足球最基本的球性练习动作
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1、颠球（六个部位）
2、踩球（前后左右）
3、两个内脚控球（前后左右）
4、两个外脚控（运）球
5、两个里脚外脚运球
6、一拉一停
7、两侧外拉
8、内跨
9、外跨
10、扣球
11、绕8字
12、反方向传球
13、同方向转身动作：外脚
