女生青春期生理及心理健康教育ppt课件
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青春期生理与心理健康女生讲座PPT课件
青春女孩易受伤害
某记者采访全国各地60家医院妇产 科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇， 最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄 16—18岁，也有14岁以下的。其中12— 14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。 更严重的是，还有15个少女妈妈，最小 只有11岁，最大的16岁。已经出生的15 个婴儿中，只有12个活下来。
正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防 止细菌侵入．
应对小窍门：
只要是无色无味就ＯＫ！ 但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！
聆听花开的声音——青春的困惑
青春期带来的变化： *讲究打扮，留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁
新浪网：多名小学女生遭老师侵犯下体 涉事教师被刑拘
2012年4月20日， 河南商报对“信 阳市罗山县一村 小学多名三年级 女生，常被60多 岁的班主任侵犯 下体”一事进行 了报道。昨日， 该县教育局相关 人士称，姚集小 学校长、镇中心 校校长均被免职。 受害女生的家长 称，遭遇了这事， 让孩子今后怎么 抬得起头。 河南商报记者 邓万 里/摄
应对小窍门：
别急，过一年就好了！
聆听花开的声音——青春的困惑
为什么月经前乳房会胀痛？
月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。
应对小窍门：
选择合适的文胸
聆听花开的声音——青春的困惑
为什么会痛经？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的
《青春期女生教育》课件
社会应该鼓励和支持青春期女 生参与各种有益的社会活动和 志愿服务，提高她们的社交能 力和社会责任感。
学校教育的责任
学校是青春期女生教育的重要场所， 应该加强对学生的性教育和心理健康 教育，提供必要的心理咨询和支持。
学校应该建立完善的校园安全管理制 度，保障学生的安全和健康，防止校 园暴力和性骚扰等事件的发生。
子宫发育
青春期女生的子宫会逐渐 发育成化
青春期女生的乳房会逐渐发育， 变得丰满，呈现出女性特有的曲
线美。
乳头和乳晕的变化
青春期女生的乳头会逐渐突出，乳 晕的颜色也会逐渐加深。
乳腺组织的发育
青春期女生的乳腺组织会逐渐发育 成熟，为未来的哺乳做好准备。
02 青春期女生心理变化
为自己的未来发展奠定基础。
05 家长和社会的作用
家长的支持与引导
家长是青春期女生教育的重要支持者和引导者，需要给予孩子足够的关注和关爱， 了解孩子的需求和困惑，帮助她们解决成长过程中的问题。
家长应该与孩子建立良好的沟通机制，鼓励孩子表达自己的想法和感受，同时也要 尊重孩子的个性和隐私，避免过度干涉和强制。
04 青春期女生应对策略
自我认知与自我保护
自我认知
了解自己的身体和心理变化，认识到 青春期是一个自然的生理过程，接受 自己的成长。同时，要学会独立思考 ，建立自信心，为自己的未来发展奠 定基础。
自我保护
学习如何保护自己的身体和心理健康 ，避免受到性骚扰、性侵犯等伤害。 了解自己的权利和义务，学会拒绝不 合理的请求和行为，维护自己的尊严 和权益。
《青春期女生教育》 ppt课件
目录
CONTENTS
• 青春期女生生理变化 • 青春期女生心理变化 • 青春期女生性教育 • 青春期女生应对策略 • 家长和社会的作用
女生青春期主题教育PPT课件
你赞成小雅的做法吗？ 为什么？
结论
中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必 不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。
世界是由男女两种性别构成的。青少年之间的异性交往，不仅 可以，而且是正当的，也是健康的。
但是，如果这种交往过密，则会造成严重的后果。
你认为和异性交往过于亲密 有什么不好的地方呢？
自尊
自爱
自信
自强
女生青春期教育
1.青春期 2.男女生相处问题 3.女生安全
1.青春期
青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从10 岁到20岁。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。
2.青春期的生理变化
身高体重迅速增加。 心输出量、肺活量、脑容量增大。 性器官迅速发育,第二性征出现。
外出时应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
晚上最好不要外出，如确需外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要 过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女学生外出一定要家长接送。
预防性侵害 外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠， 尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
外出时应随时与家长联系，未经家长许可，不可在别人家夜宿。
异性同学之间该如何交往？
异性同学交往的原则
1.交往方式保持公开性 确立自我保护意识，男女生之间交往应注意时间、地点、场合
的选择。校内也好，校外也好，与异性同学交往应尽量公开进行。 交往时要淡化性别的意识，落落大方。不要偷偷摸摸、羞羞答
答，“犹抱琵琶半遮面"。因为事情越“保密"，别人就越好奇，越 容易引起误解。
同学们！
保护好自己的身体，做一个自尊、自爱、自信、自强
青春期女生健康教育PPT
防止性骚扰与性侵犯
总结词
青春期女生需要了解性骚扰和性侵犯的危害，并学会如何防 范。
详细描述
家长和学校应教育青春期女生认识性骚扰和性侵犯的常见形 式，了解其危害，并学习应对方法，如拒绝不适当的身体接 触、及时向信任的成年人求助等。
学习应对紧急情况的技巧
总结词
青春期女生应具备应对紧急情况的技 巧，以保障自身安全。
沟通技巧
家庭关系
学会有效沟通，表达自己的想法和情 感，同时倾听他人的意见和感受。
保持良好的家庭关系，与父母建立亲 密、信任的关系，遇到问题及时沟通 解决。
社交能力
培养良好的社交能力，与同龄人建立 积极、健康的友谊关系，避免孤立和 排斥。
03
性教育与性健康
性意识的觉醒
青春期性意识的觉醒
青春期是性意识觉醒的关键时期，女生开始对性产生兴趣和好奇 心。
多样化食物摄入
尽量摄入多种食物，保证身体获得 全面的营养素，包括蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素和矿物质等 。
适量运动与休息
定期进行有氧运动
适量运动能够增强心肺功能，提 高身体素质，促进身体健康成长 。建议每周进行至少150分钟的
中等强度有氧运动。
保证充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复和生 长激素的分泌，建议每晚保证7-
02
了解避孕措施的原理和正确使用方法，预防意外怀孕和性传播
疾病。
拒绝不安全性行为
03
教育女生在性行为中坚持使用安全措施，拒绝不安全性行为，
保护自己和他人的健康。
性传播疾病与预防
1 2
性传播疾病的种类与传播途径
了解常见的性传播疾病及其传播途径，如艾滋病 、淋病、梅毒等。
预防性传播疾病的方法
《女生青春期教育》专题课件
女生专题会
让青春的花蕾更美！
一、生理篇 二、心理篇 三、美丽篇
一、生理篇
（一）乳房的发育和保护
乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。
4、穿文胸四步曲。
穿文胸四部曲：
1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；
2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；
研究表明,经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人 员对4700多名女性进行了两年半的调查,发现每天戴胸罩 的时间在12小时以上者,罹患乳房癌的机率是戴的时间较 短的人的21倍;如果连睡觉时都戴的人,这个数字则会跳到 113倍。研究报告指出,美国乳房癌罹患率逐年上升,与胸 罩普及有关。
奈尔大学及北卡罗莱纳大学的专家联合进行 的研究指出,不论这些少年人真的有特定恋爱 对象,还是自我陶醉地迷恋偶像明星,都有可能 因为不懂得处理这段感情而导致日后出现忧 郁症及酗酒等精神病。
在某些学校,有些学生因恋爱、失恋甚至 发生了自杀、自残身体等行为。
早恋对学习干扰极大 早恋影响学习和生活。
有的中学生错误地认为“只要两人志同道合,不会影响学习”或是“相互促进学习”。但 从医学角度上讲,早恋者往往以恋爱为中心,情感为对方所牵制,加上身心未成熟,不影响学习几 乎是不可能的。很多家长和老师之所以能发现孩子们早恋,往往是从他们的学习成绩下滑开始 的。
5、经期要保持精神愉快,情绪乐观。 6、注意饮食,少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。
二、心理篇
中学生心理健康的 头号杀手是：
目前,由中学生恋爱引发的各种问 题已经相当严重,家庭及教育部门对此十 分担忧。有的学生的所谓“恋爱”早已 经超出了“早恋”的范畴。如果说过去 中学生的“早恋”还有些单纯朦胧的成 分,那现在有的中学生恋爱则掺入了很多 的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违 法活动甚至还涉及到怀孕堕胎等严重的 社会道德问题。
让青春的花蕾更美！
一、生理篇 二、心理篇 三、美丽篇
一、生理篇
（一）乳房的发育和保护
乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。
4、穿文胸四步曲。
穿文胸四部曲：
1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；
2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；
研究表明,经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人 员对4700多名女性进行了两年半的调查,发现每天戴胸罩 的时间在12小时以上者,罹患乳房癌的机率是戴的时间较 短的人的21倍;如果连睡觉时都戴的人,这个数字则会跳到 113倍。研究报告指出,美国乳房癌罹患率逐年上升,与胸 罩普及有关。
奈尔大学及北卡罗莱纳大学的专家联合进行 的研究指出,不论这些少年人真的有特定恋爱 对象,还是自我陶醉地迷恋偶像明星,都有可能 因为不懂得处理这段感情而导致日后出现忧 郁症及酗酒等精神病。
在某些学校,有些学生因恋爱、失恋甚至 发生了自杀、自残身体等行为。
早恋对学习干扰极大 早恋影响学习和生活。
有的中学生错误地认为“只要两人志同道合,不会影响学习”或是“相互促进学习”。但 从医学角度上讲,早恋者往往以恋爱为中心,情感为对方所牵制,加上身心未成熟,不影响学习几 乎是不可能的。很多家长和老师之所以能发现孩子们早恋,往往是从他们的学习成绩下滑开始 的。
5、经期要保持精神愉快,情绪乐观。 6、注意饮食,少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。
二、心理篇
中学生心理健康的 头号杀手是：
目前,由中学生恋爱引发的各种问 题已经相当严重,家庭及教育部门对此十 分担忧。有的学生的所谓“恋爱”早已 经超出了“早恋”的范畴。如果说过去 中学生的“早恋”还有些单纯朦胧的成 分,那现在有的中学生恋爱则掺入了很多 的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违 法活动甚至还涉及到怀孕堕胎等严重的 社会道德问题。
男孩女孩青春期生理心理健康主题班会PPT课件
什么是青春期?
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男 孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
什么是青春期？
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青春期
青春期是指由儿童阶段发 展为成人阶段的过渡时期， 是人身心发展的重要时期， 一般女孩10～18岁，男孩 12～20岁。青春期可分为 三个阶段，即青春早期、 青春中期和青春晚期。
1M Boy
0
青春期生理变化
青春期青春期青春期青春期青春期
青春期教育
Education of Adolescence
青春期
青春期是指由儿童阶段发 展为成人阶段的过渡时期， 是人身心发展的重要时期， 一般女孩10～18岁，男孩
青春期
12～20岁。青春期可分为 青 三春个期阶是段指，由即儿青童春阶早段期发、 展 青为春成中人期阶和段青的春过晚渡期时。期， 是人身心发展的重要时期， 一般女孩10～18岁，男孩
青春期心理变化
青春期教育
Education of Adolescence
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时 期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18 岁，男孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即 青春早期、青春中期和青春晚期。
青春期
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心 发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁。青春期 可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
人身心发展的重要时期。
4
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是
人身心发展的重要时期。
Education of Adolescence
青春期女生生理卫生与心理健康讲座ppt
• 做一个自信大方，体贴懂事的女生，你会赢得很 多女生之间的友谊。
2020/3/9
自卑
• 别人长得真漂亮啊！ • 别人家里可真有钱！ • 别人学习怎么那么好？ • 别人的男朋友又帅气又体贴！ • 别人命真好，小小年纪就出名了…… • 为什么我不如别人漂亮、有钱、学习好、
出名？
• 你就是你，何必要跟别人比这些外在的？ 比你好的人多的是，不如你的人也不少。
2020/3/9
经期护理
• 膳食：多吃有营养食物，少吃甜食和油炸以及生 冷食品，忌辛辣和冷饮；
• 温度：避免受凉，过冷会引起月经失调，经血过 少，经血受阻，引发痛经等现象；
• 卫生：勤换内裤（一天一换）和卫生巾（一片最 好不超过四个小时）；
• 时间：合理
人流。
2020/3/9
温馨提示 人生的道路虽然漫长，但关键处就那么几步，特 别是当人年轻的时候。 希望大家在自己人生关键的时候，不要走错路， 好好想想你向往什么样的生活，然后为它奋斗。 在你做事之前想想自己的责任，想想你的家人。 你不能掌控别人，但你至少能，也只有你自己能 够管住你自己！ 身体是自己的，你不爱护，谁替你爱护呢？
• 家境是难以改变的，要学会感恩，学会体 20谅20/3/9父母，你来这个世上，什么都没带，现
• 如果你觉得自己处处不如人，那么好好想想有什 么可以补救的措施，有没有自己擅长的方面可以 胜过他人，想想到底为何自己会落后于人，还有 没有机会可以追求甚至超越，如果沉浸在悲伤和 抱怨中，那么你就只能眼睁睁看别人的灿烂夺目 了！
• 如果你觉得你的早恋隐藏得很好或者基本没有打 扰到他人，那么你最好能坚持到毕业那天，让别 人看到你早恋的成就和甜蜜果实，让别人羡慕你 们双双考上心仪的大学。但是如果你不能肯定， 那就放手吧！人生没有十全十美的事，一边能好 好恋爱又能认真学习，你是否真的把握得好？
2020/3/9
自卑
• 别人长得真漂亮啊！ • 别人家里可真有钱！ • 别人学习怎么那么好？ • 别人的男朋友又帅气又体贴！ • 别人命真好，小小年纪就出名了…… • 为什么我不如别人漂亮、有钱、学习好、
出名？
• 你就是你，何必要跟别人比这些外在的？ 比你好的人多的是，不如你的人也不少。
2020/3/9
经期护理
• 膳食：多吃有营养食物，少吃甜食和油炸以及生 冷食品，忌辛辣和冷饮；
• 温度：避免受凉，过冷会引起月经失调，经血过 少，经血受阻，引发痛经等现象；
• 卫生：勤换内裤（一天一换）和卫生巾（一片最 好不超过四个小时）；
• 时间：合理
人流。
2020/3/9
温馨提示 人生的道路虽然漫长，但关键处就那么几步，特 别是当人年轻的时候。 希望大家在自己人生关键的时候，不要走错路， 好好想想你向往什么样的生活，然后为它奋斗。 在你做事之前想想自己的责任，想想你的家人。 你不能掌控别人，但你至少能，也只有你自己能 够管住你自己！ 身体是自己的，你不爱护，谁替你爱护呢？
• 家境是难以改变的，要学会感恩，学会体 20谅20/3/9父母，你来这个世上，什么都没带，现
• 如果你觉得自己处处不如人，那么好好想想有什 么可以补救的措施，有没有自己擅长的方面可以 胜过他人，想想到底为何自己会落后于人，还有 没有机会可以追求甚至超越，如果沉浸在悲伤和 抱怨中，那么你就只能眼睁睁看别人的灿烂夺目 了！
• 如果你觉得你的早恋隐藏得很好或者基本没有打 扰到他人，那么你最好能坚持到毕业那天，让别 人看到你早恋的成就和甜蜜果实，让别人羡慕你 们双双考上心仪的大学。但是如果你不能肯定， 那就放手吧！人生没有十全十美的事，一边能好 好恋爱又能认真学习，你是否真的把握得好？
青春期女生生理心理健康知识讲座ppt课件
青春期女生追求美的错误行为
1.减肥：乱用减肥药。减肥药都是带有副作用的，如果真的像店家说的 那么有效，那么世界上为什么会有胖子。减肥药成本低，大多含有禁药 西布曲明等成分，对人的心脏及生育功能造成影响。
案例：2014年七夕情人节当天，常州一位27岁的女孩突然晕倒，送医院 抢救无效后死亡。经调查发现，这个女孩将在国庆和男朋友结婚，为了 穿婚纱更漂亮，她在网上买了某牌的绿瘦减肥药，结果导致悲剧的发生。
挽回的悲剧。
早恋的危害
1.网恋：俗话说“你永远不知道在网上和你聊天的人是人还是狗”。 2.思考：一个素不相识的人凭什么说喜欢你、爱你？ 3.由网恋导致的离家出走大多带来的结果是被拐卖、误入传销甚至遇
害。
“把持”不住会有什么“后
果”？
nd.过早性行为会损伤同学之间纯真的友情。同学 朋友间若发生性关系，就再也不是友谊关系。尤 其如果两人分手之后，更难会再是朋友。
5.着奇装异服或者过于暴露的衣服，染发烫发，化妆：为什么刘强东娶 了奶茶妹妹？清水出芙蓉，天然去雕饰。染发剂和化妆品都含有较多的 化学元素，你见过明星的素颜么？那就是化妆的后遗症。
为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
随着年龄的增长，青春期孩子会产生向 往与异性交往的渴望，被彼此间的情感所 吸引，互相有好感。
如何远离性骚扰？（2）
（4）尽量避免单独去男性宿舍。如果向男教师请教有关学 习问题，最好约上几个要好的同学一起去。你单独在家时， 如果有人敲门，必须先问清情况，在你认为安全时，方可让 其入内。 （5）当有人对你非礼时，应想办法躲避，情况紧急时要立 即呼救。现在社会风气正在好转，见义勇为、互相帮助的事 情越来越多，只要你提高警惕，具有精神上的防卫术，是可 以避免受骚扰侵害的。
《女生青春期教育》课件
对交友标准和友谊质量有更高的 要求，开始选择性地结交朋友。
对异性开始产生兴趣，关注异性 的外貌、性格、爱好等方面。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
03
青春期性教育
性器官发育
性器官发育特点
描述女性青春期性器官发育的过 程，包括乳房、子宫、卵巢等的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ变化。
性器官发育的意义
阐述性器官发育对女性生理健康 和生育能力的影响，以及在成年 后的性生活和生育中的重要作用 。
性意识觉醒
性意识觉醒的表现
描述女性在青春期性意识觉醒的迹象 和表现，如对性知识的兴趣、对异性 的关注等。
性意识觉醒的意义
阐述性意识觉醒对女性心理发展的影 响，包括自我认知、情感表达和人际 关系等方面。
性健康与性安全
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMARY
《女生青春期教育》 ppt课件
目录
CONTENTS
• 青春期生理变化 • 青春期心理变化 • 青春期性教育 • 青春期应对策略 • 青春期常见问题与解答
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
01
青春期生理变化
培养良好的沟通技巧
教导女生如何与异性进行有效的沟通，包括倾听、表达自己的观点 和需求，以及解决冲突的方法。
如何应对月经不调？
1 2 3
了解月经知识
向女生普及月经的基本知识和规律，帮助她们了 解月经不调的可能原因和应对方法。
保持良好的生活习惯
鼓励女生保持健康的生活方式，包括合理的饮食 、充足的睡眠和适当的运动，有助于调节月经周 期。
《青春期女生教育》课件
02
青春期女生心理健康
常见心理问题
焦虑和抑郁
青春期女生常常因为身体变化、学业 压力、人际关系等问题感到焦虑和抑 郁。
情绪波动
害怕与他人交往，在社交场合感到不 自在和紧张。
自卑感
对自己的外貌、能力等方面感到不满 ，产生自卑情绪。
社交恐惧
情绪容易波动，有时会突然感到沮丧 、失落或暴躁。
心理问题产生原因
处理人际关系的技巧
01
02
03
有效沟通
学会倾听和表达自己的想 法和感受，避免误解和冲 突。
解决冲突
遇到冲突时，要冷静分析 ，寻找妥善的解决方法。
保持独立
在与人交往中保持独立自 主，不过度依赖他人。
避免网络成瘾和网络暴力
控制使用时间
合理安排使用网络的时间 ，避免沉迷其中。
识别网络暴力
学会识别和应对网络中的 言语和行为暴力。
骨骼发育
青春期女生骨骼逐渐变得更为粗壮，身高和体 型发生变化。
肌肉发育
青春期女生肌肉逐渐变得更为发达，力量增强 。
心理变化特点
情绪波动
青春期女生情绪容易波动，有时 会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
自我意识增强
青春期女生开始形成自我意识， 关注自己的形象和评价。
社交需求增加
青春期女生更加渴望与同龄人交 往，建立友谊关系。
媒体宣传
利用网络、电视、广 播等媒体资源，宣传 正确的性知识和价值 观，提高女生对性健 康的认识和重视程度
。
04
青春期女生社交与人际关系
建立健康的人际关系
尊重他人
学会尊重他人的感受和意见，不轻易否定或批评他人。
真诚待人
以真诚的态度与他人交往，不虚伪、不做作。
青春期女生心理健康教育的PPT课件
青春期心理健 康的维护
青春期心理健康的维护
情绪管理：学习有效的情绪调节和应对 方法 健康饮食和运动：保持健康的饮食习惯 和适度的运动
青春期心理健康的维护
Hale Waihona Puke 支持和交流：与家人和朋友保 持良好的沟通和支持关系
心理健康资源 和支持
心理健康资源和支持
学校资源：了解学校提供的心理健康支 持和咨询服务 社区资源：寻找当地心理健康组织和机 构提供的支持和资源
青春期女生心 理健康教育的
PPT课件
目录 引言 青春期的定义 青春期心理变化 青春期心理健康问题 青春期心理健康的重要性 青春期心理健康的维护 心理健康资源和支持 总结
引言
引言
欢迎大家参加本次青春期女生 心理健康教育课程 本课程旨在帮助女生了解青春 期心理变化，并提供相关的心 理健康教育知识
青春期的定义
青春期的定义
青春期是生理和心理上的重要变化期 这个时期女生身体开始发育，性成熟， 心理也面临许多挑战
青春期心理变 化
青春期心理变化
情绪波动：女生在青春期常常 经历情绪的起伏和波动 自我认同：对自己的身体、性 别和身份的认知和理解
青春期心理变化
社交关系：与同伴之间的关系变得更加 复杂和重要
青春期心理健 康问题
青春期心理健康问题
压力和焦虑：来自学业、社交 和家庭压力的负面影响 自尊和身体形象：对自己的外 貌和身体形象产生不安和焦虑
青春期心理健康问题
抑郁和情绪问题：可能出现抑郁、情绪 低落等心理健康问题
青春期心理健 康的重要性
青春期心理健康的重要性
心理健康的重要性：良好的心 理健康有助于女生的成长和发 展 影响因素：家庭环境、学校氛 围和社会压力等因素的影响
女生青春期生理及心理健康教育ppt课件
青春期是长身体长知识的时期，体育 锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病 能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸 蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡 量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青 春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已 接近成人，是学文化、学科学、长知识、 长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸 金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们 要把精力投入到学习中去。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的 感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。 做好以下几点：
一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立 远大的理想和培养强烈的事业心。 二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的 情感冷冻，把精力集中在学习上 三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参 加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的 同学友谊来淡化这种恋爱关系。
。
进入青春期的标 志是什么呢？
女孩子第一次月经在13—15岁之间
月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育
的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一 个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子 和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱 落，排出体外就是月经。
《女生生理健康教育》课件
04
CATALOGUE
女生避孕与性健康
避孕方法
避孕套
口服避孕药
使用避孕套是最常见的避孕方法之一，可 以有效降低性传播疾病的风险。
口服避孕药是一种激素类避孕方法，通过 抑制排卵和改变宫颈黏液性质来达到避孕 目的。
宫内节育器
避孕针
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装 置，通过干扰受精卵着床来达到避孕效果 。
控制体重
运动能够消耗多余的热量，有助于控制体重，塑 造良好体形。
3
提高免疫力
运动能够增强人体的免疫功能，减少生病的机会 。
适合女生的运动方式
有氧运动
如慢跑、游泳、骑自行 车等，有助于提高心肺
功能和耐力。
瑜伽和普拉提
有助于增强身体柔韧性 、平衡感和肌肉力量。
舞蹈
不仅能够锻炼身体，还 有助于培养艺术素养和
月经期注意事项
保持清洁
月经期间，女性应保持外阴清洁，使 用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用 刺激性强的化学清洁剂。
勤换卫生巾
建议每2-3小时更换一次卫生巾，避 免长时间使用同一片卫生巾。
避免过度运动
月经期间，女性应避免剧烈运动，特 别是会增加腹压的运动。
注意饮食
月经期间，女性应避免食用生冷、辛 辣、刺激性食物，多食用富含铁、蛋 白质、维生素的食物。
《女生生理健康 教育》ppt课件
目录
• 女生生理健康概述 • 女生青春期生理变化 • 女生月经期保健 • 女生避孕与性健康 • 女生心理健康与教育 • 女生营养与运动健康
01
CATALOGUE
女生生理健康概述
生理健康定义
01
生理健康是指个体在生物学方面 所表现出的正常状态，包括身体 结构和功能的正常运转，以及对 外界环境的适应能力。
小学女生青春期教育完整ppt课件
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的 人走。
完整版课件
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胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的 胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是 两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时 符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部 还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形 美，而勉强戴不合适的胸罩。
你困惑了吗？
青春期女生生理和心理健康
关注 自己
关爱 自己
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1
你是否有这样或 诉 对 而
那样的困惑？ 说 身 且
边这
···
惧 又 几 不 你友 边 你 的 些
？ 欣 个 是 的问 的 羞
喜 小 又 心起 女 于
又
秘
多
里？
生 朋
向 身
女困 生惑 小你 伙无
恐密了是
伴法
，
爸爸妈妈没有告 诉你你身体的奥 秘？
恭喜你，你已进 入青春期！
你是否已经感觉 到自己的身体在 一天一天发生着 变化？
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2
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生 理成长期。
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3
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4
什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生理成长期。
青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它 是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。 女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩子要比女孩晚， 早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。
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你困惑了吗？
青春期女生生理和心理健康
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1
你是否有这样或 诉 对 而
那样的困惑？ 说 身 且
边这
···
惧 又 几 不 你友 边 你 的 些
？ 欣 个 是 的问 的 羞
喜 小 又 心起 女 于
又
秘
多
里？
生 朋
向 身
女困 生惑 小你 伙无
恐密了是
伴法
，
爸爸妈妈没有告 诉你你身体的奥 秘？
恭喜你，你已进 入青春期！
你是否已经感觉 到自己的身体在 一天一天发生着 变化？
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以性成熟为主要内容的生 理成长期。
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什么是青春期？
以性成熟为主要内容的生理成长期。
青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它 是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。 女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩子要比女孩晚， 早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。
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女生青春期生理 及心理健康教育
什么叫青春期呢 ？
青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到 18岁，男生比女生一般晚两年，大约从12岁到20岁。 青春期有两大特征： 一是身体和心理发展变化迅猛， 二是第二性别特征开始出现： 第二性特征：女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪：如 骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现腋毛. 脂肪增多.出现月经.
。
进入青春期的标 志是什么呢？
女孩子第一次月经在13—15岁之间
月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育
的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一 个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子 和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱 落，排出体外就是月经。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有 人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天， 平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔
的天数，一般为21-35天，平均28天。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起 感染。
1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一 次，量多时及时更换。 2、保持清洁卫生：每天坚持温水清洗，勤换内裤，不洗冷 水澡，淋浴、盆浴，不能游泳。 3、月经期间忌食生冷及辛辣食物，不宜吃高脂肪高热量的 食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也 会随之清爽起来。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧 烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会 自我调节。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
提醒5：卫生巾的环保问题
•
一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生 巾。看来，环保问题得好好考虑。环保专家 告诉我们：废弃卫生巾属于“不可回收”的 垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可 回收与不可回收，那么将它放在不可回收的 一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这 是城市下水道堵塞的一个重要原因。
四、心理发育的主要变化
具有“成人感”和独立性，对周围人对 自己的评价很敏感，自尊心强。对父母 和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有 事只想知己的同龄人交谈。
男女有别
• 我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的 性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是 进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个 女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣 拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同 学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来 越符合自己的性别。 • 有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投 或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲 言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不 良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男 女之间只能有爱情，不能有情谊。
青春期异性交往的益处
（1）有利于智力上取长补短
（2）有利于情感上互相交流 （3）有利于个性上互相丰富 （4）有利于活动中互相激励 （5）有利于增进心理健康
青春期异性交往中的六“不”
（1）不必过分拘谨。 （2）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。 （5）不可过分卖弄。 （6）不能违背习俗。
正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的 感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。 做好以下几点：
一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立 远大的理想和培养强烈的事业心。 二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的 情感冷冻，把精力集中在学习上 三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参 加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的 同学友谊来淡化这种恋爱关系。
青春期是长身体长知识的时期，体育 锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病 能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸 蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡 量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青 春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已 接近成人，是学文化、学科学、长知识、 长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸 金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们 要把精力投入到学习中去。
生命是一朵常开不败的花， 那挫折必是滋润花的养分，没 有经历过挫折的人生是不完整 的人生；没有滋润它养分的花 迟早也会枯萎。
什么叫青春期呢 ？
青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到 18岁，男生比女生一般晚两年，大约从12岁到20岁。 青春期有两大特征： 一是身体和心理发展变化迅猛， 二是第二性别特征开始出现： 第二性特征：女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪：如 骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现腋毛. 脂肪增多.出现月经.
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进入青春期的标 志是什么呢？
女孩子第一次月经在13—15岁之间
月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育
的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一 个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子 和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱 落，排出体外就是月经。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有 人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天， 平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔
的天数，一般为21-35天，平均28天。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起 感染。
1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一 次，量多时及时更换。 2、保持清洁卫生：每天坚持温水清洗，勤换内裤，不洗冷 水澡，淋浴、盆浴，不能游泳。 3、月经期间忌食生冷及辛辣食物，不宜吃高脂肪高热量的 食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也 会随之清爽起来。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧 烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会 自我调节。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
提醒5：卫生巾的环保问题
•
一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生 巾。看来，环保问题得好好考虑。环保专家 告诉我们：废弃卫生巾属于“不可回收”的 垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可 回收与不可回收，那么将它放在不可回收的 一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这 是城市下水道堵塞的一个重要原因。
四、心理发育的主要变化
具有“成人感”和独立性，对周围人对 自己的评价很敏感，自尊心强。对父母 和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有 事只想知己的同龄人交谈。
男女有别
• 我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的 性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是 进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个 女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣 拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同 学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来 越符合自己的性别。 • 有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投 或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲 言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不 良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男 女之间只能有爱情，不能有情谊。
青春期异性交往的益处
（1）有利于智力上取长补短
（2）有利于情感上互相交流 （3）有利于个性上互相丰富 （4）有利于活动中互相激励 （5）有利于增进心理健康
青春期异性交往中的六“不”
（1）不必过分拘谨。 （2）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。 （5）不可过分卖弄。 （6）不能违背习俗。
正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的 感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。 做好以下几点：
一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立 远大的理想和培养强烈的事业心。 二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的 情感冷冻，把精力集中在学习上 三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参 加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的 同学友谊来淡化这种恋爱关系。
青春期是长身体长知识的时期，体育 锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病 能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸 蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡 量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青 春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已 接近成人，是学文化、学科学、长知识、 长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸 金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们 要把精力投入到学习中去。
生命是一朵常开不败的花， 那挫折必是滋润花的养分，没 有经历过挫折的人生是不完整 的人生；没有滋润它养分的花 迟早也会枯萎。