但可补充人人体营养，还可防止止致癌物质亚硝胺在体内生生成；另外有降低胆固醇
!及甘甘油三脂的作用用。! !11、吃⻰龙眼开胃益脾! !⻰龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血血安神，补虚⻓长智! !12、吃菠萝帮助消化吸收!
菠萝的果肉肉中含有一一种独特的酶，能分解蛋白白质。因此，若是吃了大大量肉肉类菜肴后，再嚼上几几片片鲜
便秘!
!!!黑黑布林,苹果,哈密瓜瓜,⻄西红柿,生生菜叶还有柠檬的! !1、吃草莓培养耐心心补充维生生素!
草莓属于低矮草茎植物，生生⻓长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心心清洗：先摘掉叶子子，在流
水水下冲洗，随后用用盐水水浸泡5—10分钟，最后再用用凉开水水浸泡1-2分钟。!
! !2、吃香香蕉保持快乐心心情!
补 ! 气气补血血配方方!
姜枣枸杞酵素是口口感最好的酵素。生生姜发酵后，一一点没辣味，而而且还不⻓长白白膜。! 我做了品种很多的酵素，有综合有单一一，就生生姜单一一酵素不酸不辣，口口感比比较好，当然也有别的酵 素口口感好的，但生生姜做成了酵素，没有生生姜本身身的辛辛辣味，说实在的，我每次喝的时候都在疑惑， 是不是还有生生姜的功效。我的单一一的生生姜酵素现在没在喝，喝的是生生姜枸杞红枣酵素，都是用用鲜果
不用用全找到，其中几几项就可以 。 !
!
降血血糖的配方方!
苦瓜瓜，丝瓜瓜、南瓜瓜、⻩黄瓜瓜、猕猴桃、鲜玉玉米米粒、鲜玉玉米米胡子子、鲜毛毛豆豆粒、鲜花生生、木木瓜瓜，发酵后， 变成寡糖，适合糖尿病。!
!但酵素会让糖尿病患者消化能力力加强，会饿的快，要注意低血血糖的出现。! 高! 高血血压：! !罗布麻麻，芹菜籽，芹菜、等都可以治疗高高血血压!
!完成消化与代谢过程。!
! 不是细胞，而而是比比细胞单位更小小的一一种蛋白白质，举凡细胞的代谢、新生生、分解、
消化......等等，都少不了它。或许您不知道？有酶才有生生命；没有酶则意谓着生生命即 将步向死亡。也正因为酶在身身体内部扮演着不可或缺的角角色色，所以身身体中酶的多寡与 其运作情形，和人人体的⻘青春、健康、老老化及疾病息息相关。举例而而言言，糖尿病是因为 胰脏分泌胰岛素的功能失调或丧失所导致。因此有许多的糖尿病患者，在服用用酶之后， 糖尿病的症状可以获得很大大的控制与改善。除此之外，酶还具有杀菌、抗炎的作用用，
!!!!（付），总共用用了25付，做了150升的大大桶酵素，是否有效果还有待验证。!
治疗肺癌的酵素配方方!
抗癌的水水果作复合酵素 ：比比如菠萝、 柠檬、 ⻘青木木瓜瓜、猕猴桃、 梨、 鳄梨、 芭乐 、人人参果、 桑
葚、 红心心甜菜、 小小⻨麦草、 ⻄西红柿、 ⻘青苹果 、火火⻰龙果、 仙人人掌果、 红提、 红枣等。!
!!狐臭：香香蕉.苹果.香香仁.香香仁夏露.菠萝!
酵素在国内通称为酶，对生生命和食食物起到催化作用用，酵素不足足时，身身体就会出现各种 早衰症状或疾病。借着发酵的方方法将蔬菜水水果等天然有机农产品，先行行让其完成消化 步骤，这样食食用用进入入肠胃之食食物不必再消化，可以直接被身身体吸收，如此除了可以减
15、新鲜莲子子：100克。!
!16、有机番茄：250克。!
!二二、!
正在考虑精简和优化配方方。⺫目目前暂定如下：! 补肾酵素配方方：合计5公斤斤!
菠萝1个!
荔枝500克
!
!草莓250克!
铁棍山山药1斤斤 !
生生姜500克!
新鲜韭韭菜500克榨汁!
枸杞250克!
大大蒜250克!
油菜花粉500克!
!
新鲜核桃500克 !
!就是胃⻛风汤，!
作用用：胃⻛风汤是张元素的一一张方方剂。就是十十全大大补汤除去⻩黄芪、熟地、炙甘甘草，加粟米米（即小小米米） 百粒煎服，治疗胃肠虚弱而而受⻛风冷侵入入，出现大大便泄泻，粪便中夹有未消化的食食物，或者大大便下血血，
!!血血清色色鲜的证候。!
乌发少白白头防脱发配方方!
制首首乌、⻓长皂角角、侧柏叶、无无患子子、苦丁茶、旱墨莲、桑叶、透骨骨草、桑白白皮皮、金金银花藤=100g
!低癌症发生生率。! !8、吃⻄西瓜瓜利尿排毒!
⻄西瓜瓜饱含水水分与果糖、多种维生生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口口渴、小小便量少、
!尿色色深⻩黄外，有口口腔炎、便血血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。! !9、吃荔枝生生血血养颜!
有生生津、益智、促气气养颜作用用，常吃补脾益肝悦颜，生生血血、养心心神，祖国医学认为：常食食荔枝可使
柚子子是保证人人体健康，使心心血血管系统健康运转的水水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白白，减轻动
脉血血管壁的损伤，维护血血管功能，预防动脉硬化和心心脏病。研究者还发现吃8只柚子子能明显促进运动
!中受伤的组织器官恢复健康。! !7、吃苹果预防癌症!
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人人有饱腹感，不愧是最务实的水水果。美国癌症研究中心心 特别建议，人人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自自由基，降
配方方整理!
!
补 !! 肾壮阳酵素配方方：!
1、⻘青木木瓜瓜：一一个，洗净不去皮皮切碎。!
2、猕猴桃：2个，洗净不去皮皮切碎。!
3、大大芒果：2个，洗净不去皮皮切碎。!
4、妃子子笑荔枝20颗，去壳去核。!
5、新鲜桑葚：250克。!
6、新鲜树莓：250克。!
7、新鲜草莓：250克，洗净切碎。!
7、核桃：20颗，去壳粉碎。!
吃香香蕉能帮助内心心软弱、多愁善感的人人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心心情。这主要是
因为它能增加大大脑中使人人愉悦的5-羟色色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色色胺的含量就
!比比常人人要少。! !3、吃葡萄增强免疫抗衰老老!
葡萄特别适合懒惰的人人吃，因为最健康的吃法是不剥皮皮、不吐子子。葡萄皮皮和葡萄子子比比葡萄肉肉更有营 养。红葡萄酒之所以比比白白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮皮一一起酿造。而而法国波尔多大大
8、和田田四星枣：20颗，去核切碎。!
9、黑黑芝麻麻：生生黑黑芝麻麻100克，粉碎。!
10、生生韭韭菜子子：生生韭韭菜子子200克，粉碎。!
11、特级大大枸杞：200克，粉碎。!
11、生生姜：100克，去皮皮切碎。!
12、⻩黄芪：200克。!
13、葡萄：200克，用用消毒的剪刀刀剪成两瓣。!
14、白白果：10颗，去壳即可。!
!少体内原有酵素的消耗外，更可以减轻身身体各器官的负担。!
! 酶是具有生生物催化功能的生生物大大分子子，即生生物催化剂，它能够加快生生化反应的 速度，但是不改变反应的方方向和产物。也就是说酶只能用用于加速各类生生化反应的速度，
!但并不是生生化反应本身身。!
! 酶是一一种由氨基酸组成的具有特殊生生物活性的物质，它存在于所有活的动植物 体内，是维持机体正常功能，消化食食物，修复组织等生生命活动的一一种必需物质。它几几 乎参与所有的生生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙 等都是以酶为中心心的活动结果。酶催化剂样的催化作用用催动着机体的生生化反应，催动 着生生命现象的进行行。若没有酶，生生化反应将无无法进行行，五大大营养素（碳水水化合物、类 脂质、蛋白白质、维生生素、矿物质）都将变的对机体毫无无用用处，生生命现象将会停止止。因
!菠萝，对消化吸收帮助很好。! !13、吃榴莲促进肠蠕动!
榴莲含有丰富的蛋白白质和脂类，对机体有很好的补养作用用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊
!的气气味，这种气气味有开胃、促进食食欲之功效，其中的膳食食纤维还能促进肠蠕动。! !14、吃桃子子清热润肺!
桃子子性温，味甘甘酸，能消暑止止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食食用用。桃子子果实营养丰 富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血血患者的理想食食疗佳果。此外，桃子子含钾多，含钠少，适宜水水
!!!肿患者食食。炎夏食食桃，可养阴生生津，润肠燥。!
贫血血:葡萄.桔子子．蕃茄．苹果．草莓．樱桃! 胆固醇过高高：山山竹竹．核桃! 高高血血压：香香蕉．⻄西瓜瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子子．桃子子! 动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香香蕉! 中⻛风：苹果．柿子子．凤梨．奇异果! 心心脏病：苹果．猕猴桃．梨子子．⻄西瓜瓜．凤梨．核桃．香香蕉! 呼吸系统．气气管．肺部疾病! 支支气气管炎：葡萄．苹果．樱桃．梨子子．柿子子! 哮喘：葡萄．桃子子! 肺结核：梨子子．桃子子．枇杷．木木瓜瓜! 消化系统．肠胃．肝脏疾病! 胃炎：苹果．葡萄! 肠炎：凤梨．香香蕉．苹果．葡萄．蕃茄．石石榴! 腹泻：苹果.杨梅! 胃痛：木木瓜瓜! 消化不良：梨子子．草莓，猕猴桃，菠萝! 痔疮：苹果．柿子子．桃子子．香香蕉．无无花果! 肝病：草莓．李子子．苹果．葡萄．香香蕉! 膀胱炎：⻄西瓜瓜．桃子子! 尿道结石石：⻄西瓜瓜．猕猴桃! 尿失禁：桃子子．李子子! 尿道炎：桃子子．葡萄! 内分泌失调．鳄犁．苹果．猕猴桃．葡萄．桃子子．香香瓜瓜．木木瓜瓜! 眼．耳耳．喉疾病：木木瓜瓜! 声音音嘶哑：葡萄．枇杷! 夜盲症：木木瓜瓜! 骨骨骼．关节，皮皮肤疾病：葡萄．枇杷! 手手术快愈合：草莓! 背痛：猕猴桃．⻄西瓜瓜．梨子子．柑橘! 腰痛：桃子子! 痛⻛风：猕猴桃．⻛风梨! 关节炎：葡萄．枇杷! 跌打伤：木木瓜瓜! 皮皮肤病：木木瓜瓜．草莓．苹果．核桃! 口口腔发炎：梨子子．橘子子．石石榴! 牙牙齿疾病：草莓．橘子子．李子子! 感冒：草莓．芒果．凤梨．枇杷．拧檬! 孕妇止止吐：梨子子．苹果．柿子子! 孕妇产后恢复：苹果．核桃! 增加体力力．防老老化：苹果．香香蕉．胡桃! 胃口口不加：葡萄! 促进成⻓长：苹果．梨子子．香香蕉．草莓．香香瓜瓜．⻄西瓜瓜[2] !