经常上火多吃8种食物
吃什么食物会上火要远离
吃什么食物会上火要远离天气干燥或者吃了油炸食物后，会有口舌生疮，喉咙肿痛等症状，中医说这是上火，吃什么食物会上火？下面是的吃会上火的食物资料，欢迎阅读。
吃会上火的食物1、辛辣刺激与热性食物麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、人参鸡、当归鸭、炸猪排、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼、香料类(如葱、姜、蒜头、蒜苗、辣椒、洋葱)、麻油、四物汤、坚果类(如花生、腰果)、茴香叶、肉桂等，其食物本身的温热性质会加重体内之火，使得生理原本蕴藏的火失去平衡，导致上火。
2、热性水果释迦、榴莲、荔枝、芒果、龙眼是民众最常吃的热性水果，因此，摄取时适量就好。
3、甜食人体热量主要从淀粉、糖分及油脂中获取，一旦过量摄取热量上升，相对地火气也会上升，包括各式蛋糕、甜甜圈、麻花卷、太阳饼、奶油酥饼、凤梨酥、巧克力、糖果、饼干、添加精致糖的咖啡、茶、可乐、汽水等，都含有丰富的糖分及油脂，想要降火，小点心或饮料就要有所节制。
4、冰品冰品或冰块会让血液凝结在肠胃道，降低血液循环功能，造成体温调节的失衡，尤其是已有感冒、支气管炎、免疫力低下的人常因虚火旺盛，造成口干舌燥，这时如果冲动饮用冰品更容易加重症状，必须忌口。
8种饮食习惯最易上火1、喝水少，感觉要“冒火”身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。
此时，应该及时补充水分。
2、吃辣，肛门烧灼辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。
这种症状不到两天就会得到缓解，但要想避免，需要少吃辣椒。
3、吃完某些食物，喉咙痛、有异物感首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。
此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。
食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。
4、吃海鲜，身上瘙痒最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。
上火吃什么好 荐8种水果帮你快速降火
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上火吃什么好荐8种水果帮你快速降火
导语：春季到了要怎样补充水分呢？怎样预防上火呢？上火吃什么好呢？上火怎么办？一系列的问题都在纠缠着大家，今天小编就和大家分享一篇关于通过
春季到了要怎样补充水分呢？怎样预防上火呢？上火吃什么好呢？上火怎么办？一系列的问题都在纠缠着大家，今天小编就和大家分享一篇关于通过水果帮助你快速降火的秘方。
春天是大自然万物都复生的季节，天气相对比较干燥，生活中很多人都会出现上火的现象。
那么上火的怎样都表现为什么呢？一般都表现为：嘴里面起泡，脸颊长痘痘，大便干等症状，那么在生活中你又如何去通过饮食来缓解这个症状呢？出现了这些问题，我们可以吃点水果来解决，一起来了解一下都有哪些水果是可以降火的吧。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。
清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
除此之外，猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质，对你的肌肤健康美白都有功效哦。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的
生活常识分享。
女性肝火旺盛吃什么好 去肝火的8种食物
女性肝火旺盛吃什么好去肝火的8种食物
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。
月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。
一、牛奶
其实，喝牛奶不仅不容易上火，还具有解毒，去肝火的效果。
中医认为，牛奶性微寒，喝牛奶可以通过滋阴，解热毒，来达到去火的效果，同时又具有美白护肤，补钙壮骨的作用，冬季最好喝温热的牛奶，避免影响脾胃功能。
二、西红柿
西红柿是维生素C的天然食物来源，常吃西红柿，可以增强血管柔韧性，增强抗癌能力，并防治高血压、心脏病等。
另外，它特有的番茄素，可止渴生津、健胃消食，可防治胃热口苦、发热烦渴等，同样了平去肝火，也是女人美颜佳品。
三、柠檬
柠檬是护肝的好食物，它也含丰富的维生素C，不仅能防癌抗癌，还有很好的美白作用。
常用柠檬泡水喝，可以排出体内有毒物质，美白肌肤，消除雀斑，还有降火的功效。
四、苹果
苹果可生津、润肺、开胃、醒酒等，苹果还能预防和消除疲劳，
另外，冬季饮食多数人口味偏重，所摄入盐分过多，可以吃些苹果来缓解，其中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，改善水肿和上火。
养阴清肺的食物都有哪些
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生活常识分享养阴清肺的食物都有哪些
导语：养阴清肺是中医的一个词语，指的是治疗阴虚肺热的方法。
一般情况下，当出现干咳少痰、口干舌红等症状的时候，中医往往就会让患者进行滋阴清
养阴清肺是中医的一个词语，指的是治疗阴虚肺热的方法。
一般情况下，当出现干咳少痰、口干舌红等症状的时候，中医往往就会让患者进行滋阴清肺。
尤其是秋、冬季节，由于天气比较烦躁，人们往往因为上火出现口鼻、咽喉干痛的症状，这个时候是必须要进行滋阴润肺的。
今天我们就来认识一下养阴清肺的食物都有哪些。
1百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
2梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
4银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮。
身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
12种食物
、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、12种可能毁容的食物1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
三、饥也要择食。
11种食物千万不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。
碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4：西红柿—减少水肿；5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7：猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习1：不吃早餐；2：晚餐太丰盛；3：嗜饮咖啡；4：保温杯泡茶；5：水果当主食；6：进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法1：勤运动,勤甩手；2：多补充维他命E ；3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4：多吃坚果、胡萝卜；5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
九、8样食物不变黄脸婆1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；3：花生芝麻糊---抗衰老；4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；7：细肤美颜吃点牡蛎；十、没能抗拒诱惑如何补救1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
夏季8种上火水果悠着点吃!【食物营养功效大全】
夏季8种上火水果悠着点吃！
文章导读
\n 夏天到了很多人都爱吃水果，不论年幼。
可是并不是什么水果都适合在夏天食用。
夏天天气本就干燥炎热，一不小心吃错了水果还可能导致人们上火暴躁。
那么夏天
上火水果有哪些呢。
\n 8种上火水果 1.红毛丹红毛丹属于热带水果，性温热，如果吃太多，或常吃，阴虚火旺的体质，容易上火。
因此，一定要根据自己的体
质来吃，如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。
如果平时内热，容易上火，就应该少吃。
2.荔枝荔枝吃多了容易上火，喉咙痛，那是因为荔枝含天
然葡萄糖多，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑，健身，益智，但是多吃上火。
会引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。
吃多荔枝者轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕、昏迷、荔枝可强身，适当吃并不会导致肥胖。
\n。
上火吃什么蔬菜降火快 8种蔬菜帮你清火
上火吃什么蔬菜降火快8种蔬菜帮你清火
上火吃什么蔬菜降火快，在我们日常生活中,上火是经常有的事情,那么,我们究竟该怎么降火呢,吃什么蔬菜去火最快,这是大家都
比较关心的话题啦,那么,今天就带大家一起来了解一下,到底该怎么降火吧。
一、芥蓝
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。
最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小觑。
从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的效果。
二、冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。
而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏秋多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
三、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
四、苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。
苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。
老吾老：上火时牙疼怎么办？多吃这5种食物,减少疼痛不是问题
在日常生活中，尤其是夏季的时候，如果不注意自己的个人习惯，就容易使自己出现上火的症状，一旦出现上火这种症状，接下来就会出现牙疼这种症状，所以让人们非常的烦恼，并且也影响自己的身体健康，因此在日常生活中我们一定要采取一些措施，这样才能帮助人们改善一些炎症，接下来我们不妨了解一下，平时多吃哪几种食物可以帮助人们改善上火时牙疼呢？希望对大家有很大的帮助！【1】雪梨殊不知，对于上火的人群来说，如果出现了牙龈肿痛的状况，在这种情况下可以适当的吃一些雪梨，雪梨属于一种性偏寒的食物，可以帮助人们起到清热降火的作用，同时也可以滋润喉咙，在一定程度上可以帮助自己改善牙龈肿痛的状况。
【2】芹菜当人们在上火的过程中，不妨适当的吃一些芹菜，也可以帮助人们改善牙龈肿痛的状况，芹菜是日常生活中我们常吃的一种蔬菜，并且具有清热解毒的作用，所以经常牙痛的人，多吃一些芹菜，对身体健康非常有利。
【3】苦瓜众所周知，苦味的食物可以帮助人们起到降火的功效，比如苦瓜，尤其是在夏季的时候，当人们出现牙龈肿痛的情况下，不妨适当的吃一些苦瓜来帮助自己起到清热降火的作用。
当然，我们也可以把苦瓜做成苦瓜当食用，降火的功效特别好，同时也可以缓解牙疼的状况。
【4】绿豆一提到绿豆，我相信很多人都非常了解，绿豆是日常生活中我们常吃的一种食物，它具有清热降火、解毒的功效，当人们出现牙龈肿痛的情况下，不妨适当的食用一些绿豆汤来帮助自己改善牙龈肿痛，这种症状同时也可以起到调理身体的作用。
【5】冬瓜冬瓜是日常生活中我们常吃的一种蔬菜，当人们出现牙龈肿痛的情况下，不妨适当的吃一些冬瓜，来帮助自己起到降火、利水的作用。
当然，我们也可以把冬瓜煮成汤食用，这样也有利于身体健康。
八种食物会让你越吃越老
八种食物会让你越吃越老;转载自忠福转载于2009年11月11日07:16 阅读(20) 评论(0) 分类：情感天地举报1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3.霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。
这些有害金属元素对人体危害极大。
5.过氧脂质过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
6.高温油烟国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。
通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。
春季去火多吃8种食物 什么水果去火
春季去火多吃8种食物什么水果去火-->您容易上火吗?您知道吃什么水果去火吗?那您知道去火的食物有哪些呢?今天呢就让小编来告诉您有关如何去火的知识，感兴趣的朋友们赶快来跟我一起学习学习吧。
什么水果降火西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。
但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。
预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。
但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。
便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。
但多食会产生柿结石，所以要适量。
火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。
吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
去火的食物1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。
这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、茉莉花茶茉莉花茶香气浓郁，有助于散发冬天积在体内的寒邪，振奋精神，促进人体阳气的生发。
另外，乌龙茶中香气高远的凤凰单丛也是不错的选择。
除此之外，新鲜的绿茶，鲜爽可口，尝新，品春茶也是很好的，因为上好的新茶有洗烦去毒、清利肝胆之效，特别是青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶最好。
8种不同体质之人养生方案
1.乾卦体质之人的养生方案对于乾卦体质之人来说，脑部保养最重要的，因为乾人一旦头部出现问题，一般的常规治症方法就不那么容易奏效了，而且还会反复发作。
乾卦食物是乾人的灵药我自己就是乾卦体质之人，被头痛、头晕折磨了很多年，后来学习中医并研读《易经》之后、我用桂圆水治好了自己的顽疾。
所以说，乾卦食物对于干人来说，意义非同一般，不仅有普通的补养功效，在祛除疾病，尤其是多年顽疾时，往往有着诸多药物都无法媲美的神奇作用。
又比如失眠，失眠的原因很多，治疗也需针对病因才能彻底奏效。
不过如果干卦体质之人失眠的话，一般吃桂圆就会有很好的疗效。
有一次，一个幼小的乾卦孩子受寒后不停流鼻涕，找到我后，我给她喝了半杯桂圆水。
很快，她的鼻涕就明显见少，两天后孩子的感冒彻底痊愈。
看，小小的桂圆，对于乾人来说，可以祛头痛、治失眠、治感冒，您能小看它吗？比起苦口的药物来说，甜甜的桂圆水多好啊，乾卦体质的朋友有什么理由不选用它呢？灵芝，补人的脑部，特别是对干人来说，更是至上的保健佳品，干人在思虑过多、用脑过度的时候服用灵芝水，效果非凡。
我一个朋友从事IT行业，每天从早到晚都坐在计算机前工作，日复一日，年复一年，身体慢慢出现了很多亚健康的症状。
有一年冬天，他向我咨询有没有什么特效的治疗保健方法。
我从他的生日推算出他属于干卦，然后仔细考虑，给出了他以下建议：灵芝30克、红枣6颗，每天煮水喝。
后来，这个朋友说，自从听了我的建议，坚持服用灵芝红枣水后，他的身体状况有了很大的改善，气色和精神都好了很多，同事们都追问他得了什么秘诀呢。
核桃的补脑作用为人们熟知，不仅如此，对于干卦体质之人来说，它可以治疗很多病症。
如果干人晕车，多吃核桃就能断根。
用核桃和桂圆熬的益智膏特别能提升干卦体质孩子的智力。
乾人多吃蚕豆不仅补脑，还更能使精神快乐。
乾卦体质之人的养生注意事项对于乾人而言，所有能够给人体头部之气带来负面影响的食物、药物都不要多吃。
(1)叶类的蔬菜和各种花茶，乾卦体质之人不宜过量食用。
经常上火多吃8种食物
经常上火多吃8种食物关于《经常上火多吃8种食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
饮食疗法降火总标准为：多吃清热解毒补阴食品，如新鮮的绿叶蔬菜、新鲜水果和绿茶叶等，以具有降火利便功效，推动身体“致热物质”从尿、汗中代谢。
尽可能不要吃蒜、朝天椒、牛肉、羊肉及其熏制食品等油腻躁热食品，以防加剧“容易上火”病症。
梨有清热润肺、除烦解渴、生津止渴和化痰止咳等功效，不仅有减温止渴之作用，并且能冶疗尿液发黄便干、唇干口燥等，对咳嗽、风寒风热、咽炎等“容易上火”病症有良效。
因性寒，脾胃虚弱、嘴吐清涎、大便溏泄者应慎食。
桑葚子(即桑果)营养丰富，含有多种多样柠檬酸、糖和丰富多彩的矿物，关键含铜和磷，色越黑者含铜越多。
黑桑葚子味甘寒性，有清肝火益肾、清热解毒有利排尿、生津止渴的作用。
甜瓜为夏秋季解暑下火的上品，营养丰富，清凉爽口，没有人体脂肪，有几十种营养元素，且质优价廉容易得到。
其味甘寒性，有清热解毒消烦、解渴消暑、生津止渴及解酒的功效。
百合花含有木薯淀粉、蛋白和矿物等，为认可的滋补养生上品。
味甘淡，性生寒、有点苦，作用为养阴清热、解渴生津止渴、清宁心安神、生津止渴和养阴润肺，能冶疗尿液发黄便干、肺燥咳嗽、低烧虚烦、惊悸失眠等症。
荸荠味甘，性生寒，有清热解毒止渴、下火止咳化痰功效。
尤适合闹心口干、尿液发黄、便干、咽喉肿痛和眼赤唇干等病症。
但因其性寒滑，平常人也不适合多食。
脾胃虚弱、大便糖稀腹泻、脾肾虚者不适合服食。
连藕含有木薯淀粉、维他命、蛋白和矿物等营养元素，味甘，寒性，鲜藕深入人心、肝、脾、胃四经。
有清热解毒有利排尿、生津止渴、生津止渴、健脾开胃助消化和散血活血的作用，生吃或捣汁皆可。
苦笋味道微苦而甘，性凉而不寒，具备清暑祛毒、清宁心安神、下火散血和健胃消食化滞等作用。
夏天常见苦笋、猪排骨再加萝卜咸菜做成苦笋煲，苦甘爽口，美味可口，实则解暑止渴、祛火散血的一道美味。
黄菊花茶可随身带、运用便捷，适用头痛咳嗽、咽喉部肿胀、眼圈发红和尿液发黄便干等“容易上火”病症。
清火的饮食有哪些
清火的饮食有哪些在生活中，很多朋友会出现上火的现象，上火虽然不会对我们的身体造成很大的危害，但是长久不进行治疗，很容易会导致便秘的产生，所以我们在平时的生活中一定要学会给自己清火，其实我们生活中的一些食物是可以帮助我们进行清火的，大家可以了解一下，那么清火的饮食有哪些呢？踏入六月，夏天的到来。
炎热的天气，不仅让你食欲不振，而且容易上火。
在这个酷热的夏季里，吃什么食物可以清火排毒呢?下面给大家介绍夏季最佳8种清火排毒食物。
最佳抗疲劳食物--果蔬汁夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。
因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
最佳防晒食物--西红柿德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。
如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。
科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。
最佳粥--绿豆粥夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。
喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。
用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
最佳蔬菜--苦味菜俗话说：天热食"苦"，胜似进补。
苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
最佳水果--西瓜西瓜味甘甜、性寒，民间又叫"寒瓜"，是瓜类中清暑解渴的首选。
民间有"每天半个瓜，酷暑能算啥"的说法。
夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
最佳调味品--醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。
夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
最佳饮料--热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。
美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。
据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
什么汤清热解毒去火_清热解毒的汤怎么煲
什么汤清热解毒去火_清热解毒的汤怎么煲汤水营养丰富，人体吸收快。
而我们经常因为各种原因上火,这时喝汤可以润燥清热。
那么有清热解毒功效的汤有哪些呢?清热解毒去火的汤品要怎么做呢?下面就是店铺给大家整理的清热解毒去火的汤，希望大家喜欢。
有效清热解毒去火汤一、冬瓜生鱼汤材料：生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。
做法：1、冬瓜连皮洗净，切成块状，赤小豆提前1小时浸泡，洗净，蜜枣洗净。
2、生鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色。
3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤，利尿效果更佳。
适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。
二、沙葛猪骨汤材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。
做法：1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块;4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：清热祛湿，健脾开胃。
三、椰子田鸡汤材料：田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食盐适量。
做法：1、田鸡去皮洗净，斩件，飞水。
2、排骨洗净，斩件，飞水：椰子肉洗净，切块。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
功效：具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效;特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用。
四、百合汤材料：新鲜百合200克，红枣、冰糖适量。
做法：1、新鲜百合逐瓣掰开，撕去内衣，洗净;小红枣洗净，用清水煮酥。
2、汤锅放在火上，倒入清水适量，下入百合，煮至酥而不烂，加入红枣、冰糖即成。
功效：具有滋阴润肺、止咳化痰、补中益气、清心安神之功效;特别适合肺虚咳嗽、久咳不止、痰浓气臭、肺气肿者饮用。
夏季防暑降火的食物推荐
夏季防暑降火的食物推荐夏季是一年中气温最高的季节，容易让人感到燥热不适。
为了保持身体清凉，防止中暑和火气过重，合理的饮食习惯尤为重要。
在夏季，选择一些具有清热降火功效的食物，可以帮助我们降温解暑，保持身体健康。
下面就为大家推荐几种夏季防暑降火的食物。
1. 西瓜西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，不仅口感清爽，而且具有极强的清热解暑功效。
西瓜富含水分，能够及时补充身体流失的水分，帮助降温解暑。
此外，西瓜还含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于促进新陈代谢，增强免疫力。
2. 绿豆绿豆性寒凉，具有清热解毒的作用，是夏季防暑降火的理想食材。
绿豆含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以帮助清除体内毒素，净化肠胃。
绿豆还可以煮成绿豆汤，加入冰糖一起食用，不仅口感清凉，还能够有效地降火解暑。
3. 黄瓜黄瓜是夏季常见的蔬菜之一，味甘性凉，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
黄瓜富含水分和纤维素，可以帮助清洁肠道，促进新陈代谢。
此外，黄瓜还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于保持皮肤的健康和美丽。
4. 竹笋竹笋是夏季的时令蔬菜，味甘性寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
竹笋富含膳食纤维和微量元素，可以帮助降低血脂、血糖，减轻身体负担。
竹笋还含有丰富的硅元素，有助于保持皮肤弹性，延缓衰老。
5. 荷叶荷叶被誉为“清凉圣品”，具有清热利尿、降脂减肥的功效。
荷叶中含有丰富的荷叶碱和黏液质，可以帮助清除体内湿气，促进新陈代谢。
此外，荷叶还具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于保持身体健康和年轻。
以上就是夏季防暑降火的食物推荐，希望大家在夏季多多食用这些食物，保持身体清凉健康。
同时，夏季饮食宜清淡，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于减轻身体负担，预防中暑和火气过重的情况发生。
祝大家夏季健康快乐！。
8食疗 养肝去肝火
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8食疗养肝去肝火
导语：平时一向光滑的脸蛋上突然冒出几个痘痘、月经失调、睡不安稳，这究竟是什么原因呢？吃什么食物可以治疗肝火旺呢？下面就让小编带您来详细了
平时一向光滑的脸蛋上突然冒出几个痘痘、月经失调、睡不安稳，这究竟是什么原因呢？吃什么食物可以治疗肝火旺呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！
一、银耳雪梨茶
银耳50克，雪梨1个，冰糖40克，鲜百合少许
做法1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。
在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。
放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
做法2、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。
将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。
雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
雪梨
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
现代医学研究证明，梨确有润肺清
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夏天来了上火起痘？[8款免燥底解热气食物]帮你下下火……
![夏天来了上火起痘？[8款免燥底解热气食物]帮你下下火……](https://img.taocdn.com/s3/m/c6112acba8956bec0875e377.png)
龙源期刊网 夏天来了上火起痘？[8款免燥底解热气食物]帮你下下火……
作者：
来源：《女刊·瘦美人》2017年第02期
经常心火盛，又不时发脾气？原来除了心理因素，热气的关系，严重的话，分分钟长暗疮、有口氣、牙龈肿痛……其实想解热气，可以吃什么？本期[女刊美容]微信频道请来注册中医何庭轩医师为大家讲解。
热气分两种：实热和虚热。
实热是吃得太多煎炸食物引致、虚热多因睡眠不足。
前者要清热，吃凉性食物、后者要滋阴，吃滋润食物。
step1.菊花
清肝明目，眼有红丝、干涩等用菊花焗水最适合，但寒底人士忌饮，因有机会引致头晕。
step2.苦瓜
大部分的瓜类都能清热，苦瓜性寒凉，特别有清心火作用，苦瓜炒蛋、苦瓜牛肉、苦瓜汁都可以。
step3.绿茶
绿茶带寒凉之性，对于口干咽燥、有口气等人士最适合，亦可解酒。
POINT.绿茶解热气，抹茶雪糕呢？
抹茶一般来说是用绿茶加工制成，一样寒凉，也有清热作用。
至于抹茶雪糕，因为抹茶、雪糕也属寒性，过于寒凉会易伤脾胃，而非有“清热”的治疗作用，故中医多不建议。
但另一角度看，吃雪糕令人开心，没那么“烦躁”又另作别论。
寒热底很难一刀切划分，每人体质都有不同。
最简单是较易生疮的偏热底，较易手脚冰冷的偏寒底，但也有又易生疮又易手脚冰冷的人，体质问题比较复杂，不了解自己体质应该向专业人士查询。
step5.绿豆。
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经常上火多吃8种食物
中医所讲的“上火”，主要症状为：面红、头晕、头痛、目赤、口苦、唇干舌燥、睡眠不安、小便发黄、大便秘结等，还有人出现眼屎多、麦粒肿、牙痛、牙龈肿胀、口腔溃疡等。
上述症状虽不严重，但常干扰日常生活，为常见的亚健康表现。
防治“上火”的办法有多种，其中饮食疗法具有很多优点。
食疗去火总原则为：多吃清热滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，以起到清火利便作用，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。
尽量不吃蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及熏烤食品等肥腻燥热食品，以免加重“上火”症状。
上火人群适合的食品
梨：有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。
因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。
桑椹(即桑果)：营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。
黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。
西瓜：为夏秋消暑降火的佳品，营养丰富，凉爽可口，不含脂肪，有几十种营养成分，且价廉易得。
其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。
百合：富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。
味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。
荸荠：味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。
尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。
但因其性寒滑，常人也不宜多食。
脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
莲藕：富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。
有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。
苦笋：味苦而甘，性凉而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效。
夏季常用苦笋、排骨加上咸菜制成苦笋煲，甘苦可口，味道鲜美，实为消暑解渴、泻火凉血的一道佳肴。
菊花茶：可随身携带、应用方便，适用于头痛咳嗽、咽部红肿、眼睛发红和尿黄便干等“上火”症状。