运动损伤的种类及处理方法
运动损伤的概念及分类
运动损伤运动损伤的概念及分类一、运动损伤的概念运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
的概念及分类一、运动损伤的概念运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
由于运动时的动作、场地、器材以及运动员自身的身体状况等原因，可能会导致各种不同类型的运动损伤。
由于体育运动的特点，人们在运动中经常会在肌肉、关节等部位发生各种伤害事故。
这些损伤不仅会影响个人的身体健康，还会对运动员的运动生涯产生严重影响。
二、运动损伤的分类1. 肌肉拉伤：由于肌肉突然受到的强烈拉伸或收缩，导致肌肉纤维撕裂或断裂，从而引发疼痛和肿胀。
常见于快速起跑、跳跃、投掷等动作。
因此，了解运动损伤的概念、分类及预防措施，对于保护自身健康和提高运动水平具有重要意义。
2. 韧带扭伤：由于关节过度扭曲或受到不适当的压迫，导致韧带纤维撕裂或断裂，从而引发疼痛和肿胀。
常见于足球、篮球等运动中的碰撞或摔倒。
二、运动损伤的分类1. 肌肉拉伤肌肉拉伤是指在运动过程中肌肉纤维被过度拉伸或撕裂所导致的损伤。
3. 骨折：骨骼受到外力作用而发生断裂，通常伴随着剧烈的疼痛和肿胀。
常见于摔跤、滑雪等运动中的摔倒或撞击。
这种损伤通常发生在快速起跑、急停或跳跃时，肌肉突然受到强烈收缩或过度伸展的力量。
4. 脑震荡：头部受到外力作用后，引起大脑的短暂性功能障碍，通常伴随着头痛、恶心、呕吐等症状。
常见的肌肉拉伤部位包括大腿后侧、小腿三头肌等。
常见于足球、篮球等运动中的碰撞或摔倒。
肌肉拉伤后会出现局部疼痛、肿胀、压痛等症状，严重时会导致肌肉痉挛或皮下出血。
5. 脱臼：关节头与关节窝之间发生错位，导致关节功能丧失或异常。
常见于摔跤、柔道等运动中的摔倒或被对手强行关节。
6. 肌肉疲劳：由于长时间的运动或重复性动作，导致肌肉疲劳和酸痛，通常伴随着肌肉无力、僵硬等症状。
常见于长跑、自行车等耐力性运动。
常见的韧带扭伤部位包括膝关节、踝关节等。
韧带扭伤后会出现局部疼痛、肿胀、关节活动受限等症状，严重时会导致关节脱位或骨折。
大学生体育运动中常见运动损伤原因及预防研究
大学生体育运动中常见运动损伤原因及预防研究体育运动作为大学生活中的一个重要组成部分，对于大学生的身心健康发展起着极为重要的作用。
然而，随着体育运动的频繁进行，运动损伤也时常会出现，给大学生的健康带来极大的危害。
本文旨在探讨大学生体育运动中常见的运动损伤原因及其预防方法，以提高大学生的健康管理意识，预防运动损伤的发生。
一、大学生体育运动中常见的运动损伤种类1、拉伤：即肌肉和肌腱受到拉伤的损伤，严重时可以导致肌腱撕裂。
2、扭伤：指关节受到扭曲或旋转造成的损伤，通常发生在膝关节、踝关节等部位。
3、骨折：指骨骼断裂的现象，通常是因为承受了过大的压力或外力伤害造成的。
4、腰肌劳损：指长时间保持一个姿势或不合理运动造成的腰椎肌肉劳损，常见于跑步、举重等运动。
5、跟腱炎：指足部跟腱受到过度压力而发生炎症的现象，常见于跳跃、篮球等运动。
二、大学生体育运动中常见运动损伤的原因1、过度运动：在长时间、高强度的运动中，如果身体没有足够的耐力和适应性，容易出现过度运动而导致的损伤。
2、不适当的运动方式：若运动姿势、力度不当，则会导致肌肉和骨骼部位遭受不同程度的损伤。
3、不合理的运动环境：如地面不平整、温度过低或过高等因素，都会影响到运动员的身体状态，进而容易造成运动损伤。
4、穿着不适合的运动装备：缺乏支撑或稳定性的鞋子和运动服饰，会增加脱臼、扭伤等损伤风险。
5、个体因素：如年龄、性别、身体素质等等，都会影响到运动员的身体反应和适应性，如果不合理运动会增加损伤的风险。
三、大学生体育运动中常见运动损伤的预防方法1、科学合理的运动锻炼方案普及并按照科学的训练方案进行运动，适当调整运动强度和时间，可以有效减少运动损伤的发生。
2、运动装备的选择与搭配穿着适合的鞋子和服装，特别是强度较大的运动，可以减少运动损伤的发生。
3、热身与拉伸热身和拉伸是减少损伤的最基本方法之一。
做一些简单的热身运动，可以帮助身体逐渐适应运动强度，减少运动损伤的风险。
常见训练伤的种类及防治措施分析
常见训练伤的种类及防治措施分析摘要：在一些训练活动中出现损伤是不可避免的，对常见训练伤的种类进行分析，探索与之相对应的防治措施，其可以更好帮助伤者恢复健康，避免后期在出现类似的伤病。
文章将结合自身的理解和认识，对常见训练伤的种类及防治措施进行分析，希望可以更好的解决相应问题。
关键词：训练伤；种类；防治措施针对训练损伤，如果不能及时采取措施予以治疗，那么可能会导致损伤转变为永久性伤害，对患者的健康造成严重威胁。
因此，为了有效减少训练损伤，就需要准确了解常见训练损伤的种类，然后结合患者实际损伤情况，制定出更加科学合理的防治措施，提高人们的预防意识。
一、训练伤的种类1擦伤这种伤害指的是皮肤表皮擦破。
根据严重程度不同，擦伤的处理方式也存在有一定的差异。
如果，擦伤比较浅，只是小部分破皮，那么只需要涂抹一点红药水即可，如果伤口没有第一时间愈合，有黄水流出那么就需要继续涂一些紫药水。
在出现擦伤之后，如果擦伤位置比较脏有砂土存在，那么就需要先使用氧化钠盐水或者是用凉开水先将擦伤部位冲洗干净，然后再涂药，并使用干净纱布包装好，每天都需要进行换药，直到受伤位置完全愈合为主。
2扭伤这种损伤通常是因为外力作用导致关节活动超过正常生理范围因此造成关节、韧带、肌腱等软组织损伤，这种损伤多发生在踝、腕、膝以及腰部和颈部等位。
扭伤后还伴随有局部肿胀、疼痛，伤者相关功能受到限制。
扭伤发生之后24小时内可以采用冷敷进行治疗，这样可以有效减少伤者局部组织充血、疼痛以及肿胀等；如果扭伤超过24小时则应当采用热敷治疗，以达到舒筋活血的目的，同时还可以使用推拿、针刺或者是封闭疗法进行治疗。
3锐器伤这种损伤指的是一些细长尖利的锐器刺入人体而引发的损伤，这种伤口虽然细小但是却比较深。
如果刺伤导致伤者的神经、血管以及其他主要脏器等出现损伤，那么在处理时注意不要随意的刺伤异物拔除，而是要立即将伤者送到医院，否则的化一旦发生大出血，可能会危及患者生命。
运动损伤常用的三种分类
运动损伤常用的三种分类运动损伤是指在进行各种体育活动、运动或日常生活中，由于肌肉、骨骼、关节等组织受到不同程度的损伤而引起的疼痛和功能障碍。
运动损伤的分类可以根据不同的标准进行，其中比较常用的三种分类方式包括：按病因分型、按损伤程度分型和按病理解剖分型。
一、按病因分型按病因分型是根据运动损伤发生的原因和机制进行分类。
主要包括以下几类：1. 急性外力性损伤：这类损伤通常是由于外力作用于身体某个部位而引起的，如扭伤、脱臼、骨折等。
2. 运动过度性损伤：这类损伤通常是由于长时间或过度地进行某种运动而引起的，如肌肉拉伤、腱鞘炎等。
3. 慢性反复性损伤：这类损伤通常是由于长期反复地进行某种运动而引起的，如网球肘、跑步者膝盖等。
4. 神经系统障碍性损伤：这类损伤通常是由于神经系统的异常而引起的，如跖管综合征、坐骨神经痛等。
二、按损伤程度分型按损伤程度分型是根据运动损伤的严重程度进行分类。
主要包括以下几类：1. 轻微损伤：这类损伤通常是由于肌肉或关节受到轻微挫伤而引起的，如皮下淤血、肌肉疲劳等。
2. 中度损伤：这类损伤通常是由于肌肉或关节受到一定程度的拉伸或扭曲而引起的，如肌肉拉伤、腰椎间盘突出等。
3. 重度损伤：这类损伤通常是由于肌肉或关节受到严重的撕裂或骨折等创伤而引起的，如骨折、脱臼等。
三、按病理解剖分型按病理解剖分型是根据运动损伤发生部位和病理改变进行分类。
主要包括以下几类：1. 肌肉和腱鞘性损伤：这类损伤通常是由于肌肉或腱鞘受到拉伸、挫伤或撕裂等创伤而引起的，如肌肉拉伤、腱鞘炎等。
2. 骨骼性损伤：这类损伤通常是由于骨折、脱臼等创伤而引起的，如手指骨折、肩关节脱臼等。
3. 关节和软组织性损伤：这类损伤通常是由于关节受到扭曲、拉伸或撕裂等创伤而引起的，如跟腱炎、半月板损伤等。
总结：运动损伤的分类方法有很多种，其中按病因分型、按损伤程度分型和按病理解剖分型是比较常用的三种分类方式。
不同的分类方法可以帮助医生更准确地诊断和治疗运动损伤，并制定相应的康复计划。
常见运动员损伤的急救与处理
运动者如果缺乏一定的运动训练知识，容易出现运动损伤，下面是一些常见运动损伤的应急处理：
1.擦伤：即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂碘酊、红药水即可。
如
擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2.肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，
可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
3.挫伤：由于身体局部受到钝器撞击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处
理，经冷敷处理24小时后可用活血化疲酊剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约一周后疲血可被吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2〜3次。
4.扭伤：扭伤是由于关节部位突然过猛扭转，损伤了附在关节外面的韧带及肌
腱所致，多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
如果是轻度扭伤，可将关节用绷带固定，局部冷敷，严重者应到医院治疗。
运动损伤与急救
脊柱骨折搬运原则
搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈，
后伸和旋转，严禁1人背运，2人抱抬或用软 垫搬运，否则会加重脊髓的损害。
俯卧位翻法
第五节 关节脱位
关节脱位的急救
脱臼是由于直接或间接的暴力作用，使关节面 脱离了 正常的解剖位置。 处理：脱位后应尽早进行整复，动作要轻巧， 不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保 持关节固定不动，再请医生矫治。
9
肌肉痉挛
原因：准备不充分，肌肉收缩失调，寒冷刺
激，疲劳过度。 症状：肌肉突然坚硬、疼痛难忍。 处理：立即对痉挛部位的肌肉进行牵引使其 伸展，热敷，离开冷环境，喝盐开水。 预防：准备活动充分，冬季注意保暖，夏天 喝些盐开水，疲劳时不宜剧烈运动。
10
运动中腹痛
原因：准备活动不充分，开始运动剧烈，
骨折的 临时固定
上肢骨折
下肢骨析
第五节 脊柱骨折
脊柱创伤原因 ▲任何对头、颈、躯体或脊柱产生的猛烈 撞击 ▲突然对颈或躯体产生的加速、减速或侧 弯力的事故 ▲任何跌倒情况，尤其是长者 ▲从任何机动或其他动力运输工具中被抛 出或跌下 ▲高处坠落 ▲其他
脊柱创伤的症状 ▲颈或背部出现疼痛 ▲颈或背部活动时出现疼痛触诊后颈或背 部中线处时出现疼痛 ▲脊柱变型 ▲颈或背部肌肉出现肌卫或肌僵直 ▲肢体出现瘫痪、轻瘫、麻痹或麻刺感觉 ▲出现神经原性休克的症状
运动性血尿
剧烈运动后，尿中发现肉眼或镜下可见红血
球，称运动性血尿。 原因：肾小球一时性机能障碍，外伤、泌尿 系统有器质性疾患。 表现：尿色清红，严重蛋白尿者有贫血或浮 肿表现。 调整运动量，加强自我监督和医务监督。
13
运动性昏厥
定义：运动中，由于脑部供血不足而发生的一
常见运动损伤的预防与处理
2.胸外心脏挤压法 心脏位于胸腔纵隔的前下部，前 邻胸骨下半段，后为脊柱，其左右移动受到限制。胸 廓具有一定的弹性，挤压胸骨体下半段，可间接压迫 心脏，使心脏内的血液排出；放松挤压时，胸廓恢复 原状，胸内压下降，静脉血则回流至心脏。因此，反 复挤压和放松胸骨，即可恢复血液循环。
（1）操作方法：病人仰卧在木板或平地上。 救护者双手手掌重叠，以掌根部放在病人胸骨 体的下半段，肘关节伸直，借助于自身体重和 肩臂肌的力量，适度用力下压，使胸骨体下半 段和相连的助软骨下陷3～4cm，随后立即将 手放松(掌根不离开病人皮肤)，如此反复进行。 成人每分钟挤压60～80次；小儿用单手掌根 挤压，每分钟挤压100次左右。
第三节 常见运动损伤的处理
一、软组织损伤 软组织损伤是皮肤、肌肉筋膜、肌腱腱鞘、 韧带、关节囊、滑囊、血管、神经等组织的 损伤。根据伤部皮肤和粘膜是否完整，分为 开放性损伤和闭合性损伤两类。
擦 伤 小面积擦伤，可以用红药水涂抹伤口即可。大 面积擦伤，先用生理盐水洗净，再涂抹红药水， 再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。面部擦伤 最好不用龙胆紫等染色剂涂抹。 关节处皮肤擦伤，先要洗净，然后用消炎油膏 涂抹，盖上无菌纱布，粘膏固定，必要时缠上 绷带。
（1）口对口吹气法：伤员仰卧，头部置于极度后仰 位，打开口腔并盖上一层纱布。救护者一手托起患者 下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食道，以 防吹入的空气进入胃内；另一手捏住患者鼻孔，深吸 一口气后，对准患者口部吹入。吹气完后，立即松开 捏住鼻孔的手。如此反复进行，每分钟吹气16～18 次。
（二）急救： 对于休克病人要尽早进行急救。应迅速使病人平卧安 静休息。患者的体位一般采取头和躯干部抬高10度， 下肢胎高约20度的体位，这样可增加回心血量并改善 脑部血流状况。松解衣物，保持呼吸道畅通，清除口 中分泌物或异物，对病人要保暖，但不能过热，以免 皮肤扩张，导致血管床容量增加，使回心血量减少， 影响生命器官的血液灌注量和增加氧的消耗。在炎热 的环境下则要注意防暑降温，同时尽量不要搬动病人； 若伤员昏迷，头应侧偏，并将舌头牵出口外，必要时 要吸氧和行口对口人工呼吸， 以上是一般的抗休克措施，由于休克是一种严重的， 危及生命的病理状态，所以在急救的同时，应迅速请 医生或及时送医院处理。对休克病人应尽量避免搬运 颠簸。
运动损伤预防与康复
运动损伤预防与康复运动是保持身体健康和减轻压力的极好方式，然而，运动也会导致各种损伤。
随着人们对健康的追求越来越高，预防与康复运动损伤变得越来越重要。
本文将从预防与康复两个方面，总结一些有效的方法和技巧。
一、运动损伤的种类在讨论预防与康复运动损伤的方法之前，我们首先需要了解常见的运动损伤种类。
具体如下：1. 拉伤：肌肉或肌腱突然扩张或收缩时会导致拉伤。
常见的部位包括大腿、小腿、肩膀和手臂。
2. 严重拉伤：与拉伤相似，但更加严重。
常见的部位包括脊椎、膝盖和脚踝。
3. 肌肉疲劳：过度使用肌肉会导致疲劳。
常见的部位包括腿部和臀部。
4. 骨折：骨头断裂，既可以是部分断裂，也可以是完全断裂。
常见的部位包括手臂、手腕和膝盖。
5. 腰疼：在运动中，突然的运动、错误的技术和过度的重量都可能导致腰疼。
常见的部位包括脊椎和腰部。
6. 皮肤磨损或擦伤：摩擦或压力导致皮肤受损。
常见的部位包括手臂、脚和腿。
二、运动损伤的预防预防运动损伤是最好的方式，因为当你受伤时，要恢复原状需要更长的时间和更多的努力。
下面是一些有效的预防技巧：1. 热身：在进行任何运动之前，都应该进行热身。
你可以进行轻微的跑步、深呼吸或拉伸。
热身可以帮助你的肌肉变得柔软和灵活，减少拉伤的几率。
2. 使用合适的装备：根据运动的种类和强度选择合适的装备和鞋子。
例如，要做强度较高的运动，你应该选择具有更好支撑力的鞋子，这样可以降低脚踝受伤的风险。
3. 适应运动强度：一开始不要过于强烈的训练，应该逐渐适应，尤其是对于初学者来说。
不要让训练量过大，一周最好不超过五天。
4. 多次运动：长时间不运动，然后突然间大量运动将会增加受伤的风险。
应该尝试每周进行多次简单的运动，从而逐渐让身体适应运动强度和增加耐力。
5. 注意正确姿势：运动时要确保正确的姿势，如在跑步时，保持身体直立、肩膀舒展、不向前弯曲，这样可以减少背部和膝盖的压力。
6. 运动后的冷却：结束运动时，需要逐渐减少强度，进行简单的冷却运动，以缓解肌肉疲劳感和防止伤害。
运动伤害紧急处理法
运动伤害紧急处理法
当发生运动伤害时，最好要马上处理。
处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.：
保护(Protection)，
休息(Rest)，
冰敷(Icing)，
压迫(Compression)
及抬高(Elevation)。
保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。
压迫及抬高也都有上述的效果。
冰敷还能够有止痛的功能。
挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤，经由上面几种方式处理，以及适当的复健治疗，都能够在短时间内回复健康。
严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折，则必须由专科医师手术治疗。
医师表示，肌肉或肌腱断裂需要手术缝合，韧带断裂则需韧带重建手术。
肌腱炎或第一、二度肌肉拉伤、韧带扭伤只需保守治疗都可痊愈。
半月软骨或膝韧带断裂在诊断上，常需借重关节镜，以达正确诊断。
中暑必须要急救，视程度而定，通常较轻者只要降温、补足水份、电解质就可以，但严重者需送医急救。
当肌肉抽筋时，必须马上休息、按摩，使肌肉慢慢放松。
千万不可以用力踢脚底，以防止跟腱断裂。
简述运动损伤的分类
简述运动损伤的分类运动损伤是指在进行体育运动或日常活动中，由于某些原因导致身体受到的损伤。
这种损伤可能会影响到骨骼、肌肉、关节、软组织等身体部位。
运动损伤的分类主要是根据受伤部位和受伤程度来进行的。
一、根据受伤部位分类1. 骨折：骨折是指骨头断裂或破裂，通常由于强烈的冲击或压力引起。
常见的骨折类型包括开放性骨折、闭合性骨折、螺旋型骨折等。
2. 脱臼：脱臼是指关节脱离正常位置，通常由于强烈的扭曲或拉力引起。
常见的脱臼包括肩膀脱臼、手指脱臼等。
3. 挫伤：挫伤是指软组织被强烈撞击后发生的损伤，通常会导致局部皮肤淤血和水肿。
常见的挫伤包括跌打损伤、摔倒损伤等。
4. 拉伤：拉伤是指肌肉或韧带受到拉伸过度或撕裂，通常由于过度用力或运动不当引起。
常见的拉伤包括腰部拉伤、膝盖拉伤等。
5. 磨损：磨损是指关节表面的软骨受到摩擦和磨损，通常由于长期重复运动或年龄增长引起。
常见的磨损包括髋关节磨损、膝盖磨损等。
二、根据受伤程度分类1. 轻微损伤：轻微损伤通常是指局部软组织受到轻微创伤，例如皮肤擦伤、肌肉轻微拉伤等。
这种损伤通常可以通过简单的治疗方法恢复。
2. 中度损伤：中度损伤通常是指局部软组织或骨骼受到较严重的创伤，例如挫伤、扭曲、骨折等。
这种损伤需要进行适当的治疗和康复训练。
3. 重度损伤：重度损伤通常是指身体受到严重的创伤，例如严重的骨折、脱臼、肌肉撕裂等。
这种损伤需要进行紧急治疗和手术干预。
三、根据运动类型分类1. 球类运动损伤：球类运动包括篮球、足球、排球等，这些运动通常会产生较大的冲击力和扭曲力，容易导致骨折、脱臼等损伤。
2. 田径运动损伤：田径运动包括长跑、短跑、跳远等，这些运动通常会对身体的关节和肌肉产生较大的压力和摩擦力，容易导致拉伤、磨损等损伤。
3. 游泳运动损伤：游泳是一种低冲击性的运动，但是长期游泳容易导致关节过度使用和磨损，容易引发关节疼痛和不适。
4. 力量训练损伤：力量训练包括举重、卧推等，这些训练通常会对身体的肌肉产生较大的负荷和压力，容易导致拉伤、撕裂等损伤。
运动损伤修复技术的研究和发展
运动损伤修复技术的研究和发展导言随着人们生活水平的提高和健身意识的不断加强，越来越多的人选择参加各种形式的运动。
但是，不少人在运动中受到了各种程度的伤害，这些伤害严重地影响了他们的身体健康和生活质量。
因此，对运动损伤的修复技术进行研究和发展，对保障人们的身体健康和提高他们的生活质量具有重要的意义。
一、运动损伤的种类在日常生活和运动中，人们容易遭受各种类型的运动损伤，例如拉伤、扭伤、挫伤、肌肉劳损、骨折等等。
这些运动损伤的严重程度不同，需要不同的修复措施。
二、运动损伤修复技术的研究和发展历程运动损伤修复技术的研究和发展历程非常漫长，经历了从传统方法到现代化方法的转变过程。
传统方法主要是针灸、推拿等手段，而现代化方法则包括手术、功能锻炼、物理疗法等。
在体育医学领域的发展中，医生们发现需要以某种方式刺激人体来刺激身体适应刺激。
此时，针灸和推拿成为显著的基本修复技术之一。
虽然传统方法在一些运动损伤的修复中取得了一定疗效，但是其治疗效果很难保证，而且容易导致继发性挫败。
随着现代医学技术的发展，手术变成了一种高效的修复技术。
在进行抢救手术时，应该试着让损伤缩小，减轻对神经和肌肉的影响。
手术修复技术包括主动脉活瓣替换术、戴维手术等等，临床疗效与持续时间取得了长足的进展。
除手术之外，通过功能锻炼可以让患者进行康复和修复。
通过适当的运动，患者可以使身体内部的功能得到调整，同时也可以激活身体协同调节系统，从而减轻甚至消除运动损伤带来的影响。
常用的功能锻炼技术包括拉伸、放松、增加肌力和耐力、恢复完整的关节运动和协调性等等。
物理疗法是现代化的运动损伤修复技术之一，它主要包括冷热交替治疗、理疗、磁疗等等。
通过在受伤部位应用冷热交替治疗，可以使身体内部的氧供需平衡，缓解运动损伤所带来的疼痛和不适感。
理疗和磁疗则可以清除身体内部的垃圾物质，加快身体内部的新陈代谢，从而促进患者的康复进度。
三、运动损伤的修复技术现状当前，运动损伤修复技术不断地得到新的研究和发展。
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运动损伤的种类及处理
方法
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运动损伤的种类及处理方法运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。
一、擦伤——即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、肌肉拉伤——指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
三、挫伤——由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。
约一周后可吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
四、扭伤——由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。
多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1、急性腰扭伤——让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。
2、关节扭伤——踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。
如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天
2-3次，每次10分钟。
五、脱臼——即关节脱位。
一旦发生脱臼，应嘱咐病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。
如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过胸部，在对侧胸作结。
如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
六、骨折——常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。
对开放性骨折，不可用手直接接触伤口，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。
骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。
如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。
怀疑脊柱有骨折者，需尽早平卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。
昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。
怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定，送医院处理。