校本课程太极拳
小学校本教材《太极拳》上册.docx
主编:副主编:编委:创建太极特色弘扬传统文化小学校本教材月编印目录1、前言 (1)2、一段（八式）太极拳简介 (2)3、动作分解 (3)4、太极功夫扇简介 ................................5、动作分解 ......................................6、太极变奏图解 ..................................铁佛中心小学在全面实施素质教育，扎实推进课堂改革，全面提高教学质量的基础上，重点发展体艺教育，把“千人太极”作为创建特色学校的抓手，大力弘扬传统文化。
广大师生不懈努力、勤奋训练, 在第十届吁目台国际龙虾节一一学子英姿大型团体操表演中，荣获一等奖。
“太极变奏”紧扣变换主题，充分体现“天行健，君子以自强不息”的文化内涵，倡导变革精神，展示少年儿童蓬勃生机和运动的活力。
太极文化源远流长，弘扬传统任重道远。
学校充分利用人才资源优势，继续深化太极特色，把柔美刚劲的太极扇纳入创建其中，不断推进创建工作，多层面展开活动，扩大太极的覆盖面与影响力。
学校还将编制适合学生年龄特点的太极操，让全体师生在浓郁的特色创建氛围中，进一步弘扬太极文化，逐步打造出颇具特色的校园文化。
第一章太极拳概述起源太极拳，武术拳种之一，以古太极图所含哲理为基本拳理，故名。
清人王宗岳著有《太极拳论》一书，此为“太极拳，'名称最早的文字记载。
太极拳的起源，历来有种种说法。
后经中国武术史学家唐豪研究证实，太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，创编人为陈王廷。
陈王廷为陈氏第九世孙，文武兼备，是一位很有创见的武术家。
文化内涵太极拳的文化内涵，来源有三：1、吸收了明代各家拳法之长，特别是吸取了戚继光的三十二势长拳；2、结合了古代导引、吐纳之术，如太极拳讲究意念引导，气沉丹田，讲究心静体松，重在内壮，被称为“内功拳”之一；3、运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说，如陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。
小学《太极》校本课程教材
中心小学校本课程----- 陈式太极拳一段单练套路弟子规弟子规圣贤训首孝悌次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文亲与子一起学家庭睦天下和Di zi gui弟子规Dizigui shengxianxun shouxiaoti ci jin xin 弟子规圣贤训首孝悌次谨信Fanaizhong er qin ren you yu li ze xuewen 泛爱众而亲仁有余力则学文Qin yu zi yi qi xue jiating mu tianxia he 亲与子一起学家庭睦天下和陈式太极拳一段单练套路拳谱：第一式：上步抱拳礼（弟子规）第二式：金刚起势（圣贤训）第三式：白蛇吐信（首孝悌）第四式：右二汯（次谨信）第五式；金鸡独立（泛爱众）第六式：掩手汯锤（而亲仁）第七式：斜行推掌（有余力）第八式：拗步（则学文）第九式：抹眉汯（亲与子）第十式：倒卷汯（一起学）第十一式：捣碓收势（家庭睦）第十二式：上步抱拳礼（天下和）陈式太极拳一段单练套路动作图解第一式：上步抱拳礼（弟子规）左脚向前一步，右脚靠左脚，两手行抱拳礼（图1）1第二式金刚起势：（圣贤训）立身中正，两目平视，唇轻闭，齿轻合（面南背北）；身体缓缓下沉；左脚跟抬起；左脚横开与肩同宽；左脚跟落下，重心移于两腿之间，气沉丹田（图2）2，3，两手臂向前平举、屈膝按掌（图3）[双手缓缓抬起，与肩同高同宽（吸气）；双手随身体下沉，落于腹前（呼气）]。
第三式白蛇吐信：（首孝悌）双手随身体微左转向左前上方划弧与肩平（左手外旋，右手内旋）、重心偏左（图4）45身体先微向左转随即向右转，重心右移（图5），同时左手内旋，右手外旋67，双手向右运至身体右侧与肩同高；左脚抬起向左开一步（图6），脚跟着地；重心左移，成左弓步，身体先右微转，再左转，同时左手外旋随身体向左前方运出，右手内旋，先划弧到腰间再向前穿出（图7）。
第四式右二汯：（次谨信）身体右转同时左手内旋，右手外旋，双手向右运至身体右侧与肩同高（图8）；8 9左脚尖外摆，身体左转；右脚提起向右前方上步（图9），落地成马步横冲拳（右平拳）左手掌屈肘后震。
大学体育武术太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。
2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。
4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。
五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。
在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。
校本课程太极拳实施方案
校本课程太极拳实施方案第一篇：校本课程太极拳实施方案孙洼校区纪洼小学校本课程太极拳实施方案一、校本课程开发的目标：1、总目标：以校本课程建设推进学校课程体系建设，以学校课程体系建设拓展学生发展的空间，凸显学校办学特色。
2、学生发展目标：在知识、品质、能力、个性等方面得到比较和谐、全面、可持续的发展，使学生的发展有更广阔的空间。
（1）健全学生人格，提高学生的综合素质。
（2）热爱学习，兴趣爱好广泛，至少学一门形成自己特长的课程。
（3）学会观察和思考，学会质疑和探究，形成良好的学习品质。
3、教师发展目标：学会学习、学会反思、学会创新，成为实践的研究者，促进教师专业化成长二、组织与实施：1、成立校本课程开发研究领导工作小组。
组长：宁尚君职责：校本课程开发的主要决策人和负责人，负责校本课程的总体规划、宏观调控及全面的研究和实施。
副组长：许华林职责：组织实施校长决策，负责校本培训，检查校本课程实施，协调各部门的工作，组织教师编写校本教材和安排教师上课，实施课程计划。
对校本课程的研究和实施进行指导、评估，调查、分析学生对校本课程的需求情况并根据情况在实施过程中进行适时调整，对校本课程档案整理工作进行督查。
组员：向栋梁及三至六年级班主任职责：（1）构思并制订校本课程开发工作的总体规划，做好指导、研究、实施、评估等工作。
（2）制订校本课程管理的有关规章制度并组织实施和考核。
（3）组织教师进行校本课程的理论学习，规范教学行为，提高教育教学能力。
（4）积累课改资料，及时提供教改信息。
（5）经常深入校本课程实施课堂，指导开课、听课、评课工作，和实施教师一起研究情况，帮助他们及时总结。
（6）做好校本课程实施的经验或成果的推广和应用。
三、校本课程开发1、基本原则。
（1）人本性原则。
校本课程观的核心思想是以尊重人的个性发展为根本出发点，把促进学生各项基本素质全面发展作为课程设计的中心，以整体、优化的课程结构观为核心内容，在课程选择使用上以人为本，重视学生的学习需求，尤其重视不同层次学生的学习需求，使学生的学习需求得到尊重和满足。
小学武术《24式太极拳》教案范例
小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课教学内容选自小学体育教材《武术与健身》第四章第二节，详细内容为24式太极拳的基本动作和组合练习。
通过学习，让学生了解太极拳的起源和发展，掌握24式太极拳的基本动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的起源、发展及其在我国传统体育文化中的地位。
2. 掌握24式太极拳的基本动作，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
教学重点：24式太极拳的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音乐播放器、黑板。
学具：体操垫、武术服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用太极拳教学视频，让学生了解太极拳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）（1）教师示范24式太极拳的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作质量。
3. 例题讲解（15分钟）选取太极拳中的几个典型动作，进行详细讲解和示范，帮助学生更好地掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，进行24式太极拳的组合练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 内容：太极拳的起源与发展24式太极拳基本动作要领动作的连贯性与协调性七、作业设计1. 作业题目：练习24式太极拳，拍摄练习视频。
2. 答案：学生提交练习视频，教师进行评价和反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。
开展太极拳社团活动，培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 基本动作教学过程中的示范、讲解、分组练习和随堂练习。
3. 作业设计中的练习视频拍摄及教师评价反馈。
2024年小学武术《24式太极拳》教案
2024年小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课选自小学武术教材第四章《太极拳基础》，详细内容为24式太极拳的起式至白鹤亮翅部分，包括太极拳的基本步法、手型、身法和呼吸。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳起式至白鹤亮翅的基本动作要领，培养他们的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生对中国传统文化的认识和热爱，增强民族自豪感。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯性和呼吸的配合。
教学重点：太极拳的基本步法、手型和身法。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极拳服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的太极拳热身活动，引导学生感受太极拳的韵味。
2. 讲解太极拳的基本知识（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、特点和作用，强调太极拳对身体、心理和精神的益处。
3. 示范讲解起式至白鹤亮翅动作（15分钟）分步骤示范讲解动作，强调动作要领，指导学生模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作细节。
6. 学生展示（5分钟）邀请部分学生进行动作展示，鼓励学生大胆表现，提高自信心。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳起式至白鹤亮翅2. 步骤：a. 起式b. 左右野马分鬃c. 白鹤亮翅七、作业设计1. 作业题目：a. 复习起式至白鹤亮翅的动作，每个动作至少练习5遍。
b. 家长协助录制练习视频，至班级群。
2. 答案：a. 学生完成作业后，教师观看视频，给予评价和指导。
b. 优秀作业将在下节课进行展示。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看太极拳比赛视频，了解太极拳的更高层次，激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的动作连贯性和呼吸的配合。
2. 教学重点：太极拳的基本步法、手型和身法。
校本课程太极拳开发方案
博兴三中校本课程《24式太极拳》课程方案一、基本数据课程名称：太极拳课程类型：活动类课程使用教师：学生人数：54人场地设施：田径场时间：1课时/1周，共18课时设计者：所在学校：二、课程的性质和指导思想1．课程的性质：属校本课程选修课2．指导思想：以教育部《基础教育课程改革纲要（试行）》等文件为依据，把“以学生发展为本，创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念，转变教育思想，更新教育理念，充分利用本地的教育资源，大胆实践，精心组织，扎实有效的开展新课程改革实验，开创好学校校本课程，促进学生全面发展。
三、课程目标总目标：学生在选择太极拳校本课程时，能以兴趣为主线，自觉地学习它、研究它，而且能持之以恒的学习研究下去，更好地认识到学习的价值。
塑造学生健全的人格，张扬个性，促进健康。
1、情感目标：①通过媒体、资料，调查采访等形式，了解太极拳历史，文化，哲学理念对中华民族的影响。
从中培养热爱祖国，热爱民族的情感，使他们对中国古时的思想文化有所了解。
②在实践过程中激发好奇心，求知欲和创造精神。
培养团结、互助、谦让、诚信等良好品质。
逐步形成积极向上的人生观，正确的价值观，提高艺术修养和文化品味。
③在实践和探究过程中，培养自主意识，自信心和勇于克服困难的坚强意志，强调习武应以强身健体为主。
2、认知目标：①了解太极拳的起源和发展过程。
②简单知道太极拳的种类和从中衍生出来的其它拳类。
③太极拳于中国历史文化，哲学理念之间的关系。
3、能力目标;①培养学生综合运用各种技能查找资料，获取信息，整理筛选和运用信息能力。
②学会一套简单的太极拳。
③培养团结协作的精神。
④学会自己创编一套简单太极拳。
四、课程内容1、太极拳的认识①太极拳的起源，历史②太极拳和中国文化的关系③太极拳对身体的作用④太极拳与其他武术拳种的区别2、学习练习太极拳①介绍太极拳基本步法和手型②组织学习二十四式太极拳③讲解太极拳的实战五、学习方式及教学方式（一）学习方式1．合作学习：教师与学生的互动顺延到学生之间，以小组合作为单位，进行讨论，练习。
浅谈中小学校本课程24式简化太极拳创编与教学
浅谈中小学校本课程 24式简化太极拳创编与教学摘要：对24式简化太极拳构成的基本要素、创编原则、创编步骤和方法进行了探讨，并对记写成套24式简化太极拳的方法、教学措施及教学步骤作了论述。
关键词：24式简化太极拳；基本要素；创编原则；教学方法24式简化太极拳锻炼要达到强身健体、健心和增智的最佳效果，关键取决于要针对学生身心特点，创编24式简化太极拳的质量和科学的教学方法。
为此，本文对24式简化太极拳的创编与教学方法进行了分析与探讨，以便更好地培养学生对24式简化太极拳的学习兴趣，使学生全身心地投入，从而达到身心健康、形体健美的良好效果。
1构成24式简化太极拳的基本要素1.1内容内容是构成24式简化太极拳的主体，其核心是动作。
一套24式简化太极拳由多个身体各部分，不同的单个动作组成，由单个动作构成组合动作、成段动作和成套动作。
1.2音乐24式简化太极拳的音乐是为了配合24式简化太极拳动作而选的，选配时，主要根据24式简化太极拳的特点、编写的目的、任务、年龄性别而定。
中小学生思想活跃，时代意识强，在选配音乐时，多选现代轻音乐。
2 24式简化太极拳创编原则2.1目的性和针对性原则创编一套24式简化太极拳时，首先，要考虑是供强身健体、还是供康复、娱乐、表演用。
然后，针对练习对象的年龄、性别、生理、心理特点、能力水平、锻炼时间、场地、器材等条件而创编。
对女生可以编一些刚柔相济的姿态性的动作，而男生则应考虑动作的刚健有力。
2.2全面发展身体的健身原则一套24式简化太极拳的创编必须使身体各部分得到全面、均衡的发展。
学生练习的24式简化太极拳，要充分考虑到发展他们的身体素质；增强力量、弹性、柔韧和关节灵活性等。
2.3健美性原则美是太极拳动作的突出特点，它特有的缓慢柔和、连绵不断、舒展大方、劲力内涵的特点和显著的健身祛病效果，经创造形成一种新的动作之美。
因此，创编时，要善于把这些内容揉在一起，即要考虑单个动作之美，也要考虑到动作连接和全套动作之美。
我们的大学精彩太极拳教案
我们的大学精彩太极拳教案课程名称：体育与健康授课班级：大学体育班授课课题：太极拳课时：2课时授课教师：XXX教学目标：1. 让学生了解太极拳的起源、发展及其对身体健康的益处，提高学生对太极拳的兴趣。
2. 培养学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 通过太极拳的学习，培养学生顽强拼搏、团结合作的精神品质，增强学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 太极拳的起源和发展2. 太极拳的基本动作和套路3. 太极拳的健身原理和练习方法教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍太极拳的起源和发展历程，让学生了解太极拳在我国传统文化中的地位。
2. 阐述太极拳对身体健康的益处，激发学生学习太极拳的兴趣。
二、基本动作教学（20分钟）1. 教师示范太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极剑等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会太极拳的动作要领。
3. 教师纠正学生的动作错误，确保学生掌握基本动作。
三、套路教学（20分钟）1. 教师示范太极拳套路，如太极拳二十八式、四十二式等。
2. 学生跟随教师一起练习，逐步掌握太极拳套路。
3. 教师引导学生进行分组练习，提高学生的协作能力。
第二课时：一、复习基本动作和套路（10分钟）1. 教师检查学生对基本动作和套路的掌握情况。
2. 学生进行分组练习，相互纠正动作错误。
二、太极拳比赛（15分钟）1. 教师组织学生进行太极拳比赛，检验学生的学习成果。
2. 学生积极参与比赛，展示太极拳的风采。
三、课堂小结（10分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生分享学习太极拳的感悟，交流太极拳练习心得。
教学评价：1. 学生对太极拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在太极拳比赛中的表现及团队协作能力。
3. 学生对太极拳的兴趣和参与度。
通过本节课的教学，使学生了解太极拳的起源、发展及其健身原理，掌握太极拳的基本动作和套路，培养学生顽强拼搏、团结合作的精神品质，增强学生的集体荣誉感。
《太极拳》课程思政教学案例
《太极拳》课程思政教学案例一、案例背景太极拳作为中国传统文化的瑰宝，不仅具有强身健体的功能，还蕴含着深厚的哲学思想。
在高校体育课程中引入太极拳，不仅有助于学生的身体健康，还能培养学生的文化自信和民族自豪感。
本案例以一堂太极拳课程为例，探讨如何在体育教学中融入思政教育。
二、教学目标1. 传授太极拳的基本动作和技巧，提高学生的身体素质。
2. 引导学生领悟太极拳中的哲学思想，如阴阳平衡、刚柔相济等。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 增强学生的文化自信和民族自豪感。
三、教学内容与方法1. 教学内容：24式简化太极拳（选取部分动作进行教学）。
2. 教学方法：示范教学：教师首先进行动作示范，让学生了解太极拳的基本动作要领。
分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作，共同进步。
讨论与交流：组织学生讨论太极拳的哲学思想和文化内涵，分享练习心得。
四、思政元素融入1. 文化自信：通过讲解太极拳的历史渊源和文化内涵，引导学生认识到太极拳是中国传统文化的瑰宝，从而增强学生的文化自信。
2. 民族自豪感：太极拳作为世界级非物质文化遗产，代表了中国的传统文化。
通过学习太极拳，激发学生的民族自豪感和爱国情怀。
3. 团队合作精神：分组练习和讨论环节，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
学生之间相互帮助、共同进步，形成积极向上的学习氛围。
五、教学效果与评价1. 教学效果：通过本堂课程的学习，学生不仅掌握了太极拳的基本动作和技巧，还深刻领悟了太极拳中的哲学思想。
同时，学生的团队合作精神和集体荣誉感得到了显著提升。
2. 教学评价：采用学生自评、互评和教师评价相结合的方式，对学生的学习成果进行全面评价。
重点关注学生在思政方面的收获和成长，如文化自信、民族自豪感和团队合作精神等。
六、教学反思与改进1. 教学反思：本堂课程在传授太极拳技能的同时，成功融入了思政教育元素。
但在教学过程中，仍存在部分学生动作掌握不够熟练、对太极拳文化内涵理解不够深入的问题。
体育与健康太极拳校本教材
目录第一章双盛中学开发太极拳校本课程实施方案 (1)第二章太极拳的起源与发展 (8)第三章太极拳的保健作用 (9)第四章太极拳的特点 (10)第五章太极拳的动作要领 (11)第六章太极拳对身体各部位姿势的要求 (13)第七章初学太极拳的注意事项 (17)第八章二十四式简化太极拳图解 (23)第九章二十四式太极拳攻防含义图解 (54)第十章后记 (55)双盛中学开发太极拳校本课程实施方案太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。
“全民健身，首选太极”的理念日益深入人心。
太极拳的和谐、平衡等理念，体现了中华文明对奥林匹克精神的开拓与发展。
一九七八年十一月十六日，邓小平同志作了“太极拳好”的题词，温家宝总理访问日本在公园晨练时，也向世人展示了太极风采。
因此，应当把学练太极拳当作一项有益的运动，而继承和发扬祖国优秀文化传统，更是我们义不容辞的责任和义务。
太极拳的主要特点是螺旋缠丝、刚柔相济、虚实相间、内外相合。
练习太极拳，具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。
开展太极健身运动，必将增强师生的身心健康、培养乐观向上的精神风貌，对于推进素质教育起到独到的作用和积极的影响。
太极拳中刚柔相济、虚实相间、上下相随、阴阳平衡的理论，符合辩证唯物主义对立统一规律。
通过学习，有助于加深对辨证唯物论和中国古代哲学思想的认识。
因此，为了丰富校园文体生活，双盛中学积极推广普及太极拳，进一步规范大课间的管理，将太极拳作为一门校本课程纳入课堂教学计划，培养学生坚强的意志和集体主义精神，特制定太极拳锻炼实施方案。
一、指导思想我们以科学发展观为统领，以《中共中央、国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质，开展全国亿万学生“阳光体育运动”的通知》精神为指导，保证学生每天锻炼一小时为切入点，不断深化体育教学改革，加强体育活动的组织开展，使“健康第一”的理念深入人心，切实提高青少年学生的体质健康水平，不断推进素质教育。
试析校本课程《二十四式简化太极拳》 教学中情感目标的达成
试析校本课程《二十四式简化太极拳》教学中情感目标的达成校本课程《二十四式简化太极拳》是一门注重身心健康、培养学生情感素养的体育课程。
在教学中，通过太极拳这一传统的中国武术形式，不仅能够训练学生的身体，更能够培养学生的情感，使其具备健康的心理状态和积极向上的情感态度。
本文将从情感目标的角度分析，在校本课程《二十四式简化太极拳》的教学中，如何有效地达成学生的情感目标。
太极拳的动作缓慢柔和，注重呼吸调节和意念集中，是一种促进身心健康的运动方式。
在教学中，教师可以引导学生在练习太极拳时，配合深长的呼吸，放松身心，调整情绪。
通过练习太极拳，学生可以感受到身体的放松和舒畅，对抗压力、缓解焦虑情绪，从而培养积极向上的情感态度。
太极拳的舞蹈动作和呼吸控制，能够让学生领悟到身心的平衡和和谐，加强内心的安定和坚定，从而使学生在情感上更加稳定和自信。
太极拳的练习需要一种内省、内化的过程，这也有利于培养学生的情感素养。
在教学中，教师可以通过让学生细致地感受身体的每一个动作、每一种气息的流动，引导学生用内心和思维去感知这种细微的变化，从而引导学生在练习太极拳的过程中陶冶情操，培养内心的宁静和平和。
在这个过程中，学生会产生对内心的觉察和对生活的热爱，对自己的领悟，自然而然地会促进学生的情感目标的达成。
太极拳是一种强调柔和和谐的武术，强调“以柔克刚”、以德服人。
在教学中，教师可以通过讲解太极拳的内涵和要义，引导学生在实践中领悟其中的道理，使其在情感上形成善良宽容、积极进取、有敬仰心和团队合作的情感品质，使学生形成正确的人生观和价值观。
在同伴练习中，太极拳的相互配合和协调步伐也能够让学生感受到集体的力量和团结的重要性，培养学生的团队意识和集体情感。
太极拳作为中国传统的武术形式，具有深厚的文化内涵和精神价值。
在教学中，教师需要通过丰富的教学资源和形式，激发学生对太极拳的兴趣和热爱，引导学生了解太极拳的起源、历史、文化底蕴，以及其中所蕴含的中国传统哲学思想。
中学体育与健康校本教材《太极拳》
体育与健康校本教案第一讲太极拳.基础知识
第二讲太极拳.基本功、第一组动作
第三讲太极拳.第二组动作
第四讲太极拳.第三组动作
第五讲太极拳.第四组动作
第六讲太极拳.复习第一至四组动作
第七讲太极拳.第五组动作
第八讲太极拳.第六组动作
第九讲太极拳.第七组动作
第十讲太极拳.第八组动作
第十一讲太极拳.复习一至八组动作
第十二讲太极拳.复习一至八组动作
第十三讲考试（理论、太极拳）
县第一中学体育理论课教案
县第一中学体育实践课教案
教师姓名：课次：第 2 次
10、分小组练习，教师巡回辅导
11、组织学生示范，教师
县第一中学体育实践课教案
教师姓名：课次：第 3 次
县第一中学体育实践课教案
教师姓名：课次：第 4 次
县第一中学体育实践课教案
教师姓名：季佳红课次：第 5 次
2、云手
县第一中学体育实践课教案
县第一中学体育实践课教案
3. 双峰贯耳
县第一中学体育实践课教案
（1）左腿收回平屈，上
（1）右脚下落于左脚前，
县第一中学体育实践课教案
县第一中学体育实践课教案
（1）屈膝后坐，身体重心
县第一中学大学体育实践课教案
县第一中学体育实践课教案
县第一中学大学体育实践课教案。
大学体育武术太极上课教案
课时：2课时年级：大学一年级教材内容：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练4. 太极拳呼吸与意念教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本手型、步型、手法、步法，熟悉太极拳套路。
2. 培养学生太极拳的练习技巧，提高学生的身体素质。
3. 培养学生良好的武术道德和团队精神。
教学重点：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳呼吸与意念的运用教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、基本手型、步型教学1. 教师讲解太极拳基本手型、步型的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手型、步型。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
三、基本手法、步法教学1. 教师讲解太极拳基本手法、步法的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手法、步法。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
四、太极拳套路演练1. 教师讲解太极拳套路的基本动作和要领。
2. 学生跟随教师练习太极拳套路。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、太极拳呼吸与意念教学1. 教师讲解太极拳呼吸与意念的运用方法。
2. 学生跟随教师练习太极拳呼吸与意念。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的呼吸与意念运用。
三、太极拳套路演练1. 学生自主练习太极拳套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对太极拳基本手型、步型、手法、步法的掌握程度。
中学校本教材《体育与健康太极拳》
目录第一章太极拳·基础知识一、概述 (3)二、太极拳的保健作用 (5)三、太极拳的特点 (6)四、太极拳的动作要领 (7)五、太极拳对身体各部位姿势的要求 (9)六、初学太极拳的注意事项 (12)第二章二十四式简化太极拳图解一、动作名称 (16)二、动作说明 (17)三、动作路线示意图 (46)第三章二十四式太极拳攻防含义一、预备势、起势攻防含义图解 (47)二、野马分鬃攻防含义图解 (48)三、白鹤亮翅攻防含义图解 (49)四、搂膝拗步攻防含义图解 (49)五、手挥琵琶攻防含义图解 (50)六、倒卷肱攻防含义图解 (50)七、左揽雀尾攻防含义图解 (50)八、右揽雀尾攻防含义图解 (53)九、单鞭攻防含义图解 (53)十、云手攻防含义图解 (54)十一、单鞭与第九势单鞭攻防含义同 (55)十二、高探马攻防含义图解 (55)十三、右蹬脚攻防含义图解 (55)十四、双峰贯耳攻防含义图解 (55)第四章太极拳的教与学的评价一、太极拳的动作评价标准 (57)二、教师评价的注意事项 (57)二十四式简化太极拳太极拳是中国优秀的传统拳术之一，在我国广为流传。
随着武术在世界范围的推广，太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。
二十四式简化太极拳是国家体委组织有关专家，在杨式太极拳的基础上，简化原有的套路而创编的。
它不仅简单易练，而且保留了杨式太极拳的技术精华，具有极佳的健身功能和丰富的技击招法。
第1章太极拳·基础知识一、概述太极拳这个名称是因为它采用中国古代的“阴阳”、“太极”这一哲学理论来解释拳理而被命名的。
“太极”一词源出《周易》：“易有太极，是生两仪”。
“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。
宋朝周敦颐在太极图说中第一句话就是“无极而太极”。
并非说太极从无极产生，而是“太极本无极”之意。
太极图是我国古代人的一种最原始的世界观，拳术和太极说的结合，逐步产生了太极拳术。
《享受运动的快乐》(排球、太极拳)校本课程实施方案
寿光五中《享受运动的快乐》校本课程实施方案一、指导思想秉承“不放弃每一个学生，让每一个学生都得到最好的发展”的办学理念，以学校“活动育人、全员育人服务育人”的教育模式为指导，以“享受运动的快乐”为活动主题，结合我校阳光体育活动，提高学生参加体育锻炼的积极性和主动性，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大师生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。
通过校本课程的实践与研究，培养德、智、体全面发展的新型建设人才。
二、背景与意义增强青少年体质，促进青少年学生健康成长，是素质教育的重要目标，也关系到国家和民族的未来，对青少年学生思想品德、智力发育、审美素质的形成都有不可替代的重要作用。
“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。
三、开发的目标1、让体育锻炼成为增强体质的最积极、有效的手段，通过体育锻炼提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、通过体育锻炼改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化。
3、调节人体的紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
4、增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，舒展身心,消除读书带来的压力，从而精力充沛地投入学习、工作。
5、陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；6、培养师生的团结、协作及集体主义精神。
四、课程实施的原则1、主体性原则：确认教学的本体地位，确立学生的主体地位，把教学作为民主的、积极的和创造的实践活动来开展，使学生成为追求真、善、美的主体。
2、趣味性原则；根据学生的知识基础，认知水平和心理发展的特点，教师要尽可能地选择适合学生特点的内容，并以学生喜闻乐见的形式开展教学活动，做到难易适中，形式丰富，内容新颖，以此激发学生的学习兴趣，保持学生的学习积极性，使学生乐于参与，在参与中自信起来，以求实效。
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校本课程太极拳
介绍
太极拳是一种古老的中国传统武术，它以拳法运动为主，
注重身体的伸展和气息的调整。
太极拳以其独特的慢动作和流畅的连贯动作闻名于世。
它不仅可以作为一种武术练习方式，还可以作为一种养生保健方法。
在这个信息爆炸的时代，人们需要一种有效的方式来缓解压力和提高身体素质，太极拳就成为了一个理想的选择。
校本课程太极拳是在学校内开设的一门选修课程，旨在帮助学生提高身体素质，培养良好的生活习惯。
课程目标
校本课程太极拳的目标是帮助学生学习和掌握太极拳的基
本动作和技巧，增强学生的身体柔韧性和协调性，提高学生的心理素质和自律能力。
通过太极拳的练习，学生不仅可以改善身体状况，还可以培养积极向上的心态，提高学习效果和生活质量。
基础动作练习
课程的第一部分将教授学生太极拳的基础动作练习。
这些练习包括站桩、开合、分合、提脚、举捧、推手等基本动作。
通过反复练习这些基础动作，学生可以逐渐掌握太极拳的基本要领，提升身体灵活度和平衡能力。
套路训练
在基础动作练习的基础上，课程的第二部分将引入太极拳的套路训练。
太极拳的套路由一系列连贯的动作和技巧组成，练习过程中注重整体的连贯性和各个动作之间的流畅性。
学生将逐渐学习和掌握各种太极拳套路，并在课堂上进行实际的演练。
气功练习
太极拳注重调整呼吸和发挥气力。
在课程的第三部分，学生将学习太极拳的气功练习，包括腹式呼吸、气息调节和气功吐纳等。
通过气功练习，学生可以增强体内的气血循环，提高身体的免疫力，达到养生保健的目的。
参加校本课程太极拳可以给学生带来许多收益和好处。
首先，太极拳练习可以有效缓解学生的压力和焦虑，提高学习效果和注意力集中能力。
其次，太极拳可以改善学生的体质，增强身体的柔韧性和协调性，有助于预防和减少运动损伤。
此外，太极拳还可以培养学生的意志力和自律能力，提高学生的认知能力和创造力。
总结
校本课程太极拳是一门非常有益的选修课程，它可以帮助
学生提高身体素质，改善心理状况，培养积极向上的心态。
通过太极拳的练习，学生不仅可以获得身体和心灵的放松，还可以改善健康状况，提高学习效果和生活质量。
因此，我鼓励学生们积极参与校本课程太极拳的学习，并将其应用到日常生活中。
太极拳不仅可以帮助我们保持健康，还可以让我们更加平衡和和谐地面对生活的挑战。