关于《时间管理》课程
初一心理健康课《时间管理》教案
初一心理健康课《时间管理》教案一、课程背景初一学生的时间管理意识没有树立起来，初一是整个初中学习阶段的迷茫期，稍一不注意就可能深陷混乱，没有自己的目标，又由于意志力不足，注意力大多放在了游戏和其他娱乐活动上，而忽略了学习，忽略了与家人之间的相处。
现在的初中生由于从小到大家长、老师对学生的时间基本占据支配地位，因此学生形成了被动接受时间安排的惰性，很多同学不知道应当如何管理自己的时间——这种隐性的财富。
有很多同学并没有意识到时间管理的重要性，也有一部分同学是知道其重要性却没有具体的行动方案或由于缺乏足够的自制力和毅力，出现做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率浪费时间的现象，在实践中时常以失败告终，最后甚至产生自责和焦虑的情绪，带来心理上的负担。
本次心理健康课以时间管理为主题，旨在使初一新生意识到时间不停歇的流逝，意识到时间管理的重要性，学会合理管理自己时间安排自己生活的一些小技巧，使他们能更好地适应初中学习生活，对自己的过去有所复盘，对自己的现在有所了解，对自己的未来有所安排，在初中度过的这几年能有所收获有所进步。
二、教学对象初一学生三、教学时间1课时(40分钟)四、课程大纲一、时间管理为什么这么重要？（重要性、意义）（10分钟）二、一起来感受时间的流逝。
（回忆时间都去哪了）（10分钟）三、如何做出适合自己的时间管理方案（个性化的思考，学会对自己负责）（20分钟）五、教学目标1、让初一的同学们知道时间管理的重要性。
2、让同学们意识到时间实在不停的流逝的，不论自己是在做着有意义的事还是仅仅是在虚度光阴。
让同学们反省在过去的时间里自己对待时间的不正确性，使他们对时间对时间管理有一个新的认识。
3、教会大家如何进行正确合理的时间管理，劳逸结合，高效学习，快乐生活。
六、教学重难点1、如何使同学们听进去老师上课讲到的一些方法（可以准备一些小活动，让同学们都积极参与其中，形成自己的思考和感悟）。
2、培养学生们对时间流逝的敏感度，意识到时间的珍贵，不可再生不可重来。
时间管理课程设计方案
时间管理课程设计方案课程名称：时间管理课程目标：1. 帮助学生了解时间管理的重要性，并提高他们的时间管理能力；2. 培养学生的计划和组织能力，使他们能够更有效地利用时间；3. 培养学生的自我管理能力，使他们能够更好地平衡学习、工作和个人生活；4. 培养学生的应变能力，使他们能够应对时间管理中的各种挑战。
课程内容：1. 时间管理的基本概念和原则；2. 优先级管理：学会区分紧急任务和重要任务，并制定合理的工作计划；3. 计划与目标设定：帮助学生制定明确的目标，并制定达成目标的详细计划；4. 时间分配和排期：学会如何根据任务的紧急程度和重要程度进行时间分配，以及如何合理地安排日程表；5. 技术工具的应用：介绍各种时间管理工具的使用方法，如待办事项清单、日程表、提醒工具等；6. 有效的工作习惯：培养学生良好的工作习惯，如集中注意力、避免拖延等；7. 应对时间管理中的障碍和困难：教授学生如何应对常见的时间管理难题，如缺乏动力、容易分心等；8. 时间管理的实践：通过实际案例分析和角色扮演活动，让学生实践时间管理的技巧和策略。
教学方法：1. 理论讲授：通过讲解时间管理的基本概念和原则，让学生对时间管理有初步的认识；2. 讨论分享：安排小组讨论和分享活动，鼓励学生根据自身经验交流时间管理的技巧和经验；3. 案例分析：通过分析实际案例，让学生理解时间管理的挑战，并提出解决方案；4. 角色扮演：安排角色扮演活动，让学生在模拟的情境中实践时间管理的技巧和策略；5. 实践任务：布置实际任务，让学生应用时间管理的知识和技巧，并进行反思和总结。
评价方式：1. 参与度评估：评估学生在课堂上的积极参与程度，包括提问、回答问题和讨论的质量等；2. 作业评估：评估学生完成的课后作业，包括任务完成情况和反思总结的内容；3. 考核评估：通过期末考试或项目报告等方式，评估学生对时间管理知识和技能的掌握程度；4. 反馈评估：定期与学生进行个别辅导和集体反馈，指导学生改进时间管理能力。
《时间管理课程》课件
其他时间管理方法
除了上述方法外，还有许多其他的时间管理 技巧和方法，如时间块法、任务清单法等。 这些方法各有特点，可以根据个人需求和偏
好选择适合的方法进行时间管理。
04
时间管理实践和案例分 析
个人时间管理实践
个人时间管理实践是提升效率
•·
的关键
01
02
制定明确的目标和计划，将任 务分解为小块，逐一完成。
避免拖延和集中注意力
总结词
克服拖延症、保持专注
详细描述
拖延是时间管理的敌人，要克服拖延症，采取有效措施如设定小目标、分解任务、使用 时间管理工具等。同时，保持专注也是提高效率的关键，可以通过减少干扰、集中精力
等方法提高工作质量。
有效的时间利用和时间管理工具
总结词
合理安排时间、
contents
目录
• 时间管理概述 • 时间管理的核心技巧 • 时间管理的方法和策略 • 时间管理实践和案例分析 • 时间管理的挑战和解决方案 • 时间管理总结与展望
01
时间管理概述
时间管理的定义
总结词
时间管理是对时间进行合理安排和有效利用的过程。
详细描述
时间管理不仅包括规划时间，还包括合理安排任务、设置优先级、避免拖延等 。通过时间管理，人们可以提高工作效率，减少压力，更好地平衡工作、学习 和生活。
提高工作效率和生产力
总结词
提高工作效率和生产力是时间管理的核心目标之一。
详细描述
通过合理规划时间和任务，制定优先级和时间表，可以 更高效地完成任务。同时，避免多任务处理，专注于单 一任务，避免分散注意力。学会合理利用碎片时间，如 等待、休息等，可以提高生产力。此外，保持工作区域 整洁、有序，也有助于提高工作效率和生产力。
时间管理的课程大纲
时间管理的课程大纲一、课程简介时间管理是一门旨在帮助学员有效管理时间、提高个人效率的课程。
本课程旨在教授学员如何合理安排时间、合理分配任务、提高工作效率，以实现个人与事业的平衡。
二、学习目标1. 理解时间管理的重要性及其对个人成就的影响；2. 掌握基本的时间管理原则和技巧；3. 培养良好的时间管理习惯；4. 学会应对常见的时间管理障碍；5. 提高工作效率，实现更好的个人与事业平衡。
三、课程内容1. 什么是时间管理？- 时间管理的定义与重要性；- 时间管理的现实意义及其对个人与事业的影响。
2. 时间管理的基本原则- 明确目标与优先级；- 制定切实可行的计划；- 分配任务与时间；- 克服拖延和时间浪费。
3. 时间管理的技巧与工具- 时间规划与优化；- 紧急与重要的区分；- 时间块管理法；- 打破大任务，分解为小任务；- 使用时间管理工具与应用；- 提高集中注意力与工作效率的方法。
4. 战胜时间管理的挑战- 拖延症的原因与克服方法；- 技术与社交媒体对时间管理的影响； - 处理干扰与应对突发事件的策略； - 建立正确的工作生活平衡。
5. 时间管理的实践与应用- 制定个人时间管理计划；- 实践时间管理技巧；- 探索适合自己的时间管理方法；- 分析与调整个人时间管理效果。
四、教学方法本课程采用多种教学方法，包括但不限于：1. 授课讲解：通过系统的讲解时间管理理论、原则、技巧；2. 讨论与案例分析：通过小组讨论、案例分析，帮助学员理解并应用时间管理技巧；3. 案例演练：通过实际案例的模拟演练，提升学员实际操作能力；4. 练习与反馈：通过课堂练习与教师反馈，帮助学员巩固所学内容。
五、考核方式1. 课堂参与度和表现；2. 课程作业；3. 期末考试（包括理论知识与实际应用）。
六、参考教材1. 《时间管理的艺术》 - 弗朗西斯·巴庞2. 《时间管理四步曲》 - 肯·麦基尼七、备注本课程旨在培养学员良好的时间管理习惯和高效的工作能力。
《时间管理》小学德育课程教案
《时间管理》小学德育课程教案课题：《时间管理》课程目标：2. 教会学生制定合理的时间计划，提高学习效率。
3. 培养学生遵守时间、珍惜时间的良好习惯。
课程内容：一、导入1. 老师讲述一个关于时间管理的故事，引导学生思考时间的重要性。
2. 学生分享自己对于时间管理的理解和感受。
二、活动一：时间管理的重要性1. 老师讲解时间管理的重要性，强调时间管理对学习和生活的影响。
2. 学生讨论：时间管理对我们的学习、生活有哪些帮助？3. 学生分享自己的时间管理经验，相互学习。
三、活动二：制定时间计划1. 老师讲解如何制定合理的时间计划，包括目标设定、任务分解、时间分配等。
2. 学生分组讨论，制定一周的学习时间计划。
3. 学生展示自己的时间计划，相互评价和改进。
四、活动三：时间管理工具的使用1. 老师介绍一些时间管理工具，如番茄工作法、时间管理APP等。
2. 学生选择一种工具，进行实际操作。
3. 学生分享使用时间管理工具的心得体会。
五、活动四：时间管理习惯的培养2. 学生讨论：如何克服拖延、提高学习效率？3. 学生分享自己的时间管理习惯，相互借鉴。
六、总结与反思1. 学生回顾本节课所学内容，总结时间管理的方法和技巧。
2. 学生反思自己的时间管理现状，制定改进措施。
3. 老师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和积极性。
2. 检查学生制定的时间计划，评估其合理性和可行性。
3. 了解学生使用时间管理工具的效果，评估其时间管理能力。
4. 观察学生在日常学习生活中的时间管理表现，评估其时间管理习惯的养成情况。
注意事项：1. 教师在讲解过程中，要注重与学生互动，鼓励学生积极参与。
2. 在活动中，要关注学生的个体差异，给予适当的指导和帮助。
3. 课后，教师要跟进学生的时间管理情况，及时给予反馈和指导。
希望这份教案能够帮助你更好地进行《时间管理》课程的授课。
如有需要，请随时提出修改意见。
大班科学《时间管理》反思简短
（原创实用版3篇）编制人员:_______________审核人员:_______________审批人员:_______________编制单位:_______________编制时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《大班科学《时间管理》反思简短》，供大家借鉴与参考。
下载后，可根据实际需要进行调整和使用，希望能够帮助到大家，谢射!（3篇）《大班科学《时间管理》反思简短》篇1《时间管理》是大班科学课程中的一个重要主题，旨在帮助幼儿了解时间的概念，学会管理时间和规划自己的活动。
以下是我对这节课的简短反思: 这节课的重点是让幼儿意识到时间是有限的资源，需要合理地利用。
通过让幼儿参与各种活动，如制作时间表、任务安排等，他们可以更好地理解如何规划和管理自己的时间。
在教学过程中，我发现幼儿对时间的概念和认识程度各不相同。
有些幼儿已经能够理解时钟和日历的概念，而有些幼儿则需要更多的帮助和解释。
因此，在教学过程中，我需要注意到幼儿的差异，采取不同的教学方法来帮助他们理解。
时间管理是一个比较抽象的概念，对于幼儿来说可能难以理解。
因此，在教学过程中，我需要借助实际的活动和例子来帮助幼儿理解和掌握时间管理的技巧。
例如，我可以让幼儿参与到实际的任务中，如安排班级活动时间表、制定个人计划等，让他们通过实践来学习。
最后，时间管理是一个长期的过程，需要幼儿不断地练习和巩固。
《大班科学《时间管理》反思简短》篇2本次大班科学《时间管理》的教学反思如下:本次教学活动中，我通过设置实际的情境和任务，让孩子们意识到时间管理的重要性。
通过让孩子们自己制定计划并尝试完成任务，他们逐渐了解了如何合理安排时间，提高效率。
在整个过程中，孩子们积极参与，表现出了极大的兴趣和热情，达到了较好的教学效果。
然而，在教学过程中也存在一些不足之处。
例如，在任务分配上，我没有充分考虑到孩子们的年龄特点和兴趣爱好，导致一些任务过于简单或难以完成。
时间管理课程帮助学生合理安排时间的时间规划教案
时间管理课程帮助学生合理安排时间的时间规划教案一、引言随着社会的不断发展，时间成为了人们生活中不可或缺的资源。
然而，现代学生面临着越来越多的学习、工作和社交压力，时间管理能力变得尤为重要。
时间管理课程旨在教导学生制定合理的时间规划，提高工作效率。
本教案将介绍时间管理课程的内容和教学方法，帮助学生合理安排时间。
二、时间管理课程概述1. 目标：教导学生合理安排时间，提高自我管理能力。
2. 内容：- 意识培养：提醒学生认识时间的重要性及现有管理不足之处。
- 目标设定：帮助学生明确个人目标，并将其分解为可操作的步骤。
- 时间规划：教授学生有效制定时间表、优化任务安排的技巧。
- 优先级排序：引导学生辨识紧急与重要的任务，并优先处理。
- 技巧与工具：介绍一些时间管理的技巧和工具，例如番茄工作法、时间追踪应用等。
- 自我评估：教导学生如何评估自己的时间管理效果，及时调整策略。
3. 教学方法：- 案例分析：通过对成功人士的时间管理案例进行分析引导学生思考。
- 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享时间管理心得和技巧。
- 游戏互动：设计时间管理相关游戏，提高学生对时间管理的兴趣与参与度。
- 情境模拟：模拟真实场景，让学生在其中实践时间管理技巧。
三、时间管理课程具体教学内容1. 意识培养- 通过故事和案例分享，让学生认识时间管理对个人发展的重要性。
- 组织学生参与讨论，引导他们发现日常生活中存在的时间浪费现象。
2. 目标设定- 启发学生思考自己的长期和短期目标，并帮助他们分解为可操作的具体任务。
- 引导学生制定时间表，明确每日、每周和每月的目标。
3. 时间规划- 教授学生如何制定优化的时间表，包括合理安排学习、娱乐和休息时间。
- 引导学生分解任务，制定详细的时间规划，并鼓励他们养成良好的时间使用习惯。
4. 优先级排序- 帮助学生区分紧急任务和重要任务，并教授优先处理重要任务的方法。
- 引导学生制定计划来应对紧急情况，避免拖延和时间管理上的困扰。
时间管理培训课程PPT课件
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.2 避免打扰
在适当时候要说“No”
你不可能满足所有人的所有要求
从事A级活动时，可以拒绝 ——果断拒绝。
从事A级活动时，无法拒绝 ——学会折衷。
抱歉，我正在忙着xxx 事情，我建议你可以找 小李帮你。
同事：希望修理打印机。
抱歉，我正在忙着xxx 事情，稍后我给你一份 简要的数据行么？
① 起始篇：了解时间管理
234
1.2 为什么要进行时间管理？
避免这样：
一直在列清单 无价值的忙碌 过于紧张时间
① 起始篇：了解时间管理
234
①起始篇：了解时间管理
②方法篇：科学管理时间
③执行篇：让时间更高效 ④结语篇：珍惜美好时光
2.1 管理时间的误区
缺乏 计划
没有完整的时间 安排计划
做事没有轻重缓 急
列出全部工作项目 对工作按价值进行分类
集中80%的精力做好20%的关键工作 投入20%的精力做另外80%的次要工作
1
② 方法篇：科学管理时间
34
2.2.5 科学地安排日程
用纸笔记录日程
要将日程列出并记录完成情况。
1
② 方法篇：科学管理时间
34
2.2.5 科学地安排日程
做好早晚的规划
早晚用15分钟做每天的规划。
34
2.2.2 订立有序的计划
删除不重要的计划
根据实际情况删减计划内容
目标 做到健康的生活方式
计划
每天跑步上下班 不喝酒不抽烟 多吃蔬菜多喝水 睡前不吃宵夜 坚决不吃甜食 每周锻炼三次
1
每天跑步上下班 不喝酒不抽烟 多吃蔬菜多喝水 睡前不吃宵夜 坚决不吃甜食 每周锻炼三次
时间管理心理健康教育教案通用
时间管理心理健康教育教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节“时间管理”，主要内容包括：认识时间的重要性，时间管理的方法与技巧，以及如何制定合理的时间规划。
二、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。
2. 掌握时间管理的方法与技巧，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理的方法与技巧的应用。
教学重点：认识时间的重要性，学会制定合理的时间规划。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、教学挂图。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组时间管理成功的案例，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：（1）时间的重要性利用PPT展示时间的重要性，让学生认识到时间是一去不复返的，要珍惜时间。
（2）时间管理的方法与技巧介绍四象限法则、番茄工作法等时间管理方法，讲解如何设定优先级，提高时间利用效率。
（3）制定合理的时间规划3. 实践：分组讨论，让学生结合自己的学习生活，分享时间管理的经验与心得。
4. 例题讲解：选取一道时间管理的例题，讲解解题思路，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习：设计时间管理的练习题，让学生当堂完成，巩固所学知识。
六、板书设计1. 时间的重要性2. 时间管理方法与技巧2.1 四象限法则2.2 番茄工作法2.3 设定优先级3. 制定时间规划七、作业设计1. 作业题目：根据本节课所学内容，制定一份属于自己的时间规划。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在课堂上的表现，了解他们对时间管理知识点的掌握情况，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：推荐学生阅读有关时间管理的书籍，了解更多时间管理的方法与技巧，提高自身时间管理能力。
重点和难点解析1. 时间管理方法与技巧的应用2. 制定合理的时间规划3. 实践环节的讨论与分享4. 例题讲解与随堂练习的设计一、时间管理方法与技巧的应用1. 四象限法则：将任务按照重要性和紧急性分为四个象限，优先处理重要且紧急的任务，合理安排其他任务。
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04
时间管理应用场景
工作中的时间管理
时间规划
合理安排工作时间，设置优先级，确保工作 高效完成。
避免拖延
将任务分配给团队成员，协调工作，提高整 体效率。
任务分配
克服拖延症，及时完成任务，提高工作效率 。
应对突发事件
有效应对工作中出现的突发事件，保持工作 进度。
学习的时间管理
设定学习目标
明确学习目标，制定学 习计划，提高学习效率
01
设定小目标
03
将大目标分解为小目标，逐步完成，
以增加成就感并减少拖延的倾向。
培养习惯
通过培养良好的习惯，如定时工作、 休息等，来提高自我控制力和行动力 。
05
04
减少干扰
在工作时尽量减少手机、社交媒体等 干扰源的干扰，集中精力完成任务。
批量处理任务
总结词
集中处理相似任务、提高效率
批量处理电子邮件
制定长期和短期目标
确保目标具有可实现性，并根 据优先级进行排序。
制定计划
将目标分解为具体的任务和行 动计划，为每个任务设定完成
时间和优先级。
优先级排序
01
02
03
04
总结词
重要紧急四象限、ABC分类法
详细描述
根据任务的紧急程度和重要性 ，将其分为不同的优先级，优 先处理重要且紧急的任务。
重要紧急四象限
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汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
CONTENTS
• 时间管理概述 • 时间管理技巧 • 时间管理工具 • 时间管理应用场景 • 时间管理常见问题与解决方案 • 时间管理案例分享
01
时间管理概述
时间管理培训课程PPT课件
03
时间管理工具与方法
日程表与时间表
总结词
规划时间的有效工具
详细描述
日程表和时间表是时间管理的基础工具，用于记录和规划日 常任务和活动。通过制定明确的计划，可以更好地分配时间 和资源，确保任务按时完成。
番茄工作法
总结词
提高专注力和效率的方法
详细描述
番茄工作法是一种时间管理技巧，通过设定25分钟的专注工作时段（称为“番茄时间 ”），然后休息5分钟，每完成四个番茄时间后进行一个更长的休息（通常15-30分钟
时间管理的核心要素
时间管理的基本原则
明确目标、制定计划、合理分配时间 、集中精力、有效利用碎片时间等。
目标设定、优先级排序、计划与组织 、时间分配、自我监控和调整。
时间管理的重要性
01
02
03
提高工作效率
通过合理规划时间，减少 无效工作和拖延，提高工 作效率。
减轻压力
有效的时间管理有助于合 理安排工作和生活，减轻 工作和生活的压力。
计划与组织
总结词
制定明确的目标和计划，合理分配时间和资源。
详细描述
制定明确的目标和计划，将任务分解为具体的步骤和时间节点。根据目标和计划 ，合理分配时间和资源，确保任务按时完成。同时，要保持计划的灵活性，根据 实际情况进行调整和优化。
避免拖延
总结词
克服拖延症，及时完成任务。
详细描述
拖延是时间管理的敌人。要克服拖延症，首先要认识到拖延的危害，树立时间观念和责任感。其次，要制定具体 的计划和时间表，将任务分解为小目标，逐步完成。同时，要学会抵制诱惑和分心，保持专注和耐心。
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汇报人：可编辑 2023-12-24
9.1心理课堂——时间管理教案说课讲解
9.1心理课堂——时间管理教案说课讲解一、教学内容本节课选自《心理学》教材第九章第一节，主题为“时间管理”。
详细内容包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧、时间管理的计划制定等。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的影响。
2. 使学生掌握基本的时间管理方法和技巧，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理的方法和技巧在实际生活中的应用。
教学重点：时间管理的重要性、方法、技巧及计划制定。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器。
2. 学具：笔记本、笔、计划表。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组关于时间管理对比的图片，引导学生关注时间管理的重要性。
2. 理论讲解：a. 时间管理的重要性b. 时间管理的方法和技巧c. 时间管理计划制定3. 实践操作：a. 学生分享自己的时间管理经验b. 教师示范时间管理技巧，如番茄工作法、四象限法等c. 学生进行时间管理计划制定练习4. 例题讲解：讲解如何运用时间管理方法解决实际问题5. 随堂练习：学生进行时间管理实践操作，教师指导六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧a. 番茄工作法b. 四象限法c. 其他方法3. 时间管理计划制定七、作业设计1. 作业题目：b. 制定一个下周的学习时间管理计划2. 答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，查找不足，提高教学质量。
2. 拓展延伸：a. 探讨时间管理在生活中的其他应用，如工作、家庭等b. 建议学生阅读时间管理相关书籍，深入了解时间管理方法c. 组织时间管理主题活动，培养学生的时间管理意识重点和难点解析1. 教学难点：时间管理的方法和技巧在实际生活中的应用。
2. 教学重点：时间管理计划制定。
3. 实践操作：学生进行时间管理计划制定练习。
4. 作业设计：制定一个下周的学习时间管理计划。
一、时间管理方法和技巧在实际生活中的应用1. 番茄工作法：将学习或工作划分为25分钟一个周期，每个周期结束后休息5分钟。
时间管理课程幼儿园教案
时间管理课程幼儿园教案1. 引言时间管理是一项重要的生活技能，对于幼儿的发展和成长起着至关重要的作用。
本文档旨在提供一个时间管理课程的幼儿园教案，帮助幼儿园教师教授幼儿正确的时间管理技能，培养他们的自我管理能力，提高他们的学习效率和生活质量。
2. 教学目标通过本课程的学习，幼儿应能够： - 理解时间的概念和重要性； - 掌握基本的时间管理技巧； - 培养良好的时间管理习惯； - 提高学习效率和自我管理能力。
3. 教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个方面： ### 3.1 时间的概念 - 定义时间的概念，让幼儿理解时间是我们生活中不可或缺的一部分； - 让幼儿了解一天的划分，明白一天的不同时间段有不同的活动。
3.2 时间管理技巧•教授幼儿简单有效的时间管理技巧，如制定计划表、设置提醒等；•培养幼儿自我约束的能力，提醒他们不要浪费时间；•引导幼儿合理安排时间，平衡学习、游戏和休息。
3.3 时间管理实践•引导幼儿制定并执行个人时间表，指导他们如何将时间合理安排在不同的活动上；•鼓励幼儿掌握自我控制能力，按时完成任务；•教授幼儿如何处理突发事件和时间紧迫的任务。
4. 教学方法本课程采用多种教学方法，以满足幼儿的学习需求和兴趣： - 情景故事：通过生动有趣的故事情节，让幼儿了解时间的重要性和合理利用时间的方法； - 游戏活动：设计一系列与时间管理相关的游戏，引导幼儿学习时间管理技巧，并提高他们的学习兴趣； - 制定计划表：引导幼儿制定自己的时间表，让他们亲身体验时间管理的实践； - 演示与指导：通过教师的示范和指导，帮助幼儿掌握时间管理的技巧。
5. 教学步骤5.1 导入活动•呈现一张日历图片，引导幼儿观察并回答问题，引发他们对时间的思考；•播放与时间相关的歌曲，激发幼儿的兴趣。
5.2 时间的概念•通过图片、实物等展示不同时间段的活动，让幼儿感知一天的划分；•制作时间轴展示时间的流逝，让幼儿理解时间的概念。
关于时间管理的课程设计
关于时间管理的课程设计一、教学目标本课程旨在帮助学生掌握时间管理的基本概念和方法，提高他们规划、安排和控制时间的能力，以促进其学业和个人发展。
具体的教学目标如下：1.理解时间管理的重要性及其对学业和生活的影响。
2.掌握时间管理的基本原则和方法，如优先级设定、时间分配、定时休息等。
3.了解常见的时间管理工具和技巧，如待办事项列表、时间追踪器、番茄工作法等。
4.能够运用时间管理原则和方法制定个人学习计划。
5.能够使用时间管理工具进行时间规划和监控。
6.能够根据任务的重要性和紧急性进行合理的时间分配。
情感态度价值观目标：1.培养对时间管理的积极态度，认识到其对个人成长的重要性。
2.培养自律和自主学习的能力，提高学习效率和成就感。
3.培养对他人时间的尊重，学会在与他人合作中有效沟通和协调时间。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括时间管理的基本概念、原则、方法和实践。
具体的教学大纲如下：1.第一章：时间管理的重要性–时间的价值与浪费–时间管理与个人发展的关系2.第二章：时间管理的基本原则–任务分类：重要与紧急–优先级设定与时间分配3.第三章：时间管理的 methods–目标设定与计划制定–待办事项列表与时间追踪器4.第四章：时间管理的工具与技巧–番茄工作法与时间块–时间管理软件与应用程序5.第五章：时间管理的实践与应用–个人时间管理案例分析–团队合作中的时间管理三、教学方法为了提高学生的学习兴趣和主动性，本课程将采用多种教学方法相结合的方式。
具体方法如下：1.讲授法：通过讲解时间管理的基本概念、原则和方法，为学生提供系统的知识框架。
2.讨论法：通过小组讨论和分享，让学生探讨时间管理的重要性和实践经验。
3.案例分析法：通过分析具体的时间管理案例，让学生学会运用时间管理方法和工具解决实际问题。
4.实验法：通过实际操作时间管理工具和技巧，让学生在实践中提高时间管理能力。
四、教学资源为了支持教学内容和教学方法的实施，本课程将利用多种教学资源。
时间管理课程幼儿园教案
时间管理课程幼儿园教案
一、教学目标
1.了解时间的重要性；
2.意识到时间如何影响日常生活；
3.掌握简单的时间管理方法；
4.能够制定良好的时间管理计划。
二、教学内容
1.时间的概念及重要性；
2.时间如何影响生活；
3.时间管理方法介绍；
4.制定时间管理计划。
三、教学重点
1.时间概念及重要性；
2.时间管理方法介绍。
四、教学难点
1.意识到时间如何影响日常生活；
2.制定良好的时间管理计划。
五、教学方法
1.图片展示；
2.互动讨论；
3.游戏形式。
六、教学过程
1. 导入环节
1.教师通过图片等方式引导学生回顾日常生活中常用的时间单位。
2. 概念讲解
1.教师介绍时间的概念及其重要性，讲解时间对生活的影响。
3. 时间管理介绍
1.教师介绍时间管理方法，如制定目标、制定计划、根据重要性和紧急性排序等等。
4. 制定计划
1.教师引导学生制定一个简单的时间管理计划，如规定每天早上7点起床、晚上9点睡觉等。
5. 游戏互动
1.教师设计时间管理游戏，让学生实践时间管理方法。
6. 总结反馈
1.教师引导学生回顾时间管理课程的内容，并检查学生是否掌握了时间管理方法。
七、教学资源
1.时间管理相关图片。
八、教学评估
1.学生时间管理方案的制定情况；
2.学生在游戏中的表现情况；
3.学生的课堂参与度。
九、教学延伸
1.家长可与孩子一起实践时间管理方法；
2.每周检查孩子的时间管理计划。
《时间管理》的课程大纲
时间管理课程大纲课程简介时间管理是现代社会必须掌握的能力之一。
在日常的生活和工作中，我们总是感觉时间不够用，无法有效利用时间，从而导致时间浪费、任务拖延等问题。
本课程旨在帮助学生掌握有效的时间管理技能，提高工作效率和生产力。
课程目标1.理解时间管理的重要性和优势。
2.了解常见的时间管理错误。
3.学会如何设置目标和计划，并且制定长期战略。
4.掌握如何设置优先级和处理时间紧迫的任务。
5.学会如何有效地使用工具和技巧来提高工作效率。
6.实现能够控制时间的持续性和改进能力。
7.提高生产力，减轻工作压力，更好地平衡工作和生活。
课程设置第一章：时间管理的理解和优势•时间管理的意义。
•时间管理的优势和效果。
•理解时间管理的基本原则。
•时间管理的挑战和困难。
•时间的价值。
第二章：常见的时间管理错误•时间铺张。
•没有计划。
•信息贪心。
•时间更替。
•待办事项无限。
•凌晨燃烧仙草。
第三章：设置目标和计划•明确长期战略。
•将目标转化为计划。
•制定紧急和重要性的评估标准。
•学会对计划进行优化，以节省更多的时间。
第四章：设置优先级和处理紧急任务•按照优先级处理工作。
•了解时间和项目的紧迫程度。
•掌握项目工作中的关键性和主要性。
•学习处理紧急任务的技巧。
第五章：提高工作效率的工具和技巧•有效使用日历和计划表。
•利用灵活的工作方式和环境。
•思考改善时间利用的方法。
•学习完善各种工具的使用技巧。
第六章：时间管理的持续性和改进能力•设计工作内容，有条不紊地进行。
•不断增强自身的能力。
•不断进行思考，将其转化为实际行动的能力。
第七章：平衡工作和生活•所谓“生活品质”。
•学会挑剔放弃一些细节。
•学习实现成功工作和幸福生活之间的平衡。
总结时间管理是工作技能中最重要的技能之一，本课程致力于让学生管理时间、提高效率，以提高工作能力和生产力，最终实现成功的工作和幸福生活之间的平衡。
时间管理说课稿
《时间管理》说课稿戴旖潇一、教材分析时间管理是七年级心理健康教育的重点内容，针对于刚上初中的孩子，他们面对从小学到初中的过度，在这一过度时期，由于课程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心应手的功课因为时间管理不足而学习起来很吃力。
他们迫切想要改变现状却又不知从何下手，想要珍惜时间却不知道该如何有效规划，时间管理这一课正是在解决这一问题的基础上设计的。
二、教学内容《时间管理》是针对七年级学生展开的课程内容，安排一课时完成。
三、教学目的知识和技能目标：通过学习，明确时间的重要性，学会合理利用时间。
过程与方法目标：通过讲述法，讨论法，情景设置法学会时间管理的法则并合理分配时间。
情感态度与价值观：通过讲述，能从内在主观认识自己时间管理方面的不足并改正。
四、教学重难点教学重点：明确自己在时间管理方面的不足，合理规划自己的时间。
教学难点：能主动合理认清时间的重要性，并合理规划自己的时间。
五、教学方法为充分调动学生们的学习热情，活跃课堂气氛，激发学习兴趣和领悟能力，本课将采用讲述法与讨论法及情景设置法等方法相结合及伴有多媒体教学设备的辅助。
六、教学过程（一）、假设情景:86400元—86400秒（二）、小游戏：撕纸条。
小故事总结（三）、帕累托原理又称80/20法则，其主张为：以一个小的诱因、投入和努力，通常可以产生很大的结果、产出或酬劳。
帕累托原理是指世界上充满了不平衡性，它给所有人一个重要的其实便是，避免将时间花在琐碎的多数问题上，所以，我们如果要创造更多的价值，就应该讲80%的时间投注在20%最重要的事情上，反之，不懂得二八法则的人，常将80%的时间浪费在次要及不重要的事件上，结果是花了功夫却不见得有效果，造成吃力不讨好，事倍功半的现象，甚至一辈子碌碌无为，一事无成（四）、轻重缓急小练习每天我们都要面对很多事情，这些事情在“重要”和“紧急”的程度上也各有不同，我们只有分清他们，才能管理他们。
以下列出的这些事情放在哪一个坐标内合适？请将这些事情通过小组讨论的方式分类，事情并无正确答案，通过讨论交流答案。
《时间管理》课程讲义
时间管理课程讲义1. 为什么时间管理如此重要？时间是我们生命中最宝贵的资源之一。
有效地管理时间可以帮助我们更高效地组织和安排工作、学习和娱乐等活动。
时间管理不仅有助于提高个人效率，还可以减少压力和焦虑感，提高生活品质。
因此，掌握时间管理技巧是每个人都应该追求的能力。
2. 时间管理的基本原则2.1 设置明确的目标在时间管理中，好的目标设定是至关重要的。
明确的目标可以帮助我们更好地知道自己要做什么，从而更有效地安排时间和资源。
每天、每周或每月开始前，我们应该反思并设定目标，确保自己的时间用在有意义的事情上。
2.2 制定优先级和计划设置优先级是时间管理的核心之一。
了解哪些任务是最重要的，哪些是紧急的，可以帮助我们更好地安排时间。
一般而言，我们可以将任务分为紧急重要、重要不紧急、紧急不重要和不紧急不重要四个类别，并根据任务的优先级制定计划。
2.3 打破大任务大任务往往会给人一种无从下手的压力感。
为了更好地管理时间，我们可以将大任务分解成小的可行性任务，并为每个小任务设定截止日期。
通过这种方式，我们可以更有序地完成任务，减轻压力。
2.4 避免拖延拖延是时间管理中的一大敌人。
为了避免拖延，我们可以使用一些方法，例如番茄工作法或时间表制定等。
番茄工作法是将工作拆分成25分钟的时间块，每个时间块之间休息5分钟，以提高工作效率。
2.5 保持专注在进行任务时，保持专注是非常重要的。
我们可以通过消除干扰、设定专注时间和制定防止分心的策略来提高专注力。
用心专注于当前的任务可以减少浪费的时间和精力。
3. 常见的时间管理工具3.1 时间日志时间日志是一种记录时间使用情况的工具。
通过记录每天的时间分配和活动情况，我们可以更好地了解自己的时间分配方式，找到时间管理的薄弱点，并做出相应的改变。
3.2 任务清单任务清单是记录待办事项的一种工具。
它可以帮助我们将任务整理得井井有条，清晰地了解自己需要完成的任务，并根据优先级进行合理的安排。
大班时间管理的教案
大班时间管理的教案一、教学内容本节课的教学内容选自《幼儿时间管理指导手册》第四章“时间管理我能行”，详细内容包括：认识时钟，理解时间概念，学习制定简单的时间表，培养守时习惯。
二、教学目标1. 让学生能够认识时钟，理解小时和分钟的概念。
2. 培养学生制定简单时间表的能力，提高时间管理意识。
3. 培养学生守时、珍惜时间的良好习惯。
三、教学难点与重点难点：理解时间概念，制定时间表。
重点：认识时钟，培养学生的守时习惯。
四、教具与学具准备教具：时钟模型、教学PPT、时间管理卡片。
学具：学生用时钟、时间表模板、彩色笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示日常生活场景，让学生观察并讨论在不同场景中如何合理安排时间。
2. 认识时钟（10分钟）（1）展示时钟模型，引导学生认识时钟的时针、分针、秒针。
（2）讲解小时和分钟的概念，让学生动手操作时钟模型，加深对时间概念的理解。
3. 制定时间表（15分钟）（1）教师示范如何制定简单的时间表。
（2）学生根据示范，动手制定自己的时间表。
4. 例题讲解（10分钟）出示一道关于时间管理的例题，引导学生通过分析、讨论，找出最佳答案。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据所学知识，完成随堂练习，巩固时间管理技能。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 认识时钟：时针、分针、秒针3. 制定时间表：步骤、方法4. 例题及解答七、作业设计1. 作业题目：请制定一个明天的时间表，包括学习、生活、娱乐等方面。
答案示例：早上：7:00起床，7:30吃早餐，8:00学习上午：10:00休息，10:30继续学习下午：2:00午休，3:00学习，5:00娱乐活动晚上：8:00完成作业，9:00阅读，10:00睡觉2. 作业要求：请用彩色笔在时间表上标注不同活动，并保证时间安排合理。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了时间管理的基本方法，但部分学生对时间概念的理解仍需加强。
学了时间管理课程后的心得体会
反思和总结
学习者需要不断地反思自己的时间 管理方式和效果，总结经验和教训 ，不断改进自己的时间管理能力。
实践和应用
学习时间管理的最终目的是要将所 学的知识和技巧应用到实际生活中 ，通过实践来提高自己的时间管理 能力。
遇到的困难和挑战
01
难以坚持
时间管理需要长期的坚持和实践 ，对于一些人来说，可能会遇到 难以坚持的情况。
划逐步实现目标。
培养自律和习惯
02
课程强调了自律和习惯的养成，让我更加注重自我管理，养成
了良好的工作和生活习惯。
增强自我约束和责任感
03
时间管理不仅是对时间的安排，更是对自我行为的约束和责任
感的提升。
增强目标感和计划性
明确目标，制定计划
通过时间管理课程的学习，我学会了如何明确自己的目标，并根 据目标制定详细的计划。
优先级排序，高效执行
学会了根据任务的紧急程度和重要性进行优先级排序，能够更加高 效地完成任务。
及时调整和反馈
在执行计划过程中，能够根据实际情况及时调整计划，并定期进行 反馈和总结。
05
对时间管理课程的建议和展望
课程内容更加实用和个性化
针对不同行业和职业的需求，提供更加实用和个性化的时间管理技巧和方 法，以满足不同人群的需求。
增加实际案例分析和经验分享，让学员更好地理解和应用时间管理的原则 和方法。
针对个人特点，提供定制化的时间管理方案，帮助学员更好地规划自己的 时间和工作。
增加互动和实践环节
01
增加互动环节，让学员积极参与和分享，提高学习 的趣味性和实效性。
02
提供实践机会，让学员在实际操作中掌握时间管理 的技巧和方法，更好地应用到工作和生活中。
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用心去对待生命中的每一天
• 诚心-----对待我周围的所有人 • 爱心-----对待爱我和我爱的人 • 专心-----对待我的工作和职责 • 恒心-----对待我碰到的所有困难
2003年3月
18
方向性目标
有截止日期的梦想
19
方向性目标的计划包括：
我的方向性目标是什么？ 这个方向性目标为什么重要？ 我们将如何实现这个方向性目标？ 我希望何时实现这个目标？
27
28
29
30
31
32
33
每周计划建议：
挑选低客流量日 时间建议30分钟 挑选一个安静的地点 成为一种习惯
34
每周计划
1. 回顾最重要的事情 2. 评估上周情况 3. 查阅待办单 4. 完成每周目标上的任务 5. 规划你的大石头
35
每日计划
1. 回顾前一天的情况 2. 切实可行地安排今天的活动 3. 评估每项工作 4. 排列每项工作的顺序
8
角色：
是我们重要的关系和责任
使持牌者，供應 商，及公司有 利潤地增長
9
不断更新
10
葬 礼
11
发现
(主导价值观、角色、使命)
12
使命的定义：
我们的使命是我们的独有的 目的，我们的目的地。
13
使命意味着：
为生活制定计划；是将我们的主 导价值观运用到实际生活的角色 中的承诺，也是发挥我们独特的 潜能、天赋和进行贡献的“准则 ”
•
每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11. 1220.1 1.1221:4021:40 :2321:4 0:23No v-20
•
人生不是自发的自我发展，而是一长 串机缘 。事件 和决定 ，这些 机缘、 事件和 决定在 它们实 现的当 时是取 决于我 们的意 志的。2 020年1 1月12 日星期 四9时40 分23秒 Thursd ay , November 12, 2020
动方式是培 意愿
知识
养日常习惯
技巧
41
我们的习惯
我们先养成习惯... 然 后习惯造就我们
42
使用计划手册（行事历） 的要点
只使用个人管理系统
43
我把它记下来了。
44
使用计划手册（行事历） 的要点
随时携带计划手册 （行事历）
45
除了在冰箱门上，我什么也设计不了。
46
使用计划手册的要点 不要记录在散页上
14
麦当劳的远景和使命：
成为提供顾客最喜欢的用餐场 所及用餐方式的餐厅 使持牌者，供應
商，及公司有 利潤地增長
成为提供全球最佳用餐 经验的快速服务餐厅
15
使命宣言实例
我要把生活中的每一天都当 作最后一天来看待－－对我 遇到的每件事和每个人都深 怀感激之心。
16
我需要一个既时尚又有意义的生活目标，明天上午之前放在我桌上
36
.
我无法使用 自己没有的时间
37
关注圈/影响圈
关注圈 影响圈
38
问题:
• 我是否通过确立远景和自我价值 , 积极主动地控制这些事件?
• 我是否采取有效的方法,对每周 和每日的活动产生更大的影响?
• 我是否随着情况的变化而改变计 划？
39
行动
计划 发现
(主导价值观、角色、使命)
40
行动
最理想的行
欢迎参加时间管理课程
1
查找拼音字母表
B
• 5 分钟
• 23 个汉语拼音字 母所代表的物品。
• 找出最多字母的团
I
队获胜!
2
时 间 银 行
3
学 员目标
理解有效的时间管理技巧如何促成更高的生 产力
描述生产力金字塔：发现、计划、行动 发现并记下个人和职业价值观，角色和使命 计划时有效地运用排列优先顺序的技巧，实
•ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2 020年1 1月下 午9时40 分20.1 1.1221:40November 12, 2020
•
时间是人类发展的空间。2020年11月1 2日星 期四9时 40分23 秒21:4 0:2312 November 2020
•
科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午9 时40分 23秒下 午9时4 0分21:40:2320 .11.12
定制计划手册
47
使用计划手册（行事历） 的要求
让你们的计划手册（行事历） 符合自己的需求
48
49
每周工作计划表
月表
50
笔记
51
计划手册的基本内容
• 排列优先次序 • 追踪 • 记录 • 查阅和整理
52
排列优先次序
极其重要的 重要的
不重要的
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笔记
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查询并整理
1. 我需要什么? 2. 这条信息要求我何时去做? 3. 我应将其记录整理到何处去?
•
天生我材必有用，千金散尽还复来。2 1:40:23 21:40:2 321:40 11/12/2 020 9:40:23 PM
•
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20. 11.1221 :40:232 1:40No v-2012 -Nov-2 0
•
得道多助失道寡助，掌控人心方位上 。21:40:2321:4 0:2321:40Thur sday , November 12, 2020
•
安全在于心细，事故出在麻痹。20.11. 1220.1 1.1221:40:2321 :40:23 November 12, 2020
•
加强自身建设，增强个人的休养。202 0年11 月12日 下午9时 40分20 .11.122 0.11.12
•
扩展市场，开发未来，实现现在。202 0年11 月12日 星期四 下午9时 40分23 秒21:4 0:2320. 11.12
55
56
每周工作计划表
总结
57
谁也无法说服他人改变。我们每个人 都守着一扇只能从内开启的改变之 门，不论动之以情或说之以理，我 们都不能替别人开门。 -------佛格森
58
•
每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。20.11. 1220.1 1.12Th ursday , November 12, 2020
现执行性目标
4
学 员目标
描述时间管理矩阵，在每个象限恰当地 分配任务
采用时间管理工具，培养或巩固实现方 向性目标的习惯
制订计划，评估时间计划的有效性
5
生产力金字塔时间管理
什么是最重要的?
行动 计划
发现
6
发现
确定价值观
角色
使命
7
主导价值观
是我们的最高优先事项
角色
是我们重要的关系和责任
使命
是我们个人生活中独有的目的
20
活 动：
大石头
21
计划
发现
(主导价值观、角色、使命)
22
计划
计划是以书面形式 对事情发 展过程的预先确定。
23
未做计划的
原因
24
计划的
益处
25
时间管理矩阵：
紧急
非紧急
I
II
重 要 非重 要
III
IV
26
时间管理矩阵：
紧急
非紧急
I-应急 II-高质
重 要 非重 要
III-迷惑 IV-消耗