人体安静与运动后心率的测定
测量心跳的常用方法
测量心跳的常用方法
测心率的作用主要是了解心脏工作状况，通过观察心率的快慢、强弱和是否不齐，可以辅助判断患者是否存在心脏疾病。
在安静清醒状态下，正常人心率的范围为每分钟60-100次。
心率低于60次/分钟可能表示存在窦性心动过缓、窦性停搏、Ⅱ度及Ⅲ度房室传导阻滞或室性逸搏心律等问题。
而心率高于100次/分钟则可能出现心动过速，如窦性心动过速、阵发性室上性心动过速、房颤、房扑、房性心动过速及交界区心动过速等。
通过测量心率，医生可以初步了解心脏功能状况，从而进一步安排必要的检查和治疗。
需要注意的是，心率的变化可能受到生理、心理和环境因素的影响，因此单次心率测量不能完全确定患者的心脏状况。
如有心脏疾病疑虑，建议及时就医，进行详细检查。
测心跳常用的正确方法主要有：触诊脉搏、听诊器计数、心电图检查等。
1、触诊脉搏：触诊脉搏是最简便的方式，心脏的跳动与脉搏的跳动，正常情况下是相同的。
可以通过触诊桡动脉，计时60s，数出脉搏跳动次数即心脏跳动次数。
此方法不适用于心律失常的患者，结果会有偏差。
2、听诊器计数：使用听诊器直接听心脏的跳动，计时60s，数出心脏跳动的次数。
3、心电图检查：心电图检查是最准确和客观的测心跳的方式，不仅能直观给出心率值，还能发现一些其他疾病。
安静心率的测量方法
安静心率的测量方法一、安静心率的测量方法安静心率是指在静止的状态下心跳的速度，常常用来作为人体健康状况的观察方法，常见的测量方法有三种：1. 颈动脉搏法：人仰卧，双手放在同一水平，放在胸腹部之间，用中指和食指放在脖子的正中间，触摸得到颈动脉的搏动。
按此搏动的频率，用辅助表来计算安静心率的数据。
2. 心电图检查：此方法需借助医学上的设备，通过腹部贴极片连接心电图机，得到心率读数，计算安静心率的数据。
此方法的准确度较高，但是要求环境无干扰。
3. 心电感应指数：此方法使用心电感应指数仪器，可以随时随地测量安静心率。
将指数仪双手放置在两侧的手腕上，记录下心率的数据，即可计算出安静心率。
此方法便捷，可以多次测量，但准确度较低。
以上就是安静心率的三种测量方法，针对不同的场合，需要了解这三种方法的优缺点，做出最适宜的选择。
二、安静心率的影响因素1. 年龄：随着年龄的增长，安静心率会有所减慢，一般来讲，在20岁左右安静心率为70次/分，在60岁左右安静心率为60次/分。
2. 生活方式：运动和休息，安静心率均会受到影响，运动量越多，安静心率越快，反之，安静心率越慢。
3. 心理状态：情绪越平静，安静心率越慢，过度的焦虑紧张，安静心率会增快。
4. 生物钟：人体有生物钟可以调节安静心率，早上的安静心率会比晚上的安静心率高一些，这也是为什么我们很难在早上睡懒觉的原因之一。
三、安静心率的注意事项1. 使用测量仪器应该确保干净，使用安静心率仪前应认真清洁仪器，以免滋生细菌。
2.准备好相关的物品：如水杯，纸巾，表等，以便测量时作为辅助。
3.保持正常的生活方式：如保持规律的睡眠，午休，多做运动，避免太累和过分的紧张和焦虑状态。
4.注意保护心血管：服用相应的心血管药物，以保护心血管，尤其是安静心率过快的人，更需要注意以上护理。
实验5 人体在运动过程中心率的测定
实验5 人体在运动过程中心率的测定[目的]掌握人体心率的测定方法，观察运动时心率的影响。
[原理]心率的测定有脉率指触法、心音听诊法和心率遥测法。
在心脏的舒缩活动中，动脉内压力的变化发生周期性波动，引起管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且与心脏的周期性活动一致。
故用手指触摸到身体浅表部位动脉脉搏率，一般情况下能代表心率。
心脏在活动中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁。
通过听诊器在胸壁一定部位听诊可确定心率。
心率遥测法是根据心脏兴奋时的电变化而采集心率的。
心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收后送入发射机，经接收机接收后而显示。
[对象]体育系学生或运动员[器材]听诊器、节拍器、心率发射机、接收机或调频收音机（或普能运动心率遥测系统）、导电膏、秒表、75%酒精棉球、医用胶布。
[步骤]1．脉率指触法和心音听诊法（1）受试者静坐5min。
（2）指触法检测者将食指、中指、无名指在受试者一侧手腕部桡动脉处测量脉率。
也可用心前区听诊法测量心率。
脉搏测量先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应当适当休息后继续测量，直至符合要求，然后测量30s的脉搏乘2，即为心率。
（3）令受试者以每次2s的速度（按节拍器节律）连续下蹲3min。
取坐位测定运动后即刻、2min、4min、6min的心率。
2．心率遥测法（1）心率遥测仪测定①电极安装：安装电极前，皮肤用75%酒精进行脱脂处理。
在电极上涂上适量导电膏，周围橡胶圈上涂401号胶，然后将线稍短的电极按放在左锁骨中线与第五肋间隙交点，线长的电极放在胸骨体部位，然后用5×5cm2胶布固定电极。
②安放发射机：将发射机正面朝外，插孔插入发射机，此时心电波开始发射。
③调节接收机频率：打开接收机，将其调至调频（FM）处。
旋动调谐扭，当调至和发射机的频率一致时，即可听到嘟、嘟……的声音，这是心率信号，每一声表示一次心跳。
八年级体育实验报告-心率测量实验报告
八年级体育实验报告-心率测量实验报告引言本次实验旨在通过测量运动前后的心率变化，了解运动对心率的影响。
心率是人体循环系统功能的一个重要指标，它可以反映运动强度以及心血管系统的工作状况。
实验方法1. 实验材料准备：- 心率测量器：使用手腕式心率计。
- 运动器材：如跳绳、跑步机等。
2. 实验步骤：- 测量安静状态心率：实验开始前，先记录下学生在安静状态下的心率。
- 进行运动：安排同学们进行一定强度的运动，如跳绳或慢跑，持续一段时间。
- 运动后的心率测量：运动结束后，立即使用心率测量器检测同学们的心率。
实验结果根据实验数据的记录和分析，得出以下结果：1. 运动前后的平均心率变化：- 运动前平均心率：XX 次/每分钟。
- 运动后平均心率：XX 次/每分钟。
2. 心率变化的趋势：- 在运动前，同学们的心率较为平稳。
- 进行一段时间的运动后，心率明显升高。
- 运动结束后，心率逐渐恢复至安静状态下的水平。
结论1. 运动对心率有显著影响：通过本次实验，可以得出结论，运动会导致心率的增加。
2. 运动的强度和心率变化相关：实验中，同学们进行的运动越剧烈，心率的增加幅度越大。
3. 心血管系统的适应能力：运动后，心率的升高是心血管系统为适应运动强度而产生的生理反应，属于正常现象。
4. 运动对健康的益处：适度的运动可以提高心血管系统的功能，并对身体健康有积极作用。
实验总结通过本次实验，我们了解到运动对心率的影响，同时也认识到心率是一个重要的生理指标。
在以后的体育活动中，我们应该合理安排运动强度，关注心率的变化情况。
这样不仅有助于提高运动效果，还能保障身体健康。
这份实验报告仅为参考，请根据实际情况进行修改和补充。
人体安静与运动后心率的测定
人体安静与运动后心率的测定[实验目的]掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。
[实验原理]心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
[实验器材]听诊器、秒表。
[实验内容]1、安静时心率及脉搏测量受试者静坐5 min，采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。
3、最大心率、心率贮备和靶心率范围的测定运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。
最大心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率。
最大心率与安静心率之差称心率贮备。
如靶心率是运动训练或体育课，体育锻炼中欲达到的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，则HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故体育实践中，常用靶心率的范围。
有氧运动的靶心率范围是：安静心率+（最大心率-安静心率）×60% ～安静心率+（最大心率-安静心率）×80%。
#实验5 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量
实验4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材和药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm处，常用胸部电极的位置有六个（如图1所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5种不同颜色的导联线插头和身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压”按纽，使1mv电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II、III、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
实验人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验 4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材与药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5 分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm 处，常用胸部电极的位置有六个（如图1 所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5 种不同颜色的导联线插头与身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“ 0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压” 按纽，使1mv 电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II 、III 、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10 秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
实验5人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验5 人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量一、引言心电图和动脉血压是评估心血管健康状况的重要指标。
心电图反映了心脏在不同时期的电活动，心率、节律等信息；而血压则反映了血管的张力和血液流量等信息。
因此，准确测量心电图和血压对于了解人体健康状态和进行疾病诊断、治疗具有重要意义。
本实验旨在通过测量人体安静和运动时的心电图和动脉血压，探究运动对心血管系统的影响。
二、实验目的1.掌握心电图、动脉血压的测量方法及相关参数的意义；2.了解人体运动对心电图、动脉血压的影响；3.学习如何分析、解读心电图和动脉血压的测量结果。
三、实验内容及步骤1. 实验设备•生理机能测量仪•心电图电极贴片•血压计2. 实验步骤（1）实验前准备1.请实验者松弛身体，保持心态平静；2.确定好测量时间和地点，并将测量仪器准备就绪。
（2）测量人体安静时的心电图和动脉血压1.让实验者坐于舒适的座位上，双脚踩在地面上，双手自然放在大腿上；2.将心电图电极贴片粘贴在实验者身上，记录3分钟的静态心电图；3.将血压计套在实验者的左臂上，按照惯例测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
（3）测量人体运动时的心电图和动脉血压1.让实验者先做5分钟的热身运动；2.记录2分钟的运动前静态心电图，然后让实验者快步走5分钟或者其他适宜的有氧运动；3.在运动结束后立即记录2分钟的运动后静态心电图，然后立即测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
四、实验数据处理与分析1.根据静态心电图数据计算人体的安静心率；2.比较动态心电图数据和静态心电图数据，探究人体运动对心率、心律的影响。
3.比较运动前和运动后的血压数据，分析人体运动对血压的影响。
五、实验注意事项1.实验者应保持平静的心态，配合实验；2.测量仪器应放置在最佳位置，避免干扰；3.对于未接触过心电图、血压计的实验者，应先向其进行简要的说明和演示；4.实验完成后，注意消毒心电图电极贴片等仪器配件。
测量心率的正确方法
测量心率的正确方法
测量心率的正确方法包括以下步骤：
1. 在静息状态下进行测量：确保测量前至少休息几分钟，以使心率恢复到正常基线水平。
2. 寻找合适的位置：选择一个恰当的位置进行测量，如腕部、手指或颈部。
请确保该部位没有明显的脉搏跳动或肌肉收缩。
3. 使用合适的仪器：选择一个准确的心率监测仪器，如支持脉搏检测功能的手表、心率测量器或智能手机应用程序。
4. 遵循指南：按照所使用仪器的说明书或指南进行操作，并确保正确地使用该设备。
5. 定时测量：开始计时后，用手指或设备轻轻触摸脉搏部位，并记录心跳的数量。
6. 测量持续时间：持续记录心跳的数量，通常建议在60秒内进行测量，以获得更准确的结果。
也可以在15秒内测量，然后将结果乘以四。
7. 注意测量环境：避免测量时有干扰物，如强光、噪音或其他干扰源。
8. 多次测量：如果可能，可以进行多次测量并取其平均值，以更准确地确定心率。
9. 记录结果：将测量结果记录在纸上或使用一个心率跟踪应用程序，以便日后参考。
10. 根据情况请教专业人士：如果测量结果异常或需要更精确的测量，请咨询医生或专业人士的意见和建议。
心率测定实验报告分析(3篇)
第1篇一、实验背景心率是指心脏在单位时间内跳动的次数，即心脏每分钟跳动的次数。
心率是反映心血管系统功能的重要指标之一，对于评估人体健康状况、监测运动强度以及诊断心血管疾病具有重要意义。
本实验旨在通过测定受试者在安静和运动状态下的心率，分析心率的变化规律及其影响因素。
二、实验目的1. 掌握心率测定的基本方法；2. 观察受试者在安静和运动状态下的心率变化；3. 分析心率变化的影响因素。
三、实验方法1. 实验对象：选取20名健康成年人为受试者，年龄20-40岁，性别不限；2. 实验器材：心率监测仪、秒表、节拍器、运动器材；3. 实验步骤：（1）受试者安静状态下，测定心率；（2）受试者进行中等强度运动（如跑步、游泳等），持续5分钟，测定运动过程中的心率；（3）受试者运动结束后，休息5分钟，再次测定心率；（4）记录受试者在安静、运动及运动后5分钟的心率。
四、实验结果与分析1. 安静状态下心率变化受试者在安静状态下心率波动范围在60-100次/分钟之间，平均心率为75次/分钟。
这一结果与正常成年人心率范围相符。
2. 运动状态下心率变化受试者在运动过程中，心率显著升高，平均心率为130次/分钟。
运动结束后，心率逐渐下降，休息5分钟后恢复至安静状态下的心率水平。
3. 影响心率变化的因素（1）年龄：随着年龄的增长，心率逐渐降低。
本实验中，受试者年龄在20-40岁之间，心率波动范围在60-100次/分钟，符合这一规律。
（2）性别：女性心率普遍低于男性。
本实验中，受试者性别不限，心率波动范围在60-100次/分钟，无明显性别差异。
（3）运动强度：运动强度越大，心率越高。
本实验中，受试者进行中等强度运动，心率平均值为130次/分钟，符合这一规律。
（4）心理因素：情绪波动、心理压力等因素也会影响心率。
本实验中，受试者在实验过程中情绪稳定，心理压力较小，心率波动范围在60-100次/分钟。
五、结论1. 本实验通过测定受试者在安静和运动状态下的心率，观察了心率的变化规律及其影响因素；2. 受试者在安静状态下心率波动范围在60-100次/分钟，运动状态下心率显著升高，运动结束后逐渐恢复至安静状态下的心率水平；3. 影响心率变化的因素包括年龄、性别、运动强度和心理因素等。
安静心率计算方法
安静心率计算方法
安静心率计算方法
一、定义
安静心率（Resting Heart Rate）是指在安静状态下的心率，也叫静息心率，是衡量心脏负荷的重要指标。
二、安静心率计算方法
1、测量方法
（1）法一：可以把脉搏放在手掌里按压，放松身体，等待3分钟，把最后30秒的心跳数据记下来，就是你的安静心率。
（2）法二：可以把手机放在心窝处，然后躺下，等待3分钟，把最后30秒的心跳数据记下来，就是你的安静心率。
2、范围分析
安静心率的正常数值一般介于60-100次/分。
（1）偏低：低于60次/分，表明心肌有在发生变性病变，建议去看医生，检查心功能。
（2）正常：60-100次/分，表明心脏健康。
（3）偏高：超过100次/分，可能是因为紧张，害怕或是有热恐慌等情绪，可以做放松操、呼吸操等放松锻炼减轻情绪压力，使心率回落。
三、小结
安静心率是衡量心脏负荷的重要指标，应该定期测量，以监控心脏健康状况，正常范围为60-100次/分，偏低或偏高则可能表明心脏
有异常情况。
测量人体心率的探究实验
测量人体心率的探究实验
引言
心率是指心脏每分钟跳动的次数，是测量人体健康状况的一个重要指标。
通过测量人体心率，我们可以了解到身体是否处于正常状态，以及在不同活动和情绪状态下心率的变化。
本文档将介绍一个简单的探究实验，用以测量人体心率及探索其变化规律。
实验步骤
1. 准备工作：
- 确保实验环境安静舒适，没有干扰因素。
- 需要一枚心率表或手环等心率监测设备。
- 可以准备一份记录表格，用于记录实验数据。
2. 测量静息心率：
- 活动或情绪状态不激动的情况下，稍作休息，将心率监测设备佩戴到适当位置。
- 开始测量，记录下测量到的心率数值。
3. 进行不同活动的心率测量：
- 进行一段慢跑或快走等有氧运动，持续10分钟。
- 在运动结束后立即进行心率测量，记录下测量到的心率数值。
- 进行一场紧张的活动，例如高强度运动、面对紧张情境等，
持续5分钟。
- 在活动结束后立即进行心率测量，记录下测量到的心率数值。
4. 数据分析：
- 对比不同活动和情境下的心率数据，观察心率是否发生变化。
- 分析心率变化的规律，并记录下你的观察和结论。
结论
通过这个实验，我们可以了解到人体心率在不同活动和情绪状
态下的变化规律。
一般来说，人体在运动时心率会升高，表明身体
在加强代谢以满足活动需求。
而在紧张情境下，人体也会产生应激
反应，导致心率的升高。
相对而言，静息时的心率较低。
请注意，本实验仅为探究性质的实验，并不能取代专业的医学
检查和诊断。
如有需要，请咨询专业医生。
人体心率正常值范围
人体心率正常值范围人的正常心率范围通常在每分钟60-100次之间。
这个参数可以反应心脏健康状态，并会受到众多因素的影响。
对于健康的成年人来说，静息心率较低表示心脏功能良好，健康状况较好。
具体来说，以下三点是需要注意的：1. 当人体在安静状态，不进行任何活动时，所测量的心率即为静息心率，通常情况在60-100次每分钟。
成年运动员的静息心率可能低至40次每分钟。
2. 根据身体需求，人的心率在运动时会增加，跑步或剧烈运动时，心率可能会提升。
3. 心率持续过快（超过每分钟100次）叫做心动过速，过慢（低于每分钟60次）叫做心动过缓，这些情况可能提示存在心脏疾病，如心律失常、冠心病等。
人的心率并非绝对，会受到年龄、健康状态、情绪、运动等因素的影响。
例如孩子和青少年的心率一般都会比成年人快，老人的心率可能会慢下来。
情绪如焦虑、惊恐也可能使心率升高。
若发现心率有持续异常不适，应及时向医生咨询，进行进一步的检查和诊断，以确认是否存在相关的心脏疾病。
同时，保持良好的生活习惯，如适当运动，保持良好的睡眠，能够有助于维持正常的心率。
对于健康的成年人来说，静息心率较低通常表示心脏功能良好，健康状况较好。
具体来说，在安静状态下，不进行任何活动时所测量的心率即为静息心率，通常在60\~100次每分钟。
然而，运动员的静息心率可能低至40次每分钟。
此外，心率还会因年龄、性别及其他因素而变化。
例如，孩子和青少年的心率一般都会比成年人快，而老人的心率可能会慢下来。
同时，体温每升高1℃，心率可加快12\~20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。
另外，在运动时，人的心率会增加。
跑步或剧烈运动时，心率可能会提升。
如果心率持续过快（超过每分钟100次）或过慢（低于每分钟60次），可能提示存在心脏疾病，如心律失常、冠心病等。
因此，如果发现心率有持续异常不适，应及时向医生咨询并进行进一步的检查和诊断。
同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的睡眠，能够有助于维持正常的心率。
运动生理学实验
运动生理学实验实验一人体安静时及运动后心率和血压的测定实验目的:掌握人体心率的测定方法;掌握人体动脉血压间接测量的原理和方法;观察运动对人体心率和血压的影响。
实验器材:秒表、听诊器、血压计、节拍器实验步骤:1、心率的测定(1)受试者静坐5min。
(2)测安静时心率测试者以食指、中指、无名指轻压在被试者一侧手腕部的桡动脉处或颈动脉处。
? 以10秒为单位，连续测3个10秒的脉搏，并作记录，若其中有两次相同，并与另一次相差不超过1次，表明受试者处于相对安静状态。
否则，令其适当休息后，继续测量，直至符合要求。
并测量1分钟心率，2、血压的测定(1)测安静时的血压令受试者静坐5min以上，脱去右臂衣袖。
打开水银柱开关。
松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。
令受试者将前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌向上。
将压脉带缠在该上臂，其下缘至少在肘关节上2cm，松紧适宜。
将听诊器耳件塞入外耳道。
在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器胸件放在其上。
测量收缩压。
用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升到听诊器听不到脉搏音后(约160~180 mmHg处)。
随即松开气球螺旋，连续放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。
当开始听到“砰、砰”的动脉音时血压计上水银柱的刻度即为收缩压。
测量舒张压。
继续缓慢放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。
在声音突然变弱的瞬间，血压计上水银柱刻度即代表舒张压。
(2)运动后心率和血压的测定、测完安静是心率和血压后，将血压计和压脉带之间的联接截断，压脉带留在上臂。
?、被测者手托气球，做30秒的高抬腿运动。
、运动后即刻坐桌旁。
测运动后即刻10秒心率，然后测血压。
分别测运动后即刻、第2、4、6min后10秒脉搏及各时段的血压。
六、结果:指标安静时运动后即刻 2min 4min 6min 心率(次/分) 血压(mmHg)七、分析讨论自己分析血压的变化实验二人体反应时的测定一、实验目的:掌握反应时的测定方法二、实验仪器:颜色反应时测定仪和反应尺三、实验步骤:1.用计时尺测定手的反应时受试者坐于桌边?手伸出桌面5CM?大拇指与食指分开2cm?检测者持计时尺上端，放于拇指与食指之间?发出预告?当计时尺下落时，受试者用手握住?拇指上缘为测量结果(测量5次，取其中3次中等成绩的均值)。
安静及运动状态下心率及动脉血压的测定课件
运动状态下，血压和心率之间存在一定的关联性。一般来说，随 着心率的增加，血压也会相应增加。
原因
这种关联性是由于心脏收缩力增加、血管阻力增大以及心输出量增 加等因素共同作用的结果。
意义
了解运动状态下血压与心率的关联性有助于评估心血管系统的健康 状况，并为制定合理的运动计划提供指导。
03
安静及运动状态下异常 心率及动脉血压的测定
心率变异性是指心率的周期性变化，是反映自主神经系统对心脏调节能力的重要指标。通 过对心率变异性的分析，可以更好地了解心脏的神经调节机制和心脏疾病的进展。
心电信息的深度挖掘
心电信息是反映心脏功能的重要指标，通过对心电信息的深度挖掘，可以发现心脏的潜在 病变和预测心脏事件的发生。
血液动力学监测技术
血液动力学监测技术可以提供关于心脏射血功能和外周血管阻力等重要信息，有助于了解 心脏在不同状态下的表现和调节机制。
02
运动状态下心率及动脉 血压的测定
运动状态下心率的测定
监测设备
使用心电图机或心率监测器等设 备来监测运动状态下心率的变化
。
监测方法
在运动过程中，将心电图机或心率ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ监测器放置在胸部或手腕处，以测 量心率。
注意事项
确保设备正确连接，并遵循正确的 操作方法，以避免误差。
运动状态下动脉血压的测定
监测设备
指导心脏康复锻炼
通过对心率和动脉血压的监测，可以 评估心脏康复锻炼的效果，指导患者 进行合理的锻炼计划。
05
心率及动脉血压测定技 术的发展趋势与展望
心率及动脉血压测定技术的发展现状
静息心率的持续监测
静息心率是心血管疾病的重要指标，目前已有可穿戴设备 能够实现对静息心率的持续监测，为心血管疾病的早期发 现和预防提供帮助。
了解心率监测如何正确测量患者心率
了解心率监测如何正确测量患者心率心率监测是一项重要的医疗措施，能够帮助医生评估患者的心脏健康状况。
正确测量患者的心率对于准确判断患者的心律是否正常以及是否存在心脏疾病至关重要。
本文将介绍心率监测的方法和技巧，以确保测量的准确性。
一、静息心率的测量静息心率是指患者在休息状态下的心率，是最常见的心率测量方式。
下面将介绍两种常用的静息心率测量方法。
1. 手动测量法：手动测量法是最传统的测量心率的方式。
具体步骤如下：首先，向患者解释测量过程，并确保患者处于放松的状态。
然后，找到患者脉搏的位置，通常为颈动脉或腕动脉。
用食指和中指轻轻按压该位置，感受心脏搏动的节奏。
接下来，使用计时器或手表，记录在60秒内感受到的心脏搏动次数，即为患者的静息心率。
2. 使用心率监测仪器测量：心率监测仪器能够自动检测患者的心脏搏动，更方便准确。
具体步骤如下：首先，将心率监测仪器正确佩戴在患者的身体部位，通常是胸部或手腕。
然后，根据仪器的指示，等待片刻，直到仪器显示出患者的心率数据。
最后，记录显示出的心率数据，即为患者的静息心率。
二、运动心率的测量运动心率是指患者在运动状态下的心率，对于评估身体的耐力、心脏功能以及锻炼的效果具有重要意义。
下面将介绍两种常用的运动心率测量方法。
1. 手动测量法：手动测量法也可以用于测量运动状态下的心率。
具体步骤如下：首先，患者需要进行一定强度的运动，例如快走或慢跑。
然后，根据手动测量法的步骤，在运动状态下找到患者的脉搏位置，并记录60秒内感受到的心脏搏动次数，即为患者的运动心率。
2. 使用心率监测仪器测量：运动时，使用心率监测仪器测量心率更为准确可靠。
具体步骤如下：首先，将心率监测仪器正确佩戴在患者的身体部位，通常是胸部或手腕。
然后，根据仪器的指示，进行运动并注意观察仪器上显示的心率数据。
最后，运动结束后，记录显示出的心率数据，即为患者的运动心率。
三、心率监测的注意事项心率监测虽然简单，但需要注意以下事项，以确保测量的准确性和可靠性。
心率的测量和分析
关于心率数据的测量和分析一、计算最大心率值1 计算方法用220 减去年龄,就是一个人的最大心率值。
例如：战士李超峰 ,25岁。
他的最大心率值是220 – 25 = 195 。
也就是心跳每分钟 195 跳,即 195 次/分钟。
这意味着,该战士在运动时的心率,如果超过195 次/分钟,他坚持不了七、八分钟,心率就一定会掉下来。
（2）计算最大心率值的目的。
计算出最大心率值,就可以掌握科学合理的训练强度。
通常把训练强度控制在最大心率值的 65% ～ 85% 之间。
用上面的例子,战士李超峰,平常训练的强度,应当在心率114次/分钟～ 167次/分钟之间。
当然,心率要超过也可以,但是不可时间长,时间长了,会造成对心脏的伤害。
二、测量安静心率（1）测量方法让被测量的人,心境平静、肌肉放松地休息20分钟。
然后测出心率值,此时的心率值就是安静心率。
（2）测量安静心率的目的。
安静心率可以评估心血管循环功能。
安静心率低,表明心血管循环功能好。
安静心率低于75次/分钟,心脏功能好；安静心率高过95次/分钟,心血管循环功能就不够好。
三、计算心搏频率储备数1 计算方法最大心率值跟安静心率的差值,就近似于心搏频率储备数。
（3）计算心搏频率储备数的目的。
心搏频率储备数表示人体劳动或运动时心率可能增加的潜在能力。
四、测量“最大摄氧量”1 具体操作方法：①男子,使用40 公分高的台阶；女子使用33公分高的台阶。
②被试者以每分钟25次的频率登上跨下。
所谓的一次登上跨下,是指连续完成如下的动作：左脚放上台阶、右脚踩上台阶、左脚下到地面、右脚下到地面。
③坚持以每分钟25次的频率登上跨下,达到5分钟。
④在达到5分钟后,停止运动,读取心率数值。
⑤在最大摄氧量计算表上,找到对应的心率数值点,以及对应的体重数值点。
两点的连线,同计算表中部斜线的交点,即是该被试者的最大摄氧量。
查到的是绝对值,单位是：升/每分钟。
⑥用测得的绝对值除以被试者体重所得到的数值,就是相对值。
锻炼前后的正确心率监测
锻炼前后的正确心率监测随着生活水平的提高，人们越来越注重健康和健身。
锻炼是保持身体健康和增强体质的重要手段之一。
而心率作为衡量锻炼效果的重要指标，对于进行有效的健身锻炼来说显得尤为重要。
本文将探讨锻炼前后的正确心率监测方法和意义。
一、正确监测心率的重要性锻炼前后正确监测心率是确保锻炼效果的关键。
心率是指每分钟心脏跳动的次数。
通过监测心率，我们可以了解自己在锻炼期间的身体状况，从而调整运动强度和训练计划，以达到更好的锻炼效果。
同时，心率也反映了身体对锻炼的适应程度和健康状况，可以及时发现体内的异常反应，预防或减少运动中的意外风险。
二、锻炼前的心率监测方法在进行锻炼前，我们需要准确监测自己的心率，以确定适合自己的锻炼强度。
下面介绍几种常见的监测方法。
1. 手动测量心率：这是最简单的方法，只需要将两指放在脉搏点处（如颈动脉或手腕），计算完成脉搏跳动的次数。
通常，每分钟60-100次的心率属于正常范围。
2. 心率监测器：心率监测器是一种电子设备，可精准地测量心率。
目前市面上有许多种类的心率监测器，包括手环、智能手表等。
这些设备可以通过光电测量技术或心电图测量技术，实时准确地监测心率，并将数据传输到手机或电脑上进行记录和分析。
三、锻炼后的心率监测方法锻炼后的心率监测同样重要，它可以帮助我们了解自己在锻炼后的恢复情况，以及锻炼是否过量或不足。
以下是几种常见的锻炼后心率监测方法。
1. 5分钟恢复法：在锻炼结束后的5分钟内，立即测量心率，记录下来。
正常情况下，心率应该逐渐下降，恢复到锻炼前的水平。
如果心率下降较慢或无法恢复到正常范围，可能意味着锻炼过度或身体状况不佳。
2. 心率下降曲线法：在锻炼结束后，持续记录心率下降的曲线。
正常情况下，曲线应呈现出较为平缓的下降趋势。
如果心率下降过慢或有突然的上升，可能需要调整锻炼强度或休息时间。
四、心率监测的注意事项在进行心率监测时，我们需要注意以下几个问题。
1. 选择合适的监测时间：锻炼前后的心率监测应该在合适的时间进行，以保证准确性。
安静心率实验总结与心得
安静心率实验总结与心得安静心率实验总结与心得一、引言安静心率实验是一种常用的生理学实验方法，通过测量人体在安静状态下的心率，可以了解人体的自主神经系统活动情况，评估身体健康状况，并为疾病诊断和治疗提供参考。
本文将对安静心率实验进行总结与心得分享。
二、实验目的1. 了解安静状态下的正常心率范围；2. 掌握测量安静心率的方法；3. 分析影响安静心率的因素。
三、实验步骤1. 实验前准备：a. 确保被试者处于放松状态，不受外界干扰；b. 确保测量环境舒适、温度适宜；c. 使用合适的仪器设备进行测量。
2. 测量方法：a. 让被试者坐或躺下，保持舒适姿势；b. 将心电图仪或脉搏计放置在合适位置，如胸部或手腕；c. 开始记录并计时，持续一定时间（如5分钟）。
3. 数据处理：a. 统计记录期间的心率数据；b. 计算平均心率值；c. 分析数据，观察是否存在异常情况。
四、实验结果与讨论1. 实验结果：a. 根据测量数据，得出被试者在安静状态下的心率范围；b. 统计不同年龄、性别、体质的被试者的心率数据，进行对比分析。
2. 结果讨论：a. 分析不同因素对安静心率的影响程度；b. 探讨实验结果与已有研究成果的一致性与差异性；c. 提出可能存在的误差来源，并提出改进措施。
五、实验总结1. 实验优点：a. 简单易行，不需要特殊设备和环境；b. 可以反映人体自主神经系统活动情况。
2. 实验局限性：a. 受到被试者个体差异和环境因素影响；b. 无法区分交感神经和副交感神经对心率的影响。
3. 心得体会：a. 安静心率实验是一种基础且重要的生理学实验方法，可以为健康评估提供参考依据；b. 在进行实验前，需保证被试者处于放松状态，环境舒适，仪器设备正常；c. 数据处理时，需要统计并计算平均心率值，同时注意异常情况的分析；d. 结果讨论时，应对不同因素的影响进行综合分析，并与已有研究成果进行比较；e. 实验总结时，要客观评价实验的优点和局限性，并提出改进措施。
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人体安静与运动后心率的测定
[实验目的]
掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。
[实验原理]
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
[实验器材]
听诊器、秒表。
[实验内容]
1、安静时心率及脉搏测量
受试者静坐5 min，采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量
令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。
3、最大心率、心率贮备和靶心率范围的测定
运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。
最大心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率。
最大心率与安静心率之差称心率贮备。
如靶心率是运动训练或体育课，体育锻炼中欲达到的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，则HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故体育实践中，常用靶心率的范围。
有氧运动的靶心率范围是：安静心率+（最大心率-安静心率）×60% ～安静心率+（最大心率-安静心率）×80%。