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身体8个部位出汗要当心与保健
暑伏侵袭,出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭, 说明越来越多的人认识到出汗的好处, 有些人出了会危害健康, “养生
汗”。 8部位出汗异常预示疾病
1. 额头出汗=肝阳上亢
如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。
查一下甲状腺激素分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩
造成的。 额汗仅限于额头,若出汗量少,且无其他症状,属正常现象。若发生在病人身上, 则可能是病情加重的征兆。
建议:平时尽量保持心境平和,少生气,女人尤其要每天睡饱,否则容易阴 虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶,有平肝功效。
2. 鼻子出汗二肺气不足
如果平时鼻子爱出汗,说明你肺气不足,需要调理补气。从西医理论看,你 的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。
建议:建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中,
双腿的左右两侧,因为这是你身体上肺经分布的部位, 调
理肺经的目的。
3. 颈部出汗=内分泌失调
颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。 能
与你全身内分泌失调有关。
建议:最好去医院接受全面激素检查。
4. 胸口出汗二脾胃失和
如果胸口常出汗,中医说是你的体内脾胃失和。
内的血液循环多半很慢,氧气运输不顺畅。乳间汗局限于两
乳之间, 疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。 不如请人流汗” 有些人出的却是
建议你去医院检
重点是多次敲打,并按压 通过这样适当的刺激达到 如果你的脖子常常出汗,可 西医觉得这种情况下,你体 可能是精神
建议:平时不要过度焦虑,也不要看恐怖片,以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。
5.腋下出汗二汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大,是因为你的饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议:汗腺过大时,可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡,少盐少香料,多吃水果、蔬菜。
6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚
如果你情绪紧张、激动或害怕时,手心或脚心容易出汗,中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热,而且血虚。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。
建议:每天餐后按摩腹部,先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。而且要少吃,最好尽量不吃冷食,比如冰淇淋、冷饮等。以七八分饱为好。
7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布很少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已经极度疲劳。左右半身或上下半身出汗属偏汗,多见于风湿、偏瘫病人,有时也是中风临身的信号。
建议:保证充足睡眠,饮食要丰富、有营养,以滋阴补阳为主,女人尤其应该多吃些海鲜,还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
8.私处出汗(生殖器出汗)=湿热下注、肾阳虚弱
如果你的私处爱出汗(出汗限于生殖器周围),中医认为你的体内湿热下注, 肾阳虚弱。西医觉得,这种情况下,患细菌性**炎症的可能性会增大,甚至让私处气味变重。
建议:日常饮食要清淡,不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重,要尽快去医院做专门的化验检查。
中医上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。出汗部位的不同,能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多,是积滞、内热壅盛的表现,容易烦躁、口苦、尿黄;前心后背出汗,是心气虚,容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外,还有些出汗方
式,属于疾病来临前的征兆,比如有些老人半身出汗,半身无汗,这时一定要小心中风。
除了出汗的部位,还可以从汗的颜色、气味以及有否伴随症状等方面来捕捉、分析和判断其与疾病的关系:通过汗的“颜色”辨健康
黄汗
汗液呈现黄色,多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果,也可出现暂时性的黄汗。
白汗
从中医看,白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
红汗
汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致,也可能是药物所致,如服用碘化钾等化学制剂,也可有红汗出现。
绿汗
汗液变为青绿色,提示有胆汁外泄,如急性化脓性胆管炎。
通过汗的“气味”辨健康
尿臭味汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。
腥臭味汗液带有特殊的腥味,可能和热证或湿热证有关,一般属肝热,或多见于肝硬化,可以用菊花泡水喝来缓解症状。
香味汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。
从出汗的伴随症状看健康
多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者,可能患上了甲亢。出冷汗,且有面色苍白、晕厥者,可能是低血糖症。多汗呈阵发性,同时有血压升高者,可能是嗜铬细胞瘤在作祟。
现代人的出汗方式主要是被动出汗
出汗有两种方式:主动出汗和被动出汗。下班等公交车时,被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰,烦躁焦虑,急得额头微微渗出汗珠;和朋友一起蒸桑拿,在闷热的环境中汗如雨下……
总体来说,因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗,只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。调查显示,不管在城市还是农村,能经常运动的人,比例只占到28.2%。这说明,现代人的主要出汗方式都是被动出汗。
在夏天就快要到来的时候,多多注意自己身上出汗的部位,根据自己的实际情况,在欢乐度过盛夏的同时保护好自己的身体健康吧!出汗的8大养生保健作用
同样是出汗,天气炎热时,被动出汗照样能让人大汗淋漓,为什么就不如主动出汗好呢?专家解释,不管是因为炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,而运动才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还能起到以下8
大作用。
1、排出毒素。
首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
2、控制血压。
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。