2020年世界无烟日主题戒烟健康知识讲座.doc
无烟日健康讲座
历年世界无烟日主题
2010年：两性与烟草。口号：抵制针对女性的市场营销 2011年：世界卫生组织《烟草控制框架公约》。口号：烟草致命如水火无情，控烟履约可挽 救生命 2012年：烟草业干扰。口号：生命与烟草的对抗 2013年：禁止烟草广告、促销和赞助 2014年：提高烟草税 2015年：制止烟草制品非法贸易 2016年：为平装做好准备 2017年：烟草对发展的威胁 2018年：烟草和心脏病 2019年：烟草和肺部健康
误区二 年轻人吸烟不必担心患肺癌
• 吸烟至少可以导致10种不同的癌症，而且每种癌症都可能发生在 任何年龄段
• 吸烟造成的疾病和死亡不是即时发生的，往往多年以后表现出 来，肺癌被发现往往已经是中晚期，生存率不高。
• 并不只有癌症才危害健康，吸烟几乎可以全身器官都有损害。
确实很多人不中枪，但你敢扣动扳机吗?
• 吸烟使脑卒中的患病相对危险增加50% • 缺血性脑卒中的相对危险增加90% • 蛛网膜下腔出血死亡危险增加190%
烟草的危害
• 吸烟导致精子成熟障碍 • 改变男性性激素的分泌平衡 • 是引发男性勃起功能障碍的主要原因之一
• 导致女性卵巢功能下降，生育能降低
烟草的危害
• 吸烟可以导致口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰 腺癌、膀胱癌等多种恶性肿瘤
戒烟的方法
3、拿最坚强的意志度过戒断期克服心瘾
如果脑子里出现下面的念头：
请拿出意志力，努力抽醒自己：
谢谢观看
• 吸烟会导致牙龈炎、牙周炎，帮助细菌生长，减少唾液分泌，防 止舌头和牙齿上的细菌被冲刷掉，加上烟草本身的味道，会导致 比较严重的口臭。
误区一 吸烟能够增加个人魅力
• 布里斯托尔大学的研究者们要求 500个人对 23 对包括吸烟者和非吸烟者 的双胞胎（因为双胞胎的基因是相同的，所以与衰老相关的遗传因素就 会被控制）进行电脑脸部图像选择，结果显示， 70% 的女性们认为不吸 烟的女人更漂亮，72% 的男性认为不吸烟的男人更好看。
世界无烟日国旗下讲话：远离烟草珍爱生命
世界无烟日国旗下讲话:远离烟草珍爱生命世界无烟日国旗下讲话:远离烟草珍爱生命亲爱的老师、同学们：大家早上好!今天我演讲的主题是远离烟草、珍爱生命！从年起,每年的月日被定为世界无烟日。
烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题之一。
ﻫ 众多的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
ﻫ 世界卫生组织的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达万,即平均每秒钟有人死于吸烟相关疾病;如果不加控制，这一数字到年时将达到万。
吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡;因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为万。
ﻫ 烟草燃烧后产生的气体混合物称为烟草烟雾。
ﻫ烟草烟雾中含有至少种已知的致癌物,这些致癌物被吸入人体后会引发基因突变,进而导致恶性肿瘤的发生。
ﻫ烟还可对呼吸系统造成严重危害，并还含有多种可导致心脑血管疾病的物质。
卷烟是最为常见的烟草制品。
ﻫ 在过去的五十年中,烟草业对卷烟设计进行了多种改变,包括加装过滤嘴、推出低焦油卷烟和中草药卷烟。
大量科学证据表明,这些新型卷烟不但没有降低吸烟者的患病及死亡风险,反而会诱导吸烟并削弱吸烟者戒烟的意愿。
ﻫ 对此，广大公众应该有清醒的认识:不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康。
吸烟不仅使自己的健康受到严重的影响,而且也使周围无抽烟习惯的人成了直接或间接的受害者。
ﻫ 吸烟者在吸烟时吐出的烟草烟雾以及卷烟燃烧时产生的烟草烟雾弥散在空气中，即形成二手烟。
ﻫ二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。
ﻫ大量研究结果证明二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病。
ﻫ 每天平均小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。
ﻫ 调查显示,在中国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟,但经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。
ﻫ %的岁以上女性每天都遭受被动吸烟的危害。
ﻫ儿童由于缺乏自我保护能力,被动吸烟情况更为严重。
ﻫ一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出倍。
世界无烟日健康知识讲座
汇报人:XX
2024-01-24
目
CONTENCT
录
• 引言 • 烟草对健康的危害 • 戒烟的好处和方法 • 烟草控制政策和措施 • 健康生活方式与无烟环境建设 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
提高公众对烟草危害的认识
通过讲座，向听众传达烟草对健康的危害，包括吸 烟导致的各种疾病和死亡风险增加。
02
烟草对健康的危害
烟草成分及危害
80%
尼古丁
导致吸烟成瘾的主要物质，可引 起血管收缩、心跳加快、血压升 高。
100%
焦油
导致肺癌和喉癌的主要物质，还 会引起咳嗽、痰多、肺部感染等 。
80%
一氧化碳
与血红蛋白结合，降低血液输氧 能力，导致身体各组织缺氧。
吸烟与疾病关系
呼吸系统疾病
如肺癌、喉癌、慢性阻塞性肺 疾病（COPD）等。
03
戒烟的好处和方法
戒烟的好处
改善心肺功能
戒烟后，肺部开始清理沉积的有害物质，肺活量 提高，呼吸道感染几率降低。
改善皮肤状况
戒烟后，皮肤血液循环改善，皮肤变得更加有弹 性和光泽。
降低患病风险
长期吸烟会增加患肺癌、喉癌、食管癌等疾病的 风险，戒烟可以显著降低这些风险。
提高生育能力
戒烟可以提高男性和女性的生育能力，降低不孕 不育的风险。
推动政策制定和实施
世界无烟日对于推动各国政府制定和实施有效的控烟政策 起到了积极的推动作用，包括禁止在公共场所吸烟、限制 烟草广告等。
未来反烟工作的挑战与机遇
挑战
随着烟草行业的不断发展和营销策略的不断更新，反烟工作面临着越来越多的 挑战，如如何有效地抵制烟草广告的诱惑、如何应对电子烟等新兴产品的出现 等。
世界无烟日健康常识知识讲座
世界无烟日健康常识知识讲座世界无烟日健康常识知识讲座随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始关注吸烟对身体健康的影响。
作为高风险行为，吸烟不仅会给吸烟者自己带来巨大健康问题，还会对周围的人造成各种危害。
为了呼吁公众关注烟草危害和促进健康生活方式，1987年5月31日被联合国定为了世界无烟日，从此每年的这一天都在全球各地举行相关宣传活动。
为了庆祝本年的世界无烟日，XX医院于5月31日下午举行了健康常识知识讲座，医院的专家团队为大家讲解了吸烟对健康的危害以及如何戒烟。
通过本次讲座，大家更加深入地了解了吸烟带来的各种健康问题，同时也掌握了有效戒烟的方法。
在讲座中，专家首先介绍了烟草对身体的危害。
据他们介绍，烟草烟雾中含有许多有害物质，这些物质能直接影响人体的肺、身体等器官，长期吸烟还会增加患上心血管疾病、癌症等疾病的风险。
烟草烟雾还会对周围的人产生二手烟危害，如同吸烟者一样，长期接触二手烟也会增加患病风险。
接下来，专家介绍了戒烟的方法。
专家强调，戒烟并不容易，但是通过努力，绝大多数人都能成功实现戒烟。
专家建议，戒烟的第一步是要明确自己的动力和动机，弄清楚什么是自己戒烟的原因和动机，才能坚定决心。
其次，准备好心理和生理方面的应对策略，如戒烟药物、戒烟贴等。
最后，专家还提醒大家，在戒烟的过程中要多参加一些运动、聚会等活动，这样会有利于缓解戒烟带来的紧张和焦虑。
本次讲座内容详实，使大家对烟草的危害有了更深刻的认识，同时也增加了戒烟的信心。
希望通过这样的宣传让更多的人了解烟草危害，形成健康的生活习惯，拒绝吸烟，拥抱健康生活。
世界无烟日是全球爱心人士、各级政府、非政府组织、公众卫生机构等共同倡导的无烟行动日。
自1987年5月31日首次由世界卫生组织正式确认设立以来，每年5月31日都被定为世界无烟日，宣传主题从最初的“世界无烟日，抵制烟草危害”逐渐发展到今天的“无烟世界，健康共赢”。
在这个特殊的日子里，众多机构举办了各种形式的宣传活动，提醒和鼓励人们一起向烟草说“不”。
控烟知识讲座-控烟健康教育讲座
控烟知识讲座-控烟健康教育讲座控烟知识讲座|控烟健康教育讲座控烟知识讲座|控烟健康教育讲座1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。
2、寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。
3、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。
4、尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。
5、参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。
6、持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。
戒烟六大疑问疑问一: 为什么有的人吸烟很厉害还能活八九十岁，有的人不吸烟却短命?解答:由于个体的差异，有的人耐受吸烟，有的人不耐受，所以反映在身体上，有的人可能没事，有的人会生病，但是研究结果显示，虽然吸烟的人不是100%会得慢阻肺或肺癌，但是得慢阻肺、肺癌的人中却有80%~90%都和吸烟有关。
所以我们还是倡导健康的生活方式，尽量不吸烟。
疑问二: 少吸烟、吸淡烟，危害会小些吗?解答:一方面，少吸烟、吸淡烟比不吸烟者得病的人数还是多好几倍。
因为为了满足尼古丁的需要量，吸淡烟时会吸得更深，对身体的损害不会减少。
一方面，淡烟和浓烟的区别在于焦油含量的多少，而研究显示，极低的焦油含量在导致肺癌上是没有区别的，这足以说明，至少在肺癌方面，少吸烟、吸淡烟对身体的危害不会小。
疑问三: 戒烟应突然戒还是慢慢戒? 戒烟时要经历哪几个阶段?解答:在戒烟方面，国外已有很成熟的经验可借鉴。
一般来说，戒烟者要经历准备阶段、采取行动阶段和维持戒烟状态阶段。
在戒烟前，心理上一定要先做好准备，要考虑清楚为什么要戒烟，你可以把这些戒烟的原因写下来，放在常见的地方，随时提醒你戒烟;也可以把戒烟的决定告诉亲人好友，请他们监督你戒烟;同时要把香烟、打火机和烟灰缸等从家中和工作场所清除。
【世界无烟日】世界无烟日健康常识知识讲座
世界无烟日健康常识知识讲座世界无烟日的到来，我们可以去参加关于世界无烟日的健康知识讲座。
下面是整理的关于世界无烟日的健康讲座，希望大家喜欢。
20xx年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十四个世界无烟日。
本次世界无烟日主题是：WHO《烟草控制框架公约》，口号：“烟草致命如水火无情控烟履约可挽救生命”，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。
世界卫生组织指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。
大约有一半吸烟者(全球约6.5 亿人)最终会死于吸烟所导致的疾病。
全世界每年因吸烟死亡达500万人之多，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。
被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。
无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。
只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。
吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。
吸烟的危害，尽人皆知。
烟是人类第一杀手。
自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。
循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。
有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病;据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
2020世界无烟日宣传讲座
最新资料欢送阅读2021 世界无烟日宣传讲座2021世界无烟日宣传讲座由于人们生活水平的不断提高，以及生活节奏的加快，人们起居、饮食都简单失去规律，亚健康的人越来越多。
特别是吸烟的人群。
根据健康教育咨询活动方案，满足广阔人民公众对高血压知识期望认识的要求，方案在浦西社区卫见效劳中心健康教育室针对新中社区居民举办一期戒烟的健康教育讲座。
1.活动背景 : 让社区居民认识一些常有的高血压的病因、诊断、治疗，及一些预防高血压的方法，和科学地对生活行为方式调整。
2.活动目的 : 提高居民的健康涵养，增加居民对健康知识的认识，形成健康的生活方式。
3.活动的内容 : 发放健康宣传资料，为居民们免费测量血压，就高血压病防治知识进行健康教育讲座。
4.活动时间 :2021-05-2408:305.活动地点 : 浦西社区卫见效劳中心健康教育室6. 活动对象 : 慢性病患者，主要为高血压患者7.承办科室及参加人员 : 健康档案室，章海云、李德贵、仲委、章田田、钱佳佳、宋莉陈国栋8.主讲人 : 仲委9.活动负责人 : 章海云10.活动的准备情况 : 由章海云主任负责本次活动，李德贵负责现场协调参加人员。
工作人员提前半小时列席，部署现场。
李德贵协调参加人员，章田田准备好发放的宣传处方及宣传资料。
陈国栋提前准备好条幅、桌椅。
11.本卷须知 : 宋莉于活动前将通知贴于财苑社区通知栏上，李德贵负责现场部署，仲委负责现场人员签到及现场活动相关资料的搜集，章田田负责现场血压的测量，李德贵负责摄影摄影。
12.经费估量 :条幅 50元宣传资料印制 130 元其他 100 元共计 :280 元世界无烟日宣传讲座2为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改进居民生活中不良习惯，依照榆社县卫生局指导和要求，结合我镇的实质工作情况，经研究决定于 2021 年 3 月 16 日在南王村举办公共卫生健康知识讲座活动，主要内容是戒烟工作的睁开，为保证本次活动的预期收效特制订本方案。
世界无烟日健康常识知识讲座（精选3篇）
世界无烟日健康常识知识讲座（精选3篇）世界无烟日健康常识知识讲座篇120xx年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十四个世界无烟日。
本次世界无烟日主题是：WHO《烟草控制框架公约》，：“烟草致命如水火无情控烟履约可挽救生命”，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。
世界卫生组织指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。
大约有一半吸烟者(全球约6.5 亿人)最终会死于吸烟所导致的疾病。
全世界每年因吸烟死亡达500万人之多，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。
被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。
无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。
只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。
吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。
吸烟的危害，尽人皆知。
烟是人类第一杀手。
自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。
循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。
有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病;据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
控烟知识讲座讲义
控烟知识讲座讲义 The pony was revised in January 2021控烟知识讲座讲义为全面开展禁烟工作，提高控烟知识，掌握戒烟方法和技巧，降低我校教职工、学生吸烟率，实现学校全面禁烟目标，创建无烟学校。
下面我讲四个方面：一、烟中的有害物质吸烟危害健康已是众所周知的事实。
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。
这些物质均有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
二、吸烟的危害烟草对人体的危害是多方面的。
大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。
同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。
吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。
烟草既是“化学武器”（含有3000余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。
香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。
每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。
世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
被动吸烟，危害更严重。
被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。
被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。
一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。
目前，我国约有亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。
控烟知识讲座
控烟知识讲座Newly compiled on November 23, 2020控烟知识讲座备课人宋铁荣主讲人宋铁荣烟，正慢慢燃尽你的生命！烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。
吸烟已成人类二号杀手全球吸烟状况，据统计，目前全球有13亿烟民，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。
有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
办公室二手烟危害更甚吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于虎”。
据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病；青少年吸烟现象严重，世卫组织在132个国家进行的一项调查中发现，44%的13岁到15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56%的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害；在接受调查的青少年中，超过75%的人赞成在公共场所禁烟。
全球吸烟状况不容乐观公共场所禁止吸烟。
目前国内已经******了相关规定。
5月31日“世界无烟日”，世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场所100%禁烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。
吸烟危害健康吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。
世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。
烟草中的有害物质香烟点燃后产生的对人体有害的物质大致可分为六类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚等放射性物质。
所有这些物质都有致癌作用。
酚类化合物和甲醛等。
会加速癌症。
（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
健康教育控烟知识讲座
健康教育控烟知识讲座一、吸烟的危害烟草中含有大量的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、焦油等。
长期吸烟会对人体健康造成严重危害，包括肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病等。
吸烟还会对周围人的健康造成负面影响，如被动吸烟。
二、戒烟的重要性戒烟可以显著降低吸烟对人体健康的危害，并且越早戒烟，受益越大。
戒烟还可以改善身体健康状况，提高生活质量。
三、戒烟的困难与挑战戒烟过程中会面临许多困难和挑战，如尼古丁戒断症状、心理依赖等。
此外，环境因素和社会习惯也可能对戒烟产生影响。
四、戒烟的好处戒烟可以带来许多好处，包括改善呼吸系统健康、降低患肺癌和心血管疾病的风险、提高生命质量和预期寿命等。
同时，戒烟还可以改善家庭和社会关系。
五、戒烟的方法与技巧1. 制定明确的戒烟计划，包括设定戒烟日期和应对复吸的策略。
2. 寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗。
3. 逐渐减少吸烟量，减轻尼古丁戒断症状。
4. 寻找替代品，如口香糖、糖果等，以缓解戒烟过程中的不适感。
5. 坚持不吸烟，抵制诱惑和压力。
六、预防复吸的策略1. 意识到复吸的原因，并制定应对策略。
2. 加强自我监控和意识，及时发现复吸的苗头。
3. 保持健康的生活方式，增强心理和身体健康。
4. 寻求家庭和社会的支持和鼓励。
5. 持续寻求专业帮助和咨询。
七、家庭和社会的支持家庭和社会应该积极支持和鼓励吸烟者戒烟，创造无烟环境。
这包括提供戒烟咨询、心理支持、创造无烟家庭和无烟工作场所等。
同时，我们应该反对公共场所吸烟行为，倡导健康生活方式。
“世界无烟日”宣传讲座
世界无烟日宣传讲座
背景介绍
5月31日是“世界无烟日”，该日由世界卫生组织宣布，旨在增强公众对烟草危害的认识，并倡导社会各界积极参与烟草控制行动。
每年5月31日，全球各地都会举行各种形式的宣传活动，呼吁人们拒绝吸烟，远离烟草危害。
宣传主题
今年的主题为“过上健康生活，远离烟草依赖”，鼓励公众积极采取措施戒烟，开展更健康的生活方式。
烟草对健康的危害是全球公认的事实，吸烟会危及身体健康，甚至致癌。
据统计，全球每年有超过700万人死于与烟草有关的疾病，其中有近600万人死于吸烟导致的疾病。
讲座内容
为了庆祝“世界无烟日”并帮助公众了解烟草对健康的危害，我们举行了一场讲座。
以下是讲座内容的大纲：
烟草对健康的影响
•吸烟成瘾的原因
•烟草对健康的危害
•吸烟与不同疾病的关系
如何戒烟
•正确认识戒烟过程中的阶段
•寻求支持，选择戒烟计划
•立下戒烟的决心和准备
如何维持戒烟的状态
•掌握应对戒烟期间的情绪控制技巧
•学习应对烟草诱惑的方法
•确定远离烟草的积极行动计划
烟草控制的重要性
•展示全球烟草使用趋势
•分享国际和本地烟草控制政策
•提醒公众采取积极措施进行烟草控制
结束语
“世界无烟日”的到来，提醒我们关注自己以及他人的身体健康。
不仅仅是吸烟者需要关注烟草对身体健康产生的危害，还有那些被动吸烟的人。
我们应该共同努力，用实际行动来表达我们的决心。
相信，在未来的日子里，越来越多的人能够戒烟，并过上更健康的生活。
世界无烟日健康知识讲座
肾、输尿管癌
膀胱癌
慢性病
脑血管病 冠心病 主动脉瘤 周围血管病
慢性阻塞性肺病
吸烟——减寿
• 远离健康，拥抱疾病，…… • 每天消耗有限的健康资源 • 每天破坏呼吸道粘膜上的纤毛
系统——清洁系统 • 每天的烟尘沉积在肺泡里 • 日积月累，积重难返，……
吸烟危害家人健康
据统计，每年由于被动吸烟而 造成的死亡人数，美国是4， 000—5，000人；英国是1，000 人。不吸烟者暴露于烟草烟雾中 最常见的是眼部刺激症状、头痛、 鼻刺激及咳嗽；对患有心肺疾病 的被动吸烟者受害更大。一些哮 喘病人更会因对香烟有过敏反应 而引致哮喘发作。患有严重肺气 肿的病人，在香烟弥漫的房间中 会比在空气清新的房间中易于感 觉呼吸困难。
青少年吸烟的心理
游戏型：青少年学生是一个接受外界事物很 快的群体，但自己的主见并不多，易随波逐 流，见有同学吸烟自己也就跟着抽着好玩， 你一口我一口，作为课余的游戏。慢慢上瘾 了，也就真正成了烟民。
虚荣型：有的同学虚荣心很强，明知 吸烟有害健康，但认为嘴上叼上一支 烟有气派、有风度，落拓潇洒，放浪 形骸，个性独特，以为是成熟的表现。
吸烟有害健康
桥东新区社区卫生服务中心
目录
1 控烟宣传作品 2 世界无烟日 3 吸烟危害人类健康 4 青少年吸烟的心理
宣传画
宣传画
宣传画
宣传画
宣传画
在烟草危害严重的今天，
你对香烟的了解 有多少呢？
世界无烟日
5 月 31 日 是 “ 世 界 无 烟 日 （ World No-Tobacco Day），”自20世纪 50年代以来，全球范围内已有大量 流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌 的首要危险因素。为了引起国际社会 对烟草危害人类健康的重视，世界卫 生 组 织 1987 年 11 月 建 议 将 每 年 的 4 月7日定为“世界无烟日”，并于 1988年开始执行。自1989年起，世 界无烟日改为每年的5月31日。
控烟教育知识讲座
控烟教育知识讲座一、吸烟危害口腔健康欧洲的牙医专家日前指出，吸烟除了可能导致癌症外，还可导致多种口腔疾病，对口腔和牙齿的影响极大。
由欧洲多国牙医专家组成的研究小组近日发表一份调查报告指出,吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落；招致味觉和嗅觉迟钝；难以安装假牙和牙托；增加患上口腔癌的机会.研究人员特别指出，吸烟会使假牙和补牙剂等材料丧失正常功能。
医生为吸烟者镶嵌的假牙和其他物料往往受病人吸烟的影响而松软脱落.反之,吸烟者如果能在镶牙前后的８个星期内停止吸烟，新镶的假牙将变得更为牢固实用。
欧洲牙医专家们呼吁广大烟民戒烟,至少是减少吸烟。
甚至有专家认为,牙医的首要工作，是敦促病人戒烟，以保持口腔的卫生与健康。
二、吸烟对眼睛的危害吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实了，但你是否知道，吸烟还会危害你的眼睛。
烟毒性弱视这是吸烟对眼睛最常见的危害。
弱视，就是矫正视力低于0。
8.吸烟会导致弱视的原因，一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去,视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；另一方面，烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必须的营养物质。
这两者共同的影响，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明.白内障据医学家调查，在白内障病人中有20％与长期吸烟有关。
也有人观察到，每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍,且吸烟是越大,患白内障的可能性越大。
另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等等致盲性眼病的发生.临床还观察到,吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
你想要保有一双明亮的眼睛吗？那就请你立即戒烟！三、被动吸烟危害远大于原先估计一项新的研究认为，被动吸烟比人们原先估计的还要危险。
世界无烟日健康知识讲座
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------世界无烟日健康知识讲座世界无烟日健康知识讲座主讲人杨舒林珍爱生命，远离香烟世间万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，中国消费者协会发出警示：香烟是生命最凶恶的杀手。
可以说吸烟是有百害而无一益。
据世界卫生组织报告：全球每年都有 300 万人死于与吸烟有关的疾病；中国每天有2019 人因吸烟而死亡。
在此特向大家呼吁：1、珍爱生命，追求健康、文明的生活方式，用坚强的意志和信念自觉养成良好的生活习惯，提升生命的质量，让生命更精彩。
2、对于香烟，我们应该避而远之，从我做起，从现在做起，增强自控能力，抵制不良诱惑，拒吸第一支烟，不但自己不要吸，还要让别人也不要吸。
做不吸烟的新一代公民！让我们行动起来吧！一起构筑抵御吸烟的坚固长城，相信有了我们的努力，我们美丽的家园将不再受侵害与污染，我们的生活将更加和谐美满，我们的生命将更美丽！永定庄社区中心 2019-5- 健康教育活动记录表活动时间：2019. 年5月 31日上午9时活动形式：1 / 3健康教育讲座活动地点：岩新街社区老年活动中心活动主题：珍爱生命，远离香烟健康教育讲座组织者：永定庄社区卫生服务中心办公室接受健康教育人员类别：社区居民健康教育资料发放种类及数量：戒烟限酒、低盐饮食、健康教育处方65张活动内容：接受健康教育人数：37人永定庄社区中心充分利用世界无烟日宣传时机，展开预防烟草危害以及控烟戒烟知识的宣传。
于2019年5月 31日活动当天上午9时，在永定庄岩新街社区老年活动中心，举办了珍爱生命，远离香烟健康教育讲座。
中心主治医师杨舒林向广大社区居民介绍烟草对人体造成危害一般常识，以及远离二手烟的危害。
《控烟知识讲座》课件
通过深呼吸、冥想等放松训练，缓解戒烟过程中的焦虑和压力。
05 控烟的成果与展望
控烟的全球趋势
全球吸烟率下降
随着全球对烟草危害的认识加深，许多国家和地区采取了控烟措施 ，吸烟率呈下降趋势。
国际合作与交流
国际组织和机构在控烟领域加强合作与交流，共同推动全球控烟进 程。
烟草控制框架公约
世界卫生组织烟草控制框架公约是全球控烟的重要法律文件，为各国 制定控烟政策提供了依据。
信任。
提高婚姻满意度
戒烟可以减少夫妻间的争吵和矛 盾，提高婚姻生活的质量和满意
度。
社会形象的改善
提升个人魅力
戒烟是一种积极的生活态度和健康习惯，能够提 升个人魅力和社会形象。
增加职业机会
许多企业和组织对员工的健康非常关注，戒烟有 助于增加职业机会和提升职业发展空间。
促进社会文明进步
戒烟不仅是个人的健康行为，也是社会文明进步 的体现，能够为社会的可持续发展做出贡献。
对社会的危害
增加医疗负担
吸烟会增加社会的医疗负 担，增加医疗资源的消耗 。
降低生产效率
吸烟会影响人的身体健康 和精神状态，降低工作和 学习效率。
增加社会成本
吸烟会导致各种社会问题 ，如犯罪、暴力等，增加 社会的成本和负担。
02 戒烟的好处
身体健康的改善
降低患病风险
戒烟可以显著降低患肺癌、心血管疾 病、呼吸系统疾病等疾病的风险，改 善整体健康状况。
制定戒烟计划
确定戒烟的目标和期限，制定逐步减少吸烟量的计划。
逐渐减少吸烟频率
从减少每天的吸烟次数开始，逐渐拉长两次吸烟之间的时间间隔。
降低烟瘾
通过逐渐减少吸烟量，降低对尼古丁的依赖程度，减轻戒烟过程中 的戒断症状。
中小学生吸烟的危害健康知识讲座
中小学生吸烟的危害健康知识讲座同学们：吸烟有害健康，这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。
可最近，校园里正值青春年少的中小学生染上吸烟恶习的现象有所增加，对此，学校领导非常重视，正值第十七个世界无烟日的到来，特举办《中小学生吸烟的危害》专题知识讲座，希望让同学们对香烟的危害有个更深入的了解，自觉抵制香烟的诱惑。
也希望通过你们向你们的亲人做吸烟有害健康的再宣传教育。
5月31日是世界卫生组织发起的第十七个世界无烟日，今年的主题是“控制吸烟，减少贫困”。
据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。
研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁。
每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。
如果说：“世界上最严重的是什么？”，最确切的答案是——烟草。
世界无烟日（World No-Tobacco Day），自上世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。
为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。
自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。
今年世界无烟日的主题是：无烟青少年（它提出的口号是：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。
如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。
香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代。
目前，主动戒烟的人已越来越多，吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎、肺气肿等。
另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。
对于前者，一般发生在老年人，且危害已明显发生。
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2020年世界无烟日主题戒烟健康知识讲
座
20xx年世界无烟日的主题是烟草和肺部健康，是为了促进就烟草使用和接触二手烟雾的有害和致命影响提高认识，并劝阻使用任何形式的烟草。
20xx年世界无烟日主题活动还可作为行动呼吁，倡导实施有效政策以减少烟草消费，并鼓励多种部门的利益攸关方参与控烟斗争。
下面是我为大家收集关于20xx年世界无烟日主题戒烟健康知识讲座，欢迎借鉴参考。
一、概述
吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类"第五种威胁"(前四种是
战争、饥荒、瘟疫、污染)。
据报道，目前全国每天有20xx余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。
在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ，肺癌占15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。
如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。
世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭......
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌。
一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。
解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：20xx年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!
二、一根烟的"人体旅程"
烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种"生化武器"在密谋着一起颠覆健康的和平演变。
X光片里"有阴影的肺部"拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。
而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。
吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。
而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费
力地搏动，才能保证足够的氧气供给。
而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，"晕烟"也是缺氧惹的祸。
烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。
烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。
进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。
烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。
专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。
尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生"尼古丁受体"。
这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。
如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。
尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
三、为什么要戒烟
1、吸烟危害你的健康
健康通常是人们戒烟的第一个理由。
几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。
三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会患心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。
她们也比较容易小产，或生出来
的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。
戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。
而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2、戒烟使你长寿
戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。
戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病和气管疾病的危险。
3、戒烟使你省钱
要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。
这个数目可能使你惊奇。
现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。
将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。
然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。
4、戒烟使社会接纳你
跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。
大部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。
不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
5、吸烟影响别人的健康
吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好
处。
如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟，或二手烟)，你不仅吸进被呼出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得肺癌。
家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得感冒、支气管炎和其他呼吸系统的疾病。
二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
6、你要做一个好榜样
如果你有小孩，你必须做一个好榜样。
如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。
但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟。
请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。
四、戒烟的方法
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。
在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。
吃零食最好是无脂肪的食物。
另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是"一切都太晚了"，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。