最新1001班主题班会 阳光锻炼塑造健康人格

人格的社会性，决定了健康的人格是为大多数人所接纳， 取得正常的人际关系。但绝不是说，发展自己的人格是为了取 悦别人。这里所说的正常或者良好的人际关系是指不损害他人 利益。如果发展自己的人格是为了取悦他人，就失去了人格的 独特性和个性化，就失去了人格发展的意义。
发展健康良好的人格的核心目的就是为了发挥人潜能， 培养良好的工作、生活能力，为了每个个体生活的更快乐、更 美好，如果失去了自我，在人格上变成附庸，那就发展成了人 格障碍。例如，某位先生为了搞好人际关系，无论是时间和金 钱，有求必应。乐于助人是良好的人格，但是严重超出了自己 的能力范围，结果搞得家里人非常不愉快，造成家庭破裂，这 就不能算作是健康的人格。
★人的尊严可以用一句话来概括：即他的信念。......它比金钱、地位、权
势，甚至比生命都更有价值。
——海卡尔
★不要让一个人去守卫他的尊严，而应让他的尊严来守卫他。 ——爱默生
★生命的尊严使普遍的绝对的准则。生命的尊严是没有等价物的，是任何
东西都不能代替的。
——池田大作
★擦地板何洗痰盂的工作何总统的职务一样，都有其尊严存在。 ——尼克
简单有效的方法是通过向自己的朋友请教，或者与说你虚伪的当事人 真诚地沟通，了解自己那些言行导致别人说自己虚伪。只要改变了引起误 会的言行，形象也会慢慢地改善。但是需要了解和有一定的心理准备，别 人对我们人格的整体印象不会在一天形成，也不会在短时间内改变。这就 需要我们持之以恒地坚持改善自我，不能半途而废。
• 如在昆虫学研究中，利用生命表技术，进行种群增长率的 测定和种群死亡关键因子的分析。
• 生命表编制过程包括野外种群调查及实验室数据分析两个 部分。
重点：
• 生命表的类型及其区别 • 生命表的年龄段的划分 • 生命期望值的含义 • 生命表各栏数据的关系和计算方法
人格障碍是一种异常，是妨碍其与大多数人的人际关系，甚至造成社 会危害，或给本人造成痛苦。那么容易激起多数人反感、蔑视的人格，容易 破坏人际关系、家庭关系，给自己的工作生活带来不利影响的人格就存在一 定的人格障碍，需要改善和发展，做出符合社会群体利益的改善、符合个人 成长的发展。
为什么要发展自己的人格来适应社会群体， 而不是让社会群体做出改变来适应自己呢？无论 是西方还是东方心理学研究都得出一条公理：人 是不能改变别人的，除非他自己愿意改变；人只 能改变自己。
——苏霍姆林斯基
★虽然尊严不是一种美德，却是许多美德之母。
——柯林斯托姆
Байду номын сангаас
★根本不该为取悦别人而使自己失敬于人。
——卢梭
★要人敬者，必先自敬。
——陶行知
★生命的尊严正是超等价物的一切事物的基点。
——池田大作
★哪里有理性、智慧，哪里就有尊严。
——马丹.杜.加尔
★人的一切尊严，就在于思想。
——巴斯葛
★我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得什么。 ——桑塔亚那
人类个体都有着巨大的潜能，同时又有着有限的能力， 既不是无所不能。当我们感觉到自己的工作、生活、人际 关系、内心体验出现了不协调，甚至出现了人格障碍，当 我自己不能自我调节的时候，就要走进心理咨询，让心理 咨询师或心理医生协助我们来解决心理困扰，在心理咨询 师的协助下发展我们健康的人格。
人同时具有心理和生理两方面机能，科学研究的共识 是心理问题要远比生理问题复杂得多，既然生理生病要去 看医生，更复杂的心理问题却全靠自己解决，势必存在一 定困难。所以走进心理咨询室，看心理医生是我们获得心 理健康的重要途径。
松
人格具有客观社会性。人格虽然有个体性，但绝不是孤立的。人是 生活在社会群体中的动物，人格是在社会群体交往中体现出来的，同时具有 个体性、独特性、相对稳定的心理模式。
古罗马著名学者西塞罗所讲的人格的含义是：一个人表现在别人眼 中的印象，以及在生活和工作中扮演的角色，表示人的尊严和优越。所谓别 人眼中的印象，就是人格的社会群体性。
实验三、种群生命表编制和存活曲线
实验目的和意义
• 生命表是描述种群死亡过程及存活情况的有力工具。通过 编制生命表，可获得有关种群存活率、实际死亡数、死亡 率、存活曲线和群内个体未来预期余年（平均期望年龄）。
• 生命表可用于动物种群参数的获取，种群数量的模拟预测， 以及评价各种管理措施控制种群数量的效果等。
这种反馈信息可能与自己的主观体验不符，这就需要调整自己的主 观感觉，因为社会中的自我，就是别人眼中的自我，具有社会客观性，我 们不能控制别人怎么看待自己。生活中我们经常照镜子，如果发现镜子里 的自己脸上有污点时，没有人会把镜子砸掉，除非是弱智或精神分裂症。
例如：某人感觉自己很诚实，但是得到的反馈是大多数人认为其很虚 伪，这时，抱怨别人的误解是没有用的，气愤地予以回击会令你的已经紧 张人际关系火上浇油。理智地思考就会发现，肯定是我们自己某些行为导 致别人的误解。所以我们只有好好反思，调整自己的行为，改善自己的形 象。
人格障碍的主要表现为自己拒绝做出改变， 只要求其他人先改变，结果导致人际关系紧张， 给工作和生活带来诸多麻烦。需要改变的人格是 大多数人所不能接受的人格，而不是个别人不能 接受的人格。
学会“照镜子”就是认真看待大多数人眼中的自己的人格是什么样 子，从得到的反馈信息中总结自己人格方面的缺陷，逐步加以改善。
所以，人际关系是否正常，工作是否能够顺利展开，生活是否和谐， 是否得到大多数人的尊重和认可，作为其人格是否健康的评价标准。这就是 人格的社会性，脱离社会群体的人格是不存在的。
人格具有个体独特性。具体的人格是指某个人的人格，具有强烈的独 特性，世界上没有完全相同的人格。正是由于人格的独特性，每个人各不相 同，即丰富了社会群体的多样化，同时又产生了人与人之间的相互矛盾。
1001班主题班会 阳光 锻炼塑造健康人格
塑造健康人格的途径 健康人格的标准 如何培养健康人格
健康人格格言
怎样塑造一种健康的人格 首先，要了解人的心理特点
其次，要学会“照镜子” 第三，避免人格发展误区 第四，走进心理咨询
★对人来说，最最重要的东西是尊严。
——普列姆昌德
★珍视思想的人，必然珍视自己的尊严。