给女生的悄悄话

“穿越成长的时光隧道”课例设计

给女生的悄悄话

----- 信义假日名城小学李英姿

教学目标：

1、让学生了解女性青春期发育的特点，消除因身体发育出现的各种变化带来的惊奇、害怕不安心理。

2、让学生掌握月经期保健卫生知识，使学生顺利度过青春期，这也是本节课的重点。教学准备：

课前了解学生对待自身变化的态度和存在的问题。

教学形式：讲座、讨论等方式。

教学课时：一课时

教学过程：

一、情景导入：

出示青春期女孩的画面，播放音乐，营造青春浪漫的氛围，使同学们尽快融入课堂。“青春期这个年龄段是花季、雨季，是一个美好浪漫的季节，也是一个敏感多事的季节。我们在不知不觉中长大。蓦然间，添了几多烦恼，多了几丝困惑……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。下面讲述青春期知识，帮助大家走出困惑。”

二、详述青春

（一）、青春期的定义：青春期是指一个人从生殖器官开始发育到成熟的阶段，是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。

（二）、说一说：请同学们说说青春期的女生有哪些变化？

几个同学举手发言。

老师具体讲述青春期发展变化。

（三）、了解女性青春期发育的一般特点：

1、女性的第二性征：出生时，男女两性生殖器官的差异叫做第一性征，到青春期出现的男女其他差异叫做第二性征。青春期发育的标志是生殖器官发育成熟。

2、女性的第二性征主要表现为变声、乳房的发育、臀部变圆变大、长出腋毛和阴毛、生殖器官发育成熟。

3、乳房的护理：

（1）保持乳房的清洁

（2）选择合适的乳罩

（三）、生殖器官发育成熟，月经的出现

1、生殖器官包括内生殖器官（卵巢、输卵管、子宫、阴道）和外生殖器官

2、什么是月经

月经是指女性从青春期开始，每个月有一次子宫出血的现象。

3、月经的形成

4、有关月经的常识：

（1）女性月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄好多在12～15岁之间，有些可以提前到9-11岁，有的可以推迟到17～18岁。其迟早受各种内外因素的影响，如天气、个人体质、营养状况等。

（2）初潮通常只有一点点经血弄脏了内裤，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。初潮后的头一两年月经可能不太规律，约半年到一年时间后月经就较有规律。

（3）女性月经周期一般为28天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常，只要能保持准确的规律性就避免认为是月经不调。

（4）月经来潮的时间一般为3～7天，月经总量多在50-100毫升之间，以第2～3天为最多。经血呈暗红色，不凝结，月经期可无症状，或有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛、疲倦和精神不振等不适，但不影响平时的工作和学习。

（四）、青春期生理卫生保健

1、保持外阴清洁。

月经期间要勤洗热水澡，但不要冲冷水澡和坐浴。或每天应用温开水清洗外阴 1 — 2 次，从前往后冲。做到不共用别人的水盆、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

2、注意保暖，避免受凉。

注意保暖，避免下身着凉，用凉水洗头、洗脚、淋浴、涉水和游泳。即使在炎热的夏天也要避免喝过多的冷饮。

3、注意饮食卫生。

月经期间吃新鲜易消化的营养丰富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不用吃辣椒、姜、等有刺激性的食物。也不要吃生冷的食物，要多喝开水，保持大便通畅。

4、注意休息。

月经期间注意休息，保持充足的睡眠，以增加机体的抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。因为剧烈的运动会使下身血液流动过快，经血过多。

三、调查问卷

发放调查问卷，同学们都认真完成，发现基本掌握青春期卫生保健知识。

四、个别辅导

五六年级有20多个女生已来月经，针对她们的不同情况做个别指导。

五、结课升华

同学们，以前我们对青春期的自己感到很神秘，这节课我把女生的悄悄话告诉了你们，我相信你们已经知道如何面对和处理自己的事情。如果同学们还有疑问，课后可以随时到校医室或通过QQ聊天的方式进行咨询，我会尽力帮助大家走出困惑，希望大家能够轻松愉快地学习好科学文化知识。