(完整word版)2018健美操课程考核标准含自编
2018麓山滨江健美操特长考试评分标准
麓山滨江2018年健美操特长生专项测试方法与评分标准
一、测验项目
1.身体基本形态
2.专项素质：俯卧撑、两头起、高踢腿、劈叉
3.成套动作：竞技健美操自编规定动作或啦啦操套路
二、评分标准及要求
1.身体基本形态：满分为20分（见表1）
2.专项素质：满分为40分（见表2）
3.成套动作：满分为40分（见表3）
三、其他
1.音乐：考生需自己准备，用U盘拷好考试时上交。
2.着装要求：考生测试期间必须穿竞技健美操比赛服或紧身短裤上衣。
表1 身体基本形态评分标准及要求
表2 专项素质评分标准及要求。
健美操专项考试内容与标准.doc
健美操第一学期健美操专项考试内容与标准一、实践自编操组合（10分）方法：学生根据健美操的基本步法及手臂基本动作在课余或课堂上自编8×8拍～12×8拍自编组合，音乐自选。
教师根据学生能力的完成情况进行评分。
二、大众等级健美操（二或三）（30分）方法：由教师指定教一套健美操成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。
三、素质（30分）：1、800米2、立定跳远四、能力（30分）第一学期健美操专项考试评分表实践自编操组合评分标准（10）整体动作优美、娴熟，运用基本步正确，动作流畅，创编10-9分新颖，音乐与动作一致。
动作熟练，基本步伐正确，动作连贯性较欠缺，音乐与动7-8分作一致。
6分基本能完成自编组合的要求。
5-1分不能顺利完成自编组合要求。
健美操成套动作评分标准（30分）身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，30-25分能独立完成，并与音乐融为一体。
24-19分身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套动作。
18-1分能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。
第二学期健美操专项考试内容与标准一、踏板操成套动作（20分）方法：由教师指定教一套踏板操成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。
二、创编踏板操组合（10分）方法：学生分组根据踏板操的基本步法并结合健美操的手臂基本动作在课余或课堂上自编16×8拍～20×8拍踏板操组合，音乐自选。
教师根据学生能力的完成情况进行评分。
三、素质：1、跳绳（15分）2、800米（15分）四、理论（10分）五、能力（30分）第二学期健美操专项考试评分表踏板操成套动作评分标准（20分）身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，能20-17分独立完成，并与音乐融为一体。
16-12分身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套动作。
11-1分能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。
创编踏板操组合评分标准（10分）整体动作优美、娴熟，运用基本步正确，动作流畅，创编10-9分新颖，音乐与动作一致。
健美操选项考核评分标准
健美操选项考核评分标准
一、成绩考核：
（一）内容
1．技术部分（占80％）：套路动作考核：考核标准同“评价标准”
2．学习态度（占20％）
（1）课堂表现（占5％）
（2）出勤情况（占15％）
（二）评分标准
1．技术部分：满分80分，按照课程评价方法与标准给学生评分
2．学习态度：满分20分。
（三）评价方法与标准：
评价标准：
1．技术部分评价标准
91－100
能在音乐伴奏下准确、规范地完成整套动作，动作幅度大，有力度，有较好的乐感和表现力。
81－90
能在音乐伴奏下熟练并较规范地完成整套动作，动作幅度较大，有一定表现力。
71－80
能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作，动作基本规范。
61－70
能够完成整套动作，有多处失节奏，熟练性不够。
60以下
不能独立完成整套动作。
2．学习态度：满分20分
（1）课堂表现5分。
课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
（2）出勤情况15分。
每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。
总分计算方式：最后总分=技术部分得分×80%＋学习态度得分
注：考试总分不及格者需补考，补考时间待定。
健美操考核内容及标准
健美操考核内容及标准：1、考核内容：⑴素质测试（统一内容，待定）⑵专项考试：专项素质：①柔韧、②力量③自编健美操（舞蹈）成套2、考核标准：⑴素质测试（统一标准，待定）⑵专项考试：①柔韧：A跳踢腿或B劈叉(任选)A. 跳踢腿：连续4×8跳踢腿60－69分：踢腿大于90度，双腿膝盖伸直，身体稍有晃动。
70－79分：踢腿高于肩部，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体晃动小。
80－89分：高踢腿135度左右，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体正直。
90分以上：高踢腿至头部，双腿膝盖、脚尖蹦直，快速有力，身体正直。
B. 劈竖叉：（竖叉为主）60－69分：后腿跟部离地不大于15CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。
70－79分：后腿跟部离地不大于8CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。
80－89分：前腿臀部贴地，身体正直，双腿膝盖、脚尖蹦直。
90分以上：前腿臀部贴地，后腿跟部尽量贴地，双腿膝盖、脚尖蹦直。
③自编健美操（舞蹈）成套：2分钟60－69分：动作较流畅，与音乐较合拍。
70－79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。
80－89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。
90分以上：动作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与音乐配合协调，表现力好。
力量: 考核办法：开肘或夹肘俯卧撑（3）成套操化或舞蹈：考核办法：自编健美操／自编舞蹈（2分钟）考核标准：60—69分：动作较流畅，与音乐较合拍。
70—79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。
80—89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。
90分以上：动袋子作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与间乐配合协调，表现力好。
健美操考试要求
考试要求一、分组人数6—12人，性别不不限。
二、每组自编动作内容必须围绕健美操及相关内容编排，内容健康。
三、每组自编音乐时间为3’30”—4’00”(加减5秒)四、比赛场地7*7米，标志带为5厘米宽。
五、评分及计分方法1、评分方法：评判员评分精确到0．1分，最后得分精确到0．01分。
2、计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和,艺术分和完成分各为20分、成套动作满分为40分。
各组评判员评分去掉一个最高分和一个最低分，中间两名评判员评分的平均数为该组评判得分,两组评判得分相加减去评判长扣分即为最后得分。
六、服装及仪容1、外表整洁与适宜的外表。
2、着装可根据成套动作的整体风格选择服装，服装上可有简单修饰，化妆应适度。
七、成套动作评分1、成套动作的评分因素（1）艺术编排：艺术分为20分。
（2）完成情况：完成分为20分。
（3）评判长减分2、艺术编排的评分因素及标准（1）编排10分成套动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有动感、应符合健身健美操项目的特征和年龄特点，动作组合应充分体现出协调性与多样性，动作内容的选择与安排在成套动作中要有很好的均衡性。
开头与结尾：开头与结尾动作设计清楚，要与成套动作协调自然、连接流畅；队形变化：成套动作的队形变化应自然、迅速、流畅、美观、清晰。
成套动作中至少出现5次队形变化，队形的移动与变化要注意流畅、合理搭配。
（2）音乐 2分音乐的选配应保持完整性，（3）风格与主题 2分①成套动作的编排要根据音乐风格、特点来设定一个风格与主题。
②通过成套中的各种内容的表达来实现风格与主题。
③主题可以表现某种简单的剧情，且可以与音乐、动作、表演、服装、造型等元素的配合来实现。
（4）创造性 2分风格的主线要紧紧围绕健美操的项目特征，鼓励多元素的创新编排。
（5）场地与空间 2分成套动作应均衡、合理、充分地使用场地和空间。
场地要充分使用五个区域（四角一中央），路线要合理。
（6）表演 2分①外形整洁、干练，能瞬间吸引观众，表现出朝气蓬勃的精神面貌。
健美操模块考核内容及评分标准
4.音乐选配适当:自选音乐曲调优美,节奏鲜明,与动作风格一致.
5.场地利用:编排成套动作应充分利用场地.
一、动作的准确性
1．身体姿态舒展
2．动作技术正确
3．动作范围适当
二、身体的协调性
1.全身协调运动
2．动作轻松、有弹性
3．动作清晰、无多余动作
健美操模块考核内容及评分标准
学生平时成绩10%；小组内互评10%
技评类考试,自编成套动作60%（教师评定30%，小组互评30%）；纵叉和俯卧撑20%
一、自编操评分标准
评定内容
得分
不及格
及格
良好
优秀
艺术质量分
健身性
6
4.0-4.5
4.6-5.0
5.1-5.5
5.6-6.0
科学性
艺术性
音乐选配适当
场地利用
4．避免过分松懈或过分紧张
三、音乐合拍
1．动作与音乐协调一致
2．激情与音乐和谐二、Βιβλιοθήκη 美操（女）素质评价标准成绩
项目
10
9.5
9
8.5
8
7.5
7
6
5
3
纵叉
(厘米)
3
4
5
6
7
8
9
10
15
20
俯卧撑（个）
21
20
19
18
17
16
15
14
13
6
评分要求：
1.纵叉：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地,上体正直，两臂成侧立掌。以裆离地距离计算成绩。
完成情况分
健美操课标
健美操第三学期健美操：健美操的基本步伐和手型练习；学习自编动作卡通操考核：1、理论：健美操的起源和发展10%2、平时：上课情况和晨跑20%3、素质考核：1、劈叉离地面20厘米10%2、俯卧撑4个10%4、专项：健美操的基本步伐和手型练习20% 卡通操30%第四学期健美操：强化健美操的基本步伐和手型；学习啦啦操规定工作考核：1、理论：啦啦操竞赛规则和裁判方法10%2、平时：上课情况和晨跑20%3、素质考核：1、劈叉离地面10厘米，俯卧撑8个10%2、俯平衡跳转360度10%4、专项：健美操的基本步伐和手型练习20% 啦啦操30%第五学期健美操：强化健美操的基本步伐和手型；学习大众第三套四级动作考核：1、理论：健美操竞赛规则和裁判方法10%2、平时：上课情况和晨跑20%3、素质考核：屈体分腿跳10%鹿跳10%4、专项：健美操的基本步伐和手型练习20% 大众第三套四级动作30%瑜伽第一学期瑜伽：呼吸练习、莲花式、山式、树式、三角伸展式、三角扭转伸展式、三角侧伸展式、三角扭转侧伸展式考核：1、理论：瑜伽基础理论介绍10%2、平时：上课情况和晨跑20%3、素质考核：1、劈叉离地面20厘米10%2、坐位体前屈10%4、专项：随机抽签5个体式练习50%第二学期瑜伽：半月式、单腿站立伸展式、加强伸展式、骆驼式等考核：1、理论：瑜伽基础理论介绍10%2、平时：上课情况和晨跑20%3、素质考核：1、劈叉离地面10厘米10%2、坐位体前屈10%4、专项：随机抽签5个体式练习50%第三学期瑜伽：体式的混合（针对不同疾病的治疗性体式）考核：1、理论：瑜伽基础理论介绍10%2、平时：上课情况和晨跑20%3、素质考核：1、劈叉离地面0厘米10%2、坐位体前屈10%4、专项：自编套路组合。
2018健美操课程考核标准含自编
健美操课程查核标准一、考试内容及评分标准（占总成绩70%）1、考试内容：（1）大众锻炼标准三级成套动作,（2）自编套路。
2、评分比率：期末成绩占总成绩的70％。
（1）大众锻炼标准成套动作占期末成绩的70％,（2）自编套路占期末成绩的30％。
3、考试方法：（1）大众锻炼标准成套动作采纳单人达成技术查核规定动作，（2）自编套路 4-6 人为一组依照评分标准进行技评。
自编健身健美操要包含九种 ( 或九种以上 ) 基本步伐 ,4 个( 或 4 个以上 ) 的队形变化 , 音乐自选。
4、评分标准：（ 1）大众锻炼标准成套动作评分标准：等级技术要求分值优异整套操娴熟、规范、有力度、音乐节奏感好，动作与音乐90-100 分协调一致优异整套操娴熟、较规范、较有力度、音乐节奏感好，动作与80-89 分音乐协调一致一般整套操较娴熟，有些动作不太规范，较有力度，音乐与动70-79 分作有不协调，不合拍之处，个别规定动作有漏缺及格整套操不太娴熟，动作力度较差，音乐与动作有不合之处，60-69 分有个别忘记现象，但能独立达成，规定动作有漏缺不及格整套操不娴熟，动作力度较差，音乐与动作有不合之处，60 分以下忘记现象许多，规定动作有多处漏缺（2）自编套路评分标准：等级技术要求分值整套动作编排合理 , 音乐配合协调 , 队形变化自然流利 ,优异动作姿态优美 , 伸展 , 节奏感强 , 能充足锻炼身体各部90-100 分位；整套动作娴熟 , 动作正确 , 有力度 , 动作与音乐配合协调 , 拥有较强表现力整套动作编排合理 , 音乐配合较协调 , 队形变化较流利 ,优异动作较伸展 , 节奏感强 , 能锻炼身体各部位；动作娴熟 ,80-89 分动作较正确 , 较有力度 , 有节奏感 ; 动作与音乐配合协调, 拥有必定表现力整套动作编排基本合理 , 音乐配合基本协调 , 队形变化一般较自然 , 身体各部位锻炼成效一般；整套动作较连接, 70-79 分动作较正确 , 与音乐配合较协调 , 表现力一般部分动作编排欠合理 , 队形变化及音乐的配合不够自及格然, 身体各部位锻炼成效不够显然；动作基本正确 , 动作60-69 分独立达成 , 与音乐基本协调整套动作的编排及队形变化纷乱 , 音乐配合不协调 , 身不及格体各部位锻炼成效不显然 . 整套动作不娴熟 , 主要动作60 分以下不正确或未达成二、平常成绩（占总成绩 30%）平常成绩查核由考勤成绩及讲堂表现组成，占总成绩的30％。
健美操基础考核标准
健美操基础考核标准
健美操基础考核标准
健美操是一种通过音乐配合各种动作和步法来提高身体柔韧性和耐力的运动方式。
参与健美操训练可以增强心肺功能，提高身体协调性和灵活性，燃烧脂肪，塑造身材。
下面是健美操基础考核的标准。
1. 身体坐姿和站姿：参与者在健美操训练中应保持挺胸抬头的站姿，保持身体挺直，脚距与肩同宽。
坐姿时，背部要挺直，双脚平放在地面上，双手自然落在大腿两侧。
2. 步伐和踏板：参与者在健美操训练中要掌握各种基本步法，如前、后退、左、右移动等。
参与者应灵活掌握步伐的变化，并能够准确地踏板进行各种动作。
3. 动作协调性和连贯性：参与者在健美操训练中应能够掌握各种动作，并能够保持动作的连贯性和协调性。
在完成一个动作后，能够顺畅地过渡到下一个动作。
4. 肌肉力量和耐力：参与者在健美操训练中应具备一定的肌肉力量和耐力。
能够完成一定强度和时间要求的健美操训练，并能够保持良好的体力状态。
5. 灵活性和柔韧性：参与者在健美操训练中应具备一定的灵活性和柔韧性。
能够完成各种舞蹈动作要求的柔韧度，并且能够进行一定难度的伸展训练。
6. 音乐节奏感：参与者在健美操训练中应具备一定的音乐节奏感。
能够掌握曲调的节奏，根据音乐的变化进行动作的切换，并能够与音乐保持良好的配合关系。
以上就是健美操基础考核的标准。
参与者在考核时，需要根据这些标准进行训练和练习，以达到标准要求。
通过考核，可以评估参与者的训练水平和能力，并进一步改进和提高个人的健美操技巧。
健美操规程
中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定二00八年九月一日前言为响应全民健身计划和教育部关于学校体育“健康第一”、“终身体育”的新教育指导思想，在各级学校中普及和开展健身健美操运动，丰富学生体育锻炼的内容，增强学生体质。
由教育部中国大学生健美操艺术体操协会制定的《中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）》，是在第一和第二版评分规则的基础上重新修订编写，并作为中国学生健身健美操比赛的唯一评分标准，适用于全国及各省区、各年龄阶段的相关学生健身健美操比赛。
在制定本规则的过程中，徐中秋、邱建钢、赵媛媛、孙纪云、周建社、程武、蔡颖敏等同志作了大量的工作。
本规则由中国大学生健美操艺术体操协会竞赛评判委员会统筹，邱建钢、蔡颖敏、周建社最后修订，经教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定，从2008年起在全国教育系统及各省区学生比赛中执行。
教育部中国大学生健美操艺术体操协会二00八年九月一日教育部中国学生健身健美操竞赛评分规则目录第一章总则1．1宗旨1．2 竞赛性质1．3 参赛资格1．4 竞赛项目1．5 成套动作时间1．6 参赛人数与更换运动员1．7 竞赛场地1．8 竞赛程序1．9 出场顺序1．10 评分方法及计分方法1．11 音乐1．12 服装及仪容1．13 特别奖项1．14 奖励第二章成套动作评分2．1 成套动作的评分因素2．2 艺术编排的评分因素及标准2．3 完成情况的评分因素及标准2．4 评判长减分第三章专业评判委员会3．1评判组的组成和职责3．2评判员的职则第四章违例动作第五章纪律处罚第六章特殊情况附录一艺术评判评分指南附录二完成评判评分指南第一章总则1．1 宗旨A．为中国学生健身健美操竞赛提供客观统一的竞赛规则。
B．为评判员公正、准确地评分提供客观依据。
C．为参赛者提供赛前训练和比赛的指导依据。
D.是中国学生开展健身健美操运动的规范性文件。
1．2 竞赛性质A．全国大学生运动会健身健美操比赛B．全国中学生运动会健身健美操比赛C．中国学生健身健美操锦标赛D. 中国学生健康活力大赛1．3 参赛资格我国全日制大（中）学、高（中）等专科学校，民办及私立大（中）学的在校在籍学生。
健美操考试评分标准
健美操考试评分标准健美操是一种优美而富有节奏感的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以提高身体的柔韧性和协调性。
在健美操考试中，评分标准是非常重要的，它可以帮助评委们客观公正地评定参赛者的表现，同时也可以指导参赛者在训练中有针对性地提高自己的水平。
下面我们将详细介绍健美操考试评分标准。
首先，健美操考试的评分标准包括动作的标准和完成动作的质量。
在动作的标准方面，评委会根据国际通用的动作标准来评定参赛者的表现。
这些标准包括动作的幅度、速度、力度、节奏和协调性等方面。
参赛者需要做到每个动作都要标准，不能有偷懒的情况发生。
完成动作的质量是指动作的完成是否流畅、自然，是否有犹豫和断裂的情况。
评委会会根据参赛者的完成动作的质量来评定其表现的好坏。
其次，健美操考试评分标准还包括整体的表现和个人的特色。
整体的表现是指参赛者在整个表演过程中的气质、表情、形象和舞台感染力等方面。
评委会会根据参赛者的整体表现来评定其综合素质。
个人的特色是指参赛者在表演中是否有突出的个人特点和风格。
评委会会根据参赛者的个人特色来评定其创新和个性化程度。
最后，健美操考试评分标准还包括服装和化妆。
服装和化妆是参赛者整体形象的重要组成部分，也是评委会评定参赛者的重要标准之一。
参赛者需要根据比赛的主题和自己的形象特点选择合适的服装和化妆，以展现出最佳的形象。
总的来说，健美操考试评分标准是多方面的，评委会会综合考虑参赛者的动作标准、完成动作的质量、整体的表现、个人的特色、服装和化妆等方面来评定其表现。
参赛者需要在训练中全面提高自己的技术水平，注重动作的标准和完成动作的质量，同时也要注重整体形象的塑造，以期在比赛中取得好成绩。
希望参赛者们能够根据这些评分标准来提高自己的水平，取得更好的成绩。
健美操专业测试细则
健美操专业测试细则一、测试项目1、身体基本形态 (10分)2、专项身体素质(30分)3、难度动作组合 (30分)4、成套动作（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。
通过正面和侧面给考生的气质和相貌情况予以评分。
2、评分标准：①身高：（5分）男子：155—170cm，女子：155—170cm 区间内5分，不足或超过为0分②气质与相貌：（5分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。
要求身材匀称，线条优美，五官端正。
根据三长一小的标准及面部形象综合评定。
好5分一般 3-4分差 1-2分备注：如刀臂，X或O型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。
（二）专项身体素质（30分）1、测试内容：①左右纵叉、横叉(10分)②男生：30秒俯卧撑；女生：30秒俯卧撑（10分）③30秒腹肌两头起（5分）④30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。
2、评分标准：①纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。
男子大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。
女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。
②俯卧撑（10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。
30秒内按标准完成俯卧撑20次（男）、30秒按标准完成俯卧撑20次（女）（每少做一次，扣1分）③腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。
30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）④团身跳（5分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。
30秒钟按标准完成30次（男）、28次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在1分钟以内至少展示6个难度动作，组成自编组合。
(完整word版)健美操大赛评分标准
健美操大赛评分标准
一、动作完成60分
包括技术技巧30分、整体的一致性10分、合拍10分和团队默契度10分。
所有动作都要充分体现团队的一致性，配合默契、交流自然、巧妙、流畅，队形变化迅速、准确。
二、编排20分
包括开始及结束的自创动作10分、队形变化设计10分。
动作编排要结合自己队伍的特点，做到有新意、有创意。
队形变化设计要有自己队伍的特点，队形变化要自然、流畅、连贯。
三、表演及总体印象20分
包括表现力、感染力、自信力10分，总体印象10分。
通过自己的活力、热情、高超的技能来吸引观众，持续感染观众。
运动员要展现强烈的自信心。
表演要与音乐风格、舞蹈动作和主题内容和谐一致。
总体印象要展现团队精神，成套动作的编排能力，场地使用的情况，以及成套动作的完成情况和服装等总体感觉。
一，参赛队入场、退赛队列队形评判标准：（共2分）
1，整齐度包括：列，路整体排面整齐，领操员位置。
0.8分
2，安静度：比赛过程中是否有多余的声音与动作。
0.6分
3，创新：入场与退场的队列队形创新。
0.6分
二，精神面貌评分标准：（共2分）
1，领操员声音洪亮、吐词清楚、口令清楚。
0.6分
2，参赛队员比赛过程中面部表情放松，面带微笑。
0.6分
4，参赛队比赛过程中动作舒展，清楚，整齐。
力度，幅度到位。
0.8分。
健美操考试标准
健美操一、考试项目及分值1.专项素质（连续分腿跳、纵劈腿）10分2.专项技术（操化与过渡连接动作、难度动作）30分二、考试办法及评定细则（一）操化与过渡连接动作（14分）1.完成质量：8分（1）操化动作：5分要求：动作规范，力度感强（2）过渡动作：3分要求：动作规范，流畅自然2.动作节奏：3分要求：动作与音乐合拍3.表现力：3分要求：动作富有感染力（二）难度动作（16分）1.交换劈腿跃（2分）动作描述：a、单脚起跳向前跃。
b、空中完成一次交换腿成纵劈腿姿态。
c、双脚依次落地。
最低完成标准：双腿开度至少达135°.2.“分腿支撑”（2分）动作描述：a、分腿姿态。
b、双手支撑，必须手掌触及地面。
c、双手位于体前。
d、屈髋分腿（两腿夹角不小于90°），双腿平行于地面。
e、保持2秒。
最低完成标准：双腿离地稳定后至少保持2秒。
3.“屈体分腿跳”（2分）动作描述：a、垂直起跳至屈体分腿位置，双腿夹角不小于90°。
手臂与躯干高于双腿伸展。
b、躯干和双腿的夹角不大于60°。
c、双腿必须平行或高于水平面。
d、双脚并拢同时落地。
最低完成标准：双腿至少平行于地面。
4.“俯卧撑腾起成俯撑”（2分）动作描述：a、开始姿势：俯撑。
b、完成一次俯卧撑，俯撑推起后身体腾空。
c、以俯撑姿态结束。
最低完成标准：a、在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上。
b、腾空阶段清晰呈现，空中身体与地面平行。
5.“单足转体360°成垂地劈腿”（2分）动作描述：a、单腿站立。
b、完成完整的360°转体。
c、以垂地劈腿姿态结束。
即，一腿支撑身体，另一腿举起至180°成垂地劈腿姿态。
双手触地位于支撑腿两侧。
头、躯干与腿成一直线。
最低完成标准：a、做垂地劈腿时，两腿开度至少170°，同时支撑腿不得离地。
b、单足转体时重心始终保持在支撑腿上。
6.“转体180°团身跳”（2分）动作描述：a、垂直起跳转体180°，双腿屈膝举起至胸，成团身姿态。
《健美操》课程考核大纲
《健美操》课程考核大纲【考核目的】了解学生对《健美操》课程基本知识的掌握情况，帮助学生认识在学习态度、方法、能力上的不足；考核学生健美操基本技能的形成情况，为以后教学提供反馈信息。
【课程学习的基础】学过《体操》、《艺术体操》等课程，这些知识不在考试范围之内。
【考核的内容范围】大众健身健美操锻炼标准等级套路5级。
【考核方法】《健美操》课程考核包括平时考核和期末考核两部分。
平时考核成绩占总成绩的40%，包括学生出勤情况（10%）、课堂学习态度（15%）、课后作业完成情况（15%）。
期末考核成绩占总成绩的60%，采用实践考核形式，考查学生做动作力度、幅度、准确性、熟练性、表现力、服装等。
【期末考核形式】期末考核采用实践考试形式。
【期末考核的具体内容】第一部分健美操理论知识知识点：1．健美操的概念、分类及特点 2．健美操的创编和锻炼方法 3．健美操教学方法 4. 健美操竞赛种类、竞赛组织、竞赛裁判方法考核目标：1．识记：（1）健美操的概念（2）健美操的锻炼方法（3）健美操教学方法2．理解：健美操的创编及特点3．运用：运用健美操竞赛组织与裁判方法，组织小型健美操比赛第二部分健美操的实践知识点：1．基本步伐 2．基本手型 3．套路动作 4. 准确度、力度和幅度 5.音乐6. 表现力 7. 服装考核目标：1．识记：（1）准确度、力度和幅度（2）表现力（3）音乐2．理解：音乐和服装同操的风格融合3．运用：运用基本步伐、基本手型创编健美操【考核的内容】大众健美操5级【考核的评分标准】100-90分：能正确熟练地完成整套动作，姿势优美、动作协调、连贯，能与音乐完美结合且表现力极佳。
89-80分：能熟练的完成整套动作，姿势正确、动作连贯、但个别动作存在轻微错误，动作与音乐相吻和，表现力良好。
79-70分：能熟练的完成整套动作、动作连贯，个别动作有明显错误，有1-2处动作与音乐不和适宜，表现力一般。
69-60分：能完成整套动作，但动作有时不连贯，改变动作性质或方向1-2处，有1*8 拍动作与音乐不合适宜。
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健美操课程考核标准
一、考试内容及评分标准（占总成绩70%）
1、考试内容：
（1）大众锻炼标准三级成套动作,
（2）自编套路。
2、评分比例：
期末成绩占总成绩的70％。
（1）大众锻炼标准成套动作占期末成绩的70％,
（2）自编套路占期末成绩的30％。
3、考试方法：
（1）大众锻炼标准成套动作采用单人完成技术考核规定动作，
（2）自编套路4-6人为一组依据评分标准进行技评。
自编健身健美操要包括九种(或九种以上)基本步伐,4个(或4个以上)的队形变化,音乐自选。
4、评分标准：
（1）大众锻炼标准成套动作评分标准：
（2）自编套路评分标准：
二、平时成绩（占总成绩30%）
平时成绩考核由考勤成绩及课堂表现构成，占总成绩的30％。
1.旷课一次扣10分
2.迟到扣2分，迟到15分钟记旷课一次，旷课、早退一次扣10分
3.请假一次扣1分
4.公假不扣分。
6凡缺课累计5次（10学时）及以上者，不得评定成绩，期末禁考,须重修。
缺考包括：请假，旷课等没有出现在课堂的行为。
7.上课接打手机、服装不合格者每次扣5分。
8.不遵守课堂纪律按情节给予适当处理。