幸福小学太极拳课程

丁坞镇幸福小学太极拳课程

一、课程开发背景及意义

太极拳是东方文化中的瑰宝，其中蕴涵着十分丰富、广泛的中国古典哲学以及中医脉络学说，对于强身、健体、益智、修性等具有重要的作用。它的特点在于意识、呼吸、动作三者密切结合，沉静缓慢、柔和圆活、匀速连贯，其演练过程细致而松静，舒展而严紧。随着社会的发展，人民生活水平的提高，太极拳作为一项健身养生的项目不断地被人们推广，举国上下男女老少在全国各个地方都掀起了太极的热潮。在推行素质教育的今天，学校为普及全民健身运动，把太极作为一项特色项目在进行，将运动和知识相结合，贯彻落实“从娃娃抓起”的理念，实现高效课堂，最终达到小学生强身健体、传承文化的根本目的。

二、课程目标

1、认知目标：掌握并且熟练简化太极拳的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。

2、体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧、灵敏、耐力、力量等素质。

3、技能目标：通过老师整体示范、单个动作示范、分解示范等方法让学生观察、模仿、相互交流、尝试练习。并且使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形、身形正确到位。

4、情感目标：让每个学生都乐于进行太极拳练习，积极认真的参与到体育活动中。培养学生自主学习的能力和应变意识，使学生在玩中

学、乐中学。在课堂上培养学生谦虚好学、严谨的态度，以及团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德、吃苦耐劳、挑战自我永不服输的精神。

三、课程实施

1.课程安排有保证

每周保证一个小时的太极拳校本课程的教学时间，同时安排适当的课外活动时间进行练习。

2.优化教学内容

遵循新课标的前提下，尽量把每一节课的教学搭配得合理、有趣和创编不同的方式方法。

3.加强教学研究工作

依靠全体教师，发挥教师的主观能动性、积极性，引导教师参与课题的研究工作，发挥每一位教师的特长，在具体的教学实践中有意识地提高自身的素质能力。

4.运用多种教学方法

运用多种教学方法，让学生真正处于主体地位，充分发挥学生的主动性，让学生不但知其然，更知其所以然。

5.开展各种游戏

让学生了解与太极拳相关的各种游戏活动，使学生的灵敏性，协调性等多方面的能力得到发展，在游戏中让学生释放快乐的心情并动脑筋想出各种踢毽子的方法。

6.教师示范与自主练习相结合

教师与学生、学生与学生之间构成一个互动空间，鼓励学生大胆创新，勇于实践，在不断更新的练习内容中获得乐趣。

三、课程内容

1.配合轻音乐完整示范，激发学生的兴趣

音乐的轻柔配合太极拳的柔美，给学生美的享受，这个也是小学生不同其他年龄阶段的区别。年长的学生学习太极，也深知太极拳对自己身体的重要性，而小学生的这种意识相对会弱些，如果用优美的动作在学生面前表演一次，这样很容易激发学生学习太极拳的欲望和兴趣，兴趣是最好的老师，只有兴趣开发了他们才会主动的去学习，所以这也是比较重要的一步。

2.游戏穿插太极拳的基本功，让学生在玩中得到锻炼

练基本功是学习太极拳的第一步，只有扎实的基本功，才能更好的掌握太极拳。而往往练基本功是最枯燥最乏味的一个内容，而面对低段的学生的教学，如何调动学生的积极性进行学习呢？结合小学低段学生的身心特点，采用游戏的形式进行教学。首先了解手型和步型，在知道手型有拳掌勾，步型弓步、马步、虚步、歇步、仆步等，在基本了解这些的基础上，创编拳掌勾的游戏，两人一组，弓步冲拳打独立提勾，独立提勾打马步推掌，马步推掌打弓步冲拳，依次进行练习。了解了太极拳的基本功后，在游戏过程中在突出讲解太极拳主练“意”用意不用力，在练中讲究“静”字，看似不动、简单、实则不然，久了才有体会，结合桩功，配合音乐进行游戏，使学生在静中感受太极。

3.太极上下动作的分解和完整的结合

小学低段的学生好奇、好动、喜欢模仿，并且有直观、具体、形象等思维特点，所以在教学太极拳时，作者采用动作分解示范教学，这样学生容易接受。把动作分解成上肢与下肢动作的练习，一般先练下肢，以脚为主，等脚动作学会后再加手型，或者先练脚动作再练习手的动作，再手与脚的动作结合练习，这样分解学生看的更清楚，将复杂的动作简单化了。在练习动作的同时还可配以歌诀，帮助学生记忆动作的顺序：卷肱搂膝野马云，金鸡蹬脚揽十字。

4.培养骨干，分组练习，实践中提高

在教学过程中要注意观察学生学习的进度及优差生，一个环境中教学，每个学生的接受能力不同，而对于接受能力强的、动作稍为好点的同学，教师加强辅导，作为班的骨干来培养，当然对于接受慢的同学更要多点个别辅导。一堂课体育课才四十分钟，在这样有限的时间和精力下去教会那么多同学打好太极是一定的难度的，仅仅靠一个人的力量是远远不够的，所以在班级培养一批骨干成为小教师是非常有必要的，通过教学合理进行分组，每组的都有骨干小教师，这样接受能力差点同学就多了学习的机会，而相对于基础好的同学也得到了很好的锻炼。除此更令教师欣慰的是学生除了在课内认真练习外，课后接受较慢的同学在骨干的同学地影响下也自觉的打了起来，似乎整个太极拳的气氛活跃了很多。另外为了帮助学生记忆，提高动作的正确性，教师在教学中可把每招每式的真正用义结合太极拳诱人的魅力，加深了对太极拳的理解，也增强了小学生学习的趣味性。

5.强化动作质量，分组交流

通过多节课的学习，同学们把太极拳的动作基本上都已经掌握，但是还有多细节上的需要纠正与指导，这也是太极拳的教学区别所在。对小学教授太极拳要做到循序渐进，由易到难，先“粗”后“细”，先“形”后“神”先把动作教给学生然后再去抠细的，最后强调神态，学会这些动作后尽量做到心、神合一，眼神与动作的配合，还要注意教学生打太极拳的时候呼吸节奏与方法等，这些都是学习太极拳质的升华，但也不是教师一两句学生就会明白的，这个环节上可采用分组交流、观看，相互学习给学生创造一个升华的环境，也可以看一些水平较高的太极冠军的视频表演，看完后学生分组讨论分组练习，教师有针对性的辅导。

6.给学生创造展示的机会

当一整套动作完成后，配以轻音乐练习，让学生体会到太极拳带来的乐趣，为了提高学生的积极性，还可以分组进行比赛轮流表演，看哪组的同学得分最高，学生学习的欲望得到了最大的开发。此时教师再强调意识、动作、呼吸协调运动，表演时做到心静用意，意动相随，柔刚相济内外合一的境界，还要及时表扬使学生体会到成功的喜悦，教师在必要时还可以和学生一起练习。

五、课程评价建议

合理有效的课程评价，有助于促进学生的技术掌握，激发学习的动力，获得成功的体验。考核的形式多种多样，考核的目的在于激发学生的学习热情。