记忆宫殿记忆法--整理笔记

记忆宫殿记忆法
一、记忆宫殿记忆法简介
1．选择你的宫殿
请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。

也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：1你所在城市的熟悉的道路。

2现在或者以前的学校。

你可以想象从教室到图书馆的道路3工作场所。

想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室。

4风景。

想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

2．列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。

3．把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。

尽你所能去记住它。

4．关联&联系
现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。

过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。

对我们来说，一个记忆挂
钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈荐。

根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：
疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。

唯一的规则：乏味就是错.
5.参观你的宫殿
下面就是考验你的形象思维能力了。

你越放松就这事越容易，你就能记得越好。

记忆宫殿记忆法（和其他的挂钩方法）在于它们不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。

只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。

要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。

它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。

客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合。

其他大多数记忆技巧（通常比记忆宫殿复杂得多）的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩。

二、什么是记忆宫殿？揭秘记忆宫殿里的奥秘
记忆宫殿这种技巧其实也不算什么稀罕事物。

我们见到或听到什么特别粗俗的事情，或者一些稀奇古怪、伟大、匪夷所思
或令人捧腹的东西，那就很有可能会牢牢地记住它们。

记忆术的最基本原则：精细编码
1. 我们比较容易记住视觉图像
相比其它信息而言，视觉图像是比较容易记忆的。

因此，“记忆术的秘诀就在于形成一种联觉记忆方式：把大脑不容易记住的信息类型转化为擅长信息类型”。

所以，所谓的“精细编码”就是把将要进入记忆的那些枯燥的信息转化为富有色彩和超级有趣的信息。

（核心方法）
2. 能联想起来的细节越多越好。

尽可能是全方位的细节，视觉、味觉、听觉、触觉。

通俗点讲，记忆就是在大脑中刻下印痕，这个联想的过程越具体、细节越多，印痕就越深。

当然，除了这些，联想还有其它的要点，比如：他建议读者……要尽可能地注意细节，尽可能有趣一些、粗俗一些、奇特一些。

在大脑中想像各种图像的时候，图像越粗俗越能帮助记忆。

想像出一些“特别漂亮或者特别丑陋”的图像，然后让它们动起来，或者把它们装饰一下，让它们看起来更醒目一些。

与没有生命的图像相比，人们更容易记住有生命的图像。

这里介绍到了一种很重要的记忆技巧，用谐音的方法，明显会轻松许多：山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒杀尔（932）
“我们记不住孤立的事实，只能记住有联系的事实。

”三、建立属于你自己的记忆宫殿
找记忆宫殿的时候有3个必须注意的点：
第一个点：顺序一致这个好理解，就是按照顺时针或者是逆时针的方向找。

第二点：距离平均。

就是说我们要找的地点之间的距离不要过远或者过近。

大小平均。

就是我们所找的物品的大小要差不多。

第三点：空间立体感强。

就是在同一个平面里不能找超过3个地点，超过了就不好记了。

我们要找的物品要有一定的立体空间感。

四、灵活运用记忆宫殿
记忆力有两个基本的组成部分，即图像和位置；图像代表一个人想要记住的内容，位置—按照拉丁语里的说法是地点，代表的则是这些图像存储的位置。

一个人可以拥有几十座、上百座甚至几千座记忆宫殿，每座宫殿都用来储存不同的记忆。

最关键的一步是要选择一座自己最熟悉的记忆宫殿。

所有记忆术的通用原则是：我们比较容易记住视觉图像，却很难记住其他形式的信息，比如一串单词或数字。

因此，记忆术的秘诀就在于形成类似于S的那种天生的联觉记忆方式：把大脑不容易记住的信息类型转化成擅长记忆的信息类型。