练气功(马派相声)
相声小品剧本练气功(马派相声)
三一文库（）/其他范文/相声小品剧本练气功（马派相声）马：有几位老观众啊没买到前排的票，很不高兴。
王：哦。
马：别解，前排后排都一样——看曲艺不分前、后排；如果要是看戏，看戏，买前排——得看，看看人家表演、眼神、动作，唱花脸的看看人家脸谱……这个坐前排。
王：是。
马：看戏一定要坐前排，曲艺不分……如果要是看杂技……王：怎么着？马：记住啊！听着啊——看杂技，别买前排啊！后排，最好是楼上。
王：怎么呢？马：那玩意儿悬呐！杂技——耍碟子、耍碗儿、耍流星的、耍坛子的、耍飞叉……当然说了人家保托、范儿准，不会出错儿……人有失手、马有漏蹄——你知道什么时候撒手？坐前排的都有性命之忧！掇你脑袋上你告他去？顶多了带你到医院上点儿药完了。
这备不住啊——那个…那个咱们老演员王雨田耍叉，王雨田知道吗？王：王雨田知道啊！马：王雨田那耍叉很好的了！多少年了，那有手绝的——这叉“刷-刷-刷-刷！”扔起来，拿手背接；这叉“骨碌骨碌”轱辘下来，去用脚背接，往起这么一踢，“刷！”踢起来还那么接。
王：还那么接，好啊！马：挺好的么，那回——出事儿了！王：怎么呢？马：就这么一踢，“刷！”没踢起来！王：踢哪儿去了？马：奔台下去了，这叉！王：嚯——！马：叉头冲下，把儿冲上！前三排！王：哎呀！马：前三排当间儿正坐着一大胖子，这大胖子新剃的头——这头剃得挺亮！这叉头“当！”戳上了，“夸嚓！”叉掉地上了。
大伙儿一瞧“哟——！”都吓一大跳啊。
王：可不。
马：再瞧这胖子，撇撇嘴、胡噜胡噜脑袋……没事儿！照样儿看玩意儿！王：是啊？！马：一打听啊——这胖子，练过气功！这巧劲儿。
王：好么——遇见同行的了！马：他打坐那儿他就运着气呢。
王：好么！马：有人不懂说了气功这玩意儿？哎——那是多年的了。
王：气功？马：不是任何人拿过来就练。
有的小孩儿不懂，“哎呀，我也练吧！我少林寺吧！”……你甭上少林寺，你到那儿也练不会。
你哪儿找少林寺去？那些位也不是在那儿练的！……净瞧人家——砸石头，一大石头往脑袋上，“当！当！”一大块砖，往脑袋上磕，脑袋没事儿，砖两半儿了。
相声基本功训练
相声基本功训练在练习嘴皮子时，一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。
要掌握“喷、弹、啃（咬）、吐、磨”五种基本技法。
一、绕口令（喷口）练习（一）基础篇1. 出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。
2. 河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。
3. 一颗星，孤零零，两颗星，放光明。
三四五六许多星，照得满天亮晶晶。
4. 大米饭喷喷香，我们大家都来尝。
吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。
5. 母鸡骂小鸡，你这笨东西。
教你咯咯咯，你偏叽叽叽。
6. 排排坐，吃果果，你一个，我一个。
小华没有来，给他留一个。
7. 排排好，排排好，小狗小猫做早操。
花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。
8. 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。
9. 出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。
是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。
10. 我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。
张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。
我拿他的肥净白净八斤狗赔了我的肥净白净八斤鸡。
11. 扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。
扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。
12. 打南边来了个白胡子老头，手里头拄着根崩白的白拐棒棍。
13. 吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
14. 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，标兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰标兵炮。
（二）提高篇1. 正月里，正月正，姐妹二人去逛灯，大姐名叫粉红女，二姐名叫女粉红。
粉红女身穿一件粉红袄，女粉红身穿一件袄粉红。
粉红女怀抱一瓶粉红酒，女粉红怀抱一瓶酒粉红。
姐妹找了个无人处，推杯换盏饮刘伶。
女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红，粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉酩酊。
女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧。
女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女就撕了女粉红的袄粉红。
相声大师马三立的健身之道
相声大师马三立的健身之道
著名相声大师马三立先生今年86岁高龄了，他的养生之道可以用“三合一”来概括。
他认为，人的健康应该是精神健康、心理健康和身体健康三者的统一，即所谓“三合一”。
健康虽然不是一切，但失去健康就失去了一切。
在精神上，要保持乐观向上、容忍大度、心胸开朗的境界，做到笑口常开、幽默风趣。
马老一生不爱生气，不自寻烦恼，不管遇到什么样的逆境，总是泰然处之。
他从不计较个人得失，更不计较名利。
在心理上，马老的做法是：不想过去的坎坷经历，不琢磨过去令人别扭的事情，多展望未来。
做事要心里坦然，不做怕别人知道的事，不贪占别人便宜，挣钱要守法。
马老很善于调节自己的情绪，寂寞的时候就找朋友聊聊天，谈些高兴的事，或在家里听听同行们的相声或自己相声的录音，用笑声驱散寂寞的阴影。
在身体的健康保养方面，马老的做法是：生活有规律、饮食有节制、坚持运动锻炼。
吃饭按时按顿，每顿只吃七八成饱，不吃太凉或太热的食品。
每餐荤素搭配，变换花样。
每天起床后必喝两杯白开水，不渴也喝。
马老认为要养成良好的生活习惯和规律。
在运动锻炼方面，马老有一套自编的“十节操”，每天坚持练习。
具体做法是：早晨喝两杯白开水后，先静坐20分钟，然后做弓腿、甩臂、回首、拍打心肺和脚面、伸腰、搓发根、用脚跟踢屁股等。
每天早晚还散步两次，每次约800步。
马老认为，人不要怕老，但是不能不服老，自己的“三合一”很好，只要笑口敞开，保持乐观，均衡营养，定能益寿延年。
学外语(马派相声)
马：听说您的学问不小啊？赵：嗨，也没什么学问。
马：客气、客气，在相声演员当中，赵佩如，算是学问最大的了。
赵：不能那么说，也有好多方面不如人家。
马：您这是谦虚，当然您也有不足的地方。
赵：对、对、对，我有什么不足您可以给我指出来。
马：也不算什么大毛病，看您愿不愿意改了。
赵：您可以说嘛。
马：您呐──不会说外国话。
赵：这还真是个问题。
马：哪儿有相声演员不会说外国话的？赵：可您说我想学吧，跟谁学呢？马：找我呀。
赵：噢，您…会外国话？马：嘿，你今儿算遇见高人了。
赵：您都会哪国话？马：我都不知道我会多少种，太多了──英国话、法国话、德国话、俄国话、日本话、意国话……我都说不上来我会多少种。
赵：那您可以教教我呀。
马：在哪儿？在这儿教？不行，你把这玩意儿看的太易了，哦随便一教就能学会？我跟你说就算你基础好，最少也得半年。
赵：那当然了，您说我要是在这儿想一下子学会多少那是不可能的，我是说我在这儿跟您学两句，您看看我发音怎么样，要是发音对，能行，您再教我难的，我定时就找您去，要是您看我这发音压根儿就不行，咱甭耽误那工夫，您看怎么样？马：哎──这对，这外国话主要就是看发音，你要是字对了音不对全白费。
外国人跟咱们说话发音不一样──外国人说话用喉音，咱们中国人说话用丹田音。
我先教给你发音。
赵：那太好了。
马：你打算学哪国话？赵：我先学英国话。
马：英国话啊，我教给你英格兰的正音。
你是打算学对话呀、还是学单句？赵：我不懂什么叫对话、什么叫单句？马：对话么就是平时说话、日常用语，单句么就是单个的词儿，桌子怎么说？请坐怎么说？赵：那我学单句。
马：行！哪国话？英国话？好嘞！你问吧…等会儿，我再跟你说说──按规矩问，想学不想学？赵：想啊。
马：想学就按规矩问，别胡问。
赵：那我不懂什么叫规矩呀？我也没学过外国话，比如说我问这句，您说了不行啊，这句不在规矩啊。
那怎么办啊？马：按规矩问呐──外国人有这种东西、有这么句话，你可以问，人外国人根本没这么句话，你问我，你成心找别扭，你拐弯抹角想把我问住，那你为难我──吃的开，怎么说？不觉闷，怎么说？人外国人没这么句话；还有这…爆肚儿，怎么说？兜兜，怎么说？屁股帘儿…人外国人根本没这个东西。
《偏方》(相声)
《偏方》（相声）马三立、王凤山合说马：外国人最钦佩咱们的医学！王：是啊？马：不少外国人要学（音ｘｉáｏ）咱们中国这针灸科吗！王：ｏｈ！马：针灸知道吗？王：针灸－扎的。
马：哎，扎针这个，外国人医生也有治病的，他扎针他别用咱那个！他那是什么扎针呢？王：啊？马：一具玻璃管，用一具针，把这个药水嘬上来，扎静脉，扎皮下。
王：是吗！马：他看看中国这扎针跟他别一样！王：ｏｈ！马：算是这针，人家别是蘸了药水子，或用药水泡着。
王：啊马：全别是！就儿这针。
扎时还擦擦，擦洁净喽，拿过来就扎，扎了就治病！王：哼。
马：外国人就纳闷儿了。
他疑惑啊！他看着新奇。
这如何回事儿呢？王：是啊马：眼看着，要参观参观。
－病人来了，捂着心口，啊哟，胃疼。
王：对了。
马：啊呀，胃疼，疼得直别起腰来。
王：是吗。
马：外国人站这儿看着。
这如何办？！王：是啊？马：什么方法？一看呐，别给药吃，别开方，拿过来就扎针。
王：是吧。
马：这么大一针，给擦擦。
“伸手”病人一伸手，往这儿扎。
这儿叫什么？王：啊？马：“内关”王：ｏｈ！马：扎到里面去，捻捻，坐那里歇会儿吧。
一刻钟，针拔出来，再咨询病人，“如何样啊，胃疼？'“嗯……好了？！”王：这么会儿好了。
马：外国人一看怪啊！－又来了！王：什么病人？马：斜嘴，嘴斜眼邪。
嘴斜到这儿了。
王：啊哟！马：病人坐下了，如何办？拿过针来，扎！王：扎。
马：也扎针。
耳朵后头，那叫“风池”。
王：ｏｈ！马：针一到里面去，眼看着斜嘴脑袋一晃，“嗯哼……” 正过来了！王：好了！马：就这么快！－这个，啊哟，肚子疼，闹肚子，跑肚子拉稀，蹲地上都站别起来了。
来，扎针！王：ｏｈ！马：肚脐眼儿下边儿，那教“关元”。
扎到里面去，热乎乎的，针拔出来。
王：如何样了？马：“拉稀如何样啦？” 连干的都别拉了！王：那可好！马：就这么快！王：嗬！马：牙疼！啊哟，牙疼。
吃饭吃别了，说话都说别了了！捂着腮帮子来了。
王：哎马：“好，伸手！” 到这还儿，一扎针，手，大拇指，二拇指头，正当间儿，那叫“合谷”。
马礼堂养气功之的六字诀
《马礼堂养气功》马礼堂主讲写在前面：此书稿经过我详审，比过去书刊上发表的的诸多材料详尽而真实，作为电视讲座教材比较理想，可以纠正过去支离破碎之偏差。
我衷心地感谢录象及编辑诸同志之苦心孤诣完成祖国文化遗产之精心。
马礼堂 1988年8月18日第二讲六字诀一、概要六字诀在我国有悠久历史，是我国古代流传下来的一种养生方法。
秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。
《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。
”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。
我国南北朝时代，梁朝名医陶弘景发明长息法。
他在《养性延命录》一书中说：“吸气有一，吐气有六。
纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆吐气也”。
隋代天台山大法师智顗，也将它引入佛门，让和尚在修行时练六字诀，为的是不生病。
他说：“但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。
何等六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘、六呬。
此六种息皆于唇口之中，想心方便，转侧而坐，绵微而用”。
智顗大法师把六字诀概括为：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。
唐代的名医孙思邈，又把五行相生的顺序放进六字诀里。
他在《卫生歌》歌中这样写道：春嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹惟要坎中安，嘻理三焦除烦热，四季常呼脾化餐，切勿出声闻耳内，方知功效胜灵丹。
明代《正统道藏》对六字诀治病有较详细的论述。
六字诀养气功，能调理五脏六腑的气血，使它流通旺盛。
即可以治病，又可以预防，是我国医学宝典中的重要内容之一，历代医学文献对它都有不少论述。
孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》均有说明。
我幼年患肺病吐血，从杨晓山先生学静坐功，半年痊愈，开始对气功治病有了初步的认识。
30年代认识普照老人于刘状元处，教授我儒家的养气功方法。
祖述尧舜，下至孔孟、旁涉老庄。
从《黄帝内经》、《金柜要略》，到唐宋明清的历代儒医典籍，讲经络，谈气化，阴阳五行，一脉相传。
练气功(马派相声)
练气功（马派相声）
马派相声的练气功，是一种非常有趣和特色的表演形式。
练气功的目的是通过特定的
动作和呼吸来调节身体的气息和精神状态。
马派相声所采用的形式和技巧与传统的气
功稍有不同。
下面是一些常见的练气功动作和相关的表演技巧：
1. 开步练气功：这是马派相声中常见的一种动作，表演者通过双脚分开站立，然后一
步一步地向前移动，同时配合特定的动作和呼吸，来调节身体的气息和节奏。
2. 手指练气功：马派相声中的手指练气功也是一种独特的表演形式。
表演者通过灵巧
地运用手指，进行各种灵活的动作和技巧，来调节身体的气息和增强手指的敏捷性。
3. 坐姿练气功：除了站立的姿势，马派相声中也常常采用坐姿的形式进行练气功。
表
演者通过保持稳定的坐姿，配合特定的呼吸和动作，来调节身体的气息和放松身心。
4. 调息练气功：练气功的关键是调控呼吸。
马派相声中的表演者通过特定的呼吸技巧，来调节身体的气息和精神状态。
他们会采用深呼吸、腹式呼吸等方式，来达到放松身
心和增强体力的效果。
5. 腹肌练气功：马派相声中常常强调腹肌的锻炼和训练。
通过特定的动作和技巧，表
演者可以锻炼和塑造自己的腹肌，增强体力和形象。
练气功是马派相声中不可或缺的一部分，它不仅能够帮助表演者调节身体和精神状态，还可以增强身体的柔韧性和灵活性。
同时，练气功也是马派相声表演中的一种特殊技巧，能够给观众带来不同寻常的视觉和听觉体验。
马季相声
马季相声篇一：相声马季郭启儒相声是一种中国曲艺表演艺术，相声一词，古作像生，原指模拟别人的言行，后发展为象声。
象声又称隔壁象声。
相声起源于华北地区的民间说唱曲艺，在明朝即已盛行。
经清朝时期的发展直至民国初年，象声逐渐从一个人摹拟口技发展成为单口笑话，名称也就随之转变为相声。
一种类型的单口相声，后来逐步发展为多种类型的单口相声、对口相声、群口相声，综合为一体。
马季，原名马树槐，他继承发展了侯派风格，走出了自己的创作道路，为中国相声做出了不可磨灭的贡献。
中国新相声的代表人物，著名相声大师和表演艺术家,近现代相声艺术承前继后的关键人物。
他师从侯宝林边学习边表演，善于表演反映现实生活的新相声作品，在相声艺术长于讽刺的传统之外，开启了以赞美新生活和新的英雄人物为主题的“歌颂型”对口相声的新生面，其中以《登山英雄赞》、《画像》和《找舅舅》等节目影响为大。
之后马季的创作和表演趋于全面，创作演出了对口相声如《友谊颂》、《舞台风雷》、《多层饭店》、《五官争功》等。
曾出版《马季相声选》和《相声艺术漫谈》。
郭启儒出身贫苦，幼时读过六年私塾，酷爱相声，二十三岁曾在北京鸿奎社学演文明戏，二十五岁拜刘德智为师学说相声。
民国十四年至二十九年(1925至1940)，他曾与相声名家刘德智、焦德海、张寿臣、于俊波、焦少海等在北京天桥、先农市场、东安市场、隆福寺等处撂地演出，当时他常演的相声段子有《大保镖》、《文章会》、《贼说话》、《大相面》等。
他晚年曾说：“那时候，甭管什么活，许我不使，不许我不会。
” 郭启儒在与侯宝林合作的二十来年间，专事捧哏。
他一贯主张“捧哏要蔫，逗哏要欢”。
他为侯宝林捧哏一丝不苟、严丝合缝，尺寸、火候恰到好处，既起到了烘托作用，又不喧宾夺主，以自己的“蔫”反衬出侯的“欢”，以自己的“冷面”托出侯的“火爆”，以自己声调的低沉浑厚来显示侯的高亢激越，以自己“云遮月”的嗓音与侯金石般的歌喉形成强烈对比，以自己憨直朴实的表演风格来突出侯机智幽默的艺术特色。
马季相声全集
马季相声全集序号名称` 马季，原名马树槐，著名表演艺术家、相声大师。
他是新相声的代表人物，近现代相声艺术承前继后的关键人物，他继承发展了侯派风格，走出了自己的创作道路，为中国相声做出了不可磨灭的贡献。
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家传秘方儿(马派相声)
家传秘方儿（马派相声）
（音效：市井熙攘的声音）
马大师：大家好，我是相声界的马大师！今天给大家传授一门家传秘方儿，让我们一
起来听听吧。
（掌声）
马大师：首先是一种调节心情的秘方儿，叫做“开心散”。
这种秘方儿可以让你在不
开心的时候转转忧愁，快速找回笑声。
（敲打木鱼的声音）
马大师：要使用这个秘方儿，首先需要买一把木鱼，然后到阳光明媚的地方，只管敲打，敲打，敲打！边敲边吹口哨，听着那儿声音，相信你的心情会跟着变得开心起来。
（笑声和掌声）
马大师：接下来是一种改善记忆力的秘方儿，叫做“记忆水”。
这个秘方儿适合那些
经常记不住事情的人，只要按照我的方法来做，记忆力肯定能提高。
（水流声）
马大师：首先，买一瓶水，最好是自然泉水，然后在早上醒来的时候，先喝一点，再
用水洗脸，最后再喝一点。
这样，水的能量会通过你的身体进入大脑，提高你的记忆力。
（笑声和掌声）
马大师：最后是一种增长智慧的秘方儿，叫做“智慧茶”。
这种秘方儿适合那些希望变得更聪明的人，只需一杯茶，就能增加智商！
（淋浴声）
马大师：先准备一杯绿茶，将开水温度调至45摄氏度，泡茶时间要精确到30秒。
然后，只需将茶倒在头顶上，让智慧之光洒落到大脑中，助你迅速增长智慧。
（笑声和掌声）
马大师：以上就是我给大家传授的家传秘方儿，希望大家能够在生活中多多尝试，取得好的效果。
记住，这些秘方儿只是娱乐而已，不要误会哦！
（掌声和笑声渐渐消失）。
相声戒烟主持词
相声戒烟主持词篇一：控烟主题——才艺秀主持稿尊敬的各位领导，市民朋友们：大家下午好！欢迎大家来参加由我们松江区健康促进委员会、新桥镇人民政府、区疾病预防控制中心联合举办的健康唱响——控烟主题才艺秀活动。
自世界卫生组织成立”世界无烟日”以来,今年已经是第28个年头了，我们的控烟工作已经取得了很大的进展，但不可否认的是，全世界每年因吸烟死亡的人数仍达400万之多，烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。
我们国家是烟草生产、消费大国，吸烟者有3亿多人，并且每年仍在递增，约占世界吸烟总人数的三分之一。
由此可见，实施控烟势在必行。
我们国家在积极推进控烟工作的同时，全国各省市、各区县也在大力开展各种形式的控烟主题活动，今天，我们也将以独具特色的方式来展现我区控烟工作的成果。
首先，请允许我介绍一下出席今天活动的领导和嘉宾：上海市健康教育所副所长、上海市控制吸烟协会副会长高晶蓉（女）松江区新桥镇人民政府副镇长陆蔚（女）松江区爱卫办专职副主任盛志军（女）上海市健康教育所控烟与行为干预部主任陈德（男）谢谢各位的出席！接下来我们就正式进入才艺秀的部分了，大家有听说过“快闪”么？它最早起源于20XX年3月，出现在美国纽约的曼哈顿，之后这股风潮逐渐扩展至欧洲和亚洲等地。
为了不给大家更多的剧透，我们先来欣赏节目，一睹为快！下面就请欣赏由新桥镇为我们带来的快闪《控》，掌声有请！1 《控》感谢各位青春动感、热力四射的表演，其实快闪已经成为都市时尚文化的一种，是忙碌的现代人和这个世界的一种新的沟通方式。
看过了快闪呢，我们下面要来聊聊有关戒烟的那些事儿了，说道戒烟大家都不陌生，尤其是有过戒烟经历的烟民朋友，对这一过程更是刻骨铭心，那接下就让我们一同来欣赏由泗泾镇为我们带来的小品《戒烟》，看看他们会有怎样的经历，掌声有请！2 《戒烟》感谢各位诙谐幽默又感人至深的表演，其实说到“戒”这个字啊，我们不可避免的要和自身的某些欲望，某些固守已久的习惯做一番激烈的斗争。
气功十二功法教学口诀
气功十二功法教学口诀气功十二功法是一套系统的健身方法，掌握其教学口诀对于正确练习和传授至关重要。
咱先来说说这“气功十二功法”的第一功——“预备势”。
口诀是“两脚平行与肩宽，双手自然下垂边。
身心放松立端正，呼吸平稳调自然。
”这就好比咱盖房子打地基，基础得打牢。
我记得有一次在公园里教一群退休的大爷大妈，其中有个大妈特别着急，还没站稳就想往下练，我赶紧拉住她，说：“大妈，您别急，这预备势就像您做饭前准备食材，得一样一样来，要不然这饭可做不好。
”大妈听了哈哈一笑，静下心来跟着口诀调整好了姿势。
第二功“起势”的口诀是“两掌上抬至胸前，翻掌下按腿两边。
掌心向下指朝前，动作缓慢意绵绵。
”练这一招的时候，大家要注意动作的连贯性和呼吸的配合。
有个小朋友跟着学，一开始总是手忙脚乱的，我就告诉他：“小朋友，你想象自己是一只轻盈的小鸟，慢慢地展开翅膀，稳稳地落下。
”嘿，这招还真管用，小朋友很快就掌握了。
第三功“挽弓”，口诀是“转体搭腕成挽弓，左右对称要相同。
转头眼看拉弓弦，动作协调气势雄。
”这一招对身体的协调性要求比较高。
我曾经碰到过一位上班族大哥，总是掌握不好左右的平衡，我就给他打比方：“大哥，您就想象自己在射箭，左边右边都得稳住，不然这箭可射不准。
”第四功“引背”，口诀为“掌背相对提至胸，屈肘后拉肩背松。
挺胸抬头向前看，动作连贯意无穷。
”练这一式的时候，大家要把背部的拉伸感找对。
有一次教学中，一位阿姨总觉得自己的动作不够到位，我就走到她身边，轻轻帮她调整姿势，告诉她：“阿姨，您把自己的背想象成一张拉开的弓，要有那种张力。
”第五功“凫浴”，其口诀是“转腰摆臂似凫游，左右对称乐无忧。
双臂划水身转动，呼吸自然莫强求。
”这一式的动作比较优美，就像鸭子在水中嬉戏。
有个小姑娘练的时候特别开心，说感觉自己像在跳舞。
第六功“龙登”，口诀是“提踵屈蹲向上登，两臂上举如龙腾。
挺胸收腹脚抓地，上下协调要平衡。
”这一招对腿部和腰部的力量有一定的锻炼作用。
马儿真能干(相声)
蹦蹦 ：还 “ 汽车不是推 的 ，牛皮不是吹 的”，你还是赶快回 家翻
开 字典 看 看 吧 。
跳 跳 ： （ 手捂 脸 跑 下。 ） 双
蹦蹦 ：美丽的丽。 跳跳 ：｝、 Ｉ、 ｉ …・ （ ・ 不好意思地冷冷一笑 ）
蹦 蹦 ：马 字后 面 加 个 其 。
跳跳 ： （ 低头思考状 ，走来走去。 ）
蹦蹦 ： （ 加快语气 ） 马字右 边加个果。
跳 跳 ：… …
蹦蹦 ：马字右边加个宗。 跳跳 ： （ 不好 意思地举起双手 ） 我投降 ，我投降
欢 葛 蹦蹦 ：说大话你就不怕闪掉舌头７
跳跳 ： （ 非常 自信地 ） 你就来吧 ！ 蹦蹦 ：马字右面加个四。 跳跳 ：一言既出，驷马难追 蹦蹦 ：马字右边加个华。 跳跳 ：加个华、加个华、加个 …… （ 摇头 ）
蹦 蹦 ：马 字 右边 加 个 丽 。 Ｉ ｉ 叨 个 Ｉ ：Ｉ 、 ｉ ？
兵 强 马； 、单 枪 匹马 、 吹 牛 拍 马 … … ｝ 士
跳跳 ： （ 伸出大拇指 的手势 ） 蹦蹦 ：人欢马Ｄ 、车水 马龙 、兵荒 马乱 、人仰 马翻、人 困马乏、 干 军 万 马 、单 枪 匹马 、招 兵 买 马 、青 梅 竹 马 、厉笑 嘛 ｛
蹦蹦 ：我研究过 ，在字词王国里 ，马是最能干 的。
跳 跳 ：怎 么 说 的７
蹦蹦 ：你听 ：马到成 功、一马 当先…… 怎么样 无论什 么事 ，马
一
到就 会 成 功 。
跳跳 ： （ 观众 ，笑 ！ ）你们 看 看 ，这人 一定 是 感 冒发烧 说 胡 对
跳跳 ：驾 驭 马 车好 能 手 。
（ 蹦蹦看看跳跳 ，跳跳得 意的一 笑 Ｊ
蹦蹦 ：马宇右边加个川。
马礼堂六字诀养生法
马礼堂六字诀养生法1、起势〔1〕预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。
整套功法从预备式开始。
每变换一个字都从预备式起。
每次练功时，预备式可多站一会儿，以体会松静自然，气血和顺之雅境。
当放松之时，心中默念头脑松、肩背松、沉肩垂肘、含胸拔臂心空、腹松、腰脊松、臀部松、两腿松、膝松、足部松、五趾松、两臂十指都放松。
微觉轻微摇摆，松弛如肉之欲坠，呼吸微微绵绵如安睡状态，再开始练功。
〔2〕呼吸法：采用顺腹式呼吸，先呼后吸。
呼气时读字，同时提肛缩肾〔收腹敛臀，二阴微提〕，重心自然后移至足跟，注意不要有憋气感。
吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。
气吐尽则胸腹空，天空之清气自然由鼻孔吸入，万不可着意，否则吸气时流入经络之气难以下来，留于头部易头晕，留于胸部易胸闷。
所以说呼有意吸无意。
无意即顺其自然，头脑空，肌肉松，头顶悬则气下沉。
六个字均用这种呼吸法。
〔3〕调息：两臂从体侧徐徐抬起，手心向下，待腕与肩平时，以肘为轴使小臂外旋，转至手心向上，随即曲肘使指尖向上，高度不超过眉毛，再向内划弧，两手心转向下，手指相对，然后似按球状由胸前徐徐下落至腹前，两臂自然下垂，恢复预备式。
作用是调整呼吸，恢复自然，稍事休息。
每个字读六次后调息一次，采用自然呼吸法，舌抵上腭〔也可采用顺腹式呼吸〕。
2、嘘字功发音：嘘读需〔xu〕。
口型:两唇微合，嘴角横绷，略向后用力。
两手放于大腿急脉穴处，手心向内，呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，随即放开。
两手由肝经之急脉穴处起，手背相对向上提，经章门、期门上升入肺经，两臂如鸟张翼向上、向左右展开，手心向上。
两眼反视内照，随呼气之势尽力瞪圆。
意念领肝经之气由足大趾外侧之大敦穴起，沿足背上行，再沿大腿内侧上达小腹入肝，从肝脏穿过横膈膜而上注于肺，经手臂内侧之前缘达手大拇指内侧的少商穴；呼气尽，吸气时，屈臂，两手经面前、胸前下转为拇指尖相对，其余四指指尖向下顺腹前按摩徐徐而下，垂于体侧。
中国传统相声-马三立
相声艺术流派——马（三立）派作者：汪景寿、藤田香发表时间：2003-6-10 8:15:00 来源：中华相声点击：6425 次马三立，回族，1914年生，祖籍甘肃省永昌县。
少年时代就读于天津汇文中学，是旧时代相声艺人中少有的识文断字的，为后来发展“文哏”相声打下了基础。
他出身于曲艺世家。
祖父马诚方是评书艺人，外祖父恩培(恩绪)是相声艺人。
父亲马德禄、哥哥马桂元都是著名的相声艺人，母亲恩萃卿曾演唱过京韵大鼓。
马三立从小受到艺术熏陶，十五岁拜“相声八德”的周德山为师，技艺大见精进，先后与耿宝林、刘奎珍、侯一尘、张庆森搭档，享名于京津及东北等地。
五十年代参加天津市曲艺团，曾任副团长。
马三立表演照马三立酷爱相声事业，技艺精益求精，即使在遭受坎坷之时和臻于炉火纯青之后，也不肯稍有松懈。
陈笑暇《马老永葆赤子心》一文介绍说：“马三立是个严于律己的人，他深知‘业精于勤荒于嬉’。
回团后，总是天不亮就起床，每晚都考虑着曲艺工作，想到很晚才入眠。
睡醒一觉后就躺在床上假寐，默想着今天应该做什么。
嘴里叨叨念念地背词儿，怕吵醒老伴，还是把老伴吵醒了。
”作为相声艺术的重要流派，马(三立)派相声具有哪些艺术风格特色呢？自指性强，富于变化。
马三立的“垫话”妙趣横生，引人入胜，大都是自指性的聊天儿，显得自然、亲切。
然而，如果每段相声都是一个模式，就显得单调乏味，于是在自指性的聊天儿基础上不断有所变化。
如《吃元宵》的“垫话”里有这么一段：甲你念过多少书?什么学校毕业?乙我什么学校也没毕业，小时候念过三、二年书。
甲念三、二年书就说相声?那怎么能行啊?这简直是胡闹。
乙这么说，你的文化水平很高?甲你看哪?乙看不出来。
甲听。
乙也听不出来。
甲你听听言谈文雅，举止大方，未语先笑，代客煎药……乙啊?还代客煎药？开药铺哇？甲不，这句没有用，是个配句。
关于逗哏的学问究竞有多大，如果正经八百地讨论下去，虽然还保持着自指性，却失去了相声味。
这里一个“外插花”的“包袱”把讨论引回到相声中来，表面看来，似乎是横生枝节，实际上使自指性的“垫话”更顺畅地发展下去，这才是相声呢？不唯“垫话”如此，在“正活”里自指性的叙述常常有实质性的微妙变化。
西江月(马派相声)
西江月（马派相声）
甲：看见没有？
乙：啊？
甲：看见了吗？
乙：看什么？
甲：这算是观众对演员的爱戴。
乙：可别！
甲：演员要对观众（的）恭敬，什么原因每个演员上台要鞠个躬，敬个礼啊？
乙：啊？
甲：得罪谁了？赔个别是？
乙：没有。
甲：别是，那个欢迎你们来，向观众咨询好——哎呀！你们都来了，你们好啊！这就……就内心话，别说了。
乙：哎。
甲：鞠个躬，表示向观众咨询好！
乙：哎。
礼貌。
甲：鞠躬嘛！严肃仔细，规规矩矩，要鞠躬45度。
乙：嚯！
甲：抬头，看观众。
乙：噢。
甲：什么原因看看呢？给谁敬礼呢？给你们鞠躬啊！就都得看，都看到了，全有，有谁算谁，一具跑别了！
乙：嚯！
甲：这鞠躬要仔细，要低头，再抬头。
在鞠躬的时候别要抬头，
乙：鞠躬……
甲：那时别要看，
乙：哦……
甲：……
乙：这是鞠躬啊？
甲：杂技团，顶碗！
乙：好嘛！
甲：从前有句话嘛，未曾学艺先学礼！
乙：对！
甲：人说礼仪为先，树说枝叶为源。
乙：恩！
甲：咱们中国嘛是礼仪之邦的大国，外国人都佩服咱们中国说究礼貌。
乙：对！
甲：十年动乱的时候，那就疑惑什么叫礼貌了，什么叫长辈儿，什么叫老师了。
乙：嗳！。
[讲解]马家气功之贯气法
![[讲解]马家气功之贯气法](https://img.taocdn.com/s3/m/8b58f27f30b765ce0508763231126edb6f1a761e.png)
[讲解]马家气功之贯气法贯气法(一) 为什么要练贯气法,贯气法源于佛家密宗。
初学者，尤其是体弱病老之人，大多气机紊乱、上焦满浊，下焦虚陷。
所以练气功的第一步，首先要改变这种不良局面，升清降浊，变上实下虚为上虚下实，使气的运行由乱而顺，由滞而畅，那么经脉才得以通达。
这是练贯气法的首要目的。
另外，马家气功以顺其自然练气为主，要练意气合一，这首先要学会以意引气，而贯气法就是打通全身经络，使初学者掌握初步引气之法。
贯气法还可以纠正练功时出现的一些偏差。
所以，贯气法是马家气功的基本功法，是练功的第一步。
常练贯气法可以使腰腿有力，对高血压、冠心病、哮喘、肠胃病、老年发胖等均有良好疗效。
(二)贯气法练法1预备式双脚平行站立如肩宽(常练者或年纪大的可略宽于肩，).大脚趾和二脚趾略向内扣，紧按地面，如老松生根。
这样可以通胃、肝、脾三条经脉，但要注意，一旦开始贯气，意念就不大注意大、二脚趾了。
双膝微弯，但不超过足尖。
整个重心微向前移，但心躯正直。
百会---会阴---两涌泉联线中点，在一条垂直线上，鼻尖---肚脐眼，在一条垂直线上。
腰、胯、双踝放松，微微向外分开，肛门也放松，如解大便时状态，双目闭上、或垂帘，(就是眼肌肉放松上眼皮自然下垂，似闭非闭，留一线余光，但目光内含而不外泄)双手自然下垂于身体两侧。
2.练法:开始时，两臂从体侧迅速上提，过头，臂弯曲，手背向上，两手心照百会。
如图1所示图1 图2 图3直至百会附近有云雾状感觉。
当百会附近有云雾状感觉后，两手即可以从身体前方缓慢地向下移动，如图2、3所示，这主要是帮助初学者集中思想，便于产生气感。
为了方便掌握，分三步进行:(1)线:分前中后三线贯气。
将身体分为前中后三层每次(手一起一落)贯一层。
图4 图5前层。
如图4所示，从百会分开到左右耳、至喉头沿两锁骨下降到双乳，汇拢于肚脐，降至会阴;沿两腿内侧下注涌泉。
然后入地三尺。
至此，双手自然下垂，略停10数秒。
中层。
设想从百会至会阴好似有一根管子想通，从百会至会阴贯气，然后分为两股，从大腿的骨髓直达涌泉，入地三尺。
马礼堂卧功
《正宗马礼堂养气功》马礼堂著第八章卧功第一节概要卧功来源于普照老人和我几十年的实践。
当年普照老人教我对体弱患者施以卧功进行调息养气，我在临床实践中依据祖国医学的经络论，对不同疾患在其病灶处进行导引并疏通其相连的经络，取得了理想的效果。
正如宋朝《圣济总录》的自我运气疗法一篇中所说：“其有宿疾，以意并气注之患处，不过三五日必愈。
若四肢有患，亦可以以意攻之，其病遂散。
”卧功式的特点：一是适应久病体弱不能起床或半身不遂的患者，以及由于其他原因不便行其他功法的人。
二是简便易学，稍加指导或用心自学都可学会，凡患者肢体尚能自我活动就可习练此功。
三是效果比较显著，一般经指导练习的患者，每日坚持锻炼两三小时以上，百日后其肢体活动和脏腑功能都可获得改善。
饭后、睡前练此功，既能解除疲劳又易入睡，对胃下垂或消化系统之疾病收效甚好。
准备动作：预备式：仰卧在硬板床上，两腿平伸，两足分开与肩同宽，两脚尖自然向两侧倾斜，两手自然放在大腿两侧风市穴处，手指自然微屈，虎口呈圆形，枕头的高度以能目视脚趾，呼吸自然为度。
解衣扣，松腰带（如能只着内衣，行功效果更好）。
排除一切杂念，情志恬静而愉快，无思无虑，无物无我，浑然太空与天地合而为一。
调息：调息即调整呼吸，其意义如前述。
当仰卧床上时，全身肌肉放松，舌抵上腭目视鼻尖，内外如一，似浸沉在大气团中，精神集中，脑海内清灵空虚，一尘不染，数胸腹间呼吸之数，在万物皆空的意念境界中达到“定而后能静”，气息自然，上下往复周流。
借着胸腹肌的收缩膨胀，横隔膜的升降，随着自然呼吸而消除脑力和体力的疲劳，力求做到“松”、“静”、“空”、“正”的自然境地，再进行练功。
行气：气功主要是锻炼大气的运行工作。
练硬功者说“运气”，儒家说“养气”，道家说“练气”，实质都是行气，都是用调息的方法推动与生俱来的元气，使大脑皮层高度发挥它的调节作用；用肢体活动来吸引自己的注意力，使精神集中于一而排除杂念，配以呼吸，引导真气运行。
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练气功（马派相声）
马：有几位老观众啊没买到前排的票，很别高兴。
王：哦。
马：别解，前排后排都一样——看曲艺别分前、后排；假如要是看戏，看戏，买前排——得看，看看人家表演、眼神、动作，唱花脸的看看人家脸谱……那个坐前排。
王：是。
马：看戏一定要坐前排，曲艺别分……假如要是看杂技……
王：如何着？
马：记住啊！听着啊——看杂技，别买前排啊！后排，最好是楼上。
王：如何呢？
马：那玩意儿悬呐！杂技——耍碟子、耍碗儿、耍流星的、耍坛子的、耍飞叉……固然说了人家保托、范儿准，可不能出错儿……人有失手、马有漏蹄——你知道什么时候撒手？坐前排的都有性命之忧！掇你脑袋上你告他去？顶多了带你到医院上点儿药完了。
这备别住啊——这个…这个咱们老演员王雨田耍叉，王雨田知道吗？
王：王雨田知道啊！
马：王雨田那耍叉很好的了！多青年了，那有手绝的——这叉“刷-刷-刷-刷！”扔起来，拿手背接；这叉“骨碌骨碌”轱辘下来，去用足背接，往起这么一踢，“刷！”踢起来还那么接。
王：还那么接，好啊！
马：挺好的么，那回——出事儿了！
王：如何呢？
马：就这么一踢，“刷！”没踢起来！
王：踢哪儿去了？
马：奔台下去了，这叉！
王：嚯——！
马：叉头冲下，把儿冲上！前三排！
王：哎呀！
马：前三排当间儿正坐着一大肥子，这大肥子新剃的头——这头剃得挺亮！这叉头“当！”戳上了，“夸嚓！”叉掉地上了。
大家一瞧“哟——！”都吓一大跳啊。
王：可别。
马：再瞧这肥子，撇撇嘴、胡噜胡噜脑袋……没事儿！照样儿看玩意儿！
王：是啊？！
马：一打听啊——这肥子，练过气功！这巧劲儿。
王：好么——遇见同行的了！
马：他打坐那里他就运着气呢。
王：好么！
马：有人疑惑说了气功这玩意儿？哎——那是多年的了。
王：气功？
马：别是任何人拿过来就练。
有的孩子儿疑惑，“哎呀，我也练吧！我少林寺吧！”……你甭上少林寺，你到那里也练可不能。
你哪儿寻少林寺去？那些位也别是在那里练的！……净瞧人家——砸石头，一大石头往脑袋上，“当！当！”一大块砖，往脑袋上磕，脑袋没事儿，砖两半儿了。
王：嘿！
马：孩子儿疑惑啊——我们有个亲戚孩子儿——小刚，今年五岁，也拿大砖往脑袋上楔，“当！当”砖没碎，脑袋来了个大口子，哗——血下来了。
王：嗨——！
马：到医院缝七针，好了……孩子儿啊，疑惑。
孩子儿疑惑这有情可原，孩子儿么——疑惑事儿啊。
大人也有这种——糊涂虫，有没有啊？
王：也有？
马：糊里糊涂，有啊——我们街坊——你上我们院去过吧，我们对门那院子——张二伯，这张二伯算是如此，自己疑惑自己吃几碗干饭。
王：是啊？
马：四十来岁，自个儿那能耐大了，那俩胳膊比我顸点儿有限，颈项比我细，大颏勒嗉、大颏勒嗉跟大鸭梨似的。
王：嚯？
马：四十多岁，留小平头儿，小眼儿，俩小眼儿，瘪鼻子，大嘴——那嘴比我俩大。
王：嗬？
马：成天别上班，净吃劳保，疑惑他干吗地的。
两口子过生活，这张二婶儿是好人，张二婶儿也四十来岁，两口子也没孩子。
特别可气——这张二伯，见谁都充大辈儿：“哝长那么大个子？见二伯别…别招呼一声？”。
王：嗬？
马：特意欺负孩子儿，街坊孩子儿没有别怕他的，街坊也没有别怕他的，别是别敢惹他，因为别跟他普通见识，知道他这人混、糊里糊涂。
在胡同口儿那里一站，叉着腰，一见孩子儿过来就截住……打外边来个孩子儿，这孩子儿手里拿一根冰棍儿，正要进胡同，这张二伯过去：“小虎，拿的嘛？”都怕他呀：“二…二伯？”“咨询你拿的嘛？拿的嘛？”“冰…冰棍儿。
”“冰棍儿？嘛的？”“奶油的。
”“倒霉孩子买奶油的干吗？小豆的呀，这倒霉孩子，这…好吃吗？我尝尝？我尝尝？”
王：嘿！
马：“你让我尝尝！你让我尝别让我尝？你让我尝别让我尝？你别让我尝你别进胡同儿，你进胡同儿我把你踹出去啊！”
王：嚯？
马：孩子儿怕他呀，举起来：“您…您尝尝吧？”“咔嚓！”这一口咬下一多半儿去，“呱唧呱唧呱唧！”吃了，“得，给你，拿住了，到家别说！”
王：好么。
马：还别让说……这孩子儿走了。
又来一孩子儿，这孩子儿拿着一具大苹果，头号大苹果，那么大哥个儿，脆苹果，红香蕉的大苹果，孩子儿拿着，刚一进胡同儿，这张二伯过去：“小二子，拿的嘛？”“二…二伯？”“咨询你拿的嘛？”，“苹果。
”“苹果？我尝尝，我尝尝？”王：好么。
马：…“你要倒霉你信吗？你要倒霉你信吗？没出息护食，倒霉孩子没出息！我尝尝怕嘛呢？这倒霉孩子，我尝尝。
你让我尝别让我尝？”“完了、完了，您老尝尝吧…”这孩子个儿小，他个儿高，这孩子儿举着这苹果：“您…您老尝尝，您咬一口，您啦尝一口吧？”……“咬你手别赖我啊？”
王：嚯？
马：“拿过来呀，你拿着咬你手算你的算我的？倒霉孩子护食啊，我都吃了吗？这孩子倒霉孩子。
”他拿着大苹果，“恩哼！”这…这张二伯这俩大牙，你…你见过车间那大台钳子么？王：好家伙！
马：“咔嚓！”这一口，“呱唧呱唧呱唧呱唧！”嚼吧嚼吧咽下去了。
“得，给你，拿着这块，你这半拉多好，没核儿！”
王：好么？连核儿都吃啦？！
马：核都完了……街坊邻居没有别恨他的，都恨他……如今完了，如今，张二伯完了，死了。
王：死了？
马：死了，今年春天死的。
王：死了？如何死的？
马：他混，就因为他混，他才死了。
王：混死了？
马：我们住一具胡同儿么。
这张二伯，有一天晚上，跑我们家去了，上我们家看电视，一进门儿我一瞧“哟，二伯，您来啦，您坐？”像拉屎那大架子似的坐在这凳子上，对着这电视，这么着……正赶上那天电视播什么呢——实况转播，武术、武术气功表演。
张二伯坐在那看着，别服，人家演一具，他刨一具、他贬一具“这……没劲！”砸石头，“当！当！当！当！哗啦”石头碎了，人没事儿…“这叫嘛呀？四下？四下？这、这是个脆劲儿啊！一下让它破啊！没劲……哎呀，没劲没劲！”那个没劲啦，又换一具节目，这节目什么呢？十二磅的那个铁锤砸脑袋，这叫什么——油锤灌顶。
王：哦？对！
马：张二伯那瞧着，撇嘴：“这…这谁都行，这谁不好？这别是玩意儿！”……那个节目下去了，又上来一具——这小伙子脱一大光脊梁，大光膀子，上身赤背，拿一把大西瓜刀，这西瓜刀这么大个儿，这手拿一大木头棍子，“刷-刷-刷-刷！”跟修铅笔似的，让观众看这大西瓜刀多快，“刷！刷！刷！刷！”修一块木头。
修完了把这大西瓜刀搁在胸口这儿了，拿着大棍子砸——“嗨——啪！嗨——啪！嗨——啪！”……西瓜刀拿开，一道白印儿——没事儿，大伙儿伙儿“哗！哗！”鼓掌、欢迎啊，节目完了，电视完了，他坐那里人品呢，我一瞧张二伯还那里坐着呢，我说：“张二伯，您…您喝点儿水吗？”“喝嘛？！这是跟我较劲呐！行啊，这算行啦！”气气哼哼站起来走了，一边走还一边叨咕：“行了！这算行了！让他们小辈儿看看我张二伯！别服我这贴老膏药！这算行了！”解我们家出来上他们家去了，到家门口儿“当！当！”踹门，张二婶儿怕他呀，他打呀，他骂街呀，一听来了连忙开门，“哟，干嘛？干嘛去了？”他连理都别带理的，“这算行了！”往院里走奔屋里去了。
到屋里干吗——脱衣裳，把衣裳脱了，小褂脱了，把背心也脱了，脱大光脊梁……张二婶一瞧：“哟？你啦脱衣裳干吗？你别再冻着？”“呸！别管！你管我干吗？”一猫腰伸手，解柜厨里把菜刀拿出来了……
王：嚯——？！
马：大菜刀新磨的，锃光瓦亮啊，拿着菜刀，拿手还摸摸——“这算行了，这算行啦！”张二婶儿一看——“你这是干吗？你这是跟谁呀？你这是跟谁呀？！”“去！去！躲开！知道嘛呀？看玩意儿吧！”拿着大菜刀往身上摆……人家练气功的人家是搁在心口这儿，拿肋骨顶啊，他别是，寻软乎地点——把大菜刀啊搁肚子上了！
王：嚯——？！
马：“拿擀面棍来！……递我擀面棍呐！！！”张二婶儿把擀面棍递过去了，大擀面棍抡起来了——“哎嗨——！”“噗——！”
王：哎？！。