简单又有效如何食疗降尿酸

简单又有效，如何食疗降尿酸

尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物。嘌呤物质氧化后形成尿酸，通过尿液排出体外。但是当人体的嘌呤代谢异常，尿酸排泄不畅时，人体血液中的尿酸含量就会增加，形成高尿酸血症。高尿酸血症一般被认为是痛风症的前期表现，这个阶段的痛风患者如果能够把尿酸值降到正常范围内，是可以避免急性痛风发作的。那么如何降尿酸既安全又有效呢？接下来我们给大家推荐几款有效的食疗偏方。

一、桑寄生煮水。中医认为，桑寄生“性平，味苦、甘”，能入肾经，具有祛风除湿、强筋健骨的作用。尿酸偏高的患者可以每天取一两桑寄生煮水，加入适量的白糖，但是不宜放鸡蛋。煮完的水分早晚两次喝下，具有比较好的降酸效果。

二、苹果醋兑蜂蜜。这是西方一种传统的降尿酸、治疗痛风的小偏方。西方医学界普遍认为，苹果醋具有杀菌消炎的作用，能够有效排除关节、器官、血液中的细菌和毒素。同时苹果醋还具有平稳血压、降低胆固醇、疏通血管的作用。尿酸偏高的患者可以用一小勺苹果醋加一小勺蜂蜜，用半杯温开水调匀后即可饮用，早晚饭后各一次。

三、薏仁白米粥。薏仁既是一种比较常见的中药，也是我们生活中经常吃的食物。从医理上讲，薏仁“性味甘淡微寒”，具有舒筋活络、清热、利水的作用，属于利水渗湿的药物。患者可以取150克薏仁，50克大米，薏仁提前用水泡五小时左右，大米泡半小时，之后将泡好的薏仁和大米放在一起，加水煮粥即可。

四、冬瓜红枣汤。冬瓜质地清凉，口味偏淡，水分含量足，具有非常好的利尿功效。患者可以将半斤冬瓜切片，再拿五颗红枣备用。油锅开后，先将事先切好的姜丝入锅炒香，再加入冬瓜片、红枣翻炒几下，最后加调味料和水，煮汤即可。

除了以上几种方法以外，尿酸偏高的患者还适合多吃雌性红萝卜。研究表明，雌性红萝卜中富含天然的雌性激素，能够促进尿酸及时顺利的排出体外，

对于降尿酸也有很好的效果。

如何降尿酸，是很多高尿酸血症患者面临的难题。其实，尿酸偏高寻根究底还是从饮食上得来的病，因此食疗降尿酸不仅有效，而且安全，只要患者耐心坚持，就一定会收获健康。