0-10岁宝宝身高体重标准表

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儿童身高体重比例标准表

儿童身高体重比例标准表

儿童身高体重比例标准表儿童的身高和体重比例标准表如下:1-11岁男孩身高、体重表:1岁:身高76.5cm,体重10.05kg。

2岁:身高88.5cm,体重12.54kg。

3岁:身高96.8cm,体重14.65kg。

4岁:身高104.1cm,体重16.64kg。

5岁:身高111.3cm,体重18.98kg。

6岁:身高117.7cm,体重21.26kg。

7岁:身高124.0cm,体重23.37kg。

8岁:身高130.0cm,体重25.73kg。

9岁:身高135.4cm,体重28.46kg。

10岁:身高140.2cm,体重31.79kg。

11岁:身高145.3cm,体重35.62kg。

1-11岁女孩身高、体重表:1岁:身高75.0cm,体重9.40kg。

2岁:身高87.2cm,体重11.72kg。

3岁:身高95.6cm,体重13.87kg。

4岁:身高103.0cm,体重16.07kg。

5岁:身高110.2cm,体重18.48kg。

6岁:身高116.6cm,体重20.89kg。

7岁:身高122.5cm,体重23.40kg。

8岁:身高128.5cm,体重26.22kg。

9岁:身高134.1cm,体重29.33kg。

10岁:身高139.5cm,体重32.58kg。

11岁:身高144.9cm,体重36.25kg。

需要注意的是,以上数据仅供参考,因为儿童的生长发育会受到遗传、营养、环境等多方面因素的影响而有所不同。

此外,这些标准表只能作为参考,并不能完全代表每个儿童的生长发育情况。

如果您对孩子的生长发育有疑虑或担忧,建议及时咨询专业医生或儿童保健专家进行评估和指导。

0-10岁儿童标准身高体重对照表

0-10岁儿童标准身高体重对照表

0-10岁儿童标准身高体重对照表家庭迎来新成员是很开心的事情,新家长在慢慢学习成为合格的父母同时,也会对孩子的健康状态很关系。

婴儿的身高体重是很明显的指标,家长在家里就可以做出一些测试。

体重(单位kg )身高(单位cm)男女男女01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.002月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.803月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.204月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.505月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.506月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.608月7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.810月8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.512月9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.115月9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.718月10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.021月10.8-13.3 10.2-12.681.9-88.4 80.6-87.02岁11.2-14.0 10.6-13.284.3-91.0 83.3-89.82.5岁12.1-15.3 11.7-14.788.9-95.8 87.9-94.73 岁13.0-16.4 12.6-16.191.1-98.7 90.2-98.13.5岁13.9-17.6 13.5-17.295.0-103.1 94.0-101.84 岁14.8-18.7 14.3-18.398.7-107.2 97.6-105.74.5岁15.7-19.9 15.0-19.4102.1-111.0 100.9-109.35 岁16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁17.4-22.3 16.5-21.6108.4-117.8 106.9-116.26 岁18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28 岁22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49 岁24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.710 岁26.8-38.7 27.2-40.9131.4-143.6 131.5-145.1用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。

儿童身高标准体重表

儿童身高标准体重表

0~10岁儿童身高体重标准表体重(单位kg )身高(单位cm)男女男女01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5 06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 08月7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 10月8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 12月9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1 15月9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7 18月10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0 21月10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0 2岁11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5岁12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.73 岁13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5岁13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84 岁14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5岁15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35 岁16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.26 岁18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28 岁22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7 10岁26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1儿童身长可预测成年身高用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。

0-10岁儿童身高体重标准表

0-10岁儿童身高体重标准表

欢迎阅读0~10岁儿童身高体重标准表儿童身长可预测成年身高用小儿身长预测成年时身高法???1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。

用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米,身高的预测将更准确。

???2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米),人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)上述公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遗传学原则。

骨龄可知孩子的生长潜力???骨龄和年龄不是一回事,骨龄是生物年龄,与生长密切相关,常用来评价人生长发育的成熟状态。

虽然暂时????高7~9厘米。

这(1)身高与性成熟早晚有关????成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。

一般是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。

当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高。

因此,性晚熟的少女就比较高。

身高长得最快的时期是青春前期。

女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。

(2)身高与营养有关????从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。

构成人体的蛋白质的物质有5~10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。

如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发育。

对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显着超过酸。

儿童发育身高体重对照表

儿童发育身高体重对照表

儿童发育身高体重对照表儿童发育身高体重对照表1岁:正常身高74-81厘米,正常体重9.7-12.4千克。

2岁:正常身高81-87厘米,正常体重11.6-14.5千克。

3岁:正常身高86-92厘米,正常体重13.6-16.8千克。

4岁:正常身高91-97厘米,正常体重15.4-18.8千克。

5岁:正常身高95-103厘米,正常体重17-21千克。

6岁:正常身高100-109厘米,正常体重19-23千克。

7岁:正常身高104-114厘米,正常体重20.8-25千克。

8岁:正常身高108-119厘米,正常体重22.4-27千克。

9岁:正常身高113-124厘米,正常体重24-29千克。

10岁:正常身高117-128厘米,正常体重25.4-31.2千克。

11岁:正常身高122-133厘米,正常体重27.2-33.4千克。

12岁:正常身高126-138厘米,正常体重28.6-35.3千克。

13岁:正常身高131-144厘米,正常体重30-37.8千克。

14岁:正常身高136-150厘米,正常体重31.6-40.2千克。

15岁:正常身高140-155厘米,正常体重33-42.2千克。

16岁:正常身高145-160厘米,正常体重34.8-44.3千克。

17岁:正常身高149-165厘米,正常体重36-46.2千克。

18岁:正常身高154-170厘米,正常体重37.6-48.2千克。

19岁:正常身高158-175厘米,正常体重39-50.1千克。

20岁:正常身高163-180厘米,正常体重40.5-52.2千克。

21岁:正常身高167-185厘米,正常体重42-54千克。

22岁:正常身高172-190厘米,正常体重43.5-56千克。

此外,儿童的发育是以月龄为计量单位的,因此,当孩子出生时,其身高与体重的比例也相当重要;在2个月时,其身高会增加4-5厘米,而体重会增加2-3千克;到4个月时,身高会增加4-5厘米,体重会增加2.5-4千克;6~9个月时,身高会增加4-5厘米,体重会增加3-5千克;10~12 个月时,身高和体重均会增加4-5厘米、3.5-5千克。

0-10岁儿童体重、身高参考值

0-10岁儿童体重、身高参考值
为85cm,4岁时为出生身长的两倍。
2岁后的身长可按公式:身长(cm)=年龄 x 7+70(cm)
12岁以后青春期孩子开始长身体,上面的公式就不行了,女孩生长要到17岁~19
岁后停止,而男孩子要到20岁以后停止。
3)头围:出生时34cm,六个月42cm,1岁46cm,2岁48cm,5岁50cm。
3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8
4岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7
4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3
2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7
3岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1
1个月婴儿体格生长
体重 男婴约5.03公斤 女婴约4.68公斤
身长 男婴约57.06厘米 女婴约56.17厘米
头围 男婴约38.43厘米 女婴约37.56厘米
胸围 男婴约37.88厘米 女婴约37厘米
坐高 男婴约37.94厘米 女婴约37.35厘米
2个月婴儿体格生长
出生后第二年,宝宝身长增长速度开始变慢,全年仅增长10-12厘米。
0-12个月宝宝身高体重头围胸围坐高标准表
[2009-04-11 21:26]
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0~10岁儿童身高体重标准表

0~10岁儿童身高体重标准表

0~10岁儿童身高体重标准表|儿童国标身高 儿童身高国标表01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.002月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.803月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.204月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.505月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.506月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.608月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.810月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.512月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.115月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.718月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.021月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.02岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.73 岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84 岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35 岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.26 岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28 岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.710岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1儿童身长可预测成年身高 用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。

0`10岁儿童身高标准体重对照表

0`10岁儿童身高标准体重对照表

0-10岁宝宝的身高体重标准
1岁的宝宝身高在73.4-78.8厘米之间,体重在9.1-11.3千克之间;
2岁的宝宝身高在84.3-91之间,体重在11.2-14千克之间;3岁的宝宝身高在91-98厘米之间,体重在13-16千克之间;4岁的宝宝身高在98-10厘米之间,体重在14.8-18.7千克之间;
5岁的宝宝身高在105-114厘米之间,体重在16-21千克之间;
6岁的宝宝身高在112-121厘米之间,体重在18-23千克之间;
7岁的宝宝身高在116-128厘米之间,体重在20-26千克之间;
8岁的宝宝身高在121-132厘米之间,体重在22-30千克之间;
9岁的宝宝身高在126-137厘米之间,体重在24-34千克之间;
10岁的宝宝身高在131-143厘米之间,体重在26.8-308.7千克之间。

0一18岁身高体重标准表

0一18岁身高体重标准表

0一18岁身高体重标准表0-18岁身高体重标准表随着孩子的成长,了解他们的身高和体重是否与同龄人相符合是非常重要的。

每个孩子的生长进程是不同的,但我们可以使用身高体重标准表来作为一个参考,以确保他们的发育在正常范围内。

下面是一个0到18岁儿童的身高体重标准表,可以帮助家长们了解自己孩子的生长状况。

请记住,这只是一个参考值,并不代表所有孩子都会完全符合这些标准。

女孩:年龄身高范围正常体重范围出生-1个月 45-54厘米 2.5-4千克1-3个月 53-62厘米 4-7千克3-6个月 60-68厘米 6-8千克6-9个月 66-74厘米 7-9千克9-12个月 70-78厘米 8-10千克1-2岁 79-88厘米 9-13千克2-3岁 86-96厘米 11-15千克3-4岁 92-103厘米 13-18千克4-5岁 96-108厘米 15-20千克5-6岁 100-114厘米 18-23千克6-7岁 103-119厘米 20-25千克7-8岁 107-124厘米 22-28千克8-9岁 110-129厘米 25-32千克9-10岁 113-134厘米 28-36千克10-11岁 116-140厘米 31-40千克11-12岁 120-145厘米 34-44千克12-13岁 123-150厘米 36-48千克13-14岁 126-155厘米 38-52千克14-15岁 129-160厘米 41-57千克15-16岁 132-162厘米 43-63千克16-17岁 134-165厘米 45-68千克17-18岁 136-167厘米 47-73千克男孩:年龄身高范围正常体重范围出生-1个月 48-57厘米 3-4.5千克1-3个月 54-64厘米 4-7千克3-6个月 61-71厘米 6-8千克6-9个月 67-77厘米 7-9千克9-12个月 72-82厘米 8-10千克1-2岁 81-91厘米 10-14千克2-3岁 88-99厘米 12-16千克3-4岁 94-106厘米 15-19千克4-5岁 99-112厘米 17-22千克5-6岁 104-118厘米 19-24千克6-7岁 109-124厘米 21-27千克7-8岁 114-130厘米 24-30千克8-9岁 119-136厘米 27-34千克9-10岁 124-142厘米 31-39千克10-11岁 128-147厘米 34-44千克11-12岁 132-152厘米 36-49千克12-13岁 136-157厘米 39-54千克13-14岁 140-162厘米 42-59千克14-15岁 143-166厘米 45-64千克15-16岁 146-169厘米 48-70千克16-17岁 148-172厘米 51-76千克17-18岁 150-175厘米 53-82千克请注意,这些数据是根据世界卫生组织(WHO)的标准开发的。

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0~10岁儿童身高体重标准表|儿童国标身高儿童身高国标表
体重(单位kg )身高(单位cm)
男女男女
01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0
02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8
03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2
04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5
05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5
06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6
08月7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8
10月8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5
12月9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
15月9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7
18月10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0
21月10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0
2岁11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7
3 岁13.0-16.
4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1
3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 9
4.0-101.8
4 岁14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7
4.5岁 1
5.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3
5 岁16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8
5.5岁 17.4-22.3 1
6.5-21.6 108.4-11
7.8 106.9-116.2
6 岁18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6
7
20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2

8 岁22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4
9 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7
10岁26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1
儿童身长可预测成年身高用小儿身长预测成年时身高法
1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。

用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米,身高的预测将更准确。

2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米),人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遗传学原则。

骨龄可知孩子的生长潜力
骨龄和年龄不是一回事,骨龄是生物年龄,与生长密切相关,常用来评价人生长发育的成熟状态。

判断骨龄主要是利用X线,拍一张小儿右手腕骨的X片,根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。

骨化点出现比实际年龄早,说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大。

有些家长为了孩子能长高些,
给孩子服用一些催长的药物,虽然暂时加快了小孩的生长,但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高,这种做法显然是不可取的。

以上几种方法可相互参照,还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力,如发现骨龄和孩子的实际年龄不符,应到医院检查。

青少年身高与哪些因素有关
在青春期生长突增中,身高的增长非常快。

长高的原因主要是骨骼的发育。

男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可达10~12厘米。

女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。

这主要靠下肢和脊柱的增长。

一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。

这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。

由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮。

青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素:
(1)身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。

一般是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。

当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高。

因此,性晚熟的少女就比较高。

身高长得最快的时期是青春前期。

女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。

(2 )身高与营养有关
从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。

构成人体的蛋白质的物质有5~10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。

如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发育。

对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。

日本将6对孪生婴儿分两组进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食物中增添赖氨酸。

1300天后,第二组的婴儿比第一组平均高1.7厘米,重1公斤。

可见,全面、合理的营养是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件。

骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给。

饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

(3)身高与睡眠有关生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少年儿童来说,睡得好长得高。

身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。

控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用最显著。

生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。

研究人员发现,当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5~7倍,而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。

显然,这对儿童身高的增长非常有利。

青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。

生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实。

这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛,所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。

(4)身高与遗传有关
据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。

也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。

但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。

外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

(5)身高与体育锻炼有关据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼
的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。

经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。

体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更加健壮。

因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。

专家建议,下面一些运动特别有助于孩子长高。

A.摸高练习;
B.爬杆或爬绳梯锻炼;
C.上体前引;
D.交叉伸展;
E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;
F.单杆悬垂;
G.游泳。

这些训练会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。

像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,不宜作为18岁以前少年的经常训练项目,即使过了青春发育期,也不适于进行这类运动,以免影响身高的发育。

(6)身高与精神因素有关。

研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。

这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。

因此,忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。

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